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Soulager l'arthrose sans médicaments

Auteure: Marie Borrel

Nombre de pages: 192

Les réflexes naturels, les exercices et l'alimentation pour un quotidien sans douleur Vous souffrez de douleurs articulaires ? Alors, comme 10 millions de Français, vous savez combien elles sont gênantes dans la vie quotidienne. Dans ce livre aussi complet que pratique, vous découvrirez : - Les 12 réflexes naturels antidouleur : applications de chaud ou de froid, cataplasmes de plantes, tisanes, massages aux huiles essentielles... - L'alimentation antiarthrose : les grandes règles, les aliments anti-inflammatoires (piment, curcuma, tomate, choux, noix...) - Les mouvements qui permettent de bouger sans douleur : ramasser un objet lourd, passer l'aspirateur, jardiner - Les exercices qui font du bien : détendre le dos, assouplir les doigts, dérouiller les jambes le matin... - Votre programme antiarthrose en 7 jours : menus, exercices physiques, bains... Avec ce livre, vous allez limiter votre consommation d'antalgiques et d'anti-inflammatoires qui, comme tous les médicaments, ne doivent pas être pris à la légère et de manière continue.

Comment j'ai vaincu l'arthrose

Auteure: Laura Azenard

Nombre de pages: 205

«J’ai teste 20 traitements contre l’arthrose. Voici ce qui marche». Laura Azenard, jeune cadre énergique et sportive, ressent de terribles douleurs dans les genoux l’année de ses 40 ans. Diagnostic : arthrose grave. «Il n’y a rien à faire», lui disent les médecins, sinon renoncer à sa vie d’avant et prendre des médicaments contre la douleur pour le restant de ses jours. «Alors j’ai décidé de me battre», dit-elle. Seule, elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qu’alternatives contre l’arthrose. Et décide de toutes les tester ! Pendant un an, elle va essayer pas moins de 20 approches thérapeutiques : kiné, semelles, injections, compléments alimentaires, ventouses, jeûne, médecine indienne, gym, magnétisme, ostéopathie, phytothérapie, changements alimentaires... C’est ce banc d’essai inédit, grandeur nature, qu’elle livre ici avec humour et allant, agrémenté de son jugement et de ses conseils. Pour chaque approche, vous saurez les bénéfices qu’elle en a tirés, ce qu’en dit la science et comment la mettre en pratique concrètement (adresses, coût, suivi au quotidien...).

Arthrite et arthrose : prendre soin de ses articulations à l'aide de la naturopathie

Auteure: Caroline Brondel

Nombre de pages: 160

« Celles et ceux qui souffrent d’arthrite ou d’arthrose seront peut-être étonnés de la diversité des clés dispensées en naturopathie, mais ils seront comblés par les résultats qu’ils obtiendront, à n’en point douter. » Daniel Kieffer, naturopathe Insuffler du mouvement et de la vie sous toutes ses formes afin d’apporter souplesse de corps et d’esprit en retrouvant une Harmonie intérieure. Les chefs de file des rhumatismes sont l’arthrite et l’arthrose. Ces pathologies douloureuses, assez courantes dans notre société, touchent autant les hommes que les femmes, et peuvent survenir à tout âge. Elles peuvent être liées à divers facteurs (alimentation, rythme de vie, sédentarité, génétiques, infections extérieures) mais ne sont pas forcément une fatalité à traiter à grand renfort d’anti-inflammatoires et d’antidouleurs. Il est primordial de comprendre le fonctionnement de ces maladies pour pouvoir proposer des pistes à explorer dans les différentes méthodes naturopathiques : hygiène alimentaire, exercices physiques, psychologie relation d’aide, hydrologie, techniques manuelles, techniques réflexes, phyto-aromatologie, hygiène...

Pourquoi j'ai mal aux articulations ?

