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Comment arrêter de fumer ?

Auteure: Henri-Jean Aubin , Patrick Dupont , Gilbert Lagrue

Nombre de pages: 192

Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici, étape par étape, le programme de trois grands spécialistes. Avec eux, apprenez à : - analyser votre dépendance, - renforcer votre motivation, - vous armer contre la dépendance physique et contre la dépendance psychologique, - choisir les meilleurs substituts, - recourir à votre entourage, à une aide professionnelle, - ne pas prendre de poids, - ne pas rechuter. Faites vôtres ces stratégies performantes validées par des années de recherche sur le sevrage et désormais recommandées par tous les médecins. Le Dr Henri-Jean Aubin, psychiatre, est chef de service d'un centre de traitement des addictions où il a développé des programmes comportementaux destinés aux fumeurs. Le Dr Patrick Dupont, médecin généraliste, œuvre au sein de l'Office français de prévention du tabagisme. Le Pr Gilbert Lagrue, spécialiste des maladies vasculaires, se consacre depuis plus de dix ans à la lutte contre la dépendance tabagique. Il a créé l'un des premiers centres français d'aide à l'arrêt du tabac.

Réquisitoire en cause le ministère public contre Jean-Aubin Michel, Négociant et Agent d'Affaires à Stavelot

Auteure: J. P. F. Nicolaï

Entre corps et psyché, les addictions

Auteure: Dominique Cupa , Michel Reynaud , Vladimir Marinov

Nombre de pages: 236

Les addictions interrogent les cliniciens par leur situation au carrefour du soma et de la psyché, car elles détournent les fonctions physiologiques, les sensations et les émotions de leurs conduites de régulation pour des conduites d'excès. Pour certains, ces conduites dont la source d'excitation est externe, ou du moins perçue comme telle tant le sujet semble soumis à la contrainte, ont pour but de combler un besoin primordial ou de relayer les défaillances internes liées au vécu d'une absence de l'objet primaire. La remise au goût du jour par la psychanalyse du vieux terme d'addiction a permis de souligner l'importance de la composante corporelle de ces manifestations en même temps que l'avancée de la connaissance des neuro-transmetteurs, des mécanismes neurophysiologiques et de la psychologie cognitiviste est venue affiner la connaissance des mécanismes psychologiques. Ces différents cheminements cliniques, théoriques, thérapeutiques, mais aussi administratifs et politiques créent les conditions d'un débat fructueux, sans oublier que les addictions peuvent être considérées comme sources de création en permettant la libération d'états émotionnels et...

L' Alcool, première addiction

Auteure: Michel Craplet

La consommation d’alcool est à l’origine de graves problèmes de santé publique et de la première des addictions. Première par la mortalité — 45 000 décès par an —, par les problèmes médicaux et par les conséquences sociales, en particulier les violences intrafamiliales. Première dans l’histoire de l’Occident avant l’arrivée du tabac et des autres drogues, elle est la cause d’ivresses temporaires dangereuses et d’une maladie chronique. Il est cependant possible d’apprendre à vivre avec cette maladie, grâce à l’aide des soignants professionnels et des groupes d’entraide. Mais comment prévenir les problèmes alors que la société encourage la consommation d’alcool, bien que son coût social soit élevé ? Oubli ou véritable tabou ? L’épidémie de Covid-19 a aggravé les problèmes, a provoqué de nouveaux troubles et a modifié l’aide aux malades. C’est pourquoi « il faut encore et toujours parler d’alcool » et expliquer les particularités de cette addiction pour en sortir. Michel Craplet, médecin spécialiste, mais aussi architecte et historien de la médecine, explique comment il utilise les données historiques et...

Toxic

Auteure: Bernard Kouchner , Patrick Aeberhard , Jean-Pierre Daulouède , Bertrand Lebeau Leibovici , William Lowenstein

Nombre de pages: 288

« Que faire avec les toxicomanes ? Attendre que ça passe, les mettre en prison, les pousser vers la psychanalyse ? Parce que nous constations tous les jours que les pratiques officielles ne marchaient pas, nous, cinq médecins, une courte bande, un vrai gang, nous nous sommes indignés, nous avons résisté. Ce livre raconte l’histoire de cette obstination, de cette volonté commune de ne pas rejeter les toxicomanes dans les ténèbres de leurs pratiques. Aucun d’entre nous n’est adepte des drogues ; nous sommes partisans de la réduction des risques pour les usagers et croyons que tous les toxicomanes méritent notre attention et nos soins. Nous n’avons pas forcément les mêmes choix de vie ni les mêmes opinions politiques, mais l’audace qui nous tient depuis plus de trente ans n’est toujours pas apaisée. Drogues licites et toxiques interdits, dépénalisation ou légalisation, trafic à l’échelle mondiale, Internet, épidémie actuelle des opiacés... : nous n’avons pas désarmé, notre combat continue. » B. K. Bernard Kouchner est gastro-entérologue, créateur de Médecins sans frontières (MSF) et de Médecins du monde (MDM) et professeur de santé...

