Ebooks Gratuits

Votre cerveau n'a pas fini de vous étonner

Auteure: Patrice Van Eersel , Boris Cyrulnik , Pierre Bustany , Jean-Michel Oughourlian , Christophe André , Thierry Janssen

Nombre de pages: 242

On savait que le cerveau était l’entité la plus complexe de l’univers connu. Mais les nouvelles découvertes démontrent que ses possibilités sont bien plus étonnantes qu’on ne le croyait. Non seulement il est totalement élastique – même âgé, handicapé, voire amputé, il peut se reconstruire, apprendre, inventer –, mais aussi totalement social – un cerveau n’existe qu’en résonance avec d’autres : nous sommes neuronalement constitués pour entrer en empathie. La combinaison de ces deux facultés permet de supposer que l’homo sapiens peut évoluer en changeant lui-même sa structure. Nous avons le pouvoir d'influer sur l’évolution de notre propre cerveau – encore faut-il savoir comment il fonctionne. Patrice Van Eersel, rédacteur en chef du magazine Clés, aborde ces questions avec cinq spécialistes, tous médecins et chercheurs : le neuropsychiatre et éthologue Boris Cyrulnik, qui démontre que la résilience repose sur la plasticité neuronale ; le neuropharmacologue Pierre Bustany, qui raconte comment les nouvelles techniques d’imagerie cérébrale ont révolutionné notre vision de la psyché ; le psychiatre Jean-Michel Oughourlian, qui...

Violence subie et résilience

Auteure: Claude DE TYCHEY

Nombre de pages: 234

Quels sont les effets de la violence subie par les victimes ? Sont-ils différents selon leur âge, leur environnement, leur parcours de vie ? Quels sont les mécanismes qui permettent au sujet d’être résilient – au sens où l’entendent Boris Cyrulnik et Michel Manciaux qui ont contribué à diffuser ce concept en France et à montrer son importance –, c’est-à-dire à résister et à poursuivre son développement après avoir rencontré un ou plusieurs événements potentiellement traumatiques ? Les auteurs mettent en évidence que la violence subie s’inscrit non seulement au niveau intrapsychique, mais également au niveau neurobiologique et cérébral. Chaque être humain possède à ce niveau un codage lié aux transmissions intergénérationnelles dont il a hérité, qui vont le rendre plus fragile ou plus résilient face aux nouveaux traumatismes qu’il rencontrera durant son existence. Tout au long de cet ouvrage, sont abordés, tant pour l’enfant, l’adolescent que l’adulte, les dispositifs de prévention nécessaires pour évaluer l’impact de la violence subie, remédier à ses conséquences négatives et éviter les rechutes. Mise en vente le 11...

Réminiscences

Auteure: Joyce AIN

Nombre de pages: 232

Préface de Boris Cyrulnik Dans le processus de permanence de notre identité, la mémoire et ses réminiscences assurent la continuité de notre histoire. Corrélation et interaction entre passé et présent, la réminiscence est-elle une image qui fait effraction ? Une sensation qui s'impose, tel un goût de « madeleine » ? Une émotion connue mais inconnue qui revient quand on ne l'attend pas ? Les réminiscences s'inscrivent dans le cours de la vie et dans le cours du processus thérapeutique comme des signes informatifs ou des signaux d'alerte, d'où qu'ils viennent. Elles nous indiquent comment les traces sensorielles et émotionnelles, déjà présentes chez le fœtus, organisent le développement normal ou le fixent sur un mode pathogène ou traumatique, vont et viennent, s'absentent parfois pour toujours. Mais elles nous indiquent aussi un possible chemin vers la résilience... Cet ouvrage propose un débat d'idées stimulant autour de ces questions de réminiscences, mémoire et oubli : réflexions psychanalytiques, hypothèses cliniques, pratiques thérapeutiques aux confins du corps et du psychisme, du préverbal et du verbal, du bébé et de l'adulte, de...

Apprivoisez votre cerveau

Auteure: Martine Laval

Nombre de pages: 288

Devant le constat de notre « monde malade », où chacun est propulsé dans une logique de surconsommation maladive, où le monde professionnel fait preuve d'une brutalité montante, où le personnel médical n'a plus vraiment le temps d'être à l'écoute des patients et soigne les effets au lieu de guérir les causes, comment rester sain et vivre sereinement ? Où sont les issues de secours ? Connaître le fonctionnement de notre cerveau est le point de départ essentiel pour rester sain psychologiquement, physiologiquement et socialement. En effet, les comportements de survie (prédation, défense, fuite, etc.) programmés par notre cerveau il y a des millions d'années pour protéger l'espèce humaine ont, dans nos sociétés actuelles, des effets pervers et nocifs. Pour changer cet état de fait et ne plus être l'otage ni de notre cerveau ni du système, nous devons mettre notre conscience aux commandes afin de réguler nos émotions primaires et déjouer ainsi les automatismes et les conditionnements anciennement salvateurs devenus destructeurs. Cet ouvrage, s'appuyant sur des exemples pris notamment dans les milieux professionnels et médicaux, nous propose des solutions...