Auteure: Jean-François Astier , Valérie Grima , Gaël Brebel

Nombre de pages: 144

Soigner son arthrose ! C'est malin

Auteure: Anne Dufour , Marie Borrel

Nombre de pages: 192

L’arthrose est due à une usure prématurée des tissus articulaires, associée à une inflammation qui provoque des douleurs parfois intenses et des pertes de mobilité. Heureusement, il existe des voies thérapeutiques, naturelles et sans danger, qui permettent d’éviter douleur et ankylose, mais aussi de freiner l’usure articulaire et même, dans certains cas, de stimuler la régénération des tissus. Ce livre, résolument pratique, propose tous les gestes simples qui vous aideront, jour après jour, à prendre en charge votre arthrose pour mieux la supporter et améliorer votre confort quotidien. 20 questions pour mieux cerner l’arthrose. Pour calmer la douleur sans médicament : frictions aux huiles essentielles, automassages, bains aux plantes, cataplasmes... Bouger plus pour souffrir moins : les exercices qui font du bien, les bons gestes quotidiens pour moins souffrir. Les soins naturels de la tête aux pieds : doigts, poignets, coude, épaules, hanches, genoux... Bien nourrir ses articulations : aliments, recettes, menus... pour une détox articulaire. Marie Borrel, journaliste indépendante, est l’auteure de nombreux ouvrages sur le bien-être et les...

L'Arthrose - Les solutions naturelles pour vos articulations

Auteure: Philippe Veroli

Nombre de pages: 160

Les médicaments antidouleur et anti-inflammatoires soulagent temporairement mais n'ont aucune action sur la progression de la maladie. Ils empêchent le corps de régénérer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas d'utilisation prolongée. À terme, ils font plus de mal que de bien. Il existe pourtant des traitements simples, naturels, efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et contrôler l'arthrose. Des traitements validés scientifiquement. Vous les trouverez détaillés dans ce petit guide. Découvrez : • Quels extraits de plantes diminuent l'inflammation et la douleur • Quelles substances naturelles freinent la destruction du cartilage • Comment s'alimenter pour " nourrir " convenablement ses articulations • Ce qu'il faut attendre des soins thermaux, de la thérapie par le froid • Les exercices physiques à éviter et ceux qui aident à améliorer la mobilité • Comment l'acupuncture peut soulager efficacement l'arthrose du genou et de la hanche

Arthrose Traitements Naturels - le Guide Complet

Auteure: Pauline PATRY

Nombre de pages: 54

Edition 2020. Livre mis à jour en 2020. Ce livre est aussi disponible au format numérique. Vous n'avez pas de liseuse Kindle ? Sachez que les livres Kindle sont quand même disponibles à la lecture sur votre ordinateur, téléphone ou tablette. Vous souffrez d'arthrose depuis un certain temps maintenant. Votre arthrose vous fait souffrir dans vos activités quotidiennes : c'est vraiment handicapant. Vous sentez que vous ne pouvez pas continuer ainsi ! D'un autre côté, les solutions apportées par la médecine traditionnelle ne vous conviennent pas et ne sont pas toujours efficaces. Vous comprenez que vous devez soigner la cause réelle de votre arthrose et non pas uniquement les symptômes. Vous avez envie de mettre toutes les chances de votre côté en essayant des solutions naturelles. Ce livre est là pour vous apporter des solutions naturelles, mais pourtant très efficaces. Voici ce que vous allez apprendre dans ce guide : * Quelle alimentation et régime alimentaire mettre en place * Quels sont les aliments à éviter absolument ! * Comment soulager la douleur dès maintenant depuis chez vous * Les traitements naturels disponibles qui ont fait leurs preuves * Comment...

Mes petites recettes magiques anti-arthrose

Auteure: Marie Borrel

Nombre de pages: 192

Plus de 10 millions de Français souffrent d’arthrose, une maladie due à l’usure prématurée des tissus articulaires. Une fois abîmés, impossible de les régénérer donc il faut trouver des moyens de soulager la gêne et les douleurs grâce à de bons réflexes naturels, afin de limiter au maximum la prise trop régulière d’anti-inflammatoires. Dans ce livre aussi complet que pratique, vous trouverez les meilleurs ingrédients pour soulager l'arthrose et 100 recettes magiques anti-arthrose faciles et rapides à réaliser ! Marie Borrel, journaliste santé, est l'auteur de nombreux livres santé, bien-être, cuisine. Elle est également l’auteur de Mes petites recettes magiques régime Crétois (8 000 ex. vendus) et de Soulager l’arthrose sans médicaments (6 000 ex. vendus).

