Ebooks Gratuits

Dis bonjour à la dame !

Auteure: Christine Brunet , Aurore Aimelet

Nombre de pages: 208

Aujourd'hui, un enfant « bien élevé » n'est pas enfermé dans le carcan des manières à l'ancienne : c'est un enfant épanoui, à l'aise avec les autres, mais qui n'est pas pour autant sans gêne. A l'inverse, un enfant « mal élevé » est avant tout mal dans sa peau. Par ailleurs, trop d'adolescents où de jeunes adultes se retrouvent confrontés à des échecs faute de maîtriser les codes nécessaires à une bonne intégration sociale. Ce livre aide les parents à réfléchir à l'éducation qu'ils souhaitent donner et leur propose des repères concrets pour permettre à leur enfant de s'affirmer, tout en tenant compte des autres. Il les encourage à mettre à profit ces années où, petit et avide de bien faire, il acquiert ces réflexes de conduite sans difficulté. Les auteurs offrent ainsi des clés pour la vie quotidienne, jusqu'à l'adolescence. Car si les bonnes manières sont indispensables à une vie harmonieuse en société, elles sont aussi des atouts précieux pour la réussite sociale et l'épanouissement personnel. Christine Brunet, psychologue-clinicienne, psychothérapeute, mère et grand-mère, est l'auteur, avec Anne-Cécile Sarfati, de Petits tracas et ...

Agreement between the Australian Government and the The South Australian Government in pursuance of the Land Commissions (Financial Assistance) Act 1973, (1974).

Nombre de pages: 26

J'aide mon enfant à prendre la vie du bon côté

Auteure: Aurore Aimelet , Adejie

Nombre de pages: 96

Votre enfant est sans cesse angoissé et n’arrive pas à voir le bon côté des choses ? Vous ne savez plus comment lui insuffler de l’optimisme et pourtant vous aimeriez tant qu’il se montre plus confiant, gai, entreprenant... Difficile, quand on est parent, de se poser pour réfléchir et agir. Vos journées, trop remplies, ne vous laissent pas le temps d’aborder avec zénitude tous ces petits tracas du quotidien. Qu’à cela ne tienne, vous avez entre les mains LE livre qui va vous donner toutes les solutions pour aider votre enfant à retrouver son entrain... et par conséquent le vôtre ! Les explications courtes et claires d’Aurore Aimelet, experte en développement personnel, vont vous aider à mieux décrypter votre enfant ; Les 50 jeux, astuces et activités à lui proposer l’aideront à progressivement retrouver sa joie de vivre et sa confiance en lui. Respirez, ouvrez ce livre et retrouvez votre sérénité !

Apprivoiser sa culpabilité

Auteure: Aurore Aimelet

Nombre de pages: 224

J'aurais dû, je devrais, je dois, il ne faut pas... Chez chacun d'entre nous, la culpabilité surgit et agit quotidiennement. Pour un oui, pour un non, pour... un rien ! Qu'il serait doux pourtant de vivre sans cette conscience que l'on dit « mauvaise ». Mais est-ce seulement possible ? Aussi étrange que cela puisse paraître, la culpabilité a du sens. Si cette émotion est là, c'est pour une bonne raison. Culpabiliser est, pour l'être humain fragile que nous sommes, la manière de réagir - et de s'adapter - à un évènement douloureux. C'est aussi, paradoxalement, le moyen de retrouver une certaine confiance, de réparer une estime de soi altérée, de donner un sens à la réalité. Pour ceux qui se croient mauvais parents, piètres amis, collaborateurs en dessous de tout... ce livre propose à la fois de comprendre et de maîtriser sa culpabilité. Un décryptage précis, illustré par de nombreux témoignages, un test, des conseils et des exercices vous permettront, enfin, de l'apprivoiser.

Émotions, quand c'est plus fort que lui !

Auteure: Catherine Aimelet-Périssol , Aurore Aimelet

Nombre de pages: 192

Aider son enfant de 3 à 11 ans à bien grandir Une priorité grillée au toboggan met votre enfant dans tous ses états ? Un Lego® qui refuse obstinément de s'emboîter le fait voir rouge ? Une remarque de la maîtresse le plonge dans l'angoisse ? Un « T'es plus mon copain » le transforme en madeleine ? Petits tracas ou gros soucis, ces événements du quotidien créent chez l'enfant de vives émotions. Et pour cause... Que faire quand l'enfant est débordé pas ces émois ? Comment réagir sans sombrer nous-mêmes dans le plus profond désarroi ? Que faut-il comprendre de son état ? Comment accompagner ce qui nous semble parfois complètement insensé ? Catherine Aimelet-Périssol et Aurore Aimelet nous proposent des outils simples et efficaces pour redonner du sens aux émotions de l'enfant, les accueillir, les comprendre et les apprivoiser. En apprenant à écouter le message qu'elles nous transmettent, nous serons plus respectueux de notre propre nature. Et donc de celle de nos enfants. Un livre illustré indispensable et bienveillant avec décryptage et conseils pour toute la famille