Notre troisième cerveau

Auteure: Jean-Michel Oughourlian

Nombre de pages: 336

« Ce n'est pas moi qui désire, c'est mon désir qui crée ce que j'appelle “moi”. Et comme ce désir s'avère toujours copié sur celui d'autrui, c'est l'ensemble de la psychologie et de la psychiatrie qu'il faut reconsidérer. L'altérité nous constitue de pied en cap, sur le plan philosophique comme neurologique, et cela change tout, notamment dans nos façons de soigner l'esprit. » Parti de la théorie du désir mimétique du philosophe René Girard - que la découverte des neurones miroirs est venue valider de façon incontestable -, le Pr Jean-Michel Oughourlian nous propose une révolution. Sa « dialectique des trois cerveaux » bouleverse notre connaissance de nous-mêmes et nos psychothérapies. Au cerveau cognitif et au cerveau émotionnel se joint le « cerveau mimétique » - troisième dans l'ordre de la découverte, mais souvent premier dans celui du fonctionnement. C'est le cerveau de l'empathie, de l'amour, mais aussi de la haine. Il nous fait voir en « l'autre » un modèle, un rival ou un obstacle. Autant de visages qui engendrent toutes formes de névroses ou de psychoses. Son approche nous invite à une nouvelle vision de l'être humain.

L'altérité

Auteure: Jean-Michel Oughourlian

Nombre de pages: 176

Après le succès de son livre, Notre troisième cerveau, Jean-Michel Oughourlian s'attache à démontrer que les mécanismes toxiques et pathogènes à l'oeuvre dans les maladies physiques et dans les troubles mentaux ont une cause commune : l'altérité. La vraie question n'est donc pas : De quoi souffrons-nous ? mais bien : De qui souffrons-nous ?Altérité exogène, comme dans les maladies infectieuses, ou altérité endogène, comme dans les cancers. Mais altérité fluctuante en psychopathologie, tantôt modèle et amie, tantôt rivale et ennemie. Comme les cellules cancéreuses dissimulent leur agression sous le masque de certains enzymes, l'altérité ennemie, dans les psychoses et les névroses, se cache sous des symptômes qu'il faut savoir décrypter.Guérir de maladies physiques, ou mettre fin à des désordres psychologiques, consiste à reconnaître cette altérité rivale. Mais il ne faut pas se tromper d'adversaire : prendre l'ami pour l'ennemi ou l'ennemi pour l'ami. Dans cette petite histoire de l'altérité émaillée d'exemples, on montre comment éviter la méconnaissance et s'ouvrir à une vraie relation. Jean-Michel Oughourlian a été neuropsychiatre à...

Coaching

Auteure: Emilie Devienne

Nombre de pages: 344

Pratique et basé sur l’expérience, ce guide opérationnel complet propose en 120 FICHES un panorama complet des concepts incontournables et novateurs du coaching et de l’accompagnement. Car si le meilleur outil du coach, c’est lui-même, il trouvera néanmoins ici la présentation des notions clés, des approches théoriques et des outils pratiques d’accompagnement dont il a besoin pour être au service de ses clients. Traitée de manière opérationnelle, chaque fiche outil est ainsi présentée en 2 à 4 pages comprenant : le contexte d’utilisation, des conseils de mise en œuvre, des schémas, des cas pratiques et un résumé des points clés. Cette nouvelle édition d’un ouvrage de référence est enrichie de 10 nouvelles fiches qui reflètent les pratiques émergentes de ces dernières années : l’équi-coaching, la qualité de vie au travail, la sérendipité, la transformation digitale, la motivation et l’enthousiasme, la pleine conscience, la psychologie intégrative, l’usage des métaphores, le coaching scolaire et le coaching à distance. Ce livre s’adresse aux coachs, aux professionnels des RH, aux managers, aux consultants et aux formateurs, ainsi ...

Les fiches outils du coaching

Auteure: Émilie Devienne

Nombre de pages: 318

L'ouvrage présente un panorama complet des concepts incontournables et novateurs du coaching et de l'accompagnement professionnel. Les 110 fiches présentent les notions clés, les approches théoriques et les outils pratiques d'accompagnement de la personne. Ce guide s'adresse aux coachs, aux professionnels des RH, aux managers, aux consultants et aux formateurs, ainsi qu'aux étudiants en sciences humaines et en management. Collectif : Jean-Yves ARRIVE, François BALTA, Nicolas de BEER, Odile BERNHARDT, Ariane BILHERAN, Patrice BIROT, Anastasia BLANCHE, Hervé BOMMELAER, Laurence BOURGEOIS, Anne-Catherine BOUSQUEL, Roland BRUNNER, Pierre CABANE, Geneviève CAILLOUX, Pierre CAUVIN, Emilie DEVIENNE, François FATOUX, Eveline FORLOT, Reine-Marie HALBOUT, Agnès JOUSSELIN, Pascal LEGRAND, Gonzague MASQUELIER, Patrick MONXION, Michel MORAL, Stéphane MORIOU, Chantal MOTTO, Marie-Aurore MOULIN, Patricia PARANQUE, Jean-Marc PARIZET, Carolina SERRANO, Marie TRESANINI, Regina UBANATU, Florence VITRY, Marie-Laure Voisard, Olivier WYLER.

Noosphère

Auteure: Patrice Van Eersel

Nombre de pages: 416

Comment croire en l’avenir quand on a trente ans et la conviction de vivre l’effondrement de la planète – réchauffement global, dégradation de la biodiversité, pollution généralisée, le tout aggravé par une crise sanitaire mondiale? En remontant le temps, répond l’auteur de ce récit à son jeune interlocuteur, Sacha, et en s’inspirant du concept de Noosphère, forgé dans les années 1920 par deux hommes, le Français Pierre Teilhard de Chardin et le Russe Vladimir Vernadski, qui désignaient ainsi la conscience collective planétaire. Ayant compris le rôle crucial de l’action humaine sur la biosphère – ce que l’on appelle aujourd’hui l’anthropocène –ces visionnaires, convaincus du caractère « cosmique » de la vie biologique, considéraient le triomphe de la Noosphère comme la prochaine et irrésistible étape de l’Évolution, condition sine qua non de notre survie sur la Terre. Cette perspective suffira-t-elle à redonner espoir à Sacha et aux nouvelles générations ?

