Ebooks Gratuits

Recettes gourmandes anti-cancer - Avant, pendant, après, tout le temps !

Auteure: Gabrielle Menzeluk

Nombre de pages: 143

Pour éviter de nourrir les cellules cancéreuses, et même pour essayer de les affamer, mieux vaut cesser de manger du sucre, limiter au maximum les protéines animales, manger bio, si possible des aliments complets, avec de bonnes huiles et des oléagineux... Pour savoir associer tous les aliments de "bonne santé" et concocter de savoureux petits plats, Gabrielle Menzeluk vous propose des recettes à la fois simples et délicieuses, conçues pour deux personnes (ou deux repas) et mulitipliables à l'infini, pour que vous vous régaliez aussi bien en famille ou entre amis que dans l'intimité !

Cuisiner avec les aliments contre le cancer

Auteure: Richard Béliveau , Denis Gingras

Nombre de pages: 415

Si les scientifiques sont encore à la recherche de traitements qui soigneraient de manière certaine le cancer sous toutes ses formes, ils savent depuis plusieurs années déjà que la lutte la plus radicale contre cette terrible maladie passe par la prévention. De nombreuses études cliniques ont déjà montré qu’une consommation accrue de produits végétaux, dont les fruits et les légumes, représente un facteur clé dans la réduction du risque de cancer. Mieux encore, certains aliments ont la capacité de tuer dans l’oeuf les microtumeurs que nous développerons tous au cours de notre vie et qui menacent de devenir des cancers. Après avoir expliqué clairement ce qu’est le cancer et comment il se développe, les Dr Richard Béliveau et Denis Gingras, spécialistes et chercheurs, exposent les apports concrets d’un régime alimentaire adapté, moyen simple et efficace pour lutter au quotidien contre la progression du cancer.

Les Recettes gourmandes du vrai régime anticancer

Auteure: David Khayat , Caroline Rostang

Nombre de pages: 288

On peut manger anticancer en se régalant.« J’ai écrit ce nouveau livre Les Recettes gourmandes du Vrai Régime anticancer pour vous donner les moyens de mettre en pratique, chaque jour, ce véritable régime anticancer, une stratégie alimentaire personnalisée pour prévenir autant que possible cette terrible maladie qu’est le cancer. Cancérologue, travaillant depuis trente ans auprès des malades, mon but est de donner sa chance à la prévention. Pourquoi se priver d’une saine gourmandise lorsqu’on parle de recettes anticancer ? Avec mon amie Caroline Rostang, nous avons décidé de vous prouver le contraire. Voici les 102 recettes gourmandes du vrai régime anticancer pour chacun et chacune, créées spécialement pour vous, avec le souci permanent d’être simple, dans les recettes ou dans la recherche des bons produits. Vous le verrez en préparant vous-mêmes ces recettes, comme je l’ai fait moi-même tout au long de la préparation de cet ouvrage. Alors bon appétit et très bonne santé ! »Pr David KhayatAprès Le Vrai Régime anticancer, voici Les Recettes gourmandes du Vrai Régime anticancer. Le Pr David Khayat est chef du service de cancérologie à...

200 recettes anti-cancer

Auteure: Louise Rivard , Réjean Lapointe

Nombre de pages: 255

Renforcer notre système immunitaire afin de prévenir ou de combattre le cancer demande nécessairement une alimentation saine et équilibrée. L'intégration d'aliments anti-cancer à notre menu quotidien peut être simple tout en apportant un goût délicieux. Vous le découvrirez à l'intérieur du livre 200 recettes anti-cancer et ce, à travers : plus de 200 plats savoureux, simples et rapides ; élaborés avec les aliments anti-cancer scientifiquement reconnus à ce jour ; des recettes approuvées par Dr Réjean Lapointe, chercheur de renom en immuno-oncologie humaine du Centre hospitalier de l'Université de Montréal (CHUM) et de l'Institut du cancer de Montréal (ICM) ; des suggestions de lunchs santé, de collations, de desserts et de boissons conçus dans le but de renforcer le système immunitaire et ainsi prévenir le cancer.

L'assiette pour se régaler pendant un traitement anti-cancer

Auteure: Caroline André

Nombre de pages: 192

• 60 recettes • Plus de 30 fiches techniques • Des témoignages Caroline André, diététicienne-nutritionniste, est spécialisée dans l'accompagnement des malades du cancer. Grâce à de nombreuses fiches pratiques claires, elle nous explique comment surmonter au mieux cette épreuve par une alimentation saine et adaptée à chaque type de cancer. Quels aliments sont à privilégier lors de la maladie ? Comment retrouver le plaisir du goût lorsque l'on suit des traitements ? Quels sont les aliments à éviter ? 60 recettes sont proposées pour retrouver le plaisir de manger à chaque étape de la maladie, ainsi que des témoignages de personnes atteintes de cancer qui partagent leur expérience auprès d'une nutritionniste, pour retrouver le plaisir des papilles sans perturber leur métabolisme déjà affaibli par la maladie.

