Ebooks Gratuits

Le Mental des champions

Auteure: Hubert Ripoll

Nombre de pages: 272

Ce livre explore le psychisme des plus grands sportifs français. En les amenant à exprimer des sensations, des émotions et des expériences enfouies dans les méandres de leur mémoire, mais rarement - ou jamais - évoquées, Hubert Ripoll révèle et décrypte les mécanismes psychologiques qui sont la marque des champions, et notamment leur incroyable faculté à entrer dans un état second qui les porte au-dessus de leurs adversaires ; leur résilience ; leur capacité à inventer, à bricoler des routines mentales destinées à renforcer leur mémoire, à guider leur attention, à contrôler leur concentration, à engranger de la connaissance.

Le Mental des coachs

Auteure: Hubert Ripoll

Nombre de pages: 301

Aux sources de la performance sportive, il y a toujours un coach. Quelles sont les qualités mentales d'un bon entraîneur ? Comment réussit-il cette alchimie entre émotionnel et rationnel qui mène à la victoire ? Quels sont les clés - ou les succès - qui lui permettent de nouer une relation efficace avec ses athlètes et de gérer leurs forces, leurs faiblesses, ce qu'ils ressentent au moment de vaincre, leur capacité à rebondir en cas d'échec ? Ce livre exceptionnel croise l'expérience de prestigieux coachs du sport individuel ou collectif, les résultats théoriques et pratiques fournis par la science du coaching, et le témoignage des sportifs eux-mêmes. Il montre à quel point la performance repose sur une aventure commune et des valeurs partagées : rigueur, travail, prise de responsabilité, équité, honnêteté, courage, écoute, confiance, respect mutuel.

Se forger un mental de champion

Auteure: Lynda Lahman

Nombre de pages: 96

Les champions et leurs émotions

Auteure: Hubert Ripoll

Nombre de pages: 223

C’est la plus grande énigme du sport. Tous les champions le disent : ils ne se sont pas engagés dans le sport pour être champions olympiques, ils ne répètent pas des millions de fois le même geste uniquement par désir d’être champions du monde, ils n’endurent pas au-delà du raisonnable et ne souffrent pas dans leur corps et leur âme avec comme seul horizon d’être Numéro Un. Mais alors, pourquoi ? Par passion ? plaisir ? goût du risque ? accomplissement de soi ? résilience ? Eux-mêmes l’ignorent. Après des décennies à leur contact, Hubert Ripoll a voulu savoir. Entre psychologie cognitive et témoignages, il propose une plongée inédite dans le monde intérieur des grands champions, leur imaginaire et leurs puissantes émotions, à la recherche de l’étincelle qui nous pousse à réaliser l’impossible. Avec le témoignage exceptionnel de 20 champions, dont Stéphane Diagana (athlétisme), Nicola Karabatic (handball), Guillaume Nery (apnée), Tessa Worley (ski), etc.

Préparation mentale du sportif

Auteure: Anthony Mette

Nombre de pages: 192

Sur quoi reposent les succès de Novak Djokovic, de Florent Manaudou ou de Florence Arthaud ? Qu’est-ce qui distingue Roger Federer, Tiger Woods et Marie-José Pérec ? Au-delà de la maîtrise technique, quels facteurs psycholo-giques influent sur la performance sportive ? Chaque athlète est unique et, pourtant, les sportifs de haut niveau ont en com-mun des compétences mentales spécifiques : la confiance en soi, la gestion du stress, le goût de l’effort… Ce livre, issu de l’expérience de terrain d’un psy-chologue du sport, présente l’ensemble de ces caractéristiques psychologiques, et propose des exercices concrets pour apprendre à les améliorer. Dans cet ouvrage, vous trouverez : -Un questionnaire qui vous permettra de brosser le tableau de vos compétences à un instant T. Vous établirez votre profil psychologique de sportif en définissant vos habiletés de base et vos traits de personnalité en lien avec la pratique de votre sport : leadership, goût du risque, optimisme… -Un programme d’entraînement, qui vous invite, à travers des exercices pratiques, à travailler les facultés mentales qui vous font défaut et à renforcer celles que vous...