Émotions : quand c'est plus fort que moi

Auteure: Aurore Aimelet , Catherine Aimelet-Périssol

Nombre de pages: 256

Peur, colère, tristesse : comment faire face ! Apprendre à « gérer » ses émotions, voilà un impératif communément admis pour qui voudrait réussir socialement, professionnellement, et surtout pour ceux qui voudraient moins souffrir. Et si ce n’était pas plutôt l’inverse qu’il fallait faire ? Ce livre, qui s’appuie sur les dernières découvertes en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l’émotion. Changer de point de vue nous permettra d’adopter de nouveaux comportements, plus fidèles à nous-mêmes et plus respectueux dans notre relation aux autres. À la clé, une meilleure compréhension de notre fonctionnement et une vie plus épanouie. - Qu’est-ce qu’une émotion ? Et comment fonctionne-t-elle d’un point de vue psychologique et biologique ? - Pourquoi est-ce difficile de gérer ses émotions? Et si la clé était de les accepter ? Mais comment ? Un livre indispensable et bienveillant pour faire de sa vulnérabilité une force. Catherine Aimelet-Périssol, médecin et psychothérapeute reconnue, est l’auteure de nombreux ouvrages de référence dont Comment apprivoiser son crocodile (Robert Laffont / Pocket, 45 000 ex.). Aurore...

Emotions, quand c'est plus fort que moi

Auteure: Aurore Aimelet , Catherine Aimelet-Périssol

Nombre de pages: 192

Ah ! Qu'il serait doux de parvenir à canaliser les émotions quand elles débordent. Fausse bonne idée ! L'émotion est un signal d'alarme, qu'il vaut mieux apprivoiser plutôt que de tenter désespérément d'éviter ou de contrôler. Ce livre vous Invite à adopter des comportements plus respectueux de vous-même pour parvenir enfin à l'apaisement. Dans ce livre, les réponses à toutes vos questions : Qu'est-ce qu'une émotion ? Quelles sont ses causes ? Ses conséquences biologiques, psychologiques ? Peut-on canaliser sa peur, sa colère, sa tristesse ? Comment faire la paix avec ce qui se passe en soi ? Que faire en cas de tsunami émotionnel ?

Les petits toltèques - Le défi de Lupita CP/CE1 6/7 ans

Auteure: Aurore Aimelet , Caroline Attia

Nombre de pages: 48

Lors d’une escapade en forêt, Lupita est confrontée à la moquerie de ses amis. Elle ressent beaucoup de peine et ne comprend pas pourquoi. Ruben, Diego et Itzel vont apprendre que les mots ont toujours un effet sur les autres et qu’il faut toujours les choisir avec soin. Ils comprendront ainsi l'un des principes de leurs ancêtres, les Toltèques : "avoir la parole impeccable." « Les petits toltèques », une série de petits romans philosophiques adaptés aux enfants de CP et de CE1, pour être fiers de lire ! - Les 4 principes de la sagesse Toltèque aident à vivre en harmonie avec soi et les autres. Ils sont particulièrement adaptés au questionnement des enfants de 6 à 7 ans. - La série met en scène les principes Toltèques dans des histoires modernes et bienveillantes, racontés en plusieurs chapitres pour pouvoir faire des pauses et faciliter la lecture. - Dans chaque tome, un personnage expérimente une situation déstabilisante dans sa vie quotidienne. Avec humour et douceur, il est guidé par la chamane du village pour trouver la solution à son problème. - Les pages de bonus à la fin des livres sont l’occasion de rappeler les quatre principes Toltèques...

Mon cahier J'ose la pensée positive

Nombre de pages: 64

15 jours pour se rendre au pays de l'optimisme ? C'est partiiiii ! Découvrez votre programme de coaching personnalisé pour retrouver confiance en vous et devenir "ego responsable" ! Dans ce cahier : un programme sur mesure en 15 jours avec coloriages, méditation, listes et quiz ; 30 exercices ultra-faciles et des astuces hyper-positives ; des challenges et des autoévaluations pour suivre votre progression et être super-fière de vous ! Inclus : 10 recettes détox de l'auteur pour aller encore plus loin !

