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J’ai trouvé le bonheur… il était en moi (teaser)

J’ai trouvé le bonheur… il était en moi (teaser)

Auteure: Marie-Laure Cuzacq

Lâcher prise ? Juliette n’en a pas besoin ! Tout va bien dans sa vie. Pourtant, lorsqu’elle apprend que son père, qu’elle n’a jamais connu, veut la rencontrer, toutes ses certitudes si bien ancrées s’écroulent. Avec ses deux meilleures amies, Carole et Liz, elle décide de sauter le pas : direction Tahiti, les paysages paradisiaques, les journées à la plage et… la confrontation avec ce fantôme du passé. Les filles vont vite réaliser que, même à seize mille kilomètres, leurs problèmes ne sont jamais loin, mais les solutions non plus. Et si le lâcher-prise était à portée de main ? Après le roman, plongez dans une série de conseils pratiques en résonance avec la quête de lâcher-prise de Juliette, Carole et Liz. Libre à vous de puiser ensuite dans ce roman coach toutes les astuces qui vous seront nécessaires pour, vous aussi, lâcher prise ! *** Formatrice en management et en communication, Marie-Laure Cuzacq est attirée depuis toujours par l’écriture autant que par la psychologie. Après le succès du Premier Jour de ma nouvelle vie, elle vous propose de découvrir son nouveau roman coach : J’ai trouvé le bonheur… il était en moi (teaser).

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Comprendre le langage du corps en 35 leçons

Auteure: Marie-Laure Cuzacq

Nombre de pages: 192

Quand une personne vous parle, ce qu'elle vous dit n'est pas toujours la partie la plus importante (ou la plus sincère...) de ce qu'elle souhaite vous communiquer. Ce livre a pour but de vous donner les outils nécessaires pour décrypter cette langue particulière qu'est le langage du corps. Vous pourrez ainsi repérer et analyser les gestes de vos interlocuteurs pour mieux connaître leurs ressentis, mais vous pourrez aussi prêter davantage attention à votre propre attitude, pour mieux vous écouter et comprendre vos états d'esprit.

Les secrets de l’estime de soi

Les secrets de l’estime de soi

Auteure: Marie-Laure Cuzacq

Une bonne estime de soi s’acquiert grâce à un épanouissement personnel et professionnel. Se sentir bien dans sa peau est la clé de la réussite et l’estime de soi (ou son absence !) explique la plupart de nos comportements, nos émotions, nos peurs, nos sentiments… À l’aide de nos témoignages et de nos conseils, apprenez à avoir confiance en vous et à vous aimer tel que vous êtes !

1, 2, 3… Bonheur !

1, 2, 3… Bonheur !

Auteure: Marie-Laure Cuzacq

Changer de vie lui semblait impossible… alors elle l’a fait ! Manon a une vie confortable, un métier qui lui plaît, un petit ami brillant… et pourtant plusieurs événements la poussent à tout remettre en question. Mais comment changer de vie quand on fait du surplace ? Prenant son courage à deux mains, la jeune Bordelaise décide de partir pour un voyage à travers l’Europe. Direction Paris chez sa copine Anne-Sophie, Amsterdam pour rejoindre Tom, son crush d’adolescence, Rome où elle rencontre son amie virtuelle Géraldine, et enfin Venise, dans l’espoir de se trouver elle-même cette fois. Manon va goûter à tous les petits plaisirs de la vie, s’enivrer de liberté et oser vivre des moments inédits et interdits… Marie-Laure Cuzacq nous invite à suivre Manon dans son périple, à emprunter son chemin fait de doutes et de certitudes, de rêves et de prises de conscience, pour finir par inventer une forme unique de bonheur et d’épanouissement ! Formatrice en management et en communication, Marie-Laure Cuzacq est attirée depuis toujours par l’écriture autant que par la psychologie. Après le succès du Premier Jour de ma nouvelle vie et de J’ai...

