
Comment perdre du poids rapidement et durablement
Auteure: Marie Ficelle
Nombre de pages: 27Bonjour les filles ! Pas de régime parfait dans cet ouvrage, cela n'existe pas. Je vous propose plutôt un changement d'habitudes afin de suivre des recommandations logiques. Suivez mes conseils, faîtes en des règles et jugez par vous-même. Posez vous les bonnes questions sur votre alimentation. Aucun changement contraignant mais plutôt une phase d'apprentissage douce et agréable. L'alimentation, c'est la santé. Retrouvez votre énergie tout en dégustant de délicieux repas. Et surtout restez logique. Le meilleur moment pour commencer ? C'est maintenant ! Tables des matières : - Comment perdre du poids rapidement et durablement. Conseils nutritionnels pour maigrir - En guise de préambule - Chapitre 1 Avant d'entrer dans le vif du sujet Qu'est ce qui fait grossir? Calories par ci, calories par là Je bouge un peu plus - Chapitre 2 Je veux perdre 3 kilos en 1 mois - Chapitre 3 Je veux perdre 10 kg, je prends mon temps. Il va falloir tenir la distance. "Qui veut voyager loin, ménage sa monture". 1 kilo par mois - Chapitre 4 Le ventre gonflé et les ballonnements Le ventre gonflé et les ballonnements - Chapitre 5 Quelques conseils supplémentaires pour toutes - Chapitre 6...