Une analyse concise pour comprendre rapidement tout l'intérêt du livre Cessez d'être gentil, soyez vrai ! de Thomas d'Ansembourg Que faut-il retenir de Cessez d'être gentil, soyez vrai !, cet ouvrage de développement personnel vendu à plus d'un demi-million d'exemplaires ? Retrouvez tout ce que vous devez savoir sur une philosophie de vie qui met l'accent sur le respect de ses besoins dans une synthèse complète et détaillée. Vous trouverez notamment dans ce livret : • Une mise en contexte • Un résumé du livre mettant l'accent sur les notions clés développées par l'auteur, telles que les sources de la violence, la Communication NonViolente (CNV); l'empathie, la connaissance de soi ou l'écoute des autres • Les répercussions de l'ouvrage (critiques et approches similaires) • Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Avec l'auteure, Stéphanie Banderier, nous avons cherché à présenter de manière synthétique aux lecteurs ce guide du bien-être et du savoir-vivre avec les autres qu'est le best-seller Cessez d'être gentil, soyez vrai ! S'attachant à en décrire le contexte de rédaction et les principes-clés, nous avons voulu mettre en avant les...

À la suite des attentats de Paris et Bruxelles, David Van Reybrouck, écrivain, anthropologue et archéologue, rencontre son ami Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute, auteur d’ouvrages sur le développement personnel et formateur en communication non violente. Pour eux, le constat est clair : face au déferlement d’actes guerriers et barbares, appeler la paix de ses vœux ne suffit pas, il faut la préparer, la construire à l’intérieur de nous-mêmes et dans nos structures sociales.

Nous disposons aujourd'hui de moyens psycho-thérapeutiques agissant en peu de séances, avec une efficacité réelle et démontrée. Ce livre choisit d'en explorer cinq, fort différents : hypnose éricksonienne, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), EFT (Emotional Freedom Technique), cohérence cardiaque, méthode Tipi (Technique d'identification sensorielle des peurs inconscientes). Il y adjoint deux outils de développement personnel : CNV (Communication NonViolente) et voie du kaizen. Ayant lui-même bénéficié de ces méthodes, Pascal Ide expose en détail leur histoire, leurs principes biologiques et psychologiques, leurs techniques d'application et leurs indications, tout en faisant appel à des exemples vécus. Certains moyens suscitant craintes et objections, il les prend en compte. Enfin, il propose une relecture de ces sept outils, à partir d'une vision intégrale de la personne humaine.

Comment se « développer » quand on est sans cesse « enveloppé » par des coachs ? Comment le développement serait-il « personnel » quand guides et manuels s’adressent à chacun comme à tout autre ? La philosophe Julia de Funès fustige avec délectation les impostures d’une certaine psychologie positive. « L’authenticité en 5 leçons », « La confiance en soi : mode d’emploi », « Les 10 recettes du bonheur »... Les librairies sont envahies d’ouvrages qui n’en finissent pas d’exalter l’empire de l’épanouissement personnel. Les coachs, nouveaux vigiles du bien-être, promettent eux aussi sérénité, réussite et joie. À les écouter, il n’y aurait plus de « malaise dans la civilisation », mais une osmose radieuse. Nous voici propulsés dans la « pensée positive » qui positive plus qu’elle ne pense ! C’est le non-esprit du temps. Pourquoi le développement personnel, nouvel opium du peuple, rencontre-t-il un tel engouement ? Sur quels ressorts psychologiques et philosophiques prend-il appui ? L’accomplissement de soi ne serait-il pas à rechercher ailleurs que dans ces (im)postures intellectuelles et comportementales ? Pour lutter...

