Ebooks Gratuits

N'ayons plus peur

Auteure: Thupten JINPA

Nombre de pages: 233

Dans un monde de plus en plus globalisé et confus, où les crises et la violence se multiplient, comment trouver le courage de résister à la peur de l'autre et au repli sur soi ? Être incapable de dire non à la moindre sollicitation, est-ce un signe de faiblesse ? Donner systématiquement un coup de main aux amis qui déménagent, est-ce là la preuve éclatante que l'on est une bonne poire ? Et si nous cessions d'avoir peur de donner ? Dans une société régie par une logique d'efficacité et de rentabilité, on pense souvent que trop d'altruisme, trop de bonté et de générosité est synonyme de faiblesse. Pourtant, explique Thupten Jinpa, c'est en ouvrant son cœur que l'on devient plus fort. Puisant dans son double héritage de bouddhiste et de chercheur à l'Université de Stanford, Thupten Jinpa apporte des preuves scientifiques de ce dont il est intimement convaincu : cultiver l'altruisme permet de réduire les effets du stress sur son corps, de combattre la dépression, d'améliorer sa santé, d'aller au bout de ses projets pour, enfin, s'épanouir pleinement.

Eloge de la compassion - DALAI-LAMA

Auteure: VICTOR CHAN

Nombre de pages: 320

Victor Chan a rencontré le dalaï-lama en 1972. Il est devenu un de ses disciples et collaborateurs le plus éminent. Écrit avec lui, cet ouvrage personnel et intime fait le récit bouleversant des rencontres grâce auxquelles le sage tibétain affina sa doctrine de la compassion et précisa sa pensée. Au contact de Robert Moore, un homme devenu aveugle après s’être fait agressé pendant le conflit en Irlande du Nord, d’enfants malades ou d’anciens prisonniers, ces entretiens aident à comprendre ce qu’est, au quotidien, la compassion. Chaque dialogue donne lieu à un développement précis sur les engagements et les croyances du dalaï-lama et offre une vision du monde et des hommes humaniste et exigeante. Enrichi des photographies originales et emblématiques, cet ouvrage décrypte avec sérieux et profondeur la personnalité du dalaï-lama, relate des événements particulièrement touchants de son parcours, montre sa réaction face aux soubresauts de l’histoire et révèle sa foi inébranlable en l’homme.

Dzogchen

Nombre de pages: 287

Qu'arrive-t-il à notre planète ?

Auteure: Dalai-lama

Nombre de pages: 281

Conversations avec de grands penseurs sur l'écologie, l'éthique et l'interdépendance Voici le fruit de la rencontre entre les deux grands maîtres du bouddhisme : le Dalaï Lama et le Karmapa, des scientifiques environnementaux, des philosophes éthiques et des militants écologistes de premier plan. Tous se sont réunis à Dharamsala, en Inde, pour la vingt-troisième conférence du Mind & Life Institute afin de discuter des questions les plus urgentes auxquelles l'humanité est actuellement confrontée : Qu'arrive-t-il à notre planète ? Que pouvons-nous faire ? Comment concilier les préoccupations des hommes avec les droits des animaux et les besoins d'un écosystème ? Quelle est la façon la plus habile d'apporter des changements ? Et comment continuer à nous battre, même lorsque nos efforts semblent ne porter aucun fruit ? Inspirante, édifiante et transformatrice, cette lecture devrait être obligatoire pour tout citoyen du monde. Parmi les contributeurs : Dekila Chungyalp (militante de terrain au World Wildlife Fund), Thupten Jinpa (philosophe bouddhiste), Diana Liverman (activiste et scientifique environnementale de l'Université d'Arizona), Matthieu Ricard...

L'esprit est son propre médecin

Auteure: Jon Kabat-Zinn , Richard Davidson , Zara Houshmand

Nombre de pages: 361

On le sait, la méditation, en plus d’accroître le bien-être, permet de devenir un meilleur être humain et d’avoir de meilleures relations avec les autres. Et si la méditation pouvait aussi accélérer le processus de guérison physique? L’esprit est son propre médecin propose des réponses à cette question que se posent de plus en plus des scientifiques du monde entier. En 2005, la conférence Mind and Life XIII a réuni autour du dalaï-lama, outre les auteurs, des psychologues, des chercheurs en neurosciences, des médecins, des philosophes et des physiciens qui ont répondu à cette question. Cet ouvrage décrit cette rencontre historique entre ce maître bouddhiste et les scientifiques, et établit enfin un pont entre la science moderne et les traditions bouddhistes. Présenté sous forme de dialogue, il nous révèle les preuves scientifiques des incroyables bienfaits de la méditation sur le corps et l’esprit, en plus de nous proposer des astuces concrètes pour intégrer cette pratique à notre quotidien.

