Ebooks Gratuits

Mon cahier Happy at work

Auteure: Fabienne BROUCARET

Nombre de pages: 113

Se sentir " good at home " au bureau, c'est possible ! Boostez votre positive attitude, déstressez et faites de votre bureau un espace inspirant et 100 % feel good ! Le rêve ultime : travailler dans un lieu qui ressemble à la maison, dans une atmosphère calme et pleine de bonnes ondes, l'esprit serein, en se sentant en phase avec son job, avec des temps de bien-être prévus au cours de la journée... Le travail good mood, c'est possible ! Toutes les techniques pour trouver sa place dans son job, se ressourcer au travail, s'organiser, être au top de son potentiel et trouver le temps de prendre soin de soi ! Au programme : - Les idées pour se sentir en phase dans son job : les méthodes de bien-être du monde (hygge, par exemple) dont s'inspirer, la positive attitude pour exploiter ses forces, l'ikigai pour connaître ses valeurs, savoir ce qu'on veut, se sentir à sa place et avancer vers ses rêves ! - Toutes les méthodes pour se cocooner au bureau ! On booste sa bonne humeur en cultivant les petits bonheurs, on chouchoute son esprit et on déstresse avec du yoga, des respirations, des méditations, de la sophro et des méthodes de détox mentale et on chouchoute son body...

Mon cahier Power attitude

Auteure: Armelle BONTEMPS

Nombre de pages: 112

Le cahier d'empowerment pour révéler son pouvoir personnel, booster son corps et son esprit, prendre confiance en soi et réveiller sa magie ! Le cahier des girl boss ! Pour révéler qui l'on est, prendre sa place et déployer son pouvoir, out les injonctions, les limites que l'on s'impose, l'environnement qui nous plombe. Ce programme de développement personnel, de psychologie positive, de bien-être et de positive food permet de booster son pouvoir : le pouvoir de sa tête, de son corps, mais aussi de son cœur, pour s'accepter, s'affirmer, se révéler, prendre confiance en soi, suivre ses aspirations et devenir une power girl ! Au programme : L'empowerment au féminin pour débloquer son pouvoir personnel : étape 1 : s'émanciper des schémas de pensées et injonctions. Etape 2 : se faire confiance, tracer sa voie, se donner du self love ; étape 3 : trouver sa liberté ! étape 4 : suivre ses envies, ce qui nous fait vibrer ! Un programme brain power pour reprogrammer son cerveau, et booster sa confiance en soi, positiver, dégommer le stress et les conflits intérieurs. Une life détox (psy détox, digital détox, détox alimentaire) afin de se libérer de ce qui nous...

Mon cahier Yoga minceur

Auteure: Sophia LAURENT

Nombre de pages: 105

La méthode de yoga qui fait mincir, dessine le corps zone par zone et donne envie de se sentir belle ! Du yoga qui fait mincir, c'est possible ! Mélange de yoga qui fait transpirer et de yoga qui muscle en profondeur, le yoga minceur est un entraînement complet pour s'affiner en douceur et dans un mood positif ! Avec le yoga minceur, certes on s'affine, mais surtout on se fait plaisir, on est fière de son corps et on se sent belle ! Au programme : - 6 semaines de yoga progressif et complet : on se remet en forme d'abord, puis on s'affine avec du yoga cardio brûle-graisses, et on termine le travail en dessinant son body zone par zone (ventre, jambes, booty, bras) grâce à un yoga qui muscle ! - De la (body) positive attitude ! Même s'il donne de vrais résultats silhouette, le yoga est un sport doux, qui amène à son poids de forme, celui qui correspond à chacune. No pression, no injonction, juste de la feel good attitude ! Le yoga aide par ailleurs à écouter son corps, à lui faire du bien et à se sentir en phase avec soi. #goodVibesOnly - La nutrition équilibrée pour booster les résultats silhouette, avec un challenge food chaque semaine : zéro produit industriel, ...

Grâce, Tome 01

Auteure: Marc Dubuisson , Isabelle Maroger

Nombre de pages: 96

Grâce n'est décidément pas une princesse comme les autres... Devenir reine ? Hors de question, elle laisserait bien sa cousine Lucinda prendre sa place. Mais pour faire des bêtises, Grâce est toujours aidée de ses deux fidèles amis Bodrick et Jasmine. Colérique et à la langue bien pendue, elle trouve toujours une occasion de faire tourner tout le monde en bourrique : se pendre au lustre du salon, se catapulter dans le château, ramener un dragon à l'école... Une princesse moderne comme on les aime, qui n'attend pas le prince charmant pour prendre sa vie en main.