1, 2, 3… Bonheur ! (teaser)

1, 2, 3… Bonheur ! (teaser)

Auteure: Marie-Laure Cuzacq

Changer de vie lui semblait impossible… alors elle l’a fait ! Manon a une vie confortable, un métier qui lui plaît, un petit ami brillant… et pourtant plusieurs événements la poussent à tout remettre en question. Mais comment changer de vie quand on fait du surplace ? Prenant son courage à deux mains, la jeune Bordelaise décide de partir pour un voyage à travers l’Europe. Direction Paris chez sa copine Anne-Sophie, Amsterdam pour rejoindre Tom, son crush d’adolescence, Rome où elle rencontre son amie virtuelle Géraldine, et enfin Venise, dans l’espoir de se trouver elle-même cette fois. Manon va goûter à tous les petits plaisirs de la vie, s’enivrer de liberté et oser vivre des moments inédits et interdits… Marie-Laure Cuzacq nous invite à suivre Manon dans son périple, à emprunter son chemin fait de doutes et de certitudes, de rêves et de prises de conscience, pour finir par inventer une forme unique de bonheur et d’épanouissement ! Formatrice en management et en communication, Marie-Laure Cuzacq est attirée depuis toujours par l’écriture autant que par la psychologie. Après le succès du Premier Jour de ma nouvelle vie et de J’ai...

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Le premier jour de ma nouvelle vie

Auteure: Marie-Laure Cuzacq

Nombre de pages: 331

Un mari aimant, deux enfants magnifiques, un travail : alors qu'elle pensait que c'était ça, le bonheur, Fanny se rend compte qu'il manque malgré tout quelque chose à sa vie. Dépassée par les exigences du quotidien, la jeune femme réalise qu'elle n'est pas heureuse. Une drôle de rencontre va bouleverser son existence. Et si ce qui manquait à Fanny, c'était l'estime d'elle-même ? Bien décidée à changer, elle se heurte à l'incompréhension de son entourage. Parviendra-t-elle à écrire un nouveau chapitre de son existence sans y laisser trop de plumes ? Ce livre en deux parties se lit d'abord comme un roman, puis l'auteure propose aux lecteurs de s'impliquer à travers une série d'exercices et de conseils pratiques inspirés de ceux qui ponctuent le parcours de Fanny, l'héroïne. Une manière d'entamer le changement pour celles et ceux qui le souhaitent !

Le premier jour de ma nouvelle vie

Le premier jour de ma nouvelle vie

Auteure: Marie-Laure Cuzaq

Roman coach : se lit comme un roman, vous guide comme un coach ! *** Un mari aimant, deux enfants magnifiques, un travail : alors qu’elle pensait que c’était ça, le bonheur, Fanny se rend compte qu’il manque malgré tout quelque chose à sa vie. Dépassée par les exigences du quotidien, la jeune femme réalise qu’elle n’est pas heureuse. Une drôle de rencontre va bouleverser son existence. Et si ce qui manquait à Fanny, c’était l’estime d’elle-même ? Bien décidée à changer, elle se heurte à l’incompréhension de son entourage. Parviendra-t-elle à écrire un nouveau chapitre de son existence sans y laisser trop de plumes ? Ce livre en deux parties se lit d’abord comme un roman, puis l’auteure propose aux lecteurs de s’impliquer à travers une série d’exercices et de conseils pratiques inspirés de ceux qui ponctuent le parcours de Fanny, l’héroïne. Une manière d’entamer le changement pour celles et ceux qui le souhaitent ! *** Tout comme l’héroïne de son roman, Marie-Laure Cuzacq voit sa vie changer suite à une rencontre fortuite. Alors qu’elle est confrontée au manque de communication et aux difficultés relationnelles au sein...

Petit guide illustré du langage du corps

Petit guide illustré du langage du corps

Auteure: Marie-Laure Cuzacq

Est-ce que je lui plais ? Cet entretien professionnel se profile-t-il bien pour moi ? Pourquoi a-t-il réagi comme cela ? Que pense-t-elle en ce moment ? Autant de questions quotidiennes auxquelles la gestuelle de votre interlocuteur peut souvent répondre. En effet, le langage de notre corps, parce qu’il est inconscient, en dit souvent beaucoup plus long sur ce que nous pensons que nos paroles. Organisée en 7 catégories, ce petit guide est une mine d’informations précieuses pour mieux comprendre le langage corporel et émotionnel des autres… et le vôtre ! · Les gestes culturels · Les rituels de salutation · Les gestes de la séduction · La gestuelle dans le cadre professionnel · Les gestes du mensonge et de la manipulation · Langage du corps et traits de personnalité · Le langage des émotions

Lâcher prise en 10 leçons

Lâcher prise en 10 leçons

Auteure: Frédérique Van Her et Marie-Laure Cuzacq

La quête de la perfection, l’envie de se surpasser, d’être irréprochable à tout niveau peut facilement devenir une obsession. Contrôler sa vie n’est pourtant pas synonyme d’épanouissement. Comment s’alléger sans pour autant avoir le sentiment de baisser les bras ? Ce guide est destiné à changer votre raisonnement et votre attitude. Privilégier ses émotions, accepter ses angoisses et s’en libérer pour trouver l’équilibre entre « je dois » et « je veux ».

