Ebooks Gratuits

Maigrir: Perte de poids: Observateurs de poids, régime alimentaire de régime de perte de poids

Auteure: Bill Thawne

Nombre de pages: 148

Maigrir: Perte de poids: Observateurs de poids, régime alimentaire de régime de perte de poids par Bill Thawne Délicieuses recettes de perte de poids Dans ce livre, vous trouverez faciles à suivre, délicieuses, et des recettes saines pour le petit déjeuner, le déjeuner et les entrées au dîner, accompagnements, salades et desserts. Les recettes sont faites principalement de faible teneur en glucides, de graisses saines et de haute protéines maigres et les ingrédients de fibres qui sont sûrs de nourrir votre corps et de vous garder le sentiment complet plus longtemps. Un moyen rapide, facile et durable pour perdre du poids et garder les kilos en dehors. La plupart des gens ont du mal à perdre du poids. La raison principale est parce qu'ils n'ont pas de plan. Ce livre est rempli plus que des recettes qui ont été prouvées pour aider à la perte de poids, il peut également vous aider à améliorer votre métabolisme, gagner de l'énergie et augmenter votre santé globale! Il n'ya pas de régime super secret pour vous aider à perdre tous vos kilos en une semaine, mais si vous suivez les recettes de ce livre, et ajouter de l'exercice à votre régime quotidien, vous...

Guide Complet de Perte de Poids Food Points

Auteure: Sonya Patel

Nombre de pages: 134

* AVERTISSEMENT * Ce livre a été traduit directement à partir d'anglais à l'aide de Google Translate et peut contenir des erreurs grammaticales. Achetez la version imprimée de ce livre et obtenez la version eBook Kindle GRATUITEMENT! La raison pour laquelle beaucoup de gens tombent du régime alimentaire moyen, c'est qu'il est créé pour fonctionner en théorie, basé sur une astuce isolée, perte de poids qui ne fonctionne que si elle est suivie à la lettre. Une fois que le plan est libéré dans la nature, cependant, il devient rapidement évident qu'il n'a pas été conçu avec de vraies personnes à l'esprit. C'est là que le plan des points alimentaires entre en jeu, car il offre le type de régime auquel il est possible de se tenir à long terme. Si vous êtes intéressé à en savoir plus, alors le guide de perte de poids ultime de points de nourriture est le livre que vous attendiez. À l'intérieur, vous apprendrez tout sur le système de points de nourriture et comment il peut être utilisé pour continuer à manger tous les aliments que vous aimez, tout en perdant constamment une à deux livres par semaine, le montant maximum de perte de poids recommandé par les ...

Affirmations positives Perte de poids pour les femmes

Auteure: Hypnosis for Happiness and Success

Si vous avez toujours voulu un corps parfait, mais que vous subissiez les tentations des aliments malsains, continuez la lecture… Vous en avez marre et vous êtes fatigué de ne jamais avoir assez d'énergie, de vitalité et de joie de vivre ? Vous avez essayé d’autres solutions, mais vous avez découvert qu'elles ne fonctionnaient pas pendant plus de quelques semaines ? Voulez-vous enfin dire au revoir à tous ces plans de régime et ce gaspillage d'argent, et bonjour à quelque chose qui fonctionnera pour vous ? Vous avez probablement passé des heures à la salle de sport ou acheté des livres, des magazines et des DVD de perte de poids sans fin, sans succès. Vous en avez fini avec ça ! Dans ce livre, vous découvrirez : • Les 3 choses à savoir sur la perte de poids pour une santé parfaite • Pourquoi se concentrer sur les régimes et les calories est une mauvaise chose qui nuit à vos progrès - et ce que vous devriez plutôt faire • Comment atteindre votre minceur naturelle et votre équilibre intérieur sans sacrifier votre santé mentale et votre tranquillité d'esprit • 5 mythes nuisibles que la société vous donne sur la perte de poids • Comment...

