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Au-delà des sommets

Au-delà des sommets

Auteure: Kilian Jornet

Nombre de pages: 321

« Au fond, je sais que je n’ai pas d’autre choix que de repousser au maximum les frontières de ce que je sais faire pour avoir la possibilité d’éprouver un plaisir essentiel et puissant. » Rien n’arrête Kilian Jornet. Sans cesse en quête de nouveaux défis, la légende de l’ultra-trail est née pour affronter les sommets. L’impossible, il l’a déjà atteint, lors de sa double ascension de l’Everest. Cette vie passée à repousser les frontières de l’extrême repose sur une discipline rigoureuse, des entraînements réguliers et pénibles et une maîtrise technique irréprochable : toute victoire a un prix. Dans ce récit poignant et profondément honnête, Kilian Jornet se confie. Il raconte son enfance, ses choix, ses peurs, ses aventures hors norme, ses trophées et ses erreurs. Avec humilité, il témoigne de sa carrière prodigieuse. Avec enthousiasme, il nous conduit avec lui, là-haut, goûter l’air des cimes et partager ce qui seul compte : l’amour puissant de la montagne.

Summits of my life

Summits of my life

Auteure: Kilian Jornet

Nombre de pages: 213

Kilian Jornet, légende de l’ultra-trail, "sky runner" à l’assaut des sommets et du ciel, a toujours considéré ses incroyables records comme autant d’étapes dans une quête personnelle d’accomplissement sportif et spirituel. Mont Blanc, Cervin, Elbrouz, Denali, Aconcagua, Everest..., ces sommets parmi les plus hauts du monde ont inspiré Kilian depuis son enfance. Avec l’épopée "Summits of my life", celui qu’on surnomme l’ultra terrestre a transformé ses rêves en autant d’ascensions et d’exploits inédits. Ce tour de force sportif est pour lui l’occasion de défendre deux valeurs essentielles : l’amitié et l’écologie, en s’engageant au plus près de la nature sans assistance et sans laisser la moindre trace derrière soi. Une philosophie puriste et minimaliste à l’origine de l’immense popularité de ce champion hors normes.

La frontière invisible

La frontière invisible

Auteure: Kilian Jornet

Nombre de pages: 272

"Parce que nous sommes des hommes forgés par nos rêves. Parce que sans nos rêves, nous sommes morts." Après Courir ou Mourir, Kilian Jornet reprend la plume. Avec La Frontière invisible, celui que l’on surnomme "l’ultra-terrestre" livre une réflexion intime et poignante sur son amour des sommets, son besoin de solitude et son attirance pour les défis les plus insensés : records d’ascension du mont Blanc, du Cervin, etc. Grâce à un style très personnel où il mêle harmonieusement fiction et réalité, Kilian Jornet révèle la complexité de son identité tout en assumant ses choix. Pour lui, "vivre sans prendre de risques n’est pas vivre". Un ouvrage authentique, intense et terriblement humain, à l’image de son auteur.

Sin imagen

Physiologie des sports d'endurance en montagne

Auteure: Kilian Jornet Burgada , Fabienne Durand

Nombre de pages: 112

" Depuis une dizaine d’années, de nombreux athlètes s’orientent vers de nouvelles activités d’endurance, voire d’ultra-endurance. Ainsi, le monde de la course en montagne, ou trail, est en plein essor, et les sportifs ne cessent chaque année de repousser leurs limites physiologiques. Comment l’athlète doit-il se préparer pour faire face à de tels challenges ? Comment l’organisme s’adapte-t-il à de telles charges ? Comment peut-on courir pendant plus de 20 heures, s’adapter à l’extrême chaleur ou au froid des courses d’altitude ? Cet ouvrage didactique est le fruit de la rencontre entre Kilian Jornet, grand champion de l’endurance en montagne, et Fabienne Durand, physiologiste de l’exercice passionnée de montagne. Il propose une analyse des principaux systèmes de l’organisme impliqués à l’exercice, leurs adaptations et leurs limites dans le contexte de l’altitude. Des problématiques propres aux athlètes entraînés en endurance sont abordées, comme l’hyperréactivité bronchique, l’hypoxémie d’exercice ou le stress oxydant. De nombreux éléments incontournables, aussi bien anatomiques que physiologiques, sont présentés de...

Correr ou Morrer

Correr ou Morrer

Auteure: Kilian Jornet

Nombre de pages: 176

Todas as manhãs, durante anos, Kilian Jornet lia estas palavras antes de sair para treinar. Vivia num velho apartamento, dispensava luxos, o que queria era superar-se, ir mais longe, ganhar. Ganhar tudo. Ainda não tinha vinte anos quando se tornou campeão mundial de corrida de montanha. De repente, no universo da alta competição, nascia um fora de série, um novo herói, uma pessoa extraordinária. O atleta catalão ainda não fez 25 anos e já não tem rivais em skyrunning, uma das provas de endurance mais duras do planeta. Subiu e desceu o Kilimanjaro mais rapidamente do que qualquer outro ser humano. Pulverizou todos os recordes em cada desafio que se propôs: desde o Ultra-Trail de Mont-Blanc (163 quilómetros de corrida de altitude), à Transpirenaica, passando pela Volta do lago Tahoe... Correr ou Morrer é o seu diário, o seu manifesto. É o testemunho de um miúdo dos Pirinéus que cresceu na montanha, que aprendeu a amá-la e a respeitá-la. É a história de campeão leal, apaixonado pela natureza, pela competição consigo mesmo, pelas vitórias. Correr ou Morrer é o grito de um atleta a cruzar a meta, uma filosofia de vida, uma lição para todos.

