Ebooks Gratuits

Les trois désaccords

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 128

Qui a dit que le développement personnel devait toujours se décliner au sérieux ? La sagesse réside peut-être aussi ailleurs que là où vous l’attendez ! Les trois désaccords en sont la preuve flagrante. Ces trois principes sont destinés à aider toute personne souhaitant atteindre plus de liberté, de satisfaction et de bien-être dans sa vie. Même si au passage ils égratignent et écornent quelques classiques de l’establishment du développement personnel. « Du développement personnel comme vous n’en avez encore jamais lu ! » Y.-A. P. Thalmann, PhD « Profond et impertinent, un régal ! » Yves Thalmann « Un nouveau genre. Très réussi. Je ne peux que vous recommander la lecture de ce petit bijou. » Dr Thalmann « Le meilleur livre de développement personnel depuis Les quatre accords toltèques ! » Yves-Alexandre Thalmann Yves-Alexandre Thalmann a sans doute été chaman dans une vie antérieure. Dans celle-ci, après avoir accompli un doctorat en sciences naturelles, il est devenu simple psychologue et s’efforce, par ses activités d’auteur, de conférencier et d’enseignant, d’aider les gens à accéder à une existence plus belle. Plus que tout, ...

La pensée positive 2.0

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 220

Créez-vous une vie meilleure grâce aux nouveaux outils de la psychologie positive ! Si vous êtes convaincus des bienfaits de la pensée positive, mais restez sceptique quant aux explications communément avancées pour son fonctionnement – pouvoirs magiques de l’esprit, loi d’attraction ou recours à la physique quantique – ce texte va vous ravir. Pour la première fois, il démontre que la pensée positive met à l’œuvre des mécanismes bien connus en psychologie et dûment attestés par des expériences scientifiques. Il démystifie la pratique de la pensée positive et en montre les rouages intimes, tout en dévoilant des moyens supplémentaires pour la rendre plus efficace encore. Découvrez la pensée positive nouvelle génération ou 2.0, dans laquelle l’optimisme et la chance ne relèvent plus d’un quelconque acte de foi, mais de la science et de la psychologie. Comprenez comment votre pensée exerce une influence déterminante sur la qualité de votre existence. Ajoutez de nouvelles techniques à l’autosuggestion et à la visualisation pour les rendre plus opérantes encore, afin que votre vie soit placée sous le signe de l’abondance. Les pouvoirs de ...

Tout ce qu’il faut savoir pour bien vivre : Les 4 essentielles

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 96

La psychologie et le développement personnel proposent de multiples approches pour embellir ses relations à autrui, son quotidien, sa manière d’être à la vie. N’y aurait-il pas, au sein de toutes ces méthodes, des plus anciennes aux plus récentes, une quintessence à extraire, un enseignement commun qui puisse ouvrir toutes grandes les portes du bien-être ? C’est à cette question que répond ce petit livre, trésorde synthèse et de simplicité. Car, heureusement,il existe des principes de base communs à chacune de ces approches, au-delà de leurs spécificités. Yves-Alexandre Thalmann en a extrait 4 essentielles : L’autre est autre, Une pensée n’est qu’une pensée, On voit ce que l’on croit, Émotion n’est pas action. Un petit guide clair et concis, essentiel pour votre bien-être ! Yves-Alexandre Thalmann, psychologueet formateur est l’auteur d’une vingtaine d’ouvrages de psychologie pratique et de développement personnel dont Au diable la culpabilité, Devenir âme sœur, Comparez-vous et vous serez heureux !, Écoute ce que tu n’entends pas aux Éditions Jouvence. Il offre dans ce nouveau livre une synthèse des découvertes réalisées au...

Psychologie positive : pour aller bien (La)

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 256

Bonne nouvelle : il existe enfin une branche de la psychologie qui s’intéresse spécifiquement au bien-être ! Cette nouvelle discipline scientifique, baptisée psychologie positive, étudie davantage les pistes concrètes pour dynamiser votre bonheur (comment faire pour être heureux ?) que les causes de votre mal-être (pourquoi vais-je mal ?). Destiné à toutes celles et tous ceux qui vont bien et qui désirent aller encore mieux, ce livre se veut un véritable manuel de psychologie positive : il résume les principales découvertes sur le bonheur tout en proposant une multitude d’exercices pratiques et ciblés visant l’épanouissement. Qu’attendez-vous pour être plus heureux ? Le livre qui rend plus heureux. Yves-Alexandre Thalmann est docteur en sciences naturelles et diplômé en psychologie. D’orientation cognitive et comportementale, il exerce comme clinicien en pratique privée, formateur en entreprises et professeur de psychologie. Il est l’auteur de plusieurs ouvrages de développement personnel. La moitié des doits d’auteur est reversée à l’association Happylab.