Transes n°10 - 1/2020 J'hallucine

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 160

Transes n° 10 – J'hallucine Le dixième numéro de Transes – revue consacrée à la thématique de l'hypnose dans toute sa dimension à la fois médicale et paramédicale, mais aussi culturelle –, s'intéresse à l'approfondissement de la notion des hallucinations dans un dossier central (J'hallucine !) de cinq articles sous les plumes de Nicolas Gouin, Daniel Goldschmit, Patrick Bellet, Pascal Vesproumis & Noufissa Ouazzani. Ce numéro, en plus de son dossier, propose au lecteur un sommaire diversifié en trois grandes parties: Pratiques et Formations • Présentation d'outils, de techniques et d'expériences Dossier central • J'hallucine ! Ouvertures • Des contenus pour explorer, sortir du cadre La revue s'adresse à la fois aux professionels de santé (professions médicales et paramédicales, thérapies complémentaires) mais aussi à tout lecteur intéressé par l'hypnose, ses applications et son actualité. Ce numéro vous a plu ? Abonnez-vous ! Je m'abonne à Transes (Particuliers France) Je m'abonne à Transes (Particuliers DOM + Europe) Je m'abonne à Transes (Particuliers Export)

Les bâtisseurs du futur

Auteure: Hesna Cailliau

Nombre de pages: 122

Nous vivons une période de mutation sans précédent : le monde est devenu multipolaire mais aussi de plus en plus complexe, imprévisible et changeant. Pour faire face aux nouveaux défis et bâtir un futur qui ne soit pas la répétition du passé, il nous faut être intelligents autrement. Ce livre offre des clés pour participer au monde de demain, être acteur et non simplement spectateur : - Faire davantage confiance à son intuition, une source de créativité bien plus grande que la raison. - Habiter pleinement le présent pour saisir les opportunités qui se présentent. - Retrouver l'art de ne rien faire, la respiration de l'action, faute de quoi elle n'est qu'agitation. - Ecouter son corps, dont l'intelligence est supérieure à celle du cerveau. - S'ouvrir aux autres cultures, le meilleur moyen d'apprendre à désapprendre pour mieux entreprendre. - Remplacer la logique cartésienne du "ou/ou" par la logique orientale du "et/et", qui offre toujours une 3e voie. - Descendre dans ses profondeurs parce qu'il y a dans chaque être humain tout ce qu'il faut pour exploiter son potentiel et réussir sa vie. Ce livre s'inspire des spiritualités d'Orient et d'Occident, mais...

L'Aventure d'Actuel telle que je l'ai vécue

Auteure: Patrice Van Eersel

Nombre de pages: 512

1970. En pleine explosion de la contre-culture et du mouvement hippie, un magazine français s'impose comme le représentant d'une jeunesse qui veut changer le monde, vivre avec intensité, en communauté ou sur la route, pratiquer l'amour libre, inventer une autre architecture, jouer du rock et des musiques planantes. Ce magazine psychédélique s'appelle Actuel. En cinq ans, il devient culte. 1975. Actuel estime avoir fait le tour de l'underground et se saborde. Mais son équipe reste soudée : Bizot, Burnier, Rambaud, Lentin, Mercadet, van Eersel et quelques autres continuent d'écrire des livres, des parodies, des scénarios. Ils s'installent dans le « château de Saint Maur » où ils vont expérimenter une vie à la fois créative et débridée. 1979. Un vent nouveau se lève, la jeunesse veut découvrir le monde et « Monsieur Réel » sous tous ses angles. Actuel renaît sous la forme d'un magazine de nouveau journalisme qui envoie ses reporters aux quatre coins du monde pour en rapporter des visions fortes, parfois terribles, mais le plus souvent enthousiasmantes. énorme succès commercial. Mais, au business, Bizot et sa bande préfèrent la liberté de tout...

L'explosion de la violence

Auteure: OLIVIER LABOURET

Nombre de pages: 269

Le psychiatre Olivier Labouret nous livre un essai psycho-politique original et accessible pour comprendre les ressorts de la violence contemporaine. La montée de la violence dans nos sociétés semble inexorable : aggravation des inégalités et de la compétition socio-professionnelle, contrôle sécuritaire et technologique accru des populations, progression des idéologies les plus intolérantes, passages à l’acte agressifs envers soi-même ou autrui, crimes de masse et attentats djihadistes... Dans l’analyse de ces évènements dramatiques, la violence est systématiquement renvoyée vers la seule responsabilité des individus, alors même qu’elle obéit à des ressorts sociaux et systémiques. La hausse critique de cette violence, en ce début de XXIème siècle, n’est pas analysée pour elle-même en termes anthropologiques et historiques, comme nous y invite René Girard, mais est reléguée dans le champ individuel, voire psychologique. On assiste en effet à un phénomène général de psychiatrisation de la violence attribuant tout conflit au mental individuel. Est-ce à croire que ce phénomène serait détaché de toute réalité sociale ? Pourquoi est-ce...

