Ebooks Gratuits

Animal welfare

Auteure: Conseil de l'Europe

Nombre de pages: 296

Quelle peut être la souffrance des animaux ? La loi a-t-elle une incidence sur leur bien-être, et les facteurs économiques peuvent-ils faire obstacle à l'amélioration de ce bien-être ? Le traitement des animaux fait depuis longtemps l'objet de débats, mais leur bien-être reste un sujet très controversé et il n'y a que quelques dizaines d'années que leur sort suscite réellement un intérêt. Le grand public s'intéresse maintenant à cette question et exerce une pression de plus en plus forte sur les personnes qui utilisent les animaux, afin qu'elles modifient leurs comportements, et sur les responsables politiques, pour qu'ils adoptent de nouvelles lois. On trouvera ici un exposé détaillé des questions d'éthique, des points de vue religieux et des positions des différents pays à l'égard du bien-être des animaux. Les conventions du Conseil de l'Europe et d'autres instruments européens visant à ce que ce problème soit traité au niveau international sont également examinés.

Le grand livre du bien-être au naturel

Auteure: Christian Brun

Nombre de pages: 329

Ce livre propose des solutions 100 % naturelles aux troubles les plus courants

Les 13 clés du bien-être au travail

Auteure: Mathias Mondo

Nombre de pages: 500

Solidement documenté, cet ouvrage aidera les gouvernements, les organismes internationaux et les entreprises à replacer l’individu au centre de l’économie et à minimiser l’impact négatif des décisions macroscopiques sur le bien-être des citoyens. D’une générosité académique exceptionnelle, il permettra aux statisticiens et aux décideurs de parler le même langage grâce notamment à la mise en adéquation des indicateurs économiques de bien-être. L’apport de l’auteur est d’autant plus décisif que sa démonstration oblige à changer le logiciel de mesure du bien-être.

Connectés et heureux !

Auteure: Didier Courbet , Marie-Pierre Fourquet Courbet

Nombre de pages: 238

Automassage bien-être

Auteure: Janine Bharucha

Nombre de pages: 95

Dans ce coffret : Un magnifique gant de massage en silicone, flexible, de qualité supérieure : muni de 9 billes rotatives en Inox®, et parfaitement adaptable à toutes les mains, il permet de libérer toutes les tensions du corps (dos, nuque, épaules, jambes...). Il est également idéal pour la réflexologie et le massage des zones réflexes. Utilisé de façon régulière, il permet une meilleure circulation sanguine. Il lutte aussi efficacement contre la cellulite (cuisses). Un livre de 96 pages montrant 50 mini-séances d'automassages faciles et rapides, pour se détendre et se soigner, à la maison, au bureau, en voiture... Apaisants, relaxants, ou énergisants, ces gestes sont illustrés pas à pas, pour se faire du bien sur toutes les parties du corps, de la tête aux pieds.

Le guide du bien-être au travail

Auteure: Charles-André Pigeot , Romain Pigeot

Nombre de pages: 273

Les lois du bien-être

Auteure: Marcelle Della Faille & Eric Darche

Nombre de pages: 256

Ce livre traite des différentes lois qui favorisent le bien-être, comme bien évidemment la nutrition et les règles d'hygiène de vie, mais également d'autres facteurs moins connus comme la qualité de nos pensées et de nos émotions, qui influencent réellement notre vécu intérieur et notre réalité extérieure ou objective. Ou encore La loi d'attraction, qui peut se définir entre autres, comme un écho, une résonance à ce que l'on pense et à ce que l'on est intimement. On attire à soi, ce à quoi on pense, ce à quoi on est. Cependant, ce ne sont en fait que les " pièces " d'un même puzzle qui pourrait se nommer, harmonie, ou encore : santé, équilibre, expansion, vie.

Innovation et bien-être

Auteure: Danièle Blondel

Nombre de pages: 390

L'innovation: force motrice ou illusion ? Mythe ou nécessité pour nos économies et sociétés ? L'innovation, un réel générateur de bien-être et d'épanouissement de l'homme ? Et qu'entend-on au juste par innov ation ? Est-elle le parfait synonyme du progrès technique. de l'invention ? Que recouvre au juste ce titre qui n'a fait qu'une entrée récente dans les sciences économiques ? Quels en sont les acteurs et les courroies de transmission ? Osant les questionnements iconoclastes. investissant la réalité derrière les phrases lénifiantes et opaques proférées dans les sphères institutionnelles, examinant les promesses et limites, les effets positifs et négatifs de la dite innovation. Danièle Blondel tire de sa réflexion un ouvrage économique phare pour l'économie moderne. dévoilant avec sagacité et précision ses intimes rouages. Un prisme à travers lequel décrypter et lire l'économie d'aujourd'hui: tel est le sujet que Daniel Blondel choisit de traiter en partant du principe qu'il s'agit d'Une relation équivoque. L'ambiguité sous-jacente entre les deux notions devient le point de départ de l'examen des postulats ancrés au thème de l'innovation....