Les crises que nous traversons sont quelque part une formidable opportunité de nous réveiller, de nous questionner et de nous repositionner selon nos valeurs, nos convictions et nos désirs. L’objectif de ce livre est de rendre hommage aux acteurs de changement à l’œuvre mais aussi d’accompagner ceux en devenir. À la lumière des réflexions de Guy Corneau, il s’agit notamment de choisir de révéler et d’exprimer sa raison d’être car, selon lui, «l’état actuel du monde reflète la désunion des êtres humains par rapport à ce dont ils ont besoin pour vivre heureux et en paix». Les pistes d’action sont multiples: - s’engager à titre personnel: «c’est en nous changeant nous-mêmes que nous contribuons le mieux au changement social», Thomas d’Ansembourg; - s’engager en tant que parent; - s’engager au niveau collectif ou encore dans sa vie professionnelle : «Il est très important d’avoir des convictions, de les communiquer ou d’appartenir à un mouvement qui nous oblige à nous renouveler», Jacques Languirand. Ainsi s’engage une réflexion de fond sur le sens de notre existence et le sens d’un engagement citoyen. Pour celles et ceux...

Le Projet HOME - Holotropic Original Medicine & Ecology - est un processus de retour à soi, non pas au sens d'un retour égoïste sur le petit moi, mais au contraire au sens d'un élargissement, d'un retour au Soi, à la maison intérieure, à l'être conscient et relié qui vit les pieds sur terre et la tête dans les étoiles, étant relié à son propre coeur, relié aux autres, relié à tous les règnes du monde vivant, et conscient de résumer l'Univers entier en lui-même. Il a pour objectif de permettre aux personnes suffisamment motivées de vivre naturellement dans leur propre chair une expérience spirituelle personnelle transformatrice s'étendant très largement au-delà de tout dogme religieux. Impliquant fortement corps et psychisme, il offre un merveilleux et bouleversant travail de réunification, de réconciliation de l'être avec ses différentes dimensions. Autour de la respiration consciente, pratique fondamentale de l'écologie intérieure, le Projet HOME intègre différents courants thérapeutiques (homéopathie, médecine traditionnelle chinoise, symbolisme et sens des maladies, allopathie), ainsi que des éléments du chamanisme traditionnel (voyage...

Accompagnez plus rapidement, plus efficacement et plus humainement les changements individuels et collectifs Voici la première synthèse des outils d'accompagnement du changement - individuel comme collectif. En 65 fiches pratiques, de "stratégie des Alliés" à "Zones d'incertitude", outils, méthodes et concepts dés sont expliqués et remis en situation, de manière à vous permettre de les utiliser facilement. Que vous soyez consultant, coach, formateur ou manager, ce livre vous est destiné. Dans chaque fiche, retrouvez : le mode d'emploi de l'outil concerné, une ou plusieurs illustrations tirées de situations réelles, des liens vers d'autres fiches afin que vous puissiez construire votre propre chemin de lecture. Synthèse de vingt ans d'expérience et d'expertise, ce livre est le fruit d'un parcours : à vous maintenant de construire le vôtre !

Il y a mille façons de prendre soin de soi. Lire des histoires en est une. Ces vingt-quatre histoires invitent le lecteur à un rendez-vous avec des personnages imaginaires, porteurs discrets de cadeaux d’évolution. Toute personne en recherche de mieux-être ou de mieux-vivre peut aller au-delà des histoires. Il lui suffit d’utiliser les « clés pour prendre soin de soi » présentées après chaque récit et de se lancer dans les activités concrètes proposées. L’auteure accompagne le lecteur tout au long de sa traversée du livre et l’invite à laisser émerger ses ressources. CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE - « C’est toujours une aventure nourrissante que de se laisser guider par les invitations créatives de Josette Carpentier. Elles sont rafraîchissantes tout en étant profondes et s’appuient sur une riche combinaison d’outils, permettant de mobiliser différentes facettes de soi. La bienveillance, la liberté et l’esprit de jeu qui forment le terreau de ces invitations font partie des plus précieux ingrédients de la créativité. Le travail qui s’opère alors, au fil de cette aventure, ne peut qu’être porteur de vie. » - Anne-Marie Jobin À PROPOS...

