Ebooks Gratuits

La check-list de la future maman

Auteure: Sophie Millot , Violaine Chatal

Nombre de pages: 256

Ce qu'il faut prévoir, ce qu'il faut savoir, ce qu'il faut faire (et éviter) tout simplement ! Vous êtes enceinte ? Toutes nos félicitations ! Mois après mois, cette check-list va devenir votre meilleure amie ! Vous y trouverez en un clin d'œil les réponses à toutes vos questions, un véritable pense-bête pour être sûre de ne rien oublier, des premiers jours de votre grossesse à l'arrivée de Bébé ! - Savez-vous à quel moment contacter la CAF et la CPAM ? - Quand et comment choisir votre maternité ? - Vous êtes-vous inscrite à temps aux cours de préparation à l'accouchement ? - Que faut-il mettre dans votre valise pour la maternité (et dans la sienne) ? Alimentation, sexualité, travail, santé, bien-être, mais aussi psychologie, beauté, sport : piochez parmi les 100 check-lists toutes les infos qui vous rassurent pour vivre ces 9 mois inoubliables dans les meilleures conditions possibles. LA CHECK-LIST, LE GUIDE INDISPENSABLE DE TOUTES LES FUTURES MAMANS !

La check-list de la jeune maman

Auteure: Violaine Chatal , Sophie Millot

Nombre de pages: 176

Ce qu'il faut prévoir, ce qu'il faut savoir, ce qu'il faut faire (et éviter), tout simplement ! Parce qu'être maman n'est pas toujours aussi naturel qu'on veut bien nous le faire croire, parce qu'on a peur de mal faire ou, pire, de ne pas savoir quoi et comment faire, cet ouvrage ultra complet va guider les toutes nouvelles mamans dans ce cheminement merveilleux mais complexe de l'accompagnement de Bébé. D'abord les débuts de Bébé, lorsqu'il s'ouvre au monde, de la naissance à 3 mois ; puis le moment où il fait ses premières découvertes, de 3 à 6 mois ; ceux où il commence à grandir, tout simplement, de 6 mois à 1 an ; ses premiers pas vers l'indépendance, de 12 à 18 mois ; et enfin la grande aventure de la vie qu'il va commencer à croquer, de 18 à 36 mois. Tous les sujets sont abordés, l'éveil et le développement, l'alimentation, la santé, l'hygiène, la communication, le sommeil, le voyage, mais aussi tout ce qui concerne la jeune maman elle-même, qu'il ne faut surtout pas oublier. LE GUIDE LE PLUS COMPLET QUI SOIT POUR LES NOUVELLES MAMANS !

100 questions sur Alzheimer

Auteure: Marc VERNY , Violaine CHATAL

Nombre de pages: 293

Un des plus grands spécialistes de la maladie d'Alzheimer, le Pr Verny, présente un panorama très complet d'une maladie qui angoisse et dont le nombre de personnes touchées ne cesse d'augmenter. La maladie d'Alzheimer est une maladie neurodégénérative qui se manifeste par une démence résultant de lésions progressives au sein du système nerveux central. Bien que décrite pour la première fois il y a déjà 110 ans par le neurologue Alois Alzheimer, il n'existe aujourd'hui encore aucun vaccin ni traitement pour la guérir, et les causes de la maladie ne sont pas clairement établies. Aujourd'hui en France, 900 000 personnes souffrent d'Alzheimer, et les estimations portent le nombre de malades à 1.3 millions en 2020, faisant de cette maladie un enjeu majeur de santé publique. Au-delà de la souffrance des malades, qui perdent la mémoire et leurs facultés intellectuelles, Alzheimer a aussi des conséquences directes pour les proches, puisque 63 % des patients demeurent à leur domicile. Ils sont le plus souvent aidés par un conjoint ou un enfant qui prend en charge tout une série de soins plus ou moins lourds en fonction de l'avancée de la maladie. Selon...