Psychologie positive et bien-être au travail

Auteure: Jean Cottraux

Nombre de pages: 202

La psychologie positive est l'étude scientifique de ce qui rend la vie digne d'être vécue. Ses trois thèmes fondamentaux sont les expériences subjectives positives, les traits positifs de caractère, et les institutions positives. Appliquée au développement du bien-être au travail, la psychologie positive apporte un cadre conceptuel novateur aux TCC (thérapies comportementales et cognitives). Cet ouvrage international, à la fois théorique et pratique, montre comment changer les relations humaines en favorisant la mise place d'un ' leadership positif '. Il explique en détail les méthodes de prévention des risques psychosociaux que peuvent être en particulier le stress, le burnout, la dépression et l'anxiété. Il montre aussi comment se servir de méthodes comme la pleine conscience (mindfulness), la cohérence cardiaque, l'analyse fonctionnelle, l'affirmation de soi, et la thérapie du bien-être, pour résoudre les conflits, aider les personnes à risque et augmenter la performance. L'application au quotidien de la psychologie positive et des TCC représente une réponse pragmatique aux défis que lance un monde du travail trop souvent routinier et déshumanisé.

Richesse des nations et bien-être des individus

Auteure: Joseph E. Stiglitz , Amartya Sen , Jean-Paul Fitoussi

Nombre de pages: 351

" Si nous ne voulons pas que notre avenir, celui de nos enfants et des générations futures soit semé de catastrophes financières, économiques, sociales, écologiques et, par conséquent, humaines, nous devons changer nos manières de vivre, de consommer, de produire. Nous devons changer les critères de nos organisations sociales, de nos politiques publiques. Cette révolution ne s'accomplira pleinement que si elle est d'abord une révolution dans les esprits, dans les façons de penser, dans les mentalités, dans les valeurs. C'est fort de cette conviction que j'ai demandé en février 2008 à Joseph Stiglitz, Amartya Sen et Jean-Paul Fitoussi de constituer une commission avec les meilleurs experts du monde. Pour remédier à cette situation, il fallait bousculer les habitudes de pensée. Il fallait qu'un débat s'ouvre enfin. Il fallait que ce débat soit porté au plus haut niveau de compétence. " Nicolas Sarkozy.

Le droit du bien-être animal dans le monde

Auteure: Sabine Brels

Nombre de pages: 493

Le bien-être animal est une préoccupation mondiale en plein essor. En ce début de XXIe siècle, les consciences s'éveillent de plus en plus à la protection des animaux. Emportant un intérêt accru, le bien-être animal est même en train de devenir un sujet incontournable sur la scène mondiale. Un tournant s'opère. Crucial, celui-ci vient modifier en profondeur notre rapport aux autres animaux (non-humains), dans la société comme dans le droit. Pourquoi ? Parce qu'il est aujourd'hui reconnu que les animaux sont des êtres sensibles (ou aptes à souffrir). Comme tels, leur bien-être mérite d'être protégé contre les souffrances évitables qui leur sont infligées partout dans le monde. Qu'en est-il de la protection juridique du bien-être animal à l'échelle mondiale ? Cet ouvrage permet d'y répondre. En présentant une vue d'ensemble du droit relatif au bien-être des animaux dans le monde, ce travail vient mettre en évidence qu'il existe une base suffisamment solide pour établir une protection universelle à l'ONU. Avant d'en arriver à cette proposition ambitieuse, cette étude présente l'intérêt de dresser un tableau exhaustif des législations protectrices ...

Le bien-être, ça se travaille !

