Ebooks Gratuits

La cure de raisin

Auteure: Johanna Brandt

Nombre de pages: 96

Est-il vrai que la cure de raisin a des vertus purificatrices, détoxicantes et de guérison remarquable ? Oui, et des milliers de personnes l’ont déjà expérimentée avec succès pour se détoxiquer ou entrer dans un processus de guérison. Vous trouverez dans ce livre les extraits du texte original de Johanna Brandt, pionnière de la naturopathie, qui vous indique sa recherche, son chemin de guérison et vous explique les vertus de cette cure. Elle donne aussi des indications précises sur la manière de mener à bien votre cure de raisin.

Manuel de détoxication (Nouvelle édition)

Auteure: Christopher Vasey

Nombre de pages: 240

Une condition essentielle pour développer sa vitalité et maintenir sa santé est l’élimination des toxines générées par le fonctionnement normal de l’organisme, mais également celles apportées par l’alimentation dénaturée ou industrielle, le stress, la pollution, etc. Lorsque la production des déchets excède les capacités d’élimination du corps, les toxines s’accumulent dans les tissus. Il en résulte pertes de vitalité et atteintes à la santé. Les maladies sont justement le résultat des tentatives de nettoyage des toxines opérées par le corps. D’où l’importance de l’élimination des toxines et de la stimulation des processus de détoxication, soit à titre préventif, soit à titre curatif. Émonctoire par émonctoire (foie, intestins, reins, peau, poumons, lymphe), le Manuel de détoxication propose des moyens simples, naturels et efficaces de régénération et de détoxication. Ils font appel aux plantes médicinales, aux jus et aliments détoxiquants, aux massages, aux bains, à la relaxation, à l’hygiène intestinale. Pour le désincrustage des déchets profonds, il faudra recourir aux jeûnes et aux cures. « Ce livre fait appel à...

L'Automedication pas les fruits cites dans le noble coran. Les dates. Les figues, le raisin, les bananes, les jujubes, les grenades et le miel.

Auteure: Fatima Benthami

Nombre de pages: 224

Les cures de santé (nouvelle édition)

Auteure: Christopher Vasey

Nombre de pages: 224

Cures de raisin, de citron, de sirop d’érable... monodiètes de pomme, de riz, de carotte... régimes dissociés, végétariens... Comment s’y retrouver parmi la multitude des régimes différents ? Et pourquoi, malgré leur diversité, aboutissent-ils tous au même résultat : redonner forme, santé et vitalité ? Christopher Vasey montre que toutes ces cures agissent selon le même processus et invite chacun à les expérimenter pour découvrir celle qui lui convient le mieux. Pour appuyer sa démonstration, il prend l’exemple de la cure la plus célèbre : celle de raisin prônée par Johanna Brandt. Vous trouverez dans ce guide pratique toutes les indications indispensables pour mener à bien votre cure et pour en adapter le déroulement en fonction de vos propres réactions. Ainsi, vous augmenterez l’efficacité de votre démarche et vous ferez de votre cure une expérience de santé et de développement personnel unique. « Celui qui entreprend une cure accepte de changer, d’être ouvert, de croire à un résultat. En d’autres termes, il devient un patient exceptionnel, un usager des soins qui ose s’affirmer, aller au bout de ce qu’il sait pouvoir lui faire...

Les cures de santé (nouvelle édition)

Auteure: Christopher Vasey , Johanna Brandt

Nombre de pages: 224

Cures de raisin, de citron, de sirop d’érable... monodiètes de pomme, de riz, de carotte... régimes dissociés, végétariens... Comment s’y retrouver parmi la multitude des régimes différents ? Et pourquoi, malgré leur diversité, aboutissent-ils tous au même résultat : redonner forme, santé et vitalité ? Christopher Vasey montre que toutes ces cures agissent selon le même processus et invite chacun à les expérimenter pour découvrir celle qui lui convient le mieux. Pour appuyer sa démonstration, il prend l’exemple de la cure la plus célèbre : celle de raisin prônée par Johanna Brandt. Vous trouverez dans ce guide pratique toutes les indications indispensables pour mener à bien votre cure et pour en adapter le déroulement en fonction de vos propres réactions. Ainsi, vous augmenterez l’efficacité de votre démarche et vous ferez de votre cure une expérience de santé et de développement personnel unique. « Celui qui entreprend une cure accepte de changer, d’être ouvert, de croire à un résultat. En d’autres termes, il devient un patient exceptionnel, un usager des soins qui ose s’affirmer, aller au bout de ce qu’il sait pouvoir lui faire...

