Lâcher prise ? Juliette n’en a pas besoin ! Tout va bien dans sa vie. Pourtant, lorsqu’elle apprend que son père, qu’elle n’a jamais connu, veut la rencontrer, toutes ses certitudes si bien ancrées s’écroulent. Avec ses deux meilleures amies, Carole et Liz, elle décide de sauter le pas : direction Tahiti, les paysages paradisiaques, les journées à la plage et… la confrontation avec ce fantôme du passé. Les filles vont vite réaliser que, même à seize mille kilomètres, leurs problèmes ne sont jamais loin, mais les solutions non plus. Et si le lâcher-prise était à portée de main ? Après le roman, plongez dans une série de conseils pratiques en résonance avec la quête de lâcher-prise de Juliette, Carole et Liz. Libre à vous de puiser ensuite dans ce roman coach toutes les astuces qui vous seront nécessaires pour, vous aussi, lâcher prise ! *** Formatrice en management et en communication, Marie-Laure Cuzacq est attirée depuis toujours par l’écriture autant que par la psychologie. Après le succès du Premier Jour de ma nouvelle vie, elle vous propose de découvrir son nouveau roman coach : J’ai trouvé le bonheur… il était en moi.

Une bonne estime de soi s’acquiert grâce à un épanouissement personnel et professionnel. Se sentir bien dans sa peau est la clé de la réussite et l’estime de soi (ou son absence !) explique la plupart de nos comportements, nos émotions, nos peurs, nos sentiments… À l’aide de nos témoignages et de nos conseils, apprenez à avoir confiance en vous et à vous aimer tel que vous êtes !

La manipulation est une notion plurielle : elle affecte à la fois votre vie relationnelle, professionnelle, affective, familiale… En effet, derrière chaque personne peut se cacher un manipulateur, que ce soit votre patron, votre conjoint, un vendeur… ou un inconnu ! Et chacun aura sa manière de vous faire adhérer à ses propres intérêts, qu’il essaye de vous culpabiliser ou, au contraire, de vous séduire ou vous amadouer. Grâce à ce carnet de psycho, apprenez à reconnaître les signes de la manipulation et à ne plus vous laisser prendre au piège !

Changer de vie lui semblait impossible… alors elle l’a fait ! Manon a une vie confortable, un métier qui lui plaît, un petit ami brillant… et pourtant plusieurs événements la poussent à tout remettre en question. Mais comment changer de vie quand on fait du surplace ? Prenant son courage à deux mains, la jeune Bordelaise décide de partir pour un voyage à travers l’Europe. Direction Paris chez sa copine Anne-Sophie, Amsterdam pour rejoindre Tom, son crush d’adolescence, Rome où elle rencontre son amie virtuelle Géraldine, et enfin Venise, dans l’espoir de se trouver elle-même cette fois. Manon va goûter à tous les petits plaisirs de la vie, s’enivrer de liberté et oser vivre des moments inédits et interdits… Marie-Laure Cuzacq nous invite à suivre Manon dans son périple, à emprunter son chemin fait de doutes et de certitudes, de rêves et de prises de conscience, pour finir par inventer une forme unique de bonheur et d’épanouissement ! Formatrice en management et en communication, Marie-Laure Cuzacq est attirée depuis toujours par l’écriture autant que par la psychologie. Après le succès du Premier Jour de ma nouvelle vie et de J’ai...

Est-ce que je lui plais ? Cet entretien professionnel se profile-t-il bien pour moi ? Pourquoi a-t-il réagi comme cela ? Que pense-t-elle en ce moment ? Autant de questions quotidiennes auxquelles la gestuelle de votre interlocuteur peut souvent répondre. En effet, le langage de notre corps, parce qu’il est inconscient, en dit souvent beaucoup plus long sur ce que nous pensons que nos paroles. Organisée en 7 catégories, ce petit guide est une mine d’informations précieuses pour mieux comprendre le langage corporel et émotionnel des autres… et le vôtre ! · Les gestes culturels · Les rituels de salutation · Les gestes de la séduction · La gestuelle dans le cadre professionnel · Les gestes du mensonge et de la manipulation · Langage du corps et traits de personnalité · Le langage des émotions

La quête de la perfection, l’envie de se surpasser, d’être irréprochable à tout niveau peut facilement devenir une obsession. Contrôler sa vie n’est pourtant pas synonyme d’épanouissement. Comment s’alléger sans pour autant avoir le sentiment de baisser les bras ? Ce guide est destiné à changer votre raisonnement et votre attitude. Privilégier ses émotions, accepter ses angoisses et s’en libérer pour trouver l’équilibre entre « je dois » et « je veux ».