Auteure: Anthony Mette

Nombre de pages: 144

Sur le chemin du « bien-être »

Auteure: Marie Guylaine Da Silva Ferreira

Nombre de pages: 148

Le développement personnel est un sujet d’actualité; les outils au « bien être » sont précieux. Ce livre offre un guide afin d’acquérir la liberté d’être « soi », en osant dire et faire ce qui réside en chacun de nous. Une démarche fabuleuse, par la rencontre du meilleur de nous-mêmes, par l’alchimie entre l’« être » et l’univers. Aller à la découverte d’un nouveau « MOI » peut se révéler un voyage fantastique et constructif. Être acteur de notre vie signifie se responsabiliser et prendre notre existence en main. Nous devenons, au sens profond du terme, un être planétaire. Par cet ouvrage, chaque personne pourra prendre conscience de leur capacité et des nombreuses « possibilités » à se sortir des moments difficiles.

Mes 7 familles bien-être

Auteure: Julie Zeitline , Lucie Baudon

Nombre de pages: 64

C'est un véritable moment de partage et de convivialité que vous proposent ces cartes dont l'utilisation peut être déclinée selon l'envie, l'humeur et la motivation de chacun. Grâce aux différents exercices bien-être, aux parcours proposés et aux familles représentées, vous découvrirez qu'il est possible de prendre soin de vous tout en vous divertissant en famille ou entre amis. L'ancrage, la méditation, l'échauffement, l'improvisation, la relaxation, le renforcement et l'intention sont autant de pratiques essentielles et bénéfiques qui deviendront our vous un ¡eu d'enfant !

Bien-être au naturel

Auteure: Julien Kaibeck

Nombre de pages: 240

Figure de proue de la cosmétique bio, raisonnée et consciente, Julien Kaibeck s'affranchit de ses vidéos Youtube pour offrir son essentiel du bien-être aux lecteurs. Parce que pour Julien, être bien au naturel est la clé d'une vie autonome et équilibrée, il propose ici toutes ses méthodes, techniques et recettes pour que chacun vive librement son bien être au naturel. - Tout savoir sur le bien-être au naturel : idées reçues, questions clés, fiches sécurité, ustensiles et tableaux pratiques, pour plonger bien équipé dans le monde du bien-être au naturel. - Le bien-être commence dans le placard ! Les astuces de Julien pour utiliser au quotidien les 12 produits de base qui vont devenir les essentiels du bien-être au quotidien : marc de café, œuf, miel, vinaigre, bicarbonate de soude, yaourt, argile, huile d'olive, eaux de cuisson, huiles essentielles, hydrolats et aloe vera. - La beauté au naturel, de A à Z : De l'acné aux vergetures, en passant par la cellulite, les ongles, le parfum et le teint : tous les conseils et les recettes pour prendre soin de soi. - La forme et la santé au naturel, de A à Z : De l'angoisse au sommeil, en passant par les petits...

12 principes pour mettre l'argent au service de votre bien-être

Auteure: Philippe GEFFROY

Nombre de pages: 248

"Adulé ou haï, l’argent pèse tous les jours un peu plus fortement sur notre quotidien et nous ne savons plus lui accorder sa juste place : celle d’un simple outil à notre service. Dans ce livre, je vous explique comment (r)établir, en individuel ou en couple, une relation sereine et apaisée avec votre argent pour vous permettre d’augmenter vos revenus, de maîtriser vos dépenses et d’investir afin de sécuriser votre avenir et celui de vos proches. Ma méthode pour changer d’attitude à l’égard de l’argent est accessible à tous. Je l’ai articulée en 12 principes pragmatiques et efficaces qui vont vous aider à (re)prendre, en douceur, le contrôle de vos émotions par rapport à l’argent, puis de votre argent lui‐même pour bâtir enfin la vie dont vous rêvez." Philippe Geffroy Cet ouvrage a fait l'objet d'une première édition sous le titre "Soignez vos problèmes d'argent". Philippe Geffroy, coach et conférencier, intervenant auprès de professionnels indépendants et de grandes entreprises, s’intéresse depuis plus de 10 ans à la question, souvent délaissée dans un parcours d’évolution personnelle, du rapport à l’argent Fort de son...