Histoires parallèles de la médecine. Des Fleurs de Bach à l'ostéopathie

Auteure: Thomas Sandoz

Nombre de pages: 334

Sous des formes infiniment variées, les médecines dites parallèles ne cessent de proclamer leur fracassante nouveauté. Replacées dans une perspective historique, ces thérapeutiques montrent pourtant d'évidents liens de parenté avec des idées parfois fort anciennes, telles la confiance absolue dans le pouvoir guérisseur de la nature ou la responsabilisation du patient dans sa propre guérison. Un autre paradoxe tient à ce que ces thérapeutiques "douces" résultent souvent de positions dogmatiques d'une extrême rigidité. Leurs histoires, souvent stupéfiantes, peignent une fresque bariolée où se croisent en toute libéralité mystiques et hommes de bonne volonté, prix Nobel et charlatans avérés. Elles montrent surtout que les aromathérapies, drainages lymphatiques, ostéopathies, intégrations structurales et autres régimes "naturels" sont l'ombre portée de la médecine traditionnelle - ombre d'autant plus insistante que cette dernière se fait plus technique et en vient volontiers à oublier son principal objet : le patient.

L'homme empoisonné

Auteure: Daniel Kieffer

Nombre de pages: 302

Daniel Kieffer réconcilie la tradition et les dernières avancées scientifiques pour dénoncer nos habitudes alimentaires, nos carences de comportement induites par la vie citadine, et nous propose des solutions alternatives. Grâce aux cures de désintoxication détaillées dans cet ouvrage, chacun pourra retrouver l'équilibre global du corps et de l'esprit. Il s'agit là d'une édition revue et corrigée par l'auteur, succès de librairie depuis de nombreuses années. Daniel Kieffer est le fondateur du Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique (CENATHO) qui forme des praticiens de santé naturopathes, sophrologues, etc. Il anime depuis 1976 des conférences, ateliers et stages afin de populariser le plus largement possible l'enseignement de santé naturelle et holistique auquel il a consacré sa vie.

La cure de raisin

Auteure: Johanna Brandt

Nombre de pages: 96

Est-il vrai que la cure de raisin a des vertus purificatrices, détoxicantes et de guérison remarquable ? Oui, et des milliers de personnes l’ont déjà expérimentée avec succès pour se détoxiquer ou entrer dans un processus de guérison. Vous trouverez dans ce livre les extraits du texte original de Johanna Brandt, pionnière de la naturopathie, qui vous indique sa recherche, son chemin de guérison et vous explique les vertus de cette cure. Elle donne aussi des indications précises sur la manière de mener à bien votre cure de raisin.

Méthode acide-base (La)

Auteure: Hervé Grosgogeat

Nombre de pages: 352

Pour lutter contre le surpoids, le vieillissement prématuré, le stress, les douleurs chroniques. Voici la nouvelle méthode acide-base développée par le Dr Hervé Grosgogeat. Cette méthode a été élaborée à partir des recherches scientifiques les plus récentes. C’est une véritable révolution pour la nutrition. Alliant la médecine complémentaire et la médecine classique, cette troisième médecine repose sur le choix d’aliments spécifiques, le respect de notre équilibre émotionnel et des principes de détoxination. En adoptant le style de vie acide-base, vous constaterez dès les premières semaines des résultats sur votre poids, votre santé et votre psychisme. Les bénéfices vont bien au-delà de la seule perte de poids. Retrouver son équilibre acide-base, c’est gagner un bien-être intérieur général, signe de regain de vitalité. La clé de ces bienfaits réside dans le maintien de l’équilibre optimal acide-base. « À tous ceux qui souhaitent conserver ou améliorer leur forme, je recommande très vivement la lecture de ce livre tonique et optimiste, très documenté. » Pr Christian Cabrol, membre de l’Académie nationale de médecine «...

Anticancer du sein

Auteure: Bérengère Arnal-Morvan , Martine Laganier

Nombre de pages: 184

Le docteur Bérengère Arnal-Morvan et la journaliste santé Martine Laganier ont réuni dans cet ouvrage accessible et exhaustif l'ensemble des conseils et ordonnances à suivre au quotidien pour prévenir ou apprendre à vivre avec le cancer du sein. Elles vous aident à : adopter une hygiène de vie saine ; vous retrouver dans les médecines complémentaires et les meilleures solutions naturelles ; accompagner et mieux vivre l'après-cancer du sein. Grâce à l'homéopathie, à l'aromathérapie, à la phytothérapie et à l'oligothérapie, vous atténuerez les symptômes douloureux dus aux traitements. Témoignages à l'appui, ce livre est votre allié vers la guérison.

Parents, n'abandonnez pas la santé de votre enfant

Auteure: Dominique Dechamps , Dominique Deschamps , Henri Joyeux

Nombre de pages: 284

Ce livre est une mine d'or pour nous tous, thérapeutes, médecins, naturopathes, soignants et, plus encore, pour les parents d'enfants handicapés, pour les aider à ne pas abandonner leur enfant, en pensant qu'on ne peut rien faire de plus que ce que la médecine officielle nous propose. Dominique Dechamps, psychomotricienne et kinésithérapeute en neurologie infantile, est animée d'une saine obstination. En digne élève d'Hippocrate, elle observe jusque dans les moindres détails le fonctionnement de l'humain porteur de tel ou tel handicap de naissance ou acquis. Point besoin de statistiques. Chaque patient est un tout, un être unique. Cet être unique est pluridimensionnel, avec son corps souvent abîmé dès la naissance - quelles qu'en soient les raisons -, ses immenses capacités affectives, d'autant plus développées que l'esprit peut être en souffrance. Dominique Dechamps sait leur donner une âme, cette quatrième dimension que nous occultons si souvent, et qui, pourtant, anime (anima) tout notre être. Evidemment, pour véritablement aider les parents et l'enfant, il est indispensable de comprendre les bases du fonctionnement de notre corps, son oxygénation, sa...