Pour un amour vrai et une relation de couple harmonieuse Guy Corneau était un passionné des relations humaines et s’intéressait particulièrement à l’amour, ce lien à la fois fort et fragile qui unit certains êtres pour une raison qu’ils ignorent. Cet ouvrage regroupe deux textes principaux qui se répondent l'un l'autre. Le premier est basé sur une conférence dans laquelle Guy Corneau aborde la dynamique de la relation à soi et celle des relations de couple. En effet, comment aimer correctement l’autre si l’on ne s’aime pas soi-même? Mieux s’aimer est essentiel, c’est le pilier d’un amour vrai. Le second texte est celui de la pièce L’Amour dans tous ses états, coécrite avec les comédiennes Danielle Proulx et Camille Bardery, où l'on assiste à la rencontre d’André et de Céline, et aux écueils de leur relation. Cette pièce constitue une étude de cas vivante de la relation de couple, où le psychanalyste donne son éclairage sur les ressorts subtils de la mécanique amoureuse. Une véritable thérapie de couple en soi! Marie Lise Labonté, Victoire Theismann et Thomas d’Ansembourg éclairent, chacun à leur façon, la relation amoureuse...

Ce livre montre à quoi tient l'autorité naturelle et comment acquérir un plus grand pouvoir de conviction et de charisme dans toutes nos activités. La nouvelle édition refondue a été refondue pour être davantage pédagogique. Ellle tient compte de l'expérience sur le sujet de l'auteur qui fait des stages sur ce thème depuis de nombreuses années. L'ouvrage est riche de conseils pramatiques et de descriptifs révélateurs comme par ex : les "Trop excessifs", "Trop sérieux", "Trop détachés", "Trop optimistes", "Trop prudents", "Trop affectifs", "Trop consensuels", "Trop légalistes", "Trop différents" etc.

Si nous choisissions d'être heureux dès maintenant ? Et si la capacité à être heureux était innée, un droit inaliénable reçu à la naissance, qu'il nous faut entretenir et faire fructifier à chaque instant ?Partant de ce postulat, France Frascarolo-Moutinot nous propose de nombreuses pistes, simples, concrètes et accessibles, pour cultiver et préserver le bonheur familial au quotidien, même dans les moments de difficultés ou de crise...Autant de sources de réflexion et de conseils, agrémentés de témoignages et d'exercices, qui permettront à chacun de transformer sa vie et ses relations avec ses proches. Il n'est jamais trop tard pour être heureux... et transmettre le goût du bonheur à ses enfants.

Des clés pour mieux communiquer ! Lecteur, si vous lisez le livre dont vous êtes en train de parcourir la description, vous en deviendrez le récepteur. Et vous comprendrez vite que ça n’est pas un rôle passif. Il ne s’agit pas simplement de tourner les pages. Mais de les comprendre pour en intégrer le contenu. Eh oui, il vous faudra lire. Notre rôle d’émetteur est de vous en donner le plaisir. Pour apprendre. Avec à chaque fin de page, l’envie de la tourner pour poursuivre. Y revenir régulièrement. Et surtout en mettre en oeuvre les enseignements. Les messages. Tout le contenu du bouquin. Ce plaisir, autant vous prévenir tout de suite, on a cherché à le construire avec l’humour et le style. Un regard amusé sur la communication qui nous touche. Ou nous assaille, c’est selon. Avec de nombreuses illustrations notamment. Mais aussi avec une écriture pas toujours châtiée. C’est normal. La théorie, ça lasse vite. Rien ne vaut la pratique. Avec la parole et les mots, directs, qui vont avec. Vous voilà prévenu. Notre prétention est de vous donner les clés pour mieux communiquer. Pas de discourir à ce sujet. Pour une meilleure pratique de la...

La résilience des troubles psychiatriques. La double enquête menée à la Maison des usagers de Ste Anne montre l'ampleur du mouvement « recovery », le rétablissement, qui nous vient des pays anglo-saxons : double regard à la fois de l'intérieur et de l'extérieur sur des processus dynamiques. Comment accompagner au mieux le « rétablissement » ? En quoi consiste-t-il ? Et quelles perspectives apportent les neurosciences ?

