
Le pire n'est pas toujours à venir !
Auteure: David a Carbonell
Nombre de pages: 178Comment ne plus tomber dans le piège de l'inquiétude ? Vous vous inquiétez trop et trop souvent ? Arrêtez d'imaginer le pire et apprenez à penser plus sereinement. Êtes-vous réellement en danger ou est-ce votre cerveau qui vous joue un tour en vous laissant croire que vous pourriez l'être ? Dans Le Pire n'est pas toujours à venir !, le psychologue David Carbonell, spécialiste de l'anxiété, montre comment nos inquiétudes détournent notre cerveau de son activité normale à leur profit, et propose des techniques efficaces pour vous aider à briser ce cycle obsessionnel, sans médicament. Terrorisme, contexte économique défavorable, perte de repères...Notre monde est de plus en plus anxiogène. Tout le monde s'inquiète, cela fait partie de la condition humaine, mais l'actualité, l'accès illimité a des informations toujours plus angoissantes, nos difficultés quotidiennes font que l'inquiétude devient chronique. Dans ce livre, plutôt que de vous encourager à résister à l'anxiété (peine perdue !), l'auteur explique ce qui sous-tend vos pensées anxiogènes, et comment vous pouvez diminuer leur nuisance en les gérant. L'inquiétude est constituée de...