Healthy Life

Nombre de pages: 288

Moqueuse

Auteure: Nathalie Somers , Isabelle Maroger

Nombre de pages: 128

Paul Quéraillon, dit PQ, et Valentine, la nouvelle, subissent les sarcasmes de Lorie la moqueuse. Ils vont s'allier pour se défendre et prendre leur revanche sur leur persécutrice. Au risque de tomber dans le camp des "méchants"... Sélectionné au Grand Prix des Jeunes Lecteurs organisé par la la fédération des Parents d'Elèves de l'Enseignement Public et parrainé par l'Education nationale et par le Ministère de la Culture « Un petit roman très bien écrit et qui va faire réfléchir les enfants. À mettre dans toutes les mains à partir 9-10 ans. » RCF Radio, Marie-Dominique Verniolle « Un roman très drôle qui pose une bonne question : faut-il rendre la monnaie de leur pièce aux méchant(e)s ? » Les p'tites sorcières « Un roman intelligent », Le Journal de Mickey

Mon cahier Glow

Auteure: Marie - SleepingBeauty

Nombre de pages: 111

Le cahier qui fait rayonner ! L'alimentation, le lifestyle, la pensée positive et les rituels beauté qui rendent naturellement belle à l'intérieur, et ça se voit à l'extérieur ! Le glow, c'est être belle, naturelle, healthy et rayonnante. #NoFilter, le glow, c'est l'éclat de la surfeuse californienne, au quotidien. Le secret ? Tout un lifestyle qui illumine de l'intérieur, grâce à une nutrition saine qui donne de l'énergie et des beautyfood, à un état d'esprit good vibes et à des rituels beauté naturels qui révèlent l'éclat... Une beauté intérieure qui rayonne à l'extérieur ! Au programme : La nutrition glowy, saine et naturelle, qui prend soin du corps et du microbiote, pleine de vitamines et minéraux, afin d'optimiser l'assimilation du corps, être pleine d'énergie, de vitalité et de santé. Une nutrition fraîche et équilibrée + une détox + une cure de jus qui boostent le glow intérieur ! Du good mood ! L'idée : rayonner de good vibes et les diffuser autour de soi ! S'offrir de la bienveillance, cultiver des émotions positives grâce à des techniques feel good (respiration, EFT, fleurs de Bach...) et psy (gratitude, expression...), suivre ses...

Mon cahier Méditation avec le son

Nombre de pages: 110

Le bain de son feel good ! La méthode facile pour méditer, déstresser, apaiser les émotions, profiter de l'instant et booster ses bonnes vibes ! Tendance bain de sons ! Le son, grâce à ses vibrations, a le pouvoir magique de ramener instantanément dans l'instant présent, d'apaiser et de mettre dans un état méditatif et de bien-être immédiat. Bols tibétains, tambour, chant, sons de l'environnement, musique, sons intérieurs... A chacune de choisir son outil préféré. Les bonnes vibrations (sonores) et le bien-être sont partout ! Au programme : - De la méditation sonore antistress : des solutions pour déstresser n'importe où, n'importe quand grâce à un ancrage sonore, et un rituel relaxant avec un bol rempli d'eau pour détendre les zones crispées grâce à la vibration sonore. - Des rituels de méditation avec le son au quotidien : une morning routine pour se mettre à l'écoute de soi dès le matin, une routine good vibes, des petits rituels express pour se ressourcer à chaque instant (méditer sur les sons de l'environnement, produire des sons les plus feutrés possible, écouter sa mélodie intérieure, vraiment écouter la musique)... - Un programme pour...

Lyon

Auteure: Emmanuelle Ousset , Isabelle Maroger

Nombre de pages: 40

Une visite de Lyon, 3e ville la plus importante de France, ancienne capitale des Gaules, avec ses spécificités, ses monuments, ses quartiers, ses ficelles, ses bouchons, ses gargouilles... pour tout savoir sur cette ville riche en curiosités ! L'auteur répond aux questions suivantes : Est-ce qu'il y a la mer à Lyon ? Est-ce qu'on peut prendre le métro ? C'est quoi le monument le plus célèbre ? On mange bien à Lyon ? C'est quand la fête des Lumières ? Combien y a-t-il d'arbres à Lyon ? Pourquoi Lyon est-elle la ville du cinéma ? Elles sont comment les maisons ? Qu'est-ce que ça veut dire "Lyon" ? On fabrique quoi à Lyon ? On peut y voir des dinosaures ? Où peut-on faire du sport ? Est-ce qu'il y a des bouchons ? Il y a des gens célèbres, à Lyon ? Où peut-on jouer à cache-cache? C'est quoi la Tête d'or ?