Les compléments alimentaires naturels (nouvelle édition)

Auteure: Christopher Vasey

Nombre de pages: 192

Notre corps a besoin, pour son bon fonctionnement, la préservation de son équilibre et sa vitalité, d’un apport optimal de compléments alimentaires équilibrés : vitamines, minéraux, oligo-éléments et acides aminés. Seulement voilà, l’alimentation carencée de nos jours, les procédés intensifs d’agriculture et d’élevage font que ces précieux éléments manquent souvent ou sont en déséquilibre dans notre organisme. Les conséquences de ces carences peuvent être bénignes : fatigue, insomnie, manque de vitalité, mais aussi plus graves, ce sont les maladies chroniques. Le meilleur moyen de réagir est alors de prendre régulièrement des compléments alimentaires naturels : levure de bière, pollen de fleurs, gelée royale, ginseng, huile de foie de flétan, huile de lin, algues marines, argousier, mélasse noire, spiruline, germes de blé. Ces 11 compléments alimentaires sont présentés avec leurs spécificités, leurs indications et les maladies ou troubles qu’ils contribuent à prévenir ou guérir. Des moyens simples sont indiqués pour que vous puissiez découvir vos carences et y remédier. Ce livre contient un index facilitant la recherche par...

Vitalité gourmande

Auteure: Françoise De Keuleneer , Pol Grégoire

Nombre de pages: 228

Ce livre vous invite à repenser votre assiette ! Explications claires à l’appui, il relève un défi passionnant : nous proposer une cuisine saine et pleine de saveurs, qui accroît notre vitalité, mettant ainsi en pratique l’adage millénaire « Que l’aliment soit ton médicament ». Françoise de Keuleneer et Pol Grégoire nous offrent 101 recettes simples et rapides. Ces petits trésors de bien-être sont basés sur les grands principes suivants : • Optimiser les combinaisons alimentaires et manger des produits sains et non transformés. • Privilégier les produits crus et les cuissons à basse température. • Utiliser en complément la vitalité des jeunes pousses et des graines germées. Et le résultat est digne d’un repas d’Épicure, jugez plutôt : taboulé de quinoa aux parfums asiatiques, lasagne d’aubergines à la tapenade, micuit de thon rouge, carpaccio de dinde accompagné de chiffonnade de fenouil, crème de pomodori à la roquette, gigotin d’agneau au beurre de pignons... Jean-Pierre Gabriel a magnifiquement traduit ce festin en images. Un véritable coup de torchon sur la gastronomie classique : l’Alimentation Vive ! CE QU'EN PENSE LA...

Vivre sans lactose

Auteure: Murielle Toussaint

Nombre de pages: 96

De plus en plus de personnes doivent – ou veulent – supprimer de leur alimentation quotidienne le lait et tous les produits laitiers : allergie au lactose, intolérance alimentaire, gestion du cholestérol ou simplement recherche d'une alimentation plus saine. Mais cette restriction ne doit pas faire renoncer aux plaisirs de la cuisine. C'est justement la démarche de Murielle Toussaint, qui vous propose ici de nombreuses recettes agréables et faciles à réaliser. Elles vous étonneront comme elles étonneront vos invités... et vous permettront d'avoir une alimentation saine au quotidien. Le lait et les produits laitiers se retrouvent dans bien des aliments... À vous de les “chasser” sur les étiquettes, de savoir les remplacer par d'autres aliments, mais aussi de savoir les substituer pour conserver le plaisir du goût.

Vitamine C

Auteure: Dominique Rueff

Nombre de pages: 96

Quel rôle, pour notre santé, peut jouer la supplémentation en vitamine C ? Pourquoi prendre de la vitamine C, à quel âge, quelle dose, sous quelle forme et pendant combien de temps ? Quelles sont ses indications et ses éventuelles contre-indications ? ?Elle est irremplaçable et incontournable de l’enfance à l’âge mûr, en traitement adjuvant d’affections aussi diverses que la fatigue, le rhume, la cataracte et les grandes maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardio-vasculaires et l’évolution de l’HIV. S’appuyant sur dix années de recherches et d’enseignement, l’auteur vous donne, dans ce livre, les moyens de mieux prendre votre santé en mains.