La Cuisine anticancer

Auteure: David Khayat , Cécile Khayat , Nathalie Hutter-lardeau

Nombre de pages: 400

Une cuisine gourmande, savoureuse et anticancer, tel est le projet du nouveau livre du professeur David Khayat. Bien manger pour mettre toutes les chances de votre côté et limiter le risque de cancer. Vous découvrirez avec ce livre qu’il est possible de faire bon pour le goût et bon pour la santé en même temps ! Cécile Khayat, jeune pâtissière et passionnée de cuisine, a imaginé pour vous de délicieuses recettes à partir d’aliments sélectionnés tant pour leur goût et leurs bienfaits que pour leurs propriétés anticancer. Vous trouverez des recettes inventives, conviviales et faciles à réaliser, en peu de temps, par chacun d’entre nous. Manger sain devient un véritable plaisir ! 120 recettes, 60 produits, pour cuisiner sain tout en conservant le goût des bonnes choses. Un livre de recettes anticancer tout à fait nouveau. Le professeur David Khayat est chef de service de cancérologie à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière et enseigne à l’université Pierre-et-Marie-Curie. Il a notamment publié de grands succès de librairie : Les Chemins de l’espoir, Le Vrai Régime anticancer, Les Recettes gourmandes du vrai régime anticancer, De larmes et de ...

Petit livre de - Les recettes contre le cancer

Auteure: Nathalie Vogtlin

Nombre de pages: 160

120 Recettes gourmandes aux vertus protectrices prouvées ! Le cancer est aujourd'hui la première cause de mortalité en France devant les maladies cardio-vasculaires. Ainsi, la lutte et la prévention de cette pathologie constituent un réel objectif de santé publique. Tous les professionnels de santé s'accordent à dire que l'alimentation joue véritablement un rôle majeur et reconnaissent l'effet protecteur, anti-cancer de certains aliments, en privilégiant la consommation quotidienne de fruits et légumes et en réduisant sa consommation de viande rouge, d'alcool, de sucres ou de sel. Avec leur teneur limitée en graisses, hypocaloriques, la viande blanche et le poisson constituent également un véritable allié de la cuisine anti-cancer. Les céréales, les fruits, légumes et l'huile d'olive, d'origine végétale sont à privilégier au quotidien. Et les agrumes et les fruits rouges constituent une excellente source de vitamine C et sont particulièrement riches en anti-oxydants. C'est sur la base de ces recommandations que nous vous proposons une sélection de 120 recettes simples et gourmandes aux vertus protectrices à découvrir sans modération. Quelques recettes...

Les aliments anticancer

Auteure: Richard Béliveau , Denis Gingras

Nombre de pages: 256

Mon régime anti-cancer

Auteure: Véronique Liégeois

Nombre de pages: 190

Face à la progression du cancer, la prévention joue un rôle déterminant, et nous savons tous désormais que celle-ci passe aussi par notre alimentation ! Grâce à cet ouvrage : • Vous apprendrez les bienfaits de chaque famille d'aliments, pour préparer des repas équilibrés qui vous aideront à prévenir le risque de cancer. • Vous découvrirez 100 recettes gourmandes et le plaisir de cuisiner simplement et sainement. Ces recettes, systématiquement accompagnées de conseils diététiques et d'idées menus, sauront s'adapter à vos goûts et à vos envies. Vous pourrez ainsi conjuguer le plaisir de manger tout en préservant votre capital santé !

Les meilleures recettes anti-cancer

Auteure: Geneviève O'gleman

Nombre de pages: 140

Les aliments contre le cancer

Auteure: Richard Béliveau , Denis Gingras

Nombre de pages: 319

Si les scientifiques sont encore à la recherche de traitements qui soigneraient de manière certaine le cancer sous toutes ses formes, ils savent depuis plusieurs années déjà que la lutte la plus radicale contre cette terrible maladie passe par la prévention. De nombreuses études cliniques ont déjà montré qu'une consommation accrue de produits végétaux, dont les fruits et les légumes, représente un facteur clé dans la réduction du risque de cancer. Mieux encore, certains aliments ont la capacité de tuer dans l'oeuf les microtumeurs que nous développerons tous au cours de notre vie et qui menacent de devenir des cancers.