Mystère à l'école

Auteure: Catherine Kalengula , Isabelle Maroger

Nombre de pages: 32

Série : "Francette top secrète" Première lecture. Pour enfants dès 6 ans. Depuis la rentrée, des objets disparaissent dans la classe de madame Kiri... Impossible de savoir qui les vole ! Que se passe-t-il donc ? Francette top secrète mène l'enquête ! Cette histoire de la collection Ratus Poche jaune plaira aux lecteurs débutants qui commencent à lire seuls. Elle est facile à lire et à comprendre grâce au lexique de mots expliqués en fin d’ouvrage et aux questions-dessins qui permettent de vérifier la lecture. Ces livres sont spécialement conçus pour le début de l’apprentissage de la lecture et peuvent être lus en autonomie par les élèves des classes de CP et CE1. Ratus Poche jaune no 52

Drôle de Momie !

Auteure: Catherine Kalengula , Isabelle Maroger

Nombre de pages: 32

Série : "Francette top secrète" Première lecture. Pour enfants dès 6 ans. La célèbre Joconde vient d’être volée au musée du Louvre ! Heureusement, Francette est là, avec sa classe. Elle doit agir vite, mais en secret, bien sûr ! Cette histoire de la collection Ratus Poche jaune plaira aux lecteurs débutants qui commencent à lire seuls. Elle est facile à lire et à comprendre grâce au lexique de mots expliqués en fin d’ouvrage et aux questions-dessins qui permettent de vérifier la lecture. Ces livres sont spécialement conçus pour le début de l’apprentissage de la lecture et peuvent être lus en autonomie par les élèves des classes de CP et CE1. Ratus Poche jaune no 53

Mon cahier Abdos sculpt

Auteure: Emilie CAILLEAU

Nombre de pages: 110

Le cahier ultime " full " abdos, pour un gainage complet et visible qui affine le ventre et suculpte les abdos ! Pour dégommer la graisse rebelle et sculpter le ventre, on oublie les abdos classiques qui ciblent souvent les muscles superficiels, sans venir à bout de la petite brioche. Ici, on renforce les abdos de l'intérieur, en profondeur, pour gainer et aplanir vraiment le ventre mais aussi en peaufinant l'extérieur pour un effet " sculpt " bien visible. Un programme à base de 3 ingrédients : du cardio, des abdos et de l'alimentation. Objectif ventre plat, tonique, dessiné et taille affinée ! Au programme : - 6 semaines d'entraînement progressif et personnalisé, à raison de 3 à 4 séances par semaine de 20 à 30 minutes : semaines 1-2, on se remet en forme ; semaines 3-4, on se muscle ; semaines 5-6, on se sculpte. Une intensité de plus en plus forte, grâce à l'ajout de petit matériel et à des techniques qui brûlent de plus en plus de calories. - Un entrainement complet, cardio (pour brûler les graisses) et renfo (pour muscler), ciblé sur le ventre afin d'obtenir un ventre plat et de sculpter ses abdos. Un mix des meilleurs techniques de gainage (core...

La colère

Auteure: Camille Laurans , Isabelle Maroger

Nombre de pages: 32

Cette émotion difficile à maîtriser survient souvent chez l'enfant comme une explosion ! Dans ce "P'tit pourquoi", on suit Baptiste depuis le moment où sa colère éclate jusqu'à l'instant où il parvient à se calmer. On explique que les colères sont souvent à l'origine d'une frustration mais qu'elles ne sont pas réservées aux enfants ! Et,lorsqu'elle est maîtrisée, la colère peut aussi être saine et donner du courage pour mener de grandes luttes.

Mon cahier Kundalini yoga

Auteure: Ombeline de Louvigny

Nombre de pages: 107

Le yoga spirituel, pour équilibrer ses émotions et son mental, se sentir en phase avec soi et avec sa vie, développer son intuition et rayonner ! Il y a de la magie dans l'air, car ce yoga transforme la vie ! Grâce à l'éveil de la kundalini, l'énergie de vie primaire, ce yoga good vibes reconnecte votre corps, votre esprit et votre âme pour prendre conscience de vos besoins profonds, équilibrer vos émotions et développer votre intuition. Pour vous sentir en phase avec vous et avec votre vie, booster votre bien-être et déployer votre lumière ! It's time to shine ! Avec Mon cahier Kundalini yoga : Immergez-vous dans l'univers sacré de ce yoga authentique et solaire ! Postures dynamiques, respirations, chant de mantras, méditations, relaxations, bains de son, visualisations... Un yoga hyper complet et très puissant ! Adoptez le kundalini lifestyle, car le bonheur se construit en prenant soin de soi chaque jour. Morning routine purifiante, evening routine régénérante, rituels ressourçants... Vivez dans une bulle de bonnes ondes ! Boostez votre bien-être avec des programmes kundalini yoga spécial antistress et spécial énergie pour calmer les émotions, l'esprit ...

