Ebooks Gratuits

L'effet Skogluft (Air des forêts)

Auteure: Jorn Viumdal

Nombre de pages: 289

Découvrez l’incroyable méthode norvégienne pour recréer les bienfaits de l’air des forêts chez vous ! Notre mode de vie urbain nous éloigne de notre milieu naturel, avec des conséquences sur notre santé, notre forme physique et nos relations avec autrui. Jørn Viumdal vous dévoile une méthode unique pour recréer l’air des forêts en intérieur, que ce soit chez vous ou au travail ! Fruit de vingt ans de recherches, cette méthode peu coûteuse est à la portée de tous et métamorphosera votre quotidien. Grâce à ce guide richement illustré avec ses schémas et ses conseils pratiques, découvrez tous les bienfaits des murs végétaux de la méthode Skogluft. C’est scientifiquement prouvé : • Moins de fatigue et de stress ; • Un sommeil de meilleure qualité ; • Moins de gaz toxiques environnants ; • Moins de maux de tête ; • Moins de problèmes d’irritation des voies respiratoires ; • Plus d’énergie et de vitalité ; • Des défenses immunitaires renforcées ; • Une sensation de calme, de sérénité ; • Une amélioration de la productivité et de la concentration au travail.

Être en bonne santé grâce au nerf vague

Auteure: Jean-Marie Defossez

Nombre de pages: 192

Le nerf vague contrôle les systèmes d’auto-réparations, de guérison et de protection de votre corps. Afin d’activer ce nerf étonnant de la manière la plus réparatrice et complète possible et d’optimaliser son action positive, il est indispensable de réduire l’ensemble des stress auxquels vous êtes exposés dans votre quotidien et dans nos sociétés. Ce livre fournit ainsi une boite à outils enrichie : alignement vertébral, recoordination respiratoire, drainage lymphatique, équilibration nerveuse, respiration périnéale, massage intestinal, qui vous permettra d’agir sur votre corps et d'échapper aux maladies chroniques.

Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR

Auteure: Roxane Cathelot

Nombre de pages: 128

Une personne sur cinq souffre du stress et de troubles du sommeil. L'ASMR (autonomous sensory meridian response) est la méthode idéale pour retrouver la sérénité : non médicamenteuse, elle utilise le fonctionnement naturel du cerveau. Essayez-la ! Ce guide vous accompagne étape par étape, depuis la maîtrise de votre respiration jusqu'au premiers paliers de l'endormissement, vers un état propice au calme, à l'évacuation du stress et au sommeil. L'auteur pratique l'ASMR depuis plusieurs années et est suivie par de nombreux internautes. Elle livre ici la façon dont le pouvoir de l'ASMR peut être optimisé.

50 bonnes raisons de choisir l'optimisme

Auteure: Thierry Saussez

Nombre de pages: 128

Agir pour lutter contre le catastrophisme et la sinistrose ! La vie a été plutôt belle avec moi. J’ai toujours été heureux dans mon univers personnel et familial. J’ai réussi mon parcours professionnel. J’ai eu cette chance de pouvoir rester fidèle à mes engagements de jeunesse. J’ai milité, je me suis engagé, j’ai servi les autres autant que j’ai pu. À chaque étape, j’ai été confronté à ce paradoxe français d’une confiance individuelle très forte et d’une défiance collective qui fait de nous le peuple le plus pessimiste du monde. C’est sur ce front que j’ai décidé d’agir, d’écrire, de fonder le Printemps de l’optimisme. Il s’agit rien moins que de lutter contre la sinistrose et le catastrophisme. Et, c’est peut-être l’essentiel de ce livre, ils nuisent à notre santé, à notre assurance et à notre relation aux autres. Ils gâchent nos atouts. Ils plombent notre élan et ne construisent rien. J’ai tiré ces conseils de mon expérience, mes succès comme mes échecs, et de mes rencontres avec celles et ceux qui promeuvent l’optimisme comme une nécessité vitale. Positivez, c’est contagieux ! Une Bible du...

On aime comme on a été aimé ?