Ensemble

Auteure: Sebastien Henry

Nombre de pages: 213

Donner plus de sens à sa vie, être utile, participer à la marche d'un monde plus juste... Nous sommes de plus en plus nombreux à nous retrouver dans des valeurs de solidarité et de partage. Nous avons aussi besoin de sérénité et d'équilibre intérieur. Une écoute attentive des traditions de sagesse nous montre qu'il n'y a pas à choisir : prendre soin des autres, c'est également prendre soin de soi. Un message que viennent renforcer de multiples travaux scientifiques, et notamment la psychologie positive. Sébastien Henry nous guide ici vers une vie épanouie et tournée vers les autres. Il raconte des parcours inspirants et nous propose de nombreux exercices pour : • cultiver la gratitude, • s'entraîner à la fraternité, • faire des rencontres qui nous transforment, • nous forger un idéal, • tisser un lien fort avec la nature, • laisser le regard des enfants stimuler notre action. Ce livre nous aide à vivre un engagement paisible et heureux, pour soi et pour les autres.

Vive la méditation ! c'est malin

Auteure: Marie-Laurence Cattoire

Nombre de pages: 192

Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien ! Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation ! Découvrez dans ce guide complet accessible à tous : - les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses principes de base, les différentes pratiques ; - la méditation en pratique : une posture spécifique illustrée par des dessins et conseils précis ; - un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les émotions, les sensations ; - des astuces pour persévérer et mettre en place des rituels quotidiens ; - des conseils ciblés et des exercices pour adapter votre pratique à chaque situation : couple, famille, travail, moments difficiles... MÉDITEZ JOUR APRÈS JOUR ET (RÉ)APPRENEZ À SAVOURER LE PRÉSENT !

Dzogchen

Auteure: bsTan 'dzin rgya mtsho ((Dalaï lama XIV ;) , Dalaï lama, XIV

Nombre de pages: 280

Cet ouvrage rassemble plusieurs enseignements donnés par le Dalaï Lama sur le Dzogchen, cette méthode de contemplation pure héritée par le bouddhisme de la tradition primordiale. Les conférences ont été prononcées dans les années 1980, de Paris à San José (Californie), en passant par Londres et Helsinki. Le Dzogchen est une voie directe pour retrouver la pureté originelle de l'esprit, vécue comme félicité et vacuité. L'unité de l'état de pureté primordiale et de présence spontanée est nommée rigpa. Cette pratique rejoint les plus hauts niveaux du yoga tantrique et s'apparente au zen, tout en s'en distinguant historiquement.

Le bouddhisme des français

Auteure: Thierry Mathe

Nombre de pages: 366

L'objet de ce livre est d'analyser les termes de l'adhésion au bouddhisme, à partir d'un recueil des récits de vie, effectué auprès de pratiquants français du bouddhisme tibétain et de la Soka Gakkaï (approche compréhensive). Il s'agit d'abord de comprendre le sens de cette démarche, dans la perspective de la "dérégulation" religieuse contemporaine. L'adhésion bouddhiste occidentale suppose le rejet des idéologies totalisantes et l'affirmation d'une forte autonomie par rapport à la structure et à la doctrine. En ce sens le bouddhisme français apparaît comme symptomatique de la religiosité contemporaine.

Les Antisèches du Bonheur

Auteure: Jonathan Lehmann

Nombre de pages: 250

La méthode simple et follement efficace pour vivre plus heureux JE MÉDITE • JE PRIVILÉGIE LA JOIE AUX PLAISIRS • J'ARRÊTE D'ATTENDRE • JE FAIS UNE SEULE CHOSE À LA FOIS • J'AFFRONTE MES PEURS POUR RENDRE MA VIE MAGIQUE ••• Les Antisèches du bonheur, ce sont 18 principes et pratiques redoutablement efficaces pour diminuer l'impact et la durée de nos pensées et émotions négatives au quotidien. À l'intersection des sagesses ancestrales et de la science contemporaine, cette méthode innovante a déjà transformé la vie de milliers de personnes. Avec son style franc et drôle, Jonathan Lehmann vient faire souffler un vent nouveau sur l'univers du développement personnel en nous donnant des clés pour faire de notre mental tyrannique un véritable outil de bonheur. « Jonathan Lehmann partage, toujours avec humour et sincérité, les pratiques qui lui ont permis de se libérer de la tyrannie du mental. » Happinez « Pour connaître plus de moments de bonheur et moins subir ses pensées négatives, pas besoin de passer dix heures en position du lotus ! » Le Parisien Week-end « Une méthode simple pour se créer des moments d’allégresse et diminuer...

