Ebooks Gratuits

Devenez votre premier médecin !

Auteure: Soly Bensabat

Nombre de pages: 168

La maladie, c'est l'affaire de la médecine. Mais garder la santé, c'est d'abord vous que cela concerne. Vous souhaitez vivre longtemps, bien dans votre peau à tout âge ? Devenez votre premier médecin ! Dans ce livre, le Dr Bensabat, le spécialiste anti-âge, vous propose : – Tous les conseils pratiques pour une bonne hygiène alimentaire. – Une méthode pour en finir avec le mauvais stress, ce mal du siècle responsable de tant de maladies... – Des indications pour repérer les premiers signes de dégradation de votre organisme et les prémices du vieillissement, afin d'arrêter tout de suite les dégâts. – Et un programme " santé " à suivre au jour le jour, qui comprend l'alimentation, mais aussi l'activité physique et la relaxation. N'attendez plus de vous dire : " Si j'avais su ! " à l'annonce d'un fâcheux diagnostic. Suivez ce guide pour être en meilleure forme, plus zen, plus performant. Et pendant des années ! Le livre de chevet de votre mieux-être !

Comment atteindre 100 ans sans le regretter

Auteure: Docteur Soly Bensabat

Nombre de pages: 250

On connaît mieux, aujourd’hui, le processus du vieillissement. Comment et par qui notre organisme est-il attaqué, comment se défend-t-il ? Le Docteur Bensabat explique très précisément les mécanismes de l’attaque en insistant tout particulièrement sur les radicaux libres et l’insuline. Et surtout il nous incite à mettre en place un programme de défense. 1- D’abord faire l’état des lieux : repérer les signes et les accélérateurs du vieillissement. 2- Dresser les bilans essentiels : les analyses pour mesurer le degré d’usure et de vieillissement 3- Suivre le programme Anti-âge en agissant pour : - diminuer la sécrétions des radicaux libres et des AGE - maîtriser la sécrétion d’insuline - corriger le déficit hormonal, le déficit en oligo-éléments et en anti-oxydants - Gérer le stress Le principe du guide de bonne santé et de longévité du Docteur Bensabat est de s’attaquer précocement aux principales racines du « mal », afin de supporter les troubles de la vieillesse dans les meilleures conditions.

Devenez votre premier médecin !

Auteure: Soly Bensabat

Nombre de pages: 317

Quand on est malade, on va consulter le médecin, normal. Mais pour ne pas l'être, Votre premier médecin, c'est vous ! Le docteur Bensabat vous donne les moyens de le devenir. Dans ce livre, vous trouverez : – Des conseils pour une bonne hygiène alimentaire, avec des tableaux indiquant les apports des différents aliments en bons et mauvais sucres, bonnes et mauvaises graisses, oligoéléments, antioxydants, etc. Des mises en garde contre les pollutions alimentaires qui constituent un vrai danger, et des nourritures anti-vieillissement. – Une méthode pour activer le bon stress et gérer le mauvais stress, le mal du siècle, responsable d'accidents cardiovasculaires, de dépressions, de burn-out, entre autres... N'attendez pas d'avoir à penser : « Si j'avais su ! » Avec des conseils pratiques qui vous éviteront de vous faire piéger. – Des indications pour repérer les signes de dégradation de votre organisme et du vieillissement, avec la liste des examens de contrôle à faire périodiquement. – Et un programme « santé » (qui n'oublie pas le minimum « vital » d'activité physique) à suivre au jour le jour, sans privations, ni astreintes insoutenables, ni...

En forme !

Auteure: Marie Drucker

Nombre de pages: 210

" Je ne me suis jamais sentie aussi bien qu'aujourd'hui, à 46 ans. Au fil des années, je me suis construit presque sans m'en rendre compte une "méthode' pour être en forme. Elle n'a rien de scientifique – même si elle s'appuie sur de nombreux conseils de spécialistes –, mais comme elle donne, je trouve, de bons résultats, j'ai eu envie de vous en faire profiter ! Alimentation, sommeil, sport, beauté, sexe... À travers ce livre, je souhaite vous donner des outils et des conseils pour mettre en place votre propre "programme' sans objectifs impossibles à atteindre ni culpabilité. Rappelez-vous simplement qu'être vous, c'est déjà merveilleux et que si, en plus, vous êtes "en forme', rien ni personne ne pourra vous résister. " Marie Drucker

