Ebooks Gratuits

Prenez votre santé en main !

Auteure: Frédéric Saldmann

Nombre de pages: 288

« Nous avons tous le pouvoir de transformer le stress en énergie, le négatif en positif pour avoir une santé de fer. Je vous en donne ici les secrets et les moyens. Cette nouvelle manière de penser la santé et la médecine, fondée sur l'utilisation de vos propres ressources, vous permettra de préserver et de mieux exploiter votre capital santé. » Après Le meilleur médicament, c'est vous ! (plus d'un million d'exemplaires vendus), le docteur Frédéric Saldmann, grand spécialiste de la médecine préventive, nous apprend dans Prenez votre santé en main à mieux utiliser notre corps et gagner des années. Ce livre changera forcément quelque chose dans votre vie.

Prenez en mains votre santé

Auteure: Michel Dogna

Nombre de pages: 541

Ouvrage de référence depuis plus de vingt ans, Prenez en main votre santé propose une synthèse des remèdes les plus simples et les plus efficaces pour traiter dans te cadre familial 113 maladies courantes - grippe, rhumatismes, eczéma, troubles digestifs -, ainsi qu'une incroyable échappatoire à une "pharmaco-chimie" se bornant souvent à masquer les symptômes des malades et à fidéliser le consommateur. Dans cette nouvelle édition entièrement mise à jour, Michel Dogna met à notre disposition les fruits de ses récentes découvertes dans le domaine de la santé. Entre secrets de vieux médecins, médicaments occultés ou oubliés, remèdes étrangers bloqués à nos frontières et sagesse des anciens pour une santé du corps et de l'esprit, il nous apprend comment guérir rapidement et naturellement la plupart des maladies courantes, pour un bien-être quotidien et durable. Son analyse lucide des travers de notre société en matière de santé publique nous invite de plus à un nouveau regard sur La santé, fondé sur une philosophie défendant le naturel, la libre disposition de notre corps, le respect des animaux, des plantes et de l'environnement, etc., nous...

Prenez en main votre santé

Auteure: Michel Dogna

Nombre de pages: 250

Prenez en main votre santé

Auteure: Michel Dogna

Nombre de pages: 568

A la lumière de plus de 35 années de recherches, Michel Dogna apporte ici au public non averti un outils précieux conçu pour pouvoir faire face d'une manière immédiate aux problèmes courants de la santé familiale. Chaque affection classique est répertoriée sous forme de fiches, et de dossiers classés et analysés avec le plus grand soin. Parmi bien d'autres et à titre d'exemple, citons "l'alimentation", les vaccinations", "les antibiotiques". Les indications thérapeutiques et les traitements sont décrits avec précision. Il s'agit d'un véritable dictionnaire des médecines naturelles. Par ailleurs, une analyse lucide des conséquences de la"médiocratie" institutionnelle sur la santé publique donne le ton au travers d'une solide philosophie défendant le naturel, la libre disposition de notre corps, le respect des animaux, des plantes et de l'environnement.

Prenez en main votre santé

Auteure: Michel Dogna

Nombre de pages: 479

Savez-vous quelle est la maladie qui fait le plus de morts chaque année dans le monde ? La Malaria, mais personne n'en parle, aussi est-elle classée pour convenance commerciale dans la rubrique SIDA. Mais savez-vous aussi que cette maladie mortelle peut être guérie en quelques heures grâce au dioxyde de chlore (MMS) ? Connaissez-vous l'exceptionnelle cure Gerson, pratiquement inconnue en France bien que vieille de plus d'un demi-siècle aux Etats-Unis, méthode des plus puissantes pour faire régresser des dizaines de maladies graves et mortelles, dont les cancers, et pour lesquelles la médecine officielle reste très médiocre ? Les technologies se développent actuellement si vite qu'on a de plus en plus de mal à suivre. Pourquoi n'en serait-il pas de même pour les médecines naturelles ? Il n'est pas question de renier le passé, mais de mettre à disposition des outils de plus en plus performants dans divers domaines thérapeutiques de pointe. Nous vivons une époque à la fois passionnante et dangereuse où l'épouvantable côtoie le merveilleux. La machine à broyer les individus ne peut fonctionner que sur ceux qui obéissent sans réfléchir. La vigilance et...