Petit traité de naturopathie

Auteure: Christopher Vasey

Nombre de pages: 160

« Il est rare qu’une personne atteinte dans sa santé se demande : pour quelle raison suis-je malade ? Que se passe-t-il réellement dans mon corps ? Au contraire, toute son attention (...) est concentrée sur les symptômes (...) de sa maladie. D’ailleurs, tous les moyens mis en œuvre visent en priorité à faire disparaître ces symptômes le plus vite possible », dit Christopher Vasey. Plutôt que chercher à en éliminer les signes seulement, comme le fait la médecine allopathique, la naturopathie propose une autre approche de la maladie qui vise à en comprendre et à en éviter les causes. Or, pour le naturopathe, la cause majeure des maladies relève de l’encrassement, des surcharges ou des carences de notre terrain, à savoir « l’ensemble des liquides organiques dans lesquels baignent les cellules, le sang, la lymphe, etc. » Voici un message plein d’espoir : grâce aux principes naturopathiques, chacun peut agir sur son terrain, donc sur sa santé et ses maladies, en entreprenant une démarche pour le rééquilibrer ! Conseils précieux, lexique des concepts naturopathiques usuels et bibliographie font de ce livre le compagnon quotidien de toute personne...

Les 5 piliers de l'alimentation vive

Auteure: Diane de Brouwer , Pol Grégoire

Nombre de pages: 168

Comment se remettre au diapason des saisons pour une meilleure santé Nous mangeons des tomates en plein hiver? C'est dire si le bon sens a déserté nos assiettes ?! S'alimenter sainement passe par une redécouverte de règles essentielles pour éviter les écueils de la baisse de vitalité, du surpoids, des ballonnements et autres joyeusetés gastriques. Autour de cinq grands principes, Pol Grégoire et Diane de Brouwer, passionnée de nutrithérapie, passent en revue les réflexes à adopter sans attendre pour transformer nos cuisines en joyeuses fabriques d'énergie vitale. « La force du sage réside dans les actes plus que dans le verbe. » Cet ouvrage propose dès lors une cinquantaine de recettes savoureuses élaborées par Pol Grégoire, cuisinier créateur de l'Alimentation Vive. En fonction de vos envies et des saisons, vous piocherez une recette simple : la rapide ou sophistiquée, ou encore la conviviale tandis que la boîte à pique-nique profitera de la portable pour se remplir de santé. Un guide complet et clair qui vous permettra de retrouver vitalité et bonnes habitudes alimentaires ! A PROPOS DES AUTEURS Diane de Brouwer est journaliste et nutrithérapeute....

Détoxication optimale

Auteure: Christopher Vasey

Nombre de pages: 160

Quelles sont donc les causes des maladies ? Au premier abord, on pourrait penser qu’elles sont très nombreuses et diverses. Les maladies n’ont-elles pas chacune leurs propres caractéristiques, une manière de débuter, de se développer et d’évoluer différente ? Le nombre de microbes, de poisons est immense, tout comme les possibilités de déficiences glandulaires, hormonales, enzymatiques et immunitaires. Une observation attentive cependant permet de se rendre compte que fondamentalement la maladie n’a qu’une cause : la dégradation du terrain. Cette connaissance n’est pas nouvelle. Elle existe depuis plusieurs millénaires. Hippocrate, le père de la médecine, l’a déjà enseignée. Detoxication optimale présente toutes les pistes pour gérer efficacement les colles et cristaux qui encrassent l'organisme et dégradent le terrain, et offre des solutions pour faire fonctionner au mieux les émonctoires, chargés de les éliminer. Radicalement efficace !

BIO LINEAIRES N°2

Nombre de pages: 28

Numéro 2 du support spécialisé bio pour des informations simples et pratiques pour les équipes en magasins Donner efficacement le bon conseil au consommateur, savoir l’orienter dans ses choix, le rassurer dans son acte d’achat et le conforter dans sa démarche nutritionnelle et environnementale. Telle est la volonté de notre équipe. Grâce à la participation et l’implication des fabricants et distributeurs de la fi lière nous nous engageons à transmettre leur savoir-faire auprès des vendeurs qui participeront ainsi activement au développement nécessaire de la bio dans notre hexagone.

Gérer ses performances

Auteure: Jean-Paul Pes

Nombre de pages: 96

La maîtrise de son corps et l’exigence des performances prennent une place de plus en plus importante dans nos activités sportives. Que peut ainsi faire le sportif qui veut améliorer ses performances ? Jean-Paul Pes propose l’approche de l’endurance et du Vo2 max, qui est en quelque sorte la cylindrée de votre moteur. L’auteur, fort de son expérience professionnelle de haut niveau, vous explique de façon simple et précise les moyens pour améliorer son endurance. Il vous propose également de nombreux exercices pour harmoniser et contrôler votre progression.

