Télécharger le livre Mediter De Jour En Jour

Je médite jour après jour

Auteure: Andre Christophe

Nombre de pages: 181

Ce livre est la version mise à jour et adaptée au format non-illustré du texte de Méditer, jour après jour. Pratiquer la méditation, c'est s'asseoir régulièrement pour entraîner son esprit à rester attentif. C'est aussi une attitude mentale, une façon de lâcher prise et de modifier son rapport à soi, au monde. Ce travail d'affûtage demande une clarté et une intelligence que nous apportent les leçons de Christophe André. À la manière d'un bréviaire, ce texte est destiné à accompagner le parcours de ceux qui se lancent dans la méditation ou qui approfondissent leur pratique.

5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là

Auteure: Laurence Simenot

Nombre de pages: 256

Famille, amis, travail, médias, nous nous sentons sans cesse sollicités et avons du mal à nous concentrer et à faire baisser une agitation toujours plus intense... Et si 5 minutes d'attention dans votre quotidien suffisaient pour vous apaiser et développer votre créativité ? Découvrez comment méditer de façon active grâce à : - 100 exercices méditatifs de 5 minutes à faire tout au long de la journée (prendre une douche en sentant l'eau sur sa peau, regarder toutes les couleurs autour de soi, sentir l'air sur son visage...). - 34 visualisations créatrices qui vous aideront à calmer votre mental et booster vos ressources. - 8 visions poétiques pour se rappeler un essentiel bon pour le cœur et le moral. « Apprendre à vivre dans le moment présent est une clé majeure pour se sentir mieux avec soi, avec ses proches et progresser spirituellement. » - Sophie Guedj Metthey Débutant ou initié, soyez « vraiment là » et découvrez les bénéfices de la méditation en 5 minutes par jour. 100 exercices de méditation active à pratiquer au quotidien. Inclus 16 visualisations audio à télécharger

Le temps de méditer

Auteure: Christophe Andre

Nombre de pages: 168

Les pistes de méditation sont à télécharger sur le site : http://meditations.arenes.fr/le-temps-de-mediter " Prendre le temps de méditer, c'est retrouver l'équilibre émotionnel, le calme intérieur, la lucidité, la tolérance et la bienveillance... " Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses solli¬citations, où tout s'accélère, nous sommes souvent décon¬nectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps. Avec ce livre, le Dr Christophe André, l'un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes. En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d'été de France Inter nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : Qu' est-ce au juste que la méditation " de pleine conscience " ? Qu'en dit la science ? De quelles traditions est-elle issue ? Quelles sont ses ...

5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là

Auteure: Laurence Simenot

Nombre de pages: 256

Une méditation pour chaque jour

Auteure: Anselm Grün

Nombre de pages: 175

Trois minutes à méditer

Auteure: Christophe André

Nombre de pages: 231

Trois minutes chaque jour, et tout change... " Une introduction simple et joyeuse à la méditation. Chaque jour, trois minutes pour respirer, se concentrer et lâcher prise. Trois minutes en apesanteur avec soi-même. " Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale. Issu de l'émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin. Si vous ...

La méditation zen - Guide pratique pour méditer jour après jour

Auteure: Jacques Borg

Nombre de pages: 264

Cet ouvrage est un guide de découverte pour tout connaître sur la méditation zen, avec : Un point sur son histoire,Comment méditer : la posture, l’état d’esprit, combien de temps et où pratiquer,Des liens avec les neurosciences, Les bienfaits de la méditation : gestion du stress, du sommeil, des maladies, du travail…

Méditer chaque jour et trouver la paix intérieure

Auteure: John Main

Nombre de pages: 686

L'essentiel de l'enseignement d'un maître de renommée mondiale sur la méditation sous un format idéal pour une lecture quotidienne. Des milliers de personnes voient leur vie spirituelle enrichie par la pratique de la méditation chrétienne, cette méthode de prière silencieuse enseignée par le bénédictin John Main. Ce volume rassemble l'essence de son enseignement autour de la prière contemplative, nourrie de la tradition biblique, de la sagesse des Pères du désert, mais aussi des Upanishads. John Main a écrit plusieurs livres sur la prière contemplative, mais ce recueil est le seul à rassembler en un volume l'essentiel de ses enseignements. Paul Harris a sélectionné avec grand soin les passages les plus fondamentaux de chacun des ouvrages de cet auteur et les présente ici sous un format commode et attrayant de lectures quotidiennes.

10 minutes par jour pour méditer

Auteure: Thierry Thouvenot

Nombre de pages: 240

Votre sésame pour vous relaxer et vous recentrer ! La méditation est l'antidote naturel au rythme effréné du quotidien et au stress ambiant. Laissez-vous guider et pratiquez chaque jour. Vivez profondément cette expérience de bien-être et accédez enfin à l'harmonie corps-esprit ! Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono Des méditations adaptées à chaque saison Des conseils et un bilan en fin de semaine pour pratiquer dans la durée Thierry Thouvenot exerce la médecine chinoise à Grenoble et à Paris, ainsi que la méditation. Il propose des ateliers fondés sur des pratiques directement applicables dans la vie quotidienne.