Les petits toltèques - La fausse note de Diego CP/CE1 6/7 ans

Auteure: Aurore Aimelet , Caroline Attia

Nombre de pages: 48

Pendant les répétitions du spectacle de chant, le professeur Sebastian critique la voix de Diego. Pourtant, comme ses amis, Lupita, Ruben et Itzel, le garçon chante de tout son cœur ! Et si les reproches de Sebastian n’avaient rien à voir avec Diego et sa façon de chanter ? Pour le comprendre, Diego s'aidera d'un des principes de ses ancêtres, les Toltèques : "ne pas prendre les choses personnellement". « Les petits toltèques », une série de petits romans philosophiques adaptés aux enfants de CP et de CE1, pour être fiers de lire ! - Les 4 principes de la sagesse Toltèque aident à vivre en harmonie avec soi et les autres. Ils sont particulièrement adaptés au questionnement des enfants de 6 à 7 ans. - La série met en scène les principes Toltèques dans des histoires modernes et bienveillantes, racontés en plusieurs chapitres pour pouvoir faire des pauses et faciliter la lecture. - Dans chaque tome, un personnage expérimente une situation déstabilisante dans sa vie quotidienne. Avec humour et douceur, il est guidé par la chamane du village pour trouver la solution à son problème. - Les pages de bonus à la fin des livres sont l’occasion de rappeler les ...

Les petits toltèques - La victoire d'Itzel CP/CE1 6/7 ans

Auteure: Aurore Aimelet , Caroline Attia

Nombre de pages: 48

C’est le grand jour du match de foot ! Itzel sait que l’équipe compte sur elle mais la petite fille se sent faible et malade... Elle veut pourtant être la meilleure quoiqu’il lui en coûte. Itzel va apprendre qu’écouter son corps, c’est aussi donner le meilleur de soi-même. Elle va comprendre ainsi l'un des principes de ses ancêtres, les Toltèques : "il faut toujours faire de son mieux". « Les petits toltèques », une série de petits romans philosophiques adaptés aux enfants de CP et de CE1, pour être fiers de lire ! - Les 4 principes de la sagesse Toltèque aident à vivre en harmonie avec soi et les autres. Ils sont particulièrement adaptés au questionnement des enfants de 6 à 7 ans. - La série met en scène les principes Toltèques dans des histoires modernes et bienveillantes, racontés en plusieurs chapitres pour pouvoir faire des pauses et faciliter la lecture. - Dans chaque tome, un personnage expérimente une situation déstabilisante dans sa vie quotidienne. Avec humour et douceur, il est guidé par la chamane du village pour trouver la solution à son problème. - Les pages de bonus à la fin des livres sont l’occasion de rappeler les quatre...

Les petits toltèques - La découverte de Ruben CP/CE1 6/7 ans

Auteure: Aurore Aimelet , Caroline Attia

Nombre de pages: 48

Une famille venue de la grande ville s’installe dans le village de Ruben, Diego, Itzel et Lupita. Les amis sont intrigués et curieux de faire sa connaissance... Seul Ruben décide de se méfier de ces nouveaux voisins car ils lui semblent cacher un secret. Dans cette aventure, il comprendra l'un des principes de ses ancêtres, les Toltèques : "ne pas faire de suppositions". « Les petits toltèques », une série de petits romans philosophiques adaptés aux enfants de CP et de CE1, pour être fiers de lire ! - Les 4 principes de la sagesse Toltèque aident à vivre en harmonie avec soi et les autres. Ils sont particulièrement adaptés au questionnement des enfants de 6 à 7 ans. - La série met en scène les principes Toltèques dans des histoires modernes et bienveillantes, racontés en plusieurs chapitres pour pouvoir faire des pauses et faciliter la lecture. - Dans chaque tome, un personnage expérimente une situation déstabilisante dans sa vie quotidienne. Avec humour et douceur, il est guidé par la chamane du village pour trouver la solution à son problème. - Les pages de bonus à la fin des livres sont l’occasion de rappeler les quatre principes Toltèques et de...