Mes recettes santé pendant un traitement anticancer

Auteure: Isabelle Delaleu , Bruno Raynard

Nombre de pages: 139

Les meilleurs conseils nutrition pour vous aider durant votre traitement Dans ce livre, simple et pratique, pas de remèdes miracles mais des conseils concrets pour adoucir le quotidien et retrouver le bonheur de manger. Parce qu’il ne faut jamais renoncer à se faire plaisir, nous avons réuni ici des recettes de bons petits plats qui sauront s’adapter à votre état et à toutes vos envies. Au programme : - Les 20 aliments à privilégier : carotte, agrumes, fruits rouges, avocat... Pour chacun, leurs vertus, quand et comment les manger. - Des astuces pour stimuler l’appétit : prévoir de petites portions, faire la cuisine que l’on aime, essayer de ne pas manger seul, fractionner les repas... - Des conseils pour aider à lutter contre les effets secondaires du traitement : éviter les aliments gras pour calmer les nausées, sucer des glaçons pour limiter les aphtes, manger des soupes pour réduire la sensation de bouche sèche... - Et de nombreuses recettes faciles à faire : Soupe carotte potiron au chèvre frais, Papillote de saumon coco-citronnelle, Sandwich au pesto, Tarte à la tomate, Compote régressive en crumble... DES RECETTES SANTÉ POUR FAIRE RIMER REPAS...

Le Vrai Régime anticancer

Auteure: David Khayat

Nombre de pages: 336

« Ce livre est la somme de trente années de recherche en cancérologie. Pendant toutes ces années, quels qu’aient été mon titre, mon rang ou ma responsabilité, le fil conducteur de ma vie a toujours été le soin aux malades atteints du cancer. Dans un combat, malade par malade, face à tous les cancers, innombrables, mystérieux, l’un après l’autre, un peu comme un soldat qui se battrait à l’arme blanche, j’ai essayé d’amener mes patients à la victoire. À la guérison. Combien ces combats ont été durs ! Combien les souffrances pour eux ont été grandes ! Mais voilà, le bilan reste tragique. À cette étape de ma vie, je me dois de constater que quelque chose aurait dû être fait depuis longtemps. Ou, en tout cas, développé davantage : la prévention. C’est pourquoi j’ai voulu écrire ce livre pour qu’ensemble nous puissions réellement parler d’espoir et nous dire qu’un jour peut-être nos enfants vivront dans un monde débarrassé à tout jamais de la menace de ce fléau. Or la vérité est là : ce sont nos comportements alimentaires, pris au sens large, qui sont responsables de bon nombre de cancers. Aujourd’hui, je voudrais présenter ...

Diététique anti-cancer

Auteure: Laëtitia Agullo

Nombre de pages: 126

Si nous avons tous à chaque instant des cellules cancéreuses dans l’organisme, nous avons aussi en nous les moyens de les juguler. Ces moyens de défense naturels contre le cancer, nous pouvons les renforcer en étant attentif à ce que nous mangeons. De récentes recherches démontrent que, en plus des fruits et légumes, d’autres aliments tels que le thé vert, le curcuma, le vin, le chocolat contiennent des substances extraordinairement puissantes, capables de bloquer la formation des tumeurs. Comment manger pour en bénéficier au maximum ? Les réponses sont dans ce livre. Dans un premier temps, vous apprendrez à mieux cerner cet ennemi insidieux qu’est le cancer. Puis vous découvrirez les grands principes d’une alimentation préventive. Au fil des pages, vous découvrirez ces petits trésors naturels qui nous veulent tant de bien, comment les accommoder, à quelle dose les consommer et de multiples astuces pratiques pour en tirer toute leur quintessence. Pour vous mettre sur la voie, 45 recettes inédites clôturent savoureusement cet ouvrage. Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donne le niveau de protection anti-cancer apporté par chacune...

58 Recettes de Repas Pour Le Cancer Testiculaire

Auteure: Joe Correa Csn

Nombre de pages: 122

58 Recettes de Repas pour le cancer testiculaire: Prévenir et traiter le cancer des testicules naturellement à l'aide d'aliments riches en vitamines spécifiquesPar Joe Correa CSNLe cancer des testicules est une maladie très sérieuse et peut avoir une fin fatale. Mais, dans plus de 90% des cas, le cancer des testicules peut être traité complètement et c'est pour quoi des connaissances générales sur cette maladie peuvent sauver la vie. Les risques de santé sources du cancer des testicules n'ont pas encore été découverts, mais il y a des consignes de prévention que tout le monde devrait connaître. Un mode de vie sain et une prévention tôt sont des facteurs cruciaux dans le traitement de presque toutes les maladies. Et lorsque nous parlons d'un mode de vie sain, une alimentation adéquate, équilibrée, et riche en nutriments est la première chaude à laquelle on doit s'intéresser. Ce livre offre des recettes qui contiennent tous les super-aliments nécessaires à la prévention du cancer des testicules et améliore votre santé en général. Vous devez comprendre que votre corps est une machine tellement performante avec une capacité incroyable à se soigner, ce...

Les recettes longue vie

Auteure: Éric Garbarz , Chantal Tsé

Nombre de pages: 98

Et s'il était possible de prendre soin de vous tout en vous faisant plaisir ? Cet ouvrage propose des conseils pratiques pour prévenir les cancers et le cholestérol par une alimentation adaptée. Découvrez les facteurs qui augmentent ou diminuent les risques, apprenez à mieux associer les aliments pour retrouver des principes alimentaires sains, suivez nos délicieuses recettes faciles à réaliser...

