Ce livre est la version mise à jour et adaptée au format non-illustré du texte de Méditer, jour après jour. Pratiquer la méditation, c'est s'asseoir régulièrement pour entraîner son esprit à rester attentif. C'est aussi une attitude mentale, une façon de lâcher prise et de modifier son rapport à soi, au monde. Ce travail d'affûtage demande une clarté et une intelligence que nous apportent les leçons de Christophe André. À la manière d'un bréviaire, ce texte est destiné à accompagner le parcours de ceux qui se lancent dans la méditation ou qui approfondissent leur pratique.

Vous passez 3 ans de votre vie aux toilettes, à raison de 2 minutes 33 en moyenne à chaque « séjour ». Et si vous en profitiez pour ouvrir vos chakras ? Ici, pas de longs discours philosophiques, mais des infos non dénuées d’humour pour méditer : Des petits exercices à faire sur le trône : la position du lotus vous connaissez ? Des paroles de sages qui invitent à la réflexion : « Mon cerveau ? C’est mon deuxième organe préféré. » Des quiz pour apprendre en s’amusant : « Les citations suivantes sont-elles du poète Ovide ou de la porno-star Ovidie ? » Des blagues débiles pour adopter la « LOL Thérapie »… 68 leçons pour devenir le grand maître zen des toilettes !

Les pistes de méditation sont à télécharger sur le site : http://meditations.arenes.fr/le-temps-de-mediter « Prendre le temps de méditer, c’est retrouver l’équilibre émotionnel, le calme intérieur, la lucidité, la tolérance et la bienveillance... » Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses solli¬citations, où tout s’accélère, nous sommes souvent décon¬nectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d’années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l’esprit, la méditation est au cerveau ce que l’exercice physique est au corps. Avec ce livre, le Dr Christophe André, l’un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes. En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d’été de France Inter nous révèle l’essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : Qu’ est-ce au juste que la méditation « de pleine conscience » ? Qu’en dit la science ? De quelles traditions...

" C'est bien là le but ultime de l'art de méditer : être pleinement humain en harmonisant notre esprit, notre corps et notre coeur. " La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles. Dans ce livre, Frédéric Lenoir s'attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de coeur. Méditant depuis plus trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre coeur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude. Méditer à coeur ouvert nous invite au plus beau des voyages, le voyage intérieur, un chemin vers la sérénité et la joie. Ce livre comprend un enregistrement sonore de dix méditations guidées par Frédéric Lenoir, et mises en musique par Logos. Détente du corps et de l'esprit Présence Reliance Confiance Amour Pardon Consolation Acceptation Sérénité Gratitude Textes écrits et...

Comment voir Dieu ? Quels sont ces "étranges visages de Dieu" ? Le titre et le propos de ce livre expriment la surprise qui nous attend face à cette brulante question. Ce désir de réponse traverse les grands récits de la Bible. Philippe, disciple de Jésus, en témoignera lors des discours de Jésus après la dernière cène : "Seigneur, montre-nous le Père et cela nous suffit" (Jn 14, 8) dira-t-il à Jésus. A travers ce parcours et ces méditations, on verra que les réponses à cette question sont multiples et souvent surprenantes. Apparaît un Dieu humain imprévisible, insolite, souvent si proche de nous qu'il en devient étrange...

Et si vous proposiez à votre enfant d’embarquer pour un voyage d’exploration sur le continent de la pleine conscience ? Ce continent, composé de 6 pays, lui permettra de découvrir l’importance de la respiration, du corps, des cinq sens, des émotions, des pensées et du bien vivre ensemble. 6 pays dans lesquels se cachent un trésor à découvrir au fil des pages, des exercices et des méditations guidées. Ce livre s’apparente alors à un manuel qu’utilisent les explorateurs en quête de trésors cachés à l’autre bout du monde ou sur une île déserte. À la différence près que le trésor à découvrir ici se cache à l’intérieur de nous et qu’il est important de le partager avec les autres. Grâce à ce joli livre illustré, apprenons ensemble, petits et grands, à faire de notre planète un endroit où il fait bon vivre pour tout le monde !

