Ebooks Gratuits

Femme atypique

Auteure: Élodie Crépel

Nombre de pages: 224

« Femme atypique, le monde n’a jamais eu autant besoin de vous ! » Enfant, on disait de vous que vous étiez dans la lune, réservée et très émotive ? Adulte, vous êtes souvent émue jusqu’aux larmes par diverses situations et vos collègues disent que vous êtes totalement addict au travail ? Alors vous faites sûrement partie de ces femmes qui déroutent les autres et dont les différences ne sont pas toujours comprises... Grâce à cet ouvrage, reprenez le pouvoir et assumez votre plein potentiel atypique, qu’il s’agisse de douance, d’hypersensibilité, du TDAH ou d’autisme ! Réalisez le test en début d’ouvrage pour mieux comprendre quel profil vous correspond parmi les 8 grands types de femmes atypiques. Puis, grâce à Élodie Crépel, psychanalyste spécialisée et elle-même atypique, accédez à une connaissance plus précise de votre propre fonctionnement. En réussissant à mieux vous comprendre, vous sortirez d’un carcan trop étroit pour vous et vous réussirez à vous épanouir professionnellement.

Les Super Parents c'est vous !

Auteure: Camille Faucon

Nombre de pages: 256

Construire en pleine conscience une relation parent-enfant bienveillante Camille Faucon est l’heureuse maman et belle-maman de trois enfants. Comme tous les parents, elle a dû apprendre son nouveau métier « sur le tas », ce qui n’a pas été un long fleuve tranquille ! Cris et énervements lorsque ses enfants sont entrés dans la phase d’affirmation de soi, culpabilité de ne pas leur accorder assez detemps, difficulté à trouver le juste milieu entre laxisme et autorité... Exténuée et stressée, elle a découvert le concept de parentalité bienveillante qui a totalement changé sa vie et sa relation avec ses enfants ! Dans cet ouvrage, véritable boîte à outils de la parentalité consciente et bienveillante, retrouvez : - Des pistes que chaque parent pourra expérimenter. - Des clés pour mieux comprendre les comportements de son enfant. - Des encadrés dans lesquels Camille relate ce qu’elle a testé... et approuvé ! - Des références pour aller plus loin. N’oubliez pas : les super parents, c’est vous !

La Guérison des 5 blessures

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 268

Voici la suite tant attendue du best-seller de Lise Bourbeau, «Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même», paru en 2000, qui ne cesse de battre des records de vente avec ses éditions en 16 langues. A l'aide de multiples exemples, l'auteure partage dans ce présent ouvrage ses nombreuses découvertes professionnelles et expériences personnelles qui guideront les personnes à la recherche de moyens concrets pour guérir leurs souffrances. Les lecteurs apprendront à reconnaître les mécanismes des blessures et à mieux cerner quand celles-ci sont activées. En appliquant les conseils suggérés, ils prendront conscience des innombrables occasions où l'ego dirige leurs pensées, leurs paroles et leurs actes. Cette prise de conscience est non seulement une condition indispensable à la guérison, mais saura également les aider à manifester les besoins essentiels de leur âme pour les mener vers la maîtrise de soi et la paix intérieure.

52 Weeks of Awareness with Lise Bourbeau

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 432

We know that real awareness can be acquired only through experience. This book offers a path leading deeply within where you will experience your blockages on the physical, emotional and mental planes. For 52 weeks, you'll be confronting yourself daily, answering questions and completing exercises on various themes. Each week you'll discover unknown aspects of yourself that will surprise you and provide real insights into your deepest feelings. These realizations will help you master your life, this being the essence of all Lise Bourbeau's teachings. This book is a powerful tool that will help you transform your life into what you want it to be.Self knowledge is the path to peace

Benani

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 515

Incrédule devant l'existence de la réincarnation, Arissiel se réincarne pourtant en tant que fils de BENANI qui était le sien dans sa vie antérieure. Quel défi ! Découvrira-t-il qui il était dans cette vie antérieure ? Suite à une entente avec son guide spirituel, Ari développe des dons psychiques qui lui permettent d'aider d'autres personnes. Mais la vie lui réserve de nombreuses surprises qu'il ne sait pas toujours comment gérer. Après plusieurs années de conflits, il devra, entre autres, faire la paix avec son père. Comment arrivera t-il à suivre son plan de vie ? Ce livre vous touchera par ses nombreux exemples de réconciliation et de pardon. Il vise à inciter les lecteurs à se réconcilier avec leurs proches plutôt que de vivre avec des rancoeurs, des attentes et des émotions négatives.