Les aliments contre le cancer : la prévention et le traitement du cancer par l'alimentation

Auteure: Richard Béliveau , Denis Gingras

Nombre de pages: 213

Le vrai régime anticancer

Auteure: David Khayat

Nombre de pages: 353

«Ce livre est la somme de trente années de recherche en cancérologie. Pendant toutes ces années, quels qu'aient été mon titre, mon rang ou ma responsabilité, le fil conducteur de ma vie a toujours été le soin aux malades atteints du cancer. Dans un combat, malade par malade, face à tous les cancers, innombrables, mystérieux, l'un après l'autre, un peu comme un soldat qui se battrait à l'arme blanche, j'ai essayé d'amener mes patients à la victoire. A la guérison. Combien ces combats ont été durs ! Combien les souffrances pour eux ont été grandes ! Mais voilà, le bilan reste tragique. A cette étape de ma vie, je me dois de constater que quelque chose aurait dû être fait depuis longtemps. Ou, en tout cas, développé davantage : la prévention. C'est pourquoi j'ai voulu écrire ce livre pour qu'ensemble nous puissions réellement parler d'espoir et nous dire qu'un jour peut-être nos enfants vivront dans un monde débarrassé à tout jamais de la menace de ce fléau. Or, la vérité est là : ce sont nos comportements alimentaires, pris au sens large, qui sont responsables de bon nombre de cancers. Aujourd'hui, je voudrais présenter le vrai régime...

Cuisine Anti-cancer

Auteure: Chantal Tse

Nombre de pages: 352

Dans cet ouvrage, Chantal Tse établit scientifiquement les liens qui existent entre alimentation et prévention du cancer. En plus de nombreuses recommandations pratiques, ce livre contient plus de 230 recettes aux vertus attestées prouvant que plaisir et santé ne sont pas forcément incompatibles.

Les menus et les recettes qui guérissent

Auteure: Sophie Lacoste , Laurence Wittner , Anne Dufour

Nombre de pages: 397

Que ce soit pour mieux voir ou mieux entendre, pour ne plus avoir mal au ventre ou le dos en compote, il est possible d'influer sur notre état physiologique en modifiant le contenu de nos assiettes et de résoudre ainsi bien des ennuis de santé.Déprime, rhumatismes, crampes, diabète, eczéma, constipation, maux d'estomac, hypertension, migraine... Des dizaines et des dizaines de pathologies et de symptômes pourraient être soulagés, si ce n'est résolus, avec de simples modifications culinaires ! Et pour que vous obteniez les meilleurs résultats avec les conseils alimentaires recommandés par Anne Dufour, Laurence Wittner propose des recettes 100 % sans gluten ni caséine, des recettes qui mettent en pratique le régime " ancestral " du Dr Seignalet qui, déjà à lui tout seul, fait disparaître bien des maux ! Alors, plus une minute à perdre...à vos fourneaux !

43 Recettes de Repas Naturels Pour Le Cancer de la Peau Qui Protégeront Et Raviveront Votre Peau

Auteure: Joe Correa Csn

Nombre de pages: 98

43 Recettes de Repas Naturels pour le cancer de la peau qui protégeront et raviveront votre peau: Aidez votre peau à devenir rapidement saine en nourrissant votre corps avec les nutriments appropriés et les vitamines dont il a besoin Par Joe Correa CSN Un régime varié offre à votre corps un apport important de vitamines et minéraux, ce qui permet de renforcer le système immunitaire et de protéger le corps contre un quelconque risque de cancer. Faire quelques changements dans votre régime alimentaire permet de renforcer votre corps contre le cancer de la peau. Certaines études recommandent au moins 35 portions de légumes par semaine, comme le brocoli, le radis, la tomate, le chou-fleur et le chou frisé. Les légumes comme les épinards, les betteraves ou encore le chou cavalier devraient faire partie de votre nutrition quotidienne. La plupart de ces légumes sont riches en antioxydants et contiennent des substances bioactives qui réduisent le risque de mélanome, c'est la raison pour laquelle il est important de les consommer. D'autre part, ces aliments contenant des Omega 3, comme les noix, offrent des bienfaits anti-inflammatoires sur le corps, ils doivent donc...

Couleur Santé

Auteure: Françoise De Keuleneer , Joël Pincemail , Jean-pierre Gabriel

Nombre de pages: 207

Savez-vous que les couleurs des fruits et des légumes correspondent à une gamme d'antioxydants dont notre organisme a besoin pour nous maintenir en bonne santé et nous protéger des agressions de la vie moderne : stress, pollution, malbouffe, etc. ? Plus nous consommons ces fruits et légumes, plus nos défenses antioxydantes sont renforcées. Autant qu'une nourriture équilibrée, cette alimentation colorée nous aide à mieux vivre, plus longtemps, tout en réduisant les risques de développement d'affections telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer, les phénomènes dégénératifs,... Couleur Santé fait le point, dans un langage très accessible, sur les dernières recherches dans le domaine des antioxydants des fruits et légumes. Couleur Santé, c'est aussi 60 recettes faciles à réaliser qui préservent au maximum les qualités nutritionnelles des ingrédients. Soupe de patates douces à la citronnelle et au gingembre, Tartare de tomates aux olives et aux pignons, Salade de chou et betteraves rouges à la pomme et aux noix, sarrasin à la vapeur, Brochettes de lotte aux pois gourmands, sauce à la coriandre, citrus et citronnelle, Gelée rose de fruits...

