Ebooks Gratuits

Essences de femmes

Auteure: Dominique Baudoux

Nombre de pages: 168

Dominique Baudoux vous propose 200 façons différentes d’utiliser les huiles essentielles quotidiennement La sportive, l'hystérique, la cuisinière, la sensuelle, la baba cool, la stressée, la dépressive, la maladroite, la grand-mère, l'enrhumée, la ballonnée, l'allergique, la mère de famille... Chaque lectrice qui ouvrira ce petit bouquin illustré avec humour se retrouvera dans l'un ou l'autre de ces 52 profils. Et chacune d'entre elles trouvera le remède à base d'huiles essentielles, facile à respirer, avaler, diffuser ou à appliquer sur la peau, qui règlera ses petits tracas quotidiens. Essences de femmes est le guide pratique à avoir avec soi en toute circonstance et à consulter sans modération ! CE QU’EN PENSE LA CRITIQUE - « Un petit livre pratique plein de bon sens. » - ELLE - « Marrant sur la forme et sérieux sur le fond, ce manuel est surtout un outil pratique à consulter en cas de crise de nerfs, bleus et autres tracas du quotidien. » - Le Flair A PROPOS DE L’AUTEUR Dominique Baudoux est un patron pharmacien passionné de santé et de bien-être. Professeur d'aromathérapie mondialement reconnu, il enseigne la force préventive et curative...

Guide pratique d'Aromathérapie chez l'animal de compagnie

Auteure: Pascal Debauche , Dominique Baudoux

Nombre de pages: 142

Comment soigner les chiens et les chats avec les huiles essentielles ? Ce livre est un document utile aux propriétaires et aux professionnels de l'élevage ou du soin animal. Il répond aussi à la question de tout un chacun face à ces nouvelles substances actives.

L'Huile Essentielle à tous les étages

Auteure: Dominique Baudoux

Nombre de pages: 163

Comment s'y retrouver dans la panoplie des huiles essentielles ? Il en existe tant ! Dominique Baudoux nous propose un tour haut en couleur du propriétaire. A chaque pièce de la maison, son huile ! Une façon originale de présenter les principales huiles essentielles dans leur utilisation concrète. Vous trouverez votre chemin plus efficacement entre les huiles S.O.S. qui soignent en urgence les bobos et calment la douleur, les huiles FUN qui parfument un plat, embaument le linge ou décontractent l'atmosphère, et les huiles ANTI qui préviennent les petites misères du quotidien, telles l'antimites, l'antivirale, l'antirides et même l'anti-fringales !

Aromathérapie - 2e éd.

Auteure: Dominique Baudoux

Nombre de pages: 544

Ce manuel d’aromathérapie scientifique propose une information pratique et rigoureuse destinée au monde médical et paramédical des soignants, et plus largement à tous les intervenants dans le domaine du bien-être. Ce qu’il faut connaître en termes de botanique, de critères de qualité, de biochimie et de toxicité est exposé, mais sans jamais perdre de vue le résultat escompté : un soulagement, voire une guérison durable. L’ouvrage propose un nombre particulièrement élevé de formules validées pour aborder et traiter un symptôme, une maladie ou un terrain de patient. Les huiles essentielles intègrent de fait une multitude de domaines de la santé, tant leurs propriétés sont diverses et variées. La composition moléculaire de ces quintessences végétales est complexe et réduire leurs actions à la seule biochimie serait oublier d’autres modes d’activités bien plus subtils : les actions énergétiques et informationnelles (via l’olfaction et le tissu cutané). Ce livre est une invitation à approfondir ses connaissances en aromathérapie par un enseignement de qualité ouvrant l’accès à ce monde mystérieux et captivant des huiles essentielles. ...

L'huile essentielle à tous les étages

Auteure: Dominique Baudoux

Nombre de pages: 168

Révolutionnez votre quotidien grâce aux huiles essentielles ! Une place pour chaque Huile Essentielle (HE) et chaque HE à sa place ! Avec ce guide, vous aurez à portée de main les HE qu'il vous faut, où que vous soyez: la spéciale antirides dans la salle de bains, les aromatiques à la cuisine, les potions antitoux et antimoustiques sur la table de nuit, l'huile antimites dans le placard, etc. Dominique Baudoux est un patron pharmacien passionné de santé et de bien-être. Professeur d'aromathérapie mondialement reconnu, il enseigne la force préventive et curative des Huiles Essentielles dans un collège qui porte son nom. Découvrez une huile essentielle pour chaque aspect du quotidien. CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE Professeur d’aromathérapie et patron pharmacien d’une grande marque d’huiles essentielles - entre autres casquettes -, Dominique Baudoux ne lésine pas sur les usages. Pour lui, c’est « l’huile essentielle à tous les étages, sinon rien ». - Laurence Dardenne, La Libre Belgique À PROPOS DE L'AUTEUR Dominique Baudoux est pharmacien tout comme l’étaient son père et son grand-père. Il est aussi depuis plus de vingt ans un aromatologue...