Prenez la santé de votre cœur en main

Auteure: Dr. Laurent Uzan

Nombre de pages: 288

Prévenir le fléau que sont l'infarctus et les maladies cardiovasculaires, c'est possible ! Dans ce livre, écrit par le Dr Laurent Uzan, spécialiste français en cardiologie du sport : - Faites un point sur les idées reçues - Testez-vous et faites un bilan complet de votre santé cardiaque - Découvrez des conseils très pratiques de prévention pour contrer le diabète, le stress, l'hypertension..., qui sont des facteurs de troubles cardiaques - Découvrez la vérité sur les traitements, notamment sur les statines - Retrouvez la liste des aliments et compléments à privilégier et ceux à fuir + INCLUS DANS CE LIVRE : Retrouvez les activités sportives et les programmes sur mesure pour muscler votre cœur quel que soit votre profil et vos objectifs : reprise du sport, perte de poids, senior, grand sportif... UN LIVRE INCONTOURNABLE POUR PRENDRE LA SANTÉ DE VOTRE COEUR EN MAIN !

Prenez en main votre santé

Auteure: Michel Dogna

Nombre de pages: 479

Les nombreux lecteurs qui ont apprécié le tome premier de Prenez en main votre santé attendaient une suite. La voici avec, quatre ans après, de nouveaux remèdes de santé et de guérison, de plus en plus performants, des outils innovants qui agissent directement sur les programmes subtils - source des pathologies - ainsi que des dossiers inédits mettant en évidence les réalités cachées qui favorisent une exploitation éhontée de la maladie par les trusts pharmaco-chimiques. Cet ouvrage, à la portée de tous, se veut le conseiller des familles qui souhaitent échapper à l'assistanat orthodoxe d'une certaine médecine de Molière modernisée qui, paradoxalement, semble fabriquer beaucoup plus de malades qu'elle n'en guérit. Michel Dogna est connu pour sa pugnacité dans ses écrits et ses discours sans détours, au service de la santé naturelle, de l'alimentation biologique, de la défense de la condition animale et de la sauvegarde de la planète en général.

Prenez la santé de votre coeur en main

Auteure: Laurent Uzan , Alix Lefief-Delcourt

Nombre de pages: 277

Réveillez le médecin en vous

Auteure: Geneviève Lafleur

Nombre de pages: 158

Nous avons en nous toutes les ressources pour vivre heureux et en bonne santé à tout âge ! Nous croyons à tort qu'il est normal de vieillir avec des maladies diverses et une dégénérescence du corps. La bonne nouvelle est qu'il est possible d'activer le pouvoir du système guérisseur de notre corps par de saines habitudes de vie et ce, quel que soit notre âge. Pour ce faire, Geneviève Lafleur nous apprend dans ce livre comment : connaître et adopter des habitudes alimentaires pour atteindre une santé optimale, augmenter notre niveau d'énergie et de concentration, diminuer et/ou faire disparaître les symptômes physiques tels que migraines, allergies, troubles de digestion ou articulaires etc., améliorer nos humeurs et nos émotions (anxiété, dépression etc.), diminuer les risques de contracter des épidémies (rhume, grippe, gastro, etc.), diminuer les risques de développer une maladie dégénérative (hypertension, cholestérol, diabète de type 2, troubles hormonaux etc.), retrouver et/ou garder un poids santé, accéder à une meilleure santé globale et au bonheur de façon permanente.

Le mal de dos, c'est fini

Auteure: Hélène Petit

Nombre de pages: 95

Tour de rein, lombalgie, sciatique... le mal au dos vous gâche la vie ? Ce livre a été écrit pour vous. Hélène Petit, biologiste, y expose toutes les solutions qui existent et qui marchent. A vous de choisir celle qui vous conviendra le mieux. A quoi est due une hernie ? Que faire si son enfant présente une scoliose ? Quelles plantes soulagent la douleur et préviennent les récidives ? Quel sport pratiquer lorsqu'on est fragile du dos ? Autant de questions, et bien d'autres, auxquelles répond l'auteur, avec la complicité de spécialistes du dos et des thérapies alternatives qu'elle a interrogés pour vous. Découvrez : - Pourquoi le dos nous fait mal - Comment freiner la progression de l'arthrose - Quelles positions adopter au travail et au quotidien - Des exercices simples pour soulager les tensions - Comment préserver son dos en mangeant.