Coaching de vie

Auteure: Anne-Laure Terrisse

Nombre de pages: 396

Considéré aujourd'hui comme la principale source de développement personnel, le coaching est en plein développement. Cet ouvrage, un véritable manuel de terrain, reprécise un cadre sûr et stable du coaching et propose des outils d'intervention contemporains pour traiter des troubles et des besoins rencontrés au quotidien par les coachs. Comment adopter une attitude juste tant face aux autres qu’à soi-même ? Comment affronter sa peur du changement, sa tendance à la procrastination, ses émotions – positives et négatives – et ses besoins non satisfaits ? Comment apprendre à s’aimer et à s’accepter tel que l’on est ? Voici quelques-unes des difficultés que vous pouvez rencontrer dans votre quotidien, que vous soyez coach ou coaché. Ce livre, né d’une envie de l’auteure de partager ses méthodes, se présente comme un véritable manuel de bord qui transforme le coach en copilote disposant de tous les éléments fondamentaux pour accompagner le coaché, à savoir le pilote, tout au long du vol. Il présente aux coachs de nombreux éléments (comment ajuster sa position, fixer son cadre et le faire respecter, définir le cap à atteindre) pour...

Le Coeur et l'Esprit : Vivre le travail autrement

Auteure: Leah Weiss

Nombre de pages: 342

Avec les transformations récentes du monde du travail, la frontière entre vie professionnelle et vie privée est-elle devenue obsolète ? Leah Weiss, spécialiste de la pleine conscience et professeure à Stanford, est convaincue que le travail ne doit pas être perçu comme un temps séparé de la « vraie vie », mais au contraire comme une opportunité quotidienne de mettre en pratique ses valeurs, de trouver un sens à son existence et de travailler sur soi et ses relations aux autres. La pratique de la pleine conscience – qui permet de développer une toute autre qualité de présence face à nos tâches quotidiennes – peut nous permettre de changer radicalement de perspective et de réconcilier enfin sphère professionnelle et vie privée. Reprenant les grandes idées du cours « Diriger avec pleine conscience et compassion » donné par Leah Weiss à Stanford, Le Cœur et l’Esprit associe à la théorie des exercices pratiques qui nous poussent à réfléchir à nos problématiques personnelles afin de mieux vivre le travail au quotidien. À propos de l'auteur : Leah Weiss est professeure, chercheuse et consultante. Titulaire d’un doctorat en éducation...

Pouvoir et altruisme

Auteure: Matthieu Ricard , Tania Singer

Nombre de pages: 225

Une conversation avec le Dalaï-Lama sur le grand défi du XXI e siècle : exercer le pouvoir avec bienveillance. Historiquement associée à la domination, l'instrumentalisation ou la souveraineté, la notion de pouvoir n'est pas neutre en Occident. Comme en témoignent les inégalités entre les peuples, entre les hommes et les femmes ou les écarts de richesses, le pouvoir dans les sphères politiques, sociales et interpersonnelles est trop souvent un pouvoir exercé sur autrui. De son côté, la notion d'altruisme qui convoque les idées d'interdépendance, de bienveillance et de responsabilité semble étrangère à celle de pouvoir. Dans ce livre, des chercheurs du monde entier et des acteurs de la société civile réunis autour du Dalaï-Lama montrent comment allier ces deux forces au lieu de les opposer. Ce dialogue, organisé par l'Institut Mind and Life Europe, est une invitation à un exercice bienveillant du pouvoir.

Le Livre de la joie. Le bonheur durable dans un monde en mouvement

Auteure: Dalaï Lama , Desmond Tutu

Nombre de pages: 384

"Nous nous sommes retrouvés à Dharamsala pour partager ce que deux amis, venus de deux mondes très différents, ont appris au cours de leur longue existence. Nous aimerions que ce livre soit une invitation à la joie." La célébration des 80 ans de Sa Sainteté le Dalaï-Lama fut l’occasion de recevoir l’archevêque Desmond Tutu pour une série de rencontres historiques. Grands maîtres spirituels contemporains, ce sont aussi deux personnes dont la joie est contagieuse, et ce malgré de nombreuses épreuves personnelles. Loin d’être dépendante des circonstances extérieures, la joie est un état d’esprit et un art de vie face aux tourments du quotidien. À travers des dialogues baignés de tendresse et de rire, ces deux prix Nobel nous offrent quantité d’anecdotes personnelles et nous font partager leurs pratiques spirituelles.

Samsâra : la vie, la mort, la renaissance

Auteure: Dalaï-Lama XIV , Frédérique Hatier

Nombre de pages: 196

Symbole de tolérance au milieu des intégrismes, apôtre de la non-violence - alors que la violence nous cerne -, sa Sainteté le Dalaï-Lama, chef spirituel et politique du Tibet, prix Nobel de la paix, nous délivre un message d’amour et de sagesse depuis sa résidence d’exil à Dharamsala, accrochée au flanc des montagnes. Dans ce livre réalisé par une journaliste française, Frédérique Hatier, et qui rassemble l’essentiel de ce message à partir de ses écrits et de ses interventions, le Dalaï-Lama nous parle : de son histoire et de celle de son peuple ; du bouddhisme tibétain – religion, philosophie et règle de vie – qui peut proposer une alternative pour l’Occident ; de la vie, du monde d’aujourd’hui, de la violence, des souffrances infligées aux peuples, aux animaux, à la nature ; de la sagesse, de la méditation, des enseignements que l’on peut tirer du bouddhisme, même sans y adhérer ; du Samsâra, enfin, le cycle de la vie – naissance, mort et renaissance – qui constitue la base de l’existence.