Karaté - Performance et Compétition

Auteure: Eric Coutard , Florian Malguy

Florian MALGUY met son expertise de champion et d’entraîneur au service d’un livre complet et très illustré qui vous permettra de progresser dans tous les domaines afin de réussir vos combats et d’atteindre vos objectifs ! Technique : découvrez des enchaînements commentés et analysés, fixez-vous des objectifs de progression et de maîtrise. Tactique : adoptez les bonnes attitudes face à différents profils d’adversaires, choisissez vos phases de combat en fonction du déroulement de la compétition. Physique : suivez les conseils spécifiques pour être performant le jour J. Mental : adaptez-vous à vos adversaires, maîtrisez les éléments autour du combat comme l’arbitre et le public. Vous apprécierez les témoignages recueillis auprès des plus grands champions actuels et passés, et les photos explicatives spécifiquement réalisées avec des membres de l’Équipe de France. Voici la référence pour tous les karatékas faisant de la compétition !

Licence STAPS Tout en Un - 2e éd

Auteure: Jean Slawinski , Nicolas Termoz , Pascal Charitas , Paul Fontayne , Olivier Le Noé

Nombre de pages: 600

Cet ouvrage est dédié aux étudiants en Licence STAPS (Sciences et techniques des activités physiques et sportives). Il fait la synthèse en 125 fiches des concepts fondamentaux de l'ensemble des champs disciplinaires enseignés au cours des trois premières années de STAPS (pratique et technique sportive, sciences humaines et sociales, sciences de la vie). Des QCM et sujets de synthèse permettent à l'étudiant de se préparer efficacement aux examens. Ecrit par un collectif d'auteurs spécialistes des différentes disciplines, il constitue un outil de référence indispensable. Cette nouvelle édition s'enrichit de 4 nouvelles fiches sur le maintien de la posture et de l'équilibre, la course et la marche selon une approche biomécanique.

Mettez votre Ikigaï au service de votre réussite professionnelle

Auteure: Pierre Cocheteux

Nombre de pages: 230

Pierre Cocheteux explique dans ce livre comment utiliser l’Ikigaï pour lancer ou développer son activité professionnelle. L’auteur a souhaité partager avec le plus grand nombre – auto-entrepreneurs, professions libérales, dirigeants et managers d’entreprise, salariés – un outil qu’il utilise avec succès depuis de nombreuses années dans sa pratique de coach. Ponctué de fiches exercices et d’illustrations, l’ouvrage explique de façon claire et didactique comment identifier et utiliser son Ikigaï personnel, ou celui de l’entreprise, pour devenir plus performant et décupler ses résultats.

Le talent

Auteure: Philippe Barel

Nombre de pages: 240

Si le talent demeure réduit aux seuls savoir-faire, alors peu de chose nous différencie des machines. Derrière l’acte talentueux se cachent un état d’esprit, soutenu par des motivations et projections, un certain rapport à soi-même, aux autres et à l’environnement, et un niveau de conscience qui fonde notre humanité. S’intéresser au talent, c’est aller à la rencontre de ce monde intérieur que décrit de mieux en mieux la psychologie, grâce notamment aux sciences qui étudient le cerveau. De quoi est composée cette attitude qui vient sublimer nos aptitudes ? Comment la développer dans la durée ? Et quelles sont les conditions pour la faire émerger autour de soi ? Cette compétence de savoir-être détermine le sens de l’action, celui qui parvient à allier santé et performance, à concilier les enjeux économiques, sociaux et environnementaux. Et si cette quête du talent, chez soi et chez les autres, devenait le levier majeur du développement et de la performance durables ? Dans cet ouvrage, le lecteur appréciera notamment la participation de grandes personnalités françaises symbolisant la réussite : Jean Abitbol, chirurgien ORL, Éric...