AGIR OU SUBIR, PRENEZ EN MAIN VOTRE SANTE.

Auteure: BERTRAND. CANAVY

Agir Ou Subir, Prenez En Main Vos Problemes de Sante

Auteure: Bertrand Canavy

Nombre de pages: 234

Ce livre est le fruit de la combinaison de plusieurs approches; l'autogestion de sante, tres developpee au Canada, des methodes avancees d'autocoaching et des techniques pour optimiser votre sante. Il a pour objectif de vous aider a prendre soin de votre sante, de maniere responsable, libre et autonome et etablir des strategies pour mieux vivre durablement.

Agir ou subir

Auteure: Bertrand Canavy

Nombre de pages: 153

Prenez en main votre santé : extraits des conférences données sur la santé physique, l'alimentation, le nettoyage et l'entretien préventif de l'organisme, ainsi que sur les cycles de vie et l'aspect mental de l'être

Auteure: Castonguay, Serge

Nombre de pages: 178

Le Meilleur Médicament, c'est vous !

Auteure: Frédéric Saldmann

Nombre de pages: 272

Cardiologue, nutritionniste, spécialiste de la médecine prédictive internationalement reconnu, le docteur Frédéric Saldmann, auteur de plusieurs best-sellers, dont On s'en lave les mains et Le Grand ménage, propose une méthode simple et accessible pour profiter pleinement de son capital santé : mieux utiliser notre propre corps. À rebours d'une médicalisation excessive et systématique, notre corps est en effet sans que nous le sachions notre plus grande ressource. Il détient des capacités inouïes, infiniment plus efficaces que nombre de médicaments. Ces pouvoirs, il suffit de les activer. En découvrant les mouvements qui soignent, les vrais aliments santé, le secret du jeûne séquentiel, en oubliant les régimes, en comprimant certains points névralgiques de notre corps, en changeant de posture... Ce livre donne les clés pour prendre sa santé en main et consolider tous les domaines qui la composent (alimentation, poids, allergies, sommeil, sexualité, vieillissement...) afin de mieux se protéger avec des moyens à notre portée, passer au travers des maladies et profiter pleinement de la vie.

C'est normal, à votre âge?

Auteure: Denis Fortier

Éloge du vivant

Auteure: Isabelle Celestin-Lhopiteau

Nombre de pages: 200

Comment les médecines traditionnelles et les pratiques psychocorporelles nous guident vers nos forces intérieures. Psychologue à l’hôpital public, Isabelle Célestin-Lhopiteau s’est rapidement retrouvée confrontée aux limites de la médecine occidentale qui, alors qu’elle est très puissante dans de nombreux domaines, peine à lutter contre la douleur, les dépressions, les troubles du sommeil et autres maladies chroniques autrement que par les médicaments. Cette passionnée du genre humain est ainsi partie se former auprès des chamanes de Sibérie, des praticiens vaudou du Bénin ou de médecins ayurvédiques. Un savoir unique qu’elle a décidé de coucher dans cet ouvrage, entre récits cliniques et exercices montrant comment prévenir plutôt que guérir, certaines pratiques pouvant entraîner des changements jusque dans l’expression de nos gènes. Aux États-Unis, cette « médecine intégrative » désigne une nouvelle manière de soigner, qui incorpore à la médecine conventionnelle des pratiques traditionnelles que les neurosciences ont validées par des recherches scientifiques. Ce livre nous invite à la découverte de cette approche thérapeutique...

Prenez soin de vous maintenant ! Pour vivre heureux plus longtemps

Auteure: Éric Dupont , Christine Michaud , Diane Bilodeau , Christian Fortin

Nombre de pages: 432

Vivre jusqu’à 100 ans heureux et en bonne santé, c’est possible ! Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse. Pour mettre toutes les chances de notre côté : • Avoir une bonne alimentation • Pratiquer une activité physique • Prendre soin de son corps • Apprendre à gérer son stress • Vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète • Cultiver des émotions positives • S’engager dans la créativité • Entretenir ses relations avec autrui • Donner du sens à sa vie... C’est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux. Prenons soin de nous !