Petit Livre de - Anti-cancer

Auteure: Michel CrÉpin

Nombre de pages: 74

Le petit livre pour lutter contre le cancer, première cause de mortalité en France. Le petit livre pour lutter contre le cancer, première cause de mortalité en France. Pour mettre toutes les chances de votre côté niveau prévention, suivez les conseils éclairés du Professeur Michel Crépin. Ce Petit Livre vous explique les dernières découvertes dans la recherche contre le cancer, et donne de façon synthétique les conseils de préventions qui font consensus dans ce domaine. L'ambition de cet ouvrage est de faire passer des messages simples et pratiques aux parents et aux enfants pour prévenir l'apparition des facteurs de risques des cancers et autres maladies chroniques. Il propose une approche globale en prenant en compte toutes les pratiques pouvant contribuer à ces préventions. Les conseils proposés ici s'adaptent à chaque personne en fonction de son profil et de ses déséquilibres de santé. Comment adopter les bons réflexes dans sa vie quotidienne ? Comment faire de son alimentation son meilleur allié, selon son profil ? Quels aliments sont à privilégier ? Lesquels sont à limiter ? Comment améliorer son bien-être et maîtriser son stress ? Comment...

La diététique anti-cancer

Auteure: Laëtitia Agullo

Nombre de pages: 96

Si nous avons tous à chaque instant des cellules cancéreuses dans l'organisme, nous avons aussi en nous les moyens de les juguler. Ces moyens de défense naturels contre le cancer, nous pouvons les renforcer en étant attentif à ce que nous mangeons. De récentes recherches démontrent que, en plus des fruits et légumes, d'autres aliments tels que le thé vert, le curcuma, le vin, le chocolat contiennent des substances extraordinairement puissantes, capables de bloquer la formation des tumeurs. Comment manger pour en bénéficier au maximum ? Les réponses sont dans ce livre. Dans un premier temps, vous apprendrez à mieux cerner cet ennemi insidieux qu'est le cancer. Puis vous découvrirez les grands principes d'une alimentation préventive. Au fil des pages, vous découvrirez ces petits trésors naturels qui nous veulent tant de bien, comment les accommoder, à quelle dose les consommer et de multiples astuces pratiques pour en tirer toute leur quintessence. Pour vous mettre sur la voie, 45 recettes inédites clôturent savoureusement cet ouvrage. Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donne le niveau de protection anti-cancer apporté par chacune d'entre elles.

Les meilleures recettes pendant une chimiothérapie ou une radiothérapie

Auteure: José Van Mil , Christine Archer-mackenzie

Nombre de pages: 175

Un livre unique : des recettes savoureuses conçues spécifiquement pour les personnes suivant un traitement de chimiothérapie ou de radiothérapie et adaptées à leurs besoins. Les patients en traitement doivent composer avec les changements qui affectent leur appétit et leur goût, en plus des douleurs occasionnelles à la bouche, de la difficulté à déglutir ou des nausées. Or, il est vital qu'ils continuent à bien s'alimenter ! Voici donc plus de 100 recettes originales, divisées par texture (onctueuse à tendre, en passant par croustillante ou ferme) et par température, afin d'inciter ceux qui en ont le plus besoin à bien se nourrir, selon leurs envies et leurs capacités. Les portions de chaque recette sont adaptées en fonction de l'appétit des patients ; cependant, les quantités à utiliser pour multiplier le nombre ou la grosseur des portions sont indiquées et permettent ainsi à toute la famille de se régaler. Il est toujours plus agréable de partager ! Un guide indispensable pour mettre toutes les chances de son côté !

Prévenir et soigner le cancer pour les Nuls, grand format

Auteure: David Khayat , Nathalie Hutter-lardeau

Nombre de pages: 436

Un titre Pour les Nuls "Signature", signé par LA sommité de la cancérologie en France, qui a consacré sa vie à la lutte contre le cancer au sein de l'assistance publique des Hôpitaux de Paris. Le cancer est première cause de mortalité en France, en constante progression, tout comme l'est également le pourcentage des guérisons. En effet, ces dernières années, les progrès de la médecine ont permis guérir de plus en plus de cas, mais la prévention reste un axe majeur de la lutte contre ce mal du siècle. Quelles sont les causes des cancers ? Comment les prévenir ? Quels sont les différents types de cancer ? Quel est l'état de la recherche ? Quels sont les meilleurs traitements et les nouvelles thérapies ? Quelle est l'importance de l'alimentation dans la prévention du cancer ? Comment aider les malades à mieux vivre pendant leur traitement ? Quel est le bénéfice des médecines alternatives ? Quel est le rôle de l'intelligence artificielle ? Cet ouvrage de référence et exhaustif bénéficie de l'immense expérience et de l'expertise du Pr David Khayat.