La Résilience par le sport

Auteure: Hubert Ripoll

Nombre de pages: 160

Pourquoi certaines personnes handicapées se dressent pour atteindre des étoiles alors que d’autres, valides, ne peuvent seulement imaginer qu’elles existent ? Comment et par quels processus les sportifs handicapés sont-ils capables d’accomplir de telles performances et, pour certains, des exploits qui défient les imaginaires les plus osés ? Qu’est-ce qui les pousse à transcender leurs blessures afin de devenir des « héros » ? Leur accomplissement est-il l’expression de leur résilience ? Et si la capacité de résilience résulte de la rencontre d’une personnalité et de son environnement affectif et social, comment ces facteurs interagissent-ils au cours de l’histoire d’un individu ? Hubert Ripoll répond à ces questions en allant à la rencontre de vingt-quatre champions français. Ce livre ne s’attache pas seulement à comprendre les modalités de la résilience par le sport ; il nous parle aussi de nous, et de la façon dont ces êtres d’exception peuvent nous aider à nous surpasser au quotidien. Hubert Ripoll est spécialiste en neurosciences et psychologue. Il a présidé la Société française de psychologie du sport et a créé le premier...

Dictionnaire passionné des Louves de Bobigny

Auteure: Fabien Antonelli

Nombre de pages: 250

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur une équipe féminine de rugby Elles l’ont chanté des centaines de fois :« Dès que les gens nous voient (bis), Ils veulent tout savoir (bis), Qui on est (bis)... » Au Haka des Louves font désormais écho les mots que leur entraîneur a choisis pour conter leur aventure partagée quatorze années durant. Evénements marquants et détails insignifiants sont convoqués ici pour témoigner de la vie hors norme d’une équipe féminine de rugby, ses fonctionnements, ses hauts faits, ses déroutes, ses méandres... ses humeurs ! Un hommage affectueux et complice qui livre savoirs d’entraîneur et apporte couleurs – celles de la meute – à la fresque du rugby féminin, dont l’auteur de cet ouvrage est un admirateur inconditionnel.

Dernier tour lancé

Auteure: Antonin Varenne

Nombre de pages: 512

Julien Perrault a tout perdu en percutant deux de ses concurrents sur le circuit du Mans. Lui qui avait été le prodige du Grand Prix Moto est devenu le paria, «l’assassin». Mais un sponsor sulfureux propose au jeune homme de revenir sur le devant de la scène. Courir de nouveau. Seulement, son retour sur les circuits, Julien ne l’envisage plus seul. À ses côtés, dans l’équipe qui le préparera à la course, il comptera sur la psychiatre qui le suit depuis son accident, son père qui a construit ses première motos et ce peintre un peu fou devenu son ami. Trois soutiens des plus atypiques au cœur du grand cirque qui se prépare. Dans ce nouveau roman plein de fureur, Antonin Varenne dresse le portrait d’un homme prêt à payer n’importe quel prix pour aller au bout de sa passion, être fidèle à lui-même, égoïstement et sans limite.

Mémoire de « là-bas »

Auteure: Hubert RIPOLL

Nombre de pages: 323

Plus de cinquante ans après « l’exode » des pieds-noirs, Mémoire de « là-bas » permet de comprendre la place puissante dans les mémoires de l’exil d’un pays qui n’existe plus. Pour la plupart des pieds-noirs, ce livre est une sorte de plongée en eux-mêmes – souvent une clé magnifique qu’ils se transmettent en famille, pour leurs enfants et petits-enfants. « Une enquête passionnante sur l’exode de ces pieds-noirs qui ont fui l’Algérie avec le sentiment d’abandon, pour comprendre les mécanismes de la mémoire transgénérationnelle lors de l’exil. » Philippe Vallet, France Info « Un livre poignant, salutaire. » Emmanuel Gehrig, Le Temps Hubert Ripoll né à Philippeville (Algérie) en 1947, est professeur honoraire de psychologie à l’université d’Aix-Marseille et essayiste. Ce livre est issu d’un long dialogue avec des centaines de pieds-noirs de tout âge, et de toute origine.

Enquête sur le secret des créateurs

Auteure: Hubert Ripoll

Nombre de pages: 254

À l'origine, non pas une inspiration, une illumination, un don, mais une émotion de l'enfance, toujours simple, parfois banale, jamais anodine. Cette émotion, chacun peut l'éprouver. Pourquoi certains basculent-ils dans la création ? Quel rôle a joué leur entourage ? Comment entretiennent-ils leur flamme ? Et jusqu'où sont-ils prêts à aller ? Fidèle à sa méthode croisant science et entretiens approfondis, Hubert Ripoll a rencontré pour ce livre 24 créateurs, de tous horizons, tous et toutes consacrés, parmi lesquels Enki Bilal, Gérald Passédat, Fabienne Verdier, Angelin Preljocaj...

