Ebooks Gratuits

Mon cahier Pilates booty

Auteure: Julie PUJOLS-BENOÎT

Nombre de pages: 94

Pilates + Fitness, le nouvel abdos-fessiers qui sculpte le ventre, les fesses et toute la silhouette ! Le Pilates, c'est la méthode la plus efficace pour muscler ses abdos en profondeur. L'idée du Pilates booty ? Booster le Pilates avec des exercices de fitness pour affiner sa taille, faire gonfler ses fessiers et sculpter toute sa silhouette. De l'abdos-fessiers en version power, tendance et feel good, car avec le Pilates, on renoue avec son corps. Le must ! Au programme : Les grands principes du Pilates : se focaliser sur le gainage de la sangle abdominale grâce à la respiration, à la concentration et à des mouvements en conscience. Un programme sur-mesure de 5 à 15 semaines : un programme progressif, complet, à base d'exercices ciblés sur les fessiers et sollicitant les muscles profonds, au poids du corps ou avec des petites charges. Ce qui motive ? Les séances durent seulement 15 minutes. Easy ! La booty food. Des conseils healthy et des recettes pour des résultats encore plus efficaces ! Des techniques feel good pour se sentir belle au quotidien. Car on ne peut pas se sentir bien dans son corps quand on n'est pas bien dans sa tête ! Objectif body positive, avec...

365 jours Au Top ! Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année

Auteure: Laury THILLEMAN

Nombre de pages: 384

Toute l'énergie et l'engagement de Laury en 365 propositions, mois après mois, jour après jour, pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans son environnement. 100 % testées et approuvées ! Au programme : Des séances " tonic " pour bouger ou développer l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne... et même la sieste ! Des recettes et conseils food " organic " : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles, en respectant bien sûr le rythme des saisons Des conseils " positive " pour cultiver l'optimisme, la bienveillance envers soi et envers les autres : des mantras, des exercices pour désencombrer son esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de son rythme naturel : respiration, méditation, rangement, détox numérique, slow life...Et aussi : Les rubriques " green ", pour adopter des gestes simples mais essentiels : réduction de l'empreinte carbone, dressing responsable, voyages éthiques, cosmétiques maison, DIY... Chaque mois : un récap à remplir pour faire le point sur une thématique " phare ...

Mon cahier Body sculpt

Auteure: Floriane LIMONNIER

Nombre de pages: 88

Le cahier qui sculpte la silhouette en mode intensif et express ! Pour une silhouette bien dessinée et galbée ! Réveillez la guerrière qui est en vous ! Intensité max, trainings on fire : avec ses exercices enchaînés par paire et sans pause afin que l'intensité ne redescende jamais, ce programme forge la shape... et le caractère ! Séances plus courtes, plus efficaces, maxi brûle-graisses, ciblées zone par zone... Obtenez la silhouette d'amazone qui révèle votre force intérieure ! Avec Mon cahier Body sculpt : Sculptez-vous un corps fit, fort et énergique de power girl, avec 6 semaines de training progressif zone par zone pour tonifier, dessiner puis sculpter votre silhouette ! Sublimez le travail avec des entraînements HIIT (entraînement de haute intensité) spécial brûle-graisse pour mincir et faire ressortir vos jolis muscles fins ! Boostez vos résultats avec une alimentation healthy, des petites recettes miam et les astuces anticellulite, brûle-graisses et détox. Parce qu'un corps qui se sent bien est un corps beau et rayonnant !

Anglais-français

Auteure: Abel Boyer

Dictionnaire anglais-français et français-anglais

Auteure: Abel Boyer

Dictionnaire anglais-francais, et francais-anglais, tiré des meilleurs aucteurs qui ont écrit dans ces deux langues; par A. Boyer, L. Chambaud, J. Garner, mm. des Carrieres et Fain ... Tome premier [-second] ..

Nombre de pages: 789

Dictionnaire françois-anglois et anglois-françois ... revue ...

