Ebooks Gratuits

Je mange quoi... quand j'ai du diabète

Auteure: Jean-Michel COHEN

Nombre de pages: 83

Un problème de santé ? Un mode de vie particulier ? Découvrez la nouvelle collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen ! Découvrez la nouvelle collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen ! Un guide pratique avec de nombreux conseils et des recettes gourmandes qui s'adaptent à votre situation santé ! Que manger lorsqu'on est diabétique ? Quels sont les aliments à éviter, et ceux à privilégier ? Quels petits plats se préparer pour pouvoir manger sainement tout en se faisant plaisir ? Grâce à ce livre, le docteur Jean-Michel Cohen nous éclaire sur cette maladie à la croissance alarmante (4 millions de diabétiques en France et jusqu'à 5 millions attendus en 2022) et nous livre des recettes spécialement adaptées aux diabétiques. Le livre est composé de 2 parties : - une partie théorique et explicative : qu'est-ce que le diabète ? que faut-il savoir sur cette maladie ? quelles habitudes alimentaires adopter lorsque l'on est diabétique ? - 50 recettes illustrées et des idées de menus spécialement élaborés pour ceux qui souffrent du diabète

Le grand guide de l'être

Auteure: Lise Bourbeau , Micheline St-Jacques

Nombre de pages: 651

Le grand guide de l 'être se veut un livre de référence qui se rapporte à la connaissance de soi et à l'ouverture au monde spirituel. II présente plus de 500 sujets répertoriés en ordre alphabétique pour une consultation rapide qui ont tous Un point en commun : leur définition relève du domaine de l 'être. Il suggère des outils concrets qui permettent le miens gérer nos états d'être, nous conduisant sur la voie de la paix intérieure et du bonheur de vivre en harmonie avec soi et les autres. Ce livre qui a demandé plus de trois ans à concevoir par Lise Bourbeau et Micheline StJacques est non seulement un dictionnaire auquel il est possible de se référer, mais également un livre conventionnel, puisque des liens ont été créés entre les sujets. Il regorge d'exemples auxquels il est facile de s 'identifier. Il offre une vue d'ensemble quant aux questionnements ou aux situations parfois difficiles, et propose des options, ce qui vous permet de faire des choix conscients et de découvrir votre puissance intérieure, de façon à ce que vous deveniez de plus en plus libre et autonome. Si vous avez un intérêt marqué pour l'amélioration de votre vie, vous serez ...

Amour Amour Amour

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 371

Nous vivons quotidiennement de nombreuses situations dont certaines s'avèrent difficiles à accepter, ce qui, hélas, génère conflits, malaises ou insatisfactions. Cet ouvrage fait le point sur les fondements de l'amour inconditionnel et de l'acceptation. Grâce à de nombreux moyens et à l'aide d'histoires vécues, ce livre vous amène à mieux vivre ces situations dans votre propre vie et surtout à les prévenir. Il porte un accent particulier sur l'acceptation de la maladie (pour soi et les autres), la mort (la sienne et celle des autres), la vieillesse, la perte, les choix de ses proches, son apparence physique, ses faiblesses, ses blessures... En somme, apprendre à accepter ce qui peut paraître inacceptable. En suivant l'évolution des personnages, vous découvrirez les bienfaits extraordinaires qui résultent du grand pouvoir de l'amour véritable et de l'acceptation. Vous pourrez également faire la différence entre accepter, se soumettre et comprendre et reconnaître les différentes facettes de l'amour, à travers l'amour filial, l'amour fraternel, l'amour parental, l'amour intime, l'amour amical, l'amour possessif, l'amour-passion, l'amour inconditionnel... Ce...

Série Arissiel

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 403

Vous tenez en main le premier tome d'une nouvelle série intitulée Arissiel. C'est l'histoire touchante de la vie d'un père de famille, divorcé, devenu riche, que le destin aura mit fin tragiquement à l'âge de 55 ans. Devant ce sort injuste, il en veut à Dieu d'avoir écourté sa vie et à lui-même de ne pas avoir su en profiter pleinement. Il découvre péniblement ce qu'est la vie après la mort, jusqu'à ce qu'un guide de l'au-delà le prenne en charge et l'aide à évoluer d'une façon accélérée, selon son plan de vie. L'originalité de ce récit vous aidera à apprivoiser la mort en réalisant que la vie de l'âme se poursuit bien au-delà de la mort du corps physique. Cette perception vous permettra de mieux accepter le décès de vos proches, c'est-à-dire de continuer à vivre sereinement votre vie malgré la disparition soudaine d'êtres chers. Cette histoire vous captivera par son cachet particulier et la finesse à laquelle Lise Bourbeau réussit à transmettre au lecteur une façon de vivre basée sur l'intelligence et l'amour véritable plutôt que sur la peur, la dépendance et la culpabilité, enseignement simple mais combien puissant.