Summits of my life

Summits of my life

Auteure: Kilian Jornet

Nombre de pages: 174

« Les meilleurs rêves, lorsqu’ils se réalisent, en engendrent de nouveaux que notre imagination n’osait pas approcher auparavant. » Kilian Jornet, légende de l’ultra-trail, « sky runner » à l’assaut des sommets et du ciel, a toujours considéré ses incroyables records comme autant d’étapes dans une quête personnelle d’accomplissement sportif et spirituel. Mont Blanc, Cervin, Elbrouz, Denali, Aconcagua, Everest..., ces sommets parmi les plus hauts du monde ont inspiré Kilian depuis son enfance. Avec l’épopée Summits of my life, celui qu’on surnomme l’ultra terrestre a transformé ses rêves en autant d’ascensions et d’exploits inédits. Ce tour de force sportif est pour lui l’occasion de défendre deux valeurs essentielles : l’amitié et l’écologie, en s’engageant au plus près de la nature sans assistance et sans laisser la moindre trace derrière soi. Une philosophie puriste et minimaliste à l’origine de l’immense popularité de ce champion hors normes.

La Révolution du running

La Révolution du running

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 288

50 personnalités qui ont changé le monde en courant. Le running est aujourd'hui un phénomène mondial et culturel. Il n'y a qu'à voir le nombre croissant de courses organisées chaque année à travers le monde et la multiplication du nombre de coureurs autour de nous. Longtemps marginalisé, le running est progressivement devenu synonyme de liberté et de rébellion. Beaucoup de coureurs ne se doutent pas de l'énorme travail accompli par les pionniers du running dans l'évolution de nos mentalités et de celle de notre société. Cet ouvrage rend hommage à ces femmes et à ces hommes qui ont révolutionné leur monde.

Pep Guardiola

Pep Guardiola

Auteure: Marti Perarnau

Nombre de pages: 392

Percer les secrets du meilleur entraîneur au monde Pep Guardiola est l’un des plus brillants entraîneurs de football que le monde ait connu. Ecrit par son ami journaliste et confident Marti Peraurnau, cet ouvrage décrypte le travail de l’ex-entraîneur du FC Barcelone lors de son passage au Bayern Munich. C’est un formidable témoignage sur sa méthode d’entraînement. § Un livre événement à paraître prochainement dans 4 pays (Espagne, Grande-Bretagne, Allemagne et Corée)§§ Le premier livre de Martí Perarnau sur Pep Guardiola, paru en 2014, a été traduit dans 12 pays et vendu en langue espagnole à plus de 40 000 exemplaires.

50 ascensions

50 ascensions

Auteure: Arnaud Palancade

Nombre de pages: 220

Revivez 50 ascensions mythiques de l'Histoire de l'Alpinisme. Chaque aventure se lit en 5 minutes, le temps d'une station de métro, d'une coupure pub. 5 minutes pour s'évader en montagne avec ses plus illustres ambassadeurs. Ces chroniques racontent deux siècles et demi de conquêtes des sommets. Découvrez ainsi une discipline discrète dont le grand public n'entend hélas parler qu'à l'occasion de terribles catastrophes. Nul besoin d'être un spécialiste pour vibrer à l'évocation de ces héros. Inutile de maîtriser le jargon des grimpeurs, le vocabulaire des alpinistes, ces récits d'ascension sont faits pour vous. Vous marcherez aux côtés des plus fameux montagnards : Edward Whymper, George Mallory, Louis Lachenal, Walter Bonatti, Pierre Béghin ou encore Ueli Steck. Vous côtoierez les plus courageuses des grimpeuses : Catherine Destivelle, Chantal Mauduit... Et vous découvrirez quelques-unes des montagnes les plus légendaires de la planète. Embarquez-vous pour ce voyage qui vous conduira sur l'Everest, les Grandes Jorasses, le Fits Roy ou encore le K2.

Plus rapide que l'éclair. Ma biographie

Plus rapide que l'éclair. Ma biographie

Auteure: Usain Bolt

Nombre de pages: 347

"Je vis pour ces grands moments. Donnez-moi un challenge, un objectif, un combat et quelque chose se passe – je me révèle. Mes foulées s’allongent, mon corps se déplace plus vite. Lancez-moi un défi et je le relève aussitôt. Je gagne des courses et pulvérise les records depuis l’âge de 15 ans, mais pour y arriver, je me suis toujours battu. J’ai dû surmonter de nombreuses blessures, me reconstruire après un accident de la route et résister à la pression. J’ai remporté six médailles d’or olympiques et huit titres de champion du monde parce que je suis toujours au top lorsque c’est capital. J’ai relevé tous les défis en devenant l’homme le plus rapide du monde. Voici mon histoire."