Bonne nuit mon tout petit

Auteure: Jacqueline WENDLAND , Violaine CHATAL

Nombre de pages: 159

A la lumière des dernières découvertes scientifiques, l'auteur donne toutes les clés pour aider les parents à construire le sommeil de leur enfant et retrouver des nuits calmes et reposantes pour toute la famille Un rituel du coucher qui s'éternise, une peur du noir qui les empêche de s'endormir, des cauchemars qui les réveillent en pleine nuit... Tous les enfants, ou presque, sont concernés par des troubles mineurs du sommeil. Mineurs, à condition qu'ils restent occasionnels. Car trop fréquents, ils peuvent être le signe d'un mal-être non exprimé. Et bouleverser les nuits de toute la famille. Près d'une consultation sur 4 en pédiatrie et dans les services de psychiatrie du premier âge est motivée par des demandes d'aide venant de parents épuisés par les nuits perturbées de leur enfant. Et si c'est souvent la fatigue qui pousse les parents à consulter, c'est plus rarement l'inquiétude d'un retentissement de ces troubles du sommeil sur l'enfant lui-même. Or le sommeil joue un rôle essentiel pour son bien-être et à son développement. Avec bienveillance et en dédramatisant, Jaqueline Wendland s'adresse aux parents et les invite à placer au cœur de la...

Soigner son enfant grâce aux médecines douces

Auteure: Violaine Chatal , Sophie Millot

Nombre de pages: 400

Soigner au quotidien plus de 100 troubles les plus courants grâce aux médecines doucesCet ouvrage pratique et explicatif permet aux parents d'identifier plus de 100 troubles ou maladies et les guide pour choisir les médecines douces les plus adaptées à chaque cas. Pour chaque tranche d'âge, du nourrisson à l'adolescent, il propose des conseils précis et indique comment appliquer les médecines douces de façon optimale dans le cadre d'une automédication pertinente (homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, acupuncture, oligothérapie, fasciathérapie, hypnose, sophrologie, etc.) tout en rappelant les traitements allopathiques d'usage. Une équipe de « médecins conseils » donne une caution médicale à ce livre de référence.

L'endométriose

Auteure: François-Xavier Aubriot , Violaine Chatal

Nombre de pages: 160

L’endométriose est une maladie complexe, qui engendre souvent beaucoup d’errance médicale et une mauvaise gestion des douleurs : il se passe en moyenne cinq ans entre le début des symptômes et le diagnostic. Cette pathologie, qui se développe pendant les règles, touche pourtant une femme sur dix. Le docteur François-Xavier Aubriot, spécialiste de l’endométriose et de la fertilité, et Violaine Chatal, spécialisée en santé et médecine douce, vous donnent les clés pour comprendre le fonctionnement de cette maladie et pour mieux la vivre au quotidien (gestion de la douleur, alimentation, fertilité...). Associant rigueur scientifique et approche bienveillante et empathique, les auteurs abordent le sujet sans tabou. De nombreux cas cliniques et témoignages complètent le livre, apportant aux explications médicales un regard humain et pratique sur cette maladie.

Les paresseuses ne se laissent plus faire

Auteure: Violaine Chatal , Sophie Millot

Nombre de pages: 256

Un guide en forme de billet d’humeur, très drôle, mais aussi très pratique pour ne plus se laisser embêter par, au choix : sa belle-mère , ses collègues, ses enfants, sa soi-disant meilleure amie, son mari, sa famille... et tous les autres ! Vous en avez assez que votre belle-mère vous donne des conseils (mais pour qui elle se prend celle-là ?), que votre mari regarde Téléfoot pendant que vous préparez le repas/changez le petit dernier/ lancez une machine (encore une !) en surveillant les devoirs du plus grand ? Marre des réflexions désobligeantes de votre collègue Sophie, jalouse de votre récente promotion ? À vous les bons plans de ce guide !

L'almanach des paresseuses

Auteure: Violaine Chatal , Sophie Millot

Nombre de pages: 246

Ce guide bien-être est fait pour vous, mieux que ça, il a été conçu en pensant à vous à chaque ligne. Pourquoi ? Parce que c'est l'allié indispensable de toute paresseuse qui envisage de réagir sans avoir trop à se forcer. Car notre programme est ambitieux : il s'agit de vous accompagner durant toute une année, de vous guider pas à pas, si possible en vous amusant, dans un entretien quotidien qui fera de vous la fille cool, sympa et bien dans sa peau que chacun rêve de fréquenter. Nous y allons un peu fort ? Peut-être, mais qui ne tente rien n'a rien. Notons, d'ailleurs, que le rire est un excellent exercice pour le cœur, les abdominaux et les muscles faciaux, et qu'il contribue lui aussi à faire de vous cet être exceptionnel (si, si).