Auteure: Louis Chambaud

A NEW DICTIONARY ENGLISH AND FRENCH: AND FRENCH AND ENGLISH

Auteure: Louis Chambaud , Jean-Baptiste-René Robinet

Discionnaire Anglois Francois et Francois Anglois

Dictionnaire anglois-françois et françois-anglois; tiré des meilleurs auteurs qui ont ecrit dans ces deux langues. Par A. Boyer, L. Chambaud, J. Garner et M. Des Carrières. Contenant: 1° La signification des mots ... 2° les constructions et les façons de parler particulieres; 3° les idiotismes et les proverbes ... 4° les synonymes anglois; 5° les termes de sciences, d'arts et de metiers, 6° la pronunciation ..

Nombre de pages: 944

A French and English Dictionary ...

Auteure: Joseph Wilson

Nombre de pages: 604

A French and English Dictionary containing full explanations, ... terms of art and science and rules of pronunciation ... compiled from the dictionaries of the Academy, A. Boyer, L. Chambaud ... Johnson and Walker

Auteure: Joseph WILSON (Professor in St. Gregory's College.)

Introduction à la langue anglaise à l'aide de ses racines et de leurs rapports avec le français, le latin, le grec, etc

Auteure: abbé Louis Jérôme Bondil

Nombre de pages: 322

Fitness Body Book

Auteure: Sissy,

Nombre de pages: 192

Qu'est-ce qui destinait Sissy à devenir la fitness influencer aux 700 000 abonnés youtube, celle qui gagne mille followers par jour sur instagram ? Aux débuts des youtubeuses, à l'époque où les filles, dans leur chambre, bidouillent des vidéos beauté, elle tourne des programmes entiers de fitness en temps réel. Si elle a toujours fait du sport, le véritable déclic se produit au Brésil, pays du bumbum, des bomba latina, du culte du corps sain et athlétique. La révélation ? Le fitness est un mode de vie. Plus qu'un sport couplé à une nutrition, c'est la conception d'une vie saine, une méthode de bien-être globale. Alors qu'en France le fitness est encore assimilé à Véronique et Davina, et la salle de musculation réservée aux culturistes, Sissy décomplexe les fitgirls. Avec son corps fit, sain et sexy, elle ouvre la tendance. Autour d'elle se rassemblent les sportives comme les débutantes, et sa popularité explose. Aujourd'hui courtisée par les grandes marques, personnage public suivi 24h/24h sur tous les réseaux sociaux, elle dispense l'image d'une fille au mental d'acier dans un corps d'athlète, d'une success girl forte et persévérante que rien...

Dictionnaire anglais-français et français-anglais, tiré des meilleurs auteurs qui ont écrit dans ces deux langues: Anglais-français

Auteure: Abel Boyer

Dictionnaire royal, françois

Auteure: A. Boyer

Mon cahier Yoga du ventre

Auteure: Charlotte BLONDEL , Andréa BUDILLON

Nombre de pages: 110

Le yoga pour chouchouter son ventre et booster ses bonnes émotions, son énergie et son bien-être global ! Hello, joli ventre ! Votre ventre peut paraître bien mystérieux avec ses petites contrariétés, ses douleurs, ses tensions, ses gonflements... Et s'il reflétait juste votre état intérieur ? Il se sent mal quand vous êtes stressée, lorsque vous ne prenez pas soin de votre alimentation... Ça tombe bien, il existe des postures de yoga spécifiques pour améliorer la digestion, vous relaxer, booster vos bonnes émotions et votre énergie. Chouchouter votre ventre, c'est prendre soin de vous ! Avec Mon cahier Yoga du ventre : Faites connaissance avec ce ventre si sensible. Relié à votre cerveau par des millions de neurones, il est perméable à vos humeurs et vous rend réceptive à ses petits soucis. Écoutez ses signaux et comprenez mieux votre digestion pour vous chouchouter avec le yoga adapté. Rendez votre ventre heureux avec le yoga spécial digestion et la nutrition healthy, légère et anti-intolérances. Fibres, vitamines et minéraux, mais aussi épices, probiotiques, plantes... Tous les petits secrets pour vous sentir bien, retrouver un ventre plat et...