42 km 195

42 km 195

Auteure: Bernard Thomasson

Nombre de pages: 303

« Courir est mon plaisir. Une échappée belle à portée de jambes. Courir est un besoin. Une bulle qui suspend la vie. Courir offre une liberté insolente. Une ligne de fuite. Mais courir peut rendre prisonnier. Moi, courir m’a sauvé. » Pendant 42 km 195, le héros emmène le lecteur sur le parcours mythique du marathon de Paris, kilomètre après kilomètre. Voyage historique depuis la bataille de Marathon, tour du monde de quarante-deux courses parmi les plus réputées de la planète, promenade philosophique dans la tête d’un sportif, et aventure humaine faite des élans, des doutes, des joies et des douleurs d’un coureur pas comme les autres, ce roman singulier emporte sans jamais s’essoufler.

Trail !

Trail !

Auteure: Eric Lacroix

Nombre de pages: 400

Cet ouvrage offre aux lecteurs une nouvelle approche de l’entraînement au Trail avec des conseils issus des dernières recherches scientifiques rendues accessibles par des exemples concrets et des illustrations. Ce guide, très documenté sur les diverses thématiques de l’entraînement et de sa mise en oeuvre, va permettre aux sportifs qui se consacrent à cette discipline de développer tout leur potentiel. Pour l’occasion, Matthieu Forichon, illustrateur et auteur de la série à succès « Des Bosses et des Bulles » prête son pinceau et sa créativité au projet dans un souci constant d’humour et d’esprit de communauté. Allié à la très grande expertise d’Eric Lacroix, ce duo d’irréductibles trailers vous livre toutes les clés pour vous épanouir à l’entraînement comme en compétition. Voici le support incontournable pour votre progression !

Sin imagen

Courir ou mourir

Auteure: Kilian Jornet

Nombre de pages: 182

Kilian Jornet est né en 1987, il passera les premières années de sa vie dans la montagne du Cap del Rec avec ses parents gardiens de refuge. Dès son plus jeune âge, il s'intéresse au ski et à la haute montagne. A cinq ans, il effectue déjà l'ascension de ses premiers sommets. A sept ans, il signe son premier "4000" et effectue la Traversée des Pyrénées. Aujourd'hui, il est devenu un athlète professionnel d'exception : il est quatre fois champion du monde de Skyrunning , Champion du Monde de Ski de Montagne et triple vainqueur de l'UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc, 2008 et 2009 et 2011). Il a battu de très nombreux records du monde sur des parcours mythiques : Ascension du Kilimandjaro, Transpyrénée, Tour du la Tahoe ou encore intégrale du GR 20 en Corse. Mais au delà de l'exploit sportif, cet ouvrage est peut-être encore plus étonnant : Courir ou mourir est le journal de bord d'un gagnant, mais aussi et surtout une philosophie de vie expliquée au lecteur, où Kilian nous en dit un peu plus sur son état d'esprit, sur ce que représente vraiment sa quête. Rarement un athlète aura été autant capable d'exprimer les pensées qui sont les siennes lorsqu'il...

Profondeurs

Profondeurs

Auteure: Guillaume Néry

Nombre de pages: 292

La vie d’un homme est l’intervalle de temps entre sa première et sa dernière respiration. Les plongées de Guillaume Néry se situent entre une dernière et une première respiration. Chaque immersion de ce champion du monde d’apnée en poids constant est un cheminement spirituel, un voyage intérieur vers une meilleure connaissance de soi, une renaissance à des sensations disparues depuis la fondation du monde. Dans ce livre, Guillaume Néry nous immerge au cœur de son entraînement, de sa routine, de ses performances, des difficultés techniques qu’il doit surmonter. Plus qu’un sport, la plongée est pour lui une philosophie de vie, un moyen de renouer avec lui-même et d’explorer ce sixième continent encore méconnu qu’est l’océan. Se confronter au danger, mais surtout au lâcher-prise, à l’acceptation des contraintes physiologiques et climatiques pour s’adapter à cet autre univers qu’est le fond des mers. Un parcours hors du commun qui nous mène aux frontières des limites humaines.