Le bien-être au travail

Auteure: Olivier Bachelard

Nombre de pages: 176

La recherche du bien-être au travail des agents publics ne se réduit pas au domaine de la prévention "Santé et sécurité au travail". C'est aujourd'hui une composante de la performance globale, de l'efficience et de la qualité du service. Promouvoir des relations bienveillantes au travail permet en effet de faire face sur le terrain aux contraintes budgétaires et aux attentes du public. Les organisations publiques ont ainsi pris conscience de la nécessité de s'interroger sur ce sujet par le biais d'un management approprié. Accompagner les agents, les aider à évoluer dans leurs pratiques, mieux gérer leurs émotions et développer des logiques coopératives transversales sont autant de clés pour éviter que l'urgence et les problèmes du quotidien ne s'imposent au détriment d'une logique plus solidaire. A l'appui de huit études de cas et de leur analyse critique, des chercheurs et des praticiens (officiers, policiers, proviseur, directrice de CPAM, DRH d'hôpital...), issus des trois fonctions publiques, décortiquent les notions de bien-être et de bienveillance au travail, dans le but d'atteindre un fonctionnement optimisé favorisant l'innovation et l'engagement...

Du confort au bien-être

Auteure: Jacques Pezeu-Massabuau

Nombre de pages: 351

Bien-être et maternité

Auteure: Bernadette de Gasquet

Nombre de pages: 374

Bien-être et maternité est un livre sur la grossesse qui tranche avec tous les autres guides parce qu’il est centré sur le corps, le confort, la détente et qu’il est excellent. Il fait référence chez les professionnels depuis près de vingt ans. L’auteur aborde méthodiquement tous les aspects qui permettent d’être bien dans son corps pendant la grossesse. Elle propose une préparation à la naissance qui permet de participer activement à l’accouchement, en accord avec les équipes de la maternité. Elle aborde les suites de couches sur le plan du bien-être et de la détente, mais aussi du travail corporel et intègre le père dans la préparation. Exercices et massages sont tous illustrés avec des explications pédagogiques.

Guide du bien-être du télétravailleur

Auteure: Marie-France Medana

Nombre de pages: 168

Pouvoir travailler chez soi, ah quel plaisir !, pense-t-on. Hélas, ce n’est pas toujours le cas. Le travail à distance, ou télétravail, a ses exigences propres qu’il faut bien connaître. A une époque où cette forme d’activité, qui permet d’exercer en dehors des locaux professionnels, est en pleine expansion, mieux vaut être au fait de ses avantages et de ses inconvénients. Voici un ouvrage clair, simple, pratique qui se propose de nous aider.

Pratiques corporelles de bien-être

Auteure: Annie Sébire , Corinne Pierotti

Nombre de pages: 157

Cet ouvrage présente 77 situations illustrées, organisées en 7 "familles du bien-être". L'approche se veut accessible à tous, aux enseignants comme aux élèves, inscrivant ces activités dans le quotidien des classes, réconciliant apprentissage et épanouissement personnel.

Mon bullet journal spécial bien-être

Auteure: Malory Malmasson

Nombre de pages: 143

Soins de confort et de bien-être, soins relationnels, soins palliatifs et fin de

Auteure: Laurence Pitard , Elisabeth Peruzza , Nathalie Claret

Nombre de pages: 247

Les Cahiers des Sciences Infirmières offrent aux étudiants en IFSI des ouvrages complets et détaillés couvrant l'ensemble des savoirs et savoir-faire définis dans les Unités d'Enseignement (UE). Ce cahier présente, pour chaque UE, les concepts fondamentaux à connaître et les techniques de soins à maîtriser. Il traite : les besoins fondamentaux de la personne, le concept de bien-être, et les principes de bases et valeurs des soins infirmiers ; les soins de confort et de bien-être ayant trait à l'hygiène générale, l'équilibre alimentaire, la prévention des escarres, le lever et l'aide à la mobilisation, l'ergonomie dans les soins ; les concepts fondamentaux liés aux soins relationnels : communication et relation, relation d'aide et alliance thérapeutique, réactions comportementales et leurs manifestations ; les savoir-faire professionnels associés : conduite d'une relation dans un contexte de soin, conduite d'un entretien infirmier, gestion du stress, adaptation du mode de communication ; les soins palliatifs : besoins spécifiques d'une personne en situation de fin de vie, accompagnement de la personne et de sa famille, douleur et traitements palliatifs,...

La Bible du bien-être

Auteure: Susan Curtis , Pat Thomas , Julie Wood , Fran Johnson

Nombre de pages: 304

Grâce à cette Bible du bien-être, apprenez à tirer le meilleur parti des plantes, des huiles essentielles et de l'alimentation, pour retrouver vitalité, harmonie et sérénité. De l'angine au mal de dos en passant par les troubles digestifs ou la déprime hivernale, découvrez les solutions simples et naturelles pour venir à bout de tous les maux du quotidien et devenir acteur de votre santé. Préparez vous-même vos infusions, sirops, pommades, crèmes ou mélanges d'huiles essentielles pour avoir toujours vos remèdes à portée de main. Et régalez-vous avec 35 recettes santé (soupes, salades, snacks...) pour être en pleine forme du matin au soir !

