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Le Livre de pâtisserie

Auteure: Jules Gouffé

Nombre de pages: 535

« Ce livre se divise naturellement en deux parties. La première partie comprend les Préparations, c’est-à-dire la transformation des denrées qui entrent dans la composition des pièces de pâtisserie. Toutes les matières employées doivent être de premier choix, car si l’une d’elles était avariée, ou simplement de qualité inférieure, elle communiquerait un mauvais goût à toutes les autres. L’ouvrier devra donc apprendre à juger de la qualité des diverses denrées, d’après leur aspect, leur odeur, leur saveur, leur degré de fraîcheur ou de maturité. Dans la seconde partie, qui traite des Grosses Pièces de pâtisserie et des Entremets détachés, je décris, avec les plus minutieux détails, les diverses phases de chaque opération. Comme dans mon Livre de Cuisine, je donne la détermination exacte des quantités à employer et des durées de cuisson : toutes mes indications ont été faites l’horloge sous les yeux et la balance à la main. » Fruit d’une sélection réalisée au sein des fonds de la Bibliothèque nationale de France, Collection XIX a pour ambition de faire découvrir des textes classiques et moins classiques dans les meilleures...

Le body challenge

Auteure: Valérie Orsoni

Nombre de pages: 320

La methode de fitness de Valerie Orsoni, la creatrice de LeBootCamp. Valerie Orsoni, apres nous avoir devoile son programme nutritionnel dans ses deux precedents livres, partage maintenant le detail son programme de fitness, car l'activite physique est la cle pour un corps ferme et fusele. Un livre d'exercices illustres etape par etape pour retrouver un cops de reve en 12 semaines, avec des seances quotidiennes comprenant: -du cardio pour eliminer-du renforcement musculaire pour tonifier et raffermir-du yoga ou du stretching pour affiner et assouplir.Des niveaux de difficulte et d'intensite varies accompagnent votre progression, pour ce suivi sur le long terme. Le livre propose des seances flexibles qui peuvent se faire a la maison sans bouleverser votre quotidien, des astuces, des exercices varies et des thematiques fun pour eviter la routine. Il vous permettra une perte de poids globale mais aussi de cibler des parties specifiques du corps. Un livre complement de la methode de coaching online et une communaute en ligne tres dynamique (http: //www.lebodychallenge.com)

Mon cahier Beach body

Auteure: SISSY

Nombre de pages: 81

Sissy Mua, sa méthode, son programme, son parcours. L'icône youtube du fitness français livre ses conseils de fille au mental d'acier et au corps d'athlète dans un livre photo à l'esthétique sport, léchée, dark. Qu'est-ce qui destinait Sissy à devenir la fitness influencer aux 500 000 abonnés youtube, celle qui gagne mille followers par jour sur instagram ? Aux débuts des youtubeuses, à l'époque où les filles, dans leur chambre, bidouillent des vidéos beauté, elle tourne des programmes entiers de fitness en temps réel. Si elle a toujours fait du sport, le véritable déclic se produit au Brésil, pays du bumbum, des bomba latina, du culte du corps sain et athlétique. La révélation ? Le fitness est un mode de vie. Plus qu'un sport couplé à une nutrition, c'est la conception d'une vie saine, une méthode de bien-être globale. Alors qu'en France le fitness est encore assimilé à Véronique et Davina, et la salle de musculation réservée aux culturistes, Sissy décomplexe les fitgirls. Avec son corps fit, sain et sexy, elle ouvre la tendance. Autour d'elle se rassemblent les sportives comme les débutantes, et sa popularité explose. Aujourd'hui courtisée par ...

Les arbres fixateurs d'azote

Auteure: Yvon Dommergues , Hoang G. Diem , Emile Duhoux

Nombre de pages: 499

Méthode de musculation au féminin

Auteure: Olivier Lafay

Nombre de pages: 173

Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global. L'esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l'ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives. Cette méthode va à l'essentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles. Les 80 exercices proposés, sélectionnés pour leur réelle efficacité, permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines). Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies.