La Schizophrénie

Auteure: Jean-Louis Monestès

Nombre de pages: 208

Parce que nous avons du mal à la comprendre, nous nous sentons désemparés face à la schizophrénie. D’où viennent les hallucinations ? Pourquoi les personnes souffrant de schizophrénie se sentent-elles en danger ? Comment expliquer les idées étranges qu’elles peuvent avoir ? Et comment réagir à tous ces symptômes ?Des réponses existent aujourd’hui. Jean-Louis Monestès montre que les symptômes de la schizophrénie sont souvent des exagérations de phénomènes que chacun peut vivre. Il donne de nombreux conseils simples et efficaces, issus de la recherche scientifique et des thérapies comportementales et cognitives, pour agir au quotidien. Pour se sentir plus armé face à la schizophrénie. Et pour mieux vivre avec elle. Jean-Louis Monestès est psychologue clinicien et psychothérapeute dans le service hospitalo-universitaire de psychiatrie d’Amiens et membre du laboratoire CNRS de neurosciences fonctionnelles et pathologies.

Addictions et comorbidités

Auteure: Amine Benyamina , CPNLF

Nombre de pages: 320

L’usage de substances est fréquent chez les patients souffrant de troubles mentaux et ces comorbidités peuvent avoir des conséquences graves sur leur santé doublées d’un impact défavorable sur leur fonctionnement social. Pourtant, ces troubles associés font l’objet de très peu de considération dans la pratique clinique quotidienne, où les troubles sont majoritairement traités de manière indépendante. Après avoir fait un tableau clinique des troubles liés aux addictions, l'ouvrage propose une prise en charge globale des pathologies addictives et psychiatriques.

Le cinéma comme langage de soin

Auteure: Henri GOMEZ , L'ATELIER CINEMA DE L'AREA

Nombre de pages: 368

Le cinéma est un langage, structuré par les représentations, les intentions et la créativité de tous ceux qui élaborent ensemble une œuvre cinématographique. Dans le cadre du soin alcoologique, le cinéma peut constituer un médiateur toujours renouvelé de la relation et de la réflexion dans des temps d’élaboration collective – lors d’ateliers ou de séances de groupe de parole – ou à l’occasion d’entretiens individuels. Il contribue à peupler l’imaginaire de la personne en démarche de soin et à étoffer la relation d’aide en favorisant le partage de références culturelles et symboliques, tout en décentrant progressivement l’attention sur ce qui n’est pas le comportement alcoolique. Henri Gomez et l’équipe des cinéphiles de l’AREA présentent leur travail autour de fiches d’analyse de films récents ou classiques, regroupées dans des thématiques. A destination des soignants et les personnes en quête de repères et de rêves, cet ouvrage est une incitation indirecte à éprouver et à penser par soi-même, en suspendant le cours des aliénations ordinaires. « Ce livre est un outil puissant et attrayant – et ce n’est pas le...

Petit livre de - Arrêter de fumer

Auteure: Bertrand DAUTZENBERG

Nombre de pages: 70

Un best-seller de la collection entièrement remis à jour ! Vous n'avez rien décidé mais votre médecin veut impérativement que vous arrêtiez de fumer pour un problème de santé, vous voulez comprendre pourquoi ? Vous en avez assez de descendre quatre étages six fois par jour pour aller fumer ? Vous voulez protéger vos proches ? Vous souhaitez connaître les dernières lois et les dernières avancées de la recherche médicale ? La loi antitabac dans les lieux publics (2008) a-t-elle modifié les mentalités ? Si vous souhaitez connaître la réponse à toutes ces questions, ce Petit Livre est fait pour vous ! Complètement relu et réactualisé, il évoque plus précisément le stress lié au tabac, le tabagisme passif, la cigarette électronique, ... Cette nouvelle édition sortira avant la journée internationale antitabac le 31 mai 2011.

Bien vieillir, c’est possible, je l’ai fait

Auteure: Gilbert Lagrue

Nombre de pages: 272

« Chacun a l’espoir de vivre le plus longtemps possible. Mais comment rester le plus longtemps possible “vivant”, c’est-à-dire actif et autonome ? Les moyens de remédier aux processus de vieillissement existent ; ce sont parfois des traitements médicaux ou chirurgicaux, mais ce sont surtout des mesures générales concernant notre mode de vie et nos comportements quotidiens. Mon expérience médicale montre que c’est facile à dire, à conseiller, mais souvent plus difficile à réaliser. C’est pourquoi je vous transmets ici mon expérience d’homme et vous livre ce qui permet de vivre une existence aussi pleine et entière que possible. » Le professeur Gilbert Lagrue, spécialiste des maladies vasculaires, puis de l’addiction au tabac, a pu ainsi étudier les facteurs agissant sur le vieillissement ; il a mis en pratique très tôt ses connaissances et, maintenant nonagénaire, il nous confie le fruit de son expérience. Il est notamment l’auteur de Comment arrêter de fumer ?, Parents : alerte aux tabacs et au cannabis – Pour aider vos enfants à ne pas fumer.