Recettes bien-être pour intestins fragiles

Auteure: Audrey Cosson

Nombre de pages: 96

Considéré comme un «second cerveau», notre intestin est un organe ultra-sensible. Apprenez à identifier les aliments qui lui conviennent et adoptez une hygiène de vie saine pour profiter d'une alimentation équilibrée et variée. 50 recettes savoureuses à base d'aliments peu irritants. Des conseils combattre efficacement les troubles intestinaux. Des informations santé apportées par une nutritionniste.

Les hormones du bien-être

Auteure: Karim Reggad

Nombre de pages: 242

"Endorphin, dopamine, serotonin, oxytocin . These "happiness hormones" are produced by our body to generate states of well-being during events where these so-called positive emotions are activated. This practical book teaches us to stimulate their secretion thanks to simple and effective psycho-corporal techniques: yoga of sound, chi gong, Gestalt therapy, positive psychology, creativity. They have the advantage of being quick and easy to apply on a daily basis. Sources of joy, well-being and relaxation, the proposed exercises can be practiced at any age, alone or in groups."--Translation of synopsis on back cover.

Bien-être

Auteure: Marie Borrel , Anne Dufour

Nombre de pages: 607

Etre bien dans sa peau avec moins de kilos et plus de vitalité, oublier la fatigue et les réveils difficiles, rester zen en toutes circonstances... Voici 300 conseils pour cultiver votre bien-être toute l'année. Des tests pour faire le point et s'orienter vers les solutions les plus adaptées. Des réponses simples et efficaces pour faire face à toutes les situations : stress, baisse de régime, troubles du sommeil, rondeurs et kilos en trop. Medecines douces, massages ; exercices de relaxation, diététique... Toutes les méthodes pour retrouver de bonnes habitudes d'hygiène de vie en accord avec soi-même.

Anti-Stress - Méthode bien-être pour un quotidien apaisé

Auteure: Alexis Delune

Nombre de pages: 50

Si vos collègues stressés employaient cette méthode, l’ambiance serait sans doute plus détendue au travail… Dès à présent, apprenez à vous apaiser et montrez la voie à votre entourage. Les astuces de ce guide pratique permettent d'avoir un esprit Zen en à peine 3 semaines.Si vous... ... êtes souvent épuisé lorsque vous rentrez chez vous le soir ... êtes parfois facilement irritable … ressentez de la nervosité sans bien savoir pourquoi Alors cet ouvrage est le vôtre. Au cours des pages, apprenez à mieux gérer le stress, chasser angoisse et anxiété. 21 astuces simples mais ingénieuses, rapides à mettre en place. 21 secrets bousculant les idées reçues du développement personnel.

365 gestes pour mon bien-être

Auteure: Sylvie Condesse , Marie Di Blasi

Nombre de pages: 281

Cet ouvrage invite à la détente " prête à l'emploi " ! Et les auteurs vous convient à la rencontre avec votre corps, avec vos sensations - à la présence à vous-même. Il s'adresse à chaque personne qui éprouve le besoin, ressent la motivation (ou l'urgence !) de se détendre, ou d'approfondir le lien avec son vécu corporel. Voici un large éventail de techniques intégrables à presque tout moment de votre journée : au cours de vos déplacements, dans les files d'attente, à votre travail et même, avec un peu d'habitude, en tenant une conversation ! Revenons vers notre corps - témoin plus ou moins passif de nos stress, souvent lourd de fatigues ou de tracas - que nous finissons par avoir tellement envie de fuir en s'évadant à travers un livre, le sommeil... Ce corps qui proteste, fait mal, pèse du poids des jours accumulés... On le contraint, on le néglige. Il est pourtant le lieu d'une fête, celle de notre vie. Il est le support de notre existence et de notre conscience. Au fil des jours et des saisons, fortifiez et vivifiez votre présence à vous-même et aux autres par des exercices simples et libérateurs ! Bon voyage !