La check-list de la future maman

Auteure: Violaine Chatal , Sophie Millot

Nombre de pages: 256

Vous êtes enceinte ? Toutes nos félicitations ! Mois après mois, cette check-list va devenir votre meilleure amie ! Vous y trouverez en un clin d'oeil les réponses à toutes vos questions, un véritable pense-bête pour être sûre de ne rien oublier, des premiers jours de votre grossesse à l'arrivée de Bébé ! Savez-vous à quel moment contacter la CAF et la CPAM ? Quand et comment choisir votre maternité ? Vous êtes-vous inscrite à temps aux cours de préparation à l'accouchement ? Que faut-il mettre dans votre valise pour la maternité (et dans la sienne) ? Alimentation, sexualité, travail, santé, bien-être, mais aussi psychologie, beauté, sport : piochez parmi les 100 check-lists toutes les infos qui vous rassurent pour vivre ces 9 mois inoubliables dans les meilleures conditions possibles. LA CHECK-LIST, LE GUIDE INDISPENSABLE DE TOUTES LES FUTURES MAMANS !

La Check-list de la future maman

Auteure: Violaine Chatal , Sophie Millot

Nombre de pages: 254

Entre les rendez-vous chez le médecin, les tâches administratives, les choses à prévoir, à éviter ou à faire absolument, la future maman n'a pas trop de 9 mois pour se préparer à sa nouvelle vie ! Voici le livre qui va vous aider à ne rien oublier, des premiers jours de la grossesse à l'arrivée de Bébé. Un pense-bête, pas si bête, pour vivre, sans stress, cette merveilleuse aventure.Avec un ton volontairement direct et léger, cette check-list de la grossesse ne cède rien au sérieux de son contenu. Mais attention, ce n'est pas un guide médical, il ne remplace en rien votre médecin.De quoi est-il question ? De votre santé, de votre beauté, de votre bien-être, de votre vie quotidienne. Ce guide aborde mois après mois, tous les aspects pratiques, administratifs et psychologiques rencontrés depuis le test positif de grossesse, jusqu'à l'accouchement.Comment se servir de ce livre ? Théoriquement la logique voudrait que vous découvriez cet ouvrage mois après mois sans anticiper sur le futur, puisque les thèmes sont classés chronologiquement.Pour autant, rien ne vous oblige à suivre ce règlement un brin austère. Vous pourrez, à votre guise, le lire...

MédiaSig

Livres hebdo

Bonne nuit mon tout-petit

Auteure: Jaqueline Wendland

Nombre de pages: 215

Un rituel du coucher qui s'éternise, une peur du noir qui les empêche de s'endormir, des cauchemars qui les réveillent en pleine nuit... Tous les enfants, ou presque, sont concernés par des troubles mineurs du sommeil. Mineurs, à condition qu'ils restent occasionnels. Car trop fréquents, ils peuvent être le signe d'un mal-être non exprimé. Et bouleverser les nuits de toute la famille. Près d'une consultation sur 4 en pédiatrie et dans les services de psychiatrie du premier âge est motivée par des demandes d'aide venant de parents épuisés par les nuits perturbées de leur enfant. Et si c'est souvent la fatigue qui pousse les parents à consulter, c'est plus rarement l'inquiétude d'un retentissement de ces troubles du sommeil sur l'enfant lui-même. Or le sommeil joue un rôle essentiel pour son bien-être et à son développement. Avec bienveillance et en dédramatisant, Jaqueline Wendland s'adresse aux parents et les invite à placer au cœur de la question du sommeil, la qualité de la relation parent/enfant qu'ils entretiennent, contexte essentiel pour des nuits les plus douces possible. Elle donne les clés essentielles pour favoriser un sommeil harmonieux,...

L'endométriose

Auteure: François-Xavier Aubriot

Nombre de pages: 159

L'Événement du jeudi

Livres de France

Includes, 1982-1995: Les Livres du mois, also published separately.

L'enquête de satisfaction

Auteure: Sophie Millot

Nombre de pages: 178

Satisfaire, fidéliser et accroître sa clientèle sont les principaux objectifs de toutes les entreprises. L'écoute du client est au cœur du système de management de la qualité préconisé par la dernière version des normes ISO 9000 et plus généralement par les référentiels des Prix Qualité. Les enjeux de fidélisation et de développement de la clientèle passent par : la connaissance des attentes des clients pour irriguer une politique qualité ; la mesure de la satisfaction comme l'une des mesures de la performance de l'entreprise. L'enquête de satisfaction fait le point sur les principes méthodologiques à respecter pour mener à bien une enquête auprès des clients. Véritable boîte à outils, cet ouvrage présente de manière détaillée des approches expérimentées dans les entreprises. Elles sont adaptables en fonction du contexte : taille de l'organisme, activités et types de clientèle. Décideurs, responsables qualité, responsables d'activités trouveront dans cette publication non seulement une approche globale mais également des conseils pratiques de réalisation.