Le guide Yuka de l'alimentation saine

Auteure: Yuka

Nombre de pages: 224

Le guide de référence pour manger mieux avec Yuka Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine. Dans ce livre, vous allez découvrir : L’assiette idéale des 4 repas quotidiens : Petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner : la répartition optimale des aliments au cours de la journée est expliquée de façon simple et visuelle. Tous les conseils pour bien choisir ses aliments : Pain, chocolat, huile, oeufs, poisson, légumineuses,... Tous les critères importants à prendre en compte dans le choix des aliments sont détaillés. 36 recettes gourmandes et saines : Les recettes sont adaptées à chacune des saisons de l’année. Faciles et rapides à réaliser, elles intègrent tous les conseils présentés dans le livre. Ce livre souhaite contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle, qui est sans aucun doute le remède à de nombreuses pathologies modernes. Vous le verrez, mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !

La Guérison des 5 blessures

Auteure: Lise Bourbeau

Comment maigrir heureux quand on n'aime ni le sport ni les légumes

Auteure: Laurence Plumey

Nombre de pages: 189

Le cancer

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 336

Que diriez-vous d'avoir une vision différente du cancer, ce fameux mot qui a fait - et qui continue à faire - peur à des millions de personnes chaque année partout dans le monde ? Ce livre se veut une perception nouvelle et différente de tout ce qui a été écrit à ce jour. En effet, Lise Bourbeau utilise une approche inédite, grâce aux milliers d'histoires de cancer qu'elle a entendues durant ces trente dernières années. Par le biais de ce livre et de ses nombreuses expériences, Lise Bourbeau vous offre uniquement des méthodes douces et non ayant comme objectif de lutter, car se battre exige tellement d'énergie qu'il n'en reste plus pour autre chose. Ce livre est destiné à tous ceux ou celles qui sont touchés de près ou de loin parle cancer de nos jours, incluant : ceux qui ont déjà été atteints de cancer ; ceux qui le sont dans le moment ; ceux qui sont inquiets pour un proche qui en est atteint ; les thérapeutes qui veulent avoir accès à des outils pour aider leurs clients ; et bien surtout un chacun qui souhaite prévenir cette maladie. Un cancer n'est pas une fatalité mais bien un message en vue de vous aider à retrouver le bonheur et la paix...

Les relations parents-enfants

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 160

1 mois pour arrêter la malbouffe

Auteure: Docteur Bonne Bouffe

Nombre de pages: 96

La malbouffe, c’est la plaie alimentaire de ces dernières années. Trop gras, trop sucrés, trop salés, bourrés d’additifs en tous genres : les aliments nocifs pour notre santé sont pourtant omniprésents dans notre quotidien. Comment s’en débarrasser sans être frustré ? Toutes les clés pour démarrer une alimentation plus saine sont dans ce livre ! Retrouvez :• un bilan complet pour faire le point sur votre alimentation ;• 28 dé s organisés sur 1 mois pour vous libérer progressivement des différentes sources de malbouffe ;• des astuces et des recettes pour les remplacer dé nitivement par des alternatives plus saines !

Le fasting

Auteure: Jb Rives

La nouvelle façon de maigrir. Avec ou sans sport. Le Fasting est une méthode ultra simple et ultra efficace pour perdre du poids. Inutile de courir des heures ou de compter les calories... Vous allez perdre vos kilos avec un minimum d'effort, sans vous priver, sans frustration, sans envie de sucre, sans penser à manger toute la journée. Le tout avec une énergie décuplée. Trop beau pour être vrai ? Non, des études récentes montrent que c'est possible. Le Fasting est une forme de jeûne intermittent qui réveille votre métabolisme, simplement en espaçant les repas. Sans y penser, on incite le corps à utiliser ses réserves de graisse comme source d'énergie. Résultat : on perd 3 à 5 kilos par mois. Des milliers de personnes ont réussi à mincir de cette façon. Vous le découvrirez au fil des pages à travers des success-stories étonnantes. Comme elles, faites l'expérience du Fasting avec ce livre qui vous guide pas à pas vers un nouveau mode alimentaire. Ça marchera pour vous aussi ! En bonus dans ce livre : ● Pourquoi on prend du poids ● Les dernières découvertes sur le jeûne ● Comment booster les hormones brûleuses de graisse ● Les incroyables...