Arthrite et arthrose : prendre soin de ses articulations à l'aide de la naturopa

Auteure: Caroline Brondel

Nombre de pages: 190

Stop à l'arthrose

Auteure: Laurent Grange

Nombre de pages: 238

12 mois après le déremboursement de certains traitements de l'arthrose, ce guide pratique donne tous les conseils pour prévenir, soulager et soigner cette maladie très fréquente qui touche 17 % de la population, et pas seulement les seniors. L'arthrose est une érosion du cartilage des articulations plus rapide que son renouvellement à l'origine de douleurs articulaires allant jusqu'à l'invalidité : c'est la première cause d'incapacité fonctionnelle chez les plus de 40 ans. Comment se manifeste l'arthrose, quelles sont ses causes, comment la soulager et surtout comment la prévenir ? Rhumatologue, l'auteur dresse un état des lieux de la maladie, des médicaments qui permettent d'atténuer ses symptômes, et il livre tous ses conseils pratiques pour choisir le bon traitement, la freiner et mieux la vivre au quotidien ! Dans ce livre : - Tous les types d'arthrose : genou, hanche, dos, main, épaule, coude, poignet, cheville, pied. - Le profil de chaque arthrose : les articulations touchées, les formes qu'elle revêt, l'évolution, les facteurs de risques, les symptômes et comment s'opère le diagnostic ; - Les bons gestes pour la prévenir : équilibrer son...

Soulager votre mal de dos sans médicaments, c'est malin

Auteure: Sonia Martinez-Reygaza , Alix Lefief-Delcourt

Nombre de pages: 192

Au travail, à la maison, en déplacement... votre guide antidouleur pour préserver votre dos au quotidien ! Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque ? Vous aimeriez ne plus souffrir mais vous ne voulez pas prendre de médicaments ? Avec ce livre, plus besoin d'antidouleurs ! Découvrez comment soulager naturellement votre dos et le préserver au quotidien. Dans ce guide très pratique : - les bases pour autodiagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes, symptômes alarmants, etc. ; - votre programme antidouleur pour soulager votre dos : exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines douces... ; - des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le long terme : les bonnes postures (au travail, à la maison, en voiture...), les sports à privilégier, l'assiette anti-mal de dos, etc. LE GUIDE INDISPENSABLE POUR SOULAGER ET PRÉSERVER VOTRE DOS NATURELLEMENT !

Ma bible anti-arthrose

Auteure: Marie Borrel

Nombre de pages: 504

Limiter la gêne et les douleurs grâce à des gestes naturels - Des conseils simples au quotidien - Les erreurs à éviter pour préserver vos articulations Rouillé le matin, du mal à marcher, impossible de jardiner, de cuisiner... Bonne nouvelle : l'arthrose n'est pas une fatalité ! Divers éléments interviennent dans son apparition et son évolution : l'alimentation, le stress, la sédentarité, l'accumulation de déchets dans les articulations... Heureusement, de nombreuses solutions permettent de renforcer vos tissus articulaires et de soulager la douleur sans médicaments. Ce livre propose : - Des explications pour mieux connaître vos articulations et comprendre les mécanismes de l'arthrose. - Des conseils alimentaires adaptés, avec 100 recettes. - Les mouvements qui permettent d'effectuer sans douleur les gestes courants du quotidien. - Des exercices simples pour le dos, les mains, les genoux, les jambes... - Des conseils pratiques pour adapter votre activité physique à l'état de vos articulations. - Des réponses antidouleur : tisanes, cataplasmes de plantes, bains, huiles essentielles, yoga, Qi gong, massages de points... - 8 programmes anti-arthrose...