Trois Minutes a Mediter

Auteure: Christophe Andre

Méditation pour tous les jours de l'année sur les évangiles de chaque semaine

L'année religieuse, sanctifiée par la méditation de chaque jour

Nombre de pages: 1026

Une idée de méditation par jour

Auteure: Janine Casevecchie

Nombre de pages: 365

Pour confirmer le succès de la collection « Une idée par jour », ce nouveau titre propose une idée de méditation pour chaque jour de l’année. De Gandhi à Cicéron en passant par Victor Hugo ou Saint Augustin, voici 365 pensées à méditer proposées par des écrivains, des philosphes, des scientifiques, des religieux, des journalistes, des poètes, etc.

Méditation Vipassana, vivre une retraite de dix jours

Auteure: Julie Conton

Nombre de pages: 100

Vipassana, qui signifie « vue pénétrante » ou « vision profonde », accompagne la pratique de shamata, le calme mental. Cette méthode de méditation consiste à exercer la vigilance, ou la pleine conscience, sur tous les actes, à commencer par la respiration, mais aussi sur toutes les sensations, émotions et pensées. Il s'agit de noter mentalement ce qui se produit, sans jugement, au moment même où cela se produit. La méditation vipassana est ainsi un processus d'auto-purification par l'observation et la connaissance de soi. Elle fut enseignée par le Bouddha, mais sa pratique n'est en rien réservée aux bouddhistes, car sa portée est universelle, constituant une réponse aux interrogations fondamentales de l'être humain. Une pratique régulière permet de prendre du recul face à nos émotions, diminuant ainsi tensions intérieures et mal-être. Elle permet aussi de trouver en soi plus de paix et d'harmonie. Bien plus qu'une technique, il s'agit d'un état d'attention au moment présent, un art de vivre. Ce petit ouvrage, simple, clair et accessible à tous, présente le déroulement d'une retraite vipassana, retraite qui dure dix jours dans le silence, avec de...

Méditation pour tous les jours

Auteure: Andrea Ross

Nombre de pages: 150

Tu t'es toujours demandé ce qu'était la méditation mais tu ne savais pas à qui demander? Voici d'excellentes informations qui répondront à toutes tes questions sur la méditation! Tu veux améliorer ta vie? Y a-t-il des domaines de ta vie qui ne sont pas tout à fait corrects? J'ai ressenti la même chose il y a quelques années. Bien que j'aie un bon travail et une famille agréable, certaines parties de ma vie avaient définitivement besoin d'être améliorées. Je savais que je devais faire quelque chose. C'est alors que j'ai décidé que je devais trouver un moyen d'atteindre l'épanouissement personnel. Je savais que je devais à moi-même et à ma famille de régler ce problème une fois pour toutes! Ce que j'ai découvert a complètement changé ma vie! Comment ai-je fait? J'aimerais partager mes secrets avec toi et c'est ce que fait mon nouveau livre spécial sur la méditation pour le développement personnel! Tout ce que tu dois savoir sur la méditation est inclus dans ce livre spécial : - Qu'est-ce que la méditation? - Les avantages de la méditation - Reprendre le contrôle grâce à la méditation - Comment commencer - Relaxation guidée - L'hypnose -...

Méditer chaque jour et trouver la paix intérieure

Auteure: John Main

Nombre de pages: 389

Maximes chrétiennes pour servir de sujets de méditation tous les jours de l'année, et pour aider les fidèles à régler leur vie sur les divins mystères dont l'église célèbre la mémoire... .Par le sieur Abbé du Mont Nitard, théologien

Auteure: Abbé du Mont Nitard

Les Antisèches du Bonheur

Auteure: Jonathan Lehmann

Nombre de pages: 250

La méthode simple et follement efficace pour vivre plus heureux JE MÉDITE • JE PRIVILÉGIE LA JOIE AUX PLAISIRS • J'ARRÊTE D'ATTENDRE • JE FAIS UNE SEULE CHOSE À LA FOIS • J'AFFRONTE MES PEURS POUR RENDRE MA VIE MAGIQUE ••• Les Antisèches du bonheur, ce sont 18 principes et pratiques redoutablement efficaces pour diminuer l'impact et la durée de nos pensées et émotions négatives au quotidien. À l'intersection des sagesses ancestrales et de la science contemporaine, cette méthode innovante a déjà transformé la vie de milliers de personnes. Avec son style franc et drôle, Jonathan Lehmann vient faire souffler un vent nouveau sur l'univers du développement personnel en nous donnant des clés pour faire de notre mental tyrannique un véritable outil de bonheur. « Jonathan Lehmann partage, toujours avec humour et sincérité, les pratiques qui lui ont permis de se libérer de la tyrannie du mental. » Happinez « Pour connaître plus de moments de bonheur et moins subir ses pensées négatives, pas besoin de passer dix heures en position du lotus ! » Le Parisien Week-end « Une méthode simple pour se créer des moments d’allégresse et diminuer...