Stop à l'arthrose

Auteure: Laurent GRANGE

Nombre de pages: 116

12 mois après le déremboursement de certains traitements de l'arthrose, ce guide pratique donne tous les conseils pour prévenir, soulager et soigner cette maladie très fréquente qui touche 17 % de la population, et pas seulement les seniors. L'arthrose est une érosion du cartilage des articulations plus rapide que son renouvellement à l'origine de douleurs articulaires allant jusqu'à l'invalidité : c'est la première cause d'incapacité fonctionnelle chez les plus de 40 ans. Comment se manifeste l'arthrose, quelles sont ses causes, comment la soulager et surtout comment la prévenir ? Rhumatologue, l'auteur dresse un état des lieux de la maladie, des médicaments qui permettent d'atténuer ses symptômes, et il livre tous ses conseils pratiques pour choisir le bon traitement, la freiner et mieux la vivre au quotidien ! Dans ce livre : - Tous les types d'arthrose : genou, hanche, dos, main, épaule, coude, poignet, cheville, pied. - Le profil de chaque arthrose : les articulations touchées, les formes qu'elle revêt, l'évolution, les facteurs de risques, les symptômes et comment s'opère le diagnostic ; - Les bons gestes pour la prévenir : équilibrer son...

Contes berbères de Kabylie

Auteure: Mouloud Mammeri

Nombre de pages: 155

Publié pour la première fois en 1980, ce recueil, intitulé Contes berbères de Kabylie, cet ouvrage regroupe un bouquet de contes berbères qui ont traversé les âges et les générations pour parvenir jusqu'au lecteur d'aujourd'hui. Des histoires palpitantes que les grands-mères racontaient jadis à leurs petits-enfants, au cœur des hivers hurlants des montagnes de Djurdjura, assis autour d'un feu de bois qui réchauffait les corps et les âmes. Les contes commençaient toujours par machaho, tellem chaho ! Une sorte de sésame ; une expression magique, le préambule à un voyage dans les pays du rêve et de l'imaginaire. Une contrée lointaine peuplée d'ogres, de sorciers, mais aussi de jolies princesses et de fées affables. La fille du charbonnier, Blanche- Colombe, l'Oiseau d'or, Zalgoum, la Fiancée du soleil, le Prince Guépier et la Princesse Emeraude... Des contes merveilleux qui ont tissé leur toile, depuis la nuit des temps, pour parvenir jusqu'à nous. Des petites histoires à faire découvrir à nos petits bouts de choux, surtout que les vacances d'été ont déjà sonné pour la plupart d'entre eux. Et comme bonus, il a tout un chapitre dédié à des jeux...

La cystite

Auteure: Sophie Conquy

Nombre de pages: 160

La cystite, plus connue sous le nom d’infection urinaire, est une maladie sans gravité et pourtant particulièrement gênante par ses symptômes et son caractère fréquemment récidivant. Cette affection est, de plus, très répandue : une femme sur deux souffre ou souffrira de cystites aiguës dans sa vie. Le docteur Sophie Conquy, spécialiste de la question, vous donne les clés pour comprendre le fonctionnement de cette maladie et pour mieux la vivre au quotidien (diagnostic, traitements, thérapies complémentaires, éviter la récidive...). Associant rigueur scientifique et approche bienveillante et empathique, l’autrice aborde le sujet sans tabou. De nombreux cas cliniques et témoignages complètent l’ouvrage, apportant aux explications médicales un regard humain et pratique sur cette maladie.

100 questions sur le désir d'enfant

Auteure: François-Xavier Aubriot , Lucie Delaroche

Nombre de pages: 285

Intime et profond, le désir d'enfant devient rapidement un sujet douloureux lorsque la grossesse tarde à arriver. Laissant derrière eux le rêve d'une grossesse naturelle et spontanée, les couples concernés sont alors plongés dans un univers très médicalisé. Quelle est l'influence de l'âge, du poids, des facteurs environnementaux pour concevoir naturellement ? Comment interpréter le résultat d'un spermogramme ? Quel lien entre la thyroïde et la fertilité ? Comment se passe en pratique une fécondation in vitro (FlV) ? Peut-on congeler des ovocytes ? Que penser de la gestation pour autrui (GPA) ? Si la procréation médicalement assistée (PMA) permet à des couples infertiles d'avoir enfin l'enfant tant souhaité, cette procédure reste un véritable parcours du combattant pour ces femmes et ces hommes désarçonnés face aux explications parfois trop complexes ou trop succinctes du corps médical. Dans cet ouvrage deux grands spécialistes de l'infertilité accompagnent les couples dans leur démarche et leur expliquent, en 100 conseils essentiels, chaque étape d'un parcours à la fois long et éprouvant : connaissance des différents types d'examens, analyse des...