Dictionaire royal, françois-anglois, et anglois-françois, tiré des meilleurs auteurs qui ont écrit dans ces deux langues

Auteure: Abel Boyer

Mon cahier Astro

Auteure: Sophie HÉROLT-PETITPAS

Nombre de pages: 106

L'astro trendy ! Pour mieux se connaître, faire les bons choix, booster ses forces, travailler ses noeuds et avancer dans la vie grâce à sa carte du ciel ! Selon l'astro psy, les signes et les planètes correspondent aux mille et une subtilités de notre psyché. Votre thème astral, la carte du ciel à votre naissance, constitue alors un support pour apprendre à mieux vous connaître, à guérir vos zones d'ombre, à repérer vos zones de magie et à avancer dans la vie. Vous êtes une étoile ! Avec Mon cahier Astro : Interprétez votre thème et établissez votre profil pour mieux comprendre qui vous êtes grâce aux signes, décoder votre personnalité grâce aux planètes, explorer les domaines de votre vie grâce aux maisons. #IAmAStar Boostez vos good vibes avec un programme qui booste vos forces et calme les conflits intérieurs, les peurs, le stress grâce à plein de rituels psy et feel-good (astro-méditations, aromathérapie, yoga...). Shine like a star ! Écoutez les messages du ciel et guidez-vous au quotidien en observant le mouvement des planètes. Anticipez les grands changements dans votre vie, surmontez les obstacles, faites les bons choix et avancez vers...

mon cahier Chakras

Auteure: Agathe THINE

Nombre de pages: 104

Un programme de bien-être et de développement personnel basé sur les chakras, pour booster son énergie, être en phase avec soi et avancer dans la vie ! Hello, chakras ! Ces 7 carrefours énergétiques répartis dans le corps (du bas de la colonne vertébrale jusqu'au sommet du crâne) correspondent chacun à un organe, à un trait psychologique... Résultat : équilibrer les chakras, y faire circuler l'énergie quand elle est bloquée ou la réguler lorsqu'elle est trop forte, permet donc d'agir sur notre body, notre esprit, nos émotions et toute notre vie. Les chakras, ce sont une clé magique de bien-être ! Au programme : Un programme de développement personnel complet avec les chakras : confiance en soi, positivité, compassion, pouvoir personnel, communication, intuition... Il s'agit d'équilibrer toutes les facettes de sa personnalité grâce à des rituels feel good (yoga, méditation, mantras, visualisation, food, huiles essentielles, cristaux...) Un programme énergie body & mind, grâce à de la chakra food, aux mantra et à la power attitude associée à chaque chakra ! Des solutions anti-bad vibes : des gestes ciblés sur certains chakras pour calmer le stress...

mon cahier Hypersensible

Auteure: Ludivine Casilli

Nombre de pages: 100

Pour mieux comprendre ses émotions, s'aimer avec son hypersensibilité et en faire une force dans ses relations et dans toute sa vie ! Les symptômes de l'hypersensibilité ? Une hyperractivité à tous les stimuli (bruits, odeurs, textures), une grande perméabilité aux émotions des autres et des montagnes émotionnelles permanentes. Mais si on sait la comprendre, l'accompagner et exploiter son potentiel, l'hypersensibilité révèle toutes nos beautés intérieures ! Au programme : - Tout pour comprendre ses montagnes russes émotionnelles et leurs conséquences (fatigue, troubles digestifs et du sommeil...), identifier leurs déclencheurs puis se recentrer et retrouver la confiance avec la respiration et la méditation. - Les outils pour gérer les relations sociales lorsqu'on est hypersensible, se protéger des émotions des autres, des situations conflictuelles, apprendre à dire non, être attentif à soi, tout en faisant de son empathie un atout pour aider ses proches. - Un programme wonder-sensibilité pour s'accepter avec son hypersensibilité, discerner ses beautés, développer son potentiel créatif et intuitif. L'hypersensibilité est un superpouvoir !