Guide pratique d'aromathérapie familiale et scientifique

Auteure: Dominique Baudoux

Nombre de pages: 160

Devant le retour aux sources d'une médecine traditionnelle ancestrale et l'importante utilisation des actifs aromatiques, il avait un vide à combler, un chaînon manquant : un livre simple et accessible à tous pour qu'en toute sécurité, le consommateur soit guidé dans ses choix d'huiles essentielles à mélanger ainsi que leurs proportions relatives et l'emploi correct de la synergie ainsi créée.

Les cahiers pratiques d'aromathérapie selon l'école française

Auteure: Dominique Baudoux , Jean-Michel Blanchard , Anne-Françoise Malotaux

Nombre de pages: 317

Ce quatrième volume des Cahiers Pratiques d'Aromathérapie est consacré aux soins palliatifs. Il étudie les relations entre la structure biochimique des huiles essentielles et leur activité thérapeutique, les précautions d'emploi, leur toxicité pour enfin aborder le corps même du sujet : le formulaire d'aromathérapie pratique en soins palliatifs.

Les bobos de bambins de Baudoux

Auteure: Dominique Baudoux

Nombre de pages: 71

Ouvrir l'esprit des parents sur les infinies possibilités des huiles essentielles et envisager l'alternative naturelle pour les mille et un bobos de la vie de leurs enfants ... Offrir le meilleur à son enfant de 0 à 8 ans et plus si affinité avec ces quintessences végétales ... Sur la base de vingt huiles essentielles incontournables, transformer le quotidien de sa famille ... Un nouveau livret de la collection "Attitude" signé du grand spécialiste de l'aromathérapie, Dominique Baudoux.

L'aromathérapie

Auteure: Dominique Baudoux

Nombre de pages: 231

Dominique Baudoux, passionné des huiles essentielles, met ses compétences et son expérience au service de ses domaines de prédilection, tous en rapport avec les relations qui unissent l'homme à la nature. Issu d'une famille de pharmaciens de père en fils, il a été imprégné de cet esprit où la connaissance profonde et rationnelle des remèdes phyto-aromatiques s'associe aux conseils basés sur une approche globale de l'être vis-à-vis d'une pathologie et non l'inverse. Directeur d'une société d'aromathérapie, il enseigne également cette discipline en Europe, au Québec, au Japon et à Taïwan pour le compte de plusieurs écoles de naturopathie. Conférencier, il participe à de nombreux congrès internationaux : Symposium d'aromathérapie à Grasse, Congrès Odenth à Perpignan, Congrès de Phyto-aromathérapie à Montpellier. Auteur de plusieurs ouvrages de vulgarisation et de formation professionnelle, il rédige aussi les lettres d'informations bimestrielles. Tout un programme pour une vie dans une société aujourd'hui en quête d'une nouvelle approche médicale, qui ne se limite pas à la pathologie, mais prend en compte le terrain et la nature unique de chaque ...

Le Guide de l'olfactothérapie

Auteure: Guillaume Gérault , Jean-Charles Sommerard , Catherine Béhar , Ronald Mary

Nombre de pages: 304

Le Guide de l'olfactothérapie présente une approche de soins très simple, qui utilise les huiles essentielles en olfaction (c'est-à-dire respirées directement au flacon). Cette méthode, employée pour soigner de nombreux troubles, est particulièrement efficace sur le plan psycho-émotionnel : lorsqu'elles sont inspirées, les molécules des huiles essentielles agissent immédiatement sur le centre des émotions du cerveau. Grâce à ce livre novateur, vous découvrirez les huiles essentielles recommandées pour chaque trouble parmi lesquelles vous choisirez les fragrances qui vous plaisent le plus, car le plaisir est fondamental en olfactothérapie, il renforce l'action thérapeutique. Maîtrisez votre stress Profitez d'un meilleur sommeil Soignez vos problèmes de digestion Retrouvez confiance en vous Libérez-vous de vos angoisses Maîtrisez votre trac Un ouvrage de référence qui réhabilite l'importance de l'olfaction dans l'aromathérapie. Simplicité, plaisir, efficacité... il suffit de respirer ! Guillaume GÉRAULT est naturopathe, aromatologue et thérapeute psycho-corporel. Conférencier et formateur, il fait aussi de l'accompagnement de sportifs de haut niveau....