Parents : Alerte au tabac et au cannabis

Auteure: Gilbert Lagrue

Nombre de pages: 240

Comment inciter nos enfants à ne pas fumer ? Comment leur parler du tabac et des autres drogues ? Et comment les aider à arrêter si, malgré tout, ils consomment ? Le Pr Gilbert Lagrue fait le point et propose des solutions efficaces. • Tout ce qu’il faut savoir sur la cigarette, le cannabis, la chicha, le bang, les bidis, le snus et toutes les autres drogues à la mode. • Les clés pour établir le bon dialogue avec les adolescents et les arguments pour les convaincre. • Des tests pour évaluer leur consommation et leur dépendance. • Des conseils pour les orienter vers d’autres activités et les aider à arrêter. Tout se joue à l’adolescence : aidons nos enfants à garder leur indépendance. Le Pr Gilbert Lagrue se consacre depuis trente ans aux problèmes de la dépendance tabagique. Il a créé l’un des premiers centres français d’aide à l’arrêt du tabac et coordonne aujourd’hui des actions de prévention dans des collèges et des lycées. Il est l’auteur de plusieurs livres de référence sur la dépendance tabagique.

Maîtriser son trac

Auteure: Laurent Chneiweiss , Éric Tanneau

Nombre de pages: 226

Le trac vous paralyse au travail, en réunion, lors de tests ou d’examens ? Parler devant les autres vous fait paniquer ? Aborder une personne qui vous attire vous paraît impossible ? Vous rêvez de progresser dans votre carrière, de prendre la parole face à un public, ou même de devenir comédien, sportif, musicien... ? Mais vous redoutez de ne pas pouvoir donner le meilleur de vous-même ? Comment réagir ? Comment ne plus être handicapé ? Comment vous jeter à l’eau ? Ce livre, pratique et concret, vous propose une méthode efficace pour maîtriser votre trac. Osez être vous-même ! Laurent Chneiweiss et Éric Tanneau sont médecins psychiatres, spécialistes des troubles de l’anxiété et des thérapies cognitives et comportementales. Aux éditions Odile Jacob, Laurent Chneiweiss est l’auteur, avec Éric Albert, de L’Anxiété (nouvelle édition 2003) .

Bien se soigner avec les médicaments psy

Auteure: Antoine Pelissolo

Nombre de pages: 240

Antidépresseurs, somnifères, tranquillisants : en ai-je vraiment besoin ? Que vont-ils m’apporter ? Vais-je les supporter ? Combien de temps devrai-je les prendre ? Puis-je devenir dépendant ? Ne vaut-il pas mieux guérir sans médicaments ? Si vous (ou l’un de vos proches) souffrez d’anxiété, de dépression, d’insomnie ou d’autres troubles encore, vous vous posez certainement des questions sur les médicaments psy et peut-être n’osez-vous pas interroger votre médecin. Ce livre est conçu comme un accompagnement à la prise des médicaments psy, de la première ordonnance à l’arrêt du traitement. Il explique aussi comment agir au quotidien pour aller mieux, en plus de la prise du traitement. Antoine Pelissolo est psychiatre à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris, où il anime une équipe spécialisée dans les thérapies comportementales et cognitives. Il est par ailleurs expert auprès de l’Agence française du médicament.

Borderline

Auteure: Dominique Page

Nombre de pages: 224

Qu'est-ce que le trouble borderline ou trouble de personnalité état-limite ? Fluctuations d’humeur, ruptures relationnelles, émotions débordantes, parfois violentes... Ceux qui en souffrent vivent dans une grande instabilité et une grande souffrance. Pourquoi ces perturbations ? Comment retrouver son équilibre ?Ce guide propose une aide établie à partir de psychothérapies validées scientifiquement. À travers des exemples cliniques et des conseils pratiques, Dominique Page offre des outils pour mieux gérer ses émotions, travailler sur ses pensées, avoir une communication plus cohérente et plus sereine avec les autres. Ce guide s’adresse aux personnes qui souffrent de trouble borderline, ainsi qu’à leur entourage qui y trouvera les connaissances nécessaires et des conseils pour les comprendre et les accompagner. Dominique Page, docteur en psychologie et psychothérapeute, est responsable d’une unité de thérapie comportementale et cognitive à l'hôpital de Prangin en Suisse.