Exercices de Saint Ignace pour une retraite de huit jours

Auteure: Saint Ignatius (of Loyola) , Carlo Ambrogio Cattaneo

Nombre de pages: 346

La journée du chrétien sanctifiée par la prière et la méditation [suivant le Rit romain]

Nombre de pages: 320

Journal Jour après jour avec les Proverbes

Auteure: Lily Os

Nombre de pages: 84

Journal personnel de méditation du livre des Proverbes

Retraite spirituelles de dix jours à l'usage des PP. de la Congrégation

Auteure: J. H. R. Boumans

Nombre de pages: 404

Ose Méditer

Auteure: Genevieve Young

Nombre de pages: 128

Pratiquer délibérément la méditation vous donne la capacité de connecter à votre jardin intérieur et ainsi mieux interpréter vos pensées et vos émotions. Dans ce bookzine, Geneviève Young partage des notions pour intégrer la méditation au quotidien et explique comment, la méditation, additionnée à la loi d'attraction vous permet de reconnaître la grandeur de votre pouvoir créateur. Elle souhaite inspirer chaque lecteur, lectrice à se brancher à son pouvoir de création et ainsi créer sa vie dans une grande paix, joie et liberté d'exister pour contribuer au rayonnement et à la beauté du jardin de l'humanité !

Retraite de huit jours sur ces paroles "je t'ai aimée d'une charité éternelle...(Jérémie)"

Nombre de pages: 259

Courtes méditations pour tous les jours de l'année et pour les fêtes de l' Eglise, offertes aux Ames Pieuses

Auteure: Agostino Berteu

Nombre de pages: 427

Méditer pour mieux vivre la maladie

Auteure: Clarisse Gardet

Nombre de pages: 224

La maladie est un bouleversement qui retentit sur le quotidien, modifie le rapport à soi et aux autres (famille, entourage, travail), soumet à des épreuves qui s’ajoutent à la souffrance de la maladie elle-même. Prendre soin de soi constitue une dimension thérapeutique essentielle. Clarisse Gardet a une grande expérience d’accompagnement de personnes malades. Elle propose dans ce guide une voie d’apaisement psychique et physique grâce à la méditation. Ce programme s’accompagne de 20 séances guidées, enregistrées par l’auteure. Clarisse Gardet, diplômée en sophrologie, enseigne à l’École de méditation et transmet la méditation auprès de différents publics (malades, soignants, enseignants, parents, enfants). www.clarissegardet.fr « Un livre précieux pour nous aider à intégrer la pratique de la méditation. » Préface du Dr Clémentine Vaquin-Villeminey « Ce livre est un vrai compagnon car il offre à son lecteur un chemin pratique, déculpabilisant et réconfortant. » Fabrice Midal

Manrèse salésien ou méditations pour tous les jours de l'année

Auteure: saint François de Sales

Nombre de pages: 634

Pensées ou réflexions chrétiennes pour tous les jours de l'année ... Derniere édition, revue&corrigée

Auteure: François NEPVEU

Méditer avec Jean-Paul II

Auteure: Patrice Mahieu

Nombre de pages: 369

Cette anthologie des plus belles paroles de Jean-Paul II, véritable petit livre de chevet pour éclairer toute l'année, offre la quintessence du message chrétien dans la vie actuelle, à travers 365 sentences, pensées, méditations d'un homme qui fut l'un des plus grands que le XXe siècle ait enfanté. À méditer chaque jour, au lever ou au coucher. Un petit livre de vie pour tous, une source vive où se désaltérer sans modération.

Quand méditer donne du sens au travail

Auteure: Laurence Freeman

Nombre de pages: 205

Une approche renouvelée de la méditation pour montrer son apport majeur pour tout groupe humain devant collaborer (étudiants, employés). La méditation est connue pour apporter nombre de bienfaits individuels mais elle peut aussi donner une toute autre dimension au travail d'équipe notamment dans l'entreprise. Ainsi, elle procure des bénéfices physiques et psychologiques – qui sont tout à fait constatables et mesurables de manière scientifique, et qui se révèlent bien sûr très utiles et bienvenus dans le contexte d'un monde du travail devenu ultra concurrentiel et source de stress pour ceux qui y évoluent – mais aussi ce que l'auteur appelle les " fruits " de la méditation. Ces " fruits " de la méditation peuvent être appelés : amour, joie, paix, patience, gentillesse, douceur, bonté, fidélité et maîtrise de soi. Ces changements profonds et durables vécus par chaque personne qui médite de façon régulière, ont un retentissement direct sur l'ambiance de travail au sein de l'équipe dont elle fait partie : la tâche à accomplir n'est plus simplement considérée comme un devoir à remplir le plus vite et le mieux possible dans un but de reconnaissance...