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Donner un sens à sa vie en 35 leçons

Auteure: Marie-Laure Cuzacq

Nombre de pages: 208

Quel est le sens de notre existence ? Pourquoi sommes-nous sur Terre ? Comment appréhender le malheur, le bonheur, la vieillesse, l’amour ? Comment établir nos priorités ? Toutes ces questions sont abordées dans cet ouvrage, qui propose également des quiz, des témoignages et des conseils pratiques pour : construire son projet de vie personnel ; déterminer quels sont ses objectifs ; affronter sereinement les obstacles de la vie.

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Donner un sens à sa vie

Auteure: Marie-Laure Cuzacq

Nombre de pages: 192

Comment réussir à tirer le meilleur de notre quotidien ? Quelle direction donner à notre vie ? Découvrez quelques clés pour mieux comprendre le sens de nos actes et de notre cheminement. En plongeant au coeur de soi-même et en s'ouvrant aux autres, donner un sens à sa vie est à la portée de tout un chacun. Voici un guide pratique pour : construire un projet de vie ; prendre conscience de ses envies ; donner du sens à ses relations. 35 catégories ; des analyses pratiques ; des idées clés résumées en fin de chapitre.

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L'estime de soi

Auteure: Marie-Laure Cuzacq

Nombre de pages: 98

Avoir confiance en soi, croire en ses propres compétences : pas si simple pour beaucoup d'entre nous... Apprenez à déceler vos forces, à mieux analyser vos fragilités et estimez-vous enfin à votre juste valeur ! Aimez-vous comme vous êtes, vos défauts comme vos qualités, et faites le premier pas vers l'épanouissement. Ce guide vous aidera à : comprendre la construction de l'estime de soi ; développer votre confiance en vous ; vous affirmer sans écraser les autres ; apprendre à vous aimer.

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Développer son estime de soi

Auteure: Marie-Laure Cuzacq , Marie-Hélène Laugier

Nombre de pages: 193

La quatrième de couv. indique : "Complexé, gêné, effacé... Lorsque l’on a une mauvaise estime de soi, cela transparaît au quotidien dans son attitude, ses gestes, ses actes. On alimente malgré soi cette situation de malaise et on s’en contente. Ce sentiment de ne pas être à la hauteur n’est pas forcément généré par des facteurs extérieurs, mais peut provenir de sa propre pensée. Apprendre à s’aimer est pourtant la pierre angulaire d’une vie riche. Se valoriser, c’est se rendre disponible. Reprenez confiance en vous en suivant ce guide, plein de bon sens. Misez sur vous ! Des analyses théoriques de comportement, des pistes de réflexions, des idées à mettre en pratique sans attendre"

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Comprendre le langage des gestes et du corps

Auteure: Marie-Laure Cuzacq

Nombre de pages: 129

Apprenez les secrets de la gestuelle du corps pour adapter vos comportements, paraître plus convaincant, plus séduisant ou plus charismatique... Vous découvrirez comment déjouer les manipulateurs, reconnaître l'état émotionnel des personnes que vous côtoyez ou encore confondre certains menteurs. Avec de l'entraînement, vous pourrez même modifi er votre impact et l'image que les autres ont de vous dans toutes les situations de la vie quotidienne !

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Le bonheur

Auteure: Marie-Laure Cuzacq

Nombre de pages: 162

Développez et maîtrisez votre aptitude à être heureux pour mener une vie saine et épanouie en compagnie des autres et de vous-mêmes. Un guide pratique pour mieux se connaître et s'apprécier, gérer ses émotions négatives, savoir entretenir le bonheur. 25 chapitres contenant chacun : des cas concrets, des idées à retenir, des analyses orientées vers la pratique.

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Le langage du corps

Auteure: Marie-Laure Cuzacq

Nombre de pages: 161

Parler est une façon de communiquer, mais ce n’est pas la seule. Le corps aussi s’exprime et peut même véhiculer des messages beaucoup plus profonds, parce que moins contrôlés. Dans cet ouvrage, vous trouverez des outils pour décrypter les gestes et attitudes des personnes qui vous entourent. Vous parviendrez ainsi à mieux analyser leurs ressentis et à mieux les comprendre. Vous pourrez également observer votre propre comportement et apprendre à mieux vous connaître.