Mon Suivi Poids et Minceur

Auteure: Carole Lamby

Nombre de pages: 124

Un agenda de suivi de régime et de perte de poids pratique et détaillé Cette fois-ci, c''est décidé, vous mettez toutes les chances de votre côté pour perdre ses maudits kilos en trop qui vous minent le moral, vous empêchent de porter vos tenues préférées et nuisent à votre santé... Bravo à vous ! Vous allez bientôt profiter à nouveau d''un corps dans lequel vous vous sentez à l''aise, en forme et heureuse. Mon suivi Poids et Minceur est un judicieux cahier de régime dans lequel vous allez pouvoir consigner tout ce qui concerne votre programme minceur, votre régime amincissant, votre rééquilibrage alimentaire... ainsi que votre progression au fil des jours, des semaines et (si nécessaire) des mois de votre régime minceur et programme diététique. Vous voici en possession d''un journal de régime indispensable et pratique pour effectuer un suivi de régime précis, détaillé et exhaustif avec suivi de perte de poids, IMC, mensurations, de votre motivation, de votre activité physique et élaborer votre journal alimentaire. Vous pourrez aussi y inscrire vos prochains rendez-vous de suivi diététique avec votre diététicienne le cas échéant. Un journal...

Guide Complet de Perte de Poids - Smart Points Edition

Auteure: Dexter Jackson

Nombre de pages: 92

*Avertissement* Ce livre a �t� traduit de l'anglais vers le fran�ais et peut sembler anormal. En achetant ce livre, je suis conscient qu'il s'agit d'une version traduite et peut avoir une grammaire qui n'est pas correcte. Cependant, vous pouvez lire ce livre et en tirer des le�ons sans probl�me. Achetez le livre de poche et obtenez la version kindle GRATUITEMENT! C'est un programme de perte de poids que des milliers, sinon des millions de personnes dans le monde ont utilis� pour atteindre leurs objectifs de perte de poids. Le programme utilise une approche holistique pour obtenir une perte de poids. Il vous permet de suivre ce que vous mangez, de surveiller votre consommation de mati�res grasses et de sucre, d'essayer diff�rentes activit�s physiques et vous donne acc�s � une communaut� de personnes de soutien qui essaie �galement de perdre du poids. Le programme est facile � suivre, flexible et abordable. Le fait de compter constamment les calories peut devenir psychologiquement dommageable et m�me inefficace s'il n'est pas fait correctement. L'utilisation d'un syst�me Points est quelque chose que beaucoup de ceux qui ont du mal � perdre du poids...

Perdre du Poids

Auteure: Laura Detox

Nombre de pages: 65

Perdre Poids : Un manuel qui va changer votre vie ! Profitez De La Sensation Que Vous Procure La Vision D'un Ventre Plat Dans Votre Propre Miroir ! Avez-vous d�j� fait un r�gime pour perdre du ventre rapidement ? � part cette sensation de faim constante et de la frustration, avez-vous tout de m�me r�ussi � perdre vos kilos ? La perte gras demande de fournir des efforts. Vous vous privez durant plusieurs semaines dans l'espoir de perdre quelques kilos et finalement votre d�ception est � la hauteur de vos esp�rances. Et si vous pouviez conna�tre les techniques pour perdre efficacement vos kilos superflus. Encore mieux... et si vous pouviez apprendre � maigrir sans faire un r�gime. Accepteriez-vous de d�couvrir ces conseils ? La perte de poids ne doit plus �tre un sacrifice ! La perte de graisse ne doit plus �tre un sacrifice ! Ce guide in�dit est un concentr� d'informations utiles : Les questions � vous poser avant de d�marrer le moindre r�gime. Quel travail devez-vous r�aliser en premier ? Les erreurs sont nombreuses � ce stade. D'ailleurs, c'est la principale raison pouvant entra�ner un �chec. Pourquoi n'est-il pas toujours...

PERTE DE POIDS DE Qualité

Auteure: Mouny Fit

Nombre de pages: 44

PROGRAMME PERTE DE POIDS Santé - Sport - Nutritions - Conseils - Comment faire fondre ta graisse et avoir un ventre plat 2/3 fois plus rapidement - Ce qui ne sert à rien pour perdre la graisse abdominale - régime & le Citron - comment je fait pour perdre quelque kilos rapidement ? - des reponse a toutes questions .