Le mental des coachs

Auteure: Hubert Ripoll

Nombre de pages: 300

L'entraîneur idéal

Auteure: Philippe Rodier

Nombre de pages: 217

Quels rapports peut-il exister entre un entraîneur de football, un philosophe, un dirigeant d'entreprise, un professeur d'école et un grand maître des échecs ? La réponse se trouve ici, au fil de ces pages, de Steve Jobs à Garry Kasparov, en passant par Napoléon Bonaparte, Albert Einstein et James Bond, jusqu'à rejoindre le père du jeu, Johan Cruyff. Philippe Rodier part en quête de L'entraîneur idéal. Peut-il vraiment exister un homme capable de réunir l'ensemble des compétences pour devenir " l'élu " ? Pep Guardiola, Carlo Ancelotti, José Mourinho, Diego Simeone, Antonio Conte, Marcelo Bielsa, Jorge Sampaoli, Arsène Wenger, Unai Emery, Fabio Capello, Louis van Gaal... Comment Mourinho s'est-il inspiré de Steve Jobs ? Comment Unai Emery utilise-t-il L'Intelligence émotionnelle dans son travail quotidien ? Comment Ancelotti s'est-il appuyé sur Zlatan Ibrahimovic au PSG ? Comment Marcelo Bielsa échange-t-il avec ses joueurs ? Tous sont passés sous le scalpel de l'auteur, entre recueil philosophique et culture populaire (cinéma, littérature et musique) Et à la fin, il n'en restera peut-être aucun...

Histoire des émotions, vol. 3. De la fin du XIXe siècle à nos jours

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 618

Après les succès de l'Histoire du corps et l'Histoire de la virilité, Alain Corbin, Jean-Jacques Courtine et Georges Vigarello dirigent cette très ambitieuse Histoire des émotions en trois volumes richement illustrés, qui réunit pour la première fois les meilleurs spécialistes français et étrangers de l'histoire des émotions, toutes générations confondues. Ce troisième volume, qui s'ouvre à la fin du XIXe siècle, révèle l'accroissement comme la complexification de l'espace intérieur dans la conscience occidentale, la saisie de troubles toujours plus variés, depuis l'émotion jusqu'au sentiment, à la passion, voire aux perversions ou à la folie. Au XXe siècle s'impose le constat d'un profond déplacement du régime émotif lui-même. Tout change lorsque l'accroissement de l'individualisme, le triomphe de l'univers privé, doublés du relatif effacement des " soutiens " collectifs habituels, de l'école à l'entreprise, transforment la relation à l'intériorité, diffusant paradoxalement une insécurité inédite, une compassion sélective, une irrépressible attente de protection. Une anxiété inédite a gagné les consciences. Elle se nourrit aussi de la...

L'oubli pour mémoire

Auteure: Hubert RIPOLL

Nombre de pages: 232

C’est dans l’intimité des familles que se transmettent et se forgent les orientations sociales des enfants, que se déterminent leurs aspirations et leurs choix de vie. Malgré les adaptations des enfants à un environnement nécessairement différent de celui qu’ont connu leurs parents, les familles sont généralement assez conservatrices, qu’il s’agisse de politique, de religion, de morale ou d’éthique. Ceci n’est pas aussi systématique, à ce que j’ai pu en juger aux cours de mes rencontres, dans les familles pieds-noires. Celles-ci, concernant les orientations sociales et les choix de vie de leurs enfants, expriment souvent une absence de consensus, l’existence d’oppositions et, quelquefois, de fractures concernant l’Algérie. Qu’en est-il exactement ? Né à Philippeville ( Algérie) en 1947, Hubert Ripoll est professeur de psychologie à l’Université de la Méditerranée (Marseille). Il est l’auteur de Le mental des champions (Payot, 2009), Le mental des coachs (Payot, 2012) et Génie et créateurs (Payot, 2014).