Résilience

Auteure: Collectif, , Boris Cyrulnik , Gérard Jorland

Nombre de pages: 224

Quelle est l’origine du concept de résilience ? Peut-on observer des phénomènes de résilience dans d’autres espèces que l’espèce humaine ? Comment la plasticité cérébrale intervient-elle dans le processus ? En quoi le soutien affectif aide-t-il à réparer les dégâts provoqués par le traumatisme ? Quels sont les mécanismes de défense qui favorisent la résilience ? Quel rôle peut jouer la famille ? Le vieillissement altère-t-il les capacités de résilience ? L’appartenance culturelle encourage-t-elle le processus résilient ? Faut-il raconter le trauma que l’on a vécu ? L’art peut-il sublimer le trauma ? La résilience a-t-elle des limites ? En quoi la théorie de la résilience introduit-elle, pour chacun de nous, de nouveaux degrés de liberté ? Boris Cyrulnik est neuropsychiatre, directeur d’enseignement à l’université du Sud-Toulon-Var. Il anime plusieurs groupes de recherche sur l’attachement et la résilience. Gérard Jorland, philosophe, est directeur d’études à l’École des hautes études en sciences sociales. Avec Serban Ionescu, Claude Beata, Pierre Bustany, Marie Anaut, Claude de Tychey et Joëlle Lighezzolo-Alnot, Michel...

Méditer

Auteure: Collectif , Aurélie Godefroy , Marc de Smedt

Nombre de pages: 224

Dans un environnement de plus en plus survolté et anxiogène, où le sens de ce que nous faisons se perd dans la multiplicité des informations et la pression croissante, l'acte de méditer, ne fut-ce que quelques minutes, permet de retrouver un calme intérieur et un espace salvateur. D'autant que, affranchie de la religiosité et forte des études scientifiques qui prouvent ses bienfaits, la méditation peut se concentrer aujourd'hui sur le mieux-être et la recherche personnelle, et que sa pratique sert également à équilibrer la santé, la fatigue, les dépressions, les phobies et addictions diverses... Ce livre, qui réunit spécialistes, religieux, médecins et chercheurs, est un voyage riche d'enseignements, un parcours où la recherche de l'intériorité se mêle à la vie quotidienne. Car soigner notre mal-être permet de nous montrer meilleur pour autrui comme le prouvent, avec efficacité et empathie, les nombreux témoignages réunis ici au fil des rencontres d'Aurelie Godefroy, journaliste au Monde des religions et à France 2.

La pédagogie Montessori : histoire, principes et applications

Auteure: Brigitte Ekert

Nombre de pages: 192

Ce livre présente la pédagogie Montessori : son historique, sa théorie et sa mise en pratique, clairement et simplement. Unique en son genre, cette pédagogie favorise la confiance en soi et l'autonomie, offrant à l'enfant la possibilité d'avancer à son rythme, en choisissant ses activités. Il s'agit avant tout d'un état d'esprit qui ne considère pas l'enfant comme un adulte en devenir, que l'on modèle, mais comme une personne à part entière, que l'on accompagne, en la respectant profondément. Riche de nombreux témoignages, cet ouvrage propose également des activités faciles à réaliser avec vos enfants.

Voyage dans le monde de Sé

Auteure: Eric Julien

Nombre de pages: 336

Éric Julien a fait la connaissance des Indiens Kogis de la Sierra Nevada de Santa Marta, en Colombie, il y a trente ans. Ils lui ont sauvé la vie. Une extraordinaire aventure qu'il a racontée dans ses deux livres précédents, Le Chemin des neuf mondes et Kogis, le message des derniers hommes. Voyage dans le monde de Sé s'ouvre par une tragédie : l'enlèvement et l'assassinat de son ami Gentil Cruz, ancien « agent aux affaires indiennes », Colombien devenu l'alter ego du Français. Ensemble, ils ont réussi à gagner peu à peu la confiance des Indiens Kogis, à s'entendre avec eux, et à engager un formidable pari : racheter des terres spoliées par la colonisation, et les rendre à cette société millénaire. Parmi les rares sociétés précolombiennes encore existantes, celle des Kogis est sans doute restée la plus intacte. Ces montagnards d'une profonde spiritualité ont réussi à échapper aux massacres et à l'acculturation en s'installant toujours plus haut. Quand Éric Julien les retrouve en 1992, la guerre civile déchire la Colombie et le sort des « Indiens » empire. Aussi sa proposition de faire racheter leurs terres par une ONG française devient-elle...

J'arrête d'avoir peur

Auteure: Marie-France Ballet de Coquereaumont , Emmanuel Ballet de Coquereaumont

Nombre de pages: 213

Angoisse, phobie, stress, peur de l'autre... La peur est universelle et se présente sous différentes formes. Excessive, elle peut vous limiter dans votre accomplissement. La peur questionne les fondements de votre personnalité : " qui a peur en moi ? ". En explorant votre système intérieur, vous pourrez déjouer les pièges de nombreuses peurs souterraines. Riches de leur expérience de psychothérapeutes, Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont vous proposent un programme personnel en 21 jours pour transformer votre peur en alliée, avec : le décryptage de plus de quatre-vingt peurs, une démarche novatrice éprouvée, des exemples et métaphores riches dans lesquels vous allez vous reconnaître, des pratiques simples et efficaces pour vous accompagner, des illustrations et schémas pour mieux comprendre et assimiler les idées fortes. Cet ouvrage profond, ludique et positif vous surprendra. Grâce à lui, vous en saurez bien davantage sur vous, sur votre puissance et sur la vie elle-même.

