Ebooks Gratuits

Toc : vivre avec et s'en libérer

Auteure: Vincent Trybou , AFTOC , Elie Dr Hantouche

Nombre de pages: 208

Jean passe des heures dans la salle de bains. Frédéric vérifie et revérifie les fermetures des portes et des fenêtres. Christine a peur de faire du mal à ses enfants, elle cache tous les couteaux. Mélanie passe son temps à aligner, ranger au millimètre près. Que vous ayez des TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs) ou que vous soyez proche d'une personne atteinte de ces troubles, ce livre pratique va vous aider à comprendre facilement les causes de la maladie, son fonctionnement, et les traitements appropriés. Vous trouverez des techniques de thérapie pour faire face aux TOC, ainsi que des conseils précis destinés aux proches pour faciliter le quotidien. Un livre référence écrit par des spécialistes.

Trop perfectionniste ?

Auteure: Vincent Trybou

Nombre de pages: 190

Marc a beau avoir des résultats excellents, il voit tout projet comme " immense, colossal, impossible à mettre en place ". Il travaille pendant des heures, va dans les détails, peaufine, avec le stress de ne pas réussir. " Et si ce n'était pas parfait ? "... Marc a toujours la même pensée en tête : " éviter à tout prix de rater, d'être critiqué, de me sentir coupable ". Il travaille beaucoup, dort peu, voit ses week-ends envahis par des choses à faire. Il se sent rigide, à cheval sur les principes. L'imperfection est son pire ennemi et elle l'obsède. Si ce n'est pas comme il le veut, c'est qu'il n'a pas fait ce qu'il faut. C'est sa faute. C'est la preuve de sa nullité. Le perfectionnisme est une quête permanente d'excellence. Il exige beaucoup d'énergie et de souffrance et peut nous pousser au burn-out. Cet ouvrage permet de mieux comprendre les origines et les mécanismes du perfectionnisme, et propose aux personnes qui en souffrent des solutions pour en diminuer l'impact au quotidien.

Soigner sa cyclothymie

Auteure: Élie Hantouche , Vincent Trybou

Nombre de pages: 256

Vos humeurs changent-elles souvent ? Sont-elles incontrôlables, disproportionnées, cycliques ? Vous arrive-t-il de vous sentir débordant d’énergie, brillant, plein d’enthousiasme, puis inexplicablement ralenti, désintéressé de tout, sans aucune confiance en vous ?Des oscillations naturelles peuvent se transformer en un véritable trouble pesant sur la vie personnelle ou professionnelle. C’est la cyclothymie. Ce guide permet de la surmonter grâce à une approche thérapeutique concrète. Pour reprendre le contrôle de son humeur, de ses émotions ; pour mieux vivre sa vie.Élie Hantouche est médecin psychiatre, fondateur du Centre des troubles anxieux et de l’humeur (CTAH), secrétaire du Forum européen bipolaire. Il est l’auteur de plusieurs ouvrages, notamment Troubles bipolaires, obsessions et compulsions. Les reconnaître et les soigner. Vincent Trybou est psychologue clinicien, expert du trouble bipolaire et des TOC, et animateur de groupes de psychoéducation pour les patients cyclothymiques.

Soigner sa cyclothymie

Auteure: Elie Hantouche , Vincent Trybou

Nombre de pages: 256

Vos humeurs changent-elles souvent ? Sont-elles incontrôlables, disproportionnées, cycliques ? Vous arrive-t-il de vous sentir débordant d’énergie, brillant, plein d’enthousiasme, puis inexplicablement ralenti, désintéressé de tout, sans aucune confiance en vous ? Des oscillations naturelles peuvent se transformer en un véritable trouble pesant sur la vie personnelle ou professionnelle. C’est la cyclothymie. Ce guide permet de la surmonter grâce à une approche thérapeutique concrète. Pour reprendre le contrôle de son humeur, de ses émotions ; pour mieux vivre sa vie. Élie Hantouche est médecin psychiatre, fondateur du Centre des troubles anxieux et de l’humeur (CTAH), secrétaire du Forum européen bipolaire. Il est l’auteur de plusieurs ouvrages, notamment Troubles bipolaires, obsessions et compulsions. Les reconnaître et les soigner. Vincent Trybou est psychologue clinicien, expert du trouble bipolaire et des TOC, et animateur de groupes de psychoéducation pour les patients cyclothymiques.