Toutes les questions que vous vous posez sur votre cerveau

Auteure: François-Xavier Alario

Nombre de pages: 368

Même si chacun d’entre nous pense avoir son idée sur le cerveau, il reste, et de loin, l’organe le plus mystérieux du corps humain. À défaut de connaître parfaitement son fonctionnement, on sait désormais répondre à de nombreuses questions le concernant : peut-il être comparé à un ordinateur ? Peut-on lui greffer des neurones pour améliorer ses performances ? Y a-t-il un régime alimentaire idéal pour garder un cerveau en bonne santé ? Qu’est-ce que la maladie d’Alzheimer et comment évolue-t-elle ? Tous les animaux ont-ils un cerveau ? Et les éléphants, ont-ils vraiment aussi bonne mémoire qu’on le dit ? Que fait le cerveau lors d’un coma ? Et que fait-il quand il ne fait rien ? Des neurologues, des neurophysiologistes, des psychologues, des éthologues, des linguistes et des ingénieurs répondent à toutes les questions, drôles ou futiles, sérieuses ou graves, que vous vous posez sur votre cerveau. F.-Xavier Alario est chercheur au Laboratoire de psychologie cognitive du CNRS, affilié à l’Institut fédératif de recherche Sciences du cerveau et de la cognition à Marseille.

Autohypnose et performance sportive

Auteure: Jonathan Bel Legroux

Nombre de pages: 208

L'autohypnose comme nouveau chemin de performance ! La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment. L'autohypnose permet d' agir directement sur ces niveaux de conscience, où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien ; elle vous offre l'opportunité, en cas de blocage, de remettre du choix là où il n'y en avait plus et de réinstaller du mouvement là où la volonté n'était pas suffisante. Une fois la création de cet état maîtrisé, vous pouvez agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l'estime, pour optimiser les temps de récupération, gérer le stress et vos moments de vie de sportif (compétition, blessures, changement de club, arrêt de la pratique...). Apprenez les bases de l'autohypnose moderne, définissez vos objectifs et coordonnez le mental et le corps par l'hypnose sur les points-clés de votre pratique physique pour performer... Devenez votre propre coach !

La Bible de la préparation mentale

Auteure: Christian Target , Ingrid Petitjean

Nombre de pages: 768

La Méthode de Christian TARGET est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l’Université. Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s’éloigner des notions de bien-être et de plaisir. Ce guide vous propose une approche simple et efficace de coaching et d’auto-coaching. Il vous permet de comprendre ce qu’est le « mental », de découvrir et d’apprendre les outils qui vous feront progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. Relâchement, gestion des émotions, estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication... Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 10 stratégies, 20 techniques et 50 outils qui constituent un ensemble fonctionnel dont l’efficacité a fait ses preuves. Pour en faciliter la lecture et l’usage, les différents chapitres peuvent être consultés indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable de votre préparation mentale ! Précision sur la version numérique : L'Epub...

Champion dans la tête

Auteure: François Ducasse , Makis Chamalidis

Nombre de pages: 345

Performance et Bien-être

Auteure: Yancy Dufour

Nombre de pages: 338

Apprenez à développer vos performances et votre bien-être en contrôlant vos processus cognitifs physiologiques et comportementaux ! Cet ouvrage est destiné à toute personne désireuse d’améliorer simultanément performance et bien-être, pour soi ou pour les autres. Fort de son expérience personnelle et du suivi en préparation mentale de nombreux sportifs, Yancy Dufour propose une synthèse d’outils qui lui paraissent les plus efficaces pour engendrer performance et bien-être. Dix outils (Fixation d’Objectifs, Dialogue Interne, Imagerie Mentale, Méditation, Contrôle Respiratoire, Techniques de Relaxation, Rythmes Biologiques, Communication Non verbale, Switch, Routines de Performance) répartis dans trois domaines différents : cognitif, physiologique et comportemental. Les objectifs sont à la fois le contrôle de ces processus (pour reprendre le contrôle du bateau) et/ou le renforcement (dans un but préventif). Chaque domaine et chaque outil sont justifiés scientifiquement, de manière accessible. De nombreux exemples de champions connus, de sportifs qu’il a suivis et de son expérience personnelle, sont proposés en illustrations. L’être humain est un...