Roman coach : se lit comme un roman, vous guide comme un coach ! *** Un mari aimant, deux enfants magnifiques, un travail : alors qu’elle pensait que c’était ça, le bonheur, Fanny se rend compte qu’il manque malgré tout quelque chose à sa vie. Dépassée par les exigences du quotidien, la jeune femme réalise qu’elle n’est pas heureuse. Une drôle de rencontre va bouleverser son existence. Et si ce qui manquait à Fanny, c’était l’estime d’elle-même ? Bien décidée à changer, elle se heurte à l’incompréhension de son entourage. Parviendra-t-elle à écrire un nouveau chapitre de son existence sans y laisser trop de plumes ? Ce livre en deux parties se lit d’abord comme un roman, puis l’auteure propose aux lecteurs de s’impliquer à travers une série d’exercices et de conseils pratiques inspirés de ceux qui ponctuent le parcours de Fanny, l’héroïne. Une manière d’entamer le changement pour celles et ceux qui le souhaitent ! *** Tout comme l’héroïne de son roman, Marie-Laure Cuzacq voit sa vie changer suite à une rencontre fortuite. Alors qu’elle est confrontée au manque de communication et aux difficultés relationnelles au sein...

Actualiser son potentiel, vivre mieux et en harmonie avec son entourage, approfondir la connaissance de soi et de son fonctionnement, ou encore résoudre des conflits internes ou relationnels sont autant de bénéfices que vous pourrez tirer de la Programmation Neuro-Linguistique, ou PNL. Ce livre favorise une approche résolument pratique et abordable de la PNL, et expose des situations de votre quotidien, dans lesquelles vous retrouverez forcément vos propres interrogations. Il y répond de façon claire, compréhensible, et vous explique, enfin, comment la PNL peut faire évoluer votre vision de vous-même, du monde et des autres...

Des astuces pour tout : Santé, Minceur, Beauté, Psychologie Simplifiez-vous la vie avec 100 conseils pour vous aider à vous connaître, à gérer vos émotions, à rester en pleine forme, à garder la ligne, et à prendre soin de vous. Un trésor, vous l’aurez compris, qui vous fera utiliser ce que vous avez sous la main pour faire des merveilles. Il est temps de profiter de la vie sans vous ruiner ou vous laisser envahir par les petits tracas du quotidien !

Motiver son équipe est au centre des préoccupations et des attributions du manager, même si ce n’est certes pas la plus simple! Alors, quels sont les leviers de la motivation et comment insuffler et garder intact le dynamisme de son équipe… et le sien ! Vous le saurez en lisant ces 50 conseils !

Ce n'est un secret pour personne, le succès professionnel est souvent dépendant de notre capacité à bien communiquer au travail. Ces quelques conseils vous aideront donc à améliorer votre communication avec vos collaborateurs, afin d'optimiser vos compétences et devenir un (le ?) meilleur manager !

Nous avons tous le même temps disponible dans une journée : 24h. Pourtant, certains arrivent à bien gérer ces 1440 minutes alors que d’autres ont toujours l’impression de manquer de temps. Alors comment font ceux qui utilisent leur temps de façon optimale ? Vous le découvrirez en lisant ces 50 conseils.

Acheter une voiture d’occasion au meilleur prix, obtenir une augmentation, décrocher la signature d’un contrat important… Autant d’occasions pour montrer vos talents de négociateur… Et vous faciliter la vie ! Alors lisez attentivement ces 50 conseils, et obtenez ce que vous voulez (ou presque) !

Quand il est parfois difficile de gérer son propre travail, comment gérer celui des autres ? C’est à cette question que répondent ces « 50 conseils pour être un boss parfait ». De la délégation à l’empowerment, de l’affirmation de soi à la communication au bureau, toutes les clefs se trouvent ici !

Être manager signifie aussi savoir gérer les conflits avec tact et assertivité… bien qu’on apprenne rarement cela à l’école ! Ainsi, vous retrouverez ici des conseils clairs et simples à mettre à œuvre pour prévenir et désamorcer les conflits avant qu'ils ne dégradent l’ambiance de votre équipe.