Mon coach naturo

Auteure: Natacha Gunsburger

Nombre de pages: 200

Adoptez un nouveau mode de vie équilibré ! La méthode inédite de Natacha Gunsburger, inspirée des grands principes de la naturopathie, vous permet de bénéficier de résultats rapides. Selon votre profil (Bilieux, Sanguin, Nerveux ou Lymphatique), vous trouverez le programme adapté à vos besoins : alimentation, activité physique, gestion du stress et des émotions, et qualité de l'environnement. Retrouvez des tests pour déterminer votre profil et votre potentiel bien-être, votre Super-assiette pour manger sain en un clin d'œil, des fiches d'autoévaluation pour prendre de bonnes habitudes, un programme d'autocoaching sur mesure sur 4 semaines, des mémos-conseils à garder toujours sous la main ! Découvrez ce programme 100 % bien-être et santé, à partager avec vos proches !

Les 10 techniques du naturopathe

Auteure: Maurice Burel

Nombre de pages: 158

Les soins naturels attirent de plus en plus d'adeptes. Parmi eux, la naturopathie est une porte ouverte sur une réelle qualité de vie. Le naturopathe remet l'homme au centre de sa nature, en mettant en synergie ses 10 techniques fondamentales : la psychologie, l'alimentation, les exercices physiques, l'usage de l'eau et des plantes, la respiration, les massages, les rayons du soleil, la réflexologie et le magnétisme. Maurice Burel se positionne en éducateur de santé, en amont de la maladie, de façon à prévenir plutôt que guérir. II développe en outre, dans son ouvrage, les méthodes menant à l'auto-guérison en sollicitant la Force Vitale présente en chacun de nous. II présente également quelques pistes pour entretenir soi-même santé et bien-être au quotidien.

Les principes de base d'une alimentation saine

Auteure: Christopher Vasey

Nombre de pages: 256

Nous sommes différents les uns des autres et nos besoins physiologiques sont trop dissemblables pour qu’il existe un régime idéal unique. Mais il y a en revanche, pour chacun, une manière idéale de s’alimenter et ce livre montre comment la trouver. Au-delà des grands principes d’alimentation saine, valables pour tous, il faut individualiser son mode d’alimentation. Lorsqu’à la suite d’une consommation excessive de certains aliments, le corps se surcharge de toxines et en tombe malade, il est nécessaire d’effectuer des restrictions alimentaires pour retrouver la santé, ce qui est le rôle de la diététique. Lorsqu’à cause d’apports insuffisants de certains aliments et nutriments, des maladies s’installent, il est indispensable de combler les carences en augmentant ce qui est consommé en trop petite quantité ou en réintroduisant ce qui fait défaut, ce qui est le rôle de la nutrition. Ce livre nous donne non seulement les critères d’une alimentation saine, mais également tous les outils nécessaires pour découvrir si nous sommes en surcharges ou en carences et comment corriger notre alimentation en conséquence. Christopher Vasey, naturopathe...

L'énergie du cru (Nouvelle édition)

Auteure: Leslie Kenton

Nombre de pages: 224

Avec un régime composé de 50 à 75 % d’aliments crus, vous serez au mieux de votre forme, aurez une énergie débordante pour affronter la vie, serez protégé contre les maladies bénignes. Quelles sont donc les particularités des aliments non cuits ? Qu’est-ce qui leur donne la faculté de guérir même des maladies installées depuis longtemps ? Pour quelles raisons des régimes de jus et d’aliments crus permettent-ils de rajeunir de dix ans leurs adeptes ? C’est à toutes ces questions – et à bien d’autres – que les auteurs apportent des réponses passionnantes et documentées. Vous comprendrez alors qu’il ne s’agit pas d’une alimentation « miracle », mais que les aliments crus ont des bienfaits parfaitement explicables. L’alimentation crue est également un moyen extraordinaire et 100 % naturel pour mener à bien un amaigrissement durable avec à la fois une stimulation et une détoxination de l’organisme. Vous découvrirez dans ce livre plus de cent recettes qui vous permettront de mettre de la vie dans votre assiette et dans votre corps ! Aliments fermentés, graines germées, yaourts, jus de fruits variés, sauces à salade extraordinaires...

Et si jeûner était plus facile que vous ne pensiez ?

Auteure: claire Burel

Nombre de pages: 222

Qu’il soit thérapeutique, spirituel, ou de bien-être, un Jeûne est une grande expérience à tous les niveaux de conscience. De plus en plus d’ouvrages en détaillent la pratique de façon académique. Choisissant pour vous une approche différente, l’auteure a choisi de jeûner en temps réel sur une durée longue, débroussaillant le chemin devant vos pas. Conçu pour vous accompagner dans votre propre démarche, en vous rassurant à toutes les étapes, ce journal d’un jeûne vous apporte tous les détails utiles à votre réussite, sans oublier de vous signaler les points importants à ne pas négliger. Rédigé avec humour, comme un récit, émaillé d’informations de choix, de «petits trucs», d’histoires et de pensées choisies, agrémenté de témoignages appropriés, il dispose aussi d’un index où toutes vos questions pourront trouver matière à réflexion.