Auteure: Didier Pleux

Nombre de pages: 124

En amour, rien n'est inéluctable : un livre pour apprendre à mieux aimer demain. Psychanalystes et grand public ont tendance à adhérer pleinement à l'adage selon lequel " tout vient de l'enfance ". Cette croyance conduirait à l'idée qu'on aime forcément comme on a été aimé, que si l'on n'a pas connu le plein amour parental ou que l'on a au contraire été excessivement choyé, on aura du mal à vivre une relation de couple harmonieuse. L'auteur, tout en reconnaissant la force des empreintes laissées par le passé affectif, s'élève contre ce déterminisme et montre que rien n'est inéluctable, ni les problèmes d'enfance, ni les amours malheureuses d'adolescence, ni les frustrations liées à un trop-plein ou un manque d'amour. C'est là le projet de ce livre : vous faire comprendre que si nous sommes tributaires de certains vécus affectifs, tout est toujours possible en " pensant " différemment les sentiments amoureux. S'appuyant sur de très nombreuses paroles de patients qui prouvent, mieux qu'un long discours, qu'on peut surmonter ses problèmes d'enfance et construire un amour adulte, en dépassant les exigences infantiles, ce livre offre une vision novatrice...

Guérir avec les forces de la nature

Auteure: Andreas Michalsen , Lise Deschamps

Nombre de pages: 336

La médecine naturelle a pour objectif de renforcer les facultés d'auto-guérison de l'organisme, soit de réveiller votre « médecin intérieur ». Le Professeur Michalsen, un des spécialistes dans ce domaine, présente les dernières recherches, combinant des approches (parfois) ancestrales et d'autres plus modernes. Et les résultats sont surprenants : • Saviez-vous que les sangsues sont vos meilleures alliées en cas d'arthrose, de tendinite, de mal de dos ? Leur salive contient plus de 200 substances à l'action anti-inflammatoire et antalgique. Elles permettent d'éviter les traitements classiques agressifs pour l'estomac. • Les ventouses sont d'une efficacité surprenante si vous souffrez du syndrome du canal carpien, de dorsalgie, d'arthrose du genou. • La saignée, aujourd'hui pratiquée sous la forme de dons de sang, permet d'éliminer les excès de fer dans le sang. Elle est très utile dans la prévention du cancer et le traitement de l'hypertension. • Le jeûne intermittent essentiel en cas de douleurs chroniques, de rhumatismes, d'inflammation chronique, d'hypertension, de diabète, de fibromyalgie, de syndrome du côlon irritable. Facile d'accès et...

Ne jetez pas les morts au compost

Auteure: Catherine Secq

Au pays des sorcières, entre Berry et Poitou, une petite ville thermale tranquille est le théâtre d’un meurtre répugnant. Il se passe de drôles de choses dans le milieu feutré des thermes, vous n’imaginez pas ! Commissaire de police au 36 quai des Orfèvres à Paris, je vais me retrouver parmi les curistes bien malgré moi. J’avoue que donner un petit coup de main à la brigade de gendarmerie locale, peu habituée à traquer les assassins, n’est pas pour me déplaire et va même me procurer un malin plaisir. Avec l’aide de mon jeune assistant, Paul Holo, je vais mener cette enquête tambour battant, secouant au passage quelques préjugés bien ancrés. Tant pis ! Après plusieurs mois d’arrêt de travail forcé, la résolution de cette affaire me rassure : je n’ai pas perdu la main ni l’envie.

52 façons de pratiquer la pleine conscience

Auteure: Jan Chozen Bays

Nombre de pages: 287

Un nombre croissant d’études scientifiques démontre que la pleine conscience réduit le stress et l’anxiété, et améliore la santé et la qualité de vie d’une façon remarquable. Le Dr Jan Chozen Bays, médecin et professeure de méditation, a développé 52 pratiques simples et néanmoins profondes pour nous aider à cultiver la pleine conscience dans notre vie quotidienne. Apprendre à observer et à ajuster sa posture tout au long de la journée, à manger en pleine conscience, à savoir attendre, à entretenir son chez-soi... Avec l’aide de Jan Chozen Bays, la pratique de la pleine conscience ouvre une voie amusante et rafraîchissante vers plus de paix intérieure, plus de compassion et plus de joie.

Les super-pouvoirs de l'innocence

Auteure: Franck Martin

Nombre de pages: 152

Spontanéité, plaisir, découverte... L'innocence... Ce mot évoque notre petite enfance, quand tout nous paraissait simple et beau. Bébés, nous étions candides et purs, doués de super-pouvoirs : vivant l'instant présent, spontanés, attentifs à tout. Mais il nous a fallu devenir "raisonnables", et tout a basculé. Du moins, le pensions-nous... Nos super-pouvoirs, notre part de génie, sont toujours là, ancrés en nous. À nous de les redécouvrir ! À travers des conseils, des outils et des règles d'or, Franck Martin nous montre comment retrouver nos super-pouvoirs de bébé tout en étant adulte, à prendre la vie telle qu'elle vient et à en tirer le meilleur. Ce livre est la suite attendue du Pouvoir des gentils et d'Optimistes. Il va encore un peu plus loin dans les idées et les concepts développés par Franck Martin.