Contre le développement personnel

Auteure: Thierry JOBARD

Nombre de pages: 96

Les livres dits de « développement personnel » inondent les librairies et s’ajoutent aux magazines, aux conférences qui nous invitent à acquérir un « surplus d’être » pour devenir un meilleur individu. Mais derrière ces discours sucrés et inoffensifs, se cache une idéologie politique : la forme de bien-être promise constitue trop souvent une exploitation de soi par soi...En nous donnant une fausse image du travail – considéré comme un lieu sans conflits ni violence intrinsèque – et de nous-mêmes – notre volonté serait sans limites et notre bonheur ne dépendrait que de nous –, le développement personnel conduit à un modèle de société fondé sur la performance permanente et sur un délitement des liens. C’est cette vaste supercherie que dénonce ici Thierry Jobard, preuves à l’appui... Né en 1973, Thierry Jobard est responsable du rayon Sciences humaines d’une grande librairie à Strasbourg, ce qui le met dans une position particulièrement privilégiée pour observer la croissance vertigineuse des livres consacrés au développement personnel

Écoute ton corps

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 207

Lise Bourbeau vous invite à découvrir cette nouvelle édition, révisée et augmentée, en l'honneur du 25ème anniversaire de ce best-seller ! Elle contient une mise à jour complète de l'enseignement d'Ecoute ton Corps qu'elle ne cesse d'améliorer et de simplifier. Elle a écrit un 22ème chapitre sur l'Acceptation. Avec cet ouvrage, depuis 25 ans, Lise Bourbeau vous invite à faire l'expérience consciente de ce qui se passe en vous aux niveaux physique, émotionnel, mental et spirituel. En fin de chapitre, les exercices pratiques vous aident à devenir conscient de la façon de vous aimer et d'aimer les autres. L'auteur a écrit 22 livres vendus à plus de 3 millions d'exemplaires dont celui-ci à 775 000 ex dans le monde. Depuis la fondation de son école en 1982, son enseignement a aidé un grand nombre de personnes à améliorer leur qualité de vie et à effectuer des changements concrets au quotidien. Ecoute Ton Corps, la plus grande école de développement personnel au Québec, dispense des ateliers dans plus de 20 pays en 10 langues.

Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle - Faites la paix avec votre corps et transformez votre relation avec la nourriture - Les ateliers du mieux vivre

Auteure: Julie ROGEON

Nombre de pages: 84

Un nouvel ouvrage de la collection des Ateliers du Mieux vivre pour vous aider à briser le cycle de la compulsion alimentaire. Une explication claire des troubles alimentaires et des conseils pratiques pour retrouver la sérénité et la liberté de manger ! Vous surprenez-vous à manger sans avoir faim ? Mangez-vous tout ce qui vous passe sous la main quand vous êtes énervé ou stressé ? Pensez-vous toute la journée aux repas que vous allez ingurgiter ? Si vous répondez positivement à l'une de ces questions, alors vous êtes sous l'emprise de l'alimentation émotionnelle. Julie Rogeon, naturopathe, vous explique les sources de ces compulsions (identité alimentaire, troubles alimentaires, injonctions, charge mentale) afin que vous puissiez déculpabiliser, faire la paix avec votre alimentation et retrouver votre liberté. Ensuite, vous pourrez mettre en pratique les nombreux conseils et exercices pour vous construire un cadre juste pour vous, aussi bien en termes de plaisir que que d'équilibre psychique et physique.

Amour Amour Amour

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 371

Nous vivons quotidiennement de nombreuses situations dont certaines s'avèrent difficiles à accepter, ce qui, hélas, génère conflits, malaises ou insatisfactions. Cet ouvrage fait le point sur les fondements de l'amour inconditionnel et de l'acceptation. Grâce à de nombreux moyens et à l'aide d'histoires vécues, ce livre vous amène à mieux vivre ces situations dans votre propre vie et surtout à les prévenir. Il porte un accent particulier sur l'acceptation de la maladie (pour soi et les autres), la mort (la sienne et celle des autres), la vieillesse, la perte, les choix de ses proches, son apparence physique, ses faiblesses, ses blessures... En somme, apprendre à accepter ce qui peut paraître inacceptable. En suivant l'évolution des personnages, vous découvrirez les bienfaits extraordinaires qui résultent du grand pouvoir de l'amour véritable et de l'acceptation. Vous pourrez également faire la différence entre accepter, se soumettre et comprendre et reconnaître les différentes facettes de l'amour, à travers l'amour filial, l'amour fraternel, l'amour parental, l'amour intime, l'amour amical, l'amour possessif, l'amour-passion, l'amour inconditionnel... Ce...