Méditer en famille - 8 séances pour apprendre l'attention

Auteure: Delphine Chaumont Aidan

Nombre de pages: 160

Pratiquer la pleine conscience en famille est une excellente activité pour nourrir le lien et apaiser les tensions. Les enfants ont cette capacité naturelle à être pleinement présents, au début tout du moins : ils découvrent ce qui les entoure avec leur sens en éveil et vivent dans l’insouciance du lendemain. Les parents peuvent apprendre de leurs enfants. Et les enfants apprennent grâce à leurs parents, à préserver et à cultiver cette capacité innée d’être pleinement présent. Cet ouvrage propose 8 séances de méditations fidèles à la méthodologie de Eline Snel. Chacune d’elles se décline en différentes étapes permettant d’expérimenter en conscience les sujets traités. Elles s’adaptent aux différents âges, grâce à : - une histoire en préambule illustrée, - des pratiques en mouvements, - deux méditations, une pour les plus petits (4-7 ans) et une pour les plus grands (8 ans et plus), - des propositions de pratiques informelles au quotidien. Les sujets des séances ont été choisis pour aider son enfant à grandir en harmonie avec lui-même et avec les autres : - faire attention à sa respiration : on l’observe, on la sent - faire...

L' Attachement en questions

Auteure: Blaise Pierrehumbert

Nombre de pages: 272

Voici le livre qui répond à toutes les grandes questions que vous vous posez sur l’attachement. Tous les enfants ont-ils le même besoin d’attachement ? D’où viennent les différences ? Est-ce pareil pour les filles et les garçons ? Qu’entend-on par troubles de l’attachement ? Etc. Vous pouvez aussi, parce que vous êtes parent ou que vous travaillez auprès de jeunes enfants, vous interroger sur des problèmes très concrets : que devient l’attachement en cas de garde alternée ? Est-ce positif qu’un enfant s’attache à une puéricultrice à la crèche ? Etc. Vous pouvez enfin vouloir savoir comment ce sentiment évolue tout au long de la vie : quel lien, par exemple, entre l’attachement amoureux et l’attachement dans l’enfance ? Qu’en est-il chez les personnes âgées ? Pourquoi « s’attacher » à une figure spirituelle, à un animal ou à un objet ? Etc. Accessible et complet, le livre qu’on attendait sur l’attachement ! Blaise Pierrehumbert est psychologue. La théorie de l’attachement a été le fil conducteur de ses recherches, menées principalement au Centre hospitalier universitaire vaudois de Lausanne (CHUV), dans des domaines allant...

J'arrête d'avoir peur !

Auteure: Emmanuel Ballet de Coquereaumont , Marie-France Ballet de Coquereaumont

Nombre de pages: 214

Pour guérir de nos peurs ! Peur de l'autre, peur de l'échec, peur de s'exprimer, peur des araignées, peur de perdre l'amour... Accessible et étayé de témoignages émouvants de patients, cet ouvrage mêle de façon innovante les approches ana

Si on changeait !

Auteure: Dominique Chapot

Nombre de pages: 304

Qui d’entre nous n’a pas rêvé un jour de rompre avec son train-train et de changer sa façon de vivre ? Qui d’entre nous a osé le faire ? Qui a renoncé et pourquoi ? Qui le regrette aujourd’hui ? Qui l’espère encore secrètement ? Quand, parfois, l’inconfort, le mal-être, l’ennui ou la lassitude pointent dans notre vie, alors nous rêvons de changement. Consciemment ou non, chacun de nous s’interroge. Comment faire pour à la fois continuer à vivre dans une certaine sécurité, et, en même temps, oser l’aventure du changement dans ce monde si instable ? Quel que soit notre âge, nous aimons tellement croire que tout est encore possible. Parfois même, nous voudrions tout changer, recommencer notre vie. Mais face à l’ampleur de la tâche, à l’inconnu, à l’idée de l’effort à fournir, nous renonçons le plus souvent, et finalement nous acceptons notre routine. Avec fatalisme. Que nous les jugions bonnes ou mauvaises, avec nos habitudes, nous sommes en terrain connu. Les maintenir, c’est maintenir une certaine sécurité. Pour nous consoler de notre impuissance à agir, nous continuons à espérer secrètement que le changement viendra de...

24 h dans le cerveau de votre enfant

Auteure: Erwan Deveze

Nombre de pages: 256

Que se passe-t-il dans la tête de nos enfants? Comment se développent-ils au niveau cérébral? Comment apprennent-ils? Comment aiment-ils? Que faire pour qu’ils soient le plus heureux et épanouis possible à chaque âge? En suivant une journée dans la vie de Pierre, Samantha et leurs trois enfants âgés de 17, 8 et 2 ans, cet ouvrage décrypte, à l’aune des dernières avancées en neurosciences et en psychologie, ce qui se passe concrètement dans leur cerveau. Famille, école, copains, réseaux sociaux, écrans, sommeil, addictions, sexualité, alimentation... L’auteur, lui-même papa, propose des pistes d’action concrètes pour accompagner nos enfants de façon utile, sensible et bienveillante. Erwan Deveze est auteur conférencier et consultant en neurosciences. Il est également auteur de 24 h dans votre cerveau aux éditions Larousse

Réenchanter le travail c'est possible

Auteure: Isabelle Deprez

Nombre de pages: 172

Et si nous faisions le pari de réenchanter le travail puisqu'il est de notre pouvoir de lui jeter un sortilège bénéfique ? "Impossible !"répondent les rationalistes. Qu'à cela ne tienne ! C'est en revisitant les croyances entourant le travail, en focalisant sur les signaux faibles que sont les nouvelles formes d'activités, en rassemblant les travaux de recherche et de parcours d'entreprises précurseurs, qu'une autre réalité prend forme au fil des pages. Le réenchantement qu'il s'agisse du bien être, de la qualité de vie au travail, ou encore du bonheur, peu importe l'appellation, est totalement intégré dans certaines organisations. Pas partout cependant. Et singulièrement en France ! Face à ces impasses improbables, ce livre fournit une méthodologie inédite de conduite du changement expérimentée en entreprise et un guide précieux pour se saisir de son propre bien-être au travail. Ce livre explore successivement : - Les grands courants à l'oeuvre dans le monde du travail, - La manière de réinventer le travail dans l'entreprise, - Les solutions s'offrant à vous afin de sortir du sentiment d'impuissance face à ce bouillonnement. En bonus: un auto-bilan...