La Voie vers l’éveil

Auteure: Le Dalaï-Lama

Nombre de pages: 272

« Le Dalaï-lama est l’une des rares personnes au monde à jouir d’une immense autorité morale et à susciter chez des millions de gens le respect et une profonde sympathie. Il sait, dans un monde désenchanté, ouvrir les cœurs et y déposer un message de confiance et d’espoir », écrit Matthieu Ricard dans la préface à ce livre. Le Dalaï-lama en donne ici un exemple, au fil de ces pages érudites et profondes où il expose pour la première fois à destination du plus grand nombre les subtilités du Grand Traité des étapes de la voie vers l’éveil, de Tsong-kha-pa, le fondateur au XIVe siècle de l’un des principaux courants du bouddhisme tibétain. En le suivant pas à pas à la découverte de la vision du monde bouddhiste et des différentes pratiques qui s’offrent à qui veut y adhérer, on saisit surtout à quel point cet enseignement vieux de plusieurs siècles conserve toute sa pertinence dans un monde où fait toujours défaut ce qui, pour le Dalaï-lama comme pour ceux dont il est la voix, compte le plus : l’harmonie. C’est l’enseignement le plus développé qu’il ait jamais donné à des Occidentaux, et jamais des Occidentaux n’ont eu...

Le monde du bouddhisme tibétain

Auteure: bsTan 'dzin rgya mtsho (Dalaï lama XIV).)

Nombre de pages: 266

Avec l'humilité qui le caractérise, le Dalaï-Lama débute sa remarquable étude de la tradition bouddhique par ces paroles : " Je pense qu'une vue d'ensemble susceptible d'apporter une connaissance approfondie de la voie bouddhiste pourra vous être très bénéfique par l'approfondissement de votre compréhension et de votre pratique du dharma. " " Sa Sainteté offre une vue d'ensemble claire et pénétrante de la pratique du bouddhisme tibétain depuis les Quatre Nobles Vérités jusqu'au Yoga Tantra Supérieur, en attirant notre attention, comme il le fait toujours, sur les pratiques de l'amour, de la bonté et de la responsabilité universelle. " Richard Gere.

Leçons de sagesse

Auteure: Dalaï Lama XIV

Nombre de pages: 189

Le Soutra du cœur est l'un des textes sacrés lés plus précieux de la tradition bouddhiste. Chanté et étudié depuis plus de deux mille ans en Asie, il contient les règles essentielles de l'enseignement de Bouddha. Le Dalaï-Lama dégage dans ce livre ses leçons de sagesse et nous guide, étape par étape, vers une vision éclairée de la réalité, libérée des sources d'erreur et de douleur. Dans une époque où l'homme est de plus en plus soumis au stress, la lecture de ce livre se révèle indispensable à l'apaisement et à l'équilibre intérieur de chacun. L'édition de ce livre a été rendue possible grâce au soutien actif de Richard Gere.

Chants de la vision pure

Auteure: Thupten Jinpa, Geshe , Jaś Elsner

Nombre de pages: 268

Le bouddhisme tibétain est riche d'une longue tradition de ce que l'on appelle " chants de l'expérience " : ces poèmes, composés par des maîtres réalisés, expriment clairement leurs expériences spirituelles profondes. Les poèmes présentés dans cette anthologie comprennent des œuvres de maîtres réalisés des quatre écoles du bouddhisme tibétain. Ils parlent de thèmes contemplatifs typiquement bouddhistes, comme la fugacité de la vie, la vacuité d'existence par soi, et l'ardent désir de solitude du méditant. Le choix des œuvres laisse deviner aussi la merveilleuse combinatoire des dimensions personnelle et universelle de l'expérience du poète. Certains poèmes décrivent de manière quasiment graphique les caractéristiques universelles du vieillissement et de la mort, d'autres expriment des sentiments auxquels beaucoup de lecteurs contemporains peuvent toujours s'identifier. Les chants présentés dans ce volume sont quelques-uns parmi les plus beaux et les plus émouvants jamais écrits en tibétain. Pour un Tibétain, ce ne sont pas seulement des poèmes qui lui parlent, mais, plus important, ils ont le pouvoir d'éveiller une profonde inspiration...

