Ebooks Gratuits

Les émotions

Auteure: Elisabeth Couzon , Françoise Dorn

Nombre de pages: 256

Nos émotions guident nos choix, nos comportements au quotidien, et jouent un rôle essentiel sur notre équilibre et notre santé. Cet ouvrage nous aide à mieux les connaître, les comprendre pour apprendre à les gérer et améliorer notre rapport à soi et à l’autre. Pour cela Elisabeth Couzon et Françoise Dorn s’appuient sur des outils et concepts efficaces comme l’intelligence émotionnelle, la Communication NonViolente, la méditation en pleine conscience, la PNL, l’Analyse Transactionnelle... De nombreux exercices accompagnent ce cheminement pour, notamment, prendre conscience de ses dysfonctionnements émotionnels, gérer son stress, apprivoiser ses peurs, se recentrer, se relaxer... Ce livre est un outil de croissance pour une vie plus épanouie et plus harmonieuse.

De l'amour de soi à l'amour des autres

Auteure: Elisabeth COUZON

Nombre de pages: 137

Une acception de ce qui est, une envie de laisser une trace et de participer à la construction d'une nouvelle conscience " Aime ton prochain comme toi-même. " Evangile selon St Matthieu, 39 Et si le fondement de vos relations sociales et affectives, vos choix de vie, les difficultés que vous avez pu traverser, étaient influencées par l'image que vous avez de vous-même ? Et si l'amour des autres était étroitement lié à l'amour de soi ? Lisez ce livre, et plongez au cœur de vous-même. C'est l'occasion pour vous d'aller à la rencontre de vos blessures cachées, de prendre de la distance, de guérir et, surtout, de retrouver le sens de votre existence. En ouvrant la porte de votre cœur, vous découvrirez à quel point l'estime de soi est un pilier de vie et une aide précieuse qui vous permettra de passer de l'ombre à la lumière. Au-delà des épreuves vécues, au plus profond de vous, se cache un trésor : votre essence, ce nouvel éclat qui vous entraînera dans une nouvelle direction et par lequel vous retrouvez justesse, unité et harmonie au quotidien. S'aimer encore davantage ? Oui, c'est bien de cela qu'il s'agit... Car cet amour ouvre alors le champ des...

Zen pour mes exams. Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie

Auteure: Élisabeth Couzon , Charlotte Ribault

Nombre de pages: 160

Finis le stress, la pression et l'anxiété à l'approche des examens et concours grâce à ce livre : - Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps - Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT... - Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement... Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études. En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen. Elisabeth Couzon est psychologue clinicienne, instructrice de pleine conscience, formatrice en développement personnel et conférencière. Charlotte Ribault est psychologue clinicienne, instructrice de méditation en pleine conscience et formatrice en gestion du stress et des émotions.

Petite philosophie de la méditation

Auteure: Elisabeth COUZON

Nombre de pages: 207

Parce que la méditation est un merveilleux moyen de ralentir, de reprendre le contrôle de sa vie, de se sentir en harmonie avec son corps tout en apaisant son esprit. Parce que la méditation conduit celui qui la pratique à s'accepter tel qu'il est en se reconnectant à ses sens. Parce que méditer aide à vivre sereinement ses émotions, à les accueillir. Parce que la méditation réduit le stress et la fatigue. Parce qu'elle apprend le bonheur du moment présent, tout simplement... Cette Petite philosophie de la méditation vous guidera sur le fabuleux chemin de la pleine conscience au gré de citations commentées et d'exercices pratiques. Au programme, à travers citations, commentaires et exercices: ce qu'est la méditation, ses bienfaits, l'équilibre corps/esprit, la pleine conscience, le moment présent, la pratique de la méditation, les attitudes qui fondent la pratique, la méditation au quotidien, la méditation et l'amour bienveillant. Extrait: "Prenons quelques minutes pour écouter notre mental. Quelle est sa tonalité aujourd'hui? Est-il doux, compatissant, silencieux ou au contraire dans un jugement implacable? Ou tout autre encore? Notons ce que nous...