Les cahiers professionnels d'Aromathérapie selon l'école française

Auteure: Dominique Baudoux

Nombre de pages: 296

Aromathérapie

Auteure: Dominique Baudoux

Nombre de pages: 544

Ce manuel d'aromathérapie scientifique propose une information pratique et rigoureuse destinée au monde médical et paramédical des soignants, et plus largement à tous les intervenants dans le domaine du bien-être. Ce qu'il faut connaître en termes de botanique, de critères de qualité, de biochimie et de toxicité est exposé, mais sans jamais perdre de vue le résultat escompté : un soulagement, voire une guérison durable. L'ouvrage propose un nombre particulièrement élevé de formules validées pour aborder et traiter un symptôme, une maladie ou un terrain de patient. Les huiles essentielles intègrent de fait une multitude de domaines de la santé, tant leurs propriétés sont diverses et variées. La composition moléculaire de ces quintessences végétales est complexe et réduire leurs actions à la seule biochimie serait oublier d'autres modes d'activités bien plus subtils : les actions énergétiques et informationnelles (via l'olfaction et le tissu cutané). Ce livre est une invitation à approfondir ses connaissances en aromathérapie par un enseignement de qualité ouvrant l'accès à ce monde mystérieux et captivant des huiles essentielles. Leur...

280 huiles essentielles

Auteure: Michel Dogna

Nombre de pages: 176

280 HUILES ESSENTIELLES INCONTOURNABLES POUR SOIGNER LES MAUX QUOTIDIENS Tout le monde sait maintenant que la grande majorité des germes bactériens est devenue résistante à l’ensemble des antibiotiques du marché – d’où les fameuses maladies nosocomiales. Les souches virales, de leur côté, ont toujours été complètement insensibles à l’antibiothérapie. La preuve est largement faite que les huiles essentielles sont efficaces sur la plupart des pathologies infectieuses pour lesquelles les traitements antibiotiques échouent. Il faut rappeler que les antibiotiques ne sont que bactériostatiques, et jamais virucides, pendant que les huiles essentielles sont à la fois bactéricides et virucides. Nous sommes maintenant dos au mur devant les nouvelles résistances des souches bactériennes ; le temps est venu de changer rapidement de réflexes, et de revenir aux seules efficacités, biocompatibles et constantes dans la durée que la nature nous a toujours offertes. Ce répertoire est un aide-mémoire simple, logique et précis pour une prescription sécurisée de l’aromathérapie. Il s’adresse aussi bien aux médecins qu’aux thérapeutes, et bien sûr aux...

Grossesse et huiles essentielles

Auteure: Céline Touati

Nombre de pages: 128

La naturopathie propose plus de cinquante recettes à base d'huiles essentielles et d'eaux florales pour s'épanouir et surmonter les petits maux physiques pendant la grossesse et l'allaitement.

Les cahiers pratiques d'aromathérapie selon l'école française

Auteure: Dominique Baudoux , Abdesselam Zhiri

Nombre de pages: 292

Dominique Baudoux, pharmacien aromatologue, issu de plusieurs générations de pharmacien, directeur de la collection " Douces alternative " (Amyris), enseignant et conférencier international, donne à ces quintessences naturelles un dévouement passionnel, un professionnalisme permanent et un dynamisme constant. Abdesselam Zhiri, docteur en biotechnologie végétale est directeur de recherche dans l'entreprise leader de l'aromathérapie scientifique et médicale. Responsable de la R&D, il tisse le lien avec les milieux universitaires et gère les nombreux projets aromatiques qui séduiront immanquablement la communauté scientifique, pharmaceutique et médicale. Partageant leur enthousiasme, leurs expériences et leurs compétences exceptionnelles, ils souhaitent partager et donner des informations complètes dans un ouvrage très dense mais complet, pratique et innovant. Pas de long discours, mais une originalité qui le rend indispensable aux professionnels de la santé d'autant qu'il est sans équivalent dans ce monde très étroit de l'aromathérapie. Deuxième titre de cette collection : Dermatologie, l'auteur souhaite faire passer le message des huiles essentielles sur la...