S'épanouir sans gourou ni expert

Auteure: Thierry Nadisic

Nombre de pages: 192

Activez vos ressources et laissez-vous fleurir ! Inspiré, ce livre part du principe que chacun a le pouvoir de se réaliser pleinement. Original, il s'appuie sur le concept de "flourishing", ou épanouissement personnel, pour vous proposer une démarche d'auto-accompagnement. Par vous-même, vous allez mobiliser vos ressources atin de développer vos qualités propres, de tisser une bonne relation avec les autres et de prendre conscience de la vision qui vous inspire. Ce cheminement progressif est abondamment outillé, nourri d'exemples, de témoignages, de tests, d'exercices et de pratiques validées par la recherche. "Une belle méthode qui utilise de multiples outils pour opérer un parcours d'exploration personnelle, un autocoaching à la recherche de son maître intérieur." Alain Cardon, Maître Coach Certifié "Thierry Nadisic, tel un botaniste face à une plante qui veut s'épanouir, révèle nos propres ressources. Au cours d'une véritable initiation, il met à notre disposition des outils de navigation afin que nous trouvions nous-même notre voie." Gaël Brulé, chercheur à l'université de Neuchâtel (Suisse), conseiller scientifique de la Fabrique Spinoza et...

La Confiance Créative

Auteure: Tom Kelley , David Kelley

Nombre de pages: 256

La Confiance créative est au coeur de l'innovation. Croire que la créativité et l'innovation sont l'apanage de certains esprits dits "créatifs" est une idée fausse. Dans cet ouvrage, illustré de nombreux exemples, les frères Kelley, deux grandes figures de l'innovation, nous montrent de façon lumineuse et vivante que nous sommes tous -hommes ou organisations- capables de faire preuve d'innovation et de créativité si nous apprenons à nous faire confiance avec un bon outil : le Design Thinking - que ce soit pour résoudre un problème, optimiser ou créer un produit.

Sur la voie de l'éveil - Sagesse du bouddhisme tibétain

Auteure: Dalaï-lama

Nombre de pages: 195

Ce volume rassemble la quintessence du message du dalaï-lama.Y figurent des textes abordant les fondements de son action : défense des droits de l'homme et responsabilité universelle (de chacun devant tous), recherche d'un humanisme et d'une éthique séculière à même de créer un lien solide entre tous les êtres, nécessité du dialogue interreligieux...Outre son discours de réception du prix Nobel 1989 et sa conférence sur l'équanimité tenue en Inde en 2003, le lecteur découvrira ses enseignements sur la doctrine et la philosophie du bouddhisme, ainsi que ses conseils à ceux qui voudraient s'engager dans cette voie spirituelle.

L'Art du bonheur dans un monde incertain

Auteure: Howard CUTLER , DALAÏ-LAMA

Nombre de pages: 353

Comment trouver le bonheur dans notre monde incertain ? En se tournant vers les autres... Sa Sainteté le Dalaï-Lama poursuit sa réflexion sur le bonheur en s'interrogeant dans ce nouveau livre sur la relation que chacun mène avec les autres. D'un côté, il aborde sans concession la question des préjugés, de la violence, de la haine, de la peur, du racisme, du nationalisme... De l'autre il s'intéresse à l'effet positif que peuvent avoir des émotions comme l'empathie et la compassion sur notre capacité à atteindre le bonheur. Tout en constatant la crise de confiance qui caractérise notre " monde incertain " et l'absence d'un véritable sentiment de communauté humaine, le Dalaï-Lama observe que nos ressemblances l'emportent sur nos différences et nous incite à prendre en compte les liens qui nous unissent, ainsi que nos aspirations fondamentales – le bonheur, l'amour, le refus de la souffrance. Soucieux d'éviter la pure spéculation religieuse ou philosophique, le Dalaï-Lama propose dans ces entretiens avec Howard Cutler des conseils empreints d'une lumineuse sagesse, mais aussi pragmatiques et en phase avec notre temps.

JE. Connais-toi toi-même : comment fait-on cela ?

Auteure: Serge Marquis

Nombre de pages: 274

Sous les conseils ludiques et précis du médecin québécois, Serge Marquis, initiez-vous au fonctionnement de votre JE intérieur. Inspiré par le célèbre précepte antique de Socrate « Connais-toi toi-même », cet ouvrage contemporain fera office de guide personnalisé parsemé d’humour et de sensibilité pour entamer votre introspection. Pas à pas, apprenez à tourner vos angoisses en dérision et devenez maître de vous-même ! Entre switch on et switch off, vous vous imaginerez presque dans une bataille effrénée de jeux vidéo mais cette fois-ci vous serez le vainqueur à coup sûr. Décidez à présent quand votre commutateur off viendra chasser votre commutateur on et cela sans aucune limite !