Les Minots

Auteure: Romain Capdepon

Nombre de pages: 250

Le 19 novembre 2010, Jean-Michel, 16 ans, est assassiné au pied d’un immeuble du Clos la Rose, une des cités emblématiques de Marseille. Lenny, 11 ans, est grièvement blessé. Michou, comme on le surnommait, était un « guetteur », l’un de ces centaines de petits soldats au service des narcotrafiquants. Romain Capdepon a retrouvé la trace de la famille de Jean-Michel, et rencontré aussi Lenny, le rescapé, aujourd’hui majeur. Il s’est entretenu avec plusieurs minots, dealers de rue parfois dès l’âge de 12 ans, avec des acteurs sociaux de ces quartiers, des habitants victimes de l’emprise des Réseaux, des policiers, des agents de la protection judiciaire de la jeunesse... Il dessine la toile de fond de cette scène de guerre jamais vue auparavant en France et montre comment, depuis plusieurs années, l’avenir de ces minots, baignés dans une violence inouïe, est broyé par l’engrenage du trafic de drogue.

Crois en toi

Auteure: Rut Nieves

Nombre de pages: 288

Urban jungle

Auteure: Igor Josifovic , Judith de Graaff

Nombre de pages: 175

Mine d'inspiration, cet ouvrage s'adresse à tous les amoureux des plantes qui souhaitent inviter la nature dans leur intérieur et dans leur vie. Ses auteurs, créateurs du collectif Urban Jungle Bloggers, emmènent le lecteur en voyage à travers l'Eyurope pour lui faire découvrir des intérieurs végétalisés, à la fois esthétiques, originaux, créatifs et parfois même artistiques. Ils présentent également de nombreux exemples de compositions végétales et des DIY décos faciles à reproduire chez soi. Les plantes incontournables sont mises en vedette dans une série de portraits agrémentés de conseils d'entretien.

Un mental pour gagner

Auteure: Anthony Mette

Nombre de pages: 192

Dans son précédent ouvrage, Préparation mentale du sportif, Anthony Mette vous invitait à évaluer ce qui était performant dans votre pratique sportive et ce qui l’était moins, puis à établir un entraînement ciblé visant à renforcer vos compétences insuffisamment développées. Dans ce nouvel opus, il vous propose d’aller plus loin et de parvenir à l’excellence en accédant à votre plein potentiel, afin d’atteindre les sommets et d’y rester.

Les 10 commandements du bon sens éducatif

Auteure: Didier Pleux

Nombre de pages: 144

« Il est temps de renouer avec des principes éducatifs moins complexes et plus faciles à appliquer. Dans ce livre, je vous propose de revenir à votre enfant, à ce qu’il vit, à la réalité des situations vécues à la maison, à l’école, avec les autres. Libérez-vous de certaines idées reçues et faites-vous confiance, fiez-vous à votre bon sens.» D. P. Comment éduquer nos enfants aujourd’hui ? Comment faire preuve d’une autorité qui tienne compte de ce qu’est l’enfant ? Tout l’objet de ce livre est de répondre à ces questions dans ce qui constitue son quotidien : ses relations avec ses frères et sœurs, avec autrui, à l’école, dans les loisirs. Retrouver les 10 commandements du bon sens éducatif, c’est dédramatiser l’éducation et redevenir un parent « rationnel », sans stress, pour mieux construire l’avenir de nos enfants. Didier Pleux est docteur en psychologie du développement, psychologue clinicien, psychothérapeute, et auteur de référence pour les sujets d’éducation. Il dirige l’Institut français de thérapie cognitive. Il est l’auteur de plusieurs livres qui sont de grands succès : De l’enfant roi à l’enfant...