Le décodeur des émotions

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 158

Réconciliez-vous avec les émotions... Qu'est-ce que l'émotion ? Pourquoi éprouve-t-on des émotions ? Peut-on les contrôler ? Pourquoi la maîtrise de soi semble-t-elle être le mot d'ordre aujourd'hui ? Le royaume des émotions vous ouvre grand ses portes à travers ce petit livre qui vous expliquera ce que sont les émotions et à quoi elles servent et apprenez à vous en servir plutôt qu'à les subir ! Vous découvrirez que les émotions, contrairement aux apparences, sont d'une grande utilité dans notre vie, tant personnelle que sociale. Une fois réconcilié(e) avec elles, vous pourrez les vivre tout en apprenant à les gérer de manière constructive. Bienvenue dans ce monde riche et fascinant qu'est l'univers affectif ! Et bon voyage à l'intérieur de vous-même.

Résumé - Au Diable La Culpabilité ! de Yves-Alexandre Thalmann

Auteure: Florence Pepin

Nombre de pages: 40

Résumé - Au diable la culpabilité ! de Yves-Alexandre Thalmann Comment dominer le sentiment de culpabilité, afin de vivre votre vie pleinement et de manière responsable. Adulte, l'auteur de ce livre a consacré la plus grande partie de son temps libre à sa mère, dépressive, qui s'illuminait à chaque moment passé avec son fils. Il se sentait donc responsable de son bien-ètre et coupable à chaque moment passé loin d'elle. Cette dépendance a pris des proportions telles qu'elle a engendré la dissolution de son couple et que lui-mème a fini rongé par la culpabilité, alors que sa mère s'enfonçait toujours plus dans la dépression, sans jamais vouloir demander l'aide nécessaire pour s'en sortir. C'est lorsqu'il a pris conscience qu'il pouvait contribuer au bonheur de sa mère, mais qu'elle était la personne pouvant réellement décider d'ètre heureuse, qu'il s'est libéré de sa culpabilité. Depuis, il voit sa mère avec plaisir et non par devoir, quel que soit l'état d'esprit dans lequel elle se trouve. Yves-Alexandre Thalmann a depuis eu l'occasion de recueillir beaucoup de témoignages sur le sentiment de culpabilité, dans des situations diverses, plus ou...

Comparez-vous ! et vous serez heureux

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 192

On entend souvent qu’il est préférable de ne pas se comparer aux autres, que cela rend malheureux. C’est faux ! Non seulement il n’est pas possible de ne pas se comparer aux autres, mais de plus, comme le démontre la psychologie positive (la science du bonheur), les comparaisons sont justement ce qui contribue à nous rendre plus heureux. Encore faut-il savoir les façonner à notre avantage ! En réalité, ce ne sont pas les comparaisons qui posent problème, mais la manière de les réaliser et les points de comparaison choisis ! Non maîtrisée, la comparaison peut être destructrice et ruiner l’estime de soi. Judicieusement utilisée, elle devient la clé du bonheur. Apprenez vous aussi grâce à ce livre à manier le levier des comparaisons favorables pour votre propre épanouissement. Découvrez comment améliorer votre vie quotidienne grâce à l’analyse d’une centaine d’exemples concrets... Encore un livre clair, rigoureux et efficace de Yves-Alexandre Thalmann !

Gérer ses ex

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 96

L’amour, lorsqu’il se conjugue au passé, produit une catégorie de personnes uniques : les ex ! Qu’on le veuille ou non, les ex jouent un rôle important dans nos relations amoureuses présentes, ne serait-ce que par les souvenirs - bons et moins bons - qu’ils laissent en nous. Alors comment gérer nos relations avec nos ex ? Peut-on et doit-on rester amis ? Peut-on et faut-il tirer un trait définitif ? Une rupture sans souffrance, est-ce illusoire ? Est-il judicieux de parler de nos ex à nos partenaires actuels ? Ces questions, et bien d’autres encore, trouvent ici réponse dans un livre sans complexe qui nous aide à gérer au mieux ces relations particulières auxquelles - hélas - peu d’entre nous échappe ! Le guide pratique des ex heureux ! Yves-Alexandre Thalmann est psychologue et spécialiste en développement personnel. Au bénéfice d’une licence en psychologie, il exerce actuellement comme enseignant, formateur et consultant en relations humaines. Il est l’auteur, aux Éditions Jouvence, d’une série de livres traitant de l’évolution de la vie de couple : Se libérer de la tyrannie des répétitions amoureuses, Être parents sans cesser...

Le non-jugement, de la théorie à la pratique

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 224

Ne jugez pas ! Non pas que cela soit mal de juger – ce qui serait encore un jugement – mais parce que cela entraîne inévitablement des conséquences désagréables. En un mot, cela fait mal autant aux autres qu’à soi-même, peu importe d’ailleurs que ces jugements soient positifs ou négatifs. Ce livre remonte à la source ultime de notre propension à juger : l’angoisse face à la complexité du monde et à la perte de contrôle sur ce qui nous entoure. Pour nous rassurer, nous catégorisons, nous qualifions, nous comparons sans cesse, comme si nous étions supérieurs aux autres, comme si nous connaissions les choses, comme si nous maîtrisions les événements. Mais cette illusion de domination à un prix : elle nous enferme dans une version étriquée et immuable des êtres, en même temps qu’elle nous éloigne d’eux en provoquant des réactions agressives de leur part. Les jugements nous coupent du mouvement de la vie ! Faire taire la voix du juge intérieur, c’est renoncer aux pensées qui restreignent notre bien-être. C’est ouvrir notre conscience et expérimenter une présence différente au monde. C’est nous accepter enfin tels que nous sommes et...