Vitalité gourmande

Auteure: Françoise De Keuleneer , Pol Grégoire

Nombre de pages: 228

Ce livre vous invite à repenser votre assiette ! Explications claires à l’appui, il relève un défi passionnant : nous proposer une cuisine saine et pleine de saveurs, qui accroît notre vitalité, mettant ainsi en pratique l’adage millénaire « Que l’aliment soit ton médicament ». Françoise de Keuleneer et Pol Grégoire nous offrent 101 recettes simples et rapides. Ces petits trésors de bien-être sont basés sur les grands principes suivants : • Optimiser les combinaisons alimentaires et manger des produits sains et non transformés. • Privilégier les produits crus et les cuissons à basse température. • Utiliser en complément la vitalité des jeunes pousses et des graines germées. Et le résultat est digne d’un repas d’Épicure, jugez plutôt : taboulé de quinoa aux parfums asiatiques, lasagne d’aubergines à la tapenade, micuit de thon rouge, carpaccio de dinde accompagné de chiffonnade de fenouil, crème de pomodori à la roquette, gigotin d’agneau au beurre de pignons... Jean-Pierre Gabriel a magnifiquement traduit ce festin en images. Un véritable coup de torchon sur la gastronomie classique : l’Alimentation Vive ! CE QU'EN PENSE LA...

Huiles essentielles Pour les Nuls

Auteure: Elske MILES

Nombre de pages: 187

Retrouvez le bien-être à travers la nature Comment choisir une huile essentielle ? Comment sont-elles produites ? Comment les utiliser ? Comment soigner une piqûre d'insecte ? Comment retrouver la sérénité chez soi ? Quelles sont les contre-indications à connaître absolument ? La France connaît une longue histoire de l'usage médicinal des plantes aromatiques qui poussent en grande quantité dans la région méditerranée. Ces connaissances ancestrales sont exploitées depuis des siècles dans l'art de la parfumerie, mais font aussi partie de la médecine naturelle française. Tout en proposant un guide de l'usage quotidien des huiles essentielles pour le bien-être, cet ouvrage posera des règles claires d'un usage intelligent, pondéré et adapté des principes actifs et thérapeutiques de ces merveilles de la nature. Au programme : ce qu'il faut savoir avant d'utiliser l'aromathérapie, les huiles essentielles au quotidien (au travail, à la maison, en voyage, selon les différents bénéfices que l'on en attend), les précautions d'usage et contre-indications absolues, etc. Préface de Michel Odoul.

La Phyto-énergétique

Auteure: Michel Odoul , Elske Miles

Nombre de pages: 224

La phyto-énergétique permet d'établir des liens entre les huiles essentielles et les énergies connues en médecine traditionnelle chinoise. Les huiles essentielles contiennent, sous une forme particulièrement concentrée, les principes actifs des plantes et ont un réel pouvoir thérapeutique lorsqu'elles sont bien choisies et bien utilisées. L'intérêt de la phyto-énergétique, c'est d'utiliser les huiles essentielles non plus comme des médicaments pour traiter des symptômes, mais comme des aiguilles d'acupuncture qui envoient des informations chimiques et vibratoires à chaque cellule et agissent ainsi sur la zone concernée. Cette pratique permet à l'organisme de recouvrer son équilibre et d'améliorer jour après jour sa santé.

N'oublie pas ta boîte à tartines

Auteure: Aude Lafait

Nombre de pages: 146

Quand "pique-niquer" rime avec "santé", enfants et parents sont heureux ! En avant pour les tartines, les salades et les galettes de toutes sortes ! Elles se glissent en un tournemain dans les boîtes à tartines, gardiennes des saveurs et des précieux nutriments dont nos organismes ont besoin pour passer une bonne journée ! 47 idées de pique-niques et 20 recettes de goûters pour les enfants ! CE QU’EN PENSE LA CRITIQUE - « En panne d’idées pour la boite à tartines ? Notre suggestion : ce livre. Faites le plein de recettes à mettre dans les boites à tartines, et une foule d’astuces pour donner le goût des bonnes choses aux plus petits ! A lire. » Sequoia Magazine - « Ça change du sandwich ! Une galette de feta qui se déguste tiède ou chaude, avec les doigts ou en entrée. Recouvrez 1⁄2 verre de flocons de quinoa d’eau bouillante et laissez gonfler à couvert. Ajoutez une échalote émincée, 1 poignée d’épinards hachés, 1 œuf battu, 1 c. à c. de pignons de pin grillés, 1 c. à s. de feta émiettée et 1 c. à s. d’huile d’olive. Mélangez, salez et poivrez puis formez des mini-galettes et faites cuire dans une poêle chaude à feu doux. »...