Un mental à 100 %

Auteure: Franck Chaput

Nombre de pages: 124

Qu'est-ce que des champions d'exception comme Usain Bolt, Tiger Woods, Michael Phelps, Teddy Riner ont en commun ? Ils savent accéder à la Zone, ce moment de grâce où l'athlète a le sentiment que rien ne peut lui résister. Concentration maximale, engagement total, maîtrise absolue, et, au bout, la victoire. Ce livre est votre passeport pour la Zone. Que vous soyez athlète confirrmé ou sportif amateur, la méthode de Franck Chaput, basée sur la Programmation Neurolinguistique (PNL), va vous révéler en quelques semaines un potentiel que vous n'imaginiez pas. Vous allez penser, agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adversaires ou exploser vos performances. Vous saurez : ¿ Programmer votre cerveau vers le succès en éliminant les facteurs négatifs ¿ Rester motivé tout au long de la saison sportive ¿ Demeurer concentré sur les enjeux ¿ Gérer votre stress même en compétition ¿ Vous relâcher à la demande.

La force du mental

Auteure: Jean-Marc Sabatier , Pier Gauthier

Nombre de pages: 192

« À niveau égal, disent tous les grands performeurs, le mental fait la différence ». Cette part du mental, on le sait aujourd’hui, est déterminante pour réussir. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Les auteurs définissent les composantes qui entrent en jeu dans la performance mentale. Réussite et accomplissement personnel sont indissociables de la maîtrise des émotions, l’estime de soi, la motivation, la concentration et la communication. Les auteurs s’inspirent de 20 ans de pratique auprès de sportifs de haut niveau en tant que joueurs, entraîneurs, coachs et tirent de leur expérience, les outils et techniques essentiels de la préparation mentale, facteur majeur de toute réussite professionnelle.

Devenir champion

Auteure: Cédric QUIGNON-FLEURET

Nombre de pages: 169

La différence entre les champions et les espoirs : le mental. Les sportifs donnent souvent l'impression d'être des rocs impénétrables et incassables. Dans l'imaginaire collectif, l'exigence liée aux compétitions, à l'entraînement quotidien suppose un mental d'acier, une force morale surhumaine qui ne peut se permettre de plier à la moindre difficulté rencontrée. Ce n'est pas faux : supporter l'intensité du très haut niveau n'est pas à la portée de tous, il faut une sacrée dose d'égo, de volonté, de courage pour y prétendre. Mais les athlètes sont des femmes et des hommes comme les autres : ils doivent dépasser, surmonter des épreuves et ont tout à gagner à mieux se connaître. Devenir champion propose précisément de plonger au cœur des obstacles auxquels se trouvent confrontés nos sportifs. Qu'ils soient basketteurs, gymnastes, footballeurs, tous ont au moins une fois dans leur carrière jeté l'éponge, après une défaite humiliante ou une blessure. Cédric Quignon-Fleuret, Psychologue clinicien et responsable de l'Unité de Psychologie du Sport de l'INSEP, partage la sphère intime de nos plus grandes personnalités sportives et pourvoyeurs de...

Préparation mentale du sportif

Auteure: Anthony Mette

Nombre de pages: 192

Champion Dans la Tête

Auteure: François Ducasse , Makis Chamalidis

Le modelage de l'excellence : comment programmer la réussite des hommes et de leurs organisations ?

Auteure: Guy Missoum , Chantal Selva

Nombre de pages: 189

Le monde a changé. Les hommes et les organisations doivent s’adapter à ce changement radical et aux mutations qu’il a engendrées. L’efficacité, l’excellence figurent désormais au premier rang des objectifs individuels et collectifs. Pour atteindre ces objectifs, les auteurs proposent « Le modelage de l’excellence ». L’excellence est « la capacité à mobiliser, en soi et chez les autres, les ressources spécifiques qui permettent d’obtenir des résultats satisfaisants par rapport aux objectifs visés ». En ce sens, c’est un concept de progrès, pragmatique, à la portée de tous, dès lors qu’on en connaît le mode d’emploi. Le modelage de l’excellence met en œuvre des méthodes de programmation de la réussite des hommes et de leurs organisations. Guy Missoum et Chantal Selva présentent trois méthodes : l’automodelage qui repère l’excellence en soi ; le clonage de l’excellence qui privilégie la relation efficace à autrui ; le modelage collectif de l’excellence qui dynamise, quant à lui, l’organisation tout entière. Ce dernier puise dans le modèle sportif les leviers d’accès à l’excellence. Manager l’excellence c’est...