Les cahiers du Dr Good. L'arthrose, je peux agir !

Auteure: Dr Dominique PIERRAT

Nombre de pages: 77

Les cahiers du Dr GOOD, la nouvelle collection de référence en santé ! Dans ce cahier L'arthrose, je peux agir !, le Dr Good, alias Michel Cymes, le médecin préféré des Français, donne ses conseils pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous. L'arthrose, ça fait mal... c'est le cauchemar des seniors, des sportifs, mais pas que ! La bonne nouvelle ? Les solutions existent pour mieux vivre avec l'arthrose. Parce que la façon dont on la gère est déterminante pour notre qualité de vie. L'arthrose, c'est bien plus fréquent que l'on ne croit ! Plus de 10 millions de personnes en France sont concernées. Souvent mal connue, l'arthrose n'est pas une banale usure des articulations (liée au vieillissement) : c'est une maladie qui s'attaque au cartilage et qui se développe progressivement. La bonne nouvelle : non seulement on peut la contrôler, mais les moyens de la prévenir et de la soulager ne cessent de progresser ! Dans ce cahier, on vous propose de porter un nouveau regard sur cette " vraie " maladie. Médicaments, plantes, techniques manuelles... on vous donne toutes les solutions anti-arthrose et les exercices qui font du bien à vos...

Que faire pour soulager vos douleurs ?

Auteure: Pierre Fournier

Nombre de pages: 240

L’homme a toujours été persuadé que la douleur était inhérente à son existence, mais aujourd’hui il découvre qu’il n’en est rien. Si toutes les maladies ne sont pas encore vaincues, la plupart des douleurs peuvent l’être. Une fois son « message d’alarme » donné, la souffrance devenue inutile peut être combattue et souvent annihilée, même dans les cas les plus graves. Le malade, et il a raison, ne veut plus souffrir, mais il ne sait pas toujours ce qu’il faut faire pour y parvenir. Assurément le médecin, le chirurgien sont là, mais essentiellement pour soigner et, si possible, guérir. En attendant, la douleur est là, taraudante, inutile. Et puis la souffrance ne choisit ni son lieu ni son temps pour se manifester. Elle peut surgir en voyage, à la campagne, un dimanche, loin de tout... Dans ce livre, Pierre Fournier explique de cette manière claire qui a fait le succès de « Que faire en attendant le docteur » : comment localiser l’origine d’une douleur et comment l’identifier et l’interpréter, ce qu’il faut faire, maladie par maladie, d’abcès à zona, des gestes les plus simples ou des traitements ancestraux, aux méthodes les plus ...

Les remèdes de nos campagnes

Auteure: Patrick Breuzé

Nombre de pages: 284

Des remèdes simples et efficaces pour se soigner naturellement. De A comme abcès à V comme verrues en passant par C comme cor au pied ou P comme prostate, Patrick Breuzé nous propose un guide pratique des remèdes naturels utilisés dans les campagnes depuis toujours pour soigner les maux les plus divers. Car les végétaux et les plantes les plus communes recèlent des vertus que nous avons oubliées. Le céleri, la pomme, le serpolet, le bouleau par exemple peuvent soulager l’arthrose. Après une description précise de chaque pathologie, l’auteur nous présente les préparations à base de plante avec lesquelles on les soignait dans les campagnes. Il en a vérifié l’efficacité et en explique les effets. Le livre est enrichi d’une rubrique « Secrets de santé de nos campagnes » pour tout savoir si l’on veut vivre en bonne santé sans médicaments chimiques inutiles.