Le mystère des diamants volés

Auteure: Valérie Latour-Burney

Nombre de pages: 96

Étranges coïncidences... Une bijouterie est cambriolée en ville et un collier en diamants apparaît dans le bureau d'Eliott à l'école ! Peu après leur instituteur commence à se conduire très bizarrement... Il n'en faut pas plus à Eliott pour flairer un nouveau mystère...

Enquête à quatre pattes

Auteure: Catherine Kalengula , Isabelle Maroger

Nombre de pages: 32

Série : "Francette top secrète" Première lecture. Pour enfants dès 6 ans. Francette en est sûre : le Pupuce de sa mamie va gagner le concours de chiens. Il est si mignon, avec son collier doré et sa raie sur le côté ! Mais il se passe des choses bizarres et Pupuce est en danger... Vite, Francette, il faut le sauver ! Cette histoire de la collection Ratus Poche jaune plaira aux lecteurs débutants qui commencent à lire seuls. Elle est facile à lire et à comprendre grâce au lexique de mots expliqués en fin d’ouvrage et aux questions-dessins qui permettent de vérifier la lecture. Ces livres sont spécialement conçus pour le début de l’apprentissage de la lecture et peuvent être lus en autonomie par les élèves des classes de CP et CE1. Ratus Poche jaune no 58

Vacances au Pouloulou

Auteure: Catherine Kalengula , Isabelle Maroger

Nombre de pages: 32

Série : "Francette top secrète" Première lecture. Pour enfants 6 ans. Youpi, c'est les vacances ! Francette va rendre visite à son cousin Sam, au Pouloulou. Mais attention, même au pays de la reine Palala, il y a des méchants ! A toi de mener l'enquête, Francette top secrète ! Cette histoire de la collection Ratus Poche jaune plaira aux lecteurs débutants qui commencent à lire seuls. Elle est facile à lire et à comprendre grâce au lexique de mots expliqués en fin d'ouvrage et aux questions-dessins qui permettent de vérifier la lecture. Ces livres sont spécialement conçus pour le début de l'apprentissage de la lecture et peuvent être lus en autonomie par les élèves des classes de CP et CE1 Ratus Poche jaune no 64

Les enquêtes d'Eliott et Nina

Auteure: Lewis B. Montgomery , Isabelle Maroger , Valérie Latour-Burney

Nombre de pages: 96

Nina présente à Eliott son nouvel animal de compagnie : Anémone, un petit cochon nain. Mais alors que les deux amis font leurs devoirs, le cochon se met à faire de drôles de bruits avant de vomir. Le vétérinaire leur apprend que le petit animal a certainement été empoisonné ! Mais qui peut bien vouloir du mal à un adorable cochon ? Eliott et Nina comptent bien démasquer le mystérieux empoisonneur.

D'où je viens ? Le petit livre pour parler de toutes les familles

Auteure: Isabelle Maroger , STEPHANIE DUVAL , Serge Hefez

Nombre de pages: 40

Un enfant sans parents, ça n'existe pas ! Et pour chaque enfant sa famille est unique. Dans un monde en mouvement, la famille au 21e siècle évolue. Le schéma traditionnel papa/maman/enfant n'est plus le seul cas de figure... D'autres modèles existent : famille monoparentale, famille recomposée, famille homoparentale, famille adoptive, famille d'accueil... Chaque enfant vit des situations différentes. L'émancipation féminine, l'accroissement des divorces, la procréation médicalement assistée... ont transformé la structure familiale et les liens de filiation, et par conséquent, l'ensemble des familles qui composent la société. Avec l'aide de Stéphanie Duval, auteure jeunesse, Serge Hefez, psychiatre et psychanalyste s'appuie sur son expérience de psychothérapeute pour raconter la famille/les familles aux enfants... Six scénario sous forme de bandes dessinées nous expliquent la singularité de chacune d'entre elles et les liens de filiation et de transmission. Un petit livre pour aborder les différences, aider les enfants à comprendre les liens familiaux dans une société plurielle ouverte... Pour que chaque enfant se sente bien dans sa famille !