Écoute ce que tu n'entends pas

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 144

Aujourd’hui, les couples restent ensemble à la condition que leur relation soit satisfaisante. Lorsque ce n’est pas le cas, les partenaires amoureux essaient tant bien que mal de communiquer leur détresse à l’autre... qui ne l’entend pas forcément. Et à force de ne pas être entendu, le ressentiment s’intensifie et la relation finit par être en péril. Ce livre vous invite à être attentif et à décoder les non-dits, les presque-dits et les mal-dits de votre partenaire (et de vous-même). Il vous offre des outils concrets pour apprendre à écouter ce que vous n’entendez pas, ce que vous ne pouvez pas entendre, ce que vous ne voulez pas entendre. Et à réagir positivement pour améliorer la relation ! Vous n’entendrez plus votre partenaire amoureux de la même manière ! Entre ce que tu me dis Ce que j’écoute Ce que j’entends Ce que je n’entends pas Ce que je ne veux pas entendre Ce que je ne peux pas entendre Il y a de nombreuses façons de ne pas se comprendre Et encore, tu ne me dis pas tout ! Yves-Alexandre Thalmann, psychologue et formateur, est l’auteur d’une vingtaine d’ouvrages de psychologie pratique et de développement personnel dont...

Résumé - Le Décodeur de la Manipulation de Yves-Alexandre Thalmann

Auteure: Brigitte Lanoie

Nombre de pages: 54

Résumé - Le décodeur de la manipulation de Yves-Alexandre THALMANN Comment déceler les signes de la manipulation afin de ne pas en ètre victime. "Le décodeur de la manipulation" regroupe toutes les techniques manipulatoires, expliquées en détail et enrichies d'exemples concrets et de conseils pour les combattre. Il décode le comportement des manipulateurs et évoque les problèmes créés par ces derniers au sein de la société.

S'affirmer même si on manque de confiance en soi

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 137

Faire face à l'autre parfois nous terrifie. Demander au restaurateur de remporter une viande insuffisamment cuite à notre goût ? Impensable. Refuser l'invitation d'un ami ? Il nous en voudrait jusqu'à la fin des temps. Nous craignons de déplaire, d'être rejetés, alors nous nous laissons marcher sur les pieds. Dans une file d'attente, un impoli nous vole notre place et nous ne nous sentons pas suffisamment d'assurance pour la lui reprendre. Pourtant, la confiance en soi n'est pas nécessaire pour s'affirmer. Pas besoin non plus d'une thérapie psychologique longue et fastidieuse : avec une série de 15 défis, Yves-Alexandre Thalmann nous coache, et pas à pas nous arme pour affronter ces craintes... qui n'existent que dans notre esprit. Vous n'osez pas vous affirmer ? Surmontez progressivement votre réserve en vous entraînant régulièrement grâce à 15 défis d'affirmation de soi. Vous êtes persuadé de manquer de confiance en vous. ? Découvrez que vous pouvez vous affirmer efficacement même si vous doutez de vous-même. Vous craignez le regard des autres. -> Apprenez à vous affranchir de ce que pensent les autres à votre sujet. Vous avez peur de ne plus être...

S'accepter pour être heureux

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 96

Marie est plus belle, Paul gagne mieux sa vie, les enfants d’Anne sont plus polis... Le poison des comparaisons fait des ravages en s’insinuant dans nos vies : estime de soi abîmée, tristesse et déception, envie et jalousie en constituent son triste florilège. C’est pour cela que l’injonction de ne pas se comparer à autrui est reprise unanimement dans le domaine du développement personnel. Au-delà de cette prise de conscience, comment faire concrètement pour cesser de se comparer aux autres ? Ce livre détaille les outils proposés par la psychologie positive. Il expose et développe les moyens de nous accepter tels que nous sommes, et explique l’art de renverser les comparaisons nocives pour en faire des leviers d’épanouissement, les fameuses comparaisons descendantes. Yves-Alexandre Thalmann est psychologue. Il a aidé des milliers de personnes à alléger leur sentiment de culpabilité avec son best-seller Au diable la culpabilité ?! Il est également connu pour ses textes sur la psychologie positive : Mon Cahier poche : Je m’entraîne au bonheur, Mon Cahier poche, Je vis ma colère au positif, Mon Cahier poche, Je fais le choix de la psychologie...