Rhumatismes : votre ordonnance naturelle

Auteure: Max Tétau

Nombre de pages: 95

Ce livre s'adresse aux milliers de personnes qui souffrent d'arthrose ou d'arthrite. Pour la première fois l'un des plus éminents spécialistes de phytothérapie expose un véritable programme naturel de lutte contre ces maladies. Le Dr Max Tétau explique de manière claire tout ce qu'il faut savoir sur la plante la plus importante pour les articulations, l'harpagophytum. Comment l'utiliser pour soulager les symptômes, comment l'associer aux autres plantes comme l'ortie. Grâce à ce livre, vous découvrirez aussi le pouvoir de l'homéopathie, de la gemmothérapie et des compléments alimentaires révolutionnaires comme la glucosamine qui reconstruit les cartilages. Donnée avec clarté, facile à mettre en œuvre, validée médicalement, cette véritable ordonnance naturelle a déjà changé la vie de milliers de personnes. Elle est un espoir pour celles et ceux qui recherchent un complément aux traitements classiques ou une alternative naturelle.

Le Guide de l'ostéopathie

Auteure: Gilles Mondoloni

Nombre de pages: 192

Ostéopathie : une médecine naturelle et efficace à l’écoute de votre corps. En agissant avec l’intelligence et la précision de la main, l’ostéopathie soulage les douleurs les plus courantes : douleurs du dos, tensions musculaires, douleurs d’arthrose, certaines maladies ORL et digestives. Médecine douce, elle soigne l’individu dans sa globalité et évite dans bien des cas les effets secondaires des traitements médicamenteux. - Illustré de nombreux exemples, ce guide permet de comprendre les fondements de l’ostéopathie et ses différentes applications. - Chaque indication est présentée dans le détail, complétée par des informations pratiques : quand consulter, nombre de séances, contre-indications éventuelles. - Des exercices d’auto-ostéopathie vous permettront de prévenir les premières douleurs et de préserver ainsi votre capital-santé. - Prise en charge, législation, adresses : toutes les réponses pour choisir en connaissance de cause un thérapeute si nécessaire. Le docteur Gilles Mondoloni est médecin ostéopathe et attaché des hôpitaux de Paris. Il est chargé d’enseignement en ostéopathie à la faculté de médecine.

Vivre avec l’arthrose

Auteure: Philippe Chaduteau

Nombre de pages: 160

« Je me réveille plié en deux. » « Mon genou est gonflé et douloureux, j’ai du mal à marcher. » « Le matin, je ne peux pas me chausser et, dans la journée, je boite. » « J’ai les doigts déformés et douloureux, je ne peux plus rien porter. » Six millions de personnes en France souffrent d’arthrose, longtemps considérée comme une fatalité. « C’est l’âge ; reposez-vous quelque temps, les douleurs vont passer », disait-on naguère. Aujourd’hui, son mécanisme est bien connu et il existe de nouveaux traitements efficaces. Le docteur Philippe Chaduteau explique pourquoi l’arthrose n’est plus une maladie inéluctable. Il donne des conseils de prévention, explique comment combiner les différents traitements et répond aux nombreuses questions que l’on se pose au quotidien. Peut-on continuer à faire du sport ? Quand faut-il recourir à la chirurgie ? Toutes les solutions pour lutter contre l’arthrose et retrouver souplesse et mobilité. Le docteur Philippe Chaduteau est médecin du sport, chargé de cours à la faculté de médecine de Créteil. Il a été champion de France de plongeon et assure le suivi des sportifs d’un club de football...

Le guide des antidouleurs naturels

Auteure: Marie Borrel , Dr Yann Rougier

Nombre de pages: 240

Au cours de sa vie, personne n’est épargné par la douleur. Que ce soit une migraine, une rage de dents, une douleur articulaire, un mal au dos ou au ventre ou plus grave, une maladie chronique, la douleur fait partie de notre vie. Au-delà des médicaments que l’on peut réserver aux moments d’urgence ou aux très fortes douleurs, la médecine traditionnelle regorge de produits et de techniques efficaces et sans danger et s'allie aux découvertes les plus récentes en neurosciences pour proposer des solutions innovantes et naturelles pour lutter contre tous les types de douleur. Le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste (Hôpitaux de Paris), est passionné de neurosciences et de nutrition-santé. Membre fondateur de l'IN2A (Institut de neuronutrition et de neurosciences appliquées) et de la Whealth Found, il est aussi consultant et coordinateur au sein de plusieurs équipes scientifiques internationales. Marie Borrel, journaliste indépendante, est l’auteure de nombreux ouvrages sur les médecines naturelles, dont Soulager l'arthrose sans médicament (8 000 ex. vendus).