Les 5 blessures de l'âme

Auteure: Isabelle Gauducheau , Mary Laure Teyssedre

Nombre de pages: 96

Rejet, abandon, humiliation, trahison, jugement, qui de nous n’a jamais été exposé à ces souffrances ? Ces blessures fondamentales font partie de notre expérience de vie, mais elles participent également à construire notre identité ; elles modèlent nos mécanismes de pensées, nos réactions ou nos peurs irrépressibles, définissent notre manière d’être au monde et nos relations à autrui. Chaque chapitre de ce livre synthétique et pragmatique donne des bases théoriques claires pour expliquer la genèse de la blessure, dresse une typologie physique, émotionnelle et comportementale, propose des exemples issus de l’expérience des auteurs et des questionnaires détaillés pour identifier précisément les maux. Ainsi mises en lumières, les blessures peuvent être pansées, l’adulte peut guérir grâce aux pistes fournies pour avancer dans la connaissance de soi. Isabelle Gauducheau est formatrice en communication, praticienne en énergétique diplômée Barbara Brennan Healing Science® et Quantum touch. Elle est aussi relaxologue. Après des études de philosophie, elle s’est orientée vers la psychologie et l’énergétique. Mary Laure Teyssedre est...

Créez vous-même votre régime

Auteure: Patrick Serog

Nombre de pages: 223

Telle est la stratégie minceur du médecin nutritionniste, le Dr Patrick Serog. Chacun possède un métabolisme différent et surtout des réactions physiques et psychologiques distinctes. Apprenons à faire connaissance avec nous-même, à découvrir la manière dont on fonctionne et à s’écouter. La méthode consiste à : • décrypter notre fonctionnement global, premier pas indispensable vers une perte de poids durable. • faire évoluer notre manière de manger, sans interdits ni restrictions drastiques, juste en modifiant les habitudes qui peuvent l’être et en conservant celles dont on ne peut se passer. L’objectif de ce livre : apprendre qui l’on est et choisir ce que l’on veut, afin d’obtenir un résultat pérenne.

Arissiel

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 403

Arissiel meurt tragiquement au cours d'un cambriolage. Face à son destin, il en veut à Dieu d'avoir écourté sa vie et à lui-même de ne pas avoir su en profiter. Il découvre ce qu'est la vie après la vie avec grande difficulté, jusqu'à ce qu'un guide de l'au-delà le prenne en charge pour l'aider à évoluer d'une façon accélérée. Ce premier livre d'une série initiatique se veut imprégné de nombreux enseignements sur le monde de l'âme. Grâce à ce récit, le lecteur pourra améliorer sa qualité de vie en basant ses décisions sur l'intelligence et l'amour plutôt que sur la peur et la culpabilité. Il deviendra également plus conscient de la puissance de la loi de cause et effet. Ce récit vous captivera par son originalité et par la finesse avec laquelle Lise Bourbeau réussit à transmettre au lecteur un enseignement simple et puissant. Caractéristique naturelle que nous retrouvons dans tous ses livres.

La Méthode hépato-détox

Auteure: Réginald Allouche

Nombre de pages: 300

Problèmes de poids, de santé ? Normal, notre foie étouffe ! La faute en revient à nos modes de vie : trop de sel, de sucre, de pesticides, d’additifs, d’alcool, de tabac, de sédentarité... Trop de trop. Tout ce que l’on absorbe passe par le foie. Véritable usine de traitement chimique, le foie élimine les toxiques et toxines, participe à l’immunité, mobilise les graisses, régule le taux de sucre dans le sang... et plus encore. Mais ce grand nettoyeur a besoin d’être lui-même dépollué pour faire son travail, nous aider à vivre en bonne santé et retrouver notre poids de forme. Après l’intestin et le microbiote, c’est au tour de cet organe discret mais pourtant essentiel de faire son « coming out ». Dans cet ouvrage, Le Dr Allouche nous propose ici un programme précis pour « détoxifier » le foie sans s’épuiser, rebooster l’organisme et mincir perdre du poids de façon assez spectaculaire, de manièredurablement et sans danger durable, avec grâce à : - des tests et des bilans personnels ; - des journées types (y compris pour végétariens, intolérants au lactose ou au gluten, etc.) ; - des listes d’aliments à privilégier ou à...