Le Pilates des Paresseuses

Auteure: France Carp , Shirley Coillot

Nombre de pages: 320

Développer tous les bienfaits qui définissent le pilates : perdre des calories sans trop bouger et se faire un corps de déesse sans s'essouffler. -1) 10 bonnes raisons de se mettre au pilates pour les paresseuses -2) Les fausses excuses des paresseuses mise au pilori -3) Le lexique ou vocabulaire du pilates revu et corrigé pour les paresseuses Pour chaque profil des exercices appropriés avec des dessins, et en plus plein de petites astuces : genre 3 min de pilates = un sablier qu'on renverse , la meilleure tenue, les endroits où en faire... Les illustrations sont réalisées par Soledad.

Endométriose : Ce que les autres pays ont à nous apprendre

Auteure: Marie-Rose Galès

Nombre de pages: 220

Ces trente dernières années, des recherches sur l’endométriose ont été faites aux quatre coins du monde. Les informations s’accumulent mais peinent à parvenir jusqu’en France, car les mythes qui perdurent autour de cette maladie empêchent de s’ouvrir aux nouvelles données scientifiques. Pourtant, ces données, mondialement connues, permettent d’avoir une meilleure prise en charge de l’endométriose. Ce livre les rassemble et mène l’enquête pour comprendre le retard de la France, jusqu’à vingt ans par rapport à d’autres pays. Ces derniers, s’étant détachés des mythes endométriosiques, ont pu avancer dans leurs recherches, qui nous apprennent beaucoup sur cette maladie et, surtout, comment la combattre. L’auteure nous propose des outils et des pistes thérapeutiques permettant ainsi de choisir la prise en charge la plus adaptée. Cette action militante s’inscrit ainsi dans la vague d’empowerment des femmes. « En tant que chercheuse et en tant que femme citoyenne, je ne peux que recommander ce livre ; aux femmes atteintes d’endométriose, pour devenir des patientes éclairées et être actrices de leur prise en charge et de leur...

Endo & Sexo

Auteure: Marie-Rose Galès

Nombre de pages: 168

« On veut s’envoyer en l’air, sans que ce soit galère ! » On parle de plus en plus de l’endométriose. Une à deux femmes sur dix sont touchées par cette maladie, et plus de la moitié souffre de douleurs pendant les rapports sexuels. Pourtant, médecins et sexologues ne se sont pas encore beaucoup penchés sur la question, et les solutions qu’ils proposent sont inadaptées aux endométriosiques. Partant de son expérience, l’auteure entame une enquête et cherche des réponses. Elle décide de faire tomber le tabou qui entoure le plaisir féminin, encore plus présent lorsqu’il s’agit de l’associer à une pathologie. « Ce livre propose le fruit de mes recherches, les confidences d’autres endométriosiques ou encore mes tests, dans l’espoir que cela pourra aider d’autres personnes. Bien sûr, il n’y a pas UNE recette magique, car nous sommes toutes différentes, avec notre propre histoire, notre propre corps et, par-dessus tout, nos désirs personnels. Je compile ici toutes les connaissances et astuces qui peuvent vous être utiles et je vous fais confiance pour y trouver votre propre voie ! » Le premier livre qui associe endométriose et sexualité

Le syndrome de l'intestin irritable

Auteure: François Mion

Nombre de pages: 160

Le syndrome de l’intestin irritable, connu aussi sous les noms de côlon irritable ou colopathie fonctionnelle, est une maladie complexe, au diagnostic difficile. Pourtant, il s’agit d’une affection extrêmement fréquente : 5 à 10 % de la population est atteinte de ce syndrome, ce qui représente plus de trois millions de patients. Le docteur François Mion, spécialiste de la question, vous donne les clés pour comprendre le fonctionnement de cette maladie et pour mieux la vivre au quotidien (alimentation, médicaments, thérapies complémentaires...). Associant rigueur scientifique et approche bienveillante et empathique, l’auteur aborde le sujet sans tabou. De nombreux cas cliniques et témoignages complètent l’ouvrage, apportant aux explications médicales un regard humain et pratique sur cette maladie.