Devenez votre propre psy

Auteure: Anne-helene Clair , Vincent Trybou

Nombre de pages: 320

Une neuroscientifique et un thérapeute allient théorie et pratique pour que vous puissiez enfin devenir votre propre psy et vous libérer de vos entraves ! Anxiété, peurs, stress, conflits, impulsivité, colère, déprime, manque de confiance en soi... relèvent de mécanismes cérébraux qui se sont mis en place, à notre insu, au fil de notre vie. Pour les apaiser, il nous faut être maître de notre cerveau, comprendre son fonctionnement et apprendre à agir sur lui. C'est ce que nous proposent Anne-Hélène Clair, docteure en neurosciences, et Vincent Trybou, psychologue et psychothérapeute. Ils allient théorie et pratique pour mettre à notre disposition une boîte à outils efficace. Nous pouvons ainsi transformer nos comportements délétères, calmer nos émotions virulentes et déconstruire nos pensées négatives. Plus qu'un ouvrage scientifique, ce livre vulgarise les connaissances établies sur le cerveau et leur donne une application concrète, au quotidien, pour rééduquer nos neurones. À l'inverse d'un livre de développement personnel, il ne s'appuie pas sur une méthode unique, miracle, mais emprunte aux théories validées en neurosciences les outils...

Automutilations

Auteure: Vincent Trybou , Marianne Kédia , Baptiste Brossard

Nombre de pages: 304

Qu’est-ce que l’automutilation ? Voici le premier ouvrage en français et multidisciplinaire sur ce sujet. Ce livre permet d’appréhender la complexité de ce trouble qui est à l’interface de différentes pathologies et qui est présentée pour la première fois selon l’éclairage de la dysrégulation émotionnelle ou gestion inadaptée des émotions. Ce livre a pour objectif d’apporter une aide efficace aux soignants et aux éducateurs. Il propose des pistes concrètes afin d’accompagner les personnes dans le processus de soin : • un vaste protocole intégratif (TCC, ACT, pleine conscience, thérapie rogérienne, thérapie des schémas, thérapie dialectique) ; • des fiches pratiques prêtes à l’emploi et des techniques expliquées pour faciliter le suivi psychothérapeutique ; • des conseils pour recevoir un adolescent et sa famille ; • et une partie spécifique pour le corps enseignant et les infirmières scolaires. Vincent Trybou est psychologue clinicien et psychothérapeute TCC. C’est à partir de son expérience de l’instabilité émotionnelle et de l’impulsivité des patients bipolaires qu’il présente une approche pratique de la...

Comprendre et traiter les Troubles Obsessionnels Compulsifs

Auteure: Anne-Hélène Clair , Vincent Trybou

Nombre de pages: 392

Le trouble obsessionnel compulsif est une maladie à part entière concernant près de 3% de la population générale. Cet ouvrage intègre les connaissances neuroscientifiques, cliniques et pratiques les plus actuelles sur la compréhension et la prise en charge de cette maladie. Les différents modèles explicatifs classiques sont détaillés et enrichis par les nouvelles données scientifiques et cliniques. Après une revue des techniques thérapeutiques éprouvées (psychothérapies, médicaments), les auteurs proposent de nouvelles actions en psychothérapie (nouvelle approche de la thérapie comportementale et cognitive, prise en compte de l'entourage du malade comme facteur toxique ou thérapeutique). Cet ouvrage constitue donc un outil complet dont l'objectif est de mieux comprendre pour mieux soigner les TOC. Cette seconde édition est entièrement mise à jour.

Vivre heureux avec des hauts et des bas

Auteure: Elie Hantouche , Vincent Trybou

Nombre de pages: 256

Vos humeurs changent-elles souvent ? Sont-elles incontrôlables, disproportionnées, cycliques ? Vous arrive-t-il de vous sentir débordant d'énergie, brillant, plein d'enthousiasme, puis inexplicablement ralenti, désintéressé de tout, sans aucune confiance en vous ? Des oscillations naturelles peuvent se transformer en un véritable trouble pesant sur la vie personnelle ou professionnelle. C'est la cyclothymie. Ce guide permet de la surmonter grâce à une approche thérapeutique concrète. Pour reprendre le contrôle de son humeur, de ses émotions ; pour mieux vivre sa vie. Elie Hantouche est médecin psychiatre, fondateur du Centre des troubles anxieux et de l'humeur (CTAH), secrétaire du Forum européen bipolaire. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages, notamment Troubles bipolaires, obsessions et compulsions. Les reconnaître et les soigner. Vincent Trybou est psychologue clinicien, expert du trouble bipolaire et des TOC et animateur de groupes de psychoéducation pour les patients cyclothymiques.