Les Secrets simples de la perte de poids, sans se priver

Auteure: Albert Bia Tiemoko

Nombre de pages: 64

Une mauvaise alimentation est un réel facteur de risque des maladies chroniques modernes (maladies cardio-vasculaires, cancers, diabète, ostéoporose et d’autres maladies liées à l’obésité, etc.) L’OMS révèle que ces affections sont et resteront la première cause de mortalité au monde durant la prochaine décennie. C’est principalement cette situation préoccupante qui a suscité ce livre où Albert Bia Tiemoko apporte une solution efficace aux personnes en surpoids et à tous ceux qui désirent prendre leur vie en main, à travers une alimentation saine. Après évaluation de votre corpulence, vous saurez de A à Z comment perdre du poids, raffermir votre corps après la perte de poids et vous nourrir sainement, pour une parfaite santé.

Perte De Poids Guide Du Dbutant Pour Les Smart Points

Auteure: Vivian Robbins

Nombre de pages: 124

* AVERTISSEMENT * Ce livre a été traduit directement à partir d'anglais à l'aide de Google Translate et peut contenir des erreurs grammaticales. Ce livre vous guide tout ce qu'il faut savoir pour perdre du poids de façon durable, comment calculer les smart points, comment calculer votre apport quotidien optimal, comment vous pouvez manger ce que vous voulez et encore perdre du poids, et comment vous pouvez intégrer un mode de vie sain dans votre routine quotidienne, donc, une fois que vous perdez du poids, cela reste éteint. En utilisant des recherches scientifiquement testées et des faits concrets, un plan de repas de 30 jours et vingt recettes délicieuses, ce livre dévoile le concept de smart points. Le fondement de la perte de poids est "calories dans les calories en sortie", c'est pourquoi cette méthode de régimes vous permet de manger un certain nombre de points par jour qui correspondent à vos objectifs de perte de poids. Bien qu'il encourage une alimentation saine et saine, ce régime n'exclut rien sur le menu, ce qui le rend flexible et facile à suivre. Ne laissez pas passer la vie sans savoir de quoi vous êtes capable. Vous pouvez également perdre du poids ...

Mon Agenda Minceur

Auteure: Edition Corps d'Amour

Nombre de pages: 92

Un, deux, trois partez! Que tu aies 10, 25 ou plus de 30 kilos à perdre, ce carnet t'accompagnera jour après jour, jusqu'au résultat tant attendu. Pas de frustrations refoulées, tes émotions du jour sont les bienvenus. Ce carnet alimentaire à compléter chaque jour te permettra de garder un suivi complet de ton alimentation et de tes activités sportives. Chaque mois, une récompense est à gagner. Perte de poids, ce ne sont pas que des mots malgré les maux. Cette fois-ci, c'est à toi de gagner. Un journal de bord indispensable pour la perte de poids. 6 mois. Si vous désirez découvrir d'autres couvertures, pour offrir à votre famille ou vos amis, cliquez sur le nom de l'auteur sous le titre. AGENDA REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE. Tags carnet de perte de poids à remplir, 6 mois, agenda minceur, pour maigrir

Journal de ma perte de poids

Auteure: Cindy Imaho

Nombre de pages: 64

Vous souhaitez perdre du poids mais ne trouvez pas de méthode qui vous convienne ? Parfois un témoignage et des mots encourageants suffisent ! A travers ce guide je vous dévoile comment j'ai réussi à passer de 125 kg à 84 kg, soit 41 kg de perdu. Je vous partage mes petites astuces, les bases sur lesquelles je me suis appuyée mais aussi quelques petite idées de recettes. J'espère apporter courage et motivation à ceux qui eux aussi veulent perdre du poids. « Se convaincre que l'on en est capable, c'est déjà la moitié du chemin » Un guide inspirant et motivant... N'hésitez plus à embarquer dans cette aventure et profitez de l'expérience de l'auteure ! EXTRAIT J’ai débuté cette aventure au mois de novembre 2017. Aujourd’hui lorsque je regarde les photos de cette époque. Je vous le dis je suis fière du chemin que j’ai parcouru. Comment j’ai fait pour garder cette détermination ? Je pense que peu importe dans quoi on se lance dans la vie, il faut d’abord le faire pour soi. Vous l’aurez compris j’ai voulu vraiment le faire pour moi. L’envie et la détermination ne peuvent venir que de nous et non pour plaire à notre entourage (à sa femme, à son...