Pour que votre enfant n'ait plus peur

Auteure: Jacques Leveau

Nombre de pages: 176

Peur du noir, des animaux, du monstre caché sous le lit, de passer au tableau, de quitter ses parents, d’aller à la piscine : petites et grandes peurs sont au cœur de toutes les enfances. L’aide des parents est essentielle : il faut comprendre, rassurer, expliquer. Parfois aussi, la peur prend trop de place : elle empêche l’enfant de grandir et de s’épanouir. Que faire alors pour l’aider ?Le Dr Jacques Leveau explique pourquoi et comment il faut encourager votre enfant à se confronter progressivement à sa peur, pour arriver à la surmonter. Dans ce livre très concret, il présente pour chaque situation un programme d’action simple et efficace, inspiré des thérapies cognitives et comportementales. Le Dr Jacques Leveau est pédopsychiatre dans le service de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent, à l’hôpital de La Pitié-Salpêtrière, à Paris.

Idées noires et tentatives de suicide

Auteure: Emmanuel Granier

Nombre de pages: 336

Le désir de mort ou la tentative de suicide d’un proche est souvent pour nous une expérience extrêmement douloureuse. Notre incompréhension se double alors d’un sentiment d’impuissance et de désarroi. Psychiatre en unité d’urgence, Emmanuel Granier s’appuie sur ses nombreuses années de pratique au contact de personnes suicidaires. Il apporte dans cet ouvrage des réponses concrètes sur l’attitude à adopter et les actions à entreprendre. - Comprendre. Qu’est-ce qui pousse à vouloir mourir ? - Dialoguer. Quelle attitude avoir avec quelqu’un en proie à des idées ou à des gestes suicidaires ? - Soutenir. Comment décider la personne en crise à s’engager dans des soins ? Comment la soutenir dans l’après-tentative ? Parler, s’engager, accompagner... Et ne jamais baisser les bras : l’envie de vivre est toujours plus proche qu’on le croit. Emmanuel Granier est psychiatre, spécialiste des psychothérapies comportementales. Il exerce depuis plusieurs années à l’Unité d’accueil des urgences psychiatriques du centre hospitalier d’Avignon. Il participe à l’action nationale des « formations à l’intervention de crise suicidaire »...

Psychotropes

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 230

Psychotropes, revue internationale des toxicomanies, traite des substances psychotropes, de leurs usages et des dépendances qui en découlent. Ouverte aux diverses approches concernant les dépendances – clinique, épidémiologique, historique, sociologique, anthropologique, économique - Psychotropes a pourtant pour axe central l’étude de l’usage et de l’abus des « drogues ». Elle rend compte des grands courants de pensée mais également de l’extrême diversité des pratiques suscitées à travers le monde par l’effort de recherche, de prévention et de soin. Il s’agit d’une revue à comité de lecture « peer reviewed ».

La Timidité

Auteure: Gérard Macqueron , Stéphane Roy

Nombre de pages: 256

Aborder une personne inconnue vous paraît insurmontable ? Vous rougissez facilement ? Vous n’osez pas demander par peur de déranger ? Vous cachez vos émotions pour ne pas paraître faible ou ridicule ? Le regard des autres vous intimide ? Vous vous efforcez d’éviter les situations qui vous embarrassent, mais ces fuites et ces évitements gâchent votre quotidien et appauvrissent votre vie. Pour vous aider à surmonter votre timidité, deux spécialistes de l’anxiété sociale vous proposent un programme complet et des exercices validés scientifiquement. Avec eux : apprenez à affronter les situations qui vous posent problème, prenez confiance en vous, développez votre aisance sociale et vos relations avec les autres. Vous trouverez également dans ce livre de nombreux conseils pour aider l’enfant et l’adolescent timides. Pour que votre timidité ne soit plus un obstacle à votre épanouissement. Le docteur Gérard Macqueron est psychiatre. Stéphane Roy est psychologue et psychothérapeute. Tous deux sont spécialistes des thérapies de groupe de l’anxiété sociale à l’hôpital Sainte-Anne à Paris.

L' Enfant surdoué

Auteure: Jeanne Siaud-Facchin

Nombre de pages: 256

Comment aider l’enfant surdoué à s’épanouir et à mettre à profit ses immenses capacités ? Être surdoué, c’est une richesse, mais c’est aussi une différence que les parents et les enseignants connaissent mal. • Qu’est-ce qu’un enfant surdoué ? Comment le reconnaître ? • En quoi sa personnalité est-elle différente ? • En quoi son mode de pensée est-il différent ? • Comment l’aider dans son développement affectif ? • Faut-il le mettre dans une école spécialisée ? • Comment lui parler de sa « précocité » ? • Comment organiser sa vie au quotidien ? « Un guide pratique pour aider un enfant surdoué à s’épanouir. Des précisions sur les critères véritables qui font que l’on peut dire d’un enfant qu’il est surdoué. » Psychologies Magazine. « Un livre lumineux. » Le Point. Ancienne attachée des Hôpitaux de Paris et de Marseille, Jeanne Siaud-Facchin est psychologue clinicienne. Spécialiste reconnue des surdoués, elle a créé Cogito’Z, premiers centres français de prise en charge des troubles des apprentissages scolaires. L’Enfant surdoué est devenu la référence dans son domaine. Elle est également...