Le cancer

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 336

Que diriez-vous d'avoir une vision différente du cancer, ce fameux mot qui a fait - et qui continue à faire - peur à des millions de personnes chaque année partout dans le monde ? Ce livre se veut une perception nouvelle et différente de tout ce qui a été écrit à ce jour. En effet, Lise Bourbeau utilise une approche inédite, grâce aux milliers d'histoires de cancer qu'elle a entendues durant ces trente dernières années. Par le biais de ce livre et de ses nombreuses expériences, Lise Bourbeau vous offre uniquement des méthodes douces et non ayant comme objectif de lutter, car se battre exige tellement d'énergie qu'il n'en reste plus pour autre chose. Ce livre est destiné à tous ceux ou celles qui sont touchés de près ou de loin parle cancer de nos jours, incluant : ceux qui ont déjà été atteints de cancer ; ceux qui le sont dans le moment ; ceux qui sont inquiets pour un proche qui en est atteint ; les thérapeutes qui veulent avoir accès à des outils pour aider leurs clients ; et bien surtout un chacun qui souhaite prévenir cette maladie. Un cancer n'est pas une fatalité mais bien un message en vue de vous aider à retrouver le bonheur et la paix...

Écoute ton corps - Ton plus grand ami sur la Terre

Auteure: Lise Bourbeau

Série Arissiel

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 403

Vous tenez en main le premier tome d'une nouvelle série intitulée Arissiel. C'est l'histoire touchante de la vie d'un père de famille, divorcé, devenu riche, que le destin aura mit fin tragiquement à l'âge de 55 ans. Devant ce sort injuste, il en veut à Dieu d'avoir écourté sa vie et à lui-même de ne pas avoir su en profiter pleinement. Il découvre péniblement ce qu'est la vie après la mort, jusqu'à ce qu'un guide de l'au-delà le prenne en charge et l'aide à évoluer d'une façon accélérée, selon son plan de vie. L'originalité de ce récit vous aidera à apprivoiser la mort en réalisant que la vie de l'âme se poursuit bien au-delà de la mort du corps physique. Cette perception vous permettra de mieux accepter le décès de vos proches, c'est-à-dire de continuer à vivre sereinement votre vie malgré la disparition soudaine d'êtres chers. Cette histoire vous captivera par son cachet particulier et la finesse à laquelle Lise Bourbeau réussit à transmettre au lecteur une façon de vivre basée sur l'intelligence et l'amour véritable plutôt que sur la peur, la dépendance et la culpabilité, enseignement simple mais combien puissant.

Le grand guide de l'être

Auteure: Lise Bourbeau , Micheline St-Jacques

Nombre de pages: 651

Le grand guide de l 'être se veut un livre de référence qui se rapporte à la connaissance de soi et à l'ouverture au monde spirituel. II présente plus de 500 sujets répertoriés en ordre alphabétique pour une consultation rapide qui ont tous Un point en commun : leur définition relève du domaine de l 'être. Il suggère des outils concrets qui permettent le miens gérer nos états d'être, nous conduisant sur la voie de la paix intérieure et du bonheur de vivre en harmonie avec soi et les autres. Ce livre qui a demandé plus de trois ans à concevoir par Lise Bourbeau et Micheline StJacques est non seulement un dictionnaire auquel il est possible de se référer, mais également un livre conventionnel, puisque des liens ont été créés entre les sujets. Il regorge d'exemples auxquels il est facile de s 'identifier. Il offre une vue d'ensemble quant aux questionnements ou aux situations parfois difficiles, et propose des options, ce qui vous permet de faire des choix conscients et de découvrir votre puissance intérieure, de façon à ce que vous deveniez de plus en plus libre et autonome. Si vous avez un intérêt marqué pour l'amélioration de votre vie, vous serez ...