Vivre sans culpabiliser

Auteure: Sarah Famery

Nombre de pages: 188

Le sentiment de culpabilité est universel. Toutefois, si ce sentiment est humain, nous restons trop souvent encombrés par le regard des autres, la crainte de leur jugement, prisonniers d'une étrange mauvaise conscience, plus ou moins tenace, parfois destructrice. Responsable ou coupable ? Culpabilité "légitime" ou poids inutile ? Pourquoi le sentiment de culpabilité nous taraude-t-il si souvent ? Comment accueillir, apprivoiser, se libérer de ses culpabilités ? Ce guide complet vous aide à cerner l'origine de votre culpabilité, à adopter une attitude bienveillante envers vous-même et à vous sentir jour après jour plus responsable et plus heureux. Tests personnels Exemples concrets Exercices pratiques

Bébé zen

Auteure: Aurore Aimelet

Nombre de pages: 176

Les principes toltèques en famille

Auteure: Aurore Aimelet

Nombre de pages: 64

La culture toltèque nous a laissé une philosophie forte, dont on retient encore aujourd’hui les grands principes de vie. La sagesse de cette civilisation nous donne des règles de vie pour être en harmonie avec son entourage et pour mieux appréhender le monde. Tout aussi bénéfique pour les petits et les grands, cet ouvrage propose : Des éclairages sur les grands principes toltèques ; Un conte initiatique illustré à destination des enfants ; Des jeux variés de mises en application à faire en famille ; Des listes de trucs et astuces pour vivre au quotidien la sagesse des Toltèques.

S'aimer même quand on est bourré de complexes

Auteure: Aurore AIMELET

Nombre de pages: 80

L'image de soi, l'apparence physique, est le parent pauvre du développement personnel. L'auteur décode l'image que nous renvoie le miroir tous les jours entre ce que l'on voit et ce que l'on se représente pour s'aimer enfin tel qu'on est. Ce que nous renvoie le miroir chaque matin, décidément, ne nous plaît pas... Que faire ? Un régime pour mincir, du sport pour s'étoffer, des emplettes pour être à la mode, de la chirurgie pour tout changer ? Mais cela suffira-t-il à nous faire aimer ce visage, cette silhouette ? Les disgrâces physiques, réelles ou fantasmées, ne sont pas seules responsables d'une bonne ou d'une mauvaise image de soi. La réalité physiologique est formelle : on ne se voit pas, on se représente. C'est le regard que nous portons sur nous-même, ce reflet subjectif, qui nous fera nous aimer un peu, beaucoup ou pas du tout. Or, ce regard est chargé d'une histoire, la nôtre. Et ce vécu psychoaffectif, entre soi et l'autre, entre soi et soi, nous fait et nous fera nous sentir beau ou laid. L'auteur propose : - de revenir sur les fondements de la construction de l'image de soi ; - d'analyser le décalage qui subsiste entre un " soi réel " et un " soi...

Je râle moins... Mais mieux ! c'est malin

Auteure: Aurore Aimelet

Nombre de pages: 192

Les clés pour ne plus s'agacer pour un rien, et retrouver sérénité et harmonie ! Vous savez que râler ne sert à rien, mais c’est plus fort que vous ? Dans les embouteillages, parce que votre collègue a oublié de remettre du papier dans la photocopieuse, quand votre enfant laisse traîner ses chaussures dans l’entrée pour la énième fois, le ton monte et vous voyez rouge ? Voici un programme complet qui, étape par étape, va vous guider vers de nouvelles habitudes : - Comprenez pourquoi vous avez besoin de râler, une prise de conscience indispensable qui va vous aider à ne plusculpabiliser. - Repérez tout ce qui vous agace pour vous apaiser ensuite plus facilement en cas de crise. - Prenez soin de vous et changez votre regard sur les situations contrariantes, pour vous aider à diminuer vos débordements : c’est en allant bien que vous progresserez. TOUTES LES CLÉS POUR REMPLACER NOTRE ENVIE DE RÂLER PAR DE NOUVELLES HABITUDES, POUR PLUS DE SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN !

Je dope mon narcissisme, c'est malin

Auteure: Aurore Aimelet

Nombre de pages: 192

Vous vous dévalorisez en permanence ? Vous enviez ceux qui ont naturellement confiance en eux ? Vous rêvez de vous affirmer ? Vous ne voyez que vos défauts et vous vous sentez bridé dans votre élan ? Bonne nouvelle, Aurore Aimelet a mené l'enquête et elle vous le confirme : l'amour de soi, ça s'apprend et ça se construit ! Dans cet ouvrage pratique riche en tests et en exercices, elle livre les clés pour vous aider à doper votre narcissisme et vous réconcilier avec vous-même. Elle explique comment : - Évaluer son estime de soi et trouver l'origine de ses blessures narcissiques. - Mieux se connaître pour apprendre à mieux s'aimer. - Accueillir ses émotions pour ne plus en être l'esclave. - Prendre soin de soi en fonction de ses besoins. - Positiver et savoir s'entourer des bonnes personnes. De nombreux témoignages montrent qu'il est toujours possible de réparer un narcissisme défaillant. Car c'est en s'aimant soi-même un peu plus qu'on aime les autres beaucoup mieux... RETROUVER ESTIME ET CONFIANCE EN SOI EN DOPANT SON NARCISSISME