Anticancer

Auteure: David Servan-schreiber

Nombre de pages: 410

Le Petit Livre de - Recettes anti-âge

Auteure: Dr Martine Andre

Nombre de pages: 162

130 recettes bien-être utilisant les meilleurs ingrédients de jouvence de la cuisine ! Découvrez les bienfaits d'une alimentation protectrice Pour préserver votre santé et lutter contre les méfaits du temps qui passe, il convient de réviser vos habitudes alimentaires. En effet, on sait aujourd'hui que certains aliments permettent de freiner efficacement le vieillissement cellulaire et de combattre certaines maladies. De nombreux micro-nutriments : oligo-éléments, vitamines, antioxydants contribuent ainsi à votre bien-être quotidien. Peau jeune, silhouette mince, vitalité sont au rendez-vous grâce aux recettes réunies dans ce petit livre, utilisant les meilleurs ingrédients de jouvence de la cuisine. Salade de fèves à l'orientale, sole vapeur aux poivrons confits ou encore crumble aux myrtilles... avec les recettes anti-âge, optimisez votre capital santé !

Prévenir le cancer, ça dépend aussi de vous

Auteure: David Khayat

Nombre de pages: 288

« Je voudrais, dans ce livre, vous transmettre tout ce que je sais, tout ce que j’ai vu, observé pendant mes trente-cinq ans de lutte contre le cancer, pour vous aider le plus possible en amont à vous prémunir de cette maladie et, peut-être, à l’éviter. Il y a un certain nombre de comportements qu’il faut changer, d’autres qu’il faut favoriser, un certain nombre de produits dont il vaudrait mieux se garder et un certain nombre d’aliments qu’il est bénéfique de privilégier. Vous pouvez faire chaque jour, dans votre vie quotidienne, des petits choix et des petits gestes qui, ajoutés les uns aux autres, peuvent produire des effets positifs sur votre santé. Je vous livre ici tous mes meilleurs conseils, simples, pratiques et concrets, qui peuvent aider à diminuer le risque de développer un cancer, ou tout simplement à en retarder l’apparition : des recommandations toutes nouvelles, contraires aux idées reçues. Prévenir, c’est cela, agir en amont, et ça dépend de chacun d’entre nous. » Pr David Khayat. Des conseils, simples, pratiques et concrets. Des préconisations qui renouvellent vraiment la prévention du cancer. Un livre indispensable....

Anticancer

Auteure: David Servan-schreiber

Nombre de pages: 409

Contre le cancer, faisons appel à nos défenses naturelles. La médecine occidentale dépiste et soigne, mais ne tire pas parti des récentes découvertes qui montrent comment mieux se protéger de cette maladie. David Servan-Schreiber retrace les aventures scientifiques éclairantes qui ont mené à cette approche et propose une nouvelle biologie anticancer: nous prémunir contre les déséquilibres de l'environnement; ajuster notre alimentation; guérir nos blessures psychologiques et établir une relation différente à notre corps. David Servan-Schreiber ne parle pas seulement en tant que médecin et chercheur. Il révèle ici qu'il a été atteint par un cancer et comment il s'est soigné. En partageant cette expérience, il espère qu'il aidera chacun, quelle que soit sa situation, à mettre toutes les chances de son côté.

La synergie alimentaire

Auteure: Rémi Moha

Nombre de pages: 223

Savez-vous qu’il est possible de décupler l’apport d’antioxydants, de vitamines ou d’autres micronutriments dans votre organisme par le simple ajout d’un aliment avec un autre? De quoi améliorer votre santé et vos performances! De nos jours, nous assistons à une explosion des maladies de civilisation telles que l’obésité, le surpoids, le cancer, le diabète, les troubles du comportement ou encore l’hypertension artérielle. Cela n’est pas dû au hasard et l’alimentation moderne très pauvre en micronutriments, a une grande part de responsabilité. Face à ce problème, il convient de trouver une solution pour en obtenir plus. Grâce à la synergie alimentaire, cela devient possible. Associer deux aliments bien spécifiques permet d’avoir des effets bénéfiques sur la santé bien plus importants que si l’un de ces aliments est consommé seul. D’où la formule 1+1-3 ! Avec près de 240 références scientifiques, vous trouverez dans ce livre : Les synergies d’aliments qui vous permettront d’avoir plus d’énergie, de vous prémunir des maladies, d’améliorer vos performances physiques et intellectuelles ou encore de conserver votre « capital...