Se former à la prise en charge des TOC

Auteure: Anne-Hélène Clair , Vincent Trybou

Nombre de pages: 208

Beaucoup de thérapeutes, formés ou non, rencontrent des difficultés pour prendre en charge les patients souffrant de TOC, qui représentent plus de 3% de la population. C'est pour eux que cet ouvrage a été conçu. En effet, il vise essentiellement la pratique et une prise en main directe, en présentant de nombreuses fiches directement utilisables et de mutliples exemples.

Journal de Léa (Le)

Auteure: Elie Hantouche , Nathalie Faucheux

Nombre de pages: 272

« Je m’appelle Léa. Mes angoisses et mes pensées intrusives, c’est comme des décharges électriques qui me paralysent de terreur. Elles lacèrent mon cerveau et parasitent mes pensées sans que je puisse réagir pour les neutraliser ou simplement les négliger… mais je ne suis pas folle ! Le seul moyen que j’ai trouvé pour les apaiser, c’est de regarder des films, d’y puiser des solutions. » Léa est une jeune femme de 24 ans. Depuis plusieurs années, elle souffre de troubles étranges : elle répète sans cesse les mêmes gestes ou les mêmes phrases, elle est envahie par des pensées gênantes… Pourtant, le cas de Léa n’est pas isolé : rien qu’en France, son trouble touche des centaines de milliers de personnes. C’est à travers les films de ses réalisateurs préférés que Léa va tenter de raconter son histoire et surtout de comprendre ce dont elle souffre. Un éclairage inédit, à la fois médical et original, sur une maladie complexe. Élie Hantouche est médecin psychiatre, fondateur du Centre des troubles anxieux et de l’humeur (CTAH) et secrétaire du Forum européen bipolaire. Il est l’auteur de plusieurs ouvrages, notamment Troubles ...

Comprendre et traiter l'anxiété sociale

Auteure: Vincent Trybou

Nombre de pages: 240

La phobie sociale touche, dans sa forme grave et généralisée, 2,3% de la population, et jusqu’à 13% pour ses formes mineures (anxiété sociale, timidité). La plupart des protocoles existants actuellement se basent sur des thérapies de groupe. Or tous les psychothérapeutes ne peuvent pas mettre en place une thérapie de groupe en service hospitalier. Cet ouvrage, tout en reprenant les outils des TCC, propose un protocole simple et rapide pour les thérapies individuelles, qui met prioritairement l’accent sur l’exposition à la honte. C’est ce programme utilisé avec succès depuis longtemps par l’auteur qui est présenté dans cet ouvrage très pratique.

Sommes-nous tous bipolaires ?

Auteure: Docteur Elie Hantouche

Nombre de pages: 288

Tout le monde parle de bipolarité, un trouble en pleine expansion médicale et médiatique. Ce mot est d'ailleurs utilisé à tord et à travers. Il est évident que la bipolarité est un univers assez riche et complexe qui exige un meilleur dépistage aux stades précoces. À Travers une expérience clinique auprès de milliers de patients, l'auteur tente de répondre à trois questions fondamentales sur la definition, la compréhension et le traitement de la bipolarité : - Définir la bipolarité en déjouant les faux positifs (sur-diagnostics) et négatifs (sous-diagnostics) avec l'approche « trames bipolaires » qui permet une continuité entre la clinique, les mécanismes du trouble et les traitements. - Comprendre la bipolarité à travers notre savoir clinique actuel, les hypothèses retenues et propagées dans le monde médical, les bases de la psychoéducation et les données les plus actuelles de la recherche sur le cerveau, les gènes, le sommeil et les facteurs d'environnement impliqués dans la genèse et l'évolution de la maladie bipolaire. - Soigner la bipolarité, avec un meilleur usage des médicaments et des approches psychologiques spécifiques afin de...