Détox. Cure ayurvédique

Auteure: André Van Lysebeth

Nombre de pages: 317

SUIVRE UNE CURE DE DÉTOX AYURVÉDIQUE ET RAJEUNIR DE 20 ANS ! La lente auto-intoxication du corps est la résultante d’une mauvaise alimentation et d’une hygiène de vie délétère. Ces conduites fatiguent l’organisme. Or, nous pouvons effacer les stigmates de l’âge en suivant la cure de détox ayurvédique, programme proposé dans cet ouvrage : des super-aliments, une rééducation masticatoire et des massages de l’abdomen. La peau retrouvera son élasticité, les muscles, mieux nourris, seront mieux sollicités et les articulations seront enfin en pleine forme. Il ne faut que 14 jours pour rajeunir !

Végan, végétarien, végétalien ?

Auteure: Dr Natasha Campbell-McBride

Nombre de pages: 181

Docteur en médecine, Natasha Campbell-McBride est spécialisée en neurologie et en nutrition humaine. Elle a créé le concept GAPS ou syndrome entéropsychologique & entérophysiologique (Gut and Psychology & Physiology syndrome). Le Protocole nutritionnel GAPS est utilisé avec succès par des centaines de milliers de personnes dans le monde pour traiter des problèmes de santé chroniques, maladies mentales et troubles physiologiques divers. Dans son travail, elle a rencontré beaucoup de jeunes gens ayant choisi un mode de vie végétarien et qui, à la suite de ce choix, sont tombés gravement malades. Ce constat fut le point de départ d’une étude approfondie sur la valeur des aliments d’origine végétale en comparaison avec les aliments d’origine animale. Ce livre en présente les résultats et fait une description scientifique complète de la façon dont ces deux types d’aliments sont traités par le corps humain. Cette information donne au lecteur une bonne compréhension de la manière dont il convient de se nourrir pour obtenir une santé et une vitalité optimales. Cette lecture est essentielle pour ceux qui envisagent d’adopter un mode d’alimentation...

Se relaxer en 5 minutes par jour, c'est malin

Auteure: Estelle Pouchelon

Nombre de pages: 192

Pour tous et partout, les meilleures astuces dont vous ne pourrez plus vous passer ! En voiture, au bureau ou chez vous... Découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en seulement 5 minutes ! Dans ce livre, retrouvez : - Pour chaque problème (stress, anxiété, douleur...), LA solution pour vous relaxer (respiration, réflexologie, automassage...) ; - Les recommandations en matière d'alimentation, pierre angulaire de la relaxation ; - + de 15 témoignages de spécialistes et des astuces de pro ; - Une dizaine d'exercices de 5 minutes pour pratiquer en toutes circonstances (au bureau, à la maison, en voiture...) Tous les outils pour rester zen en toutes circonstances ! EN CADEAU DANS CE LIVRE : DES TUTOS D'AUTOMASSAGES EN VIDÉO POUR MAÎTRISER LES GESTES À LA PERFECTION !

Mon guide santé, beauté, forme

Auteure: Élisabeth Lacombe-Carraud

Nombre de pages: 224

Nous voulons tous nous sentir bien dans notre peau, en forme et éviter les troubles liés à l’âge ; ce livre offre un programme simple pour rester en bonne santé ou pour la recouvrer ! Il convie le lecteur à adopter un mode de vie plus sain et l’aide à s’y retrouver parmi l’abondante offre de compléments et de méthodes de prévention naturelles. L’auteur dresse d’ailleurs une liste des produits correspondant aux besoins d’ordre général (détoxification, désacidification, minéralisation...) et aux besoins spécifiques (rhumatismes, arthrose, cholestérol, diabète...). Il apporte notamment des réponses à ces questions : • Pourquoi et comment vieillit-on ? Car il est utile de savoir ce qui se passe dans son corps pour pouvoir atténuer les effets de l’âge. • Que faire pour conserver sa santé ? Les méthodes de prévention naturopathiques et l’essentiel de l’hygiène alimentaire sont présentés. • Comment prévenir les maladies liées à l’âge ? Des conseils sont donnés pour les éviter, grâce à l’hygiène de vie et à l’utilisation de compléments qui permettent de pallier les carences de l’organisme et les insuffisances...

Sucre et santé

Auteure: Christopher Vasey

Nombre de pages: 192

Il existe deux sortes de sucre : les bons et les mauvais. Les bons sucres sont ceux fournis par la nature : fruits, miel, céréales complètes, farineux ... Les mauvais sucres sont ceux produits par l'homme en dénaturant les aliments : le sucre blanc et la farine blanche. Malheureusement, l'être humain consomme des quantités énormes de mauvais sucres. Cette surconsommation engendre de nombreux maux physiques, caries dentaires, obésité, diabète, mais également, un état de dépendance au sucre et des troubles psychiques, tels que anxiété, peurs, fatigue chronique, mauvaises humeurs, manque de joie de vivre, état dépressif ... Le but de ce livre est de clarifier la question du sucre afin que le lecteur puisse, par des choix conscients, se libérer de sa dépendance au sucre et retrouver santé, énergie et joie de vivre.