Arrêter de s'énerver, c'est malin

Auteure: Aurore Aimelet

Nombre de pages: 192

Les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage ! Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion... la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser ! Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien ! Vous allez : - Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser - Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver - Découvrir toutes les astuces efficaces pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée - À long terme, créer de nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée ! TOUTES LES CLÉS POUR GARDER VOTRE CALME EN TOUTES CIRCONSTANCES

Les petits riens pour changer sa vie, c'est malin

Auteure: Aurore Aimelet

Nombre de pages: 192

Les vraies bonnes idées toutes simples pour avancer et aller mieux, enfin ! Sous la pression du quotidien, vous vous sentez triste ou anxieux. Parfois vous n'avez qu'une envie : tout changer ! Changer de job, ou même de partenaire. Vous mettre au sport, au régime, à la méditation. Partir loin, loin, loin. Devenir quelqu'un d'autre ? Inutile de tout bazarder ! Transformer en douceur son quotidien, c'est possible. Car de petits changements amènent un véritable mieux-être : - Se reconnecter à son corps : respiration, relaxation minute... - Améliorer ses relations : pratiquer la gratitude... - Réenchanter son travail : organiser son bureau, acheter une plante... Inspiré du kaizen japonais et des small steps qui ont fait leurs preuves outre-Atlantique, ce guide vous accompagne (petits) pas à (petits) pas pour changer de vie et devenir vous... en mieux.

Le Ho'oponopono en famille

Auteure: Aurore Aimelet

Nombre de pages: 64

D’origine Hawaïenne, le Ho’oponopono est un art de vivre ancestral fondé sur le pardon et la réconciliation. Il a su dépasser les frontières et s’adapter au monde occidental pour devenir une philosophie du lâcher-prise, nous invitant à prendre de la distance vis-à-vis des petites contrariétés du quotidien et à retrouver la paix intérieure. Aussi bénéfique pour les petits que pour les grands, cet ouvrage propose : Des éclairages sur les piliers de la sagesse Ho'oponopono ; Un conte initiatique illustré à destination des enfants ; Des jeux variés de mises en application ; Des listes de trucs et astuces pour renforcer la confiance en soi et cultiver le bonheur en famille. La boîte à outils qui rend heureuse toute la famille !

Ne plus se gâcher la vie, c'est malin

Auteure: Aurore Aimelet

Nombre de pages: 176

8 étapes pour apprendre à lâcher prise, à se valoriser, à positiver... pour (re)trouver la joie de vivre ! Tout irait bien pour vous si seulement... vous arrêtiez de vous gâcher la vie. Dans ce livre Malin, découvrez les 8 étapes pour cesser définitivement d'auto-saboter votre existence et aller mieux, tout simplement : J'arrête de me plaindre. Je lâche prise. Je me valorise. Je prends soin de mon stress. Je positive. Je prends soin de mon corps. Je vais à l'essentiel. J'apaise mes relations. DEVENEZ BIENVEILLANT ENVERS VOUS-MÊME, ACCEPTEZ LES CHOSES QUE VOUS NE POUVEZ PAS CHANGER ET APPRENEZ À MIEUX VIVRE, TOUT SIMPLEMENT !

Ma bible des émotions

Auteure: Catherine Aimelet-Périssol , Aurore Aimelet

Nombre de pages: 320

Nous ne pouvons vivre sans émotions. Pas simplement parce qu'elles colorent la vie de joie, de peur, de colère ou de tristesse, mais parce qu'elles sont vitales. Elles sont nos guides, nos alliées, et veillent sur la satisfaction de nos besoins. Autant dire la préservation de notre existence ! Alors, ne tombons plus dans le piège qui consiste à les refouler, les nier ou les contrôler. Comment accueillir nos émotions ? Comment les reconnaître, les comprendre et faire bon usage de leurs messages, et ainsi éviter qu’elles nous submergent ? Catherine Aimelet-Périssol et Aurore Aimelet vous disent tout dans cet ouvrage accessible et indispensable à votre équilibre.