Régime méditerranéen

Auteure: Nathalie Verret

Nombre de pages: 191

Reconnu par l'UNESCO comme "patrimoine culturel immatériel de l'humanité", le régime méditerranéen s'adresse à tous ceux qui souhaitent adopter un mode d'alimentation sain qui réduit notamment les risques de maladies cardiovasculaires et de diabète, en plus de favoriser un meilleur contrôle du poids. Ce guide vous permettra de : découvrir le secret de la longévité et de la qualité de vie remarquable des populations méditerranéennes ; améliorer votre état de santé, réduire les risques de maladies et augmenter votre longévité ; profiter de recommandations claires pour bénéficier d'une alimentation saine et équilibrée ; planifier vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens variés. Découvrez de délicieuses recettes, faciles et rapides à préparer : pouding au riz à l'anis, pain aux bananes, dattes et noisettes, minestrone, sauté de calmars et de crevettes, filets de turbot croustillants, moussaka, salade de couscous au poulet épicé et aux figues, chili de veau au cumin, pamplemousse au four, mousse aux fraises... et savourez la vie. Faites de votre alimentation votre alliée santé !

Porter sa voix - S'affirmer par la parole

Auteure: Stéphane de Freitas

Nombre de pages: 594

Prendre la parole pour se révéler aux autres et d'abord à soi-même. Nous n'avons jamais autant eu l'illusion de pouvoir nous exprimer sur tout, partout et tout le temps. Mais sommes-nous écoutés ? Pour que nos envies, nos rêves puissent exister ailleurs que dans notre esprit, il nous faut apprendre à prendre la parole en public, à défendre clairement clairement nos idées et à instaurer le dialogue. Pourtant la pratique de l'oral reste une compétence peu enseignée dans notre cursus scolaire. Pour beaucoup d'entre nous, elle est source de fragilité sociale et professionnelle. Stéphane de Freitas a créé et anime depuis 2012 des ateliers de prise de parole auprès de nombreux élèves et d'étudiants. Les résultats sont remarquables. En apprenant à puiser au fond d'eux la force d'un discours authentique, en s'initiant aux techniques oratoires, ils retrouvent confiance et se révèlent aux autres et à eux-mêmes. Dans ce livre fondateur, Stéphane de Freitas défend une véritable pédagogie de l'oral, fruit de son histoire personnelle et de son expérience auprès des jeunes. Il en expose avec clarté les grandes étapes et livre les outils pratiques pour...

Votre cerveau est extraordinaire !

Auteure: Fabien OLICARD

Nombre de pages: 131

Un YouTuber à votre service : 50 astuces de mentaliste qui vont vous changer la vie ! BLUFFANT ! Après avoir tourné dans toute la France pour son spectacle, Fabien Olicard, l'un des deux mentalistes français, vous présente sa masterclass ! Tout comme sur sa chaîne Youtube (qui croît à vitesse grand V : 370 000 abonnés !), découvrez des expériences à mener et des astuces pour bluffer les gens mais aussi améliorer votre vie au quotidien : comment aborder un inconnu, retenir un numéro de teléphone, reconnaître un menteur, lire dans les pensées, faire passer les migraines... Votre cerveau a des ressources que vous ne soupçonniez pas, Fabien Olicard vous les révèle et vous explique comment les mettre à profit ! Pour votre vie de tous les jours... et pour bluffer vos amis !

Je me soigne en mangeant

Auteure: Michel Chast

Nombre de pages: 540

Saviez-vous qu'une carotte est bénéfique pour la peau, la circulation sanguine et les insomnies ? Que le fruit de la Passion est un allié minceur ? Que le romarin renforce la mémoire ? Dans cet ouvrage, le docteur Chast présente, selon nos maux, classés par système (nerveux, digestif, respiratoire, etc.), les aliments à privilégier en prévention comme en soin ; puis, selon leur ordre alphabétique, toutes leurs vertus thérapeutiques et leur mode de consommation optimal. Un ouvrage clair et accessible. Interrogez votre frigo ou vos maux et soignez-vous !