Trop fauchée pour m'habiller bon marché

Auteure: Marie Guérin

Nombre de pages: 132

Ce guide vous montre qu’en achetant quelques pièces de qualité irréprochable, il est possible de se vêtir en toute simplicité et avec style, sans pour autant exploser son porte-monnaie ! Apprenez à repérer les 50 indispensables de votre garde-robe, mais aussi : • à les combiner, • à les faire durer dans le temps, • à les recycler, • à payer le juste prix, • à les dénicher sur le net et dans les endroits vintage. Les conseils avisés d'une styliste expérimentée ! EXTRAIT J’achète trop, je porte peu. Peut-être est-il temps d’apprendre à mieux choisir mes vêtements pour ne pas trop consommer, pour ne pas jeter. Acheter une pièce de qualité, c’est assurer la pérennité de mon dressing. C’est faire la guerre aux vêtements qui vieillissent mal, qui ne perdurent pas. Et surtout... qu’il faut remplacer ! Marre des boutons qui se détachent, des t-shirts qui rétrécissent, des pulls qui s’effilochent, des chemises impossibles à repasser ? Je deviens PDG de ma garde-robe et j’imagine mes vêtements comme des investissements à long terme. À PROPOS DE L'AUTEUR Habituée des défilés et des fashions weeks à travers le monde, Marie Guérin...

Le Grand Livre des huiles essentielles pour les Nuls

Auteure: Elske MILES

Nombre de pages: 240

Le livre illustré le plus complet sur les huiles essentielles ! Tout en couleur ! Qu'est-ce que les huiles essentielles ? Comment sont-elles produites ? Comment les utiliser ? Ce livre tout en couleur et doté de belles planches d'illustrations d'aromathérapie vous présente les huiles essentielles les plus efficaces, à avoir absolument dans son armoire à pharmacie, et vous en explique les différents usages. Découvrez ainsi comment soigner une piqûre d'insecte, comment retrouver la sérénité chez soi, comment soulager les migraines... Au programme : ce qu'il faut savoir avant d'utiliser l'aromathérapie, les huiles essentielles au quotidien (au travail, à la maison, en voyage, selon les différents bénéfices que l'on en attend), les précautions d'usage et les contre-indications absolues.

Méditer avec les huiles essentielles

Auteure: Mélanie Colleaux

Nombre de pages: 128

Saviez-vous que méditer avec l’huile essentielle de géranium bourbon développe l’amour de soi ? Que l’essence d’orange douce aide à exprimer sa créativité ? Que l’huile essentielle de ciste permet de se libérer de ses blessures ? En alliant les bienfaits de la méditation à la puissance des huiles essentielles, préparez-vous à une véritable transformation intérieure : - la voix de Mélanie Colleaux vous bercera durant 9 méditations (disponibles sur le site de l’auteure) sur les sensations, les émotions, l’enfant intérieur, la confiance en soi, l’autoguérison... ; - l’inhalation de l’une des 18 huiles essentielles présentées vous délivrera un message constructif et bienveillant ; - l’énergie débloquée vous aidera à cheminer vers la voie - de l’épanouissement. En ajustant vos propres besoins, les huiles essentielles vous aideront à méditer sereinement et à (re)trouver la paix intérieure !

Mon bébé mange bio

Auteure: Aude Lafait

Nombre de pages: 144

Cet essai alimentaire d’Aude Lafait nous fait découvrir un monde où les enfants pourraient grandir en bonne santé dès leur conception Pour se forger une belle immunité, les enfants doivent, dès leur plus jeune âge, recevoir une alimentation saine, choisie et préparée de façon à préserver les micronutriments. Ces minuscules particules nourrissent les cellules et leur apportent de quoi rester en bonne santé, de bonne humeur et plein d’énergie. Testées en primeur et avec succès sur sa fille Méline et approuvées par un médecin nutritionniste, les recettes d’Aude Lafait assouviront la faim de loup des tout-petits, en éveillant leurs papilles à de multiples saveurs. L Avec ce petit guide, les mamans feront le plein d’astuces pour faire entrer le bio, le sain et le bon dans les assiettes et dans les boîtes à pique-nique de toute la famille. EXTRAIT Il était une fois une maman. Mais aussi une fille de naturopathe, une passionnée de cuisine, une obsédée de la santé par les aliments, une fêlée de saveurs... qui rêvait d’un potager bio au fond de son jardin ! « J’ai grandi dans une famille où la nourriture saine avait une très grande place et où ...