J'accompagne les émotions de mon enfant

Auteure: Soline Bourdeverre-Veyssiere

Nombre de pages: 200

Vous êtes parfois perturbé(e) par les crises de vos enfants ? Vous avez du mal à comprendre leurs sauts de joie ou leurs flots de larmes ? Cet ouvrage documenté vous permettra de l’aider à identifier ses émotions et à traduire ce qu’il ressent avec des mots, mais surtout de l’écouter et de l’accompagner pour les transformer en véritables alliées. En s’appuyant sur les neurosciences affectives et sociales (NAS), cet essai bienveillant vous embarquera pour un doux voyage au pays des émotions, et bouleversera votre point de vue sur la question avec de pertinentes pistes de réflexions et de merveilleuses activités à partager à l’école comme à la maison.

Sortir des scénarios négatifs

Auteure: Catherine Cudicio

Nombre de pages: 178

Je me compare aux autres et c'est toujours à mon désavantage, je trouve toujours une bonne raison de ne pas faire ce que j'ai décidé, je n'arrive pas à dire "non", j'ai trop d'habitudes contraignantes, je décèle des sous-entendus dans chaque parole, j'hésite en permanence, je me décourage facilement... Souvent inconsciemment, nous nous mettons dans des situations comparables et nous avons des réactions identiques. Pour sortir du cercle infernal de la répétition et enclencher dans vos vies une dynamique vertueuse, ce guide pragmatique en 5 étapes vous propose de faire le point sur ce qui vous a conditionnés négativement dans le passé pour vous projeter positivement vers l'avenir. 18 scénarios-type 5 étapes pour réussir Exemples concrets Exercices pratiques

Les aventures de la sagesse - 8 contes initiatiques autour du monde

Auteure: Aurore Aimelet , Isabelle Boucq , Delphine Chaumont Aidan , Gilles Diederichs , Sophie Ekoué , Laurence Pinsard , Carole XENARD

Nombre de pages: 128

Se découvrir, se déployer et partager... s’inscrire dans le monde et s’apaiser ! Tout cela est possible avec ces huit aventures pleines de sagesse, qui te plongent dans un voyage imaginaire aux confins du monde. Découvre des contrées lointaines, prends un bateau viking vers de nouveaux horizons, voyage avec un chat-yogi ou viens à la rencontre d’un dragon céleste... Apprends de ces histoires qui recèlent des trésors de sagesse ! Dans chaque conte, tu découvriras un principe de vie : - La philosophie Zen japonaise - La pensée Yoga indienne - Le Ho’oponopono hawaïen - La pleine conscience du Népal - Le Shirin-Yoku japonais - La slow life du Danemark - Le Hakuna Matata tanzanien - Les principes toltèques du Mexique À la suite de chaque conte, le principe est présenté dans « La Minute Sagesse », afin de sensibiliser les enfants à ces pensées pleines de sagesse. Un recueil co-écrit par des auteurs spécialistes du bien-être, avec les merveilleuses et douces illustrations de Carole Xénard. Accompagné d’une fiche numérique, accessible via QR code, proposant des activités complémentaires pour s'aventurer, un peu plus, sur la voie de la sagesse.

Aimer son physique pour s'accepter enfin

Auteure: Aurore Aimelet

Nombre de pages: 192

Pourquoi est-ce si difficile d’aimer son physique ? Pourquoi y a-t-il un si grand décalage entre l’image de soi et la réalité ? Comment s’élabore l’image du corps ? Des témoignages et des pistes de réflexion pour se réconcilier avec son physique et devenir vraiment soi.

Propreté

Auteure: Aurore Aimelet

Nombre de pages: 96

Comprendre votre enfant Besoin d’indépendance, peurs, rapport au corps : toutes les clés pour accompagner votre enfant dans cet apprentissage sans cris ni pleurs. Une méthode douce et efficace Adoption progressive du pot, recours aux petites histoires qui sensibilisent l’enfant, choix des vêtements : une méthode, qui fera de votre « tout petit » un Grand, prêt à rentrer à l’école maternelle. Des astuces au quotidien À chaque petit tracas sa solution : comment faire en sorte que votre enfant soit propre à la sieste et pendant la nuit ? Comment réagir en cas d’accident ? Tous les conseils pour dépasser ces petits soucis et guider votre enfant vers l’autonomie.