Encyclopédie du hard-rock des seventies

Auteure: Denis Protat

Nombre de pages: 159

L'Encyclopédie du hard-rock des seventies recense plus de 1200 groupes et 3600 disques du monde entier. Toutes les tendances du hard-rock : psychédélique, progressif, sudiste, blues sont représentées. Vous pourrez y découvrir des légendes comme ACDC, Led Zeppelin, Deep Purple, Lynyrd Skynyrd, des groupes moins connus tels que Buffalo, Granicus, Poobah, Blues Creation ; mais aussi des centaines d'autres formations plus obscures. Une mine de références, de critiques, conçue pour vous aider dans vos sélections discographiques et vous faire voyager dans cet âge d'or du hard-rock, période unique de créativité, de puissance et d'énergie.

Les produits laitiers (2e ed.)

Auteure: JEANTET Romain , CROGUENNEC Thomas , MAHAUT Michel , SCHUCK Pierre , BRULÉ Gérard

Nombre de pages: 200

Cet ouvrage dresse un panorama synthétique et didactique de l'ensemble des produits issus de la transformation du lait, qu'il s'agisse de produits finis (laits fermentés, yaourt, beurre, fromages, etc.) ou de produits alimentaires intermédiaires (produits déshydratés, caséines et caséinates, ingrédients protéiques, lactose, etc). Il décrit les bases fondamentales des technologies de transformation et donne les caractéristiques de composition et critères nutritionnel de chacune de ces catégories de produits laitiers. En s'appuyant sur les acquis les plus récents de la science laitière, Les produits laitiers permet de mieux appréhender les mécanismes physicochimiques et biologiques impliqués dans les différentes étapes de transformation du lait. Il favorise ainsi une plus grande maîtrise de la qualité des produits élaborés. Les produits laitiers s'adresse particulièrement aux techniciens et ingénieurs de l'industrie laitière, ainsi qu'aux étudiants des filières agroalimentaires (BTS industries agroalimentaires, IUT génie biologique, licences professionnelles et masters en agroalimentaire, écoles d'ingénieurs, etc.). Il peut également s'avérer très...

Musclée et sexy

Auteure: David Costa

Nombre de pages: 206

Contrairement à certaines idées reçues, la musculation n'est pas réservée aux hommes et ne rime pas forcément avec prise de masse musculaire. Cet ouvrage est le meilleur allié des femmes qui souhaitent se tonifier pour se sculpter un corps esthétique, perdre du poids et renforcer leurs articulations. Il s'adresse à toutes celles qui sont tentées par la musculation mais qui ne savent pas comment s'y prendre. Ne nécessitant que du petit matériel, il est utilisable aussi bien par les femmes qui souhaitent pratiquer à domicile que par celles qui préfèrent aller en salle. David Costa, coach renommé intervenant régulièrement dans les médias (Men's Health, Le Figaro, Masculin. com...), vous propose une approche moderne qui vous permettra d'atteindre vos objectifs tout en douceur. Après vous avoir expliqué quelques principes de base sur l'entraînement, il vous détaille les meilleurs exercices de musculation et de stretching pour un corps à la fois fort et souple. Vous bénéficiez par la suite d'un programme clé en main de 12 semaines pour des résultats garantis. Et comme la musculation est indissociable d'une bonne alimentation, vous découvrirez des principes...