Francette top secrète - Le fantôme de Trucmachin

Auteure: Catherine Kalengula , Isabelle Maroger

Nombre de pages: 32

Série : "Francette top secrète" Première lecture. Pour enfants dès 6 ans. Francette visite un château avec sa classe, et soudain, que voit-elle ? Un fantôme ! Son copain Alix est mort de peur. Mais Francette top secrète, elle, n'a peur de rien... Cette histoire de la collection Ratus Poche jaune plaira aux lecteurs débutants qui commencent à lire seuls. Elle est facile à lire et à comprendre grâce au lexique de mots expliqués en fin d’ouvrage et aux questions-dessins qui permettent de vérifier la lecture. Ces livres sont spécialement conçus pour le début de l’apprentissage de la lecture et peuvent être lus en autonomie par les élèves des classes de CP et CE1. Ratus Poche jaune no 60

Les enquêtes d'Eliott et Nina

Auteure: Lewis B. Montgomery , Isabelle Maroger , Valérie Latour-Burney

Nombre de pages: 112

Il y a 75 ans, les habitants de Westview ont enterré une capsule temporelle dans le parc de la ville. Aujourd'hui, le moment est venu de la déterrer et de découvrir ce qu'elle contient. Une grande fête est organisée pour l'occasion. Alors que les ouvriers fouillent le sol... ils retrouvent un squelette ! Une vieille dame, Irene Adler, reconnaît « Herman », le squelette autrefois utilisé par le laboratoire de sciences du lycée. Mais où se trouve donc la capsule ? Elliot et Nina décident d'enquêter !

Mon cahier Intuition

Auteure: Linda DIGUET

Nombre de pages: 108

Ecouter sa petite voix intérieure pour mieux se comprendre, faire de bons choix et suivre la voie qui nous correspond ! L'intuition est cette petite étincelle de magie personnelle que tout le monde possède à l'intérieur. Porte ouverte sur l'inconscient, l'intuition est composée de ces sensations, réactions et impressions immédiates et instinctives qui nous indiquent un danger ou une opportunité, nous guident sur la voie qui nous correspond. Un cahier pour apprendre à écouter les signes de l'intuition dans son corps, se faire confiance et, pourquoi pas, recevoir les messages de l'univers pour mieux se comprendre, faire les bons choix et avancer dans la vie ! Au programme : Un bilan de départ pour savoir si on sait écouter son intuition, apprendre à la reconnaître et prendre confiance. Avec les astuces pour dégoupiller les faux-amis de l'intuition (les interprétations, les émotions, la tendance à trop réfléchir...). Une méthode en 4 étapes pour activer son sixième sens, car l'intuition passe par le corps avant tout (ventre noué, bouffée de chaleur...) : 1. faire le calme autour de soi et en soi, être attentive à ses émotions, 2. poser une intention, 3....

mon cahier Hypersensible

Auteure: Ludivine Casilli

Nombre de pages: 100

Pour mieux comprendre ses émotions, s'aimer avec son hypersensibilité et en faire une force dans ses relations et dans toute sa vie ! Les symptômes de l'hypersensibilité ? Une hyperractivité à tous les stimuli (bruits, odeurs, textures), une grande perméabilité aux émotions des autres et des montagnes émotionnelles permanentes. Mais si on sait la comprendre, l'accompagner et exploiter son potentiel, l'hypersensibilité révèle toutes nos beautés intérieures ! Au programme : - Tout pour comprendre ses montagnes russes émotionnelles et leurs conséquences (fatigue, troubles digestifs et du sommeil...), identifier leurs déclencheurs puis se recentrer et retrouver la confiance avec la respiration et la méditation. - Les outils pour gérer les relations sociales lorsqu'on est hypersensible, se protéger des émotions des autres, des situations conflictuelles, apprendre à dire non, être attentif à soi, tout en faisant de son empathie un atout pour aider ses proches. - Un programme wonder-sensibilité pour s'accepter avec son hypersensibilité, discerner ses beautés, développer son potentiel créatif et intuitif. L'hypersensibilité est un superpouvoir !

Les enquêtes d'Eliott et Nina

Auteure: Isabelle Maroger , Lewis B. Montgomery , Valérie Latour-Burney

Nombre de pages: 112

En organisant une vente de friandises, Nina a récolté plus de 100 $ pour le jardin de l'école. Mais alors qu'elle ouvre la caisse fermée à clé, Nina s'aperçoit que l'argent a été volé ! Pour Chelsea, il n'y a aucun doute : c'est Nina la coupable, et elle est bien décidée à en convaincre tous les élèves. Heureusement, Nina peut compter sur Eliott pour la défendre et chercher le vrai coupable...