Votre programme pour la prévention et le traitement naturel de la scoliose:

Auteure: Dr. Kevin Lau

Nombre de pages: 373

UN PROGRAMME DE NUTRITION ET D'EXERCICES COMPLETEMENT NATUREL, SUR ET APPROUVE POUR LE TRAITEMENT ET LA PREVENTION DE LA SCOLIOSE ! La deuxième édition de ce livre a été entièrement revue et mise à jour. Cette édition a été mise à jour grâce aux dernières recherches réalisées dans ce domaine et contient plus de 90 pages d'exercices qui vous sont présentés par des entraîneurs professionnels. Elle inclut les bases du programme de correction du Dr Lau : La première partie aborde les connaissances médicales actuelles sur la scoliose, la deuxième partie décrit un programme nutritionnel détaillé et la troisième partie présente un programme d'exercices de correction. Dans ce livre, vous pourrez : Découvrir les dernières recherches réalisées sur les causes réelles de la scoliose. Découvrir comment le port du corset et la chirurgie se limitent à traiter les symptômes, sans s'attaquer aux causes de la scoliose. Discerner les traitements qui fonctionnent de ceux qui ne fonctionnent pas et apprendre pourquoi. Connaître les symptômes les plus courants chez les patients atteints de scoliose. Apprendre comment un dépistage de scoliose chez l'adolescent peut...

Prenez la santé de votre coeur en main

Auteure: Laurent Uzan

Nombre de pages: 288

Prévenir le fléau que sont l’infarctus et les maladies cardiovasculaires, c’est possible ! Dans ce livre, écrit par le Dr Laurent Uzan, spécialiste français en cardiologie du sport : Faites un point sur les idées reçues Testez-vous et faites un bilan complet de votre santé cardiaque Découvrez des conseils très pratiques de prévention pour contrer le diabète, le stress, l’hypertension..., qui sont des facteurs de troubles cardiaques Découvrez la vérité sur les traitements, notamment sur les statines Retrouvez la liste des aliments et compléments à privilégier et ceux à fuir + INCLUS DANS CE LIVRE : Retrouvez les activités sportives et les programmes sur mesure pour muscler votre coeur quel que soit votre profil et vos objectifs : reprise du sport, perte de poids, senior, grand sportif... UN LIVRE INCONTOURNABLE POUR PRENDRE LA SANTÉ DE VOTRE COEUR EN MAIN !

La santé universelle

Auteure: Jules Massé

Régime de foie gras En français/ Fatty liver diet In French: Guide sur la façon de mettre fin à la maladie du foie gras

Auteure: Charlie Mason

Nombre de pages: 80

Êtes-vous inquiet pour la santé de votre foie? Une maladie du foie sévit-elle dans votre famille? Avez-vous reçu un diagnostic de stéatose hépatique? Avez-vous entendu dire que vous devez suivre un régime de foie gras ou effectuer une désintoxication du foie? Si vous avez des inquiétudes ou des problèmes avec votre foie, il est fort probable que vous ayez répondu «oui» à au moins une de ces questions. C'est probablement la raison pour laquelle vous cherchez à lire ce livre, Régime de foie gras: Guide sur la façon de mettre fin à la maladie du foie gras. Il est maintenant temps pour vous de prendre en main la santé de votre foie. Il est maintenant temps de faire des choix sains qui peuvent prévenir et restaurer la fonction hépatique. De plus, lorsque vous vous concentrez sur un régime qui vous aide à brûler les graisses stockées et que vous détoxifiez votre foie, vous bénéficiez également d'une meilleure santé globale. C'est un excellent choix pour tout le monde, mais surtout pour ceux qui luttent contre la stéatose hépatique. Nourrissez votre corps en mangeant des repas sains en suivant le régime alimentaire du foie gras présenté dans ce livre....