Les fabuleux pouvoirs de la psychologie positive

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 96

La pensée positive nous promet, via la Loi d’Attraction, de réaliser nos moindres souhaits et ainsi de nous offrir une vie plus épanouie. Mais la satisfaction de nos désirs, nous enseigne la psychologie positive ou science du bonheur, ne nous rend plus heureux que brièvement. Pour un bonheur durable, il s’agit d’apprendre à apprécier ce que nous avons, plutôt que de souhaiter davantage, et vivre dans un esprit de gratitude ! Pour la première fois, un texte qui allie les principes de la pensée positive et les connaissances scientifiques de la psychologie positive. Yves-Alexandre Thalmann est psychologue et spécialiste en développement personnel. Titulaire d’un doctorat en physique, il se fait un point d’honneur à appliquer la même rigueur scientifique dans son travail avec les relations humaines. Passionné de psychologie positive, il est l’auteur de Petit Cahier d’Exercices d’entraînement au bonheur (Éditions Jouvence) et de La psychologie positive : pour aller bien (Éditions Odile Jacob). À lire aussi de toute urgence?: Au diable la culpabilité ! et Petit cahier d’exercices pour vivre libre et cesser de culpabiliser (Éditions Jouvence).

Cette fois, c'est la bonne ! Tenir ses bonnes résolutions et réaliser (enfin) ses objectifs grâce aux pactes d'Ulysse

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 176

« Apprendre à vouloir et à persévérer, tel est l’engagement du livre que vous tenez entre les mains. Découvrez comment mener à bien vos projets importants sans succomber aux tentations qui pourraient vous en détourner. » Pour atteindre vos objectifs – être plus actif, manger sainement, arrêter de fumer, de grignoter ou de remettre au lendemain... – il ne suffit pas d’être décidé et de vouloir. Encore faut-il savoir comment s’y prendre pour exercer son self-control. Le secret de la volonté nous est transmis depuis l’Antiquité par le mythe d’Ulysse qui se laisse attacher au mât de son navire pour ne pas céder à l’envoûtement des Sirènes. Il nous apprend à considérer l’influence du contexte si nous souhaitons résister aux tentations et tenir le cap. C’est le fait d’anticiper correctement nos envies futures qui nous permet d’y faire face avec succès, plutôt que de s’évertuer à lutter laborieusement contre elles une fois attisées. Ce livre vous emmènera à la découverte des pactes d’Ulysse en 5 éléments : se connaître soi-même, se fixer des objectifs, identifier les tentations, se contraindre volontairement, s’engager par ...

Faire changer les autres sans les manipuler

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 192

Contrairement à une idée répandue, il est tout à fait possible de faire changer les autres, dans le respect et sans manipulation. Mais comment les amener à coopérer et à respecter les règles ? Quelles incitations mettre en place ? Par de brefs chapitres clairs et synthétiques, Yves-Alexandre Thalmann apporte un éclairage fascinant sur les mécanismes psychologiques qui prévalent dans le choix de nos comportements. Il développe l’idée originale que ceux-ci s’expliquent souvent mieux par leurs effets que par leurs causes, proposant une véritable méthode du changement. Vous découvrirez des moyens concrets et bienveillants pour induire les changements souhaités chez autrui, que ce soit dans le cadre de la famille, à l’école, au travail ou dans la société en général. Amener son conjoint, ses enfants, ou ses collègues de travail à coopérer... autant d’objectifs qui seront désormais à votre portée !

Je positive 2.0

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 128

Penser positivement attire du positif dans la vie ! Au-delà de cette évidence, il reste à savoir quelles sont les techniques les plus efficaces pour parvenir à réaliser ses rêves et surtout comment les mettre en pratique. C’est là tout l’apport de la nouvelle pensée positive, ou pensée positive 2.0 : grâce à des études rigoureuses, elle a identifié les pratiques qui produisent les meilleurs effets. De plus, elle intègre les découvertes de la psychologie positive, la science du bonheur devenue incontournable aujourd’hui, afin de ne viser pas qu’une satisfaction temporaire, mais un bien-être durable. Suivez le guide : prises de conscience, conseils, explications et outils innovants pour rendre votre vie plus heureuse et plus prospère.

Rigolothérapie

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 96

On aime rire et on sait que cela fait du bien. Ce livre explique comment vous pouvez déclencher votre bonne humeur à volonté afin d'aller mieux et vous épanouir ! Loin d'être un recueil d'histoires drôles, il vous guide dans l'élaboration de scénarios rigolatoires dont le but est de vous faire rire. Rire avec les autres, plutôt que rire d'eux. Alliant les concepts de la psychologie positive aux techniques du yoga du rire, il vous apprend à utiliser votre imagination pour enrayer vos pensées négatives et ainsi améliorer votre quotidien.

Mensonges et manipulation

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 256

Devenez un expert en détection de mensonges et sachez réagir efficacement aux tentatives de manipulation dans la vie quotidienne. Contrairement à une idée répandue, les menteurs ne se trahissent pas par leur langage corporel et non verbal. Pour qui sait les identifier, les paroles offrent de bien meilleurs indices pour détecter le mensonge. Cependant, être capable de repérer les tromperies n'offre que peu d'avantages dans la vie quotidienne. L'atout décisif réside dans l'habileté à déjouer les manipulations une fois celles-ci mises à jour, c'est-à-dire à y réagir adéquatement. Ce livre explore les différentes techniques de détection de mensonge et en analyse les avantages et les limites sur la base d'études scientifiques. Il détaille la psychologie des mensonges communs (ceux que nous commettons tous) ainsi que la complicité qui rend possible la tromperie : le menteur nous dit ce que l'on a envie d'entendre. Il propose des outils de communication ayant fait leurs preuves pour déjouer les effets pervers de la manipulation de la vérité.