La cuisine antiraplapla - Printemps Eté

Auteure: Amy Webster

Nombre de pages: 134

60 recettes énergisantes de boissons, de petits déjeuners, de salades, de potages, de plats et de desserts La santé est dans la nature. Amy Webster nous apprend à la capter en toute simplicité avec des recettes bienfaisantes qui font la part belle au cru. Sa cuisine met en pratique les grands principes de l’alimentation vivante, une manière saine et instinctive de renouer avec notre vraie nature, d’éliminer les toxines et de renforcer notre système immunitaire. Se détoxiner, renforcer son immunité et retrouver sa vitalité CE QU’EN PENSE LA CRITIQUE - « Petit, pas cher et facile. On aime le miniformat (sans photo, hélas !) avec des recettes crues pour le quotidien. Par exemple, un carpaccio de courgettes au faux parmesan : coupez 1 courgette et 1⁄4 d’oignon rouge (pour 1 pers.) en fines tranches. Versez un filet d’huile d’olive. Parsemez d’un granulé réalisé en mixant une poignée de noix du Brésil avec une gousse d’ail pressée et un peu de sel. » Femme d’aujourd’hui - « Vous vous sentez un peu fatigué ? Vous avez besoin de vous rebooster ? Dans La cuisine antiraplapla, Amy Webster, coach en nutrition, propose 60 recettes énergisantes...

Le Grand Livre de la santé au naturel pour les Nuls

Auteure: Elske MILES , Daniel SCIMECA , Alessandra MORO BURONZO

Nombre de pages: 599

1000 pages : LA BIBLE la plus complète pour se soigner au naturel Homéopathie, huiles essentielles, aliments, plantes aromatiques, remèdes naturels... Les options sont nombreuses pour soigner les affections courantes sans avoir recours aux médicaments. Dans cette bible des traitements naturels, vous trouverez toutes les informations dont vous aurez besoin pour soigner les petits bobos de toute la famille au quotidien, de la fatigue aux maux de tête, en passant par les coups de soleil, les rhumatismes ou l'acné. Regroupant trois titres à succès de la collection " Pour les Nuls " ( L'Homéopathie, Les Huiles essentielles et Les remèdes naturels), ce guide complet vous détaillera l'utilisation et les règles d'usage des différents types de médecine naturelle. Pour le bien-être de tous !

Livre des salades

Auteure: Diane de Brouwer

Nombre de pages: 182

Envie de salades inédites ? Voici le répertoire incontournable à intégrer à votre savoir-faire culinaire ! Six grands chefs (Alfred Suzanne, Pol Grégoire, Jean-Marc Enderlin, Jean-Michel Loriers, Pascal Devalkeneer et Myriam Domange) révèlent au rythme des saisons plus de 50 idées de salades savoureuses. Gourmets et gourmands trouveront leur bonheur pour toutes les occasions ! CE QU’EN PENSE LA CRITIQUE - « Une salade ce n’est que de la verdure à brouter. Faux ! Pour nous en convaincre, de grands chefs belges revisitent ce plat mutifacettes On a repéré : un mélange de thon rouge émincé, de foie gras fumé, de roquette et de pignons de pin. Une mayonnaise d’avocat : mixez 1 avocat mûr dénoyauté avec 1 verre d’eau, le jus de 1 citron, 1 filet d’huile d’olive, du sel et du poivre. » Femme d’aujourd’hui - « Elle aime les salades légères et variées, réinventées avec des associations d’ingrédients que l’on avait jusque-là jamais imaginées. Comme cette salade crue d’asperges vertes fenouil à la citronnelle, poivre vert et à l’aneth ; cette autre de chou romanesco aux noix de cajou, abricots séchés, graines de cumin et zeste...

Les 5 Dimensions de la Libération de l'Être

Auteure: Stéphanie Mouraux

Nombre de pages: 128

Comment se libérer émotionnellement et retrouver en quelques étapes le bonheur ? À l’âge de 16 ans, Stéphanie, l’auteure, vit une épreuve personnelle qui la plonge au sein d’une détresse émotionnelle. S’ensuivent des années douloureuses mais aussi et surtout une prise de conscience : si elle parvient à aboutir à l’autonomie émotionnelle, les possibilités seront infinies... Elle partage dans cet ouvrage ce chemin qu’elle a parcouru en cinq étapes (cinq “dimensions”). Et nous prouve que ce voyage est universel et permet d’exprimer le meilleur de nous-même, de nous libérer de ce qui empêche d’être pleinement heureux, de nous relier à nous-même, de nous éveiller... Avec ce guide de psychologie et de développement personnel, partez à la découverte de vous-même ! Appropriez-vous la prise de conscience et les cinq étapes que l'auteure a suivies pour se retrouver elle-même et être à nouveau heureuse ! EXTRAIT L’image qui se dessine à moi est l’ascension d’une montagne. Les nouvelles dimensions sont les arrivées successives sur les plateaux qui la jalonnent. Des moments délicieux de répit et d’intégration de ce que l’on vient ...