Ne plus craquer au travail

Auteure: Dominique Servant

Nombre de pages: 304

Tout ce que vous avez besoin de savoir sur le stress : • comment reconnaître et prévenir les situations de stress au travail ;• comment surmonter les difficultés relationnelles en développant ses ressources psychologiques et émotionnelles ; • comment ne pas se laisser déborder par l’anxiété et se sortir des phases de burn-out ou de harcèlement. Mais aussi : • comment mettre en place par soi-même les moyens pour faire de son travail une source d’épanouissement ;• comment améliorer le bien-être dans l’entreprise. Ce guide clair et complet, illustré de nombreux témoignages et de conseils concrets, s’adresse à tous : dirigeants, salariés et managers. Car mieux organiser sa vie professionnelle, et y développer de nouvelles capacités psychologiques, peut nous aider à faire (ou à refaire) de notre travail une activité intéressante et enrichissante. Dominique Servant, médecin psychiatre, est responsable de l’unité Stress et anxiété au CHU de Lille. Membre fondateur de l’Association française des troubles anxieux et de la dépression (AFTAD), auteur de plusieurs ouvrages scientifiques sur le sujet, il est l’un des meilleurs spécialistes...

Pour aider votre enfant à retrouver le sourire

Auteure: Luis Vera

Nombre de pages: 264

Votre enfant n’a pas le moral, il est anxieux, irritable. Il se renferme, dort mal, mange peu. Bref, son comportement vous inquiète et vous vous sentez désarmé. Comment réagir face à sa tristesse ou à son agressivité ? Quels sont les mots à trouver, les attitudes à adopter ? Comment savoir s’il vaut mieux consulter ? Cet ouvrage vous propose tous les outils pour aider votre enfant :• à changer sa façon de penser, à être plus optimiste et à avoir une plus grande confiance en lui.• à gérer les difficultés de la vie, à l’école, dans ses relations avec les autres. Pour mieux comprendre votre enfant et lui permettre d’être plus serein. Luis Vera, psychothérapeute, consulte à l’hôpital Sainte-Anne à Paris. Il est également responsable pédagogique du diplôme universitaire de psychothérapie comportementale et cognitive à l’université Paris-V.

Les médecines alternatives

Auteure: Pascal Ide

Nombre de pages: 168

Comment choisir une thérapie ? L'interrogation face aux médecines dites alternatives et complémentaires, douces ou traditionnelles est complexe tant il est difficile de s'y retrouver entre les avis tranchés qui émanent du corps médical, la prudence légitime des autorités religieuses et l'enthousiasme des heureux bénéficiaires, sans compter les informations glanées sur internet...Plutôt que de dresser une liste des bonnes et mauvaises thérapies, le père Pascal Ide offre des critères de discernement en se demandant : ces médecines sont-elles compatibles avec la méthode scientifique ? avec la foi ? avec l'enseignement du Magistère ? Favorisent-elles une influence démoniaque ?Un ouvrage formateur et essentiel pour agir avec responsabilité et ainsi bénéficier de la grande richesse de moyens thérapeutiques proposés aujourd'hui sans pour autant se mettre en danger. Pascal Ide est prêtre du diocèse de Paris et membre de la communauté de l'Emmanuel. Docteur en médecine, en philosophie et en théologie, il a écrit de nombreux ouvrages à succès, parmi lesquels : Les 7 péchés capitaux (Mame), Des ressources pour guérir (DDB), Le Burn-out, Manipulateurs,...

Se reconstruire après un accident de la vie

Auteure: Christine Mirabel-Sarron

Nombre de pages: 240

« Je m’adresse à tous ceux qui, victimes ou témoins d’un accident de la vie, désirent retrouver le bonheur, la liberté de s’épanouir et prendre leur vie en main. Nous sommes tous concernés. Je sais de quoi je parle. Ces accidents ont décidé de la trajectoire de ma vie. Ils lui ont peut-être donné aussi tout son sens. Que faire de ces heures, de ces mois, de ces années à endurer le mal de vivre ? Comment tirer de cette expérience un enseignement précieux pour mieux affronter l’avenir ? J’ai réussi à faire de mon malheur une source de vie et d’inspiration. Cela n’a pas toujours été facile, mais je n’ai jamais perdu l’espoir d’y arriver. C’est cette recette que je voudrais vous transmettre. » Dr C. Mirabel-Sarron Quel que soit le choc que vous avez vécu, les conseils du docteur Mirabel-Sarron vous aideront à prendre soin de vous, à retrouver un bien-être émotionnel et à repartir à la conquête du monde. Un guide pour aller de l’avant. Christine Mirabel-Sarron est psychiatre, psychothérapeute, praticien hospitalier au groupe hospitalier universitaire Paris Psychiatrie et neurosciences. Engagée dans de nombreuses activités...