La peinture bien-être

Auteure: Petra Scholz

Nombre de pages: 64

La quête d'un équilibre intérieur ainsi que d'un bien-être physique et psychique unit tous les hommes quels que soient le lieu et l'époque. Plus nous vivons dans le stress, cernés par les hautes technologies, plus grandit en nous le désir d'un contre-pôle et plus il est important de parvenir à un équilibre. Une activité créative s'avère idéale pour se déconnecter, se fondre dans des processus créatifs et pour reprendre de nouvelles forces. En raison de sa simplicité, la peinture acrylique permet de travailler de manière fluide et très spontanée. Et le peintre ressentira inéluctablement le sentiment d'expérience-flux au cours de ce processus créatif ; un authentique bien-être, une contemplation et une satisfaction totales, se diffusent alors en lui.

Soins de Confort Et de Bien-Etre - Soins Relationnels - Soins Palliatifs Et de Fin de Vie

Nombre de pages: 136

Un condensé d'efficacité pour réviser ! L'ouvrage traite les grands thèmes du programme sous forme de fiches avec : les principes de base et valeurs infirmières ; les besoins fondamentaux et attentes des patients ; les soins quotidiens de confort et bien-être (hygiène, habillage, alimentation, mobilisation, etc. ) ; l'ergonomie dans les soins ; les concepts de la communication et ses différentes formes ; les entretiens infirmiers ; l'alliance thérapeutique ; la distance professionnelle et la gestion du stress au travail ; les étapes de la fin de vie et du deuil ; la douleur et son évaluation ; les soins et traitements palliatifs ; l'accompagnement des familles et des soignants.

Bien-être intestinal

Auteure: Véronique Liégeois , Ljiljana Milosavljevic

Nombre de pages: 160

Constipation, colites, ballonnements : nos choix alimentaires peuvent nous aider à résoudre durablement ces problèmes ! Pour chacune de ces affections, la diététicienne présente les aliments à éviter mais surtout des ingrédients-clé peu connus et bénéfiques pour le système digestif (thé de trois ans, jus de légumes lacto-fermenté, riz demi-complet, gomasio...). Pour vous aider à les apprivoiser, ces ingrédients sont mis en scène dans une centaine de recettes simples et gourmandes par une chef de cuisine en bio-nutrition. Le but de ce livre est de proposer des solutions naturelles pour régénérer la flore intestinale, stimuler le transit intestinal, apaiser les colons irritables...

Bien-être zen au quotidien

Auteure: Erik Pigani , Flavia Mazelin Salvi

Nombre de pages: 219

Métro en grève, factures qui s'entassent, enfants rebelles, entretien d'embauche ou déménagement en perspective, sentiment de frustrations accumulées, d'énergie dispersée... Face à la quantité d'activités et d'informations qui emplit notre vie, à tous les petits tracas qui gâchent notre quotidien, il est difficile de ne pas céder au stress et à l'angoisse... La philosophie zen peut nous permettre de trouver l'unité intérieure et la sérénité. Les auteurs de ce livre s'en inspirent et proposent solutions, exercices et réflexions pour nous aider à retrouver le chemin qui mène à nous-mêmes.

La marche nordique

Auteure: Jérôme Sordello , Samuel Bernard

Nombre de pages: 288

Particulièrement recommandée pour ses bienfaits avérés sur la santé, la marche nordique a connu un développement extraordinaire dans toute l'Europe au cours des 5 dernières années. L'activité consiste à accentuer le mouvement naturel de la marche en propulsant le corps vers l'avant à l'aide de bâtons de marche. Ces derniers sont faits d'un mélange de fibres de verre, d'aluminium, et parfois de carbone, qui permet d'absorber les ondes de choc tout en présentant un poids minimal. Après avoir rappelé l'histoire des origines de la marche nordique, Jérôme Sordello et Samuel Bernard détaillent les nombreux bienfaits scientifiquement prouvés de cette activité sportive : renforcement musculaire global, amélioration des capacités cardio-vasculaires, lutte contre le surpoids et le cholestérol, travail de l'équilibre et de la coordination ou encore outil de rééducation. En effet, la marche nordique, quand elle est pratiquée avec la bonne technique, se traduit par des mouvements très doux et très fluides qui peuvent s'avérer efficaces pour les patients atteints de pathologies inflammatoires. Les auteurs nous présentent la technique de marche nordique ainsi que...