Vivre le deuil Pour les Nuls

Auteure: Greg HARVEY , Françoise DORN

Nombre de pages: 384

Un compagnon pour affronter la perte d'un être cher Que la perte d'un proche soit soudaine ou attendue ou que vous souteniez un proche endeuillé, le deuil reste une étape difficile à vivre, face à laquelle on peut se sentir démuni. Vivre le deuil pour les Nuls se propose de vous accompagner avec sensibilité, en évoquant l'ensemble des pertes que vous pouvez être amené à vivre (vos parents, votre enfant, un ami, une soeur...), afin d'être un véritable soutien. Comment exprimer son chagrin ? Comment sortir du processus de deuil ? Comment accepter le deuil ? Comment vivre le deuil ? Comment aider un proche endeuillé ? Nombreuses sont les interrogations qui entourent cette étape inhérente à la vie. À l'aide de témoignages, ce livre offre des réponses pour chacun d'entre nous. Ainsi, les auteurs évoquent le rapport particulier que les enfants entretiennent avec le deuil et la manière dont on peut l'aborder avec eux. Pour vous accompagner au mieux et parce que chacun vit un deuil à sa manière, cet ouvrage vous propose des exercices pratiques pour surmonter cette étape, des textes pour réfléchir à la perte vécue, des conseils pour honorer la mémoire de vos...

La pleine conscience

Auteure: Elisabeth Couzon

Nombre de pages: 180

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé. Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement. Définitions, applications, pratiques.

Méditer avec les enfants

Auteure: Elisabeth Couzon

La méditation de pleine conscience pas à pas

Auteure: Elisabeth Couzon

Nombre de pages: 141

Découvrez et explorer la méditation de pleine conscience ! Cet ouvrage promet de vous guider pas à pas pour découvrir les bienfaits de la méditation. Regorgeant d'anecdotes et de conseils, il vous fournira des exercices, des mises en situation et des auto-diagnostiques pour apprendre à mieux vous connaître et à bénéficier des vertus de la méditation. Ce guide répondra à toutes les questions que vous vous posez : Qu'est-ce que la méditation ? Qu'est-ce que la pleine conscience ? Pourquoi méditer ? Comment pratiquer ? La méditation de pleine conscience pas à pas est une véritable invitation à se relaxer, à se recentrer sur soi-même, à lâcher prise et à profiter du moment présent.

La magie des émotions

Auteure: Elisabeth Couzon , Francoise Dorn

Nombre de pages: 170

Joie, peur, colère, surprise, tristesse, dégoût... Tout le monde les ressent !Toutes ces émotions parlent de vos besoins et de vos manques. Mieux les connaître vous permettra de trouvervotre équilibre et de savourer une vie plus épanouie et harmonieuse ! Par des explications, des mises en situation, des exercices, Élisabeth Couzon et Françoise Dorn vous livrent un ouvrage " clé en main " pour vous aider à cultiver votre intelligence émotionnelle, pour faire face au changement et vous offrir une vie plus épanouie et harmonieuse. Ce guide vous aide à : - comprendre les émotions, leur fonctionnement et leurs dysfonctionnements ; - Gérer les émotions et les réparer ; - Accompagner les émotions des autres ; - Rechercher l'équilibre émotionnel. Ainsi vous deviendrez acteur de votre changement !

S'estimer pour réussir sa vie

Auteure: Elisabeth Couzon , Agnès Nicoulaud-Michaux

Nombre de pages: 192

Un livre qui vous donne les clés pour s’accepter, avoir en confiance en soi, s’aimer... pour réussir sa vie ! Relation que nous entretenons avec nous-même, l’estime de soi n’est jamais établie définitivement, au contraire, elle se construit tout au long de notre vie. Cet ouvrage vous aide à : – pratiquer l’acceptation de soi et l’amour de soi pour consolider votre identité ; – gérer votre vie, selon vos valeurs, en satisfaisant vos besoins et en vous faisant plaisir ; – établir des relations positives avec les autres ; – vous donner des objectifs de développement pour faire évoluer votre estime de soi.