Sexe sans contrôle

Auteure: François-Xavier Poudat , Marthylle Lagadec

Nombre de pages: 256

Le sexe est un plaisir. Mais il arrive que ce plaisir se transforme en obsession, en addiction et en souffrance. Comment retrouver son libre arbritre quand le sexe est devenu une idée fixe, que l’on ne peut plus s’empêcher d’en vouloir encore, toujours plus ? Ce guide pratique, unique en son genre, aborde sans tabous l’addiction au sexe. Il offre la possibilité à toute personne s’interrogeant sur sa sexualité de prendre en charge de façon autonome, ou en complément d’une thérapie, son comportement dépendant. Avec ce livre vous comprendrez, pour vous ou un proche, ce qu’est l’addiction sexuelle, en quoi celle-ci est pathologique et comment s’en libérer. Des solutions thérapeutiques validées pour sortir de la dépendance et aller vers l’épanouissement sexuel et relationnel. François-Xavier Poudat est médecin psychiatre et sexologue, spécialiste des thérapies comportementales et cognitives et des thérapies de couple. Il dirige une consultation d’addiction sexuelle au CHU de Nantes et a écrit Bien vivre sa sexualité et La Dépendance amoureuse. Marthylle Lagadec est psychologue clinicienne, sexologue, diplômée en thérapies...

Peut mieux faire

Auteure: Didier Pleux

Nombre de pages: 240

" Peut mieux faire ", " manque de méthode ", " intelligent mais dissipé "... Le problème vient-il de votre enfant, de vous, de l’école ? Les solutions sont souvent simples : - Comment remotiver votre enfant ? - Comment le revaloriser dans son travail ? - Comment l’aider à s’organiser ? - Comment calmer ses éventuelles angoisses ? - Comment lui apprendre à aimer l’école ?Ce livre propose des réponses adaptées et une méthode efficace pour lever les blocages et réconcilier votre enfant avec l’école. " Pour l’aider à réussir, les techniques qui marchent ! " Top famille. "Un guide complet pour faire face au manque de motivation des enfants à l’école. " Psychologies magazine. "Face au problème angoissant de la démotivation, voire de la phobie scolaire, l’auteur présente des solutions originales et nouvelles. " L’École des parents. Didier Pleux est docteur en psychologie du développement, psychologue clinicien et directeur de l’Institut français de thérapie cognitive. Il est également l’auteur de De l’enfant roi à l’enfant tyran.

Changer dans sa tête, bouger dans sa vie

Auteure: Roger Zumbrunnen

Nombre de pages: 272

Quelque chose ne va plus dans votre vie ? Vous vous sentez désorienté face à un contexte nouveau ?Ou encore, vous vous demandez comment progresser, comment vous améliorer ? Une seule solution, il faut changer quelque chose ! Mais quoi, et comment ? Ce livre très pratique vous aide à appliquer au quotidien des outils issus de la psychothérapie pour :• modifier votre manière d’agir, de penser et de sentir ;• vous renouveler et vivre autrement (et mieux) avec vous-même et avec les autres. Un livre pour devenir plus réaliste, plus responsable et plus libre. Pour mieux assumer et accomplir vos désirs et vos choix. En fin de compte, n’est-ce pas cela, vivre plus heureux ?Roger Zumbrunnen est psychiatre et psychothérapeute à Genève, spécialiste des troubles anxieux. Il est notamment l’auteur de Pas de panique au volant !

Prendre en main son destin

Auteure: Maxim Verbist

Nombre de pages: 208

Timide ou vantard ? Impulsif ou sous contrôle ? Dominateur ou soumis ? Nous sommes parfois prisonniers des tendances de notre personnalité, de nos comportements... Cela peut finir par entraver notre liberté. Comment transformer nos faiblesses en sagesses ? Comment retrouver un meilleur équilibre psychique ? Il n’y a pas de « bonnes » ou de « mauvaises » personnalités, mais transformer nos équilibres intérieurs peut devenir un chemin vers davantage de sagesse et de mieux-être. Celui qui est capable de regarder en face et de dépasser ses faiblesses de personnalité peut prétendre au bonheur d’exister. Illustrée d’exemples et fondée sur une synthèse de différents courants psychologiques et philosophiques, cette méthode originale offre des exercices de développement personnel qui vous aideront à prendre en main votre destin. Maxim Verbist est psychologue clinicien et psychothérapeute en thérapie cognitive et comportementale. Il est coordinateur d’un hôpital de jour à Namur et exerce aussi à Bruxelles.