Les enquêtes d'Eliott et Nina

Auteure: Lewis B. Montgomery , Isabelle Maroger , Valérie Latour-Burney

Nombre de pages: 96

Le soleil brille et les enfants sont heureux de se retrouver à la piscine pour s'amuser dans l'eau. Tous les amis d'Eliott et Nina sont réunis autour du bassin. Vanessa la soeur de Nina qui travaille à la buvette ; Carlos, qui ne peut pas aller dans l'eau parce qu'il doit surveiller ses petites soeurs et Spencer accompagné d'un nouvel élève venu de Californie, Noah. Mais soudain, l'eau de la piscine devient violette, impossible de se baigner ! Qui a intérêt à saboter les projets de baignade ? Voilà une nouvelle enquête pour nos deux apprentis détectives !

Mon cahier Strong yoga

Auteure: Elodie SILLARO , Charlotte FROMENTEAU

Nombre de pages: 86

Le yoga intensif qui renforce le corps et rend l'esprit strong ! Pour se muscler, booster sa force intérieure et révéler la power girl en soi ! LE yoga des guerrières ! Intensif, il fait transpirer et il muscle à force de maintenir les postures et de les enchaîner à un rythme soutenu. En plus de renforcer le corps, il renforce l'esprit : à chaque étape on devient plus forte, plus confiante. Be powerful ! Avec Mon cahier Strong yoga : Lancez-vous dans 6 semaines de training yoga, en travaillant le corps et le mental à chaque séance, et en allant de plus en plus loin à chaque étape. Sculptez tout votre corps en mixant yoga cardio brûle-graisses et yoga qui muscle. Haut du corps, bas du corps, abdos... rien ne sera épargné ! Se sentir forte dans son corps, c'est se sentir sûre dans sa tête ! Réveillez votre force intérieure ! Avec des postures spéciales pour vous connecter avec vous-même, ouvrir votre cœur, vous affirmer, booster votre confiance et révéler votre puissance personnelle. En mode amazone ! Adoptez la nutrition strong, qui optimisera votre training yoga et vous apportera de quoi vous sentir forte, libre, pleine d'énergie, bien dans votre corps et ...

L'arbre magique

Auteure: Catherine Kalengula , Isabelle Maroger

Nombre de pages: 32

Série : "Francette top secrète" Première lecture. Pour enfants dès 6 ans. Cette année, dans la classe de Francette, il y a un nouveau : César. Il est grand, il est costaud et surtout, il est méchant ! Il passe son temps à embêter les autres. Alors, un jour, Francette décide d'agir avec ses copains et quelques gadgets top secrets... Cette histoire de la collection Ratus Poche jaune plaira aux lecteurs débutants qui commencent à lire seuls. Elle est facile à lire et à comprendre grâce au lexique de mots expliqués en fin d’ouvrage et aux questions-dessins qui permettent de vérifier la lecture. Ces livres sont spécialement conçus pour le début de l’apprentissage de la lecture et peuvent être lus en autonomie par les élèves des classes de CP et CE1. Ratus poche jaune no 78

Justin à la folie

Auteure: Catherine Kalengula , Isabelle Maroger

Nombre de pages: 32

Série : "Francette top secrète" Première lecture. Pour enfants dès 6 ans. Francette est folle de joie : son chanteur préféré, Justin Mignon, est là, en face d’elle. Mais soudain, c’est le drame : il se met à crier ! Qui lui a volé sa casquette porte-bonheur ? Ni une ni deux, Francette mène l’enquête. Cette histoire de la collection Ratus Poche jaune plaira aux lecteurs débutants qui commencent à lire seuls. Elle est facile à lire et à comprendre grâce au lexique de mots expliqués en fin d’ouvrage et aux questions-dessins qui permettent de vérifier la lecture. Ces livres sont spécialement conçus pour le début de l’apprentissage de la lecture et peuvent être lus en autonomie par les élèves des classes de CP et CE1. Ratus Poche jaune no 68

Mon cahier Chamane

Auteure: Vanessa ARRAVEN

Nombre de pages: 113

La tendance du chamanisme pour se connecter à la nature et à son être profond. Inspirez-vous, guidez-vous, trouvez des réponses et déployez votre puissance grâce à vos esprits alliés ! Si on tend l'oreille, le monde entier est vivant, inspirant, bienveillant et protecteur. Le chamanisme consiste à se connecter à ces plantes amies, à ces animaux alliés, aux éléments de la nature, à la forêt, à la rivière ou même à votre chez-vous, pour puiser des forces, apprendre à vous connaître, vous relier au monde et exprimer votre vérité profonde. Let's go into the wild ! Au programme : • Initiez-vous au chamanisme : effectuez le rituel au tambour et découvrez l'animal totem qui vous protège, le guide de vie qui vous inspire et l'ancêtre chamanique qui vous conseille... Une team bienveillante et inspirante qui va vous chouchouter ! • Enchantez votre quotidien, grâce à des rituels pour faire connaissance avec l'esprit de votre maison (ambiance cocooning garantie !), recevoir des conseils dans vos rêves, convoquer les bienfaits de vos plantes alliées... • Éveillez la femme sauvage en vous ! Libérez-vous de vos peurs, reprenez votre pouvoir et votre...