100 défis mortels à relever (ou pas)

100 défis mortels à relever (ou pas)

Auteure: Vincent Mongaillard

Nombre de pages: 399

Un marathon ? Une promenade de santé ! L’ascension du mont Blanc ? Déjà fait ! Un saut en parachute ? Les doigts dans le nez ! Un baptême de plongée ? Une évasion pour touristes ! Aujourd’hui, des milliers d’anonymes en quête de frissons refusent de se contenter d’exploits à la portée de tout le monde ou presque. Pour sortir des sentiers battus, pour se démarquer dans une société qui érige la performance en valeur culte, ils s’aventurent dans un ultra-triathlon sans fin ou une traversée de l’Atlantique en radeau. Ils enfilent une wingsuit pour voler comme Batman, flirter avec les falaises et frôler la Grande Faucheuse, s’offrent un saut de l’ange à trente-six mètres des vagues du Pacifique ou prennent un malin plaisir à narguer sans trembler les piranhas et les grands requins blancs. Pour étancher cette soif d’adrénaline, voici le premier guide pratique du frappadingue 2.0. Un inventaire hétéroclite de challenges suicidaires ou cocasses, impossibles ou accessibles. 100 défis mortels à relever (ou pas) s’adresse à tous les amoureux de l’extrême, ceux qui rêvent d’endosser le maillot du galérien pour affronter tous les dangers...

Tête en l'air

Tête en l'air

Auteure: Richard Gaitet

Nombre de pages: 245

Récit authentique et déséquilibré d'une première ascension du mont Blanc par un blond à lunettes inexpérimenté qui, au cours de son voyage, réapprit à marcher. Journaliste pour Radio Nova plutôt branché bouquins que bouquetins, Richard Gaitet n'avait avant cette épopée aucune expérience de la montagne : tout juste sept heures à mourir de chaud en descendant le Grand Canyon et un séjour au Tibet où il a connu... les vertus du naturisme sur lac gelé. Pour ce livre, le reporter à lunettes plus tête en l'air que tête brûlée a survécu à l'aiguille du Midi par l'intervention d'une providentielle main au cul, hurlé de peur dans la vallée d'Aoste, gravi cinq fois de suite en courant les deux premiers étages de la tour Eiffel, découvert les joies de la via ferrata au crépuscule et celles de la tomme de Savoie au petit-déjeuner, relu Tolkien, Lionel Terray et les mangas de Jirô Taniguchi, et surtout... appris le maniement du piolet afin d'aller danser sur des arêtes sommitales de 40 centimètres de large, avec 2000 mètres de vide de chaque côté, par -8°C et le visage battu par des vent des 50 km/h... Le jeune écrivain facétieux est instruit dans sa...

Les 100 plus grands sportifs de tous les temps

Les 100 plus grands sportifs de tous les temps

Auteure: René Taelman

Nombre de pages: 312

Des sportifs exceptionnels, des exploits exceptionnels et insoupçonnés. Ces curieuses histoires du sport sont un cocktail détonnant et vivifiant de tout ce qui a fait les plus belles pages sportives de l’humanité. Des Jeux olympiques aux records mondiaux, en passant par des aventures surhumaines, René Taelman fait revivre ce qui passionne l’Homme depuis toujours. Oui, le sport a une valeur d’exemple et de motivation, oui cela peut et doit être un moyen d’intégration et oui, ses valeurs sont celles du goût de l’effort, de la maîtrise de soi, de l’engagement et de l’esprit d’équipe. Savez-vous ... • Que celui qui a inventé la technique révolutionnaire du « bras roulé » est l’extraordinaire joueur de basket américain Kareem Abdul- Jabbar ? • Que c’est en 1991 qu’Isabelle Autissier fut la première femme a boucler un tour du monde à la voile en solitaire et sans escale ? • Que l’athlète Fanny Koen a reçu en 1999, en même temps que Carl Lewis, une distinction olympique suprême pour avoir pendant 20 ans exercé son sport, et obtenu 12 records du monde dans 7 disciplines différentes ? Vous allez retrouver au fil des pages des hommes et...

k-144

k-144

Auteure: Alexis Giacomuzzi

Nombre de pages: 460

Paris 2050. Fred est effrayé, l’enfer a frappé à sa porte : les habitations sont vides, les rues sont désertes, du sable noir jonche le sol ! Sa femme, ses amis et ses voisins ont disparu. Il est SEUL !Du moins le croit-il ! Pourchassé par des mercenaires, parviendra-t-il à survivre dans un univers dont la destruction a été programmée par un scientifique mégalomane ? Dans sa fuite éperdue, Fred comprendra-t-il que ce cataclysme est à l’origine de son passé ? Appartiendra-t-il au cercle restreint des 144 000 humains appelés à reconstruire le monde ? Un thriller post-apocalyptique précis et millimétré. Une intrigue soutenue par de multiples révélations qui s’assemblent comme un puzzle jusqu’au final.

Trail-running

Trail-running

Auteure: Florence Heimburger , Benjamin Ratsimihah

Nombre de pages: 192

Avec cette bible du trail, rédigée par deux amoureux de la course à pied, l’une journaliste, l’autre kiné du sport, on découvre comment développer son endurance, courir en montée et en descente, s’adapter aux différents terrains...