Rigolothérapie

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 96

On aime rire et on sait que cela fait du bien. Ce livre explique comment vous pouvez déclencher votre bonne humeur à volonté afin d’aller mieux et vous épanouir ! Loin d’être un recueil d’histoires drôles, il vous guide dans l’élaboration de scénarios rigolatoires dont le but est de vous faire rire. Rire avec les autres, plutôt que rire d’eux. Alliant les concepts de la psychologie positive aux techniques du yoga du rire, il vous apprend à utiliser votre imagination pour enrayer vos pensées négatives et ainsi améliorer votre quotidien. Yves-Alexandre Thalmann est psychologue clinicien et formateur en communication interpersonnelle. Il est également un auteur bien connu dans le domaine du développement personnel. On lui doit notamment aux éditions Jouvence : Au diable la culpabilité, Petit cahier d’exercices d’entraînement au bonheur, ou encore : Comparez-vous et vous serez heureux.

Au diable la culpabilité !

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 256

Illustré de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne, ce livre entraîne le lecteur au plus profond du sentiment de culpabilité. Il démontre que les recettes destinées à faire taire la culpabilité sont souvent inefficaces à long terme. En affirmant que la culpabilité et la toute-puissance sont deux aspects d’une même réalité, l’auteur apporte un éclairage audacieux et original sur nos motivations les plus inconscientes, en même temps qu’il propose des moyens concrets et accessibles pour travailler sur la culpabilité et la dépasser. La référence incontournable en matière de culpabilité ! « La culpabilité est parfois un aiguillon utile et nécessaire. Mais elle peut aussi s’avérer un poison : voici l’antidote. Merci à Yves-Alexandre Thalmann, dans ce livre utile, de nous en apprendre le bon usage : accueillir, examiner et transformer nos culpabilités peut nous aider à mieux vivre et à mieux aimer. » Christophe André Yves-Alexandre Thalmann, psychologue et formateur, est l’auteur d’une vingtaine d’ouvrages de psychologie pratique et de développement personnel dont le Petit cahier d’exercices d’efficacité personnelle, Devenir...

La tentation du paranormal

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 264

Sortir de son corps, entendre des voix, se souvenir de vies antérieures, communiquer par télépathie... En alternant anecdotes personnelles et expériences scientifiques spectaculaires, Yves-Alexandre Thalmann nous révèle les ressorts psychiques, largement inconscients, à l’origine de ces croyances. Des mécanismes liés au fonctionnement étonnant de notre cerveau. Son hypothèse est hautement séduisante : la croyance aux prodiges, le goût pour le merveilleux, l’attirance pour l’étrange, loin de constituer une faiblesse, soulignent la singularité de notre univers mental. À la fin de chaque chapitre, vous trouverez des conseils pour tirer parti des facultés extraordinaires de votre esprit afin de pouvoir agir dans l’incertitude, vous libérer des étiquettes et vous réinventer.

Petit cahier d'exercices de psychologie positive

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 64

Ces exercices, mises en situation, citations, tests et autres dessins, vous aideront à incorporer ce que la science du bonheur, soit la psychologie positive, a découvert comme moyens directs et efficaces pour être heureux ! La psychologie positive est une récente discipline de la psychologie scientifique. Elle s’intéresse spécifiquement à l’épanouissement et au bien-être des gens et des organisations, plutôt qu’à leurs problèmes et leurs pathologies. Elle ne vise pas à apaiser le mal-être de celles et ceux qui souffrent psychiquement, mais elle se fixe comme but d’aider toutes les personnes qui vont déjà bien... à aller encore mieux. Plaisir, émotions agréables, bonheur, satisfaction, sérénité, etc., autant de thèmes qui forment le cœur de cette science. Car le bonheur, comme vous le découvrirez dans ce petit cahier, c’est bien plus que l’absence de malheur ! Et il est à votre portée... Encore un petit cahier de notre auteur chouchou Yves-Alexandre Thalmann qui vous portera loin !

Les 10 clés du développement personnel

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 192

Ce qui fonctionne vraiment pour aller bien ! Vous pensez que pour être heureux il vous faut cultiver une façon de penser « positive », réaliser vos désirs ou vivre des événements particulièrement réjouissants ? Ou bien qu'il est nécessaire de connaître la cause d'une difficulté pour la résoudre ? Et si ce n'était que des idées reçues et contre-productives ? S'appuyant sur les récentes découvertes de la psychologie et des sciences cognitives, Yves-Alexandre Thalmann lève le voile sur des croyances infondées : - Au lieu d'essayer de penser positif, il est plus efficace d'anticiper les obstacles. - Gagner à l'Euro Millions ne vous rendra pas plus heureux. - Les émotions désagréables sont utiles et bénéfiques ! Découvrez les 10 clés pour vous épanouir maintenant... et pour longtemps !