Trop perfectionniste

Auteure: Vincent Trybou

Nombre de pages: 192

Marc a beau avoir des résultats excellents, il voit tout projet comme « immense, colossal, impossible à mettre en place ». Il travaille pendant des heures, va dans les détails, peaufine, avec le stress de ne pas réussir. « Et si ce n'était pas parfait ? »... Marc a toujours la même pensée en tête : « éviter à tout prix de rater, d'être critiqué, de me sentir coupable ». Il travaille beaucoup, dort peu, voit ses week-ends envahis par des choses à faire. Il se sent rigide, à cheval sur les principes. L'imperfection est son pire ennemi et elle l'obsède. Si ce n'est pas comme il le veut, c'est qu'il n'a pas fait ce qu'il faut. C'est sa faute. C'est la preuve de sa nullité. Le perfectionnisme est une quête permanente d'excellence. Il exige beaucoup d'énergie et de souffrance et peut nous pousser au burn-out. Cet ouvrage permet de mieux comprendre les origines et les mécanismes du perfectionnisme, et propose aux personnes qui en souffrent des solutions pour en diminuer l'impact au quotidien.

Les phobies de l'espace

Auteure: Vincent Trybou , Elie Hantouche

Nombre de pages: 126

Vous avez peur en avion, vous avez peur de l'eau, vous avez peur du vide, des ponts, vous êtes claustrophobe ou agoraphobe. Vous voulez en sortir ? Cette méthode est faite pour vous ! Mise au point par un psychologue et un psychiatre, elle vous aidera à comprendre votre phobie et surtout, grâce à des exercices, à vous en débarrasser une fois pour toutes. Gardez ce livre sur vous, il est la solution, étape par étape, pour oublier votre phobie. Bonne chance !

Les phobies sociales

Auteure: Vincent Trybou , Elie Hantouche

Nombre de pages: 126

Vous êtes timide... Vous avez peur de parler en public... Vous avez facilement le trac... Vous perdez souvent vos moyens... Vous voulez en sortir ? Cette méthode est faite pour vous ! Mise au point par un psychologue et un psychiatre, elle vous aidera à comprendre votre phobie et surtout, grâce à des exercices, à vous en débarrasser une fois pour toutes. Gardez ce livre sur vous, il est la solution, étape par étape, pour oublier votre phobie. Bonne chance !

TOC

Auteure: Association française de personnes souffrant de troubles obsessionnels et compulsifs , Elie Hantouche , Vincent Trybou

Nombre de pages: 244

Jean passe des heures dans la salle de bains. Frédéric vérifie et revérifie les fermetures des portes et des fenêtres. Christine a peur de faire du mal à ses enfants, elle cache tous les couteaux. Mélanie passe son temps à aligner, ranger au millimètre près. Que vous ayez des TOC (troubles obsessionnels compulsifs) ou que vous soyez proche d'une personne atteinte de ces troubles, ce livre pratique vous aidera à les gérer au mieux au quotidien. Une étude complète et détaillée vous en révélera les causes, les conséquences, les traitements, etc. Pour la première fois dans un livre sur les TOC, un carnet de bord comportant des exercices simples et efficaces est proposé afin de se libérer, pas à pas, de ces troubles.

Comprendre et traiter les TOC

Auteure: Anne-Hélène Clair , Vincent Trybou

Nombre de pages: 372

Le trouble obsessionnel compulsif est une maladie à part entière concernant près de 3% de la population générale. Cet ouvrage intègre les connaissances neuroscientifiques, cliniques et pratiques les plus actuelles sur la compréhension et la prise en charge de cette maladie. Les différents modèles explicatifs classiques sont détaillés et enrichis par les nouvelles données scientifiques et cliniques. Après une revue des techniques thérapeutiques éprouvées (psychothérapies, médicaments), les auteurs proposent de nouvelles actions en psychothérapie (nouvelle approche de la thérapie comportementale et cognitive, prise en compte de l’entourage du malade comme facteur toxique ou thérapeutique). Cet ouvrage constitue donc un outil complet dont l’objectif est de mieux comprendre pour mieux soigner les TOC. Cette seconde édition est entièrement mise à jour.

Se former à la prise en charge des TOC

Auteure: Anne-Hélène Clair , Vincent Trybou

Nombre de pages: 226

Les patients souffrant de Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC) sont souvent considérés comme difficiles à soigner. Non pas que leur maladie soit incurable mais plutôt que leur prise en charge en TCC est complexe. En conséquence, les thérapeutes ont souvent tendance à ne pas vouloir traiter ces patients qui restent très en souffrance. Cet Atelier du praticien présente les apports essentiels à la compréhension et au traitement de ce trouble : des protocoles de prise en charge des TOC, avec les techniques les plus appropriées et des explications claires sur toutes les étapes pas à pas ; une boîte à outils efficace, peu chronophage et ergonomique autant pour les thérapeutes que pour les patients ; 30 cas cliniques d'entraînement au diagnostic et à la thérapie.