La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche

Auteure: Hélène FILIPE , Shamash ALIDINA

Nombre de pages: 300

Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.

La méditation de pleine conscience

Auteure: Elisabeth Couzon , Hélène Filipe

Nombre de pages: 62

Une moisson de bons conseils pour s'ouvrir au monde. Des idées et des activités pour vivre le moment présent, s'accepter et accepter les autres. Des exercices et des entraînements ludiques pour vous éveiller à la plein conscience. Une boite à malice réjouissante pour prendre le temps de vivre. Le cahier qui vous veut du bien : s'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire.

Sur le chemin du « bien-être »

Auteure: Marie Guylaine Da Silva Ferreira

Nombre de pages: 148

Le développement personnel est un sujet d’actualité; les outils au « bien être » sont précieux. Ce livre offre un guide afin d’acquérir la liberté d’être « soi », en osant dire et faire ce qui réside en chacun de nous. Une démarche fabuleuse, par la rencontre du meilleur de nous-mêmes, par l’alchimie entre l’« être » et l’univers. Aller à la découverte d’un nouveau « MOI » peut se révéler un voyage fantastique et constructif. Être acteur de notre vie signifie se responsabiliser et prendre notre existence en main. Nous devenons, au sens profond du terme, un être planétaire. Par cet ouvrage, chaque personne pourra prendre conscience de leur capacité et des nombreuses « possibilités » à se sortir des moments difficiles.

Mieux vivre ses émotions

Auteure: Élisabeth Couzon , Françoise Dorn

Nombre de pages: 248

Graines de bonheur

Auteure: Françoise DORN

Nombre de pages: 182

Un conte psychologique pour découvrir la magie de la vie et reprendre contact avec ses forces intérieures. L'été est de retour dans une vieille demeure de Gascogne où l'on cultive et cueille le bonheur au jour le jour... Des hôtes de passage, cabossés par la vie, viennent y redécouvrir ces petits riens qui permettent de vivre mieux et transformer le quotidien en une aventure remplie d'émerveillement. Il suffit parfois de ralentir, de regarder autrement pour découvrir la magie de la vie, reprendre contact avec ses forces intérieures, faire de nouveaux choix... et être heureux tout simplement ! Dans cette fable initiatique, Iseult et son mari Max, " experts en bonheur durable ", n'ont que quelques semaines pour transmettre leurs leçons de vie à Biscotte, Camille et Tom. Mais comment redonner le goût de vivre à quelqu'un dans la désespérance ? Peut-être tout simplement en offrant à la Vie une chance d'apporter ses solutions sous forme de petites graines à semer et arroser... Un récit rempli de tendresse, d'humour, de poésie... une mine d'informations pour explorer la " loi du grand rebond " et s'offrir une vie à sa mesure.

Le temps de la douceur

Auteure: Françoise Dorn

Nombre de pages: 192

La douceur du pelage d’un chaton endormi, de la chaleur d’un bol de chocolat partagé, du baiser d’une personne aimée... La douceur des saisons de la vie, des sourires donnés et reçus, du pardon accordé, du deuil traversé... La douceur de l’acceptation de nos zones d’ombre, de la découverte de notre part de lumière, du regard que nous décidons de porter sur le monde... La douceur n’a rien de naïf, elle est une valeur solide et engagée. Il est temps de lui donner toute sa place, de vous laisser envelopper par ses bras réconfortants et d’embarquer pour un doux voyage vers cette autre façon d’être au monde. Cet essai pratique vous séduira par la délicatesse du cheminement qu’il propose. Françoise Dorn est formée à l’Analyse Transactionnelle, la PNL, l’hypnose ericksonienne et l’EFT. Elle a été psychothérapeute, formatrice et consultante, spécialiste du stress, des émotions et du développement personnel. Aujourd’hui, elle écrit et donne des conférences sur ses thématiques de prédilection : les émotions et la quête du bonheur.