Courir ou Mourir

Courir ou Mourir

Auteure: Kilian Jornet

Nombre de pages: 242

Un athlète et une personnalité hors du commun ! Kilian Jornet est né en 1987, il passera les premières années de sa vie au refuge du Cap del Rec où ses parents sont gardiens de refuge. Dès son plus jeune âge, il s’intéresse au ski et à la haute montagne. A cinq ans, il effectue déjà l’ascension de l’Aneto et des Posets. A dix ans, il effectue la traversée des Pyrénées et son premier “4000”. Aujourd’hui, il est quatre fois champion du monde de skyrunning et triple vainqueur de l’Ultra Trail du Mont-Blanc. Mais il n’est pas avide que de performance et de podium, et c’est ce qu’il nous confie dans cet ouvrage. Courir ou Mourir est le journal de bord d’un gagnant, une philosophie de vie, une leçon exemplaire pour nous tous, où Kilian nous en dit un peu plus sur son mode de vie et sa passion de la course.

Les Ultraterrestres

Les Ultraterrestres

Auteure: Adharanand Finn

Nombre de pages: 304

Un récit magistral sur l'essor du trail, à la première personne, par un journaliste du Guardian. " Au cours de cette plongée dans l'ultra, j'ai appris qu'il est presque impossible de savoir ce qui nous pousse à faire ce sport de dingues. Bien sûr, on veut gagner, on veut finir, on veut faire de notre mieux, on veut trouver ses limites, on veut que nos proches soient fiers de nous... Tout ça est vrai, mais ça n'explique pas grand-chose. Ce qui nous anime, c'est un besoin irrépressible, un désir profond et primitif d'aller braver la mort et d'en revenir. " Adharanand Finn, auteur d'une enquête remarquée sur les marathoniens kényans, court son premier trail pour un reportage. Deux ans plus tard, il est au départ du mythique UTMB. En chemin, il aura rencontré les plus grands champions de la course d'endurance, explorant les motivations de ces passionnés... et surtout les siennes. Les Ultraterrestres (The Rise of the Ultrarunners) est traduit de l'anglais par Jean-Philippe Lefief.

Raide vivant

Raide vivant

Auteure: Paul Bonhomme

Nombre de pages: 139

Ténor d'un nouvel alpinisme qui allie virtuosité technique et vitesse, Paul Bonhomme s'est révélé au grand public à l'occasion d'une impressionnante série de descentes à ski et de traversées vertigineuses. Raide vivant, écrit comme un hommage trop longtemps attendu à un frère disparu, est une autobiographie sensible. " Paul est un poète de la raideur . " Préface de Kilian Jornet " Maman, demain je pars pour la face nord du pic Sans Nom. Tu trouveras peut-être ce mot un peu tard mais au cas où, tu sauras où me retrouver. J'aurai fait attention, tu sais ! " Paul vit pour la montagne, il s'y consume à la recherche de quelque chose d'insaisissable, qui se dessine au fil des ascensions. Il fume, grimpe souvent en solitaire, hésite, se fait peur, skie des pentes de neige raides comme les toits des clochers, visite la très haute altitude, court sur les arêtes... Parfois il s'arrête et se retourne sur les instants incandescents de son passé, ces moments où " le monde entier se concentre dans un geste ". Souvent ils sont là, les disparus là-haut ou là-bas, les mentors, les proches, les amis népalais morts sur la route ou sous l'avalanche, les amis encore... Car...

Révolution trail

Révolution trail

Auteure: Véronique Billat , Sylvain Bazin

Nombre de pages: 256

Le trail connaît un succès retentissant. Cette nouvelle forme de course à pied, pratiquée en terrains naturels et sur de longues distances, a apporté une nouvelle liberté en brisant les codes de la discipline classique : exit les distances étalonnées, les surfaces bien régulières. De nouvelles formes d’entraînement, des durées d’efforts inédites, l’adaptation aux conditions naturelles dessinent un nouveau cadre d’expression pour des pratiquants toujours plus nombreux. Dans cet ouvrage, les deux auteurs, Véronique Billat, la professeure et spécialiste de la physiologie des sports d’endurance et le journaliste Sylvain Bazin mettent leur expertise au service des coureurs pour mieux vivre le trail et opérer leur propre révolution dans leur pratique de la course à pied.

Comment je me suis constitué un patrimoine de plusieurs millions d'euros avec un salaire de 1750 euros

Comment je me suis constitué un patrimoine de plusieurs millions d'euros avec un salaire de 1750 euros

Auteure: Gouwenn Tristant

Nombre de pages: 276

Plus qu’un livre : votre meilleur investissement dans l’immobilier ! « Devenir propriétaire de 25 appartements, sans diplôme, sans capital de départ ni connaissances en immobilier et en gagnant moins de 2000€ par mois, c’est possible ! Ce que j’ai fait, vous aussi vous pouvez le réaliser à condition de le vouloir vraiment et de cultiver la positive attitude. « Si un projet vous tient à cœur – dans l’immobilier comme moi, dans le sport ou dans tout autre domaine –, alors rien, absolument rien ne doit vous arrêter pour le faire aboutir. Ma success story le prouve. « Dans ce livre je vous fais partager mon expérience et vous détaille mon parcours sans rien cacher, pour vous prouver que cela fonctionne. Vous y trouverez les conseils pour investir sereinement et efficacement dans l’immobilier. Mais je vous explique aussi comment vous bâtir un mental de « gagnant », à la façon des grands sportifs, pour vous permettre de relever les défis et surmonter les obstacles que chacun rencontre dans ses projets. « Croyez en vous, soyez positif et faites comme moi : foncez ! » Goulwenn Goulwenn Tristant a 33 ans. Il est pompier professionnel (en semaine) et...