Mon cahier Yin yoga

Auteure: Isabelle DELALEU

Nombre de pages: 100

Le yoga cocooning tout doux pour déstresser, écouter son corps et se mettre dans un good mood ! Le yoga 100 % feel good ! Le principe ? Un yoga slow, où l'on tient des postures pendant plusieurs minutes, les yeux fermés, en respirant profondément, comme en méditation, afin de se mettre à l'écoute de son corps, se relaxer, s'assouplir... Résultat : un corps tout léger, totalement détendu, qui se sent bien. Pour être en phase body & mind ! Au programme : Les bases pour bien pratiquer, les rituels de début et de fin de séance, et tous les conseils pour être à l'écoute de son corps et à l'aise dans les postures, pour profiter de l'effet méditatif du yin yoga sans se faire mal ! Des séquences de yin yoga feel good pour chaque situation : morning routine énergie, evening routine détente, yin yoga post-training, yin yoga anti-bobos (maux de dos, nuque...), yin yoga harmonie, cycle féminin ... Le yin lifestyle, pour mettre du slow et du cocooning partout dans sa vie ! Des rituels tout doux, tout plein d'amour à chaque moment de la journée : méditation, douche et massage en pleine conscience le matin, déjeuner slow...

The Great French Dictionary

Auteure: Guy Miege

Nombre de pages: 1262

Dictionaire royal, françois-anglois et anglois-françois

Auteure: Abel Boyer

THE ROYAL DICTIONARY, FRENCH AND ENGLISH, AND ENGLISH AND FRENCH

Auteure: Abel Boyer

Mon cahier Beach body

Auteure: SISSY

Nombre de pages: 81

Sissy Mua, sa méthode, son programme, son parcours. L'icône youtube du fitness français livre ses conseils de fille au mental d'acier et au corps d'athlète dans un livre photo à l'esthétique sport, léchée, dark. Qu'est-ce qui destinait Sissy à devenir la fitness influencer aux 500 000 abonnés youtube, celle qui gagne mille followers par jour sur instagram ? Aux débuts des youtubeuses, à l'époque où les filles, dans leur chambre, bidouillent des vidéos beauté, elle tourne des programmes entiers de fitness en temps réel. Si elle a toujours fait du sport, le véritable déclic se produit au Brésil, pays du bumbum, des bomba latina, du culte du corps sain et athlétique. La révélation ? Le fitness est un mode de vie. Plus qu'un sport couplé à une nutrition, c'est la conception d'une vie saine, une méthode de bien-être globale. Alors qu'en France le fitness est encore assimilé à Véronique et Davina, et la salle de musculation réservée aux culturistes, Sissy décomplexe les fitgirls. Avec son corps fit, sain et sexy, elle ouvre la tendance. Autour d'elle se rassemblent les sportives comme les débutantes, et sa popularité explose. Aujourd'hui courtisée par ...

The royal dictionary. French and English. English and French. Revu & augmenté

Auteure: Abel Boyer

A New Dictionary French and English, with another English and French, etc

Auteure: Guy Miege

A new dictionary, french and english

Auteure: Guy Miège

Nombre de pages: 2052

A New Dictionary French and English, with another English and French; according to the present use and modern orthography of the French, etc