Amoureuse d’un manipulateur Après huit ans de vie commune et deux enfants, Jeanne aime son mari comme au premier jour. Ou peut-être aime-t-elle l’image qu’elle se fait de lui. Car la sensation d’enfermement et les crises d’angoisse chroniques se font de plus en plus envahissantes. Et Jeanne se retrouve confrontée à une question déchirante : se pourrait-il qu’Antonio, son compagnon et père de ses enfants, qui n’a rien perdu de son charme, soit la source de ce mal-être ? Lorsque les termes « manipulateur » et « pervers narcissique » s’immiscent dans la vie de Jeanne, son existence se transforme en un immense point d’interrogation. Quelle est la frontière entre amour et emprise ? Jeanne va devoir trouver la force de se libérer, de se relever pour, enfin, se reconstruire. Barbara Kaufman est psychologue clinicienne et travaille sur les liens familiaux toxiques. L’épopée de Jeanne trouvera un écho chez celles et ceux tombés, comme elle, sous la coupe d’un conjoint manipulateur. L’auteure de ce livre a voulu dessiner un chemin qui, pas à pas, permet de sortir de l’enfer. ----- Connaissez-vous les romans coach ? Partez à la découverte de...

1834-1936, Cane River, Louisiane. Dans ce roman qui combine une méticuleuse reconstitution historique et un art maîtrisé du récit, Lalila Tademy nous présente, à travers quatre générations de femmes noires, un portrait incisif et provocateur des liens complexes et silencieux qui unissent maîtres et esclaves. Surtout, elle donne vie à quatre femmes vibrantes et inoubliables, qui utilisent les seules armes dont elles disposent : patience, endurance, ruse et séduction pour trouver la force nécessaire à vivre les heures les plus sombres de l'histoire américaine, dans la promesse et l'espoir de la liberté. Lalita Tademy est née en Californie. Après une carrière dans la Silicon Valley en tant que directrice adjointe et CEO de plusieurs entreprises de nouvelles technologies, elle se concentre sur sa seconde carrière, l'écriture. Inspirée par ses origines familiales et les problèmes actuels de racisme et de discrimination, elle écrit son premier roman en 2001. Au bord de la rivière Cane connait un succès fulgurant et s'élève au rang de classique de la littérature américaine. Ses trois fictions historiques l'ont placée en tête de liste des auteurs bestsellers ...

« Je ne t’aime plus. » Il aura suffi de cinq mots pour que l’univers de Pauline bascule. Installée avec son fils de quatre ans chez ses parents, elle laisse les jours s’écouler en attendant que la douleur s’estompe. Jusqu’au moment où elle décide de reprendre sa vie en main. Si les sentiments de Ben se sont évanouis, il suffit de les ranimer. Chaque jour, elle va donc lui écrire un souvenir de leur histoire. Mais cette plongée dans le passé peut faire resurgir les secrets les plus enfouis. Avec une extrême sensibilité et beaucoup d’humour, Virginie Grimaldi parvient à faire revivre des instantanés de vie et d’amour et nous fait passer du rire aux larmes. Une histoire universelle. Virginie Grimaldi est l’auteur de deux best-sellers, Le Premier Jour du reste de ma vie (LGF, 2016) et Tu comprendras quand tu seras plus grande (Fayard, 2016 ; LGF, 2017). Ses romans ont déjà séduit des centaines de milliers de lecteurs.

Faire durer le désir... c'est possible ! Hélène et Tristan s’aiment, mais le désir entre eux s’est peu à peu émoussé. Renoncer ? Jamais ! Hélène est bien décidée à faire renaître l’attraction et la passion des débuts. Mais ce n’est pas si simple : comment faire comprendre à celui qu’on aime que l’on a des désirs inassouvis quand on a déjà du mal à les formuler en soi-même ? Pourtant, un jour, Hélène et Tristan trouveront les clés qui feront revivre et durer le désir entre eux. *** Formée à la théorie systémique (familiale et individuelle), Ethel Weber s’est spécialisée dans les relations de couple. Après Ma nouvelle vie commence aujourd’hui, sur la reconstruction après un divorce, découvrez son deuxième roman coach, consacré à la sexualité et au désir. *** Connaissez-vous les romans coach ? Partez à la découverte de vous-même grâce aux romans coach ! Après un roman dans lequel chacun pourra s’identifier aux personnages, l’auteur propose une série de conseils pratiques qui permettent à tous ceux qui le souhaitent de s’entraîner et d’entamer un véritable changement. Le bonheur est sous la couette, premiers...

Lucie fête ses 25 ans en famille. Comme d’habitude, sa mère n’a pas prévu de gâteau : le poids de Lucie la range, selon les médecins, dans la catégorie des obésités modérées. Lucie a trente kilos en trop. Trente kilos dont ni le sport ni les régimes ne sont jamais venus à bout... Quand elle fait le bilan de ses efforts, Lucie se dit qu’elle a le choix entre : 1. Avoir faim non-stop tout en faisant du sport à outrance. 2. Continuer de grossir et mourir d’un infarctus trop jeune . À la table familiale, elle fait une déclaration tranchante : pour son anniversaire, elle va s’offrir une chirurgie bariatrique. Avant l’opération, le protocole prévoit un rendez-vous avec une psy. Pour Lucie, il s’agit surtout d’obtenir que la psychanalyste signe en bas du formulaire et autorise l’intervention. Mais cette première rencontre s’ouvre sur d’autres entretiens au cours desquels Lucie interrogera son rapport à son corps, à l’autre et au monde. Lucie optera-t-elle finalement pour la chirurgie ou trouvera-t-elle une autre voie pour se sentir bien dans sa peau ?