Elle voulait juste marcher tout droit

Auteure: Sarah Barukh

Nombre de pages: 432

1946. La guerre est finie depuis quelques mois lorsqu?Alice, huit ans, rencontre pour la première fois sa mère. Après des années à vivre cachée dans une ferme auprès de sa nourrice, la petite fille doit tout quitter pour suivre cette femme dont elle ne sait rien et qui lui fait peur, avec son drôle de tatouage sur le bras. C?est le début d?un long voyage : de Paris à New York, Alice va découvrir le secret de son passé, et quitter à jamais l?enfance. Comment trouver son chemin dans un monde dévasté par la guerre ? Avec une sensibilité infinie, Sarah Barukh exprime les sentiments et les émotions d?une enfant prise dans la tourmente de l?Histoire. Un premier roman magistral.

Hyperconnexion

Auteure: Michaël Stora , Anne Ulpat

Nombre de pages: 288

32 millions de Français sont inscrits sur un réseau social (Facebook, Instagram, Twitter...), 28 millions possèdent un Smartphone, 9 millions ont une tablette. Nous consultons au minimum 150 fois notre portable et autant de fois ses applications. Aujourd’hui, on « surfe », on « tchat », on télécharge, on partage, on like, on tweet, on poste, sur Instagram, Facebook, Snapchat. On est bombardé de mails auxquels on répond à toute heure, on est joignable, partout et tout le temps ! Comment la révolution numérique a-t-elle bouleversé nos vies ? Qu’on se le dise, cette hyperconnexion a influé sur notre sommeil, notre concentration, notre rapport aux autres, nos façons de lire, de regarder, de travailler, d’organiser nos journées. Pas forcément en mal, pas nécessairement en bien. Y aurait-il des solutions alternatives pour ne plus subir l’omniprésence du Web ? pour être moins accro ? Pour qu’une véritable séparation existe entre vie professionnelle et vie personnelle ? Comment, sur nos appareils et dans la vie, appuyer sur « pause » ? Bref, comment vivre connecté sans être dépendant ? À toutes ces questions, cet essai bien documenté répond avec...

Prescription culturelle

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 388

La question de la prescription est au cœur des préoccupations des acteurs culturels ayant pour but de toucher des publics. Les bibliothécaires, sur ce point, ont été des précurseurs. Une équipe pluridisciplinaire de vingt-cinq chercheurs analyse l’évolution des processus de la prescription culturelle, de l’imprimé au numérique. Qu’ils soient économiques, créatifs, identitaires ou éthiques, les enjeux de la prescription interrogent ses effets sur la culture en matière de contenus, de pratiques et de valeurs. De manière inédite, se donne à voir ce grand méconnu de la culture dite de masse : le public.

De l’enfant roi à l’enfant tyran

Auteure: Didier Pleux

Nombre de pages: 304

Aujourd’hui, les enfants rois sont devenus des enfants tyrans. L’enfant a pris le pouvoir, utilisant ses parents pour son bon plaisir. Comment faire pour rétablir l’autorité ? Comment se faire respecter en tant que parent ? Votre fille ou votre fils de 3 ans décide seul de ses heures de repas ou de coucher. En classe, il n’écoute pas, répond aux enseignants, ne respecte pas les autres. Votre adolescent ne vous adresse plus la parole, mais il est exigeant dans bien des domaines. Comment élever un enfant pour qu’il s’épanouisse tout en respectant les autres ? Tel est l’enjeu de ce livre qui nous montre comment, en croyant bien faire, nombre d’entre nous ont démissionné de leur rôle éducatif. C’est en prenant conscience de nos difficultés face à l’autorité que nous mettrons fin à la tyrannie. Aimer, c’est aussi savoir dire non. L’autorité est plus que jamais nécessaire : l’éducation positive et la bienveillance parentale ne sont pas suffisantes. Pour retrouver la « bonne autorit頻, le parent ne doit pas craindre d’élever son enfant dans la verticalité et non dans une horizontalité permissive. Didier Pleux est docteur en psychologie...

Un enfant heureux

Auteure: Didier Pleux

Nombre de pages: 256

Comment faire pour que mon enfant soit heureux ? Didier Pleux nous montre le rôle essentiel de l’éducation dans le bonheur de nos enfants. Un enfant heureux a appris : • à s’accepter, à valoriser ses forces et à reconnaître ses limites, • à être social, empathique et tolérant avec les autres, • à accepter la réalité, à tolérer la frustration, • à aimer la vie telle qu’elle est. Vous, parents, pouvez aider votre enfant à trouver en lui-même toutes les forces pour affronter la vie et ses difficultés. Vous lui donnerez ainsi les vrais atouts d’un bonheur non seulement actuel, mais futur. Le manuel de l’éducation au bonheur pour l’enfant et l’adulte qu’il deviendra. Didier Pleux est docteur en psychologie du développement, psychologue clinicien, psychothérapeute, et un auteur de référence en matière d’éducation. Il dirige l’Institut français de thérapie cognitive. Il est l’auteur de plusieurs très grands succès : Génération Dolto, De l’enfant roi à l’enfant tyran, Manuel d’éducation à l’usage des parents et « Peut mieux faire ! ».