L'amour de soi... vraiment, cela ne va pas de soi. Et si cela n'y va pas... Tiens ! Peut-être bien que cela en vient. Autodévalorisation, timidité, complexes, manque d'audace ou d'ambition, susceptibilité, soumission... il y a tant de façons de s'aimer mal, insuffisamment ou bien trop. S'estimer soi-même de façon réaliste est difficile, n'est-ce pas ? Évaluer avec justesse nos propres qualités résulte d'une connaissance de soi assez poussée. Pour autant, devons-nous laisser le monopole de l'estime de soi aux autres ? L'amour que l'on reçoit ne doit pas provenir que des autres. Nous sommes d'autant plus avides de le recevoir d'eux et tendus fébrilement vers ce but, que nous sommes incapables de nous adresser à nous-mêmes ce sentiment. Par-delà la description des effets et des causes d'une mésestime de soi, Hervé Magnin propose de découvrir des ressources pragmatiques pour accroître l'estime de soi. Si son ambition rencontre la vôtre, vous allez bientôt devenir votre meilleur(e) ami(e).

Avez-vous fini de grandir?? Êtes-vous devenu aussi adulte à l’intérieur que vous le paraissez à l’extérieur?? En d’autres termes, vous sentez-vous pleinement vous-même ? En quatre grands mouvements : 1° je m’ouvre, 2° je me recentre 3° je me dépouille 4° je m’accueille et me déploie, et dix-huit petits eurêka vécus, expliqués et accompagnés de conseils pratiques : «?à plusieurs, j’avance plus vite?», «?mon corps est ma maison?», «?je lâche mon script d’enfant?», «?ma colère est force de vie?», «?je suis un point d’acupuncture?»...Françoise Bonnal nous fait partager les prises de conscience clés qui ont jalonné sa route, celui de ses compagnons de quête ou des personnes qu’elle accompagne sur le chemin de la découverte et du déploiement de soi. Vous pouvez pratiquer ce livre à votre gré : d’un coup ou par petits bouts ; chronologiquement ou dans le désordre?; comme une réflexion philosophique ou un guide pratique?; en laissant résonner en vous les expériences ou en vous plongeant dans les commentaires. Tous les itinéraires sont permis. Bon voyage ! Françoise Bonnal, titulaire d’un DESS de psychologie clinique et...

Êtes-vous prêts ? Dans votre couple, au travail ou dans votre entourage proche, vous pensez avoir affaire à un menteur chronique. Avant de vous acharner à le démasquer, prenez le temps de la réflexion : ne feriez-vous pas vous-même un excellent menteur ? Pour le savoir, testez-vous p. 3 Cerner l'ennemi... Explorons la psychologie de votre "persécuteur" : pourquoi ment-il ? Comment savoir s'il ment ? Est-ce anodin ou pathologique ? Pour comprendre votre ennemi de l'intérieur, rendez-vous p. 31 L'indispensable kit de survie ! C'est décidé, vous ne vous laisserez plus piéger ? Consultez nos premiers secours, les attitudes à éviter à tout prix et les réflexes "négo" p. 69

Et si nous acceptions d'être plus lucides sur nous - par exemple, attendons-nous trop des autres ? -, et sur les autres - que sont-ils prêts à nous donner ? Un livre subtil et concret pour cesser de nous gâcher la vie en amour, en amitié ou au travail avec des attentes excessives, irréalistes et forcément sources de déceptions et de tensions dans nos relations.

" Lorsque vous aurez lu ce livre, vous ne regarderez plus l'être humain comme avant... " Thomas d'Ansembourg Dans le monde entier, les dernières découvertes scientifiques sur le développement et le fonctionnement du cerveau bouleversent notre compréhension des besoins essentiels de l'enfant. Elles prouvent qu'une relation empathique, aimante, est décisive pour permettre à son cerveau d'évoluer de manière optimale, pour déployer pleinement ses capacités intellectuelles et affectives. Le cerveau des enfants et des adolescents se révèle très vulnérable : toutes les expériences ont un impact majeur sur sa structuration. Les relations avec les parents ou l'entourage façonnent l'intelligence cognitive et relationnelle de l'enfant, et détermineront son comportement affectif, notamment sa capacité à surmonter le stress, à vivre ses émotions. Toute forme de maltraitance, de violence même apparemment anodine, perturbera le bon développement de son cerveau, de son affectivité, avec parfois des dommages irréversibles. Catherine Gueguen nous fait partager ces découvertes neurologiques saisissantes, les explique avec clarté. Elle les illustre de nombreux cas...