Carina

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 551

Lise Bourbeau. Auteure de 19 livres dont le best-seller "Ecoute ton corps ton plus grand ami sur la terre". Elle est également fondatrice de la plus grande école de développement personnel au Québec dont les ateliers sont dispensés dans plus de vingt pays. Chacun possède au plus profond de soi son jardin secret. Ce troisième tome de la série Arissiel vous tiendra en alerte avec les aventures de Ari, ce jeune homme de dix-huit ans qui se retrouve en tête d'une fortune. Grâce à ses dons qui se développent sans cesse et malgré cette fortune, il s'engage à aider des personnes en difficulté, dont sa tante Carina. Découvrez à travers ce récit les problèmes qu'ont engendré les secrets de Carina enfouis en elle depuis sa plus tendre enfance. Aussi, vous réaliserez pourquoi il est si important de se révéler et de se faire accompagner dans cette démarche plutôt que de devenir obsédé par ses secrets ou de tenter de les camoufler. Cet ouvrage vous aide à découvrir des moyens concrets et pratiques sur l'art de se révéler, tout en se libérant de lourds poids du passé, ce qui apporte de précieuses réconciliations et parfois même des guérisons tout à fait...

Burn out, naufrage programmé – SOS Tikkun

Auteure: Angela Harckx

Malgré la fatigue, Angela continue d’exercer passionnément la chirurgie. Elle s’y donne corps et âme. Épuisée, elle demande de l’aide mais n’est pas entendue. Elle poursuit donc jusqu’au jour où tout bascule. Arrêter avant d’être vraiment malade devient alors une évidence. N’est-il pas trop tard pour cela ? Comment définir la limite ? Peut-elle s’en sortir indemne ? Elle relate sa quête, ses interrogations ainsi que le bouleversement de ses repères, ses chutes et ses victoires. Pour s’en sortir, il lui faudra accepter sa détresse et la maladie. Cela donnera lieu à un parcours thérapeutique varié, alliant médecine conventionnelle et approches alternatives. Dans un récit émouvant et ponctué d’humour, Angela dévoile les chemins possibles vers une meilleure connaissance de soi, avec les inévitables retours à la case départ, conduisant à un approfondissement enrichissant. Elle révèle les mots, les idées et concepts qui lui ont permis de pardonner aux autres mais surtout à elle-même et de faire ce que son psychiatre appelle la « paix des braves », ouvrant ainsi la porte de la paix intérieure. Angela Harckx est médecin, spécialisée...

Le Développement Personnel a eu raison de mon Secret

Auteure: Laurence Beffara

Ce livre s'adresse aux personnes qui veulent vivre une vie plus sereine et harmonieuse, et en finir avec les blessures du Passé qui leur collent à la peau depuis trop longtemps et qui perturbent leur vie de tous les jours. Avant de vouloir transformer votre vie, vous devrez d'abord faire connaissance avec vous-même, vous apprécier tel que vous êtes et être authentique pour vous-même et vos proches. Sachez ce que vous voulez vraiment, ce que vous aimez et pour cela écoutez-vous enfin et faites ce que vous ressentez au plus profond de vous. Des blessures du passé vous ont marquées, et vous vous êtes repliés sur vous-même, les mémoires sont toujours là et vous ruminez et vous n'avancez plus. Vous êtes en mode survie, vous avancez pour les autres mais plus pour vous puisque vous vous êtes oublié, coupé de vous pour ne plus souffrir. Il est vraiment temps que cela cesse. Je vais dans ce livre, grâce à mon témoignage, de manière très humble, vous apporter des réflexions, des idées, des compréhensions, des solutions qui vous feront faire une pause avec vous-même et vous ouvrir des horizons d'espoir, qui vous permettront de voir les choses différemment, de...

Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre

Auteure: Fabrice Midal

Nombre de pages: 125

Cessez d'obéir • Vous êtes intelligent Cessez d'être calme • Soyez en paix Cessez de vouloir être parfait • Acceptez les intempéries Cessez de rationaliser • Laissez faire Cessez de vous comparer • Soyez vous-même Cessez d'avoir honte de vous • Soyez vulnérable Cessez de vous torturer • Devenez votre meilleur ami Cessez de vouloir aimer • Soyez bienveillant " Un livre extrêmement libérateur et déculpabilisant. " - Psychologies Magazine Philosophe et écrivain, Fabrice Midal est l'un des principaux enseignants de la méditation en France. Il a publié de nombreux livres à succès.