Initiation à la PNL

Initiation à la PNL

Actualiser son potentiel, vivre mieux et en harmonie avec son entourage, approfondir la connaissance de soi et de son fonctionnement, ou encore résoudre des conflits internes ou relationnels sont autant de bénéfices que vous pourrez tirer de la Programmation Neuro-Linguistique, ou PNL. Ce livre favorise une approche résolument pratique et abordable de la PNL, et expose des situations de votre quotidien, dans lesquelles vous retrouverez forcément vos propres interrogations. Il y répond de façon claire, compréhensible, et vous explique, enfin, comment la PNL peut faire évoluer votre vision de vous-même, du monde et des autres...

Vivez l’instant présent !

Vivez l’instant présent !

Auteure: Myriam Jézéquel , Marie-Laure Cuzacq

Et si, au lieu de courir pour gagner du temps, vous preniez le temps de vous détendre ? Entre l’agenda surchargé, les contraintes professionnelles et familiales qui s’accumulent, profiter de l’instant présent n’est pas toujours évident. Il est pourtant nécessaire d’apprendre à savourer les petits plaisirs du quotidien, sans stress ni culpabilité ! Trouvez un moment pour souffler. Relâchez la pression, octroyez-vous du temps libre, explorez votre créativité… Vous pourrez ainsi vivre pleinement le jour présent.

Les clés de l’estime de soi

Les clés de l’estime de soi

Auteure: Marie-Laure Cuzacq

Développer sa confiance en soi est le point de départ pour s’épanouir et progresser dans tous les aspects de sa vie. En effet, notre degré de confiance personnelle explique la plupart de nos comportements, émotions ou peurs, et est à la source de nos actes et de nos pensées. Ainsi, les failles identitaires, aussi nombreuses que variées, peuvent troubler nos relations professionnelles, sociales et personnelles. Au quotidien, la confiance de soi peut nous donner la force d’affronter toutes sortes d’obstacles, mais elle peut également nous empêcher d’agir et être un frein à notre bonheur. À l’aide de nos témoignages et de nos conseils, apprenez à dépasser votre timidité et à arrêter de vous dévaloriser : acceptez-vous et aimez-vous tel que vous êtes !

L’estime de soi en 10 leçons

L’estime de soi en 10 leçons

Être en accord avec soi-même et s’accepter tel que l’on est est capital pour s’affirmer en tant que personne et pour asseoir ses choix. Pas si simple, cependant ! Entre l’égoïsme, la fausse modestie, la timidité, les doutes, les échecs… Difficile de se trouver une place à sa juste valeur. Changez votre propre regard sur vous-même, voyez vos victoires. Enfin, reprenez confiance en vous !

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Le secrets de l'estime de soi

Auteure: Marie-Laure Cuzacq , Myriam Jézéquel , Anne Guilbert

Nombre de pages: 129

Tout le monde a un "soi idéal", une image de soi à laquelle il aspire. En effet, qui n'a jamais rêvé être plus intelligent, plus beau ou plus drôle ? Cependant, avoir une bonne estime de soi, c'est d'abord s'accepter tel que l'on est. Apprendre à avoir confiance en soi et à s'affirmer n'est pas évident ; pourtant, c'est le point de départ pour s'épanouir et progresser dans ses relations professionnelles, sociales et personnelles. A l'aide de nos témoignages et de nos conseils, apprenez à vivre avec vos imperfections et surtout à vous apprécier à votre juste valeur !

50 conseils pour mieux négocier

50 conseils pour mieux négocier

Auteure: Marie-Laure Cuzacq

Acheter une voiture d’occasion au meilleur prix, obtenir une augmentation, décrocher la signature d’un contrat important… Autant d’occasions pour montrer vos talents de négociateur… Et vous faciliter la vie ! Alors lisez attentivement ces 50 conseils, et obtenez ce que vous voulez (ou presque) !

La bonne pratique du lâcher prise

La bonne pratique du lâcher prise

Auteure: Frédérique Van Her , Marie-Laure Cuzacq , Solène Haddad , Charlotte Legris

Au quotidien, le lâcher-prise est essentiel mais parfois bien compliqué à mettre en œuvre ! Pourtant, il suffit d’un peu de bonne volonté et de quelques conseils pour y parvenir. Découvrez, dans ce livre-audio, les vertus du lâcher-prise et apprenez comment vous détacher du stress et de vos petits tracas en adoptant un état d’esprit positif ! Tirez un trait sur ce qui vous empêche d’aller bien et arrêtez de viser l’excellence à tout prix : vous serez alors plus disponible au monde, aux autres et à vous-même !