Prenez en main votre santé

Auteure: Michel Dogna

Nombre de pages: 568

Il y a plus de 22 ans paraissait la première édition de Prenez en main votre santé. Cet ouvrage, novateur à l'époque, présentait une panoplie de remèdes simples et efficaces pour 100 maladies courantes dans le contexte familial. Il proposait une échappatoire à une " pharmaco-chimie " se bornant souvent à masquer les symptômes des malades et visant à fidéliser le consommateur. Depuis, Michel Dogna a parcouru un long chemin dans les voies thérapeutiques. Entre secrets de vieux médecins, médicaments occultés ou oubliés, remèdes étrangers bloqués à nos frontières et sagesse des anciens pour une santé du corps et de l'esprit, l'auteur propose une excellente synthèse pratique de moyens inédits de guérison. Par ailleurs, une analyse lucide des conséquences de la " médiocratie " institutionnelle sur la santé publique donne le ton au travers d'une solide philosophie défendant le naturel, la libre disposition de notre corps, le respect des animaux, des plantes et de l'environnement, tout ceci formant un tout indissociable. Prenez en main votre santé - nouvelle édition augmentée - se veut un outil de libération permettant de devenir l'acteur privilégié de ...

Docteur, est-ce normal ou pas ?

Auteure: Franck Gigon , Alessandra Moro Buronzo

Nombre de pages: 220

Doit-on être taxé immédiatement d'hypocondriaque en posant cette simple question ? Assurément non ! Il est même plutôt sain et légitime l'extérioriser toute interrogation sur sa santé avant qu'elle ne tourne à l'inquiétude, voire à l'obsession... Pour sortir de l'inextricable capharnaüm d'informations qu'est le web, cet ouvrage se propose d'apporter des réponses étayées aux principales thématiques qui reviennent régulièrement dans nos questionnements de santé. Faisant la part belle aux explications physiologiques claires et réactualisées par la science, ce livre détaille avec précision et simplicité les mécanismes et les soucis de la vie quotidienne et indique, quand elles existent, des solutions naturelles éprouvées. Véritable manuel de survie, Docteur, est-ce normal ou pas ? vous apportera des informations riches et croisées sur de nombreux thèmes, du plus futile au plus sérieux.

La Santé devant soi

Auteure: Frédéric Saldmann

Nombre de pages: 244

Grâce au Dr Saldmann, percez le secret qui changera votre vie et vous assurera d'avoir, dès aujourd'hui, le meilleur de la santé devant vous. Pour bénéficier d'une vitalité et d'une santé performantes, voici une ordonnance qui va bouleverser bien des croyances. De la médecine ayurvédique indienne aux mystères égyptiens, des rituels japonais aux messages cryptés des écritures bibliques..., les clés de la médecine de précision moderne se trouvent dans les textes sacrés. Ce livre les décode pour vous grâce aux dernières recherches de la science. Savoir produire l'énergie naturelle intérieure pour se protéger des maladies. Réussir à faire monter en puissance la force du mental pour la transformer en talisman. Apprendre à maîtriser son poids, à bénéficier d'un sommeil de qualité, à savourer les plaisirs de la sexualité, à connaître les solutions qu'apporte l'hygiène... Tout est réuni pour découvrir comment tirer un vrai bénéfice des rituels issus des traditions anciennes.

Encyclopédie de la santé

On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

Auteure: Frédéric SALDMANN

Nombre de pages: 313

Votre santé vous appartient ! " Et si vous deveniez votre propre médecin ? Imaginez : 24 heures sur 24, un docteur personnel serait à votre disposition, veillerait sur votre santé et interviendrait sans délai ! Cet expert, ce sera vous. Avec ce livre, vous saurez maîtriser les situations en entrant de plain-pied dans le champ sécurisant de la médecine préventive personnelle. Ce qui vous fait du bien ou du mal, vous serez capable de le déterminer. Vous connaîtrez les aliments protecteurs et ceux qui nuisent, les gestes sains à adopter et les comportements à éviter. Le poids, le stress, le sommeil, l'hygiène protégeant des infections... vous apprendrez à les gérer. Au moindre problème relatif à la sexualité, la solution surgira, simple et évidente. Votre cerveau, grâce à mes conseils, sera entretenu tel une Formule 1 tandis que mes programmes d'activité physique freineront le vieillissement et vous rendront heureux longtemps. Une chose est sûre : après avoir lu On n'est jamais mieux soigné que par soi-même, quelque chose en vous aura été bouleversé ! "

Prendre sa santé en mains

Auteure: Mark Farayet

Nombre de pages: 115

Nous aborderons dans cet ouvrage différents thèmes : Le Bien-Être et les solutions que nous pouvons y apporter. Les médecines douces et naturelles. L'auto-amélioration (self-improvement). La santé et la vie sociale. La transpiration excessive. Nous donnerons des pistes, des conseils, nous parlerons de ce qu'il faut faire et de ce qu'il ne faut pas faire ... ATTENTION, ce livre n'est pas un livre médical et n'a pas la prétention de guérir quelques maux que ce soit.