MINCIR PLAISIR

Auteure: Nathalie Gorzynski , Benjamin Coutrot , Emmanuel Fauvel , Fabien Keller

Nombre de pages: 200

Vous souhaitez perdre du poids ? Et cela vous semble difficile ? Pas de panique, de nombreuses possibilités s’offrent à vous grâce à MINCIR PLAISIR 101 conseils pour changer d'habitudes, perdre du poids et le maintenir ! Vous y trouverez plus de 100 conseils sur la perte de poids, qui mêlent alimentation, sport et environnement. Cette multitude d’astuces fait écho à différentes sections de l’ouvrage, telles que : - Les 10 commandements de la perte de poids - Les règles d’or de l’alimentation - Les mythes de l’alimentation - Les pratiques sportives - Les mythes du sport - Comprendre son poids - Un environnement sain Mettez en place vos changements d’habitudes nutritionnels et sportifs de la manière la plus sereine qui soit, afin d’améliorer votre santé, votre confiance, et tout simplement votre quotidien ! Une application mobile gratuite est également à votre disposition afin de mener à bien les conseils du livre et surtout pour accroître votre motivation ! Il s’agit de l’application FATSTER, qui permet aux personnes en surpoids de changer leurs habitudes alimentaires et sportives en toute bienveillance grâce au soutien de la communauté et des...

20 épices Pour Brûler les Graisses

Auteure: Alina Daria

Nombre de pages: 102

Il peut être très difficile de perdre du poids - tous ceux qui ont suivi un régime le savent. Comme les gens sont des créatures d'habitudes et qu'ils sont confrontés au défi de restructurer des parties importantes de leur vie lorsqu'ils changent de régime, la perte de poids n'est souvent pas une tâche facile. Certaines personnes sont toujours à la recherche de petites aides qui peuvent les aider à perdre du poids et à rester minces. Les épices peuvent être d'une aide exceptionnelle pour une perte de poids saine et une ligne minceur. Ce livre offre un aperçu du monde des épices de manière structurée et avec des mots compréhensibles pour un profane. Amusez-vous avec le livre et bonne chance sur votre chemin ! Alina Daria est conseillère en santé et possède un diplôme reconnu au niveau international. Elle est également coach nutritionnel certifié. La nutrition et la santé sont sa plus grande passion !

Guide complet Keto

Auteure: Alex Homier

Nombre de pages: 100

Pourquoi l'insuline est-elle la cause des difficultés à perdre du poids?Je crois que perdre du poids et être plus en santé doit être plaisant, sécuritaire et apporter des résultats rapides et durables.Issue des recherches scientifiques et expériences vécues du Dr Berg, la référence numéro 1 pour reprendre le contrôle de sa santé et de sa perte de poids.Moi, Alex Homier, auteur et coach en alimentation Keto et jeûne intermittent, je vous apprends à 100% la méthode pour réussir à atteindre vos objectifs de perte de poids et de santé.Ce livre tout-en-un est un incontournable et un guide clé en main pour débutants à avancés qui veulent par eux-mêmes essayer, maîtriser et réussir ce mode de vie avec des taux de réussite qui frôlent les 100%.Ce livre n'est pas là pour te vendre un rêve, mais plutôt pour te donner les moyens d'atteindre tes buts avec de l'information de haute qualité, sans aucun flafla ni perte de temps. Finalement, ce sont uniquement des informations utiles pour comprendre et utiliser ce régime à son plein potentiel. Utilise-le comme livre de poche, il te sera bien plus utile que dans une armoire, crois-moi.Expérimenter le régime...

Comment MAIGRIR Enfin et Pour Toujours !