La médecine manuelle

Auteure: Jacques Amoyel

Nombre de pages: 164

La médecine manuelle, réservée depuis 1962 aux seuls docteurs en médecine formés à cette pratique, existe depuis l’Antiquité. La médecine moderne, se basant sur les expérimentations cliniques dans les grands services de rhumatologie du monde entier, n’a fait que retrouver et codifier d’anciennes notions oubliées. La médecine manuelle utilise des manœuvres de mobilisation passive mais forcée sur l’appareil ostéo-musculaire du corps humain. Son principe consiste à d’abord définir la lésion articulaire du patient, puis à combiner trois techniques principales : — le massage (pour les perturbations cutanées, musculaires ou ligamentaires) ; — la mobilisation articulaire qui fait exécuter à l’articulation ses propres mouvements normaux ; — et la manipulation articulaire (en rotation ou en traction) qui consiste à porter l’articulation à la limite de ses possibilités dynamiques. Elle rétablit ainsi l’équilibre anatomique pour soulager immédiatement (dès la première séance), voire guérir définitivement (généralement en 2 ou 3 séances). Son efficacité ne peut plus être mise en doute de nos jours. Ses indications thérapeutiques sont ...

Soigner l'arthrose

Auteure: Danielle Verdier-Petibon , Laurent Chevallier

Nombre de pages: 286

L’arthrose, qui concerne plus de 11 millions de Français, ne doit pas être considérée comme une fatalité. Soigner l’arthrose donne des conseils pratiques pour améliorer la qualité de vie de ceux qui en sont atteints. Sans esprit partisan, l’ouvrage fournit les clés qui permettront de mieux comprendre les diverses possibilités de soins. L’accent est mis surtout sur les méthodes alternatives, avec un large développement consacré aux traitements par les plantes et des conseils pratiques d’utilisation, ainsi que sur la nutrition, à laquelle on n’accorde généralement pas la place qu’elle mérite dans la prise en charge de l’arthrose – alors que des choix alimentaires bien orientés sont essentiels pour réduire l’impact de cette affection. Sont aussi étudiés dans le détail le bon usage des médicaments, la place de la chirurgie et l’intérêt de l’activité physique et de la kinésithérapie.

Arthrose, combat gagnant

Auteure: Odile Picard-Paix

Nombre de pages: 224

2000-2010, décennie des maladies des os et des articulations, selon l'OMS ; six millions de victimes en France. D'inévitable et cruelle compagne des vieux jours, l'arthrose est reconnue aujourd'hui comme un véritable problème de santé publique. Maladie du vieillissement articulaire conduisant à une perte de mobilité progressive pouvant aller jusqu'à l'invalidité, elle a longtemps été acceptée avec fatalisme. Nombre d'arthrosiques se croient incurables. Pourtant, l'arthrose n'est pas irréversible ! Quarante ans d'une recherche médicale tous azimuts ont prouvé l'efficacité et la diversité des traitements de ce fléau. Le docteur Odile Picard- Paix, reprenant le combat de son père, le docteur Henry Picard, explique ici le phénomène et présente ces méthodes de soin, conventionnelles et alternatives, dont le traitement par les oligo-éléments. La trentaine de cas cliniques présentés appuient son propos plein d'espoir. Les conseils d'hygiène de vie qui les accompagnent constitueront à l'avenir une façon simple et efficace de lutter contre l'arthrose.