La santé et le bien-être

Auteure: Deepak Chopra

Nombre de pages: 149

Deepak Chopra vous offre une série de réflexions, de pensées et d'inspirations à propos de la santé et du bien-être. Vivez grâce à lui cette formidable aventure qu'est la transformation personnelle et spirituelle, qui apaise l'esprit et l'âme de chacun. Le maintien d'un équilibre physique et émotionnel est une étape précieuse pour accéder à un état de conscience supérieur. La série Demandez à Deepak a été créée pour encourager les gens à mener une vie plus saine et plus enrichissante, et en pleine conscience.

Les secrets de santé et bien-être de Sainte Hildegarde de Bingen

Auteure: Daniel Maurin

Nombre de pages: 157

Voici un livre précieux qui présente enfin une synthèse entre santé et spiritualité. Le message qu'il délivre est celui de Sainte Hildegarde de Bingen, une religieuse du 12e siècle qui reçut des "révélations divines" sur l'origine des maladies et leur traitement, basées sur une vision globale de l'être humain. Ces écrits, pratiquement oubliés pendant huit cents ans, ont été redécouverts au siècle dernier. Depuis, des médecins ne cessent de s'étonner de la justesse de ses conseils, au point que l'on puisse parler d'une "médecine de Sainte Hildegarde". Mais le plus surprenant est l'actualité de cette oeuvre. Alors que la nécessité d'une vie spirituelle et l'importance d'une hygiène de vie se font chaque jour plus évidentes, voici une approche synthétique qui nous enseigne magistralement l'art de ne pas tomber malade et de vivre dans l'harmonie, la sérénité et la joie.

Les secrets de bien-être d'Hildegarde de Bingen

Auteure: Mélanie Schmidt-Ulmann

Nombre de pages: 192

Le nouveau coaching minceur et bien-être

Auteure: Patrick Pierre Sabatier , Joël Robuchon , Véronique Rousseau

Nombre de pages: 340

Joël Robuchon, chef étoilé, Patrick Pierre Sabatier, nutritionniste et Véronique Rousseau, coach pour sportifs de haut niveau, se sont alliés pour mettre au point cette méthode inédite, qui permet de mincir avec plaisir ! Pour perdre du poids en douceur et surtout ne pas en reprendre, ce trio de choc vous a concocté un programme très complet, détaillé semaine après semaine en alliant gastronomie, nutrition et activité sportive. Avec cette méthode inédite, découvrez tous les secrets de la minceur et du bien-être !

Genre et bien-être

Auteure: Anne-Françoise Praz , Sylvie Burgnard

Nombre de pages: 228

Comment expliquer la persistance des inégalités entre femmes et hommes ? Comment les individu-e-s parviennent elles/ ils à générer ou à accéder au bien-être au cours de leur parcours de vie ? Comment définir le bien-être, comment le mesurer, non seulement dans sa dimension objective, mais en tenant compte de la perception des personnes concernées ? Cet ouvrage propose une approche originale, conjuguant les apports de l'économie du bien-être et des études genre pour analyser l'impact des rapports sociaux de sexe sur l'accès au bien-être. Les contributeurs et contributrices, issus de différentes disciplines, ont relevé le défi consistant à questionner leur champ de recherche sous l'angle de cette articulation entre genre et bien-être. Au-delà d'un simple panorama des inégalités de genre en Suisse, cet ouvrage questionne les indicateurs de mesure de ces inégalités et s'intéresse aux mécanismes qui expliquent leur persistance, dans les ? domaines les plus divers: l'argent au sein du couple, la santé des personnes âgées, les mobilités urbaines, l'expérience de la parentalité, le marché du travail.

Le guide des aliments bien-être

Auteure: Isabelle Boffelli , Isabelle Bruno

Nombre de pages: 335

Notre santé et notre bien-être dépendent de ce que nous mangeons. Algues, céréales et fruits à coques, aliments lactofermentés, épices, jus et boissons, baies, plantes, miel et dérivés, huiles végétales, graines, graines germées. Tous contribuent à enrichir notre alimentation en vitamines, en sels minéraux, en protéines végétales et autres nutriments nécessaires à notre corps jour après jour. Ce guide entièrement illustré présente en détail les 100 aliments essentiels, garants de la vitalité et d'un bon mental : Leurs origines ; Leur mode de culture ; Leurs propriétés ; Leurs usages et leurs associations bénéfiques ; Des focus sur notre alimentation selon les saisons ; Des conseils ciblés pour préserver notre capital beauté et santé ; Plus de 100 recettes sont proposées pour que ces aliments "magiques" soient aussi gourmands que sains.