« Il ne m’écoute pas, mon avis n’a pas d’intérêt », « Je ne participe à aucune décision », « Quand nous sommes entre amis, il me lance des piques, il me rabaisse... », « Devant les enfants, elle me culpabilise ... », « il faudrait que je sois parfait... » Petites moqueries, mensonges, dévalorisation, remarques déplacées... après les débuts passionnés de la relation s’installent les premiers signes d’agacement ou d’agressivité. La mécanique huilée de l’idylle commence à gripper. Besoin de contrôle ? Instinct de domination ? L’équilibre de la relation est rompu et le couple est en danger, car ces abus de pouvoir, quoique discrets, engendrent une grande souffrance. Elle peut pourtant être évitée. • Comment se manifestent ces petits abus dans le couple ? • Pourquoi l’un des partenaires prend-il l’ascendant sur l’autre ? • Enfants, argent, famille, partage des tâches ou du temps libre... Quand le mal s’insinue partout, quoi faire ? • Ces petites agressions psychologiques sont-elles annonciatrices de plus de violence encore ? • Comment poser des limites et retrouver une relation équilibrée ? Il est toujours temps de...

Se lever le matin en chantant n’est pas donné à tout le monde ! Est-ce un trait de caractère ou une attitude face à la vie que nous pouvons développer ? Préoccupés par notre passé, assaillis sous une avalanche d’informations négatives, soucieux de notre avenir et de celui de notre famille, nous prenons rarement le temps de faire une évaluation objective de notre situation réelle. Pour vous aider, la psychologie positive propose d’identifier votre capacité à être heureux et les moyens pour le devenir ici et maintenant. • Le bonheur est-il accessible à tous ? • Quelles conditions remplir pour être heureux ? • Peut-on positiver en toutes circonstances ? Ce livre répond à ces questions et donne différentes pistes à suivre pour plus de bonheur au quotidien. Ainsi, l’application de nouveaux modes de pensée et l’adaptation de nos émotions aux situations que nous rencontrons augmentent notre bien-être physique et psychologique. Être plus présent à soi et au monde permet de chasser les idées négatives et les ruminations mentales... Aussi difficile que puisse être parfois l’existence, la psychologie positive met en perspective les événements...

De la période précoloniale aux années 2008-2009 (la fin de Mobutu et la guerre civile), en passant par l’exploration de Stanley (1870), cette histoire du Congo n’avait jamais été écrite. Se fondant sur un travail de documentation époustouflant et des mois d’enquête parfois rocambolesque, voire périlleuse, David Van Reybrouck prend tour à tour la plume du romancier, du journaliste et du dramaturge pour raconter ce pays avec une inlassable curiosité, une ingénieuse rigueur et un réel courage. Il signe un essai total, une somme extrêmement riche, un livre de référence mais aussi un hymne jubilatoire à l’extraordinaire vitalité de tout un peuple qui a déjà passionné plus de 300 000 lecteurs aux Pays-Bas et dans les Flandres.

L’empathie est au cœur même de la Communication NonViolente, c’est une écoute globale et profonde, qui ne cherche pas à influencer l’autre. C’est être pleinement dans l’instant et offrir une attention bienveillante aux besoins de l’autre. Être détaché et ne pas mettre son ego dans la relation. C’est aussi permettre une connexion avec l’autre, quelle que soit sa souffrance et sans s’identifier à elle. Autant dire qu’écouter avec empathie n’est pas le quotidien de chacun et que notre éducation et le poids de notre ego, nous entraînent souvent dans des pièges que nous regrettons un jour ou l’autre. C’est donc à une véritable révolution conceptuelle que nous invitent les auteurs. Ce livre est illustré de nombreux cas pratiques qui permettent de mieux comprendre ce qu’est réellement l’empathie, comment l’utiliser au quotidien et comment la mettre au service d’une communication authentique. La mise en évidence des obstacles les plus fréquents à la communication empathique vous aidera à en maîtriser plus facilement la pratique.