Optimisation de la performance sportive en judo

Auteure: Thierry Paillard

Nombre de pages: 384

De nous jours, l'art martial qu'est le judo est surtout connu et reconnu comme un sport olympique de premier plan. Le but de tout pratiquant, quel qu'il soit (occasionel ou assidu, amateur ou professionnel), est d'améliorer ses performances : c'est l'essence même du sport. Les facteurs de performance en judo sont multiples : techniques, physiques (ou physiologiques), mentaux (ou psychologiques) et tactiques. Or, si les aspects puremets techniques du judo ont été largement décrits, l'étude des autres facteurs a été nettement moins balisée par la littérature sportive. Les auteurs de cet ouvrage comblent un vide en appréhendant la performance du judoka dans toutes ses dimensions. Cet ouvrage traite certes de préparation sportive proprement dite sous toutes ses formes, mais il aborde également les aspect environnementaux facilitateurs et contraignants de al pratique du judo. Il tente cependant d’apporter un éclairage scientifique transdisciplinaire complet (biomécanique, physiologique, neuroscientifique, technologique, psychologique, sociologique, didactique et pédagogique, technique, tactique, environnemental, préventif et sécuritaire, règlementaire, éthique et...

Et si j'avais un mental de gagnant !

Auteure: Sébastien Thomas

Nombre de pages: 155

Il faut que j'assure ! Suis-je compétent ? Suis-je assez préparé ? Je ne peux pas décevoir mon boss... Comment faire pour enrayer ce stress et ces pensées négatives ? Dans notre vie professionnelle ou personnelle nous sommes nombreux à nous demander comment faire pour avoir un mental de gagnant et être prêts le jour J. Comme les sportifs de haut niveau nous devons régulièrement atteindre des objectifs, gérer la pression, réussir nos négociations, assurer une présentation orale, oser demander une augmentation... En s'inspirant des techniques de préparation mentale utilisées par les grands champions, cet ouvrage vous aidera à renforcer votre mental et à mobiliser vos ressources pour gagner !

Livres hebdo

Sport et résilience

Auteure: Boris Cyrulnik , Philippe Bouhours

Nombre de pages: 192

Le sport est bon pour la santé émotionnelle : en quoi ? Les sportifs sont-ils nos héros en temps de paix ? Comment inclure davantage les athlètes handicapés dans les épreuves de haut niveau ? Les sportifs ont beaucoup à nous apprendre sur ce qui permet de surmonter l’adversité, qu’il s’agisse de la fatigue de l’entraînement, des difficultés des compétitions, du retour sur le terrain après une blessure ou une défaite... Entourés par une dizaine d’experts de différentes disciplines, de la psychiatrie à l’histoire en passant par la sociologie ou le coaching, Boris Cyrulnik et Philippe Bouhours nous montrent comment le sport, aussi bien le tennis que le football ou le triathlon paralympique, favorise le développement de la résilience. Boris Cyrulnik est neuropsychiatre et directeur d’enseignement à l’université de Toulon. Il est l’auteur de très nombreux ouvrages qui sont des best-sellers, parmi lesquels La nuit, j’écrirai des soleils, qui est un immense succès. Philippe Bouhours est psychiatre, spécialisé en thérapie comportementale et cognitive. Avec Carl Blasco, Makis Chamalidis, Caroline François, David Le Breton, Laurent-Éric Le...

Les Stratégies mentales de la réussite

Auteure: Guy Missoum

Nombre de pages: 172

Si la réussite est parfois affaire de dons ou de talents, elle est toujours affaire de stratégies. Le présent ouvrage initie aux 13 stratégies mentales qui permettent d'agir et de vivre à l'optimum de ses potentialités. Comment gérer au mieux sa vie personnelle, professionnelle ; comment atteindre ses objectifs dans les meilleures conditions de performance ; comment révéler sa vraie personnalité et la faire reconnaître ; comment établir une communication efficace avec un environnement humain.