Trouvez votre équilibre émotionnelle avec la sophrologie

Auteure: Catherine Aliotta

Nombre de pages: 208

Tout au long de la journée, nous passons d'une émotion à l'autre : de la joie à la colère, en passant par la tristesse ou la peur, toutes nos émotions sont justes, même celles que nous trouvons négatives. Mais que faire en cas de « trop-plein » émotionnel ? Quand nous nous sentons débordés par nos émotions, recourir à la sophrologie est la solution naturelle pour apprendre à retrouver calme et sérénité. Dans cet ouvrage accessible à tous, Catherine Aliotta fait le point sur le mécanisme des émotions et leur impact dans notre corps. Elle vous propose de déterminer votre profil émotionnel grâce à un test dédié : vous comprenez ainsi comment vous fonctionnez face aux émotions, ce qui est indispensable pour mieux les accueillir quand elles vous submergent. Ensuite, Catherine Aliotta vous propose une série de relaxations dynamiques et de visualisations pour retrouver le calme, en fonction des émotions vécues. Illustré, cet ouvrage est votre allié indispensable pour mieux vivre vos émotions au quotidien et retrouver une zen attitude sur le long terme ! Catherine Aliotta est sophrologue, fondatrice de l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie)....

Stress

Auteure: Soly Bensabat , Hans Selye

Nombre de pages: 350

De façon très morcelée, en plus de 150 articles, sous forme de réponse à des questions, une trentaine de spécialistes expliquent des aspects variés du stress. [SDM].

Manager avec l'intelligence émotionnelle

Auteure: Pierre-Marie Burgat

Nombre de pages: 240

Ce livre propose des clés simples et puissantes d’intelligence émotionnelle en management.... Il donne des outils pratiques, pour analyser et agir dans des situations humaines complexes (engagement, coopération... ou souffrance au travail, hyper-stress, burn out, mal-être...). Vrai "couteau suisse" du manager psy, il s'accompagne de nombreux cas et exemples.

Yoga - Solution anti-stress

Auteure: Patrick Vesin , Locana Sansregret

Nombre de pages: 224

Le stress fait partie intégrante de notre existence. Loin de vouloir à tout prix l’éviter, il s’agit avant tout de comprendre son processus afin de trouver les solutions adaptées pour l’apprivoiser et en faire notre meilleur allié. C’est au travers de la pratique du Yoga, présenté ici en tant qu’outil thérapeutique, que cet ouvrage propose des pistes pour gérer son anxiété. S’il constitue une stimulation nécessaire, trop de stress peut également devenir un véritable frein au quotidien. Bien se connaître et connaître ses limites, prendre conscience de ce qui nous entoure, de ce qui n’est pas essentiel à notre vie, apprendre å mieux gérer son temps, identifier ses besoins fondamentaux, s’entourer des bonnes personnes, développer des relations saines ; voici autant de pistes pour arriver à un épanouissement de tout son être. Grâce au Yoga, sa philosophie, ses exercices de respiration et de relaxation, nous découvrons donc comment les soucis peuvent nous affecter sur les plans énergétique, intellectuel, affectif... En plus d’apporter des solutions concrètes à ces problèmes, ce livre nous amène à une bonne compréhension des notions...

La magie des émotions

Auteure: Elisabeth Couzon , Francoise Dorn

Nombre de pages: 170

Joie, peur, colère, surprise, tristesse, dégoût... Tout le monde les ressent !Toutes ces émotions parlent de vos besoins et de vos manques. Mieux les connaître vous permettra de trouvervotre équilibre et de savourer une vie plus épanouie et harmonieuse ! Par des explications, des mises en situation, des exercices, Élisabeth Couzon et Françoise Dorn vous livrent un ouvrage " clé en main " pour vous aider à cultiver votre intelligence émotionnelle, pour faire face au changement et vous offrir une vie plus épanouie et harmonieuse. Ce guide vous aide à : - comprendre les émotions, leur fonctionnement et leurs dysfonctionnements ; - Gérer les émotions et les réparer ; - Accompagner les émotions des autres ; - Rechercher l'équilibre émotionnel. Ainsi vous deviendrez acteur de votre changement !

Les Anges Blancs

Auteure: Louise Escampe

Nombre de pages: 210

" Cet ouvrage, je l'ai écrit par Amour de la Vie avec mon coeur et mes entrailles, mes larmes et mon sang pour sauver des vies, celles de millions de personnes. " Les Anges Blancs " se cachent depuis la nuit des temps dans l'obscurité, le jour n'a pu les mettre en lumière, aussi je me suis mise à nu pour les dévoiler. En effet, certains êtres peuvent faire glisser une personne saine de corps et d'esprit vers " des eaux troubles " jusqu'à frôler un point de non-retour... Au fil de mes recherches, je découvre une vérité personnelle qui concerne l'humanité toute entière et m'étonne encore d'une telle découverte. Je souhaite au plus profond de moi que mes mots guérissent les maux, qu'ils trouvent le chemin pour contrer le mal. " Louise Escampe

Toute la fonction commerciale- 2e éd.