Derrière son ordinateur, Sacha envoie des mails à des destinataires imaginaires, comme autant de bouteilles à la mer. Jusqu’au jour où Macha répond. Commence alors une bien étrange correspondance, pleine de tâtonnements mais aussi de confidences... «J’ai eu l’impression que j’allais tomber dans un gouffre. Tu es la seule personne qui m’ait tendu la main : j’ai besoin que tu me la tiennes encore un peu. Beaucoup. Longtemps. Toujours.»

Vous enchaînez les réunions ? Vous n'avez plus le temps de traiter les actions sur lesquelles vous êtes engagé ? Vous ne déconnectez jamais ? Vous n'avez jamais trouvé le temps de vous lancer dans l'entrepreneuriat ou l'associatif, alors que vous en rêvez ? Si la littérature sur le sujet de l'efficacité personnelle est florissante, elle est datée. Pourtant, le travail remet plus que jamais compétences et collaboration au centre du jeu. Pour aborder cette nouvelle ère, Alexandre Zermati vous propose de prendre des « journées décisives ». Grâce à sa méthode en 5 jours, pratique et très concrète: 1. redonnez du sens à vos actions en adoptant les principes agiles utilisés par de grandes entreprises du numérique comme Google ou Facebook; 2. automatisez votre workflow en utilisant Trello ou IFTTT; 3. soyez productif sans stress en vous concentrant sur l'essentiel; 4. collaborez sans efforts en démultipliant votre impact à l'oral, en réunion ou à l'écrit; 5. déconnectez-vous plus facilement pour avoir plus de temps dans votre vie perso. De nombreux témoignages inspirants de managers, slasheurs et auteurs (Thomas d'Ansembourg, Marion de La Forest Divonne,...

Dès l’enfance, la construction de l’identité se fonde sur la circulation et la qualité des signes de reconnaissance échangés avec l’environnement. Chacun de nous, pour exister, a besoin d’être reconnu et accepté, d’échanger, de recevoir et de donner des stimulations tant physiques que psychiques. Mieux nous saurons reconnaître et gérer les signes de reconnaissance, plus notre vie personnelle et sociale s’enrichira et se renouvellera.

21 jours pour créer des liens sains et harmonieux Vous avez l'impression de toujours tomber sur le "mauvais" partenaire ? Votre chef s'avère être un(e) manipulateur(trice) ? La toxicité s'immisce bien souvent dans nos relations et la reconnaître est compliqué tant les signes qui doivent nous alerter sont subtils et mouvants. Marion Blique vous propose de dénouer les fils qui tissent vos relations pour mieux comprendre ce qu'elles cachent. Elle vous aide à identifier les différents styles relationnels, ceux qui vous conviennent le mieux, et à débusquer la toxicité et la dépendance affective en vous donnant des outils pour les transformer. 21 jours de travail personnel pour mettre à plat vos relations. Des exercices et des tests pour savoir quel est votre style relationnel. Des éclairages pour prendre du recul et vous accompagner dans votre démarche de changement. Des synthèses quotidiennes pour assimiler les idées-forces. Cet ouvrage vous permet de briser le cercle vicieux des relations toxiques pour mieux vous en libérer et nouer des relations saines.

Jeune papa, mari heureux et salarié consciencieux, Éric mène une existence tranquille malgré une pointe de lassitude professionnelle. Un matin, tout bascule. Désorienté, il fait alors la rencontre de Roger, un mystérieux personnage qui dit le connaître. L'incitant à faire le point sur son existence, Roger transmet peu à peu à Éric 18 leçons qui vont l'aider à prendre sa vie en main et à agir pour ne plus la subir. Un apprentissage qui l'emmènera à l'autre bout du monde, mais surtout à la découverte de lui-même et de ses propres ressources. Le premier roman qui vous aide enfin à vous lancer et à accomplir tous vos rêves les plus fous !