Les Aliments Contre L'arthrite et L'arthrose

Auteure: Rachel Fontaine

Nombre de pages: 276

Grâce à ce livre, découvrez quels aliments accentuent vos douleurs articulaires et remplacez-les par des aliments aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes reconnues. Certains poissons, des huiles, des fines herbes, des épices, des graines, et une impressionnante variété de fruits et de légumes frais sont parmi les 72 aliments qui peuvent contribuer à soulager vos douleurs. Apprenez à les connaître et à profiter pleinement de leurs vertus. C'est en rédigeant son premier ouvrage sur l'alimentation, La guérison dans votre assiette, que Rachel Fontaine a constaté une nette amélioration de son état de santé. Elle nous confie dans ce nouveau livre ce qui a contribué à son mieux-être.

Comment j'ai vaincu l'arthrose

Auteure: Laura Azenard

Nombre de pages: 206

Laura Azenard, jeune cadre énergique et sportive, ressent de terribles douleurs dans les genoux l'année de ses 40 ans. Diagnostic : arthrose grave. " Il n'y a rien à faire ", lui disent les médecins, sinon renoncer à sa vie d'avant et prendre des médicaments contre la douleur pour le restant de ses jours. "Alors j'ai décidé de me battre", dit-elle. Seule, elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qu'alternatives contre l'arthrose. Et décide de toutes les tester ! Pendant un an, elle va essayer pas moins de 20 approches thérapeutiques : kiné, semelles, injections, compléments alimentaires, ventouses, jeûne, médecine indienne, gym, magnétisme, ostéopathie, phytothérapie, changements alimentaires... C'est ce banc d'essai inédit, grandeur nature, qu'elle livre ici avec humour et allant, agrémenté de son jugement et de ses conseils. Pour chaque approche, vous saurez les bénéfices qu'elle en a tirés, ce qu'en dit la science et comment la mettre en pratique concrètement (adresses, coût, suivi au quotidien...).

L' arthrose du genou

Auteure: Jean-Maxime Bouche

Nombre de pages: 194

Le genou est une articulation complexe du membre inférieur. Connaitre la biomécanique de cette articulation permet d'expliquer en partie l'apparition de l'arthrose, mais cette pathologie présente aussi des mécanismes biochimiques et sa physiopathologie est complexe. Aujourd'hui, les traitements chirurgicaux ont fait de gros progrès, tout comme les thérapeutiques médicamenteuses et fonctionnelles mais ils ne permettent toujours pas de guérir de cette pathologie, qui entraine des douleurs et une raideur articulaire. Aujourd'hui, la prise en charge de l'arthrose doit être pluridisciplinaire : avec l'arsenal thérapeutique disponible et des conseils avisés, chacun peut trouver une solution pour soulager les symptômes et prévenir l'évolution de la gonarthrose à long terme.

Mieux vivre avec l'arthrose

Auteure: Thomas Bardin , Anne Eveillard

Nombre de pages: 128

Voici un ouvrage pour mieux comprendre la maladie et pour mieux la vivre au quotidien. Découvrez une approche complète et accessible à tous qui fait le point sur l'arthrose aujourd'hui : ses causes, ses symptômes, ses traitements. Quels sont les facteurs de risques de l'arthrose ? Le recours à la chirurgie est-il indispensable ? Existe-t-il des traitements efficaces ? Le Pr Thomas Bardin répond de façon claire à toutes les questions les plus courantes sur cette maladie. Retrouvez des conseils pour mieux vivre avec l'arthrose au quotidien : les traitements médicaux, la diététique, les exercices pour soulager la douleur, les nouvelles habitudes à prendre, etc.

Le mal de dos, c'est fini

Auteure: Hélène Petit

Nombre de pages: 95

Tour de rein, lombalgie, sciatique... le mal au dos vous gâche la vie ? Ce livre a été écrit pour vous. Hélène Petit, biologiste, y expose toutes les solutions qui existent et qui marchent. A vous de choisir celle qui vous conviendra le mieux. A quoi est due une hernie ? Que faire si son enfant présente une scoliose ? Quelles plantes soulagent la douleur et préviennent les récidives ? Quel sport pratiquer lorsqu'on est fragile du dos ? Autant de questions, et bien d'autres, auxquelles répond l'auteur, avec la complicité de spécialistes du dos et des thérapies alternatives qu'elle a interrogés pour vous. Découvrez : - Pourquoi le dos nous fait mal - Comment freiner la progression de l'arthrose - Quelles positions adopter au travail et au quotidien - Des exercices simples pour soulager les tensions - Comment préserver son dos en mangeant.