Another story of bad boys -

Auteure: Mathilde Aloha

Nombre de pages: 600

Liliana Wilson ne pensait pas qu’en intégrant la célèbre université de Los Angeles pour étudier le journalisme, sa vie allait autant changer. L’absence de sa meilleure amie Rosie, plongée dans un coma dont elle ne se réveillera peut-être jamais, la faisait bien trop souffrir. Accablée par le chagrin et une forte culpabilité, elle avait décidé de prendre des distances avec son passé. Mais c’était sans compter sur le retour du dangereux Jace... Elle voyait son avenir déjà tout tracé : obtenir d'ici quelques années son diplôme, puis parcourir le monde. Mais sa rencontre avec ses nouveaux colocataires, Evan et Cameron, vient bouleverser ses plans. Si le premier est le frère protecteur qu’elle n’a jamais eu, le second, non seulement méfiant et froid, se montre particulièrement infect à son égard. Lorsqu’elle découvre que ces deux-là, pourtant amis, rentrent régulièrement couverts de bleus et de blessures, elle s’interroge : jalousies masculines ? Sombre histoire de bad boys ? Que faire alors que la jeune femme se sent irrémédiablement attirée par l’un des deux, elle qui s’était pourtant jurée de faire passer son cœur bien après ses...

Développer le self-control de son enfant

Auteure: Didier Pleux

Nombre de pages: 96

L’éducation positive nous a proposé de bons conseils pour écouter, respecter, épanouir nos enfants. Mais il est encore très difficile de faire accepter l’effort, les partages, les contraintes, les interdits... les frustrations ! • Si vous répondez toujours à ses pleurs par un biberon • Si vous croyez qu’il n’est pas fatigué quand il refuse la sieste • Si vous accédez souvent à ses demandes • Si vous faites à sa place quand c’est trop difficile • Si vous n’aimez pas interdire • Et si vous vous sentez épuisé... ... ce livre vous aidera à donner des limites à votre enfant. La tolérance aux frustrations peut s’apprendre progressivement, assez tôt. Cette capacité à accepter les premières contraintes s’appelle la maîtrise de soi ou le « self-control ». Elle l’aidera à bien grandir. Un petit guide pratique pour éduquer votre enfant au quotidien quelles que soient les situations. Didier Pleux est docteur en psychologie du développement, psychologue clinicien, psychothérapeute et auteur de référence sur les sujets d’éducation. Il dirige l’Institut français de thérapie cognitive. Il est l’auteur de plusieurs succès...

Dans la tête d'une garce 1

Auteure: Laurène Reussard

Nombre de pages: 560

Mia est une garce, et elle le sait ! Elle est aussi froide et dominatrice qu’elle est belle et populaire, et enchaîne les conquêtes sans laisser la moindre place aux sentiments. C’est simple, aucun garçon ne lui résiste. Enfin aucun... jusqu'à l'arrivée d'Evan, le très beau « nouveau » du lycée. Heureusement, Mia adore les défis et décide de séduire Evan, coûte que coûte ! Elle se le promet, elle viendra à bout des défenses de ce garçon, quitte à mettre à mal la réputation qu’elle a mis si longtemps à se construire...

Le grand livre d'Anthony Robbins

Auteure: Anthony Robbins

Nombre de pages: 734

Capitalisme

Auteure: Michel Aglietta

Nombre de pages: 592

Le capitalisme a pour centre nerveux la finance, dont la raison d’être est de faire de l’argent avec l’argent. Régulièrement secoué par des crises, il fait peser une menace d’instabilité sur nos sociétés. Surtout, ce capitalisme est responsable de l’explosion des inégalités sociales et de la destruction des ressources planétaires et du climat, ruptures majeures qui mettent en danger la survie des générations futures. L’enjeu de ce livre est de montrer que l’on peut « civiliser le capitalisme ». En réintégrant l’économie dans les rapports sociaux et en restaurant les biens communs, on peut remettre le capitalisme sur le sentier d’une croissance inclusive et soutenable. Ce livre pose les bases conceptuelles de cette transformation, qui passe par la démocratie participative, afin d’articuler justice sociale et écologie politique. Un livre fondamental pour penser autrement et à long terme les rapports entre finance, croissance et climat. Michel Aglietta est professeur émérite à l’université Paris-Nanterre et conseiller scientifique au CEPII et à France Stratégie. Il a été membre de l’Institut universitaire de France et membre du Haut ...