Bébé zen

Auteure: Aurore Aimelet

Nombre de pages: 176

Bien s’occuper de son bébé, ce n’est pas instinctif. Il peut pleurer, se réveiller sans cesse... et on ne sait pas toujours comment l’apaiser. C’est normal, être parent, cela s’apprend. Grâce à ce livre, vous aurez les clés pour aider votre bébé à bien grandir... en étant zen et heureux. Calmer ses pleurs, comprendre ses besoins... tous les conseils pour un bébé serein Au programme : - Apprendre à cerner les besoins de votre bébé dès ses premiers jours : alimentation, sommeil, sécurité... - Connaître les bons gestes pour calmer ses émotions et favoriser son sommeil. - Prendre du recul et rester zen en toutes circonstances. - Toutes les réponses et les conseils pour un bébé et des parents sereins ! Un livre pour comprendre son bébé et construire une relation épanouissante

Obéissance

Auteure: Béatrice Millêtre , Aurore Aimelet

Nombre de pages: 96

Aujourd’hui, les parents sont souvent confrontés à un déficit d’autorité, source de nombreux conflits au quotidien. Comment se faire obéir de ses enfants sans crier et leur apprendre le respect des autres. Entre laxisme des années 68 et le « dressage » de nos grands-parents, il y a une troisième voix : le bon sens. Tous les parents en sont dotés. Donc, tous ont la capacité de se faire entendre, donc obéir.

Les constellations familiales

Auteure: Jean-Christophe Benas , Aurore Aimelet

Nombre de pages: 350

Revisiter son passé pour mieux s'en libérer et trouver sa juste place. Nos difficultés familiales, personnelles et professionnelles sont souvent un appel à revisiter notre histoire : en prenant le temps d'explorer nos sensations, nos sentiments, nous pourrons ainsi repérer les êtres qui s'y cachent depuis si longtemps... Les constellations familiales sont une formidable approche humaniste libératoire : en identifiant ces êtres de notre passé qui agissent en nous à notre insu, on leur "rend leur destin". Ils peuvent prendre une place juste et douce dans notre cœur. Et nous sommes alors en capacité de transformer ce qui bloque en nous et de nous libérer des schémas répétitifs inconscients. Jean-Christophe Benas est l'un des spécialistes reconnus de cette méthode qu'il pratique depuis des dizaines d'années. Il détaille dans cet ouvrage son approche personnelle, originale et ludique des constellations familiales et partage avec vous de précieux témoignages recueillis en séances. Les transformations sont souvent bouleversantes et très puissantes. Une invitation à mieux comprendre ce qui se joue et à percevoir le profond accomplissement ressenti par les...

Caprices et pleurs

Auteure: Béatrice Millêtre , Aurore Aimelet

Nombre de pages: 96

Aujourd’hui, les enfants sont souvent comme des petits rois à la maison. Ils ne supportent pas la moindre contrariété et font des colères dès qu’ils n’ont pas ce qu’ils veulent. Comment résister à leur désir de toute-puissance et leur apprendre la patience, le partage et l’autonomie. Comment en finir avec les pleurs, cris, caprices pour des enfants sociables et bien dans leurs baskets.

Oser le conflit pour mieux s'entendre

Auteure: Aurore Aimelet

Nombre de pages: 192

Que faire, que dire, comment vivre le conflit ? Pourquoi sommes-nous tétanisés à l’idée de déclencher les hostilités ? L’issue en sera-t-elle positive ou, faute de solution, faudra-t-il rompre ? Certains psychologues accordent au conflit des vertus bénéfiques, pour ne pas dire thérapeutiques. Oser le combat peut être libérateur pour soi, instructif pour l’autre et constructif pour la relation.

La pensée positive, c'est malin

Auteure: Aurore Aimelet

Nombre de pages: 160

8 étapes pour cultiver l’optimisme en toute simplicité ! Vous en avez assez de broyer du noir quand d’autres nagent dans le bonheur ? Vous rêvez vous aussi de voir la vie en rose ? C’est possible ! La pensée positive vous propose de modifier votre regard sur la vie, de considérer avec plus de justesse et de bienveillance le monde qui vous entoure, les autres et vous-même. Alors n’attendez plus pour changer ! Grâce à ce guide pratique, découvrez : - Pourquoi vous manquez d’optimisme - Comment échapper à vos pensées négatives et à vos comportements défensifs - Comment cultiver le bonheur à chaque instant de votre vie grâce à des exercices pratiques et simples à réaliser ! 8 ÉTAPES POUR RETROUVER LE BIEN-ÊTRE MENTALET VOIR LA VIE DU BON CÔTÉ !