J'AI LU POUR VOUS juin juillet 2020

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 34

Les Éditions J’ai lu vous présentent leur programme des parutions de juin et juillet 2020. De la littérature au bien-être, du policier à l’imaginaire, tous les goûts sont dans la lecture ! Programme des parutions de juin et juillet 2020 des Éditions J’ai lu. Présentation de toutes les nouveautés en littérature française, étrangère, historique et féminine ; fantasme ; bien-être ; Aventure secrète ; document ; humour ; policier & thriller ; imaginaire ; young adult ; illustrés...

Le bonheur vient de l'intérieur

Auteure: Rebecca Ferlini

Nombre de pages: 256

La cigogne a oublié de nous livrer avec le mode d'emploi du bonheur. Nous sommes, comme de nombreux cordonniers, mal chaussés pour être heureux. Pourtant le bonheur est en chacun de nous. Et s'il suffisait d'oser être soi-même pour avoir une vie accomplie et belle ? C'est la voie proposée par ce livre, entre sagesses ancestrales et sciences contemporaines L'auteure, spécialiste reconnue de l'art du bonheur, nous apprend à transformer notre paysage mental. Elle donne les clés essentielles pour accéder à nos richesses intérieures, s'entraîner à gérer nos émotions, écouter nos besoins, entretenir notre corps et surtout parler la langue du coeur. Ce livre est un chemin vers l'épanouissement personnel, un voyage à l'écoute de ce qui nous anime. On y découvre l'importance de se confronter à soi-même pour goûter au bonheur. Aucune recette miracle mais une méthode originale pour atteindre une vie plus harmonieuse.

J’élève mon enfant du mieux que je peux… et c’est déjà bien !

Auteure: Isabelle Pailleau

La méthode Chataigner

Auteure: Frédérique Chataigner

Nombre de pages: 256

La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps : prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif ; Devenir expert de votre alimentation ; maîtriser vos courses ; équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins ; alléger vos surcharges et combler vos carences ; apaiser votre système nerveux ; bouger et vous oxygéner. 100 recettes saines et savoureuses sont proposées. C'est ainsi que chacun trouvera sa voie vers le bien-être physique et psychique.

Intimate Relationships

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 141

Conseils pratiques en réponse à plus de cent questions concernant la vie sentimentale, les relations entre conjoints, avec les enfants, avec les autres, etc. [SDM].

Je suis moi et alors ?

Auteure: Anne-Sophie Maquinghem

Nombre de pages: 106

« Soyez vous-même, les autres sont déjà pris » Oscar Wilde. Dans ce livre autobiographique, l’auteure retrace son parcours d’entrepreneuse, nous invite à prendre du recul sur les évènements, les rencontres, les expériences que la vie nous envoie pour prendre conscience que nous sommes là pour être nous-mêmes, pour suivre notre mission de vie. Cette « hypertout » est une jeune femme curieuse, ambitieuse qui a fait l’expérience du burn out et qui a décidé un matin que sa vie lui appartenait ! Laissez-vous porter par l’énergie de ce livre et suivez votre guide intérieur, il saura vous indiquer ce qui est juste pour vous dans cet ouvrage.

Apaiser le mental

Auteure: Jean-Christophe Dulot

Nombre de pages: 192

Si vous faites partie de ces personnes qui ont un petit vélo dans la tête, si vous avez la sensation que ça bouillonne sans arrêt là-haut, que vous ruminez ou que vous ressassez le moindre événement de votre vie... Bref, si vous avez un mental qui va à 100 à l’heure, alors ce livre est fait pour vous. Vous y découvrirez les 7 clés qui apaiseront ce mental lorsqu’il vous envahit un peu trop, qui vous aideront à vous recentrer quand vous vous sentez éparpillé(e) et qui vous permettront de vivre de manière plus consciente : l’Acceptation, le Pardon, l’Attention, l’Ikigai, la Stabilité, l’Énergie et la Reconnexion.