Le pacte d'Emma

Auteure: Nine Gorman

Nombre de pages: 397

Je pensais qu'en me lançant dans ce pacte je risquais seulement ma vie, mais c'est ma raison qui est en train de s'envoler. Je l'ai embrassé, mais ce n'est pas ce qui est le plus déraisonnable. Ce qui l'est, c'est que j'ai aimé ça

Géopolitique de l'alimentation (NE)

Auteure: Gilles Fumey

Nombre de pages: 144

Un panorama complet des enjeux alimentaires mondiaux.

La Révolution du divan

Auteure: Didier Pleux

Nombre de pages: 288

« Beaucoup de patients ne comprennent pas l’intensité des émotions qu’ils ressentent quand ils vivent une déconvenue relationnelle, un accident de vie, un problème de santé, une séparation, une rupture sentimentale, voire un deuil. Aider à mieux vivre ne semble pas suffire. La psychothérapie se doit d’aider à mieux “être” dans le réel. Et pour cela il est parfois nécessaire de connaître son histoire, avec les blessures et les bonheurs qui nous ont construits... À la psychanalyse traditionnelle, symbolique, parfois occulte, doit répondre une psychothérapie fondée sur la responsabilité et la liberté individuelle de construire son existence. Je vous propose dans ce livre une nouvelle psychothérapie existentielle. » D. P. Un livre clair et original, une nouvelle voie pour se reconstruire et progresser dans la vie. Didier Pleux est docteur en psychologie du développement, psychologue clinicien, psychothérapeute et auteur de référence pour les sujets d’éducation. Il dirige l’Institut français de thérapie cognitive. Il est l’auteur de livres qui sont de très grands succès parmi lesquels : De l’enfant roi à l’enfant tyran, Peut mieux...

La Chine désorientée

Auteure: Lun Zhang

Nombre de pages: 336

Que s’est-il passé en Chine depuis le début des années 2010 et l’arrivée au pouvoir de Xi Jinping en 2012 ? Comment appréhender la complexité du modèle chinois demeuré fidèle au système autoritaire hérité des instances communistes, mais ouvert aux principes de l’économie libérale du commerce mondial ? Quel avenir pour la Chine et les relations internationales alors que Xi Jinping vient de modifier la constitution pour s’assurer un mandat à vie ? Universitaire chinois vivant en France, Lun Zhang propose ici une rétrospective de l’histoire contemporaine chinoise à travers une série d’articles, écrits initialement pour la BBC et pour une revue hongkongaise, et ayant contribué au débat en Chine. Il y analyse à chaud la réalité du moment dans des domaines variés de l’activité politique et sociale : détournement des slogans officiels, affaires de corruption touchant les plus hautes sphères de l’État, frémissements de la société civile aux élans de liberté durement réprimés, inégalités sociales, dégradation environnementale… Un point de vue unique qui s’attache à donner au public francophone une analyse exacte et objective des...

Végétale thérapie

Auteure: Camille Soulayrol

Nombre de pages: 163

Le green qui fait du bien ! Aujourd’hui tout va très vite, vous n’avez plus le temps de profiter du moment présent. Stop, arrêtez tout, reconnectez-vous à la nature et faites entrer le végétal chez vous! Plantes vertes faciles à vivre, terrariums, couronnes de fleurs, herbiers, jardinières, murs végétaux, mais aussi teintures, tisanes ou huiles essentielles : 30 créations simples et ludiques en DIY ou en inspiration pour offrir ou vous faire plaisir. Cultivez votre jardin intérieur pour faire de votre chez vous un véritable paradis. Laissez la magie des plantes opérer!