Le Petit livre de la méditation de pleine conscience

Auteure: Elisabeth COUZON

Nombre de pages: 72

Pratiquez la pleine conscience au quotidien et tirez tous les bénéfices d'une méthode reconnue depuis plus de 30 ans dans 250 hôpitaux à travers le monde ! Vous est-il déjà arrivé, trop absorbé par vos pensées, de ne pas descendre à la bonne station de métro ? Ou encore, repensant à certains événements de la journée, de ne pas profiter d'une soirée entre amis, d'être physiquement présent mais mentalement absent ? Vous étiez alors en mode " pilotage automatique ", à l'opposé de la pleine conscience. La pleine conscience, c'est ce phénomène grâce auquel nous pouvons savourer l'instant présent et profiter de chaque moment de la vie, que ce soit en faisant la vaisselle, en mangeant une clémentine ou lors d'une simple balade en forêt. En adoptant une " attention juste ", il est possible de transformer positivement les situations quotidiennes pour revenir au calme et retrouver une sérénité intérieure. Dans ce petit livre pratique, découvrez des outils pour éveiller vos sens et vous reconnecter à vous-même : - Les fondements de la méditation pleine conscience (l'origine de la pratique, les découvertes des neuroscientifiques) ; - Les bienfaits de la...

Cultiver l'amour de soi

Auteure: Elisabeth Couzon

Nombre de pages: 64

Une moisson de petits secrets pour vous accepter et vous apprécier. Des idées et des activités pour apprendre à vous aimer. Des exercices et des jeux pour vous réconcilier avec vous-même. Une boîte à malice réjouissante pour vivre l'amour de soi. Le cahier qui vous veut du bien : s'amuser, se défouler, rire.

Apprivoisez les conflits pour optimiser votre vie

Auteure: Élisabeth Couzon , Françoise Dorn

Nombre de pages: 188

Face à un conflit, qu'il soit professionnel ou personnel, chacun est démuni. Pour le désamorcer, il faut en comprendre les causes : stress professionnel dû à une demande de compétitivité accrue, tensions personnelles résultant d'une cellule familiale éclatée, problèmes relationnels divers... Pour prévenir les conflits, éviter qu'ils ne se déclenchent et les dénouer quand ils éclatent, des outils et apprentissages aident à mieux réagir et à les résoudre positivement. Tout conflit bien géré est toujours une étape constructive dans la relation à l'autre, c'est ce que vous apprendra ce guide en vous permettant : • d'identifier et comprendre les mécanismes qui induisent les conflits, leur dimension émotionnelle et comportementale, leurs sources, leurs enjeux ; • de les prévenir en canalisant vos émotions, en disciplinant votre stress et en améliorant votre communication avec les autres ; • de les gérer en les régulant, en contrôlant agressivité et violence, en apprenant la négociation et la médiation. Ce guide conduira vos premiers pas vers une communication plus sereine et épanouie, tant avec vous-même qu'avec les autres.

La méditation de pleine conscience pas à pas : découvrir et explorer la méditation de pleine conscience : inclus un CD de 12 méditations guidées

Auteure: Elisabeth Couzon

Nombre de pages: 204

Exercices de méditation de pleine conscience Pour les Nuls

Auteure: Joëlle MARSHALL , Shamash ALIDINA

Nombre de pages: 299

Après Méditation : la pleine conscience pour les Nuls, le cahier d'exercices pour profiter pleinement de cette méthode en vogue ! Après Méditation : la pleine conscience pour les Nuls, le cahier d'exercices pour profiter pleinement de cette méthode en vogue ! La méditation de pleine conscience, c'est à la fois un ensemble de techniques et un art de vivre qui peuvent conduire chaque individu à une plus grande paix intérieure, une plus grande sagesse et une plus grande joie. Nos vies sont remplies d'épreuves – chaque individu traverse des périodes plus ou moins difficiles au cours de son existence sur terre. Certaines difficultés sont de l'ordre du physique, du concret ; d'autres encore touchent la sphère mentale ou émotionnelle. La méditation de pleine conscience offre une chance de combattre vos problèmes de façon harmonieuse : au lieu de les aggraver en les combattant, vous y ferez face avec sagesse et dignité, sans essayer de vous en débarrasser à tout prix mais en leur accordant du temps. Ce livre a été écrit de telle sorte que la méditation de pleine conscience devienne une réalité pratique dans votre quotidien. En bonus : des pistes audio de...