La guérison des 5 blessures

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 267

Profitez de cette promotion visant à faire connaître "La guérison des 5 blessures", suite de "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même", édité en 16 langues et tous deux best sellers. Cette édition unique Inclut la conférence "Se libérer de l'emprise des blessures" d'une durée de 80 minutes de l'auteure enregistrée à Toulouse en 2015. Les lecteurs apprendront à reconnaître les mécanismes des blessures et à mieux cerner quand celles-ci sont activées. En appliquant les conseils suggérés, ils prendront conscience des innombrables occasions où l'ego dirige leurs pensées, leurs paroles et leurs actes. Cette prise de conscience est non seulement une condition indispensable à la guérison, mais pourra également les aider à manifester les besoins essentiels de leur âme pour les mener vers la maîtrise de soi et la paix intérieure.

Apprendre à s'écouter

Auteure: Prem Rawat

Nombre de pages: 240

« Je vous invite à cheminer un moment avec moi, et vous serez surpris par les voies que nous prendrons. Nous nous écarterons des théories et des croyances pour nous diriger vers une forme unique de connaissance qui se situe en nous, libérée des divertissements du quotidien, un lieu où vous trouverez la lucidité, l’épanouissement et la joie. Un lieu de paix intérieure. » Dans ce livre très personnel, Prem Rawat partage des moments clés de sa vie, du jeune Indien âgé de 13 ans, soudainement propulsé sur scène au Festival de Glastonbury en 1971, à ses expériences de pilote d’avion. Il évoque ses rencontres avec des personnes remarquables, de dirigeants politiques aux prisonniers rencontrés dans certaines des prisons les plus inhospitalières au monde. Son enseignement et ses prises de parole, particulièrement incarnés, sont souvent illustrés d’histoires, d’une apparente simplicité et accessibles à tous, invitant à tendre l’oreille du coeur, à se reconnecter à soi-même et à (re)prendre le contrôle de notre vie. Ce livre nous plonge au coeur d’une réflexion singulière sur le sens de la vie humaine et les immenses possibilités qu’elle...

La puissance de l'acceptation

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 285

Ce livre révèle le coeur de l'enseignement de Lise Bourbeau : la clef du bonheur est de pratiquer l'acceptation de ce que nous sommes. Cessons de nous blâmer ou de critiquer les autres, mais apprenons à nous écouter. Grâce à Lise Bourbeau vous saurez comment faire la différence entre accepter, se soumettre et comprendre. Vous découvrirez le sens de l'amour véritable – que nous confondons trop souvent avec le dévouement, la pitié ou la passion. Ce livre unique vous épaulera tout au long de votre vie. Lise BOURBEAU, auteur de nombreux best-sellers traduits dans le monde entier, est la fondatrice des éditions E.T.C. – Ecoute Ton Corps –, devenues la plus grande école du développement personnel au Québec. Livre précédemment paru sous le titre : Amour, amour, amour. la Puissance de l'acceptation.

Faites la paix avec votre assiette

Auteure: Catherine Malpas

Nombre de pages: 320

Catherine Malpas, naturopathe et coach en stratégie nutritionnelle, propose une nouvelle philosophie de vie, sans frustration, pour perdre du poids durablement tout en recouvrant de la vitalité. Son approche de la santé est un art de vivre basé sur une hygiène de vie conforme à la physiologie humaine. Son protocole de santé repose sur 4 piliers : - Un recadrage alimentaire basé sur les aliments à l'index glycémique bas (qui évitent les pics de glycémie favorisant le stockage des graisses). - L'élimination des toxines en mettant l'organisme au repos une fois par semaine par des monodiètes. - La gestion des émotions en apprenant à écouter les signaux de son corps. - L'exercice physique régulier. Un livre très pratique, ludique et interactif.

Les peurs et les croyances

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 142

Sur le mode de questions-réponses, conseils pour développer des relations familiales harmonieuses. Deux parties: relations avec les parents et relations avec les enfants.