Frères et soeurs

Auteure: Camille Laurans , Isabelle Maroger

Nombre de pages: 32

Certains jours, Romain et Salomé passent leur temps à se disputer ! Mais, même s'ils ont parfois du mal à s'entendre, ils sont contents de se retrouver pour jouer, se consoler... Ressemblance physique, amour à partager, familles recomposées : un documentaire qui aborde les grandes questions de la fratrie.

Les enquêtes d'Eliott et Nina

Auteure: Isabelle Maroger , Lewis B. Montgomery , Valérie Latour-Burney

Nombre de pages: 96

Concours, manèges, défilés, gâteaux, popcorn : la grande fête foraine de l'été bat son plein... Mais, bientôt, des choses bizarres se produisent. Des stands sont vandalisés, des gâteaux disparaissent et on a mélangé les musiques des spectacles... Malchance ou sabotage ? Eliott et Nina suspectent une bande de garçons qui rôdent dans la foire...

Les enquêtes d'Eliott et Nina, Tome 02

Auteure: Lewis B. Montgomery , Isabelle Maroger , Valérie Latour-Burney

Nombre de pages: 96

Le lanceur de l'équipe de base-ball des Chats sauvages a perdu ses chaussettes porte-bonheur. Sans elles, il est persuadé qu'il ne pourra jamais faire gagner son équipe. Mais qui aurait intérêt à voler des chaussettes puantes ? Pour leur première enquête, Eliott et Nina partent sur les traces du voleur. Et il n'y a pas de temps à perdre, car le grand match de la saison approche !

Les enquêtes d'Eliott et Nina

Auteure: Isabelle Maroger , Valérie Latour-Burney , Lewis B. Montgomery

Nombre de pages: 112

Quand l'actrice Starr Silveira vient tourner à Westview, c'est la folie ! Tous les fans rêvent de porter le même bijou que leur idole : le super-médiator ! Mais seuls quelques chanceux ont la chance d'en posséder un. Bientôt, les précieux pendentifs commencent étrangement à disparaître... Une affaire en or pour Eliott et Nina !

Les enquêtes d'Eliott et Nina

Auteure: Lewis B. Montgomery , Isabelle Maroger , Valérie Latour-Burney

Nombre de pages: 112

Eliott et Nina sont en vacances et s'ennuient... quand ils croisent une mystérieuse jeune femme aux yeux sombres qui prétend lire dans les pensées des animaux ! Tous les enfants sont prêts à la payer pour savoir ce que pensent leur chien, leur perroquet, ou leur poisson rouge... Mais Nina a des doutes : et si « l'extraordinaire Zora » inventait tout ? Voilà une nouvelle enquête pour les deux apprentis détectives...

Mon cahier Yin yoga

Auteure: Isabelle DELALEU

Nombre de pages: 100

Le yoga cocooning tout doux pour déstresser, écouter son corps et se mettre dans un good mood ! Le yoga 100 % feel good ! Le principe ? Un yoga slow, où l'on tient des postures pendant plusieurs minutes, les yeux fermés, en respirant profondément, comme en méditation, afin de se mettre à l'écoute de son corps, se relaxer, s'assouplir... Résultat : un corps tout léger, totalement détendu, qui se sent bien. Pour être en phase body & mind ! Au programme : Les bases pour bien pratiquer, les rituels de début et de fin de séance, et tous les conseils pour être à l'écoute de son corps et à l'aise dans les postures, pour profiter de l'effet méditatif du yin yoga sans se faire mal ! Des séquences de yin yoga feel good pour chaque situation : morning routine énergie, evening routine détente, yin yoga post-training, yin yoga anti-bobos (maux de dos, nuque...), yin yoga harmonie, cycle féminin ... Le yin lifestyle, pour mettre du slow et du cocooning partout dans sa vie ! Des rituels tout doux, tout plein d'amour à chaque moment de la journée : méditation, douche et massage en pleine conscience le matin, déjeuner slow...