Le Mal de Dos, Fleau du Siecle

Auteure: Alexis Amziev

Nombre de pages: 414

Comme des millions de personnes, peut-être avez-vous déjà consulté de nombreux spécialistes, suivi des traitements lourds et contraignants... sans résultats, ni soulagement durable. Avec " le mal de dos - fléau du siècle ", vous allez non seulement faire le tour de la question, mais aussi trouver des solutions durables : - 2 positions malmènent particulièrement votre dos lorsque vous dormez. Les prenez-vous ? - voyez page 218. - Votre profession vous oblige à rester longtemps assis(e) ? pitié pour votre dos ! Si vous n'avez pas l'occasion de vous lever aussi souvent que vous le souhaitez, voyer vite ce que vous devez faire - page 239. - Pour vous habiller, ne restez surtout pas debout ! suivez plutôt le conseil en or de la page 231. Vous éviterez bien des souffrances inutiles ! - Vous aimez jardiner ? Tenir une brouette, ramasser les fruits, enlever les mauvaises herbes, planter des fleurs... représentent un réel danger ! Sauf si vous adoptez le seul et unique mouvement qui gardera votre dos intact - page 260. - Le meilleur remède naturel en cas de douleur aiguë due à un torticolis ou à un lumbago - il doit " terrasser " vos douleurs en 24 heures - voyez page...

Fibromyalgie : Solutions Naturelles Pour Soulager la Douleur

Auteure: Pauline PATRY

Nombre de pages: 80

Edition 2020. Livre mis à jour en 2020. Ce livre est aussi disponible au format numérique. Vous n'avez pas de liseuse Kindle ? Sachez que les livres Kindle sont quand même disponibles à la lecture sur votre ordinateur, téléphone ou tablette. La fibromyalgie est une maladie souvent mal comprise par le grand public et les médecins. Ce livre vise à briser les mythes sur la fibromyalgie et propose des stratégies pratiques qui peuvent aider toute personne vivant avec cette maladie à la gérer avec succès et à retrouver une vie épanouie et agréable. L'objectif de ce livre est de vous aider à améliorer votre qualité de vie avec une approche centrée sur la reconstruction : diminuer la douleur, contrôler l'inflammation, améliorer le sommeil et améliorer le niveau d'énergie. Ce que vous trouverez dans ce livre : * Régime alimentaire et fibromyalgie : Les aliments à manger et à éviter * Quelles sont les véritables causes de la fibromyalgie * Changer son mode de vie pour mieux guérir * Choisissez parmi les thérapies et les traitements alternatifs * 7 remèdes naturels contre la fibromyalgie * Comment restaurer un sommeil profond et réparateur * Comment obtenir un ...

Soulager et guérir le mal de dos

Auteure: Henri Cardin

Nombre de pages: 267

Cet ouvrage, écrit par un des grands spécialistes en médecine physique, s'adresse aux médecins de médecine physique et sportive, aux kinésithérapeutes, aux sportifs et au grand public. Livre technique mais abordable (nombreuses photos, dessins anatomiques, exercices multiples et variés), il montre comment traiter, soigner mais aussi comment éviter par l'exercice dorsalgies, lombalgies, névralgies cervicales et autres douleurs paralysantes comme l'arthrose, par des méthodes simples de réadaptation à l'effort, notamment pour les sportifs. Les grandes parties de ce livre : Connaître son dos (anatomie...). Soigner son dos (médecine orthopédique, manipulations ostéo-articulaires vertébrales, kinésithérapie, les massages...). Protéger son dos (prévention, réadaptation, relaxation).

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