Les aventures et mésaventures de Titine, un cabriolet pas comme les autres_Tome 3

Les aventures et mésaventures de Titine, un cabriolet pas comme les autres_Tome 3

Auteure: Bernard Jean René Dusert

Nombre de pages: 260

Ce troisième tome des "aventures et mésaventures de Titine, un cabriolet pas comme les autres", retrace toutes les sorties, les rassemblements, les pannes et leur réparation, survenus au cours du second semestre 2017. Le personnage principal est un petit cabriolet Peugeot 304 de 1973 surnommé affectueusement Titine. La narration est toujours réalisée sous forme humoristique et en autodérision de l'auteur. Tout est rigoureusement exacte (dates et heures comprises), et les personnes nommées dans ce récit, comme dans les deux tomes précédents, sont toutes bien réelles. Certains se reconnaîtront donc ...

BARCELONE ET SA PROVINCE 2017 Petit Futé

BARCELONE ET SA PROVINCE 2017 Petit Futé

Auteure: Dominique Auzias , Jean-Paul Labourdette

Nombre de pages: 312

Ville de contrastes, entre mer et montagne, Barcelone revêt de multiples facettes. Tantôt médiévale, tantôt moderniste, la capitale de la Catalogne, résistante mythique au franquisme, fait se juxtaposer plusieurs styles, plusieurs modes de vie, dans une harmonie quasi-parfaite. Il y a de la place pour tout le monde, et surtout, tout le monde est le bienvenu. Barcelone est une ville d'art qui porte encore en elle les stigmates des oeuvres inclassables de Gaudì. La richesse et la diversité se reflètent dans son architecture, autant que dans sa population. Flâneries dans la cité médiévale de la Ribera, bain de mer à la Barceloneta, nuits bouillonnantes à la Villa Olimpica, il y a tant à faire sous le soleil de Barcelone.

BARCELONE ET SA PROVINCE 2018 Petit Futé

BARCELONE ET SA PROVINCE 2018 Petit Futé

Auteure: Dominique Auzias , Jean-Paul Labourdette

Nombre de pages: 336

Ville de contrastes, entre mer et montagne, Barcelone revêt de multiples facettes. Tantôt médiévale, tantôt moderniste, la capitale de la Catalogne, résistante mythique au franquisme, fait se juxtaposer plusieurs styles, plusieurs modes de vie, dans une harmonie quasi-parfaite. Il y a de la place pour tout le monde, et surtout, tout le monde est le bienvenu. Barcelone est une ville d'art qui porte encore en elle les stigmates des oeuvres inclassables de Gaudì. La richesse et la diversité se reflètent dans son architecture, autant que dans sa population. Flâneries dans la cité médiévale de la Ribera, bain de mer à la Barceloneta, nuits bouillonnantes à la Villa Olimpica, il y a tant à faire sous le soleil de Barcelone.

Innovation collaborative

Innovation collaborative

Auteure: Jean-Pierre Bouchez

Nombre de pages: 336

La dynamique de l’innovation collaborative est au coeur de la croissance économique. Mais de manière à la saisir pleinement, l’auteur en propose une approche originale fondée sur la notion d’écosystème englobant de manière agrégée quatre niveaux d’espaces interactifs localisés. Il s’agit des clusters agglomérés, des firmes leaders d’un écosystème, des firmes entrepreneuriales, et des espaces innovants intégrés à ces firmes. Cette nouvelle approche pluridisciplinaire et pragmatique permettra à un large public composé de dirigeants, de managers, de professionnels, de consultants, de chercheurs et d’étudiants de mieux appréhender les enjeux de cette nouvelle dynamique écosystémique, de manière à la mobiliser en maximisant ses chances de réussite.

Double Espresso

Double Espresso

Auteure: Cedric Sapin-defour

Nombre de pages: 202

Après le succès de Espresso - 52 semaines en montagne, Cédric Sapin-Defour poursuit sa chronique de la vie en montagne – mais pas seulement, avec le même désir farouche de porter son regard tout là-haut, au plus près des hommes. Un Tome 2 drôle et sensible. " Les choses de la montagne sont comme le reste de la vie, à les observer de trop loin, elles se font floues, on en oublie le cœur. " Alors il se hisse là-haut, souvent, par choix toujours, pour goûter aux promesses d'une passion née dans les heures ardentes de l'enfance et dont il n'a jamais perdu le chemin. Et quand il en revient, il sait sans rougir combien ce fut précieux car là-haut, on rencontre tout ce qui fait la vie, les peines, les rires, les colères et les joies. Les peurs aussi. Tout ce qui fait la vie, jusqu'au-delà des montagnes. Tout ce qui fait la vie et un peu l'éclaire. Cédric Sapin-Defour a pris le parti de l'écriture pour ce qu'elle offre d'audace et de liberté à raconter ces parenthèses. La réalité rencontre la poésie, les mots se frottent à l'âme et nous voilà embarqués dans un territoire familier dont nous goûtons la répétition quand elle œuvre au nom du bien commun :...