Mon cahier Happy feelings

Auteure: Charlotte JACQUET

Nombre de pages: 114

Le cahier pour décrypter, gérer, écouter ses émotions et déployer leur pouvoir ! Déstressez, écoutez votre intuition, prenez confiance en vous et faites rayonner votre girl power ! Gérer ses émotions, c'est possible ! Le cahier doudou qui emplit de belles émotions ! Que vous soyez hypersensible, toujours envahie d'émotions ou du genre stressée et angoissée : les émotions sont une chance ! Instinctives, elles sont un message de votre inconscient. Les écouter, c'est être en phase avec vous, poser vos limites, écouter vos besoins. Oui, les émotions sont feel good ! Avec Mon cahier Happy feelings : Apprivoisez vos émotions. Apprenez à reconnaître leurs signes dans votre corps (tensions, crispations...), à identifier votre besoin (d'être écoutée, entendue, rassurée, de partager...) et à gérer vos réactions en 7 étapes. Faites une détox émotionnelle et libérez-vous des toxines émotionnelles (stress chronique, peurs, colère, autodévalorisation...). Place aux belles émotions et aux bonnes ondes ! #HelloSunshine Déstressez avec des techniques SOS ainsi que des routines du matin et du soir pour booster votre bonne humeur au quotidien. Just feel good !...

Mon cahier Pilates détox

Auteure: Floriane LIMONNIER

Nombre de pages: 95

Inédit : la tendance du Pilates pour faire une détox ! La collab Pilates x nutrition détox pour gommer la anticellulite, déstresser et retrouver son énergie ! L'atout magique du Pilates pour détoxifier ? Grâce à ses mouvements de torsion, d'inclinaison et de flexion, il comprime, masse, étire, essore les organes de la digestion pour pousser les toxines dehors ! Plus : grâce à la transpiration et à l'effet détente des séances, il complète la détox physique et crée même une détox mentale ! Objectif : nettoyer le corps de ses toxines, l'alléger pour booster son énergie, se sentir plus légère et gommer la cellulite. Au programme : 3 programmes personnalisés, selon sa personnalité et selon le besoin du moment : détox au sucre pour s'alléger et gommer la cellulite, détox générale pour retrouver de l'énergie, détox au stress. 2 semaines de Pilates-détox pour chaque profil, spécialement conçues pour booster la filtration du sang, de la lymphe et pour accélérer la détoxification du corps. Les principes de la nutrition antitoxines + une détox personnalisée selon son profil : anti-excès et nourriture lourde (friendly pour le foie), antisucre (friendly ...

Mon cahier Body sculpt

Auteure: Floriane LIMONNIER

Nombre de pages: 88

Le cahier qui sculpte la silhouette en mode intensif et express ! Pour une silhouette bien dessinée et galbée ! Réveillez la guerrière qui est en vous ! Intensité max, trainings on fire : avec ses exercices enchaînés par paire et sans pause afin que l'intensité ne redescende jamais, ce programme forge la shape... et le caractère ! Séances plus courtes, plus efficaces, maxi brûle-graisses, ciblées zone par zone... Obtenez la silhouette d'amazone qui révèle votre force intérieure ! Avec Mon cahier Body sculpt : Sculptez-vous un corps fit, fort et énergique de power girl, avec 6 semaines de training progressif zone par zone pour tonifier, dessiner puis sculpter votre silhouette ! Sublimez le travail avec des entraînements HIIT (entraînement de haute intensité) spécial brûle-graisse pour mincir et faire ressortir vos jolis muscles fins ! Boostez vos résultats avec une alimentation healthy, des petites recettes miam et les astuces anticellulite, brûle-graisses et détox. Parce qu'un corps qui se sent bien est un corps beau et rayonnant !

Le blog des animaux

Auteure: Marc Cantin

Nombre de pages: 160

Camille a fondé, avec son amie Léa et sa petite sœur Pauline, la Société Protectrice des Animaux en Détresse. Elles créent un blog pour sauver tous les animaux du voisinage. Après Le club des animaux, voici le deuxième tome de la série de Marc Cantin sur les amitiés entre filles et leur passion pour les animaux.

Fous rires, je t'aime et vive la vie !

Auteure: Nathalie Somers

Nombre de pages: 300

Le bac approche pour Maëlle, Lily, Chiara et Mélisande, mais l'amour et l'amitié continuent de rythmer leur vie. Une page se tourne avec le dernier tome du Roman des filles et les aventures de nos quatre héroïnes ! Elles ont grandi en même temps que leurs lectrices et on les retrouvera étudiantes à la fac dans une nouvelle série...