TOC

Auteure: Elie Hantouche , Vincent Trybou

Nombre de pages: 208

La 3e édition entièrement remise à jour par un grand spécialiste et une association. Un livre esssentiel.

Méthode anti-phobies animales et alimentaires

Auteure: Vincent Trybou , Elie Hantouche

Nombre de pages: 134

Vous avez peur de certains animaux... Vous avez peur de vous étouffer en mangeant... Vous êtes terrifié par l'orage, le sang, l'obscurité, les médecins... Vous voulez en sortir ? Cette méthode est faite pour vous ! Mise au point par un psychologue et un psychiatre, elle vous aidera à comprendre votre phobie et surtout, : e à des exercices, à vous en débarrasser une fois pour toutes. Gardez ce livre sur vous, il est la solution, étape par étape, pour oublier votre phobie. Bonne chance !

Les Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)

Auteure: Anne-Hélène Clair

Nombre de pages: 128

Vérifier plusieurs fois que la porte est bien fermée, s’assurer cent fois que tout est bien rangé, se laver les mains sans cesse par peur de la contamination... Autant de pensées et de comportements répétés, difficiles à contrôler, qui s’accompagnent de beaucoup d’anxiété, et qui sont les symptômes de troubles obsessionnels compulsifs (ou TOC). Loin de la névrose obsessionnelle, le TOC est aujourd’hui reconnu comme une maladie à part entière par les manuels de santé mentale. Grâce aux neurosciences, nous savons désormais que plusieurs dysfonctions cérébrales en sont à l’origine. Les deux traitements de première intention, les médicaments agissant sur la sérotonine et les thérapies cognitives et comportementales (TCC), parviennent à traiter plus de la moitié des patients. Pour les autres, les chercheurs continuent de tester des dispositifs permettant de diminuer les symptômes, la souffrance et le handicap qui y sont souvent associés. La recherche progresse chaque jour pour mieux comprendre ce trouble, et ainsi mieux le soigner.

Livres hebdo

Traiter la dysmorphophobie

Auteure: Caline Majdalani

Nombre de pages: 192

La dysmorphophobie ou BDD (Body Dysmorphic Disorder) est un trouble psychologique caractérisé par une préoccupation ou une obsession excessive concernant un défaut dans l'apparence, fût-ce une imperfection légère réelle (taches de rousseur, grand nez, rides,acné, cicatrices..), voire délirante. Cette pathologie de l'image du corps est relativement fréquente puisqu'elle touche environ 1 % de la population et peut avoir de graves répercussions autant sur le psychisme (dépression) que sur les conduites (ex. addictions à la chirurgie esthétique) Cet ouvrage va permettre aux professionnels du soin psychique de mieux reconnaitre et traiter ce problème.

Ultimes

Auteure: Philippe Nassif

Nombre de pages: 169

Ce que les plus grands ont dit juste avant de mourir. Expression d'effroi ou d'espoir, trait d'humour ou de stupéfaction, moment d'inconscience ou de saint recueillement, vision prophétique ou brillante idiotie : de Socrate à Proust en passant par Olympe de Gouges ou Van Gogh, leurs ultimes mots disent toujours quelque chose d'un destin ou d'une œuvre d'exception. Et parce qu'ils interrogent notre rapport inquiet à la mort, ils nous touchent profondément. En replaçant chaque citation dans son contexte, Philippe Nassif propose une interprétation de chacune de ces ultimes paroles et révèle leur force inspirante. " Ou c'est ce papier peint qui disparaît, ou c'est moi ! " Oscar Wilde " C'est un peu tôt ! " Edmond Rostand " Je m'en vais quérir le grand peut-être. " François Rabelais " Quel ennui ! " Winston Churchill " Tirez, tirez nom de Dieu ! " Charles Péguy " Maman, vous, rien que vous. " Henri de Toulouse-Lautrec

L'express international

Livres de France

Includes, 1982-1995: Les Livres du mois, also published separately.