Garder intact le plaisir d'être ensemble

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 128

Triste constat : le désamour frappe de plus en plus de couples. À l'heure actuelle, plus d'une union sur deux se terminent par un divorce. Pourtant, la plupart de ces ex-amoureux semblaient éprouver à l'origine des sentiments authentiques, au point de vouloir partager leur quotidien... Quels sont les embûches et les obstacles qui finissent par avoir raison de l'amour ? Peut-on s'en prémunir durablement ? À partir d'une analyse sans concession des crises qui secouent les couples, l'auteur offre un éclairage original et pratique sur les mécanismes menant au désamour. Vous découvrirez ainsi le principe d'agacement, qui empêche le compteur de rancœur d'être remis à zéro, la rengaine « il le fait exprès », qui a le chic pour exacerber notre susceptibilité, et les programmes mentaux parasites qui, tels des virus informatiques, faussent notre interprétation du monde lorsqu'ils sont activés. Enfin, vous apprendrez des stratégies efficaces pour prévenir le désamour : comment lâcher la pression, s'entraîner à la gratitude, pratiquer des caresses invisibles, et bien d'autres encore... Enfin un livre qui n'a pas pour but d'offrir sur un plateau les secrets du...

Devenir âme soeur

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 96

De nombreuses personnes partagent la croyance en l’existence d’une âme soeur : il existerait pour chacun d’entre nous une seule personne avec laquelle nous pourrions vivre un bonheur ineffable, la bonne personne. Ce livre vient perturber cette croyance. Car une relation amoureuse de qualité, épanouissante et exaltante, est à la portée de chacun, dépendant davantage des aptitudes développées par les partenaires que du hasard des rencontres. Oui, la satisfaction conjugale, comme le bonheur tout court, est en grande partie le résultat de notre façon d’envisager le couple et la vie. Ce livre n’a d’autre ambition que de montrer comment devenir des âmes sœurs. Car contre toute attente, on ne naît pas âmes sœurs, on le devient ! Être fait l’un par l’autre plutôt que l’un pour l’autre ! Yves-Alexandre Thalmann est psychologue et spécialiste en développement personnel. Titulaire d’un doctorat en physique, il met un point d’honneur à appliquer cette rigueur scientifique dans son travail avec les relations humaines. Formateur, conférencier, il est notamment l’auteur de : Se libérer de la tyrannie des répétitions amoureuses, Être parents sans ...

Petit traité de démanipulation publicitaire

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 96

La publicité envahit littéralement nos vies : au bord des routes, dans les journaux, sur nos écrans, dans nos boîtes aux lettres, sur nos vêtements... Rien ne semble pouvoir échapper à son emprise tentaculaire. À coups d’images d’Épinal et de slogans simplistes, elle assomme notre esprit critique et conditionne nos goûts. Heureusement, il est possible d’apprendre à déjouer son envoûtement, à défaut de pouvoir s’y soustraire totalement. Le secret pour y arriver ? Faire la différence entre besoins et envies et, surtout, décoder les histoires qu’elle essaie de nous faire gober. Après le succès de ses Petit traité de contre-manipulation et Petit traité de contre-marketing, Yves-Alexandre Thalmann démonte cette fois-ci les ficelles utilisées par les publicitaires pour nous manipuler. Un petit livre rempli d’anecdotes croustillantes pour apprendre à vivre avec la publicité plutôt que contre elle. Vous n’imaginez pas tout ce que ce livre peut faire pour vous ! Yves-Alexandre Thalmann est psychologue et spécialiste en développement personnel. Titulaire d’un doctorat en physique, il se fait un point d’honneur à appliquer la même rigueur...

Vertus du polyamour

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 160

Alors que la société actuelle semble être devenue plus tolérante en matière d’amour et de sexualité, que les différentes orientations et pratiques s’affichent publiquement, un dernier tabou subsiste encore : l’amour doit nécessairement être exclusif, le couple son unique vecteur, le mariage (ou le Pacs) son seul statut légal. Pourtant, ce modèle monogame est mis à mal de toutes parts : nombre impressionnant de divorces, proportion croissante de familles recomposées, sans parler de toutes les histoires d’infidélité, de tromperie et de trahison qui minent les couples tout en échappant aux statistiques. Et si le problème principal résidait justement dans cette croyance que l’amour doive se conjuguer à deux uniquement ? Et si l’exclusivité amoureuse, que la plupart d’entre nous tiennent pour idéale, était à l’origine de la possessivité et de la jalousie ? Et si l’engagement vis-à-vis d’un seul partenaire portait en germe l’insatisfaction, l’ennui et même la violence ? C’est cette thèse audacieuse que soutient cet ouvrage. Pour cela, il défait de nombreuses idées reçues sur les relations amoureuses. Et surtout, il montre que...