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Les secrets de la manipulation

Auteure: Marie-Laure Cuzacq , Anne Guibert

Nombre de pages: 129

Repérer les manipulateurs et déjouer leurs pièges, quelle délicieuse promesse ! Ce n'est pourtant pas aussi complexe que l'on pourrait le croire. Apprenez à observer l'environnement et les attitudes corporelles de vos interlocuteurs. Bien qu'apparaissant comme négative par ses aspects destructeurs, la manipulation peut aussi se révéler constructive. Vous trouverez dans cet ouvrage tous les outils pour mettre en pratique quelques petites astuces de manipulation positive et améliorer votre vie !

50 conseils pour gérer les conflits

50 conseils pour gérer les conflits

Auteure: Marie-Laure Cuzacq

Être manager signifie aussi savoir gérer les conflits avec tact et assertivité… bien qu’on apprenne rarement cela à l’école ! Ainsi, vous retrouverez ici des conseils clairs et simples à mettre à œuvre pour prévenir et désamorcer les conflits avant qu'ils ne dégradent l’ambiance de votre équipe.

Un clou dans le bec

Un clou dans le bec

Auteure: Maxime Poisot , Emmanuelle Teyras

Nombre de pages: 96

#Metoo a libéré la parole des femmes pour mettre un clou dans le bec, aux hommes avec une bonne dose d’humour. La vague #metoo libérait la parole des femmes, suscitant une unanimité de principe. La profusion d’histoires plus ou moins graves provoque un état de sidération. Les histoires de chacune ont révélé l’ampleur d’une habitude machiste dans toutes les catégories de la société, tous les milieux, tous les contextes, pour des femmes de tous âges! Le plus déroutant c’est l’habitude ancestrale qu’ont pris les femmes de ne rien dire, de ne pas répondre et de laisser cette domination se déployer... chaque fois qu’elles y sont confrontées. Un clou dans le bec compile les situations courantes ou exceptionnelles mais toujours réalistes, de femmes qui subissent une pression masculine, un geste ou une remarque déplacée... ou toute forme de sexisme ordinaire. Au travers de saynettes, bien réelles, la situation se renverse enfin. Les femmes décident de ne plus la fermer. Elles reprennent le pouvoir sur leur vie avec des arguments irréfutables et drôlatiques. Les réponses des femmes se font drôles ou cinglantes. Que ça soit dans le milieu...

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Calme intérieur et confiance en soi

Auteure: Charlotte Legris , Marie-Laure Cuzacq

Nombre de pages: 162

L'estime de soi est au cœur des comportements et des émotions, des peurs, des sentiments de chacun. Grâce à cet ouvrage, apprenez à : vous apprécier à votre juste valeur ; accepter les critiques ; faire taire votre juge intérieur ; repérer les moments de calme pour mieux y revenir.

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Mini cahier de psycho spécial manipulation

Auteure: Marie-Laure Cuzacq , Anne Guibert

Nombre de pages: 65

La manipulation est quotidiennement présente dans notre vie. Notion ambiguë, elle peut se montrer aussi bien négative que positive et aider à désamorcer des situations fâcheuses. Qu'il s'agisse d'un patron un peu trop oppressant, d'une moitié qui vous fait culpabiliser ou d'un enfant qui vous fait tourner en bourrique, les solutions sont en vous et le Mini cahier de psycho est là pour vous guider !

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J'ai trouvé le bonheur...

Auteure: Marie-Laure Cuzacq

Nombre de pages: 330

Lâcher prise ? Juliette n'en a pas besoin ! Tout va bien dans sa vie. Pourtant, lorsqu'elle apprend que son père, qu'elle n'a jamais connu, veut la rencontrer, toutes ses certitudes si bien ancrées s'écroulent. Avec ses deux meilleures amies, Carole et Liz, elle décide de sauter le pas : direction Tahiti, les paysages paradisiaques, les journées à la plage et... la confrontation avec ce fantôme du passé. Les filles vont vite réaliser que, même à seize mille kilomètres, leurs problèmes ne sont jamais loin, mais les solutions non plus. Et si le lâcher-prise était à portée de main ? Après le roman, plongez dans une série de conseils pratiques en résonance avec la quête de lâcher-prise de Juliette, Carole et Liz. Libre à vous de puiser ensuite dans ce roman coach toutes les astuces qui vous seront nécessaires pour, vous aussi, lâcher prise !

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