Le pouring

Auteure: Ïan Larue

Nombre de pages: 80

Ïan Larue enseigne les arts plastiques à l’université Sorbonne-Paris Nord où ses tableaux sont conservés et exposés en permanence. Elle a participé à une vingtaine d’expositions personnelles et collectives, la dernière en date au centre d’art contemporain Transpalette à Bourges (Even the rocks reach out to kiss you , 2020). Préparez vos couleurs, versez … et admirez ! Le pouring, cet art pictural qui crée des motifs aléatoires, offre un véritable espace de créativité. Mais qui dit hasard ne dit pas absence de technique. Grâce à une méthode novatrice utilisant des outils et des médiums peu coûteux comme la gouache, Ïan Larue dévoile les bases indispensables pour s’essayer à la peinture fluide et réussir de beaux tableaux. • Vous pouvez partir d’une base figurative, comme une photographie ou un tableau, pour vous en inspirer et définir votre palette de couleurs. • Dans un gobelet en plastique percé de un ou plusieurs trous, versez les couleurs les unes après les autres en les laissant s’écouler sur la toile. • Essayez de reproduite les zones colorées repérées dans le tableau d’origine. • Retravaillez vos couleurs à l’aide...

La Pédologie

Auteure: Georges Aubert , Jean Boulaine

Nombre de pages: 128

Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.

Le pouvoir anticancer des émotions

Auteure: Christian Boukaram

Nombre de pages: 167

Un nombre impressionnant de personnes atteintes du cancer renversent un pronostic défavorable pour s'engager sur la voie de la guérison. Ces "miraculés" auraient-ils découvert une partie de l'équation du cancer que la science commence tout juste à élucider ? Ce que la science sait, c'est que nous assistons à une véritable révolution des connaissances qui nous pousse à renouveler notre vision de la vie, de la santé et de la maladie. Notre capacité à transformer nos émotions négatives et à cultiver le bien-être recèle des potentialités jusqu'ici insoupçonnées pour moduler notre ADN. En étant davantage attentifs à l'environnement interne et externe que nous construisons par nos actions, nos pensées et nos activités, nous pouvons reprendre le contrôle de notre santé et agir pour réduire la menace croissante du cancer. Lumière, mouvement, hypnose et créativité ne sont que quelques-uns des atouts dont dispose la nature humaine pour activer ses mécanismes de santé et nous faire connaître le bonheur de vivre que seuls l'équilibre émotionnel et la prise de conscience peuvent offrir.

Technological dictionary in the English, French and German languages

Auteure: Alesander Tolhausen , Durand Gardissal

Un Temps 2

Auteure: Association Eclosion

Nombre de pages: 116

Défunts et NDE sont des sujets qui touchent à la problématique de la mort : certains y habitent, ou n'en sont que les visiteurs. Ce qui se dégage de cette enquête actuelle tient en quelques évidences : après la mort, on survit, on est encore là, on arrive à communiquer. On le savait ? Rappelez-vous qu'on vous demande de l'oublier : il y a une frontière, qui est aussi gardée de l'autre côté, bien que cet autre côté soit partout autour de nous. Ce numéro aborde quelques questions pré-requises et évoque bien des pistes de recherches, ce pourquoi il restera une pièce de référence pendant de nombreuses années.

Le chanvre : ses vertus et ses propriétés médicinales

Auteure: Lucie E. Létourneau

Nombre de pages: 78

Informations générales sur le chanvre: histoire, législation, usages, propriétés médicinales et recettes. [SDM].

Fasting

Auteure: Remi Raher

Nombre de pages: 134

Intermittent fasting / jeune intermittent... ca vous dit quelque chose ? Vous le pratiquez peut-etre deja sans le savoir: le jeune intermittent consiste tout simplement a alterner des intervalles ou l'on ne mange pas avec des periodes ou l'on mange. Peu connu en France, ce mode de vie a deja seduit de nombreux athletes, des entrepreneurs, des artistes et des citoyens de tout age et de toute profession. Le premier livre en francais sur le jeune intermittent ! Et en y reflechissant un peu, il vous arrive sans doute de jeuner plus ou moins regulierement pendant la nuit, pendant des reunions interminables, pendant des journees trop chargees... Mais jeuner "par hasard" plutot que "par intermittence" ne produit pas les memes avantages ! En effet, en alternant de facon deliberee des periodes de jeune avec des fenetres d'alimentation, on obtient de nombreux benefices: une meilleure sensibilite a l'insuline un niveau d'energie plus stable une perte de poids durable un ralentissement du vieillissement une disparition des fringales une hausse de l'hormone de croissance une amelioration de l'humeur une hausse de la qualite de vie... Ce guide pratique vous propose donc une approche simple et...