Le livre tibétain de la vie et la mort

Auteure: Sogyal Rinpoché

Nombre de pages: 591

Rédaction : Patrick Gaffney et Andrew Harvey

Libre et heureux ici et maintenant

Auteure: Jack KORNFIELD

Nombre de pages: 227

Rien ne sert d'attendre pour être libre. Ne remettez pas votre bonheur au lendemain. Tel est le credo de Jack Kornfield, grand maître occidental du bouddhisme qui, depuis quarante ans, enseigne la pleine présence et la compassion à des milliers de personnes en quête de bien-être et de spiritualité. Mais comment continuer à croire au bonheur quand le deuil ou la maladie nous frappent, quand on perd son travail, quand le simple fait de vivre nous paraît insurmontable ? Pourtant, quelle que soit notre situation, le bonheur est à notre portée, ici et maintenant. Jalousie, rancune, culpabilité, haine de soi, seules nous en séparent ces barrières que nous avons nous-même érigées. Cultivez l'instant présent ! Voilà le message lumineux que nous offre Jack Kornfield dans cet ouvrage salvateur où se mêlent réflexions, méditations guidées et anecdotes inspirantes.

Bouddha

Auteure: Lloyd Field

Nombre de pages: 238

Et si les préceptes du bouddhisme vous aidait à mieux gérer vos employés et votre entreprise ? Parce que les préceptes bouddhistes correspondent bien aux aspirations de l'homme actuel et que les sociétés ne peuvent plus être seulement matérialistes, cette MasterClass propose d'en décliner les fondamentaux dans la gestion des personnes et des entreprises. Ainsi, les thèmes majeurs du bouddhisme que sont la simplicité, le respect de l'environnement ou la non-violence peuvent et doivent être davantage mis en valeur par l'entreprise. Plus encore, le bouddhisme amenant les individus à se libérer du matériel et à prendre conscience de "l'impermanence des choses", ce livre nous enseigne pourquoi et comment il est possible de réellement changer notre façon d'agir en tant que salarié, manager et citoyen. Suivez les conseils de ce guide de management peu ordinaire qui incite à changer sa façon d'appréhender ses actions en s'inspirant du bouddhisme ! EXTRAIT La joie n’est pas une obligation à la charge de l’entreprise. Bien sûr, c’est formidable lorsqu’elle existe, mais elle ne figure dans aucun des business plans stratégiques que j’ai eus sous les yeux....

L'Art du bonheur

Auteure: Howard CUTLER , Sa Sainteté le DALAÏ-LAMA

Nombre de pages: 205

Le couple, la santé, les relations entre amis: pour la première fois, le dalaï-lama nous parle de ce qui fait notre bonheur au quotidien. Demandez au Dalaï-Lama s'il est heureux, il vous répondra "oui" sans hésiter, car le bonheur est selon lui le but de toute notre existence. C'est ce qu'il explique dans cet Art du bonheur, mélange surprenant de sagesse plusieurs fois millénaire, de bon sens, de réflexions et de conseils concrets, que nous pouvons tous appliquer. Tout au long de ces conversations, le Dalaï-Lama nous montre comment vaincre l'anxiété, l'insécurité, la colère et le découragement, et il explore notre vie quotidienne pour nous apprendre à surmonter les obstacles de l'existence en puisant dans notre source de paix intérieure.

Le défi de la compassion : vivre avec cœur

Auteure: Erik van den Brink , Frits Koster

Nombre de pages: 256

« Je suis nul(le) ! Je n’y arriverai jamais... Rien de positif ne m’arrive. Je suis un(e) incapable ! Je suis trop stressé(e)...» Ces différentes phrases reflètent la réalité quotidienne de nombreuses personnes, trop exigeantes ou trop dures avec elles-mêmes... Le but du programme MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) est d’aider chacun à dépasser cet état d’esprit, que ce soit le résultat d’une mauvaise estime de soi, d’une dépression, d’une anxiété ou encore d’un burn-out. Ce guide nous aide à explorer, étape par étape, en huit semaines, comment nous défaire de nos habitudes de vie pour cultiver une version plus saine et plus compatissante de nous-mêmes, ouverte à la fois vers les autres et vers soi, en renouant avec nos aspects les plus profonds et vulnérables.

Mon prince charmant a déjà deux enfants

Auteure: Jessica Hollander , Laure Farret

Nombre de pages: 130

Vive les familles recomposées ! Vous êtes persuadée que les enfants de votre conjoint complotent dans votre dos. La jalousie est devenue votre meilleure amie et elle commence à vous encombrer. Communiquer, ce mot vous fait rêver... mais comment faire ? Vous voulez les clés de ce mode de vie nouveau pour vous. Vous voulez devenir une belle-mère imparfaite et aimer ça ! Alors, lisez et offrez ce livre ! Vous vivrez heureuse et sereine avec votre tribu !

Qu'ont-ils fait du bouddhisme ?

Auteure: Marion DAPSANCE

Nombre de pages: 300

Il faut entendre « bouddhisme moderne » au sens de « pseudo-bouddhisme ». Ce que l'auteur critique n'est pas le bouddhisme des Asiatiques mais le produit hybride qu'ont créé les Occidentaux, comme solution imaginaire à leurs propres problèmes. Produit de la sécularisation européenne, ce bouddhisme imaginé est battu en brèche par l'auteure, notamment en ce qui concerne la méditation, les pouvoirs surnaturels, les dogmes, l'expérience mystique. Elle critique également le rôle parfois ambigu de personnalités médiatiques comme Sogyal Rinpoché ou Matthieu Ricard.