S'estimer pour réussir sa vie

Auteure: Elisabeth Couzon , Agnès Nicoulaud-Michaux

Nombre de pages: 182

La petite boîte pour méditer en pleine conscience

Auteure: Elisabeth Couzon , Charlotte Ribault

Cahier d'exercices pour découvrir la méditation

Auteure: Elisabeth Couzon , Hélène Filipe

Nombre de pages: 64

Une moisson de bons conseils pour s'ouvrir au monde. Des idées et des activités pour vivre le moment présent, s'accepter et accepter les autres. Des exercices et des entraînements ludiques pour vous éveiller à la pleine conscience. Une boîte à malice réjouissante pour prendre le temps de vivre. Le cahier qui vous veut du bien : s'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire.

50 exercices pour surmonter son divorce, sa séparation

Auteure: Sandrine Mercy

Nombre de pages: 173

Moi aussi je médite !

Auteure: Elisabeth Couzon , Charlotte Ribault

Nombre de pages: 199

Prendre soin de soi

Auteure: Elisabeth Couzon

Nombre de pages: 64

Ce Cahier d'exercices s'adresse à tous ceux qui souhaitent mettre de la douceur dans leur vie ! Il offre une moisson de bons conseils pour prendre soin de son corps, de son esprit et de ses relations ; mieux gérer ses émotions ; cultiver l'amour avec soi-même et avec les autres... Ce Cahier vous proposera une succession d'activités ludiques et d'exercices inattendus pour décrisper votre corps, retrouver de l'énergie, manger en pleine conscience, méditer, utiliser la visualisation, lâcher vos peurs...

Manager avec l'intelligence émotionnelle

Auteure: Pierre-Marie Burgat

Nombre de pages: 240

Ce livre propose des clés simples et puissantes d’intelligence émotionnelle en management.... Il donne des outils pratiques, pour analyser et agir dans des situations humaines complexes (engagement, coopération... ou souffrance au travail, hyper-stress, burn out, mal-être...). Vrai "couteau suisse" du manager psy, il s'accompagne de nombreux cas et exemples.

Remettre du rire dans sa vie

Auteure: Corinne COSSERON

Nombre de pages: 287

De l'utilisation thérapeutique du rire, de l'humour, du jeux et du clown. Avez-vous éclaté de rire aujourd'hui ? Et hier ? Toutes les études sur le sujet l'indiquent : nous rions de moins en moins, et pourtant les vertus du rire sont bien connues : contre le stress, la déprime, les insomnies, la douleur... Il y a donc urgence à remettre notre rire en route pour retrouver durablement notre joie de vivre. C'est précisément l'objectif de Corinne Cosseron, qui est à l'origine de la Rigologie, une forme d'éducation émotionnelle dont la particularité est de nous ramener, entre deux émotions, à un équilibre joyeux et optimiste. Pas de rire forcé dans la Rigologie mais un ensemble de techniques simples et drôles à base d'écoute de soi, d'évacuation du stress, de respirations, de jeux, de fous rires sincères et d'échanges avec les autres qui, pratiquées régulièrement nous aident à renouer avec le plaisir et les sentiments positifs. À essayer par tous ceux qui souhaitent vivre mieux, plus longtemps et plus heureux !

La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche, 2e édition

Auteure: Shamash ALIDINA

Nombre de pages: 306

Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.