Auteure: Emmanuel Guichard

Nombre de pages: 211

PERTE DE POIDS Comment maigrir tr�s vite et perdre de 5 � 10 kgs en quelques semaines Comment perdre du poids rapidement, sans efforts ni privations ?Comment maigrir sans r�gime, comment maigrir sans sport ?Comment perdre 5 kilos, perdre 10 kilos en quelque semaines et efficacement ?Vous avez essay� tous les r�gimes mais rien n''y fait, vous reprenez le poids perdu et plus encore ? Vous cherchez un moyen simple et rapide d''obtenir un corps dont vous serez fier ? Vous �tes probablement au bon endroit. La perte de poids est devenue une des pr�occupations majeures de beaucoup de personnes aujourd''hui. Mais au milieu des innombrables m�thodes existantes, comment s''en sortir ? Comment obtenir de v�ritables r�sultats ? Ce livre n''est pas une m�thode �tape par �tape pour maigrir. Pourquoi ? Car c''est contraignant et surtout utopique. Sans r�elle compr�hension du syst�me, vous retomberez dans vos anciennes habitudes et retrouverez vos anciens probl�mes. Il est plus important de comprendre les grands principes de la perte de poids pour pouvoir les appliquer de la fa�on dont on veut, sans subir de frustrations ni de privations. Mincir avec plaisir...

Les Secrets Cachs De La Perte De Poids

Auteure: Raphael Smith

Nombre de pages: 148

Finalement révélé la perte de poids miraculeuse et révolutionnaire secrets ! Découvrez comment la commande ceux des kilos en trop pour prendre une randonnée, de sorte que vous pouvez obtenir en forme & perdre du poids facilement tout comme vous rêver d'en quelques semaines ! Vous allez découvrir l'Insider's fat burning diet conseils pour facilement détachent les kilos superflus et obtenir un adorable forme en un rien de temps ! Vous rencontrez des problèmes en essayant d'atteindre un poids corporel plus saine? Avez-vous des difficultés lors du ficelage vos propres chaussures en raison de ce renflement du ventre? Si vous avez essayé de perdre du poids dans le passé et a échoué, vous n'êtes pas seul! Des millions de gens essaient de prendre le contrôle de leurs problèmes de poids par eux-mêmes, mais elles n'ont tout simplement pas les connaissances nécessaires pour prendre les meilleures décisions. Le gain de poids est un problème grave, quel que soit votre stade dans la vie. C'est un problème de santé important et peut servir à raccourcir votre vie si elle n'est pas pris en charge dans leur intégralité. Certes, il y a un grand nombre de plans de la diète ...

Régime Alimentaire Triphala

Auteure: Anand Gupta

Nombre de pages: 44

Régime Alimentaire Triphala Si vous avez essayé des régimes sans succès, il est alors temps d'essayer le régime qui aide les gens du monde entier à perdre du poids et à se remettre en forme, le Régime Alimentaire Triphala - Le Régime de Perte de Poids Ayurvédique. Suivre un régime est beaucoup plus que de perdre quelques kilos, il s'agit de garder le poids et d'apprendre à rester en bonne santé. Un grand nombre de régimes vous aidera à perdre quelques kilos, mais après quelques semaines, vous reprendrez ce poids. Le Régime alimentaire Triphala utilise un vieux mélange ayurvédique qui a été utilisé pendant des siècles pour détoxifier les systèmes internes des corps. Triphala est l'un des compléments alimentaires les plus populaires disponibles en médecine ayurvédique. À l'intérieur du Régime Alimentaire Triphala - Le Régime de Perte de Poids Ayurvédique vous découvrirez: * Comment Triphala peut vous aider * Les avantages des suppléments de Triphala * Comment Triphala vous aide avec votre perte de poids * Différentes façons de combattre la graisse grâce à la médecine ayurvédique et bien plus encore! Si vous avez cherché un moyen naturel et...