Optimisez votre cerveau

Auteure: Jean-Michel OUGHOURLIAN

Nombre de pages: 137

La vie est un tourbillon. Elle ressemble à la Californie en période de grande sécheresse : la moindre étincelle déclenche des incendies dévastateurs. Des embrouilles se transforment en haines, des jalousies nous empoisonnent, des conflits nous pourrissent le quotidien. Ces incendies-là sont pourtant maîtrisables : notre cerveau en a la capacité. À condition d'en connaître le mode d'emploi... " Notre " cerveau ? En fait, nous en avons trois, en interaction permanente, dont le professeur Oughourlian nous aide à comprendre le fonctionnement. Il nous donne, dans ce manuel scientifique de mieux vivre, des clés précieuses pour désamorcer toutes les rivalités qui nous pourrissent la vie.

Un jour mon prince

Auteure: Philippe Brenot

Nombre de pages: 160

" J'aimerais rencontrer l'homme idéal, celui qui transformera ma vie. " Cette phrase, combien de fois l'ai-je entendue dans la bouche des femmes qui viennent me voir en consultation ? Quel que soit leur âge, beaucoup sont en attente d'amour, et souvent rien ne vient... Je vais vous raconter de vraies et belles histoires d'amour, celles qui nous inspirent. Et je vais vous confier les secrets qui, selon moi, permettent aux couples de durer... Car si aimer et être aimé est une question de disponibilité, c'est aussi un apprentissage.

Tomber en enfer et renaître

Auteure: Aliénor Barret de Beaupré

Nombre de pages: 128

"Je sentis alors le monde s'affaisser autour de moi. Je recherchai un appui auprès de Charles qui fit de son mieux pour me soutenir, mais je me sentais très seule, avec un énorme sentiment d'injustice et de culpabilité. Dès lors, je commençais à m'enfoncer dans un état second : je n'arrivais pas à dormir et dès que je trouvais le sommeil, je faisais des cauchemars. Je me réveillais en nage en ayant l'impression que je passais d'un cauchemar à un autre. Les petites failles s'étaient transformées en gouffre et mon être s'écroulait comme une maison dont les fondations sont sapées". L'existence d'A. Barret de Beaupré a longtemps été faite de dynamisme et d'enthousiasme. Jusqu'à ce que son fils, au sortir de l'adolescence, déclare une sévère maladie psychique. Jusqu'à ce que son quotidien soit miné par l'inquiétude, une lutte continuelle pour accompagner et aider son enfant. Une tension qui finit par la fragiliser pour finalement la précipiter dans une lourde dépression. Un état qu'elle analyse aujourd'hui avec acuité dans cette autobiographie qui dit bien la douleur des dépressifs conscients de leur état mais incapables d'agir sur lui. Qui évoque la...

Être en paix avec son passé

Auteure: Catherine Mayet

Nombre de pages: 172

La photo Irisame, découverte en 2006 par l’auteure, est une clé d’accès vers des dimensions inexplorées de soi-même. Comment et pourquoi la contemplation silencieuse d’une photo, apparemment anodine, entraîne-t-elle toutes sortes de sensations physiques et psychiques, comme des émotions, des douleurs, des prises de conscience... ? Et qu’est-ce que cela apporte à la personne qui consulte ? Cinquante-deux témoignages regroupés en douze chapitres permettent au lecteur de découvrir ces aventures surprenantes. Des explications énergétiques, psychologiques ou scientifiques sont proposées. Elles révèlent l’importance de la mémoire du corps, de la conscience et de l’inconscient, qui, lors de la contemplation de la photo, communiquent entre eux et interagissent pour restaurer l’équilibre énergétique, émotionnel et mental. Avec Irisame, il devient possible de faire la paix avec son passé, de rétablir l’unité et la vérité au cœur de l’Être pour se projeter dans l’avenir avec un regard neuf.

Le pouvoir de la voix

Auteure: Jean Abitbol

Nombre de pages: 166

Chanteurs, acteurs, imitateurs, politiques et enseignants : les secrets de leur voix par l'un des plus grands spécialistes. L'homme possède un trésor inestimable : sa voix. Alchimie entre le corps et la pensée, instrument de persuasion et de charme, elle est le reflet de notre personnalité. Elle peut faire notre fortune ou causer notre perte. Elle fascine les scientifiques, les philosophes, les médecins. Des voix qui nous attirent à celles qui nous gouvernent, Jean Abitbol dévoile les secrets de la voix, dont la force d'attraction confine au mystère. Comment se forme-t-elle ? Comment devient-elle un pouvoir chez l'homme politique, ou l'artiste, le professeur ou le séducteur ? Comment les professionnels la travaillent-ils ? Nourri de nombreuses rencontres et anecdotes, ce livre est un voyage scientifique et personnel à la découverte de cet instrument que chacun de nous possède sans toujours le connaître et mesurer son pouvoir.

Comment devenir riche de son passé ?