Comment aider votre fille à sortir de l’anorexie

Auteure: Yves Simon , Isabelle Simon-Baïssas

Nombre de pages: 240

Votre fille est préoccupée par son poids, elle maigrit trop ? Son alimentation et son attitude vous inquiètent ? Souffre-t-elle d’anorexie ?Inquiets, culpabilisés, vous ne savez plus quelle attitude adopter. Et, bien souvent, votre fille refuse vos conseils et votre aide. Pourtant, votre rôle de parent est primordial. Vous trouverez dans ce livre des conseils et des directives claires, fruit de vingt-cinq années de pratique thérapeutique, qui vous permettront de mieux communiquer avec votre fille et de l’aider à retrouver le goût de manger et de vivre. Reprenez confiance et espoir : il est possible de sortir de l’anorexie. Et les parents peuvent être de précieux alliés sur le chemin de cette guérison. Yves Simon est psychiatre et psychothérapeute, fondateur d’un centre spécialisé dans le traitement des troubles alimentaires de l’adolescent et de l’adulte. Il est l’auteur (avec François Nef) de Comment sortir de la boulimie et de Comment sortir de l’anorexie. Isabelle Simon-Baïssas est psychologue et psychothérapeute.

Pas de panique au volant !

Auteure: Roger Zumbrunnen , Éric Malbos

• Vous apprenez à conduire et vous paniquez ? • Depuis que vous avez eu un accident, vous avez peur de reprendre la route ? • La nuit ou par mauvais temps, vous vous sentez mal au volant ? • Vous perdez vos moyens sur une route inconnue ? • Au milieu des embouteillages, vous avez l’impression d’étouffer ? • Vous évitez les tunnels, les ponts, les autoroutes, les grandes villes ? Ce livre vous propose une méthode pratique antipanique pour gérer toutes ces peurs. Il vous fera également découvrir une thérapie d’avenir qui utilise la réalité virtuelle pour vous aider à retrouver la confiance en vous au volant et à conduire dans la sérénité pour plus de liberté. Roger Zumbrunnen est médecin psychiatre, spécialiste des troubles anxieux. Il est également auteur de Changer dans sa tête, bouger dans sa vie. Éric Malbos est médecin psychiatre et chercheur au CHU Conception de Marseille AP-HM et à l’Institut Fresnel de l’université Aix-Marseille. Spécialiste de la thérapie par exposition à la réalité virtuelle, il a coécrit Psychothérapie et réalité virtuelle.

Interdire le tabac

Auteure: Martine Perez

Nombre de pages: 256

Alors qu’il tue chaque année 60 000 personnes en France et 5 millions dans le monde, pourquoi le risque sanitaire « tabac » est-il laissé de côté ? Pourquoi n’assiégeons-nous pas les usines de fabrication de cigarettes pour sensibiliser à leurs effets mortifères, comme le font les militants antinucléaire avec les centrales ? Pourquoi les élus locaux ne sont-ils pas menacés de non-réélection s’ils ne plaident pas en faveur de l’interdiction du tabac, comme ils le sont pour lutter contre l’implantation d’antennes-relais ou la culture des OGM ? Il est temps de comparer les dangers du tabac à ceux des risques sanitaires dénoncés chaque jour, et dont les ravages sont pourtant infiniment moins importants, et cette enquête s’y attache. Il s’agit aussi de prouver que l’usage du tabac ne relève ni de la responsabilité ni de la liberté individuelles, mais de stratégies marketing sophistiquées. Il s’agit enfin de voir comment la France, à l’instar de la Finlande, pourrait s’engager à l’horizon 2020, par exemple, dans l’interdiction définitive du tabac. « Ni réquisitoire ni appel à la vindicte, ce livre se veut avant tout un cri...

Comment retrouver le sommeil par soi-même

Auteure: Sylvie Royant-Parola

Nombre de pages: 192

Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir, ou lorsqu'on se réveille la nuit ? Comment vaincre l'insomnie ? Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil. Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ? Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? Comment réapprendre à dormir ?Sylvie Royant-Parola est psychiatre et neurobiologiste. Elle travaille dans plusieurs laboratoires de sommeil de la région parisienne et est présidente du Syndicat de la médecine du sommeil et de la vigilance.

Comment arrêter l'alcool ?

Auteure: Pierluigi Graziani , Daniela Eraldi-Gackiere

Nombre de pages: 240

L’alcool a des conséquences négatives sur votre vie ; peu à peu, il est devenu un problème, voire une souffrance ; vous souhaitez arrêter ou réduire votre consommation. Voici, étape par étape, le programme de deux spécialistes. Avec eux, apprenez à :- évaluer votre degré de dépendance, - renforcer votre motivation et votre confiance en vous, - contrôler votre consommation d'alcool ou demeurer abstinent(e), - reconstruire une vie personnelle et familiale plus heureuse, - savoir comment vous faire aider par votre entourage, et quand recourir à une aide professionnelle. Si vous êtes un proche d’une personne ayant des problèmes avec l’alcool, cet ouvrage vous donnera les clés pour la comprendre, la motiver, l’aider. Un guide pour retrouver votre autonomie et votre liberté. Pierluigi Graziani est psychologue et maître de conférences à l’université de Provence. Daniela Eraldi-Gackiere est psychologue et psychothérapeute au sein d’une unité d’alcoologie clinique à Saint-Amand-les-Eaux (Lille).