Les 5 blessures de l'âme

Auteure: Isabelle Gauducheau , Mary Laure Teyssedre

Nombre de pages: 96

Rejet, abandon, humiliation, trahison, jugement, qui de nous n’a jamais été exposé à ces souffrances ? Ces blessures fondamentales font partie de notre expérience de vie, mais elles participent également à construire notre identité ; elles modèlent nos mécanismes de pensées, nos réactions ou nos peurs irrépressibles, définissent notre manière d’être au monde et nos relations à autrui. Chaque chapitre de ce livre synthétique et pragmatique donne des bases théoriques claires pour expliquer la genèse de la blessure, dresse une typologie physique, émotionnelle et comportementale, propose des exemples issus de l’expérience des auteurs et des questionnaires détaillés pour identifier précisément les maux. Ainsi mises en lumières, les blessures peuvent être pansées, l’adulte peut guérir grâce aux pistes fournies pour avancer dans la connaissance de soi. Isabelle Gauducheau est formatrice en communication, praticienne en énergétique diplômée Barbara Brennan Healing Science® et Quantum touch. Elle est aussi relaxologue. Après des études de philosophie, elle s’est orientée vers la psychologie et l’énergétique. Mary Laure Teyssedre est...

Cessez de manger vos émotions

Auteure: Isabelle HUOT , Catherine SENÉCAL

Nombre de pages: 221

Dites adieu à vos kilos émotionnels ! Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la tristesse ? Avez-vous l'impression de perdre le contrôle lorsque vous succombez à une " petite faim " ? Si votre alimentation est étroitement liée à votre état émotionnel, alors ce livre est pour vous. Isabelle Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture, pour enfin vous libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une grande expérience, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont fait leurs preuves. En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l'anxiété, vous retrouverez enfin le bien-être que vous méritez tant !

La Guérison des 5 blessures

Auteure: Lise Bourbeau

Cultiver la paix intérieure

Auteure: Jacques Regard

Nombre de pages: 171

La paix intérieure ne tombe pas du ciel... elle se cultive ! Pour ce faire, cet ouvrage commence par nous proposer de ne plus être victime de ce qui gâche notre existence. En utilisant les outils de la première partie, vous serez en mesure d'arrêter de souffrir. La deuxième partie vous aidera à découvrir votre nature, ce qui vous donnera accès à une paix intérieure plus profonde et plus stable. La troisième partie vous apprendra à entretenir et à développer une paix intérieure qui ne peut se décrire et qui n'a de sens que pour celui qui en fait l'expérience.

Enfin l'Amour... ...(im)parfait

Auteure: Vanessa Gros Le Meur

Nombre de pages: 232

Un ouvrage de vérité inconsciente qui nous ramène à l’essentiel. Pour VGL, l’Amour ne peut se vivre que si on accepte toutes ses facettes. Le monde est fait d’une multitude de facettes qui reflètent le visage de chaque être. C’est en lisant cet ouvrage que j’ai compris que mes agissements avaient un impact direct sur mon entourage et sur moi-même. Mais de la même manière, que tout ce qui pouvait se passer au-tour de moi ne pouvait pas être sans incidence sur mon évolution et avait forcément un impact sur mon inconscient. De jour en jour, au-delà de ma naissance, j’ai acquis des gestes conscients qui m’ont permis d’avancer, de me protéger, de sur-vivre comme l’exige l’évolution humaine. Certains de ces gestes n’ont plus lieu d’être aujourd’hui et se sont estompés, ou plutôt ont été soigneusement classés dans la partie silencieuse de la plus impressionnante des machines de l’évolution : Le cerveau. Enfin l’Amour (im)parfait Mais cet ouvrage est là pour nous démontrer que ce qui est classé, rangé, estompé dans notre cerveau régit en réalité une grande partie de notre conscient ; cela montre ainsi la grande interaction entre...

Perte de poids, le déclic émotionnel

Auteure: Faure-Vincent Pascale

Nombre de pages: 240

Certains ressentis et conflits émotionnels bloqués (manque, abandon, solitude, agression), vécus lors d'événements traumatisants, sont responsables de la mise en route inconsciente d'un programme biologique qui déclenche le surpoids et l'obésité. Tant que le programme est présent, il maintient la personne dans ce surpoids, expliquant le fameux « yoyo pondéral ». Dans cet ouvrage, le docteur Pascale Faure-Vincent explique la mise en place de ce programme, mais surtout comment le désactiver pour perdre du poids plus facilement et durablement. Cette méthode thérapeutique efficace, qui va précisément au coeur des émotions responsables du surpoids, tient en quatre étapes. Identifier les émotions à l'origine du surpoids. Un test psychologique concret permet de déterminer les problématiques à traiter. Retracer l'histoire du poids. Penser aux événements qui ont favorisé la prise de poids pour se reconnecter au ressenti concerné. Retrouver l'origine de ce traumatisme qui est bien antérieure à ce premier événement, voire transgénérationnelle, et la libérer pour supprimer définitivement le programme « surpoids ». Définir les verrous du changement...