Désir d'enfant - 100 conseils essentiels

Auteure: François-Xavier AUBRIOT , Lucie DELAROCHE

Nombre de pages: 280

100 conseils essentiels de deux grands spécialistes de la procréation médicalement assistée pour accompagner au plus près ces couples que le désir d'enfant plonge dans un parcours long, ultramédicalisé et incertain. Quelle est l'influence de l'âge, du poids, des toxiques pour concevoir naturellement ? Comment mesure-t-on la réserve ovarienne ? Comment interpréter le résultat d'un spermogramme ? Quel lien entre la tyroïde et la fertilité ? Comment se passe en pratique une FIV ? Peut-on congeler des ovocytes ? Que penser de la GPA ? La procréation médicalement assistée (PMA) permet la naissance de plus de 25 000 bébés par an en France, soit 3 % du total des naissances, selon l'Agence de la biomédecine. Mais si elle permet à des couples infertiles d'avoir enfin l'enfant dont ils rêvent, la PMA reste un véritable parcours du combattant pour ces hommes et ces femmes désarçonnés face au manque d'explications du corps médical. Dans cet ouvrage, deux grands spécialistes de l'infertilité accompagnent les lecteurs dans leur démarche, et leur explique, en 100 conseils essentiels, chaque étape d'un parcours à la fois longs et éprouvant. Comprendre les...

La polyarthrite rhumatoïde

Auteure: Jean-David Cohen

Nombre de pages: 160

La polyarthrite rhumatoïde, caractérisée par une inflammation chronique des articulations, est une maladie complexe et pouvant devenir très invalidante. Elle touche aujourd’hui près de 300 000 personnes en France. Le docteur Jean-David Cohen, spécialiste de la question, vous donne les clés pour comprendre le fonctionnement de cette maladie et pour mieux la vivre au quotidien (gestion de la douleur, traitements, thérapies complémentaires...). Associant rigueur scientifique et approche bienveillante et empathique, l’auteur aborde le sujet sans tabou. De nombreux cas cliniques et témoignages complètent l’ouvrage, apportant aux explications médicales un regard humain et pratique sur cette maladie.

La fibromyalgie

Auteure: Jean-Luc Renevier , Jean-François Marc

Nombre de pages: 160

Je m'ennuie et alors ?

Auteure: Elisabeth Brami

Nombre de pages: 53

Où qu'elle aille, Emma s'ennuie. Inquiète, la petite fille se pose des questions. Alors, pour comprendre, elle écrit dans son journal secret : à propos des jours d'école interminables, des petits-déjeuners fades, des dimanches moches... Dès qu'elle s'ennuie, Emma écrit. Et, petit à petit, son ennui s'évanouit...

Régime Low Carb Pour Débutant

Auteure: Francine Moreau

Nombre de pages: 50

Régime "Low Carb" pour débutants. Commencer dès maintenant et perdez 10 kilos en 1 mois! Apprenez grâce à cette ouvrage spécialisé quels avantages le principe "Low Carb" vous offre. Vous avez déjà fait d'innombrables régimes et essayé de changer de mode d'alimentation. ? Vous avez pratiqué différents sports et essayé le fitness mais rien ne vous a aidé sur le long terme. Cela vous désole de devoir acheter de nouveaux habits chaque été et même regarder un verre d'eau vous fait prendre du poids. Vous avez donc fait le bon choix en choisissant ce livre. Cet ouvrage va vous offrir de précieux et fondamentaux conseils sur le thème "Low Carb". Vous allez découvrir comment ce régime fonctionne. Vous allez apprendre à quoi servent véritablement les glucides et ce qu'il se passe lorsque l'on cesse d'en absorber. Vous allez apprendre pour quel genre de personnes ce mode d'alimentation est adapté, quels sont les avantages que ce régime offre, mais aussi quels sont les risques que cela peut entrainer pour votre santé. En quelques mots, ce livre vous transmettra les bases d'une alimentation "Low carb" et vous enseignera tout ce que vous devez savoir sur ce sujet. Si ...

L'hypertension artérielle

Auteure: Florent Laveau

Nombre de pages: 160

L’hypertension artérielle, caractérisée par une augmentation de la pression du sang dans les artères, est une maladie banalisée ou ignorée. Pourtant, elle touche environ 30% des adultes en France, ce qui fait d’elle la maladie chronique la plus répandue dans notre pays, et peut conduire à différentes complications. Le docteur Florent Laveau, spécialiste des pathologies cardiovasculaires, vous donne les clés pour comprendre le fonctionnement de cette maladie et pour mieux la vivre au quotidien. Associant rigueur scientifique et approche bienveillante et empathique, l’auteur aborde le sujet sans tabou. De nombreux cas cliniques et témoignages complètent l’ouvrage, apportant aux explications médicales un regard humain et pratique sur cette maladie.