Le décodeur psy

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 159

Le Décodeur psy - Nouvelle édition

Auteure: Yves-Alexandre THALMANN

Nombre de pages: 105

De A comme "Amour" à Z comme "Zen" : la nouvelle édition des grands thèmes de la psychologie On aimerait comprendre le fonctionnement de l'être humain, changer et aller mieux, mais on n'a pas forcément le temps de lire d'imposants ouvrages de psychologie, ni l'envie de parcourir les stages de développement personnel... Heureusement, il y a le décodeur psy : l'essentiel de la psychologie et du développement personnel pour aider, pour s'aider, pour comprendre. A comme "Amour", B comme "Bonheur", C comme "Communication", D comme "Dépression", E comme "Estime de soi"... L'auteur de ce petit livre a relevé le défi d'exposer l'essentiel en peu de mots, pour permettre à chacun de faire le tour de la question, d'avancer... et de vivre mieux ! Actuel, informatif, concret, synthétique, non dogmatique, voilà les adjectifs que je souhaite voir caractériser les pages suivantes. Yves-Alexandre Thalmann

Best of "Décodeurs" : la manipulation, les gestes, l'amour et la psychologie

Auteure: Joseph MESSINGER , Yves-Alexandre THALMANN

Nombre de pages: 640

Offre spéciale de Noël : 4 titres en 1 à prix spécial ! Grâce à ce 4 titres en 1, apprenez à décoder votre entourage ! Ce titre créé spécialement pour Noël regroupe 4 ouvrages à prix spécial : - Le décodeur de la manipulation : pour vous affirmer et ne plus vous faire avoir ; - Le décodeur gestuel : pour vous permettre de communiquer en connaissance de cause, de décrypter le degré de sincérité de vos interlocuteurs (de vos vrais faux amis ou de vos ennemis irréductibles) ou de prendre vos distances par rapport aux manipulateurs/harceleurs qui vous gâchent l'existence ; - Le décodeur psy : un guide actuel, informatif, concret, synthétique et non dogmatique pour décrypter les grands thèmes de la psychologie ; - Le décodeur amoureux : ce petit livre a pour objectif de résumer la somme des connaissances que les spécialistes, psychologues, sociologues, neurobiologistes, ont réussi à accumuler sur le sujet afin de mettre en lumière les règles générales qui gouvernent les phénomènes en jeu dans l'amour.

Petit traité de contre-marketing

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 96

Voulez-vous savoir comment vous vous faites manipuler dans les magasins et les supermarchés ? Comparez votre liste de commissions à ce que vous avez dans le caddy en passant à la caisse. La différence entre les deux est la mesure exacte des manipulations que vous avez subies ! Effrayant, n'est-ce pas ? Ce petit livre rempli d'exemples de la vie courante, décrit les astuces utilisées par les professionnels de la vente, appelées marketing et publicité, pour influencer les consommateurs à dépenser toujours plus et plus. Une fois conscients de ces manœuvres, vous serez armés pour les déjouer et décider d'acheter (ou non) en toute liberté. Après le grand succès du Petit traité de contre-manipulation qui se concentrait sur la vente importune et agressive, Yves-Alexandre Thalmann s'en prend cette fois-ci, avec l'humour qu'on lui connaît, à ce qui se trame dans les supermarchés pour nous faire dépenser davantage. Un livre qui nous fait vraiment faire des économies !

Pensée positive 2.0

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 220

Si vous êtes convaincu des bienfaits de la pensée positive, mais restez sceptique quant aux explications communément avancées pour son fonctionnement pouvoirs magiques de l'esprit, loi d'attraction ou recours à la physique quantique ce texte va vous ravir. Pour la première fois, il démontre que la pensée positive met en oeuvre des mécanismes bien connus en psychologie et dûment attestés par des expériences scientifiques. II démystifie la pratique de la pensée positive et en montre les rouages intimes, tout en dévoilant des moyens supplémentaires pour la rendre plus efficace encore. Découvrez la pensée positive nouvelle génération ou 2.0, dans laquelle l'optimisme et la chance ne relèvent plus (l'un quelconque acte (le foi, mais de la science et de la psychologie. Comprenez comment votre pensée exerce une influence déterminante sur la qualité de votre existence. Ajoutez de nouvelles techniques à l'autosuggestion et à la visualisation pour les rendre plus opérantes encore, afin que votre vie soit placée sous le signe de l'abondance.

Autant s'aimer longtemps

Auteure: Yves-Alexandre THALMANN

Nombre de pages: 90

Quand la passion s'efface, que reste-t-il aux amoureux ? Yves-Alexandre Thalmann se propose de lever le voile de l'idéologie romantique, grande responsable de nombre de séparation, pour défendre l'idée d'un amour de couple durable, dépassionné et pourtant enthousiasmant ! Cet ouvrage n'est pas destiné à celles et ceux qui portent aux nues la passion amoureuse ! Il ne valorise pas ces parenthèses de vie éphémères, il ne souscrit pas à la croyance qu'être amoureux est la condition sine quoi non pour vivre une belle relation d'amour. Au contraire : il démystifie l'état amoureux et en analyse sans concessions les rouages, afin d'incorporer ses atouts et ses forces à l'élaboration d'un amour durable et d'une belle relation de couple. Il indique la voie pour s'aimer (longtemps) lorsqu'on n'est plus amoureux, plutôt que d'essayer d'être à nouveau amoureux, de son partenaire ou d'une autre personne. - Vous pensez que l'exaltation des sentiments amoureux est la véritable nature de l'amour. → Découvrez que l'amour durable procède davantage de la volonté que des sentiments. - Vous vous languissez de rencontrer la personne idéale pour vous. → Devenez vous-même...