Auteure: Guy MIÈGE

Je me relève

Auteure: Maïmouna Coulibaly

Nombre de pages: 250

Un jour de novembre 2014, Maïmouna Coulibaly participe, à Paris, à un atelier autour de la Journée internationale contre les violences faites aux femmes. Elle est là en tant que chorégraphe et danseuse, elle est là pour apprendre aux femmes à « booty shaker », à bouger bassin et fesses sur des musiques afro-urbaines, à se sentir libres et puissantes. Elle a inventé le concept, c’est de la « booty therapy ». Mais avant de danser, les femmes parlent. De violences sexuelles en tout genre. Et Maïmouna ouvre alors les yeux sur son passé : une excision, des viols, de la violence domestique, un frère qui se radicalise jusqu’à commettre l’innomable... L’ex-gamine des cités a traversé beaucoup d’épreuves. Avec virulence, énergie et authenticité, Maïmouna fait le récit de son parcours, dans lequel elle a puisé une force, une puissance hors norme, qu’elle transmet aujourd’hui aux femmes à travers la danse. Si Maïmouna fait bouger le corps des femmes, ce livre bouge les mentalités et apporte un autre regard sur la résilience.

Nouveau dictionnaire anglais-français et français-anglais abrégé de Boyer

Auteure: Abel Boyer

A New and Enlarged Military Dictionary, in French and English, in which are Explained the Principal Terms, with Appropriate Illustrations of All the Sciences that Are, More Or Less, Necessary for an Officer and Engineer...

Auteure: Charles James

Mon cahier Cardio pilates

Auteure: Floriane LIMONNIER

Nombre de pages: 95

La nouvelle méthode pilates ultra-intensive pour mincir et se sculpter ! Trend alert : le cardio-pilates est La toute nouvelle méthode intensive ! Le principe ? Du Hiit, le training à haute intensité champion pour brûler les graisses, entrecoupé de pilates en guise de... récupération ! Autant dire que ça fait transpirer. Le but ? Travailler les muscles profonds et se tonifier tout en mincissant grâce à une intensité qui ne retombe jamais. Un training minceur express et ultra-complet ! Au programme : · Un training spécial silhouette, grâce à un travail brûle-graisses en continu : effet burn en séance, et même after-burn pendant les 48 heures qui suivent le training ! Le pilates termine le travail en sculptant la silhouette. Le bonus : on cible les zones critiques (abdos, cuisses, fessiers) et on travaille en full body, pour être sexy de la tête aux pieds ! · 4 semaines de training progressif. Des séances de plus en plus longues et intenses, avec des exercices combinés, des exercices encore plus rythmés et du matériel pour booster l'efficacité du travail. · La nutrition minceur, car l'entrainement ne fait que 50% du résultat. Objectif : une alimentation...

Dictionnaire français-anglais et anglais-français

Auteure: Alexandre Boniface

Dictionnaire français-anglais et anglais-français: Anglais-français

Auteure: Alexandre Boniface

Anglais - Francais

The Court Magazine and Monthly Critic, and Lady's Magazine and Museum

LES PROPHETIES

Auteure: Nostradamus

Nombre de pages: 186

Hard rock, heavy metal, metal

Auteure: Fabien Hein

Nombre de pages: 320

Le terme générique metal est le fruit d'une histoire musicale née il y a plus d'une trentaine d'années. Il désigne une multitude de genres et de sous genres musicaux issus de l'appariement du hard rock et du heavy metal et résulte d'une agrégation sémantique consécutive de l'érosion et de l'interpénétration de ces termes au cours des années 80. Leurs modèles canoniques, respectivement représentés par les groupes Led Zeppelin et Black Sabbath. se sont progressivement dilués sous l'effet d'une filiation particulièrement effervescente et féconde : black, thrash, doom, progressive, crossover, death, hardcore, gothic, sludge, néo, etc. Ce livre retrace tout d'abord l'histoire de cette multitude de genres. Il présente ensuite une vision élargie de son environnement culturel ou l'on voit se dessiner une pluralité de rapports d'influence avec d'autres disciplines artistiques telles que la littérature, le cinéma, la bande dessinée, la photographie ou l'art graphique. Si un certain nombre d'éléments permettent de penser que le metal tend à se démocratiser et à être reconnu pour sa valeur artistique et culturelle, il n'en est pas moins l'objet d'un certain...