L'homme qui aurait dû être roi

Auteure: Hélène GROSSO , Jean SICCARDI , François GRAFTIEAUX

Nombre de pages: 162

Bon sang ne saurait mentir ! On lui a dit qu'il ressemblait au duc de Windsor, le fugace Édouard VIII. Il décide alors d'enquêter. À mesure de ses découvertes, il apprend qu'il n'est autre que le petit-fils du roi d'Angleterre. En 1912, sa grand-mère, Marie-Léonie Graftieaux, fut la maîtresse du prince de Galles, dont elle eut un enfant en 1916. Pour prix de son silence, la monarchie britannique lui offre de l'argent. La petite couturière parisienne devient ainsi une styliste célèbre dans l'entre-deux-guerres sous le pseudonyme de Marcelle Dormoy. François Graftieaux, qui vit aujourd'hui en France et en Suisse, demande à la cour d'Angleterre que l'on procède à un test ADN pour faire reconnaître sa légitimité. Une réalité à faire pâlir toutes les fictions historiques dignes de... ce nom ? Bon sang ne saurait mentir !

Alzheimer

Auteure: Bruno Dubois

Nombre de pages: 384

C’est l’une des maladies les plus craintes par les Français, mais aussi l’une de celles que le public connait le moins. C’est le grand mal du siècle, appelé à devenir dans les prochaines années la première préoccupation de santé de nos sociétés, mais un mal que la Recherche et la médecine ne savent pas encore soigner. Pourtant, à terme, il est probable que chacun connaîtra, dans son entourage, un proche atteint de la maladie d’Alzheimer. Les chiffres sont connus : 47 millions de cas de démence dans le monde, plus de 800 000 patients en France, 140 000 nouveaux cas chaque année, avec la perspective de voir ces chiffres doubler d'ici l'an 2030. Près de 20 % des sujets âgés de plus 80 ans en sont atteints. Les syndromes aussi : troubles de la mémoire, perte d’autonomie, démence, apathie progressive. Mais qu’est-ce, précisément, que cette maladie qui nous vole ce que nous avons de plus précieux, nos souvenirs et notre identité ? Qu’est-ce qui, dans le cerveau, dysfonctionne ? Comment la diagnostique-t-on ? Oublier le nom d’untel ou un mot doit-il suffire à nous alarmer ? Et comment la soigne-t-on ? Où en est la recherche ? Un médicament...

Bonne nuit maman

Auteure: Mi-ae Seo

Nombre de pages: 228

Le Silence des agneaux Made in Korea Seonkyeong, criminologue, est sollicitée par un serial-killer qui attend son jugement en prison. Cet homme qui a assassiné une douzaine de femmes veut lui parler, à elle et à personne d'autre. Intelligent, manipulateur, ses motivations restent floues mais tous s'accordent à dire que Seonkyeong devra faire preuve de la plus grande prudence face à ce criminel hors normes. Dans le même temps, son mari se voit contraint de faire venir chez eux la fille qu'il a eu d'un précédent mariage. Une petite de onze ans qui serre contre elle son ours en peluche, une petite bouleversée par les décès de sa mère et de ses grands-parents maternels. Des décès pour le moins suspects d'ailleurs... Bonne nuit maman est le premier opus d'une trilogie consacrée à Ha-young, jeune criminelle qui incarne les bouleversements vécus par la société coréenne.

L'homme qui tartinait une éponge - Mieux vivre avec Alzheimer

Auteure: Colette Roumanoff

Nombre de pages: 272

Après avoir accompagné dix ans son époux et entendu les confidences de centaines de personnes, Colette Roumanoff a imaginé un projet inédit sur la maladie d'Alzheimer. Et sur ce sujet qui touche 850 000 personnes chaque année, elle a une parole rare. Avec beaucoup de simplicité et de tendresse, Colette Roumanoff a consigné dans ce recueil des histoires extraordinaires, criantes de vérité. Des histoires telles qu'elles sont vécues par les malades pour mieux les entendre, décoder autrement les aspérités et, pas à pas, apprivoiser la maladie. Avec un talent pédagogique remarquable, l'auteure tire de ces témoignages des leçons salvatrices et des recommandations pleines de bon sens. À contre-courant du discours médical, ce livre empreint d'humanité pose un nouveau regard sur Alzheimer. Une ressource précieuse pour les aidants et les soignants confrontés à la maladie.