Secrets de psys

Auteure: Christophe André

Nombre de pages: 360

Ils nous remontent le moral, nous aident à y voir plus clair, à prendre du recul. Ils soignent nos déprimes, nos angoisses, nos peurs et nos souffrances...Mais eux, les psychothérapeutes, comment font-ils ? Comment font-ils pour aller bien ? Comment font-ils lorsqu’ils sont eux-mêmes dans le doute ou la détresse ?Dans ce livre exceptionnel, vingt psychothérapeutes parlent de leurs fragilités, de leurs difficultés, de leurs épreuves, et, surtout, de la manière dont ils ont su les traverser et les dépasser. Ils racontent comment ils se sont appliqué à eux-mêmes les méthodes qu’ils proposent à leurs patients, et comment cela les a aidés – parfois sauvés. Ils expliquent comment ils continuent, au quotidien, à prendre soin de leur équilibre, de leurs ressources, de leurs valeurs. Leurs récits et leurs conseils, par leur sincérité et leur authenticité, vont vous interpeller, vous inspirer et vous guider. Christophe André est psychiatre et psychothérapeute, et a notamment publié Les États d’âme. Un apprentissage de la sérénité. Il a réuni dans ce guide vingt médecins, psychiatres, psychologues qui comptent parmi les meilleurs spécialistes de...

Cyclothymie

Auteure: Elie Hantouche , Barbara Houyvet

Nombre de pages: 263

Votre enfant/adolescent passe par des moments de dépression, de ralentissement, d'opposition, d'anxiété, de gaieté et d'énergie excessives. Vous connaissez ses crises de colère et de rage, ses conflits avec autrui, et surtout ses périodes où tout devient complexe... alors qu'il est en même temps attachant, sensible et affectueux. Ce sont les manifestations typiques de la BiPolarité Juvénile ou BPJ. Environ 5 à 8 % des jeunes sont dépressifs dont la moitié serait en réalité atteinte de bipolarité. Ce livre donne des réponses aux nombreuses questions des parents et des enseignants, et propose des solutions thérapeutiques et pédagogiques. L'étape clé est de poser le " bon " diagnostic, puis de mettre en place le traitement le plus adapté. Un livre essentiel pour vous accompagner et vous rassurer : votre éducation n'est pas en cause, ni vous ni votre enfant n'êtes responsables de la bipolarité, mais une prise en charge médicale est impérative pour le bien-être de l'enfant et de votre famille.

Tristesse, Peur, Colère

Auteure: Stéphanie Hahusseau

Nombre de pages: 288

Vous vous sentez hypersensible ? Vous êtes souvent submergé par vos émotions ? Miné par la colère, l’inquiétude, la tristesse ? Jusqu’à en souffrir, en avoir honte, vous sentir déséquilibré ou anormal ? Pourtant, éprouver toutes ces émotions, c’est normal, voire nécessaire. Même nos émotions négatives peuvent nous aider, à condition de savoir en faire bon usage. Ce livre va vous donner de nombreux conseils pratiques pour y parvenir. Il vous racontera les nouvelles voies de la recherche en psychothérapie, et vous aidera à comprendre, à accepter et à réguler toutes vos émotions pour vivre en paix avec vous-même. Stéphanie Hahusseau est médecin psychiatre. Elle est l’auteur de Comment ne pas se gâcher la vie ?.

La peur des autres

Auteure: Christophe André , Patrick Légeron

Nombre de pages: 332

Inhibitions, timidité, trac ... deux psychiatres décrivent ici toutes les formes que peut prendre l'anxiété en société et expliquent les mécanismes de ces peurs. Qu'est-ce qui est pathologique et qu'est-ce qui ne l'est pas? Comment s'en sortir?

Comment soigner une phobie avec les TCC

Auteure: Christine Mirabel-Sarron , Pierre-Yves Sarron , Luis Vera

Nombre de pages: 272

Phobies des animaux, claustrophobie, acrophobie ou phobie des hauteurs, phobies des transports... Plus de 10% de la population souffre de cette « peur intense et irraisonnée » trop souvent invalidante et qui est l’une des principales indications de consultation. Le traitement implique plusieurs approches : • De supprimer l’angoisse originelle ; • De supprimer toutes les associations qui ont été enregistrées à cause de cette angoisse ; • Une prise de conscience et un changement progressif de l’évitement phobique ; • Une gestion des émotions anxieuses ; • La restructuration de système de pensée dysfonctionnelle. Cet ouvrage présente les prises en charge actuelles en mettant l’accent sur les thérapies virtuelles.

Toc ou pas toc ?