La psychologie positive

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 253

Petit cahier d'exercices de pensée positive 2.0

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 64

Aujourd’hui, la pensée positive et la loi d’attraction vivent une révolution grâce à leur mariage avec les découvertes de la psychologie positive : c’est ce qu’on appelle la pensée positive 2.0. Cette nouvelle dimension de la pensée positive ne se limite pas à l’utilisation de la seule pensée (visualisations, formulations d’intentions...) pour créer une vie meilleure. Elle a recourt à tous les aspects de l’être : la pensée, les émotions, la conscience et surtout les actions concrètes. Grâce à ce Petit Cahier, vous comprendrez le principe d’ouverture-motivation-concrétisation au coeur de la loi d’attraction, et utiliserez des outils innovants et éprouvés pour une vie placée sous le signe de la joie et de la prospérité ! « La pensée positive 2.0 insiste sur le fait de convertir ce qui nous arrive en opportunité. »

Petit cahier d'exercices d'entraînement au bonheur

Nombre de pages: 64

Suffit-il de penser positivement pour que tout aille mieux, pour que le bonheur soit assuré ? Trouver le bonheur n'est pas aussi simple, sans être forcément compliqué. Les scientifiques ont redécouvert ce que les philosophes et les sages nous répètent depuis l'Antiquité : le bonheur ne se trouve pas, il se construit et s'entraîne. Si l'école ne donne pas encore de cours de bonheur, il existe des leçons de rattrapage ! En particulier le petit cahier d'entraînement que vous tenez entre les mains. Alors à vos crayons pour cultiver votre bonheur !

Petit traité de contre-manipulation

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 96

Trop, c’est trop ! Être dérangé plusieurs fois par jour au téléphone par des vendeurs indélicats, ne plus pouvoir faire ses courses sans être sollicité à tout bout de champ par des importuns, ça suffit ! Voici enfin un livre de recettes infaillibles pour vous débarrasser des gêneurs, des indésirables et des manipulateurs de tout poil. Des plus cocasses aux plus radicales, vous en trouverez assurément à votre goût. Et surtout, vous découvrirez les ficelles utilisées par les spécialistes de la manipulation. Conscient de leurs astuces, vous deviendrez capable de les repérer et de les déjouer facilement. Il existe depuis longtemps des ouvrages destinés à augmenter les performances des vendeurs. Voici enfin un livre abordable et truffé d’anecdotes pour armer les consommateurs contre les professionnels de l’influence ! Yves-Alexandre Thalmann est psychologue et formateur dans le domaine des relations humaines. Il enseigne depuis plus de dix ans les outils de communication et d’affirmation de soi en Suisse et en France. Il est l’auteur de nombreux livres, dont Au diable la culpabilité ! et Le non-jugement, de la théorie à la pratique (Éditions...

Le Décodeur amoureux

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 160

Quoi de plus important que l'amour, de nos jours ? L'amour intéresse, interpelle, questionne. S'il semble procéder d'un besoin vital, il n'est pourtant pas simple à vivre. La production d'oeuvres d'art, d'ouvrages et de films témoigne de la complexité du phénomène amoureux! En effet, la plupart des gens découvrent rapidement les tourments et difficultés qui accompagnent les relations amoureuses. Rencontre, séduction, vie de couple... Que vous rêviez encore au prince charmant ou que votre vie amoureuse ait déjà été bien remplie, faites de ce petit livre votre allié ! Grâce aux conseils de l'auteur, fondés sur de nombreuses études psychologiques et scientifiques, vous aurez toutes les clés pour rencontrer l'âme soeur, la conquérir, mais également pour accepter ses différences, résoudre les conflits ou faire renaître le désir.

Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif

Auteure: Yves-Alexandre Thalmann

Nombre de pages: 96

La colère a mauvaise presse. On s’en méfie, car elle est souvent associée à la violence et à l’agressivité. Pourtant, la colère a des côtés positifs : elle participe à faire émerger des changements notables autour de nous ou dans la société, elle nous pousse à faire respecter nos droits, à nous indigner face à l'injustice, à être vigilents face aux abus, elle nous aide à mieux nous connaître. Il s’agit donc d’apprivoiser la colère, d'apprendre à se servir de son énergie sans succomber à la violence, à distinguer colère, agacement et contrariété, à rincer notre vie des colères sourdes et rentrées qui nous consument, à exprimer de façon adéquate les discordes avant l'explosion. Il est temps d’apprendre à se réconcilier avec la colère !