70 exercices pour développer vos soft skills. Stimuler les intelligences nécessaires à la réussite

Auteure: Marie-Josée COUCHAERE

Nombre de pages: 336

Compilation des exercices et études de cas les plus reconnus de la collection « Entreprise », cet ouvrage vous donne tous les outils pour développer vos compétences relationnelles ou soft skills. Ils ont été sélectionnés par Marie-Josée Couchaere pour leur intérêt pédagogique, la qualité des corrigés et la pertinence des conseils dispensés aux formateurs. Les soft skills (ou « compétences douces ») sont les qualités humaines et relationnelles (sens de la communication, écoute, adaptabilité...) qui, complémentaires de l’expertise et du savoir hard skills sont nécessaires à la réussite professionnelle. Ces habiletés comportementales sont regroupées en sept formes d’intelligences indispensables : intelligences intrapersonnelle et interpersonnelle, intelligences collective, situationnelle, rationnelle, pédagogique et entrepreneuriale. Chaque exercice constitue un « tout pédagogique » pour travailler seul ou en groupe. Les formateurs trouveront dans cet ouvrage toutes les ressources pour renforcer les soft skills, qui méritent d’être développées en France.

Adolescents surdoués mode d'emploi

Auteure: Laurence Lalande

Nombre de pages: 137

Un adolescent surdoué est un jeune au potentiel exceptionnel qui a besoin d'un environnement adapté pour s'épanouir. Forte de son expérience de directrice d'école pour enfants à haut potentiel, Laurence Lalande vous aide à comprendre les caractéristiques de votre enfant surdoué pour qu'il vive mieux cette période délicate qu'est l'adolescence. Elle vous donne les clés indispensables pour l'aider dans ses apprentissages scolaires. Apprendre à apprendre est la base pour qu'il prenne confiance en lui et s'autonomise. En lui renvoyant une image positive et en posant un cadre sécurisant, vous l'accompagnerez sur le chemin de l'estime de soi et vous l'aiderez à mieux vivre pour qu'il devienne un adulte fier de ses capacités et bien dans sa peau. Riche en témoignages de parents et de jeunes surdoués, cet ouvrage regorge d'outils pratiques et de bons conseils pour instaurer avec votre enfant un dialogue empreint de bienveillance et de respect mutuel.

L'envie, une stratégie

Auteure: Olivier Bas

Nombre de pages: 176

L’envie est un puissant remède contre le défaitisme et le repli sur soi. Un antidote au pessimisme trop largement répandu. Osez une stratégie de l’envie, c’est répondre à des questions essentielles : Comment les dirigeants peuvent-ils regénérer l’envie des salariés ? Comment la communication peut-elle contribuer à susciter sincèrement de l’enthousiasme ? Comment aider les managers à fabriquer de l’optimisme ? Comment les DRH doivent-ils repenser leurs pratiques pour réveiller l’envie de bonheur qui sommeille en toute entreprise ? Est-ce une utopie ? Un doux rêve ? Nous avons le pouvoir de faire percevoir aux autres, au-delà des heurts, les bonheurs de leur vie professionnelle, de stimuler leur optimisme, de leur donner envie d’aller de l’avant, de s’engager et de réussir. Nous pouvons tous contribuer à faire de l’entreprise une communauté de désirs. Je suis convaincu que les entreprises comprendront un jour que la productivité dépend de l’humeur, que l’efficacité est aussi une affaire d’enthousiasme, que le plaisir et la performance sont faits pour s’entendre. J’aimerais que vous acceptiez d’y croire avec moi, alors j’ai...

Résilience d'un architecte

Auteure: Jawhar Tahar

Nombre de pages: 116

L’enfant, Youssef perd ses parents, immigre à Casablanca. Après ses études dans cette belle ville, il réussira à obtenir une bourse d’études en Auvergne. Plusieurs années à l’école d’architecture de Clermont-Ferrand, il soutient sa thèse : « Histoire des faits urbains et définitions de la culture urbaine à Clermont-Ferrand. » Durant 23 ans, d’exercice au Maroc, dans le secteur public, Youssef se reconstruira, retrouva une stabilité, créera un foyer et prendra sa retraite.