Se soigner grâce à l'eau et au citron

Auteure: Simona Oberhammer

Nombre de pages: 199

Vous prenez soin chaque jour de votre hygiène personnelle, n’est-ce pas ? Mais en faites-vous autant pour l’intérieur de votre corps ? Malheureusement, la réponse est souvent : non. On n’accorde pas toujours la même attention et le même soin à son nettoyage intérieur. En conséquence, des déchets et des toxines s’accumulent et, avec le temps, polluent l’organisme et le fatiguent, entraînant des maladies. Comment faire alors ? La célèbre naturopathe Simona Oberhammer nous présente dans ce guide précieux un remède naturel extrêmement utile : l’eau et le citron. L’auteure explique comment transformer cette boisson toute simple en un véritable médicament naturel, qui vous aidera à conserver votre bien-être, à affiner votre silhouette, à vous sentir plein de vitalité et à résoudre quantité de petits troubles désagréables. Cet extraordinaire remède est accessible à tous, y compris les enfants et les personnes âgées. Qu’attendez-vous ? Préparez- vous à une véritable douche interne. Vous trouverez dans cet ouvrage 30 recettes spéciales et un manuel pour soigner les maladies à l’aide d’eau et de citron.

Quelle alimentation pour la goutte ?

Auteure: Cédric Menard

Nombre de pages: 178

Comment se présente cet ouvrage ? 1- Nous commencerons par une enquête alimentaire. Cette enquête alimentaire sous forme de questionnaires, sera partagée en trois tableaux à points : le premier concernera votre petit-déjeuner, le deuxième votre déjeuner, le dernier vous interrogera sur votre dîner. Bien entendu, celle-ci est spécifiquement étudiée, afin de me permettre de vous fournir un avis critique et constructif sur vos habitudes alimentaires en rapport avec votre goutte. En fonction des points obtenus au sein de chaque repas, je vous proposerai un avis nutritionnel constructif et critique, en relation avec vos habitudes alimentaires actuelles. Notre premier travail aura donc pour but de vous permettre de prendre conscience de vos erreurs alimentaires, suivi d'une correction de vos erreurs nutritionnelles. 2- Je vous présenterai chaque famille alimentaire. Il s'agira de vous familiariser avec toutes les familles alimentaires, de vous permettre de bien appréhender l'importance de chacune d'entre elles, afin de mieux gérer sur le plan nutritionnel le traitement diététique de votre hyperuricémie, responsable de votre goutte. De nombreux conseils...

Fake news santé

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 272

Le vaccin modifie notre génome, le chocolat noir est meilleur que le chocolat au lait, le jeûne est un remède miracle, le microbiote est notre deuxième cerveau... Vraiment ? Faut-il croire ces vérités relayées depuis des années par les réseaux sociaux et certains médias quand il s'agit de notre santé ? Plus grave, comment lutter contre les milliers d'intox sur les pandémies ou le bien-être qui mettent réellement notre santé en danger : " les ondes 5G favorisent le cancer ", " l'anorexie est typiquement féminine ", et tant d'autres ? On ne s'improvise pas expert scientifique... alors comment démêler le vrai du faux sans tomber dans le piège des lobbys, des charlatans ou des complotistes de tout poil ? Avant tout, en redonnant la parole à la science. Dans ce livre salutaire, l'Inserm et ses chercheurs apportent des réponses claires et transparentes à nos questions sur la santé, la pandémie, les vaccins, mais aussi l'alimentation, le cerveau, le cancer, le vieillissement... Une mise au point fondée sur les plus récentes études et qui donne au lecteur tous les outils pour lutter contre les fake news et couper court aux idées reçues.

Ces aliments qui vous veulent du bien

Auteure: Denis Riché

Nombre de pages: 152

Boire un verre de vin par jour est-il bon pour la santé ? La viande rouge est-elle si nocive ? Pourquoi l’avocat protège-t-il du risque cardiaque ? Quelles molécules dans la betterave sont anti-cancéreuses ? Les champignons améliorent-ils notre immunité ? Pourquoi l’oignon, comme le pain de seigle, peuvent-ils modifier l’expression de nos gènes ? Si beaucoup d’ouvrages pointent les vertus de divers aliments « santé », la plupart n’en présentent qu’un tableau simpliste et caricatural. Or, chaque aliment délivre une multitude de nutriments, certains s’opposant entre eux. En analysant en détail 33 aliments fondamentaux de notre quotidien, le nutritionniste Denis Riché, fort de nombreuses études récentes, décrit avec clarté l’intérêt réel de chacun, notamment pour la prévention du cancer et des maladies cardio-vasculaires. Il balaie certaines idées reçues et démontre toute l’importance des quantités, de la fréquence d’ingestion, des modes de préparation ou de la provenance de ces aliments. Ce livre recèle d’informations précises et de conseils pratiques pour notre santé.