Un merveilleux récit initiatique Wendy est une jeune fille sans histoires. Quand elle perd brutalement son travail, ses parents et sa grand-mère, elle se retrouve seule, terriblement seule. Une rencontre surprenante dans un bar vient bouleverser son existence et la mène jusqu'en Argentine. Commence alors un voyage initiatique où les souvenirs de ses parents se mêlent à ses nouvelles rencontres. Ses pas la portent de la jungle tropicale aux grands froids d'un glacier, et de forêt de cactus en désert de sel, elle avance vers elle-même, souvent en bonne compagnie. Sur sa route, un bel Argentin, un vétérinaire français, une voyante ou encore un jeune Suédois sont autant de compagnons de voyage qui vont apporter leur pierre à son édifice personnel. Un cheminement bouleversant dont elle ressortira grandie, heureuse et prête à vivre sa vie en liberté. Ce roman résolument optimiste porte en lui un message qui saura inspirer tous les lecteurs en quête de bonheur.

Des jeunes filles qui sont des Enfants terribles s’écrivent des lettres d’amour. « Marcelle était la pire et ma préférée. » Toutes fuient la mort. La mort les rattrape. Elles y mettent le feu. Elles sont du côté de la vie. Leur pays est l’adolescence, ce passage de tous les dangers.

Qui n'a jamais été tenté de tout plaquer pour repartir à zéro ? A chacune sa #newlife! Un feel good book, drôle, léger et profond à la fois, écrit à la première personne façon journal de bord. Photographie de la génération née avant 1980, à fleur de peau, drôle, et romancée sur la vie d'unepresque quadra. C'est l'histoire d'une " presque quadra " qui plaque tout pour repartir de zéro, avec tout ce que ça implique comme déboires et bonnes surprises, introspections, et expériences nouvelles qu'elle osera ou pas tenter. Sexe, plaisir, soirées entre filles, sites de rencontres, consultations de voyantes, de numérologues, sans oublier l'incontournable psy... tout y passe, sans filtre ni tabou, avec audace et humour. Une Nouvelle Éloïse 2.0, qui raconte sans fards comment elle a décidé, de vivre enfin la vie qu'elle s'était imaginée – comme aurait dit Henry James. Un journal écrit au son d'une playlist qui s'égrène au fil des pages et des photos qu'elle poste sur Instagram. Autant de points qui se relient pour dessiner la #newlife et le portrait d'une fille fière de réaliser qu'elle est autant une pomme d'amour qu'une irrésistible emmerdeuse. Ni...

Roman coach : se lit comme un roman, vous guide comme un coach ! *** Vivre ici et maintenant, une évidence ? Pas pour Alicia ! Son quotidien est une suite de sollicitations et d’obligations professionnelles sans fin qui l’entraînent peu à peu à déserter sa vie personnelle. Jusqu’au jour où un événement inattendu l’oblige à ouvrir les yeux. La jeune trentenaire ne peut désormais plus ignorer le sentiment de vide qui s’empare d’elle. Assez de cette quête d’espoirs fictifs ! Pourquoi repousser toujours à plus tard le moment de profiter de l’instant présent ?Faire du bonheur une philosophie de vie, cela vous interpelle ? Plongez avec Alicia dans un récit empreint d’émotions suivi d’une série d’exercices et de conseils pratiques qui sauront vous aider à vous retrouver, en un mot à savourer la vie… enfin. *** Myriam Jézéquel a notamment publié aux Éditions ESI de nombreux ouvrages de psychologie et bien-être sur les thèmes de l’estime de soi, de l’instant présent et de la gestion des émotions. La Saveur de l’instant présent est son premier roman. Premiers chapitres du roman.

Les techniques de manipulation ne sont pas toujours réservées à servir de sombres desseins. Elles peuvent vous aider dans votre vie quotidienne à faire entendre votre voix : faire la différence lors d'un entretien d'embauche, convaincre vos collègues ou vos proches, négocier une augmentation, gérer les conflits, ou même séduire... Améliorez vos compétences de communication et reprenez confiance en vous ! Découvrez dans ce guide pratique : - les clefs pour analyser toutes les situations de communication - des astuces et des techniques pour vous faire entendre et obtenir ce que vous voulez - des conseils pour booster votre confiance et votre charisme.