Healthy Life

Nombre de pages: 288

Intimate Relationships

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 141

Conseils pratiques en réponse à plus de cent questions concernant la vie sentimentale, les relations entre conjoints, avec les enfants, avec les autres, etc. [SDM].

Nutri-émotion

Auteure: Nassrine Reza

Nombre de pages: 327

La Nutri-Emotion n'est pas uniquement une "méthode" puisqu'elle engendre une nouvelle approche de la vie. Elle n'est pas seulement un outil de courte durée ; elle devient aussi une philosophie de vie qui n'aspire qu'à une seule chose : la liberté. Elle enseigne comment être libre dans le corps, dans le mental et dans le système émotionnel. Cette approche examine les problèmes de santé dans leur globalité. Prenons l'embonpoint, par exemple. Quand un patient consulte pour une perte du poids, il croit au début qu'il faut uniquement s'occuper du poids. Or, ce poids qui habite son corps n'est qu'un symptôme sous-jacent d'un mal-être émotionnel. La Nutri-Emotion apprend au patient à aider son corps de trois manières différentes. Elle lui apporte d'abord une aide physique, grâce à divers outils. En particulier, un lien innovateur sera établi entre la consommation d'eau et les émotions vécues. Puis le mental sera assisté dans sa recherche d'équilibre par l'élimination du concept de lutte, en privilégiant la prise de conscience de la capacité naturelle du corps à se guérir. Enfin, le système émotionnel sera soutenu en permettant l'expression émotive par le...

Simplement kéto

Auteure: Ayem Nour

Nombre de pages: 192

Mon agenda de rééquilibrage alimentaire

Auteure: Nathalie Majcher

Nombre de pages: 424

Mes recettes minceur et gourmandes

Auteure: Fanny Comandini

Nombre de pages: 144

Detox spirituelle

Auteure: Habib SADEGHI

Nombre de pages: 340

" Habib Sadeghi est le médecin qui a changé ma vie. Ce livre va changer la vôtre. " Gwyneth Paltrow Les nourritures du corps et celles de l'âme sont intimement liées. Ainsi, pour être efficace, une cure de détoxification physique doit s'accompagner d'une profonde détox spirituelle. L'une ne va pas sans l'autre. Avec ce nouvel ouvrage, le Dr Sadeghi, médecin attitré des plus grandes stars de Hollywood, nous livre sa méthode pratique. Vous voulez vous débarrasser de tout ce qui vous encombre, à commencer par vos kilos superflus ? Retrouver une énergie durable ? Vous trouverez ici tous les secrets pour rétablir l'harmonie nécessaire entre votre corps et votre esprit. " Nous avons le pouvoir de changer nos existences ! Le Dr Sadeghi va vous aider à vous aider ! " Stella McCartney " Habib Sadeghi vous permet de vous réinventer vous-mêmes et de retrouver le courage d'avancer. Je lui serai éternellement reconnaissante. " Penelope Cruz " Personne n'a mieux compris la connexion entre le corps et l'esprit que le Dr Sadeghi. " Emily Blunt

Le régime FODMAPs

Auteure: Sue Shepherd , Peter Gibson

Nombre de pages: 284

9 étapes pour oser le bonheur et son guide pratique

Auteure: Sabine Cointe

Nombre de pages: 192

Et si c’était vrai qu’on peut être heureux ? Voilà une question indispensable à se poser ! Pour contrebalancer le rythme frénétique de notre société, prenons le temps d’appuyer sur le bouton « pause » et de nous demander si nous sommes heureux ! Que nous soyons enthousiaste à le chercher ou désespéré de ne pas encore l’avoir trouvé, ce livre est une invitation au bonheur. Vous apprendrez ainsi tout ce qu’il est possible de faire pour que le bonheur pointe le bout de son nez, et surtout, pour qu’il reste longtemps dans votre vie ! En effet, vous avez toutes les ressources en vous pour vous ancrer dans la sérénité. Pour vous aider, suivez ce parcours facile et abordable en 9 étapes : 9 étapes, car le bonheur ne dépend pas d’un seul facteur pour qu’il soit durable ! Parmi les clés d’accès à vos ressources, développez la pratique de la loi d’attraction qui continue à faire ses preuves, de l’acceptation, de la gratitude, de l’indispensable lâcher-prise... Des exercices pratiques (tests, questionnaires, techniques de méditation...) accompagnent chaque étape de votre progression ; vous les retrouverez regroupés en fin d’ouvrage pour ...