Pneumologie

Auteure: Collège des enseignants de pneumologie (France). , Charles-Hugo Marquette

Nombre de pages: 377

Le CEP (Collège des Enseignants de Pneumologie) qui regroupe les enseignants de Pneumologie, a publié en décembre 2009 la 1re édition du référentiel national des connaissances en Pneumologie pour le 2e Cycle des Etudes Médicales. A cette fin, les enseignants du CEP se sont basés sur le programme des Epreuves Classantes Nationales (ECN) : arrêté du 26 octobre 2007 modifiant l'arrêté du 4 mars 1997 ; ils ont redéfini, item par item, les objectifs pédagogiques terminaux, à la lumière de l'évolution des connaissances dans le domaine de la Pneumologie et sur la base des objectifs pédagogiques qui avaient été définis par le passé. Chaque item a été écrit, relu, corrigé et illustré par un groupe de 4 à 8 enseignants. Près de 100 auteurs ont contribué à cet ouvrage. Ce référentiel était perfectible et, sous la houlette du Professeur Pascal Chanez (Université de la Méditerranée-Aix Marseille 2), un groupe d'étudiants du 2e cycle des études médicales a repris point par point chacun des items pour repérer les incohérences et les zones d'ombre. C'est à partir du travail effectué par les étudiants marseillais que la nouvelle édition a été...

La Methode Fast & Shake

Auteure: Remi Raher

Nombre de pages: 132

Vous souhaitez perdre du poids rapidement et sainement ? Loin des regimes a la mode qui vous promettent des resultats epoustouflants en 5 jours (et une catastrophe probable la semaine suivante), la methode FAST & SHAKE vous propose une approche durable et efficace, basee sur 5 principes simples a mettre en oeuvre. Grace au jeune intermittent et aux shakes proteines, vous pourrez obtenir de nombreux benefices rapides et mesurables: une perte de poids rapide et durable un niveau d'energie plus stable une meilleure sensibilite a l'insuline une amelioration de l'humeur une disparition des fringales une hausse de la qualite de vie... Qu'attendez-vous pour essayer la methode FAST & SHAKE ? En organisant vos journees avec un planning leger et (surtout) modulable, la methode FAST & SHAKE va vous simplifier la vie tout en vous permettant de perdre du poids sans perdre de muscle. Resultat final: une silhouette affinee et tonifiee pour un corps en meilleure sante ! Cerise sur le gateau: aucun aliment n'est interdit... a condition de ne pas le manger n'importe quand ! Que trouve-t-on dans la methode FAST & SHAKE ? Autant le dire tout de suite, l'objectif de ce livre n'est pas de faire de la...

Une femme avec personne dedans

Auteure: Chloé Delaume

Nombre de pages: 142

L'Apocalypse n'est pas un événement visible, parce qu'elle frappe individuellement. Ainsi, la narratrice se plie à l'ordre de l'Ange annonciateur : Écris donc ce que tu as vu, ce qui est, et ce qui doit arriver ensuite. Elle s'attelle au récit d'une certaine Fin des Temps, celle des valeurs patriarcales et normées, incarnées par le couple hétérosexuel. Modifier le réel est l'unique solution, mais l'usage de la fiction se complique lorsqu'il engendre le suicide au sein de son propre lectorat. Par-delà son exercice de déconstruction, ce livre est un roman d'amour. Chloé, Igor, la Clef, une femme un homme une femme, quelques possibilités. Tenter des formes de vie alternatives, c'est toujours se heurter à une remise en cause de son identité. Au lecteur de choisir, et peut-être d'inventer ce qui doit arriver ensuite. À l'héroïne, comme à lui-même. Le hasard n'existe pas, alors autant s'organiser.