Performance et Bien-être

Performance et Bien-être

Auteure: Yancy Dufour

Nombre de pages: 338

Apprenez à développer vos performances et votre bien-être en contrôlant vos processus cognitifs physiologiques et comportementaux ! Cet ouvrage est destiné à toute personne désireuse d’améliorer simultanément performance et bien-être, pour soi ou pour les autres. Fort de son expérience personnelle et du suivi en préparation mentale de nombreux sportifs, Yancy Dufour propose une synthèse d’outils qui lui paraissent les plus efficaces pour engendrer performance et bien-être. Dix outils (Fixation d’Objectifs, Dialogue Interne, Imagerie Mentale, Méditation, Contrôle Respiratoire, Techniques de Relaxation, Rythmes Biologiques, Communication Non verbale, Switch, Routines de Performance) répartis dans trois domaines différents : cognitif, physiologique et comportemental. Les objectifs sont à la fois le contrôle de ces processus (pour reprendre le contrôle du bateau) et/ou le renforcement (dans un but préventif). Chaque domaine et chaque outil sont justifiés scientifiquement, de manière accessible. De nombreux exemples de champions connus, de sportifs qu’il a suivis et de son expérience personnelle, sont proposés en illustrations. L’être humain est un...

Push ! La vie au bout des mains

Push ! La vie au bout des mains

Auteure: Tommy Caldwell

Nombre de pages: 544

L’incroyable histoire de Tommy Caldwell qui, avant de devenir l’un des meilleurs grimpeurs du monde, a dû faire un jour ce choix : mourir ou tuer. C’est l’histoire d’un enfant de trois ans qui découvre l’escalade avec son père et décide de ne plus jamais s’arrêter. C’est l’histoire de quatre jeunes grimpeurs partis découvrir les falaises du Kirghizistan. Pris en otage par des rebelles armés, le groupe doit son salut au courage de Tommy Caldwell qui pousse un de leurs ravisseurs du haut d'une falaise... Mourir ou tuer, il a fallu choisir. C’est l’histoire d’un homme qui se bat pour sauver une histoire d’amour à bout de souffle. C’est l’histoire d’un grimpeur exceptionnel qui, alors qu’il a perdu accidentellement un doigt, réussit l’ascension de la grande voie la plus extrême du monde après sept années de tentatives infructueuses : le Dawn Wall, dans le Yosemite, près de 1 000 mètres d’un granit raide et lisse. Tommy Caldwell et son comparse Kevin Jogerson livrent un combat titanesque de 19 jours sous les jumelles et téléobjectifs des médias du monde entier. Leur exploit, raconté sous la forme d’un feuilleton en une du New...

La Folle histoire du trail

La Folle histoire du trail

Auteure: Jean-philippe Lefief

Nombre de pages: 228

Jean-Philippe Lefief, traducteur du best-seller Born to run, a puisé dans son expérience de trailer et de journaliste érudit pour relier dans un même récit ces histoires venues du passé où l'endurance dépasse les bornes. Qui est le premier " trailer " ? Peut-être Philipidès, qu'on présente comme le père du marathon : non seulement il n'est pas mort à l'arrivée, mais il a sans doute couru 200 kilomètres de plus que les 42 réglementaires. Peut-être Malcolm III, roi d'Ecosse qui organisa une course d'endurance dans les Highlands au XIe siècle. Peut-être un bushman épuisant l'antilope à la course, un Tarahumara inconnu, un " pedestrian " britannique avalant les milles jusqu'à épuisement... Jean-Philippe Lefief, traducteur du best-seller Born to run, a puisé dans son expérience de trailer et de journaliste érudit pour relier dans un même récit ces histoires venues du passé où l'endurance dépasse les bornes. Et les faire rimer avec ses propres sensations de triple finisher de l'UTMB.

Kevin Mayer

Kevin Mayer

Auteure: Kevin Mayer , Nicolas HERBELOT

Nombre de pages: 151

La première autobiographie du recordman du monde du décathlon, l'un des trois sportifs préférés des Français. En 2018, Kevin Mayer battait l'un des record mythiques de l'athlétisme. Avec 9126 points, il bat le record du monde détenu par Ashton Eaton. Il devient le premier homme à dépasser les 9100 points dans le sport roi de l'athlétisme, celui des surhommes qui accomplissent dix travaux d'Hercule en s'alignant pendant deux jours sur des courses, des sauts et des lancers. Le décathlon est une discipline si éprouvante que les athlètes n'en accomplissent qu'un seul par an, lors des championnats du monde ou des JO. Champion d'Europe, champion du monde, Kevin Mayer n'a plus que le titre olympique à décrocher après sa médaille d'argent à Rio en 2016 pour atteindre le sommet de son art. Mais c'est aussi un homme engagé en faveur de l'environnement, musicien à ses heures, il met la même abnégation dans tout ce qu'il entreprend que celle qui le pousse à devenir le plus grand athlète de l'histoire de son sport.