Les cahiers pratiques d'aromathérapie selon l'école française

Auteure: Dominique Baudoux

Nombre de pages: 316

Dominique Baudoux, pharmacien aromatologue, dirige l'entreprise Pranarôm International (www.pranarom.be), enseigne l'aromathérapie scientifique et médicale dans le monde entier et rédige de nombreux ouvrages sur le sujet. Convaincu que les huiles essentielles seront demain des outils neufs pour une médecine plus ouverte aux alternatives, ce passionné n'a de cesse pour communiquer l'intérêt grandissant que le consommateur montre pour ces substances concentrées d'une efficacité étonnante. Une autre activité qu'il affectionne beaucoup est le pilotage de projets de recherche et ses applications dans les pathologies virales, bactériennes et parasitaires très contemporaines. Pour y parvenir, il établit des passerelles universitaires dans différents pays européens. Il espère ainsi ouvrir les yeux des scientifiques mais surtout leur esprit sur le réel potentiel de ces quintessences végétales.

Les huiles végétales, c'est malin

Auteure: Julien Kaibeck

Nombre de pages: 260

Des vergetures à atténuer ? Hop, un massage à l’huile d’amande douce. Une peau sèche qui commence à rider ? Quelques gouttes d’huile de rose musquée feront des miracles. Et pour un manque d’oméga 3, 6 ou de vitamines, vous n’avez qu’à piocher parmi les huiles de noix, de colza, d’onagre... Les huiles végétales ont mille vertus à vous offrir ! Découvrez dans ce livre : - Les huiles végétales en 20 questions/réponses : est-ce qu’elles graissent la peau ? est-ce qu’on peut les mélanger ? sont-elles bon marché ? comment les utiliser au mieux ? - Quelles huiles végétales pour soi ? À chaque profil les huiles les plus adaptées : enfant, femme enceinte, sportif, adulte et senior... - Un abécédaire des astuces pour la beauté et la santé (de Acné à Zona en passant par Cholestérol, Bronzage, Massage Bébé ou Pellicules) mais aussi pour la cuisine et la maison (comme complément alimentaire anti-âge, vinaigrette santé, produit de jardinage...). Inclus : les huiles essentielles à y associer pour encore plus d’efficacité et un grand tableau très complet pour s’y retrouver facilement parmi toutes les huiles végétales.

Mes astuces et conseils de pharmacienne

Auteure: Solange Strobel

Nombre de pages: 192

Votre consultation à domicile par une pharmacienne ! Comment soigner rapidement et efficacement les petits bobos du quotidien ? De l'abcès aux verrues, retrouvez un abécédaire exhaustif concocté par une pharmacienne expérimentée. En plus de ses conseils détaillés pour une hygiène de vie saine, Solange Strobel propose pour chaque pathologie ses conseils et posologies en : homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, médication familiale. Grâce aux tableaux de posologie clairs et pratiques, retrouvez en un clin d'oeil le traitement qui vous convient.

Les antibiotiques au naturel

Auteure: Pascale GELIS-IMBERT

Nombre de pages: 117

L'auteur, pharmacienne expérimentée, propose une alternative efficace et naturelle aux antibiotiques classiques pour lutter contre les infections de la vie quotidienne grâce à la phytothérapie et l' aromathérapie. Récemment, l'OMS a annoncé que la résistance des bactéries aux antibiotiques tuerait plus de 10 millions de personnes dans le monde d'ici 2050. En attendant l'avènement de médicaments antibiotiques innovants, la phytothérapie et l'aromathérapie peuvent être de bons alliés dans une démarche à la fois préventive et curative. Le corps humain, grâce à son système immunitaire performant, est capable de se défendre contre de nombreux agents pathogènes. Des agressions quotidiennes comme la pollution, le stress ou certains traitements médicamenteux l'affaiblissent. L'utilisation des plantes médicinales permet de rééquilibrer un terrain lésé afin qu'il puisse se défendre. De nombreux travaux scientifiques ont montré que les huiles essentielles avaient un haut pouvoir anti-infectieux notamment sur les bactéries. On peut donc considérer qu'une des meilleures réponses à l'antibio-résistance est, très certainement, végétale. Dans cet ouvrage...

Découvrir la naturopathie

Auteure: Christophe Cannaud , Laurence Monce

Nombre de pages: 176

Considérée comme médecine traditionnelle par l’OMS et reconnue comme « médecine non conventionnelle » par le Parlement Européen (résolution du 29 mai 1997), la naturopathie a pour but d’aider la personne à rester en bonne santé par une série de « bonnes pratiques » et une connaissance de sa physiologie. Complémentaire de la médecine classique, elle est tournée vers la prévention et la préservation. L'ouvrage en donne les clés.