Le Petit Livre pour prendre soin de son enfant intérieur

Auteure: Céline TRAN

Nombre de pages: 86

Un petit livre clair et complet pour faire la paix avec son passé et prendre soin de son enfant intérieur, à seulement 2,99 € ! En psychologie, la notion d'enfant intérieur désigne la part infantile présente au sein de chaque adulte. Ce sont les empreintes du passé, reçues par les parents et les adultes de référence. Un enfant intérieur blessé peut se manifester à l'âge adulte de diverses façons : peur de l'abandon, manque de confiance en soi, tendance excessive à s'inquiéter, dépendance affective, hyperémotivité, etc. C'est pourquoi il est important de prendre conscience de ses blessures d'enfance et de prendre soin de son enfant intérieur. Ce petit livre vous donne des pistes de réflexion et des exercices pratiques pour vous libérer des schémas obsolètes et retrouver le chemin de la sérénité. Il ne tient qu'à vous d'être un adulte ancré et rayonnant !

Guérison du corps, Gaie Raison du coeur

Auteure: Florence Collins

Nombre de pages: 528

Dédié à toute personne désireuse de prendre sa santé en main, cet ouvrage est un concentré de conseils de bien-être donnés par des auteurs de tout horizon... que ces auteurs soient naturopathes ou non d'ailleurs... Les citations choisies ici suivent l'esprit de la naturopathie vitaliste, et couvrent l'ensemble de nos corps, physique, émotionnel, mental et spirituel. Elles ciblent parfois l'usage médicinal d'une plante ou d'un aliment, les méfaits d'une pratique, les causes d'une maladie ou les pistes de guérison. Ou alors, elles confortent ou bousculent le lecteur dans ses schémas de pensée, lui apportant des réponses à des questions de santé qu'il pensait ne pas avoir à se poser. Bref, l'objectif de ce livre est d'aider chacun de ses lecteurs à faire les bons choix dans tous les domaines de leur vie, pour vivre heureux et en bonne santé dans un monde de plus en plus incertain.

La Clé de votre énergie

Auteure: Natacha Calestrémé

Nombre de pages: 272

« Je suis vidé » : qui n’a jamais ressenti cette perte d’énergie ? Et si nos problèmes de santé étaient l’expression d’émotions douloureuses ? Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ? Et si nos blessures remontaient à notre passé, proche ou lointain, voire à un héritage ? (un événement antérieur à notre naissance) Cela peut cesser et cela va cesser ! Je vous en donne la clé. Grâce à ces 22 protocoles (grâce aux 22 protocoles que vous trouverez dans ce livre), vous allez réactiver votre potentiel et enfin retrouver votre pleine énergie. Le corps médical en parle : Un ouvrage audacieux et authentique. Pr Gérard Ostermann, Médecine interne, Psychothérapeute Un livre concret, pratique, qui sera utile à beaucoup de gens. Jacques Roques, Psychothérapeute, cofondateur d’EMDR France Un fantastique outil de travail sur soi et de guérison. Dr. Patrick Jouhaud, Médecin ostéopathe Natacha Calestrémé nous offre le pouvoir de devenir autonome. J’ai été touché par la justesse de son approche. Dr. Jean Sandretto, Psychiatre Natacha Calestrémé est journaliste et réalisatrice....

Les 4 sagesses indiennes

Auteure: Caroline Frisou

Nombre de pages: 224

Sur le principe des 4 accords toltèques, l’auteur explique les 4 piliers de la sagesse indienne, accessibles à tous, qui permettent de trouver la paix intérieure et d’accueillir ce qui ne dépend pas de nous. Ces sagesses apportent un message de paix et de gratitude qui permet à chacun de prendre du recul et de trouver la force d’avancer, même en cas d’épreuves. Caroline Frisou décrypte le message qui se cache derrière chaque sagesse et partage le témoignage de personnes qui ont fait l’expérience de ces enseignements. Caroline Frisou est coach PNL, praticienne en hypnose, formatrice, sophrologue et journaliste. Elle collabore à Open Mind (40 000 ex).