52 Weeks of Awareness with Lise Bourbeau

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 432

We know that real awareness can be acquired only through experience. This book offers a path leading deeply within where you will experience your blockages on the physical, emotional and mental planes. For 52 weeks, you'll be confronting yourself daily, answering questions and completing exercises on various themes. Each week you'll discover unknown aspects of yourself that will surprise you and provide real insights into your deepest feelings. These realizations will help you master your life, this being the essence of all Lise Bourbeau's teachings. This book is a powerful tool that will help you transform your life into what you want it to be.Self knowledge is the path to peace

Ces gens qui tirent vos ficelles

Auteure: Harriet B. Braiker

Nombre de pages: 283

Beaucoup d'hommes et de femmes vivent sous l'emprise d'une personne qui exerce son contrôle en faisant appel à leurs émotions, leur empathie et leur générosité. Cette personne n'hésite pas à avoir recours à l'intimidation, à l'humiliation et aux insultes pour parvenir à ses fins. Les manipulateurs font étalage d'une sympathie qu'ils sont incapables de ressentir, suscitent une confiance qu'ils n'utilisent que dans leur seul intérêt, et n'ont aucun scrupule à abandonner une victime qui ne leur sert plus à rien. L'auteur expose ici les stratégies nécessaires pour briser le cycle, casser les dépendances, protéger ses arrières et être son propre maître...

Comment réussir dans un monde d'égoïstes

Auteure: Robert Axelrod

Nombre de pages: 226

Si la coopération est le ciment de la vie sociale, c'est aussi l'un de ses grands mystères. Fondant son analyse tant sur la théorie des jeux que sur des exemples concrets comme la guerre des tranchées en 1914-1918 ou les négociations internationales, Robert Axelrod explore les raisons, simples et surprenantes, qui permettent à la coopération de s'installer, même dans les situations les plus défavorables. Stratèges, décideurs, managers, hommes de bon sens, mais aussi de bonne ou de mauvaise foi, chacun trouvera matière à réflexion dans les pages de ce livre désormais considéré comme un classique.

Les recettes du quatrième trimestre au naturel

Auteure: Julia Simon

Nombre de pages: 160

Le pouvoir de la Lune

Auteure: Merilyn Kesküla-Drummond

Nombre de pages: 160

5 secrets pour maigrir avec l'hypnose

Auteure: Catherine Roumanoff

Nombre de pages: 160

Un guide drôle et réconfortant pour maigrir grâce à l'hypnose ! Chaque kilo en trop a une histoire émotionnelle à nous raconter. Des habitudes et des stratégies inconscientes se sont mises en place, auxquelles se heurte notre bonne volonté. Catherine Roumanoff-Lefaivre nous propose un voyage à la découverte de nous-même. Parce que l'on grossit en se racontant des histoires, on peut maigrir exactement de la même façon. Au programme de ce livre : un voyage formidable au cœur de votre inconscient ; des objectifs minceur réjouissants ; la fin de la culpabilité ; des astuces et des exercices concrets pour y arriver. Changez du tout au tout votre relation à la nourriture et avec vous-même. Et les kilos s'envolent ! Attention : La version ePub de ce livre numérique est en fixed-layout. Pour des conditions de lecture optimales, veillez à ce que votre tablette ou ordinateur supporte ce type de format.

Les 5 secrets de la planète des minces

Auteure: Catherine Roumanoff-Lefaivre

Nombre de pages: 160

AU MENU Un formidable voyage au coeur de notre inconscient Un objectif motivant de perte de poids Des astuces pour repenser notre alimentation au quotidien Des histoires pour aimer notre corps Des exercices concrets et simples pour y arriver Changeons du tout au tout notre relation à la nourriture pour nous réconcilier avec nous-même. Et les kilos s'envolent ! Attention : La version ePub de ce livre numérique est en fixed-layout. Pour des conditions de lecture optimales, veillez à ce que votre tablette ou ordinateur supporte ce type de format.