Résultat d'un travail collectif de professionnels de l'action sociale agissant contre le phénomène de l'errance des jeunes adultes dans leur agglomération, voici une réflexion soucieuse de parvenir à plus d'efficience face à cette problématique et dans un contexte où les réalités sociétales sont particulièrement angoissantes comme l'accessibilité à un logement ou à un emploi.

"Nous transmettons ce que nous savons, mais surtout, nous transmettons ce que nous sommes." Christophe André La transmission est au cœur de notre existence. Elle se vit dans l'accueil d'un nouveau-né, dans les paroles de sagesse d'un aîné, à l'école, au travail, dans l'amitié, dans les rituels collectifs, laïcs ou religieux. Pourtant, bien souvent, nous n'avons pas conscience de l'importance de ce lien. Qu'avons-nous reçu en héritage? Que souhaitons-nous transmettre? A qui, et comment? Les plus grands auteurs se réunissent ici pour nous raconter ce qui a le plus compté dans leur vie et qu'ils aimeraient nous transmettre. • L'importance de l'amour et de la bienveillance • La transmission comme savoir-être • Les modèles qui les ont inspirés • Les leçons des peuples du bout du monde Et vous, qu’aimeriez-vous partager et incarner ? Le cahier pratique, en fin d ‘ouvrage, vous accompagne, dans ce cheminement. Vous y trouverez des outils et des références pour être ou devenir un messager auprès de votre entourage et du monde entier. -Les auteurs reversent leurs droits à l’association Emergences qui soutient des projets d’accès aux soins et à...

Alors que nos sociétés libérales sont fondées sur des valeurs qui ne trouvent trop souvent du sens qu’à travers la compétition, Gauthier Chapelle et Pablo Servigne – l’auteur du succès de librairie Comment tout peut s’effondrer – commettent ici un ouvrage majeur. Au modèle de « la guerre de tous contre tous », ils proposent de substituer une vision du vivre-ensemble basée sur l’entraide. Car en balayant l’éventail du vivant – des bactéries aux sociétés humaines en passant par les plantes et les animaux –, il apparaît clairement que les organismes qui survivent le mieux aux conditions difficiles ne sont pas les plus forts, mais ceux qui s’entraident le plus...

Pendant deux ans, Cyril Dion a sillonné 18 pays, près de 200 villes pour accompagner le succès de son documentaire Demain, co-réalisé avec Mélanie Laurent. Pendant ce temps, la litanie des mauvaises nouvelles s'allongeait : accélération du réchauffement planétaire, disparition de 80% des insectes en Europe et de 50% des populations de vertébrés ces 40 dernières années, explosion des inégalités, des migrations, des déchets... Comment faire face à une telle conjonction de catastrophes alors que de nombreux scientifiques parlent désormais d'une poignée d'années pour réagir ? Dès lors, n'est-il pas nécessaire d'entrer en résistance contre la logique à l'origine de cette destruction massive, frénétique, de nos écosystèmes. Sans chercher à apporter de réponses définitives, Cyril Dion propose de nombreuses pistes d'action : individuelles d'abord, dans l'espace de notre vie quotidienne, collectives ensuite, à l'échelle de nos quartiers, de nos villes, de nos territoires, et politiques enfin à travers des exemples de mobilisation à large échelle qui ont pu faire basculer des pays entiers. Plus encore, l'auteur nous invite à renouer avec notre élan...