Le contenu de ce livre est fondamental. Dieu appelle tous ceux qui sont Siens à une vie sanctifiée. La vie du croyant dans laquelle règne le péché est une vie anormale. Cependant plusieurs croyants se trouvent liés par le péché. Ils sont comme Lazare, sortant de la tombe et plein de vie, mais lié. Dans ce livre, nous avons essayé de montrer aussi clairement que nous le pouvions, le chemin de la délivrance du péché. Nous ne croyons pas que quelqu’un puisse être sans péché dans ce corps de chair comme le Seigneur l’a été. Mais nous voyons clairement, à partir des Écritures, qu’il est possible d’entrer dans la sanctification qui est déjà accomplie dans le Seigneur Jésus et, ainsi, d’être délivré une fois pour toutes de l’esclavage du péché. Nous voyons aussi que cette délivrance, bien qu’on y entre par crise, doit être maintenue quotidiennement par une marche très étroite avec le Seigneur Jésus, dans la pleine coopération avec Lui, en utilisant la pensée sanctifiée. Le Psalmiste avait demandé, «Comment le jeune homme rendra-t-il pur son sentier ? En se dirigeant d’après ta Parole. Je te cherche de tout mon cœur: ne me laisse pas ...

Ce livre raconte l'aventure extraordinaire que j'ai vécue avec des centaines d'enfants à travers le monde francophone, de Paris à Montréal, en passant par Molenbeek, Abidjan, Pézenas, Genève, Mouans-Sartoux, la Corse et la Guadeloupe. Pourquoi, en effet, attendre la classe de terminale pour aborder le questionnement des thèmes existentiels : l'amour, le respect, le bonheur, le sens de la vie, les émotions, etc. ? Ces ateliers philosophiques montrent une étonnante capacité des enfants de 6 à 10 ans à penser. Au-delà des concepts, ils y apprennent les règles du débat d'idées et développent leur discernement et une réflexion personnelle. Parce que les enfants ont souvent du mal à se concentrer, je fais précéder les ateliers d'une courte méditation, ou pratique de l'attention, qui permet à chacun de retrouver sa réceptivité sensorielle et d'être présent dans l'instant. Cet ouvrage propose une méthode et des outils concrets, dont un CD de méditations guidées, pour tous ceux qui, parents, enseignants, amis, souhaitent accompagner les enfants dans cette pratique de l'attention et des ateliers philosophiques.Frédéric Lenoir

«Comment se fait-il que j’aie tout pour être heureuse et que je ne le sois pas ? » À peine diplômée de l’Essec, Marianne se lance dans l’entrepreneuriat et... bim ! Ce questionnement existentiel vient la stopper net dans son ascension et l’amène à découvrir la méditation. Commence ainsi un voyage PAS SAGE (du tout) aux quatre coins du monde et de l’esprit... qui va secouer toute sa vie. Ce livre est son carnet de voyage intérieur, un récit sans filtre entre joies et galères, entre chroniques bordéliques et folles méditations. Un partage d’expérience (et non d’expertise) pour découvrir la méditation autrement, à contre-courant des clichés. Warning Ce livre ne vous conseillera ni d’être zen, ni de devenir moine, ni de manger végétarien. Vous n’atteindrez pas l’éveil à la fin et n’apprendrez pas à léviter. Mais il pourrait bien vous aider à vivre plus pleinement. Idéal pour les gens pas sages, les sceptiques, ceux qui pensent que la méditation ce n’est pas pour eux ou qui trouvent cela ennuyeux. Et pour tous ceux qui galèrent parfois, avec la méditation ou bien avec la vie. Comme dirait Bouddha, « No pain, no zen» mais ça en...