Auteure: Isabelle Dadvisard

Nombre de pages: 240

En se concentrant sur une personne éprouvant une souffrance, voire un handicap (autisme, paralysie, phobies, toc...), venue la consulter, Isabelle Dadvisard a accès en images à l'origine de ses traumatismes, à leur racine fondamentale. Leur mise à jour permet de retrouver les circonstances réelles ou symboliques du drame originel. L'accompagnement jusqu'à la matérialisation en images d'une solution va générer le dénouement qui n'avait pu être vécu à l'époque du drame. C'est ce qu'elle a nommé la "Déliance Transgénérationnelle". Loin de prétendre soigner, Isabelle Dadvisard nous livre son cheminement vers un savoir dont nous avons oublié les clés. Les récits d'amélioration de la santé émotionnelle, psychique et physique des patients qu'elle décrit constituent, non pas un plaidoyer pour retourner dans le passé mais une invitation troublante, touchante et convaincante pour en devenir riche. Un livre qui nous concerne tous pour mettre en paix nos mémoires familiales et donner la liberté de s'inscrire positivement dans cet héritage.

Orchestrer l'intelligence collective

Auteure: Charlotte du Payrat , Charles-Henri Besseyre des Horts

Nombre de pages: 192

La révolution technologique actuelle entraîne une transformation culturelle qui nécessite une plus grande attention aux logiques humaines en entreprise. Mais il n'est pas aisé d’oublier les recettes qui ont mené au succès par le passé. Il le faut pourtant. Car l’incapacité à se réinventer entraîne une activité frénétique et désincarnée en même temps qu’une perte de sens. Or, le plus souvent, ces modes de management produisent tôt ou tard des effets inverses : désengagement ou surmenage. Charlotte du Payrat s’est appuyée sur son expérience professionnelle, ses observations, ses échanges et ses passions, pour mettre en lumière les obstacles à surmonter et les réflexions à aborder en vue d’orchestrer l’intelligence collective en entreprise. Son ouvrage est un guide et une invitation, qui permet de : dépasser la pensée managériale purement rationnelle et analytique ; prendre en compte les diff érentes facettes de l’intelligence humaine en entreprise : émotionnelle, situationnelle, interpersonnelle, etc. ; adopter une vision systémique des organisations et des interactions qui y ont cours ; se former à de nouvelles méthodes de travail...

Le coaching professionnel. Accompagner le changement

Auteure: Perline Grandemange

Nombre de pages: 240

Le coaching a envahi notre vie, il est partout ! Les coachs immobiliers, les coachs financiers, les coachs sportifs, les coachs décoration, les coachs en cuisine… il n’y a pas un seul domaine de la vie quotidienne où le coaching soit absent ! Mais qu’est-ce que le coaching professionnel ? C’est comme un psy, mais pour le travail, n’est-ce pas ? Le coaching professionnel est un acte d’accompagnement d’un individu (ou d’une équipe) afin qu’il trouve lui-même ses propres réponses aux questions qu’il se pose ou aux problématiques qu’il rencontre. Il repose sur la conviction que l’homme possède un fort potentiel d’évolution et d’épanouissement inné. Dans un environnement en constante évolution, le coaching est une invitation à décélérer, faire un arrêt sur image et repenser son fonctionnement pour vivre plus en harmonie avec soi et les autres. Le coaching professionnel est un métier qui s’apprend et vise l’autonomie de son client. Le coaching professionnel s’appuie principalement sur des sources psychothérapeutiques comme la psychanalyse et la psychologie humaniste avec ses divers courants tels que la Programmation Neuro-Linguistique, ...

Les troubles de l'enfant

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 156

Hyperactivité, timidité, troubles du langage, dyslexie, anorexie, autisme, précocité, phobie, violence... Un état des lieux des savoirs autour des troubles infantiles. Enfant turbulent, angoissé, asocial, surdoué, timide, violent ; mauvaises notes ou sommeil perturbé : il existe mille raisons de s'en remettre à un psy. Les familles en espèrent une aide, un diagnostic, quand elles n'en attendent pas secrètement un pronostic. L'école elle-même y envoie à tour de bras les élèves faibles ou récalcitrants, comme pour mieux se délester des (lourdes) attentes qui pèsent sur elle. Quels sont les comportements pathologiques et ceux qui ne le sont pas ? Ceux qui relèvent de la psychiatrie et de l'éducation ? Où commence la souffrance psychique chez l'enfant ? Quand et qui consulter ? Faut-il, dès le plus jeune âge, étiqueter et médicaliser les comportements atypiques ? Ces questions se posent un jour ou l'autre à tout éducateur. Plus largement, elles concernent la société dans son ensemble, car elles interrogent notre rapport à la norme et à la différence, à l'âge de l'innocence et de la construction de soi. Ce livre fait le point sur les savoirs...

Le pouvoir rend-il fou ?

Auteure: Erwan Deveze

Nombre de pages: 240

Toute-puissance, isolement, paranoïa, scandales sexuels et financiers... Personnalités politiques, patrons d’entreprises et dirigeants de médias font régulièrement la une des journaux et réseaux sociaux pour leurs frasques en tout genre. Le pouvoir les rend-ils fous ? Entre hyper-contrôle et pétage de plombs, ascension fulgurante et descente aux enfers, Erwan Deveze décrypte les relations complexes et fascinantes entre cerveau et pouvoir en croisant le regard de politiques, dirigeants, neuroscientifiques et journalistes. Son objectif : sortir des clichés et donner des clés de compréhension sur la réalité « cérébrale » du pouvoir pour élaborer une relation plus apaisée et constructive entre les dirigeants et les citoyens.