Une année étrangère

Auteure: Brigitte Giraud

Nombre de pages: 216

Partie en Allemagne comme jeune fille au pair, Laura, à dix-sept ans, découvre tout d’abord qu’elle ne connaît pas si bien la langue de ce pays étranger. Puis c’est au tour de la famille qui l’accueille, un couple et deux enfants, de la troubler par leur simple mode de vie, leur comportement, leurs habitudes. Est-elle venue pour s’occuper des enfants, pour effectuer des tâches ménagères, pour parfaire cette langue ou tout simplement pour grandir enfin ? Elle est arrivée dans une famille banale qui paraît moins déchirée que la sienne, moins lourde de secrets et pourtant, peu à peu, Laura va affronter plusieurs mystères : mystère des origines, de la transmission. Elle aimerait tant déceler à travers ces personnages une vérité, un sens qui lui permettraient enfin de combler les vides et les silences de son adolescence interminable. Reconnaît-elle en s’attachant au seul garçon de la famille le petit frère qu’elle a perdu ? A-t-elle raison d’attendre avec autant de fièvre des nouvelles des siens restés en France ? Parce qu’elle retrouve chez le grand-père des enfants un exemplaire de Mein Kampf, elle est prête à tirer des conclusions hâtives ...

Jour de courage

Auteure: Brigitte Giraud

Nombre de pages: 159

Lors d’un exposé en cours d’histoire sur les premiers autodafés nazis, Livio, 17 ans, retrace l’incroyable parcours de Magnus Hirschfeld, ce médecin juif-allemand qui lutta pour l’égalité hommes-femmes et les droits des homosexuels dès le début du XXe siècle. Homosexuel, c’est précisément le mot que n’arrive pas à prononcer Livio : ni devant son amie Camille, dont il voit bien qu’elle est amoureuse de lui, ni devant ses parents. Magnus Hirschfeld pourrait-il parler pour lui ? Sous le regard interdit des élèves de sa classe, Livio accomplit alors ce qui ressemble à un coming out. Deux histoires se mêlent et se répondent pour raconter ce qu’est le courage, celui d’un jeune homme prêt à se livrer, quitte à prendre feu, et celui d’un médecin qui résiste jusqu’à ce que sa bibliothèque de recherche soit brûlée vive. À un siècle de distance, est-il possible que Magnus Hirschfeld et Livio se heurtent à la même condamnation ?

Ce qu'il reste

Auteure: Pierre Sansot

Nombre de pages: 203

Pierre Sansot a quitté le monde en le prolongeant d'un dernier ouvrage consacré aux restes. Ultime clin d'oeil de cet extravagant de l'ordinaire, depuis longtemps intrigué par la profusion matérielle, sentimentale ou sociale, des restes de toute nature qui accompagnent chaque personne au fil de son existence. Restes heureux et malheureux, surplus, déchets, restes de table qui nous y retiennent, objets ou souvenirs, individuels ou collectifs. Pierre Sansot nous entraîne à traverser l'immense continent des restes, jusqu'à s'attarder autour de cette interrogation qui nous concerne tous : « Que reste-t-il d'une vie ? »

Fonctionnement musculaire du cavalier

Auteure: Didier Lavergne

Nombre de pages: 242

La fractale des raviolis

Auteure: Pierre Raufast

Nombre de pages: 124

Elle veut tuer son époux infidèle, mais à l'instant fatal le récit bifurque... Cet instant fatal est un instant fractal. À la vitesse de l'éclair, une demi-douzaine d'histoires s'imbrique dans ce premier roman mené avec une rigueur toute scientifique. Un texte réjouissant et inventif. Il était une fois une épouse bien décidée à empoisonner son mari volage avec des raviolis. Mais, alors que s'approche l'instant fatal, un souvenir interrompt le cours de l'action. Une nouvelle intrigue commence aussitôt et il en sera ainsi tout au long de ces récits gigognes. Tout ébaubi de voir tant de pays, on découvre les aventures extraordinaires d'un jeune garçon solitaire qui, parce qu'il voyait les infrarouges, fut recruté par le gouvernement ; les inventions stratégiques d'un gardien de moutons capable de gagner la guerre d'Irak ; les canailleries d'un détrousseur pendant l'épidémie de peste à Marseille en 1720 ou encore la méthode mise au point par un adolescent sociopathe pour exterminer le fléau des rats-taupes. Véritable pochette surprise, ce premier roman ajoute à la géométrie rigoureusement scientifique, la collision jubilatoire du probable et de...