Comment bien perdre du poids En français/ How to lose weight well In French: Étapes faciles pour perdre du poids en mangeant

Auteure: Charlie Mason

Nombre de pages: 79

L'obésité est devenue un réel problème aujourd'hui. Avec plus de 2 personnes sur 3 qui en sont affectées, le problème est aussi réel qu'il pourrait l'être. Tout le monde essaie d'échapper aux griffes de l'obésité, mais le plan ne semble pas fonctionner. L'obésité n'est tout simplement pas un simple problème esthétique, mais un ensemble de problèmes de santé graves tels que le diabète, les problèmes cardiaques et d'autres troubles métaboliques. Les régimes alimentaires, les plans alimentaires stricts et les routines d'entraînement exhaustives n'ont pas réussi à fournir une solution à long terme à ce problème. Un peu de poids diminue au départ avec ces mesures, mais vous revenez à la case départ après un certain temps. La principale raison de ces échecs est une mauvaise gestion du problème. La plupart des mesures de perte de poids ont simplement essayé de réduire les calories alors que le problème a toujours été ailleurs. Ce sont les mauvais aliments qui causent l'obésité. La forte dépendance aux aliments transformés, aux sucres raffinés et aux produits chimiques est à l'origine du problème. Nous avons développé de mauvaises habitudes...

Perte de poids, perte de soi ?

Auteure: Francine Duret-Gossart , Pierre Peuteuil

Nombre de pages: 192

Face aux problèmes de poids, « l’hérédité prédispose... l’environnement propose... la psychologie impose ! ».Anorexie, boulimie, obésité, troubles du comportement alimentaire... à ces questions de poids, il n’y a que des réponses individuelles.Trop gros ? Trop maigre ? Et si la minceur n’était qu’un leurre ? Parfois même perdre des kilos est impossible pour des raisons génétiques. Quant à l’anorexie, elle a une dimension psycho-affective indubitable.Ce sont donc des trajectoires de vie singulières que doivent prendre en compte, en une thérapie globale, le nutritionniste, le psychiatre, le psychomotricien... pour aider les patients en souffrance à se libérer de l’image de soi qu’impose la société et la dictature des apparences.Grâce à de nombreux témoignages, ce livre nous montre que ce qui importe, c’est de retrouver le goût des choses, le goût de la vie, le goût de soi.

Perte de Poids, Zéro Blabla : 1 Mois Pour Perdre 10 Kg

Auteure: Thierry Lebreton

Nombre de pages: 39

David Mailloux ★ ★ ★ ★ ★ Très enrichissant Format: Broché | Achat vérifiéSuperbe livre qui permet de comprendre les bases de la perte de poids Caro ★ ★ ★ ★ ★ génial Format: Broché | Achat vérifiéLivre super intéressant, en plus arrivé dans les temps !!Client d'Amazon ★ ★ ★ ★ ★ parfait Format: Format Kindle | Achat vérifiéJ'aime beaucoup ce livre, parfait pour la perte de poidsHabituellement, la diététique est une question réservée aux nutritionnistes. Or force est de constater qu'aujourd'hui la plupart des gens savent ce qu'ils devraient manger pour être en bonne santé. Tout le monde sait ce qu'il faut faire, mais peu y parviennent. Pourquoi ? Tout simplement, parce que le cerveau n'y arrive pas. L'alimentation est en réalité une question de psychologie bien plus que de de nutrition. Pulsions, grignotage, excès de nourritures grasses et sucrées, tous ces travers font grimper le poids sur la balance et provoquent de terribles maladies.Voilà pourquoi il fallait qu'un spécialiste de la psychologie s'intéresse à cette question et aide les milliers de personnes concernées par le surpoids à sortir de l'impasse. Emeric Lebreton...

Mon Agenda Minceur Objectif Maigrir

Auteure: Antoine FOGY

Nombre de pages: 100

Avec ce carnet Mon agenda minceur Objectif maigrir, vous pouvez désormais facilement perdre du poids et contrôler vos activités sportives, intellectuelles ou spirituelles. Il vous accompagne quotidiennement pendant 100 jours, pour vous métamorphoser! Ce carnet vous servira de motivation. Respecter le régime alimentaire de votre choix. Ainsi quotidiennement - Définissez votre objectif du jour - Mesurez vous-Définissez votre régime (petit déjeuner, déjeuner et diner) - Notez vos activités sportives, intellectuelles ou spirituelles - Notez votre temps de sommeil - Enfin notez des informations complémentaires