Être mère est un bonheur immense, mais c’est aussi une situation « à risque » qui expose les femmes à une intense fatigue physique et émotionnelle : haut niveau de responsabilité 24 heures sur 24 et 365 jours par an, multitude de stress, partage des tâches pas toujours équitable, absence de reconnaissance, etc. Tous les facteurs sont réunis pour engendrer un état de burn-out, similaire à celui qu’on rencontre dans les milieux professionnels. Ce livre s’adresse à toutes les mères. Non, vous n’êtes pas coupables de mal vous organiser ni de mal élever vos enfants ! Qu’ils soient en bas âge ou adolescents, que vous ayez une activité professionnelle ou non, et quelle que soit votre situation familiale, ce livre vous permet de comprendre ce que vous vivez et répond à vos questions : comment faire face au stress quotidien ? Comment vous protéger, physiquement et émotionnellement, pour être capables de mener à bien le beau métier de mère ?Docteur en psychologie diplômée de l’Université d’Atlanta (États-Unis), Violaine Guéritault est consultante dans une société de conseil aux entreprises sur les thèmes du burn-out et du stress au travail....

Connaissez-vous le virus le plus contagieux sur Terre ? Ce n'est pas celui de la grippe ou d'Ebola, c'est celui de l'émotion. Et nous l'avons tous déjà attrapé. Comment la transmission opère-t-elle ? Quelles sont les émotions les plus contagieuses, leurs effets positifs et négatifs sur nous ? Peut-on se décontaminer d'émotions destructrices ? Êtes-vous émotionnellement toxique ou plutôt bénéfique pour votre entourage ? Pour répondre à ces questions, Christophe Haag vous entraîne à bord d'un vaisseau spatial, dans l'ambiance impitoyable d'une salle des marchés, au sein d'une secte, au coeur d'expéditions en haute montagne, dans la cellule « négociation » du RAID, sur les bancs d'une cour d'assises... Vous apprendrez de ces univers extraordinaires des choses bien utiles pour votre vie un peu plus ordinaire (quoique...) Un livre salutaire dans un monde où les émotions négatives prennent un pouvoir grandissant sur les esprits. Christophe Haag est professeur à emlyon business school, chercheur en psychologie sociale, et chroniqueur pour la Harvard Business Review en France et le Magazine de la Santé sur France 5.

Ressentez-vous régulièrement des émotions négatives - colère, frustration, tristesse, mal-être... - sans réellement savoir pourquoi, ou rencontrez-vous des problèmes relationnels récurrents - sentiment d'insécurité, manque de confiance... ? Ces situations - et bien d'autres - sont le résultat de nos blessures émotionnelles : des souffrances laissées par des expériences difficiles, douloureuses mais parfois banales, vécues durant nos toutes premières années. Elles peuvent limiter notre joie de vivre et, surtout, troubler notre perception de la réalité, nos relations et même notre liberté... Et s'il était possible de mettre un terme à ces souffrances ? Et si, en plus, c'était plus facile que nous ne le pensions ? Grâce à de nombreux témoignages, conseils et exercices pratiques, ce livre nous permettra non seulement de reconnaître les blessures qui nous empêchent d'avancer (rejet, abandon, trahison, humiliation et injustice, pour les cinq principales) et d'en comprendre les conséquences dans notre vie présente, mais il nous aidera surtout à les guérir, en nous permettant de révéler nos ombres blanches - les aspects lumineux et positifs de nos...

7 étapes pour cultiver l'amour de soi ! S’aimer est fondamental pour se réaliser et entretenir de bonnes relations avec ceux qui nous entourent. Pourtant, nous sommes nombreux à ne pas nous aimer pleinement et à en souffrir au quotidien. Diane Baran a mis au point une méthode originale en 7 étapes-clés pour retrouver l’amour de soi et progresser sur le chemin du bien-être et de la paix intérieure : Étape 1 : Accueillir ses émotions Étape 2 : Identifier et prendre soin de ses besoins Étape 3 : Oser l’auto-empathie Étape 4 : Transformer ses croyances limitantes Étape 5 : Apprendre à s’affirmer Étape 6 : Construire des relations bienveillantes Étape 7 : Célébrer sa propre valeur et celle des autres. Diane Baran est formatrice certifiée en communication NonViolente à Toulouse. Elle a créé une radio CNV, une émission qui permet de mieux connaître et d’encourager les personnes engagées dans la transmission de la CNV.