Les recettes secrètes et gourmandes d'une végétarienne presque parfaite

Auteure: Betty , Alix Lefief-delcourt

Nombre de pages: 199

100 recettes 100% veggie ! Que vous soyez jeune converti ou végétarien depuis des années, ce livre vous donnera toutes les clefs pour préparer une cuisine équilibrée, saine et délicieuse qui ravira petits et grands au fil des saisons. Découvrez dans ce livre : • Le mode d'emploi de la cuisine végétarienne : pourquoi manger végétarien, les règles d'or d'une alimentation végétarienne équilibrée, comment manger végétarien en famille, les aliments clés à utiliser... • Plus de 100 idées de recettes avec des versions « sans gluten », « sans lait » ou « vegan », pour mêler créativité et plaisir toute l'année ! Craquez pour des mariages de saveurs originaux comme les « gaufres à la betterave » ou les « sablés lin-coco » ! Des recettes inratables grâce aux astuces secrètes de Betty. Voici un livre gourmand, bon pour la santé, mais surtout bon pour les papilles ! En bonus : 5 vidéos exclusives de Betty pour apprendre à plier une feuille de brick, à battre du jus de pois chiches en neige, etc.

Aime ton Vagin ! Plus qu'une machine à plaisir et à accoucher.

Auteure: Dantse Dantse

Nombre de pages: 658

Le pouvoir du vagin et de l'utérus et peu de femmes le savent : Avec ce livre, Dantse Dantse met entre les mains des femmes et des jeunes filles tout ce qu'elles doivent savoir sur leurs organes sexuels. Il combine des connaissances naturelles ancestrales avec la médecine conventionnelle et donne des aperçus exclusifs sans tabous. Le vagin est largement sous-estimé par beaucoup, alors qu'il s'agit d'une véritable merveille dans le corps de la femme. Beaucoup le connaissent uniquement comme l'organe qui sert à faire l'amour et à concevoir des enfants. Et pourtant, le vagin peut faire bien plus ! Ce livre explique à quel point les flores vaginales et utérines sont importantes pour la santé d'une femme - pas seulement pour la santé vaginale, mais pour celle de tout le corps ! Le vagin détermine tous les processus chez la femme, comme l'humeur, le bien-être mental (voir syndrome prémenstruel), l'apparence et même le choix du partenaire. Un équilibre sain dans le vagin ne renforce pas seulement notre système immunitaire, mais soutient également notre métabolisme et prévient de nombreuses maladies. Dans ce livre, tu ne trouveras pas seulement les connaissances...

L'assiette anti-âge

Auteure: Marie Laure André , Stéphanie De Turckheim

Nombre de pages: 192

Vieillir bien et en bonne santé, c’est possible ! Conserver un teint éclatant, prévenir l’apparition des rides, faciliter la digestion, entretenir la mémoire et réguler la prise de poids... Voici enfin le livre qui vous accompagne pour adapter votre mode d’alimentation à votre âge et lutter contre les effets du viellissement. Quels sont les nutriments anti-âge ? Quelle alimentation avec la ménopause ? Quels sont les régimes réputés pour leurs bienfaits sur la longévité ? Comment bien composer ses repas ? Quel est le rôle de l’hygiène de vie sur le vieillissement ? 25 fiches techniques rédigées par une nutritionniste pour vous aider à comprendre les causes du vieillissement et à adopter une alimentation saine qui stimule l’activité cellulaire. Une multitude de conseils pratiques pour permettre à votre corps de se régénérer de l’intérieur et de diminuer les effets du temps qui passe. 60 recettes gourmandes et équilibrées pour faire quotidiennement le plein de nutriments et d’antioxydants : Granola, Pain moelleux au curcuma et à la cardamome, Poêlée de fruits de mer et riz sauvage à l’orange, Truite aux amandes et quinoa aux fruits...

Cancer : comment la médecine chinoise peut vous aider

Auteure: Jean-luc Amouretti

Nombre de pages: 220

L'Europe concentre 23,4 % des cas de cancer dans le monde, alors qu'elle ne représente que 9 % de la population mondiale. Les populations asiatiques, elles, développent peu de cancers, mais l'incidence de ces pathologies chez les migrants chinois et japonais dans les pays occidentaux rejoint très vite celle de leur pays d'adoption. Comprendre les conditions et le terrain qui favorisent l'apparition du cancer est le premier pas pour le prévenir. C'est ce que permet la médecine chinoise qui, depuis plus de 2 000 ans, propose cinq orientations essentielles de bonne santé : savoir manger, respirer, se reposer, bouger et aimer. En réajustant les processus de circulation et la qualité des liquides corporels (Yin) et du métabolisme (Yang), la médecine chinoise prévient les maladies et accompagne efficacement le traitement allopathique du cancer. Le Dr Amouretti, médecin généraliste diplômé en médecine chinoise, fort d'une expérience clinique de plus de trente ans, développe les grands principes de cette médecine millénaire et donne des conseils, notamment diététiques, pour les cas de cancers les plus fréquents : sein, prostate, poumon. Il construit, tout au long...