Au coeur de la compétition sportive

Auteure: Marc Lévêque

Nombre de pages: 192

L'influence psychologique dans les rencontres sportives La compétition sportive de haut-niveau irradie notre quotidien et captive l’audience populaire lors des grands événements. Elle rassemble des valeurs centrales dans nos sociétés, l’affirmation concurrentielle et le dépassement de soi, la recherche d’excellence. Elle les symbolise et les affiche d’une façon exemplaire. Ce livre interroge cet objet moderne de passion et d’affiliations sociales. Pour mieux en comprendre l’impact, l’auteur décrypte avec minutie les commentaires de la presse sportive lors de deux événements sportifs majeurs de l’année 2008 : l’Euro de football et les Jeux olympiques de Pékin. L’analyse des modalités, des ressorts et des outrances du discours médiatique met en évidence la primauté des facteurs psychologiques, qui sont mis en exergue pour intensifier les possibilités de dramatisation, d’identification, de fascination, du lecteur, Le texte explore ensuite des sources scientifiques concernant l’implication de l’acteur lui-même, le compétiteur, son vécu, son ressenti. Ensuite, il s’attache à décrire la signification sociale de ces grands moments de...

Psychologie du sport

Auteure: Mr Richard H. Cox

Nombre de pages: 544

Toutes les grandes questions de la psychologie du sport détaillées dans un ouvrage actuel et adapté au contexte francophone. Aux États-Unis, la psychologie appliquée au sport et à l’activité physique s’est largement développée depuis plusieurs années. En Europe, on remarque un intérêt croissant pour cette discipline en plein essor. Avec Psychologie du sport, l’auteur, Richard H. Cox associe les principes fondamentaux de la psychologie du sport et leurs applications pratiques. Partant de concepts reconnus et validés par la communauté scientifique, il montre comment les appliquer au niveau de la performance athlétique. L’ouvrage permet de mieux comprendre le comportement et la psychologie du sportif en explorant des sujets tels que : - le rôle de la confiance en soi et de la fixation d’objectifs dans la motivation des athlètes ; - l’efficacité des interventions cognitives et comportementales en sport telles que les stratégies du « coping », la relaxation, l’imagerie, l’hypnose, la dynamisation et l’entraînement mental ; - les effets psychologiques des blessures ; - l’impact psychologique du sport sur les jeunes ; - les résultats de...

Comment Se Construire un Mental de Champion

Auteure: Elie RAVELOSON

Nombre de pages: 63

Êtes-vous à la recherche d'un changement profond dans votre vie ?Avez-vous le sentiment d'abandonner vos rêves et passer totalement à côté de votre Existence ?Avez-vous l'impression d'être fait pour quelque chose de plus grand mais vos peurs et vos blocages vous empêchent d'aller au bout ?Si vous avez répondu oui à au moins une de ces questions, continuez à lire : vous allez découvrir la façon la plus simple de se motiver et de passer à l'action.Cet exemplaire propose une nouvelle façon de consommer des livres. Au bout de 30 minutes de lecture, vous aurez toutes les connaissances pour enclencher votre processus de changement. Alors foncez !Pensez à télécharger l'application Kindle d'Amazon sur l'App Store ou sur le Play Store, pour pouvoir lire ce livre dans des conditions optimales.Bonne lecture.Note de l'auteur : « Partagez-moi rapidement vos expériences dans les avis, je suis déjà impatient de vous lire. »Elie RAVELOSON

Et si j'avais un mental de gagnant !

Auteure: Stéphanie Brouard , Sébastien Thomas

Nombre de pages: 168

Il faut que j'assure ! Suis-je compétent ? Suis-je assez préparé ? Je ne peux pas décevoir mon boss... Comment faire pour enrayer ce stress et ces pensées négatives ? Dans notre vie professionnelle ou personnelle nous sommes nombreux à nous demander comment faire pour avoir un mental de gagnant et être prêts le jour J. Car comme les sportifs de haut niveau nous devons régulièrement atteindre des objectifs, gérer la pression, réussir nos négociations, assurer une présentation orale, oser demander une augmentation... En s'inspirant des techniques de préparation mentale utilisées par les grands champions, cet ouvrage vous aidera, à l'aide de nombreux conseils et exercices pratiques, à renforcer votre mental et à mobiliser vos ressources pour gagner !