Auteure: Franck Lamagnère

Nombre de pages: 328

Tout le monde a des pensées gênantes, des peurs, des comportements obligatoires. Parfois ce sont des tocs, parfois non. Ce livre vous permettra de le savoir. Il existe toutes sortes de troubles obsessionnels compulsifs, pas seulement des laveurs et des vérificateurs. Vous découvrirez dans ce livre l’immense majorité des tocs – en particulier des tocs peu connus, comme les tocs religieux avec pensées blasphématoires, les tocs sexuels, les tocs « peur de faire du mal », « besoin de savoir » ou « besoin de se souvenir », les tocs « suis-je vraiment sûr de l’aimer ? », mais aussi les tocs de perfection, d’ordre, de symétrie et bien d’autres encore. Dans cet ouvrage abondamment illustré, vous apprendrez à distinguer les tocs de pathologies proches qui leur ressemblent et à mieux faire la différence avec des phénomènes normaux qui n’ont rien d’inquiétant. Ce livre répondra à vos questions sur les troubles obsessionnels compulsifs, sur l’attitude à adopter avec un proche qui en est atteint. Il permettra aussi aux patients qui le souhaitent de s’en sortir seuls grâce aux techniques de thérapie comportementale et cognitive qui sont exposées...

Le Nouveau Modèle français

Auteure: David Djaiz

Nombre de pages: 136

Confiance retrouvée dans la nation comme écluse de la mondialisation, retour du long terme au cœur de nos institutions, réindustrialisation verte, développement d'une économie du bien-être créatrice de valeur et de liens sociaux : un nouveau projet de société émerge, capable de rassembler une majorité d'entre nous. Ce livre en dresse le portrait. Le discours sur le déclin français a pris des proportions quasi obsessionnelles au cours des dernières années. Certains chantres d'un passé mythifié en ont même fait leur fonds de commerce, au point de lui donner des allures de névrose nationale. Ils exploitent un manque : nous n'avons plus de modèle de société. Celui qui nous guidait, inventé à la Libération, a fait entrer la France dans la modernité. Mais depuis maintenant trente ans, il connaît une longue déliquescence : économie ralentie, panne de l'innovation et de la création culturelle et scientifique, société fracturée, démocratie dévitalisée... Ce qui nous a porté après-guerre est devenu obsolète dans le monde contemporain, mondialisé et ultra-connecté. Orpheline d'un nouveau modèle, la France peine à y trouver sa place. Si certains de...

Les phobies

Auteure: Jean-Louis Pedinielli , Pascale Bertagne

Nombre de pages: 128

La phobie renvoie à la peur persistante et irrationnelle d'un objet, d'une situation ou d'une activité qui déclenche, lorsque le sujet y est confronté, une poussée d'angoisse paroxystique. Les auteurs en présentent ici les multiples formes (agoraphobie, phobies simples ou spécifiques, phobies sociales) et les différentes conceptions (psychanalytiques et cognitivo-comportementales). Ils défendent l'idée que la phobie est, comme la dépression, une « pathologie actuelle », une maladie de nos sociétés post-modernes, reflétant l'angoisse narcissique de ne pas savoir qui l'on est.

La peur de l'Autre

Auteure: Laurie Hawkes

Nombre de pages: 256

Apprendre l'art d'être à l'aise avec les autres Certaines personnes sont parmi leurs semblables comme des poissons dans l'eau. Elles évoluent dans les groupes avec aisance et, en cas de difficulté, considèrent l'autre comme la ressource la plus évidente : pour se confier, chercher conseil, demander son chemin, etc. D'autres au contraire ressentent, dans les mêmes situations, une réticence, une peur, voire une angoisse paralysante qui les pousse à éviter le contact avec autrui - c'est l'anxiété sociale. On les décrit comme timides, schizoïdes, évitants, hypersensibles, introvertis ou inhibés... L'anxiété sociale revêt en effet des visages divers et si tout le monde n'est pas égal face à la peur des autres, nul n'en est totalement exempt... Au fil de nombreux exemples, l'auteur décrit les multiples manifestations de l'anxiété sociale et nous en explique la logique, entre tempérament personnel et expériences de vie. En identifiant les origines de ses craintes (peur d'être jugé, de blesser autrui, peur de l'intimité...) et les mécanismes de ses propres inhibitions, chacun peut alors progresser dans ses relations interpersonnelles et refuser la tyrannie de ...