Smoothies Pour Perdre du Poids : 37 Recettes Faciles Pour Perdre du Poids en Se Faisant Plaisir

Auteure: Davis Brown

Nombre de pages: 124

37 Smoothies Pour Perdre Du Poids Efficacement Durée limitée Bonus - 5 Astuces et Choses à Savoir Sur Les Smoothies Comment les Smoothies sont devenus le secret le mieux gardé de la perte de poids? Les Smoothies ne sont pas juste une mode de perte de poids, il peut réellement être bénéfiques si ils sont bien utilisés. Et c'est ce que ce livre va vous apprendre. Chaque ingrédient est décomposé afin que vous sachiez exactement pourquoi il peut être ajouté au smoothie, ainsi, après avoir lu ce livre, vous serez en mesure de composer vous même vos propres smoothies. Ces trente-sept recettes de smoothies sont une merveilleuse façon de se lancer dans un régime amincissent et tonifiant. Ce livre vous enseigne également comment équilibrer vos smoothies afin que vous sachiez exactement ce que vous mettez dans votre corps et pourquoi. Car être bien dans son corps, vous aidera d'autant plus à accélérer votre perte de poids et ce livre n'est que le début. Ces recettes sont destinées à tous et toutes, que vous soyez amateur de café, ou friand de chocolat, vous trouverez votre bonheur dans ce livre. 7 raisons d'acheter ce livre: 1. Ce livre vous apprendra trente-sept ...

40 Recettes Pour la Perte de Poids Pour un Mode de Vie Actif

Auteure: Joseph Correa (Dieteticien Certifie des Sportifs)

Nombre de pages: 128

Les 40 Recettes de Perte de poids pour un Style de vie Actif vous aideront à perdre du poids naturellement et efficacement. La connaissance de ce que vous mangez et quand vous mangez fera toute la différence du monde. Si vous n'avez pas encore réussi dans le passé à perdre la graisse superflue, c'est maintenant votre chance d'accomplir le changement. Lisez ce livre et commencez à mener la vie que vous méritez. Le calendrier et les recettes des repas sont faciles à suivre et à comprendre.Le fait d'être trop occupé pour manger correctement peut devenir quelquefois un problème et c'est pour cela que ce livre vous fera gagner du temps et vous aidera à nourrir votre corps afin d'atteindre les buts que vous vous êtes fixés.Ce livre vous aidera à :-Perdre du poids rapidement tout en mangeant de délicieux repas.-Avoir plus d'énergie.-Accélérer naturellement votre métabolisme pour devenir plus mince.-Améliorer votre système digestif. Joseph Correa est un diététicien certifié des sportifs et un athlète professionnel.(c) 2014 Correa Media Group

Pour perdre du poids, détendez-vous

Auteure: Melissa Martin

Nombre de pages: 71

Description du livre Pour perdre du poids, détendez-vous de Melissa Martin Vous avez fait trop de régimes contraignants. Maintenant, maigrissez facilement Vous avez compté les calories. Vous vous êtes gavée de protéines, puis de glucides. Vous avez suivi des régimes à base de raisin, de chocolat et de banane. Vous avez fait du footing dans votre quartier pendant des heures. Vous êtes allée à des réunions hebdomadaires. Vous avez perdu de l'argent dans des machines de sport onéreuses. Vous avez bu des litres de préparations hyperprotéinées. Vous avez englouti des milliers de pilules. Vous avez mangé une grande quantité de substituts de repas. Vous avez tenu un blog ou un carnet de bord sur votre perte de poids. Vous avez acheté des petites assiettes pour que vos portions de nourriture semblent plus importantes. Vous avez dépensé des milliers de dollars dans des aliments spéciaux. Vous avez fait appel à un acupuncteur qui vous a inséré des aiguilles au niveau des oreilles. Mais vous êtes toujours en surpoids. Peut-être avez-vous perdu quelques kilos, puis vous les avez repris, voire plus. Cessez de vous acharner à perdre du poids. Essayez une méthode...