Amour, emprise et manipulation sur internet

Auteure: Stéphanie Vigne

Nombre de pages: 190

De l'adolescent, au retraité en passant par la working girl divorcée, tout le monde peut être embarqué dans une affaire de fraude amoureuse. Malheureusement, lorsque la vérité éclate, il est difficile de sortir de l'emprise. L'ado qui ne sait pas comment avouer à ses parents qu'il est victime de chantage à la webcam sexuelle, le retraité qui ne sait pas comment avouer que sa belle arlésienne est partie avec toutes ses économies. Ils doivent faire face à la perte, à la honte, voire l'humiliation. Comment le piège se referme-t-il sur nous ? Que se joue-t-il à ce moment-là ? Cet ouvrage, basé sur l'expérience de l'auteur mais aussi sur de nombreux témoignages de victimes, décrypte les mécanismes de l'escroquerie sentimentale, montre qui sont les manipulateurs, comment s'installe l'emprise et comment devient-on victime. Sommes-nous manipulés ou choisissons nous de l'être ? Quelles sont les astuces pour éviter les pièges et comment se prémunir de ces arnaques ? Comment se reconstruire lorsque l'on a été victime ? Comment aider une personne proche, qui est victime, à sortir de ce mauvais pas ? Agrémenté de nombreux exercices et des techniques de...

La société malade

Auteure: Jean-Pierre Le Goff

Nombre de pages: 280

« Partant de l’expérience vécue de la maladie, je voudrais montrer en quoi cette crise sanitaire est révélatrice d’un état problématique de notre société. La pandémie introduit sournoisement, massivement, l’angoisse de la maladie et de la mort ; elle fait apparaître la fragilité de la vie individuelle autant que collective, et notre relative impuissance devant un virus mal connu et contagieux. Face à cette épreuve, un président déclare le pays “en guerre”, des médias tournent en boucle, des médecins se disputent sur les plateaux... Des courants idéologiques gauchisants, des écologistes fondamentalistes, tout comme un courant de droite réactionnaire qui rêve de revenir en arrière en ont profité pour faire valoir leurs thèses : “On vous l’avait bien dit !” Les polémiques et les oppositions sommaires incitant les citoyens à choisir leur camp ont repris de plus belle. Comment s’y reconnaître dans tout ce fatras ? Nous vivons une pandémie anxiogène et bavarde qui nous a plongés dans un monde étrange où il est devenu difficile de démêler le réel de la bulle médiatique qui l’enveloppe. Le confinement nous a plongés dans une sorte...

Catalogue 2016

Auteure: Éditions Leduc.S

Découvrez toutes nos publications grâce à notre catalogue 2016 !

Guide d'olfactothérapie

Auteure: Sophie Macheteau

Nombre de pages: 96

Les émotions entretiennent un dialogue avec notre corps, notre cerveau, notre environnement. Elles tissent la toile de nos états d’âme. Puissant magicien du souvenir, le parfum effectue un travail particulièrement intéressant sur nos émotions, car les odeurs nous permettent de changer de « fréquence » pour recréer une harmonie intérieure, de favoriser notre bien-être et même de nous rendre plus beaux. Dans cet ouvrage, Sophie Macheteau vous propose de partir à la découverte de l’olfactothérapie : Découvrir les 1 001 vies du parfum, comprendre les fabuleux mécanismes de l’odorat, identifier et comprendre nos émotions, saisir le lien intime entre émotions et olfaction, se sentir mieux grâce aux huiles essentielles, se sentir mieux avec la beauté émotionnelle et les parfums de couleurs. Grâce aux recherches de l’auteur et aux interventions d’experts en aromathérapie, parfumerie ou psychiatrie, cet ouvrage offre au parfum de retrouver toute sa grandeur et sa vocation première : soigner le corps, l’esprit et l’âme !

La Femme surdouée

Auteure: Monique de Kermadec

Nombre de pages: 208

Il existe de grandes différences entre les hommes et les femmes dans la façon d'être surdoué et de vivre cet état. Les femmes à haut potentiel ne répondent pas de la même manière que les hommes aux contraintes d'une société dans laquelle les schémas de réussite sont encore imprégnés de sexisme. Le défi est double pour elles : dans un monde fondé sur l'image d'une femme au corps parfait et non d'une femme dotée d'un cerveau, il leur faut réussir à articuler leur féminité et leur intelligence et se faire accepter. En se fondant sur les dernières études sociologiques et scientifiques, et sur de nombreux exemples de patientes, Monique de Kermadec met en lumière les nombreuses barrières sociales et professionnelles auxquelles se heurtent ces femmes qui se sentent en décalage. Elle leur donne des clés pour optimiser leur potentiel afin d'arriver à assumer le rôle qu'elles pourraient avoir dans notre société pour le bénéfice de tous.