Le raisin, c'est malin

Auteure: Alix Lefief-Delcourt

Nombre de pages: 192

Un peu, beaucoup, en cure... Pour la santé, la beauté... Un verre de jus de raisin au réveil ou une petite grappe en guise de dessert, voilà de quoi égayer votre quotidien. Mais grâce à ce livre, vous allez découvrir de nombreuses autres façons d'apprécier ce fruit magique. Laissez-vous tenter par ses 1 001 vertus : - Riche en vitamines et en minéraux, il booste l'organisme contre les maux quotidiens (douleurs, toux, fatigue...). - Sa forte teneur en antioxydants protège des maladies cardiovasculaires, du cholestérol, du diabète... - En soin ou en massage, il nettoie et nourrit la peau, les cheveux et les ongles. - En cuisine, il relève fromages et viandes pour sublimer vos petits plats (inclus : de nombreuses recettes !). AVEC LE RAISIN ET SES BIENFAITS, VOUS N'ÊTES PAS AU BOUT DE VOS SURPRISES !

Quand le corps a soif...

Auteure: Christopher Vasey

Nombre de pages: 160

Boire de l’eau en quantité suffisante est une nécessité pour le bon fonctionnement de l’organisme, mais c’est aussi un moyen pour prévenir et guérir de nombreux troubles : manque d’énergie, états dépressifs, eczémas, rhumatismes, problèmes de tension sanguine, excès de cholestérol, constipation, obésité, cystites, infections urinaires, etc. Ces problèmes et bien d’autres peuvent avoir pour cause un manque d’eau et peuvent être traités par leur cause : l’eau tout simplement ! Mais l’eau ingérée en suffisance est aussi un extraordinaire facteur de jeunesse de la peau et du corps, de vitalité... Actuellement, nos besoins en eau sont bien plus importants qu’autrefois : l’alimentation trop riche, trop concentrée et trop salée, l’abus d’alcool et de tabac, le stress, la pollution... accroissent les besoins du corps en eau. Mais quelle quantité d’eau boire ? De quelle qualité ? À quel moment de la journée ? C’est à ces questions et à bien d’autres que répond l’auteur après un passionnant voyage au centre de notre organisme où l’explication du périple de l’eau nous apprend les bases de la naturopathie, le fonctionnement...

Hormones végétales mode d'emploi

Auteure: Dominique Rueff

Nombre de pages: 96

Que sont les hormones végétales ? Quelle est leur place dans la biomédecine du troisième millénaire ? Quelles sont leurs indications, leurs effets, leurs limites ? Comment se les procurer ? Comment les utiliser ? ?Suppléments nutritionnels et botaniques, substances végétales mimant ou modulant l’activité des hormones, elles permettent de repousser ou compléter l’utilisation des médicaments ou des supplémentations hormonales dans de nombreuses affections, et plus encore dans le cadre de la prévention du vieillissement et des nombreux malaises liés à la ménopause ou à l’andropause.

BIO LINEAIRES N°1

Nombre de pages: 32

Numéro 2 du support spécialisé bio pour des informations simples et pratiques pour les équipes en magasins Donner efficacement le bon conseil au consommateur, savoir l’orienter dans ses choix, le rassurer dans son acte d’achat et le conforter dans sa démarche nutritionnelle et environnementale. Telle est la volonté de notre équipe. Grâce à la participation et l’implication des fabricants et distributeurs de la fi lière nous nous engageons à transmettre leur savoir-faire auprès des vendeurs qui participeront ainsi activement au développement nécessaire de la bio dans notre hexagone.

Comprendre mon Cancer

Auteure: Guy Deloeuvre

Nombre de pages: 262

Un cancer (ou tumeur maligne) est une maladie caractérisée par une prolifération cellulaire (tumeur) anormalement importante au sein d'un tissu normal de l'organisme, de telle manière que la survie de ce dernier est menacée. Toutes ces cellules dérivent d'un même clone, cellule initiatrice du cancer qui a acquis certaines caractéristiques lui permettant de se diviser indéfiniment. Au cours de l'évolution de la maladie, certaines cellules peuvent migrer de leur lieu de production et former des métastases. Pour ces deux raisons, le dépistage du cancer doit être le plus précoce possible.

Alternatives naturelles aux antibiotiques

Auteure: Christopher Vasey

Nombre de pages: 224

Le fait est aujourd’hui reconnu : les antibiotiques sont de moins en moins efficaces et, sans compter les désagréments qu’ils entraînent parfois en cours de traitement, affaiblissent durablement les défenses immunitaires de l’organisme. Il est plus que temps de recourir à des alternatives naturelles : la nature propose en effet des antibiotiques respectueux de l’organisme, qui luttent non seulement contre les infections mais renforcent aussi le terrain pour les éviter. Ces dernières décennies, de nombreuses recherches ont permis une meilleure connaissance des molécules antibiotiques des plantes, qui ont révélé une grande efficacité thérapeutique et un spectre d’action très large, puisque beaucoup d’entre elles agissent également sur les virus. Eucalyptus, lavande, origan, thym..., ce guide complet vous familiarisera avec 18 antibiotiques naturels présentés avec leurs vertus, leurs usages et leur posologie. Christopher Vasey, naturopathe installé en Suisse, est l’auteur de nombreux livres qui ont apporté un « plus » incontestable à la naturopathie et ont dynamisé la pensée : Manuel de détoxication, L’équilibre acido-basique, Les...