Comment vivre avec une personne atteinte de TOC

Auteure: AFTOC, , Jean-Marc Timmermans , Anne De Gregorio , Elie Hantouche

Nombre de pages: 255

" Jean passe des heures dans la salle de bains. Frédéric vérifie et revérifie les fermetures des portes, lumières, fenêtres, tiroirs... Christine a peur de faire du mal à ses enfants, elle cache tous les couteaux. Mélanie passe son temps à aligner, ranger au millimètre près. Isabelle ne peut plus lire, elle évite un mot... " Le Trouble Obsessionnel Compulsif touche environ 2% de la population en prévalence sur un an, de 2% à 4% sur la vie entière. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a évalué que le TOC représentait la 10eme cause d'invalidité dans le monde. Le TOC fait partie des troubles anxieux, il allie en effet anxiété et évitement phobique. En tout cas, il n'est "la faute" de personne même s'il dérègle la vie quotidienne. Pour sortir du cycle infernal (obsession - détresse - compulsions - soulagement), il existe des solutions que présente ce livre pratique, définissant les origines plurifactorielles du trouble, les traitements envisageables et l'importance de l'entourage à participer activement à la guérison, ou la rémission d'une maladie qui se soigne et sur laquelle on peut intervenir pour en sortir. L'AFTOC (Association Française de...

Le Trouble obsessionnel-compulsif

Auteure: Alain Sauteraud

Nombre de pages: 368

À chaque étape de la prise en charge des troubles obsessionnels-compulsifs, le Dr Alain Sauteraud apporte au thérapeute, qu’il soit médecin, psychiatre ou psychologue, des réponses précises dans la démarche clinique et thérapeutique. – Il explique les étapes et résout les obstacles de la prescription médicamenteuse et de la pratique de la psychothérapie comportementale et cognitive avec des exemples, des dialogues et des schémas. – Toutes les données sont documentées par les références bibliographiques les plus récentes et elles sont accessibles par un index. – Chaque étape de cette prise en charge renvoie le patient à la lecture d’un chapitre du livre Je ne peux m’arrêter de laver, vérifier, compter, qui est un « guide pour s’aider soi-même », destiné aux malades et publié par le même auteur. Cette approche synergique très novatrice améliore l’efficacité du traitement. Ce manuel du thérapeute est un véritable ouvrage de référence pour les professionnels de la santé. Le Dr Alain Sauteraud est médecin psychiatre à Bordeaux et spécialiste du TOC. Il est Chargé de cours à l’université.

Agir et penser comme le Petit Prince - Edition Officielle des 75 ans

Auteure: Stephane Garnier

Nombre de pages: 160

"Toutes les grandes personnes ont d'abord été des enfants, mais peu d'entre elles s'en souviennent. " Antoine de Saint-Exupéry Oeuvre mythique de la littérature, Le Petit Prince est un livre des plus inspirants. S'affranchir du regard des autres,accepter d'être parfois incompris, prendre le temps de vivre, savoir aimer et rester humble... Les leçons du petit prince se cachent au coeur des pages de ce livre initiatique. Mieux vivre au quotidien, au travail ou avec nos proches en s'inspirant du petit prince apparaît comme une évidence. Si,parfois, vous vous sentez perdu dans un monde qui va trop vite et dans lequel vous ne vous reconnaissez pas, faites comme le petit prince: retrouvez l'enfant qui sommeille en vous ! Pour fuir les contraintes du monde adulte, adoptez les grands principes de cet indémodable héros, votre vie n'en sera que plus sereine et vous vous sentirez libre de vous affirmer tel que vous êtes. Et si le petit prince était le coach rêvé pour vivre au mieux dans un monde qui, souvent, nous dépasse et nous épuise ? Stéphane Garnier est l'auteur de nombreux ouvrages dont "Agir et Penser comme un chat" vendu à près de 300 000 exemplaires et traduit...

Je ne peux pas m'arrêter de laver, vérifier, compter

Auteure: Alain Sauteraud

Nombre de pages: 336

Vous avez des pensées qui vous obsèdent ? Vous vous lavez exagérément les mains ? Vous vérifiez trop les portes ou l’électricité ? Vous ne pouvez pas jeter les vieux papiers ? Vous avez toujours peur de provoquer un accident ? Résister à ces pensées vous angoisse ? Si ces pensées, ces rituels et l’angoisse deviennent envahissants, alors vous êtes probablement atteint de TOC. - Qu’est-ce qu’un TOC, ou trouble obsessionnel-compulsif ? - Comment faire pour changer ? - Quelles sont les psychothérapies efficaces ? - Quels sont les médicaments qui marchent ? - Comment se faire aider ? - Que faire si un de vos proches souffre de TOC ? Le premier guide pratique pour mieux vivre avec un TOC. Médecin, psychiatre, ancien chef de clinique des universités, Alain Sauteraud est spécialiste du trouble obsessionnel-compulsif et exerce à Bordeaux.