Le goût et l'odorat

Auteure: Pr Henri Joyeux , Dominique Vialard

Nombre de pages: 208

Les organes du goût et de l'odorat, récepteurs d'une multitude d'odeurs et de saveurs, sont au carrefour des voies respiratoires et digestives. Ils procurent de merveilleuses sensations, parmi les plus grands plaisirs de notre vie. Mais, si ils nous servent à reconnaître certains dangers et poisons, ils peuvent être bernés par les pièges des arômes de l'industrie alimentaire !Le goût et l'odorat sont nos deux premiers sens, présents dès la vie intra-utérine. Oubliés, ils nous quittent lentement en fin de vie. La Covid-19 les a remis à l'honneur. Bonne nouvelle pour les anciens malades : même perdus un temps, ils peuvent se régénérer !Les sentinelles du goût et de l'olfaction ne demandent qu'à être éduquées très tôt, avec leurs repères spécifiques, entretenues tout au long de la vie pour prévenir nombre de maladies de l'enfance et du grand âge. Henri Joyeux, ancien chirurgien cancérologue et chirurgien des hôpitaux, a aussi enseigné à la faculté de médecine de Montpellier. Il a publié de nombreux best-sellers sur l'alimentation, entre autres : Changez d'alimentation et Manger mieux et meilleur.

Mon grand manuel des huiles essentielles

Auteure: Pascale Gelis Imbert

Nombre de pages: 352

Saviez-vous que les huiles essentielles d’estragon, de matricaire et de tanaisie annuelle soulagent de nombreuses allergies ? Que les huiles essentielles de laurier noble et d’ylang ylang sont antalgiques et apaisent les douleurs les plus intenses ? Que certaines d’entre elles possèdent des propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques et antiparasitaires dignes des plus puissants médicaments de synthèse ? Découvrez comment agissent les huiles essentielles puis comment les utiliser tout en vous les appropriant. Au programme : 122 maux (coup de pompe, grippe, jambes lourdes, ballonnements, hypertrophie de la prostate, arthrose, eczéma, hypothyroïdie...) et leurs remèdes.

Les cahiers pratiques d'aromathérapie selon l'école française.

Auteure: Dominique Baudoux

Nombre de pages: 304

La première partie traite de la science des plantes aromatiques, des propriétés physiques, de la structure biochimique, de la toxicité... La deuxième partie est un formulaire d'aromathérapie pratique en pédiatrie, classé en dix types différents d'affections. En dernière partie, les quarante monographies d'H E chémotypées et les différents index.

Quatre clés pour la santé

Auteure: Dominick Léaud-Zachoval

Nombre de pages: 128

Lymphatique, sanguin, bilieux, nerveux, qui suis-je vraiment ? La naturopathie trouve ses racines historiques et philosophiques dans la tradition grecque à travers la théorie des quatre éléments et des tempéraments qui leur sont rattachés. Bien plus qu'une simple description morphologique, le tempérament permet d'évaluer, avec précision, la nature du terrain, le comportement psychologique d'un individu, ainsi que ses prédispositions. Chacun évolue tout au long de sa vie et exprime tour à tour différents aspects d'une dynamique tempéramentale, riche de sens, qui nous ouvre les portes de notre nature profonde. Mieux se connaître, grâce à ces quatre clés permet de se maintenir en bonne santé et de prévenir tout dysfonctionnement. L'hygiène de vie, la nutrition, la phytothérapie, l'aromathérapie, adaptées à chacun des tempéraments, agissent alors comme levier sur le terrain, prévenant ainsi tout déséquilibre. L'auteur, naturopathe, nous propose un voyage à la découverte d'une des plus anciennes grilles d'analyse de l'être humain. Grâce à ses 25 années de pratique et d'observation sur des milliers de patients, il nous décrit avec précision chaque...

Guide pratique d'aromathérapie

Auteure: Dominique Baudoux

Nombre de pages: 144

Dans ce livre dédié à la diffusion, Dominique Baudoux nous accompagne dans la découverte des meilleures huiles essentielles à diffuser et à respirer. Seules ou en synergies subtiles, les essences aromatiques sont de précieuses alliées pour agir sur la sphère nerveuse et le stress, mais aussi sur une longue série d’affections du quotidien. C’est toute la magie du pouvoir de l’olfaction qui s’offre à vous avec ce livre, allié à ce que les plantes aromatiques ont de plus précieux à nous offrir. Enfant, jeune parent, adulte ou senior, nous avons tous beaucoup à gagner en utilisant avec précision et plaisir les huiles essentielles dans nos espaces de vie.