Comprendre la Voie médiane, vacuité et interdépendance

Auteure: - Dalaï Lama

Nombre de pages: 216

Nagarjuna est souvent considéré comme un second Bouddha. Auteur de six traités dialectiques qui posent les fondements de la Voie médiane, ses Stances Fondamentales, font autorité en matière d'introduction à la nature du réel. Emboîtant le pas de Nagarjuna sur la voie de l'investigation de l'ultime, Sa Sainteté le Dalaï Lama, nous invite à nous poser les questions fondamentales de l'humanité : qu'est-ce que le « moi » ? A-t-il un commencement ? A-t-il une fin ? Qu'est-ce que la réalité ? Pour les explorer, son enseignement, qui s'adresse aux Occidentaux avec des termes simples, mais précis, n'en est pas moins le prolongement d'une tradition scolastique vieille de deux millénaires et dont la vocation essentielle est de conduire au parfait éveil. Sa Sainteté s'appuie en priorité sur le Commentaire de l'esprit d'éveil de Nagarjuna qui expose les deux principes de l'enseignement du Bouddha : la sagesse et l'esprit d'éveil, ultime et conventionnel. Il y explique ensuite plusieurs chapitres des fameuses Stances fondamentales de la Voie médiane. Le vingt-sixième, consacré aux douze liens de la production dépendante, montre comment les êtres sont maintenus...

La fabrique des miracles

Auteure: James R. Doty

Nombre de pages: 285

Neurochirurgien émérite, James R. Doty travaille sur les mystères du cerveau, cette «fabrique des miracles» qui vit en chacun de nous. Dans cet ouvrage à la fois biographique et scientifique, il témoigne de la faculté dont chacun dispose de changer le cours de sa vie en alliant les pouvoirs du cœur à ceux de l’esprit. Il y retrace son parcours, d’une enfance passée dans la pauvreté entre un père alcoolique et une mère dépressive, à sa propre transformation depuis sa rencontre providentielle avec une femme prénommée Ruth. Alors qu’il n’a que douze ans, elle le prend sous son aile et l’initie aux techniques de respiration, de méditation, de visualisation et de pleine conscience, tout en lui transmettant les valeurs associées à l’ouverture du cœur. La Fabrique des miracles raconte la quête fascinante de cet homme pour trouver le bonheur véritable.

La Mort n'est pas une terre étrangère

Auteure: Stéphane Allix

Nombre de pages: 304

Reporter de guerre pendant plus de quinze ans, Stéphane Allix a brusquement changé de voie après un événement bouleversant : la mort de son frère, au printemps 2001. Depuis, il explore les mystères de la conscience et de la mort.Dans ce livre qui nous entraîne aux quatre coins du monde à la rencontre de médecins, chercheurs, médiums, lamas tibétains ou de chamanes de la forêt amazonienne, il dresse le tableau des connaissances actuelles sur la mort pour aborder de façon originale et novatrice cette question éternelle : y a t-il une vie après la vie ?« Confronté à la mort de son frère, Stéphane Allix a accompli une enquête avec un acharnement et une honnêteté rares. Un livre remarquable, qui offre un moyen de vaincre la peur et l'ignorance. » Bernard Werber « Stéphane Allix appartient à une nouvelle génération d'explorateurs de la conscience. » Patrice van Eersel« L'enquête menée par Stéphane Allix nous touche au plus profond de nous-mêmes. Curiosité, sensibilité, honnêteté et humilité sont ici au service d'une question essentielle. L'aventure qu'il nous propose est haletante et passionnante. Nous en sortons grandis, approfondis. » Thierry...

La crise d'ado n'aura pas lieu

Auteure: Jessica HOLLENDER

Nombre de pages: 176

Toutes les clés, outils et pistes de réflexion pour déconstruire le mythe de la crise d'ado et faire évoluer la relation parent-enfant ! Et si la crise d'adolescence n'était qu'un mythe très bien implanté dans notre inconscient collectif ? Souvent dépourvus face aux changements qui surviennent, de nombreux parents disent ne pas reconnaître leurs enfants devenus ados. Pourtant, cette étape de développement inévitable n'est pas réservée aux seuls adolescents, c'est également une formidable opportunité pour les parents de grandir durant ce passage, et de réinventer leur relation et l'équilibre de la famille de la manière la plus saine possible. La clé : les écouter sans jugement, sans projection et toujours nuancer notre discours. Dans une relation, écouter l'autre permet, en miroir, de se voir plus clairement. C'est en les écoutant avec le recul nécessaire, en déconstruisant les mythes, en prenant soin d'eux-mêmes, que les parents pourront être plus présent à leurs ados, et les accompagner avec plus de justesse, de douceur, d'attention pour les aider à accepter ceux qu'ils sont et ce qu'ils vivent. Balayant les grands sujets (écrans, identité,...