Cet autre qui m'obsède

Auteure: Jean-Michel Oughourlian

Nombre de pages: 160

Notre cerveau est ainsi fait que, dès la première seconde de notre vie, nous imitons les autres et, sans le savoir, copions nos désirs sur les leurs. Les envies d'autrui éveillent les nôtres. C'est ainsi que nous pouvons apprendre, communiquer, ressentir, compatir... devenir humain. Mais l'imitation est aussi le moteur premier de nos rivalités, de nos jalousies, de nos violences - que nous justifions après coup au nom de nos émotions ou de notre raison. Neuropsychiatre et psychologue, Jean-Michel Oughourlian a été l'un des premiers à explorer la spirale mimétique qui nous domine. La découverte des neurones miroirs a corroboré sa théorie de façon spectaculaire. Il en a tiré les bases d'une nouvelle psychologie qu'il a brillamment exposée dans son essai Notre troisième cerveau. Comprendre le fonctionnement de notre cerveau pour nous en libérer : c'est ce qu'il nous apprend aujourd'hui, de manière simple et pratique. Afin de faire du mimétisme un atout plutôt qu'un handicap.

Manuel d'autohypnose

Auteure: Patricia Emmerling

Nombre de pages: 192

Vous aimez jouer avec les mots ? Vous les utilisez pour raisonner et vous aimeriez aller plus loin et les laisser résonner en vous ? Vous croyez en la magie du langage ? Vous souhaitez en explorer le pouvoir suggestif ? Vous voulez qu’il vous aide à reprendre la main sur votre existence ? Alors n’hésitez plus, ce petit guide pratique est pour vous ! Laissez les mots guérir vos maux ! Croyances limitantes, a priori réducteurs, héritage familial ou symptômes divers tels que les addictions, les troubles du comportement alimentaire, la dépression, le stress, les douleurs, ou encore l’eczéma : la liste est longue de ce qui peut entraver notre cheminement vers le bien-être, le bonheur et l’harmonie intérieure. Apprenez les bases de l’autohypnose, explorez le langage métaphorique et pénétrez dans un espace qui fourmille de ressources : votre inconscient ! Vous parviendrez à identifier les maux, les symptômes et les modes de fonctionnement qui vous paralysent, pour les transformer et évoluer. Reprenez le pouvoir et posez de vrais choix de vie !

La Révolution épigénétique

Auteure: Valérie Urman

Nombre de pages: 160

En moins de dix ans, la révolution épigénétique a bouleversé la biologie : l'environnement où nous évoluons, les aliments que nous consommons, les comportements et croyances que nous adoptons, les relations affectives et sociales que nous tissons sont autant de facteurs qui modulent, réveillent ou bloquent l'activité de nos gènes. Autrement dit, la « dictature » des gènes n'existe pas. Si nous avons bien hérité des chromosomes de nos parents, cela ne représente plus la fatalité que nous imaginions. Ce que nos géniteurs nous ont légué, ce n'est pas une mélodie mais un instrument - sur lequel nous pouvons jouer une infinité de musiques ! Des musiques qui peuvent perdurer, voire se transmettre d'une génération à l'autre, ce qui prend à rebrousse-poil tout le dogme génétique né dans les années 1950. Un demi siècle après la découverte de l'ADN, l'épigénétique révèle que nous avons la liberté de nous réinventer. Nul besoin de manipulations savantes ou « transhumanistes » : notre mode de vie compte plus que notre hérédité.

A la recherche de la vie intérieure

Auteure: Patrice Van Eersel , Collectif

Nombre de pages: 224

Qu'est-ce que la vie intérieure ? En avez-vous une ? Si oui, peut-on la cultiver ? N'est-elle pas à la fois la source de nos pensées, de nos sentiments et de nos intuitions, mais aussi de toute création et de toute spiritualité ? Patrice van Eersel nous guide à travers enquête passionnante, qui progresse au fil de ses dialogues avec huit personnalités remarquables : le psychiatre Christophe André, le neurologue Stanislas Dehaene, la pédiatre Catherine Dolto, le mathématicien Cédric Villani, le chanteur Arthur H., le maître soufi Cheikh Bentounès, la bibliste Annick de Souzenelle et le poète Christian Bobin. De l'« intériorité sans bruit » que décrit Christophe André jusqu'à cet « enfant intérieur jouant à cache-cache » que nous invite à retrouver Christian Bobin, un voyage inédit vers ce que chacun porte d'essentiel et d'unique.

Spasmophiles ? Libérez vos émotions !

Auteure: Jean Dupire

Nombre de pages: 190

Crises de tétanie, attaques de panique, malaise vagal, angoisses... la spasmophilie, qui concerne environ 20 % de la population des pays occidentalisés, reste un concept mal défini par la médecine officielle. Hypersensibles, c'est ainsi que l'on peut avant tout caractériser les personnes concernées, hypersensibles à leur environnement physique et psychologique. Les spasmophiles maintiennent prisonnières leurs émotions, ne s'autorisant pas à lâcher prise et à laisser libre cours à leurs talents, leur créativité, leurs penchants naturels... Les symptômes de la spasmophilie pourraient être comparés aux vapeurs qui s'échappent de la cocotte-minute pour l'empêcher d'exploser.Ce sont des signes annonciateurs à prendre en compte pour ne pas les laisser évoluer vers une maladie chronique dont il sera plus difficile de se relever.Le rythme de vie trépidant des pays occidentalisés ainsi que l'évolution des modes de vie multiplient les risques d'une manifestation de la spasmophilie. Pour le Dr Dupire, cette maladie résulte d'un conflit entre le corps sensoriel et l'esprit chez une personne hypersensible sur les plans physique, émotionnel et psychologique. Dans cet...