Sylvothérapie : le pouvoir bienfaisant des arbres

Auteure: Jean-Marie Defossez

Nombre de pages: 160

Le besoin actuel de reconnexion avec la nature n’est pas anodin, et il existe aujourd’hui de nombreuses possibilités pour l’assouvir. À commencer par les arbres, éléments déterminants dans le développement des civilisations humaines, leurs liens avec l’homme sont immémoriaux. Présents autant en ville qu’en campagne, les arbres possèdent d’étonnantes vertus thérapeutiques que vous découvrirez tout au long de ce livre. Apprenez à (re)connaître les espèces qui vous entourent, leur symbolique, leurs pouvoirs, mais aussi à les écouter à travers la méditation, la détente qu’ils procurent et l’énergie qu’ils véhiculent.

La variante chilienne

Auteure: Pierre Raufast

Nombre de pages: 153

Il était une fois un homme qui rangeait ses souvenirs dans des bocaux. Chaque caillou qu'il y dépose correspond à un évènement de sa vie. " Florin les faisait rouler lentement entre son pouce et son index comme l'on tourne et retourne le prénom d'une femme dans sa tête avant de s'endormir. " Margaux et Pascal, un prof et son élève, le rencontrent à l'improviste. Des liens d'amitié se tissent au fur et à mesure que Florin extrait des bocaux ses petits cailloux. À Margaux, l'adolescente éprise de poésie et à Pascal le philosophe perplexe, l'homme aux cailloux raconte. L'histoire du village noyé de pluie pendant des années. Celle du potier qui voulait retrouver la voix de Clovis dans un vase. Celle de la piscine transformée en potager. Celle de la cueillette aux noix par hélicoptère. Celle des fossoyeurs truands... Auteur de La fractale des raviolis (Alma, 2014), Pierre Raufast invente à nouveau des récits plus incroyables et crédibles les uns que les autres. À cet exercice jubilatoire, ce deuxième roman ajoute une douce réflexion sur les jeux du souvenir et du hasard. Il était une fois un homme qui rangeait ses souvenirs dans des bocaux. Chaque caillou...

La Fabuleuse Histoire de Jeremy Leloup

Auteure: Gilles Tibo

Nombre de pages: 212

En plein centre-ville de New-York vivait un loup. En plein centre-ville de New York, au quarantième étage d’un gratte-ciel, dans un penthouse finement décoré, vivait un loup. Un loup qui fréquentait les musées, les cinémas, les cafés. Un loup qui regardait le base-ball à la télévision. Un loup qui passait de longues soirées à écouter, au téléphone, la voix d’un jeune garçon qui changeait toujours de nom... Personne, mis à part ce jeune admirateur, ne connaissait la fabuleuse histoire de ce loup... La voici.

Naughty Romance - 3 histoires

Auteure: Clara Oz , Laura Black , Ana Scott

Retrouvez dans ce coffret, une sélection des meilleures romances Addictives. Ce pack contient les 1ers chapitres des romans suivants : - Dangerous to Love de Clara Oz - Private Affair de Laura Black Dark Ride d’Ana Scott Les histoires contenues dans ce coffret peuvent être lues indépendamment.

1999, Derrière les lignes ennemies

Auteure: Marianne Stern

Nombre de pages: 282

1999, le monde est enlisé dans la guerre froide. Au début du printemps, une patrouille de routine des forces aériennes finlandaises disparaît des écrans radar en mer de Barents, les pilotes et leurs navigateurs sont portés disparus. Malentendu, erreur de navigation ou crochet délibéré dans la zone d'exclusion aérienne soviétique ? Nul n'est en mesure de fournir une explication, alors que les Russes accusent le bloc occidental d'espionnage. Au même moment, dans l'ex-Berlin Ouest à présent soviétique, la révolte gronde. Les habitants, se sentant abandonnés par l'OTAN, n'ont pas l'intention d'accepter passivement l'occupation russe et décident de prendre les choses en main, multipliant attentats et sabotages...

Les Conquérantes

Auteure: Alain Leblanc

La France des années 30. Tandis que l’Europe s’enfonce lentement dans la guerre, Noémie se découvre mariée à un mari fasciste et antisémite. Comme sa mère avant elle, la jeune femme va devoir entrer en résistance pour faire entendre sa voix : résistance contre l’envahisseur nazi bien évidemment, mais résistance aussi contre l’autorité des hommes et le carcan moral qu’ils imposent aux femmes de toutes les conditions. Une lutte qu’elle mènera avec les siens et tous les descendants des héros déjà croisés dans le premier tome des Conquérantes, saga historique qui retrace en trois volumes le combat des femmes pour l’égalité, un combat plus que jamais d’actualité.