Auteure: Marie-Agnès Blanc , Marie-Paule Le Gall

Nombre de pages: 544

L’ensemble des connaissances et des compétences nécessaires à la pratique du métier de commercial et de manager commercial. Un caractère fortement opérationnel. Savoirs. La direction commerciale dans l’entreprise. Les métiers de la fonction commerciale. Le concept de motivation. Finance et droit des affaires pour commerciaux Savoir-faire. Bâtir sa stratégie commerciale. Prospecter. La démarche de vente. Les ventes complexes : ventes de solutions, ventes grands comptes. Négocier. Le management des commerciaux. Les nouvelles tendances du management des commerciaux. Le rôle RH du manager commercial. Savoir-être. Construire et développer son leadership personnel. Écouter, établir la confiance et s’adapter à l’autre. Les situations difficiles : conflit et stress. La 2e édition de ce livre de référence fournit des pistes d’amélioration et des outils adaptés à tous les secteurs d’activité. Elle aborde les nouvelles tendances du management des commerciaux (management à distance, management interculturel, manager le changement, nouvelles générations), la diversification des canaux de vente et remet au cœur de la fonction la réflexion,...

Le vieillissement

Auteure: Sauveur Boukris

Nombre de pages: 132

Vieillir aujourd’hui, c’est vieillir autrement. La période de l’existence après soixante ans peut être l’occasion d’aborder un nouveau style de vie, de découvrir un monde jusqu’ici inexploré : loisirs, culture, voyages, activités sociales sont devenus un moyen de se réaliser. Cela est possible, les médecins l’affirment, le corps et l’esprit sont capables de s’adapter à de nouvelles expériences après la soixantaine. L’auteur aborde ici les activités physiques et intellectuelles du troisième âge, l’hygiène, la diététique, la vie sexuelle, les loisirs... Il fait également le point sur les découvertes les plus récentes du mécanisme du vieillissement et des traitements qui, dans un futur proche, permettront d’améliorer encore considérablement la qualité de la vie au troisième âge. Ce livre optimiste est un livre d’espoir pour des millions de personnes.

Le Figaro Magazine

Comment atteindre 100 ans, sans le regretter

Auteure: Soly Bensabat

Nombre de pages: 237

L'Express

Le Stress, c'est la vie

Auteure: Soly Bensabat

Nombre de pages: 287

Jeune Afrique L'intelligent

L'économie barbare

Auteure: Philippe Saint Marc

Nombre de pages: 491

Livres hebdo

Capital

Bibliografija francuskih dela prevedenih u Srbiji i Crnoj Gori od 1987. do 2003. godine

Auteure: Vesna Injac

Nombre de pages: 295

À propos d'un cas de lymphangiome kystique du foie chez l'enfant

Auteure: Soly Bensabat

Nombre de pages: 49

L'express international

Le nouvel observateur

La saga des familles

Auteure: Joseph Tolédano

Nombre de pages: 345

Bibliographie nationale française

Bibliographie nationale francaise

Le point

Vivre sans fatigue

Auteure: Henri Rubinstein

Nombre de pages: 262

Pourquoi est-on fatigué ? Que faire quand les douleurs musculaires s’ajoutent aux insomnies, aux pertes de mémoire et aux sautes d’humeur ? Comment l’organisme s’adapte-t-il à une simple fatigue, lui résiste, puis en paie le prix et s’effondre ? En tenant compte des connaissances les plus récentes, Henri Rubinstein distingue trois types de fatigues : celles étroitement liées à nos modes de vie, celles causées par la maladie et celles associées aux troubles psychologiques. Au-delà du diagnostic, c’est au médecin de choisir parmi les solutions que cet ouvrage recense dans le détail, depuis les médicaments jusqu’aux secrets de l’acquisition d’un psychisme antifatigue, en passant par les techniques de relaxation, sans oublier les aliments de la grande forme. Un livre précieux pour tous. Le docteur Henri Rubinstein, spécialiste de l’exploration fonctionnelle du système nerveux, a déjà publié plusieurs ouvrages, dont Êtes-vous spasmophile ?, Psychosomatique du rire et Le Virus de la déprime.

Revue des deux mondes

La vie économique

Jeune Afrique plus

Histoire de la matière et de la vie

Auteure: Guy Norel

Nombre de pages: 273

Livres de France

Includes, 1982-1995: Les Livres du mois, also published separately.

Collage

Auteure: Lucia F. Baker

Nombre de pages: 226

LA RELEVE

Bulletin critique du livre français

Psychologie

Les Livres disponibles

La liste exhaustive des ouvrages disponibles publiés en langue française dans le monde. La liste des éditeurs et la liste des collections de langue française.