Surmonter la peur en avion

Auteure: Marie-Claude Dentan

Nombre de pages: 288

Les voyages en avion vous déplaisent, vous inquiètent, ou même vous paniquent ? Vous n’aimez pas quitter la terre ferme ? Un vol agité vous a laissé un mauvais souvenir ? Vous ne vous sentez pas en sécurité en l’air ? Vous ne supportez pas les turbulences ? Même si votre peur est ancienne, même si elle est forte, des solutions existent. Ce livre vous propose de maîtriser votre peur de l’avion grâce à une méthode validée par plus de quinze années d’expérience. • Découvrez la cause de vos angoisses et apprenez à en connaître les mécanismes.• Trouvez des réponses précises à vos questions sur la mécanique du vol ou la sécurité aérienne.• Apprivoisez votre peur et gérez votre stress grâce à des techniques adaptées à votre personnalité. Vous trouverez dans ce guide des témoignages, des schémas explicatifs et surtout des conseils pratiques pour vous envoler sans vous affoler. Préparez-vous à aimer l’avion et la liberté qu’il va vous offrir ! Psychologue et psychothérapeute, Marie-Claude Dentan a créé à Air France le Centre antistress aéronautique.

Bien vivre avec des acouphènes

Auteure: Philippe Peignard

Nombre de pages: 160

D’où viennent les bourdonnements d’oreilles, les sifflements, les acouphènes ? Comment expliquer l’hyperacousie, cette hypersensibilité auditive à des sons aussi ordinaires qu’un froissement de papier ? Ces troubles, souvent mal compris et délicats à soigner, sont très perturbants pour qui les vit. Si une lésion des voies auditives peut en être à l’origine, elle n’explique pas l’intensité de la gêne et de la souffrance. Alors, comment retrouver le silence et la sérénité ?Philippe Peignard, spécialiste des acouphènes, nous explique comment réagir : gérer les tensions musculaires, repérer les pensées qui amplifient la réactivité émotionnelle, se confronter progressivement aux bruits. Des conseils, des exercices, des témoignages nous guident pas à pas à travers les étapes d’une thérapie cognitive et comportementale (TCC). Une méthode efficace pour prendre ses distances avec les acouphènes. Philippe Peignard est médecin dans le service ORL de l’Hôpital européen Georges-Pompidou, et au Centre d’évaluation et de traitement de la douleur de l’hôpital Ambroise-Paré, à Paris. Il a créé la première consultation française de TCC ...

Ne plus rougir et accepter le regard des autres

Auteure: Antoine Pelissolo , Stéphane Roy

Nombre de pages: 208

Qui n’a jamais rougi ? C’est une réaction banale et a priori bénigne. Mais certaines personnes en souffrent énormément. Un regard, un geste, un simple mot peuvent suffire à déclencher le malaise. Peu à peu, les situations sociales deviennent sources de peur et de honte. On finit par les fuir et se couper du monde. Longtemps négligée par les soignants, l’éreutophobie, c’est-à-dire la peur de rougir, est aujourd’hui l’objet d’études scientifiques qui ont permis de mettre au point des méthodes de traitement efficaces. Pour être soi sans émoi, pour accepter son émotivité sans la subir, sans renoncer à communiquer et à rencontrer les autres. Et pour que la peur de rougir ne soit plus qu’un souvenir...Antoine Pelissolo est médecin psychiatre, responsable d’un centre spécialisé dans les troubles anxieux et phobiques à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Il est l’auteur de Bien se soigner avec les médicaments psy. Stéphane Roy est psychologue et psychothérapeute au centre hospitalier George-Sand à Bourges. Il est coauteur de La Timidité,comment la surmonter. Tous deux sont coauteurs du Guide de psychologie de la vie quotidienne.

Créez vous-même votre régime

Auteure: Patrick Serog

Nombre de pages: 223

Telle est la stratégie minceur du médecin nutritionniste, le Dr Patrick Serog. Chacun possède un métabolisme différent et surtout des réactions physiques et psychologiques distinctes. Apprenons à faire connaissance avec nous-même, à découvrir la manière dont on fonctionne et à s’écouter. La méthode consiste à : • décrypter notre fonctionnement global, premier pas indispensable vers une perte de poids durable. • faire évoluer notre manière de manger, sans interdits ni restrictions drastiques, juste en modifiant les habitudes qui peuvent l’être et en conservant celles dont on ne peut se passer. L’objectif de ce livre : apprendre qui l’on est et choisir ce que l’on veut, afin d’obtenir un résultat pérenne.