Soulager l'endométriose sans médicaments

Auteure: Pensa Sophie Mezerai Stéphanie

Nombre de pages: 336

En France, 1 femme sur 7 souffre d'endométriose, cette maladie longtemps taboue qui cause des douleurs terribles pendant les règles et les rapports sexuels et peut être cause d'infertilité. Il est temps que cette maladie sorte de l'ombre : voici un guide pratique qui a pour vocation d'aider ces millions de femmes atteintes d'endométriose à accepter leur maladie, à soigner leurs douleurs avec des méthodes naturelles et surtout à se réapproprier leur corps et leur féminité, ainsi qu'un programme anti-douleur au naturel de 15 jours. Stéphanie Mezerai est naturopathe. Elle accompagne les femmes durant leur ménopause, et s'occupe également de patientes atteintes du cancer et d'endométriose. Sophie Pensa est journaliste indépendante spécialisée en santé et en médecines naturelles, et auteure ou coauteure de plusieurs livres parus aux éditions Leduc.s.

Abrégé de biochimie appliquée

Auteure: Abderrazak Marouf , Gérard Tremblin

Nombre de pages: 483

Abrégé de biochimie appliquée permet, pour qui possède les connaissances de base de biologie générale, de découvrir les matériaux d'origine biologique, les technologies de transformation " bio " et nombre d'applications industrielles. L'ouvrage débute sur les substances pour aboutir aux applications : les substances d'origines végétale, algale, animale, microbienne précèdent l'enzymologie appliquée, les cyclodextrines et les cultures de cellules. Le lecteur acquiert ainsi une base permettant de connaître un sujet, un produit ou une technique. C'est, par exemple, l'outil qui optimise l'utilisation des moteurs de recherche sur le net. Abrégé de biochimie appliquée est un outil clair, attrayant, utile à un public varié : bibliographie, webographie, annexes, lexique anglais-français, glossaire, listes d'abréviations, symboles et acronymes, index et même tests d'autoévaluation et QCM permettent une grande diversité d'utilisations. L'ouvrage est adapté aux étudiants des IUT, BTS, Licences pro, Licences et Masters de Biologie et de Sciences concernées par le vivant. Les enseignants, chercheurs, professionnels de l'industrie, des bureaux d'études et du...

Alzheimer : accompagner ceux qu’on aime

Auteure: Colette Roumanoff

Nombre de pages: 94

La maladie d’Alzheimer est complexe, déroutante, imprévisible, et on ne sait pas la guérir : elle fait peur à tout le monde. Pourtant, la première chose dont le malade a besoin (son entourage aussi) c’est d’être rassuré. Là-dessus, tout le monde est d’accord. Comment y arriver ? C’est toute la question. Colette Roumanoff est devenue experte dans l’art de dédramatiser la maladie d’Alzheimer. Avec des exemples nombreux, précis et très concrets, elle explique comment, en s’attachant à comprendre et écouter le malade, on peut répondre aux situations les plus inattendues et avancer, étape par étape, dans la prise en charge de la maladie en évitant les conflits. Et surtout continuer à vivre avec un nouvel objectif : mettre la bonne humeur au menu de chaque jour.

Vivre l'endométriose autrement

Auteure: Chris Martin-Passalacqua

Nombre de pages: 128

Cet ouvrage est le support du premier programme d'accompagnement complémentaire des femmes atteintes d'endométriose : le programme EndoCoaching. Ce coaching en ligne élaboré par Chris Martin, EndoGirl et naturopathe, a déjà accompagné avec succès plus de 300 femmes souhaitant vivre leur quotidien autrement grâce à des méthodes naturelles en complément de leur suivi médical. Nutrition adaptée, hygiène de vie spécifique, aides naturelles, méthodes de gestion de la douleur, accompagnement des traitements et des interventions chirurgicales, ou encore fertilité : Chris Martin aborde tout ce qu'une femme atteinte d'endométriose devrait savoir et fait part de son expertise ainsi que de son expérience personnelle face à la maladie.

Soulager l'endométriose sans médicaments

Auteure: Stephanie Mezerai , Sophie Pensa

Nombre de pages: 336

En France, 1 femme sur 7 souffre d’endométriose, cette maladie longtemps taboue qui cause des douleurs terribles pendant les règles et les rapports sexuels et peut être cause d’infertilité. Il est temps que cette maladie sorte de l’ombre : voici un guide pratique qui a pour vocation d’aider ces millions de femmes atteintes d’endométriose à accepter leur maladie, à soigner leurs douleurs avec des méthodes naturelles et surtout à se réapproprier leur corps et leur féminité, ainsi qu’un programme anti-douleur au naturel de 15 jours.