Sissy Strong fitness body guide

Auteure: SISSY

Nombre de pages: 195

La méthode 100 % musculation de la reine du fitness au million d'abonnés sur Youtube. Le guide ultime pour un mental d'acier dans un corps d'athlète, un livre photo à l'ambiance sport, strong, racé. La fitgirl au million d'abonnés monte en intensité. La musculation, c'est se mesurer à la charge, se mesurer à soi, et se dépasser à chaque répétition. Sissy livre le programme qu'elle suit elle-même, un programme pour une prise de masse sèche, qui galbe le corps sans le faire gonfler. Une seule règle : respecter son corps. 300 répétitions en training mais une seule feuille de salade à midi ? Non. La reine de la musculation renverse les pratiques et tient le cap d'une musculation strong mais healthy. La méthode pro d'une personnalité forte, franche et saine. • La musculation selon Sissy : un sport qui transforme les défauts en force, un mode de vie qui sculpte le corps comme l'esprit. • La méthode de musculation de Sissy : 10 règles d'or pour se fixer les bons objectifs, trouver sa programmation, construire ses entraînements et les faire évoluer. Toujours performer, progresser constamment. • La méthode nutrition de Sissy : 10 règles d'or de la...

Mes recettes healthy #2

Auteure: Thibault Geoffray

Nombre de pages: 176

Encore plus de recettes, toujours aussi simples, rapides et délicieuses, et toutes les clés pour transformer sa silhouette tout en prenant soin de sa santé ! Smoothie purple, energy balls aux noix de cajou, calzone healthy, thon tzatziki légumes grillés, brochettes de dinde citron thym courgettes, bowl veggie quinoa, muffin cœur fondant vanille chocolat... Le secret de ses recettes ? Ultra faciles, peu d'ustensiles, peu d’ingrédients (seulement les meilleurs) avec une place toujours essentielle donnée aux fruits et légumes ! Avec Thibault Geoffray, on ne se prive surtout pas : on prend simplement conscience que manger mieux, c’est tout aussi délicieux !

Green protéines

Auteure: Stéphanie Tresch-Medici , Emeline Bacot

Nombre de pages: 224

Les protéines végétales, plébiscitées par les plus grands sportifs, sont présentes dans des végétaux très courants ou des aliments plus étonnants (seitan, tofu, algues...). Apprenez à enrichir vos recettes de tous les jours en protéines de bonne qualité, à fabriquer des barres protéinées, des burgers ou des boissons performantes... Retours d’expériences de sportifs vegan, conseils pointus d’une diététicienne et recettes éprouvées... Et si nous commencions dès maintenant à consommer les protéines de demain ? Stéphanie Tresch Medici conjugue ici ses deux passions, le sport et la cuisine vegan. Elle est autrice aux éditions La Plage de Ma cuisine vegan pour tous les jours, Des salades qui nous font du bien et Une année vegan avec la fée Stéphanie. Elle anime depuis 2015 La fée Stéphanie, un blog de référence en cuisine végétalienne. Emeline Bacot est diététicienne-nutrionniste. Membre de la commission nutrition-santé de l’Association Végétarienne de France elle s’est tournée vers l’alimentation végétale dès le début de ses études.

De la magie

Auteure: Giordano BRUNO

Nombre de pages: 125

Philosophe majeur de la Renaissance, libre penseur et voyageur infatigable, Giordano Bruno (1548-1600) fut brûlé vif par l'Inquisition pour ne pas avoir voulu se repentir de ses "hérésies". Quatre cents ans après sa mort paraît pour la première fois en France cet opuscule qui résume son itinéraire intellectuel : métaphysique, cosmologie et gnoséologie se mêlent aux savoirs ésotériques de son temps. La magie est ici considérée non pas comme un moyen d'opérer des prodiges, mais plutôt comme un effort pour pénétrer l'ordre et le fonctionnement secrets de l'univers : ponctué d'images frappantes, abondant en anecdotes diverses, ce texte se livre aussi à une satire de la doctrine et des jugements de l'Église et de toutes les autorités usurpées.

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