Prendre ma santé en main

Auteure: Françoise Gratton , Centre franco-ontarien de ressources en alphabétisation

Nombre de pages: 93

L'art de conserver sa santé, composé par l'Ecole de Salerne, traduction nouvelle en vers françois par M. B. L. M. Augmenté d'un Traité sur la conservation de la beauté des dames, & de plusieurs autres secrets utiles & agréables

Nombre de pages: 6

Prendre sa santé en main

Auteure: Sandrine Mercier , Matteo Pepe-Espert

Nombre de pages: 366

L'art de conserver sa santé, composé par l'école de Salerne

Auteure: Bruzen de La Martinière

Nombre de pages: 209

L'art de conserver sa santé

Nombre de pages: 153

Prenez le contrôle de votre santé

Auteure: Rangan CHATTERJEE

Nombre de pages: 271

Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ? Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien : Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher... Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !

L'hydrotherapie chez soi

Auteure: Michel Dogna

Nombre de pages: 96

A partir de la soixantaine, beaucoup de personnes n'ont plus que 30 à 40% de leurs vaisseaux capillaires en activité, et lorsque les gros vaisseaux se bouchent (artériosclérose), il y a longtemps que les micro-tuyaux sont bouchés aussi - c'est en fait un problème de plomberie ! Il y a plus d'un siècle, le médecin russe Alexandre Salmanov - décédé en pleine forme en 1965, à l'âge de 90 ans - s'est avéré le pionnier et le maître absolu en la matière, grâce à ses cures de rajeunissement et aux guérisons qu'il obtenait sur des maladies incurables. Sa botte secrète : les bains hyperthermiques à la térébenthine, baptisés "capillothérapie". Par la suite, la découverte des propriétés extraordinaires de l'extrait d'écorce de mélèze de Sibérie, a complété l'efficacité de cette relance organique magistrale. Cet ouvrage vous invite à découvrir toutes les techniques d'hydrothérapie, pour soulager rapidement, voire guérir, la plupart de vos problèmes de santé.

Dictionnaire portatif de santé, dans lequel tout le monde peut prendre une connoissance suffisante de toutes les maladies, ... recueilli des ouvrages, tant anciens que modernes, des medecins les plus fameux, ... par Mr. L+++, ancien médecin des armées du roi, & Mr. de B+++, médecin des hopitaux ... Tome premier [-second]

Nombre de pages: 438

Dictionnaire portatif de santé, dans lequel tout le monde peut prendre une connoissance suffisante de toutes les maladies, .. Le tout recueilli des ouvrages, tant anciens que modernes, des medecins les plus fameux, par M. L+++, ancien medecin des armées du roi, & M. de B+++. medecin des hopitaux. Tome premier [- second]

Nombre de pages: 575

Major mouvement : Mes 10 clés pour un corps en bonne santé

Auteure: Major Mouvement

Nombre de pages: 224

Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue... la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé ! Avec : Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif ! Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.

Votre santé sans risque

Auteure: Frédéric Saldmann

Nombre de pages: 288

« Nous avons en nous de quoi devenir de véritables forces de la nature. Par des moyens simples et naturels, vous allez enfin découvrir les incroyables ressources que vous possédez pour préserver votre santé. Oui, nous pouvons changer à n?importe quelle période de notre vie ! Dans ce livre, je vous propose un rendez-vous intime avec vous-même et de nouveaux secrets pour avoir une santé de fer : des règles d?hygiène surprenantes pour armer votre corps, des coupe-faim naturels pour perdre durablement du poids, l?assurance d?un ventre plat, une libido rayonnante, un sommeil garanti et réparateur. Les clés du bonheur sont dans Votre santé sans risque. » Frédéric Saldmann