Savoie Mont-Blanc pour les Nuls poche

Savoie Mont-Blanc pour les Nuls poche

Auteure: Brigitte BAUDRILLER

Nombre de pages: 323

Partez à la rencontre de la Savoie Mont Blanc, première destination mondiale des sports d'hiver ! Approche inédite : histoire, lieux touristiques, enjeux et réalités économiques... Avec 1 200 000 habitants, le souvenir d'Albertville en 1992, un environnement vert et blanc, la Savoie et la Haute-Savoie font vibrer des milliers d'hommes et de femmes, d'ici ou d'ailleurs. Des lacs immobiles aux neiges éternelles, vous explorerez une splendide région, riche d'histoire(s), qui a vu passer aussi bien Hannibal et ses éléphants que les coureurs du Tour de France. Laissez-vous surprendre par les multiples facettes de cette terre qui réunit trois capitales – Chamonix et l'alpinisme, Chambéry et la Maison de Savoie, Annecy et la Venise des Alpes – et compte une ribambelle de chefs étoilés ! Dans ce livre : L'histoire de la Savoie, des origines à nos jours Cap sur le Mont-Blanc, un sommet de sensations ! L'économie de la Savoie La géographie de la région : lacs, jardins, glaciers... L'identité savoyarde : le patrimoine, les arts traditionnels, la gastronomie, la langue Et bien d'autres choses encore !

Guide du Routard Catalogne Valence et sa région 2021/22

Guide du Routard Catalogne Valence et sa région 2021/22

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 704

Cet ebook est une version numérique du guide papier sans interactivité additionnelle. Le Routard, le meilleur compagnon de voyage depuis 45 ans.Dans cette nouvelle édition du Routard Catalogne, Valence et sa région vous trouverez une première partie en couleurs avec des cartes et des photos, pour découvrir plus facilement la région et repérer nos coups de coeur ; des suggestions d'itinéraires et des informations pratiques pour organiser votre séjour ; des adresses souvent introuvables ailleurs ; des visites culturelles originales en dehors des sentiers battus ; des infos remises à jour chaque année et des cartes et plans détaillés.Merci à tous les Routards qui partagent nos convictions : Liberté et indépendance d'esprit ; découverte et partage ; sincérité, tolérance et respect des autres.

En solo

En solo

Auteure: Gilles Chappaz

Nombre de pages: 336

Il fascine les uns, rebute les autres et ne laisse personne indifférent. Pratique ultime de l'escalade ou de l'alpinisme, le solo a le parfum du soufre. Rares sont les grimpeurs ou les alpinistes à ne pas avoir connu la tentation du solo. Quête d'esthétisme, plaisir du geste pur, sens du défi, folie de jeunesse, désespoir, pulsions suicidaires... les ressorts ne manquent pas. « Pourquoi je n'en fais pas ? Peut-être parce que je n'ai pas suffisamment de colère en moi ou que je n'ai pas assez de couilles. » Serait-ce le début d'une explication ? C'est le jeune alpiniste Christophe Dumarest, pour qui l'engagement est une seconde nature, qui dit cela à propos de l'alpinisme et de l'escalade solitaires. Oui, pourquoi les solistes partent-ils seuls s'attaquer à un sommet ou une nouvelle voie ? Pourquoi choisissent-ils de corser souvent leur face-à-face avec la montagne en partant en hiver sur un 8000 mètres, ou en solo intégral, sans aucune assurance ? On a tout dit d'eux : qu'ils étaient des inconscients, des risque-tout, des déséquilibrés, des trompe-la-mort. Et si c'était tout le contraire ? Pour se faire une idée plus juste et mieux comprendre les motivations...

Aimer courir

Aimer courir

Auteure: Marion Roman

Nombre de pages: 186

Pas facile d’expliquer pourquoi l’on court. Pour s’entretenir ? Pour s’aérer, se défouler ? Oui, mais pas seulement ! Aimer courir, c’est aussi aimer l’effort et la liberté, l’introspection, la compétition, la communion avec la nature et avec les autres... Loin des clichés sur la course à pied, ce livre fait partager le bonheur d’un sport qui conjugue force et vulnérabilité, solitude et solidarité, importance du corps et dépassement du physique. Si le jogging ou la course font partie de vos activités préférées, si vous trouvez que le corps est une machine extraordinaire, si vous voulez savoir pourquoi court votre conjoint et si vous croyez que sport et réflexion peuvent faire bon ménage... alors ce livre-passion est fait pour vous !

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