L'Or, l'Empire et le sang - La guerre anglo-boer (1899-1902)

Auteure: Martin Bossenbroek

Nombre de pages: 624

Déclenchée dans un contexte de ruée vers l'or et le diamant, la guerre anglo-boer est singulière à bien des égards. Aux origines de l'Apartheid, elle oppose le puissant Empire britannique aux deux petites républiques boers. Ce conflit asymétrique, largement médiatisé, évolue très vite en guérilla. Camps de concentration, déplacements de population, terreur contre les civils, usage du gaz, famine : aucun moyen n'est épargné pour soumettre les descendants des premiers colons néerlandais d'Afrique du Sud. Dans ce livre couronné de prix, Martin Bossenbroek donne toute son ampleur à ce conflit inaugural des tragédies du XXe siècle et restitue, avec un réel talent littéraire, les espoirs et le désespoir de tous ceux qui ont pris part au conflit, combattants ou simples civils – voire les deux à la fois. Il met ses pas dans ceux de trois acteurs du conflit – le diplomate et juriste Hollandais William Leyds, au service de la république blanche du Transvaal, un correspondant de guerre britannique quelque peu remuant qui n'est autre que Winston Churchill et le jeune soldat boer Deneys Reitz – et suit au plus près leur destin pour livrer un récit aux allures...

Les anti-inflammatoires naturels

Auteure: Christopher Vasey

Nombre de pages: 224

Conjonctivite, sinusite, bronchite, rhumatismes, mal de dos, sciatique, tendinite, cystite, allergies... Les maladies inflammatoires sont des plus variées. C’est la raison pour laquelle les anti-inflammatoires font partie des médicaments les plus vendus en pharmacie. Ces produits puissants destinés à traiter une réaction inflammatoire présentent néanmoins de nombreuses contre-indications. La nature nous offre une solution : des plantes médicinales précieuses permettant de composer des remèdes sans effets secondaires : griffe du diable, basilic, curcuma, reine des prés, propolis... Ce livre présente l’inflammation du point de vue de la médecine naturelle. Dans sa partie pratique, elle détaille les bienfaits d’une sélection de plantes médicinales et de produits à base d’omégas 3 aux effets anti-inflammatoires, avec leur posologie et la manière de les utiliser. La nature nous offre une foule de plantes médicinales, ainsi que d’autres remèdes à action anti-inflammatoire. Ceux-ci présentent le grand avantage d’être dépourvus d’effets secondaires néfastes. Christopher Vasey Christopher Vasey est un naturopathe réputé pratiquant en Suisse. Il...

L'équilibre acido-basique (nouvelle édition)

Auteure: Christopher Vasey

Nombre de pages: 160

Nouvelle édition revue et actualisée de ce best-seller ! La santé est un équilibre instable qui doit être reconquis sans cesse. Toute perte d'équilibre engendre des troubles organiques. De nos jours, en raison de nos habitudes alimentaires et de notre mode de vie, l'équilibre acido-basique est rompu et nous tendons vers l'acidification de l'organisme. Si certaines personnes réussissent à lutter victorieusement contre l'agression que représente l'excès de substances acides, la plupart d'entre nous, cependant, se montrent peu capables de les neutraliser et de les éliminer. L'acidification du terrain est la source de très nombreux troubles de santé : fatigabilité, migraines, douleurs dorsales, rhumes et bronchites chroniques, tendance dépressive, rhumatismes, eczémas, insomnie, etc. Avec un test pour déterminer son acidité, des listes d'aliments acidifiants et alcalinisants, des exemples de menus et la présentation des compléments alimentaires basiques, ce guide complet, fruit des acquis de la médecine naturelle d'Hippocrate à nos jours, expose en termes clairs et précis l'équilibre acido-basique, les troubles qui résultent de l'acidification et propose des...

Lait de vache : blancheur trompeuse

Auteure: Anne Laroche de Rosa

Nombre de pages: 96

Le lait de vache, destiné au veau qui grossit d’un kilogramme par jour pendant six mois, est-il adapté au bébé et à l’homme, seul mammifère à se nourrir du lait d’une autre espèce ? De nombreuses recherches ont conduit médecins, hygiénistes et chercheurs à soupçonner la nocivité du lait de vache et à le considérer comme un aliment non spécifique à l’homme, responsable de nombreuses pathologies. Cette idée renverse ce que la médecine croyait savoir, heurte nos croyances et notre relation affective au lait et rend difficile un nouveau regard sur cet aliment et les changements alimentaires qui en découlent. Mais pour beaucoup la santé est à ce prix.