L'art de la sagesse

Auteure: Sa Sainteté le Dalaï-Lama (XIVe) [Tenzin Gyatso]

Nombre de pages: 220

Développer le potentiel d’amour et de compassion que nous possédons tous et parvenir à la connaissance suprême pour dissiper la souffrance du monde : cette aspiration altruiste, qui est la voie du bodhisattva, repose en grande partie sur l’étude et la mise en pratique des écrits fondamentaux du bouddhisme. En 1993, Sa Sainteté le Dalaï-Lama a donné en France, dans le Tarn, un enseignement sur l’un des textes fondateurs du bouddhisme tibétain, le chapitre IX de La Marche vers l’éveil (les célèbres « Chemins du Bodhisattva »), de Shantideva.

Psychologie positive et écologie

Auteure: Lisa Garnier

Nombre de pages: 218

Au cours de ces vingt dernières années, deux sciences que rien ne semble rapprocher ont cherché à comprendre le bien-être humain. D'un côté, la psychologie positive qui étudie comment nos émotions positives naissent, se maintiennent et nous apportent bien-être et bonheur. De l'autre côté, les sciences de la conservation de la biodiversité qui cherchent à protéger et conserver la nature. Ce livre est une enquête dans ces deux champs de recherche en ébullition où la science redécouvre la valeur capitale de la relation. Statistiques à l’appui, nous découvrons combien nous pouvons être sereins et heureux avec les autres et au contact de la nature.

Le moment yoga au travail

Auteure: Julie Rosenberg

Nombre de pages: 240

Atteignez des qualités de concentration, de pleine présence et de leadership éclairé grâce aux principes ancestraux du yoga et à leur pratique ! Pour beaucoup, le yoga est considéré comme une activité sportive parmi d’autres –– plus douce que la plupart des sports. Mais la philosophie qui le sous-tend offre bien plus qu’une bonne séance de sport. Le yoga soulage le stress, aide à la concentration et propose une voie vers la réinvention, la résilience et une vie chargée de sens. Dans Le moment yoga au travail, Julie Rosenberg –– médecin, manager et instructrice de yoga –– nous présente les leçons essentielles des yoga sutras, cette discipline ancestrale de plus de 4 000 ans. Elle nous explique en quoi ces leçons offrent encore aujourd’hui une structure pertinente pour évoluer dans le monde et dans sa vie, tant professionnelle que personnelle. Cet ouvrage contient des : • principes pour atteindre un équilibre vie privée/vie professionnelle, construire sa résilience, cultiver la compassion et travailler en harmonie avec les autres ; • pratiques pour gérer son temps, éviter les distractions et se mettre au travail ; • exercices de...

Sur les chemins de l'harmonie

Auteure: Aurélie Godefroy

Nombre de pages: 240

La crise que nous vivons n’est pas simplement économique ou politique, elle est aussi philosophique, spirituelle et éducative. Mais s’il semble difficile de garder confiance face aux désordres du monde, nous avons tous le même potentiel de ressources, qu’elles soient individuelles ou collectives. Nous pouvons même considérer cette période de bouleversements comme l’occasion d’effectuer un bond vers une nouvelle conscience, basée sur d’autres valeurs. Comment donner du sens à sa vie, que transmettre, de quelle manière gérer ses émotions ? À travers ces questions universelles auxquelles s’ajoutent celles de de la compassion, de la tolérance ou encore de la résilience, et à partir de textes issus des sagesses ancestrales, j’ai souhaité explorer les différentes facettes qui peuvent nous permettre de mieux nous connaître, afin d’acquérir une véritable liberté intérieure. Chaque thématique est illustrée par le point de vue d’une personnalité incarnant ces valeurs afin de voir comment nous pouvons dans notre quotidien, nous connecter d’avantage à nous-mêmes et aux autres. J’aimerais démontrer à quel point les petits gestes, actions et ...

Leçons de sagesse

Auteure: bsTan 'dzin rgya mtsho ((Dalaï lama XIV ;)

Nombre de pages: 208

Parmi les ouvrages du Dalaï-Lama, celui-ci tient une place particulière, car il met en valeur l'un des textes essentiels du bouddhisme : Le soutra du cœur Appris et récité dans le monde entier depuis des siècles, il établit en effet le lien fondamental entre la compassion et la sagesse. Empruntant à la longue tradition de l'enseignement et du commentaire des livres sacrés, le Dalaï-Lama commence par resituer ce document dans son contexte historique et religieux, puis il entreprend de le présenter et d'en dévoiler le sens caché étape par étape, révélant la vision implicite du monde qu'il contient. Le Dalaï-Lama délivre ainsi, dans ce texte concis et accessible à tous, ce qui constituera pour les uns un enseignement de premier ordre, et pour les autres le meilleur moyen de découvrir une religion fascinante.