Vaincre la peur de l'échec

Auteure: Stéphanie Damou-Sabry

Nombre de pages: 80

Nous vivons dans une société inscrite dans une approche binaire : réussite-échec. Pourtant, l’échec fait partie de l’apprentissage. C’est à travers ses difficultés que l’enfant apprend à persévérer et qu’il renforce sa confiance en lui. En tant que parent, le rapport que nous entretenons avec ces notions dépend de nos propres expériences, depuis notre plus tendre enfance. Ainsi, pour accompagner son enfant et l’aider à dépasser ses craintes, il est important de se questionner sur nos attentes et de nous munir d’un certain nombre d’outils. Ce livre contient : Des éclairages sur l’origine et les causes de notre peur de l’échec ; Une multitude de conseils efficaces et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour aider son enfant à transformer sa vision de l'échec, dépasser ses craintes et l'inciter à rebondir.

Un chemin parsemé d’étoiles

Auteure: Marie Benoit

Nombre de pages: 124

Marie arpente les grands couloirs sombres de l’hôpital psychiatrique. Cela fait treize ans qu’elle multiplie des postes de jour alors qu’elle rêve de travailler la nuit, au plus près des patients, dans l’univers des étoiles. Désormais veilleuse de nuit, elle peut enfin déployer ses expériences dans le domaine médico-social et s’appuyer sur sa spiritualité pour œuvrer à soulager les âmes en souffrances psychiques qui arpentent les couloirs jusqu’au petit matin. Elle irradie dans la nuit et dans le plus grand secret, dépose des parcelles de lumière sur chacune des âmes enfermées dans leur tourment. Marie Benoît est diplômée en sophrologie, spécialisée dans la gestion du stress et la prophylaxie sociale. Assidue à l’apprentissage de la nature de l’Homme et de l’univers, elle exerce sa plume en créant des contes thérapeutiques, écrit de la poésie, prend des cours de philosophie, et de psychologie. Son autre passe-temps favori est de s’adonner à la peinture inspirée, tout un monde coloré explose dans ses toiles. Le monde de l’au-delà fait partie intégrante de sa vie, chacun de ses pas la relie au ciel.

Guide du management et du leadership

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 900

C'est la bible du manager en poste, conçue et écrite par le numéro 1 du conseil, et qui allie intelligence des situations et plaisir de l'action. 41 chapitres rédigés par 48 spécialistes. 5 grandes parties thématiques. Une mise en page facilitant un repérage rapide Destiné aux cadres d'entreprises et d'organisations, de tout niveau hiérarchique, des secteurs privé et public, aux directeurs des ressources humaines et aux dirigeants, ce guide propose une vision complète, diversifiée et synthétique du management : - Missions et rôles - Outils - Talents à cultiver - Défis à relever - Sources d'inspiration pour demain En offrant un panorama sans équivalent des savoirs incontournables, des bonnes pratiques et des pistes innovantes, ce guide apporte les clés décisives aux managers opérationnels pour faire face avec aisance et efficience aux exigences de leur métier. Mine d'informations expertes sur les acquis et source de réflexions stratégiques sur les défis, cet ouvrage de référence dévoile toutes les facettes du métier de manager, avec ses contraintes et ses potentialités dans les contextes les plus variés. Il invite à allier professionnalisme et...

Booster votre vie avec la méditation

Auteure: Solange Hemery-jauffret , Nathalie Demeyer

Nombre de pages: 109

Passer à l'action, développer sa curiosité et sa confiance en soi, ressentir ses émotions et s'adapter aux autre... Développez votre potentiel avec la méditation de plein conscience ! Cette méditation apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation de pleine conscience. Tout au long de cet ouvrage, Nathalie De Meyer et Solange Hémery vous aident à retrouver votre équilibre et développer votre potentiel, grâce à des ateliers innovants. Développez votre concentration, apprenez à fixer votre attention, comprenez vos processus de pensée et mettez à profit votre capacité naturelle de guérison... Définissez vos buts et vos aspirations, et libérez-vous de vos peurs ! Grâce à ce guide, le lecteur explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, ses freins pour transformer sa vie. Un guide pour : •savoir utiliser sa respiration, son corps et être conscient de l'instant présent ; •stabiliser ses émotions et identifier ses points faibles ; •développer ses atouts et sa confiance en soi.