Perdre du Poids Rapidement

Auteure: Dan Hild

Nombre de pages: 60

La désintoxication est bien plus qu'un mot à la mode ou une tendance, c'est une tradition qui a toujours profité à de nombreuses générations. Avec la médecine moderne et les avancées alimentaires, nous avons découvert encore plus de façons de détoxifier le corps, notamment en utilisant certaines racines comme le gingembre ou des fruits comme le citron. Ajoutez les deux ensemble et vous obtenez une combinaison puissante de proportions étonnantes. La désintoxication au citron et au gingembre est un bon point de départ pour quiconque cherche à nettoyer le corps avant de subir des désintoxications plus puissantes. Naturel, sain, facile à faire et rapide à produire des résultats, la désintoxication au gingembre et au citron devrait être la première étape de tout voyage de perte de poids. Ce guide facile à comprendre et détaillé explique chaque aspect de la détoxication au citron et au gingembre, de la préparation à la mise en oeuvre. Si vous cherchez un moyen de rester en bonne santé et de perdre du poids, voici le guide pour vous.

Le Nouveau Régime Atkins

Auteure: Eric Westman , Stephen d. Phinney , Jeff s. Volek

Le Nouveau régime Atkins : un mode de vie sain pour stabiliser votre poids définitivement " Un régime super efficace, équilibré et sain, facile à suivre. " Santé Magazine, décembre 2011 Etes-vous satisfait(e) de votre poids ? Si c'est le cas, félicitations ! Mais si vous avez des difficultés à maigrir, ou si vous souhaitez sculpter votre silhouette en remplaçant la graisse par du muscle, alors le Nouveau Régime Atkins est fait pour vous. POURQUOI LE NOUVEAU REGIME ATKINS EST EFFICACE Le Nouveau Régime Atkins est un régime pauvre en glucides - pain, pommes de terre, sucres, etc. Réduisez ces aliments dans votre ration, et vous maigrirez durablement. En effet, peu de gens savent que les glucides sont très efficacement transformés en graisses corporelles quand on est sédentaire. Le fait d'absorber des glucides en quantité empêche votre corps de brûler ses réserves de graisse. Le mérite du Dr Robert Atkins est d'avoir " redécouvert " cette réalité biologique et d'en avoir fait le régime le plus populaire au monde. CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE EN LISANT CE LIVRE Pourquoi des aliments - les féculents - généralement conseillés par les nutritionnistes vous...

40 Recettes pour la Perte de Poids pour un Mode de Vie Actif

Auteure: Joseph Correa

Nombre de pages: 100

Les 40 Recettes de Perte de poids pour un Style de vie Actif vous aideront A perdre du poids naturellement et efficacement. La connaissance de ce que vous mangez et quand vous mangez fera toute la diffErence du monde. Si vous n'avez pas encore rEussi dans le passE A perdre la graisse superflue, c'est maintenant votre chance d'accomplir le changement. Lisez ce livre et commencez A mener la vie que vous mEritez. Le calendrier et les recettes des repas sont faciles A suivre et A comprendre. Le fait d'Etre trop occupE pour manger correctement peut devenir quelquefois un problEme et c'est pour cela que ce livre vous fera gagner du temps et vous aidera A nourrir votre corps afin d'atteindre les buts que vous vous Etes fixEs. Ce livre vous aidera A -Perdre du poids rapidement tout en mangeant de dElicieux repas. -Avoir plus d'Energie. -AccElErer naturellement votre mEtabolisme pour devenir plus mince. -AmEliorer votre systEme digestif. Joseph Correa est un diEtEticien certifiE des sportifs et un athlEte professionnel.

Mon Journal Minceur

Auteure: C. F

Nombre de pages: 54

Comment faire pour suivre ma perte de poids ? Où noter mes kilos perdus ? Où trouver un carnet ou journal de suivi de perte de poids ? Comment noter mes résultats ? Comment trouver un journal de suivi dépassant les 90 jours ? Comment et où noter des observations et des commentaires sur ma perte de poids ? Comment suivre ma perte de poids sur une année ? Toutes ces réponses vous les trouverez dans ce petit journal minceur qui, par sa simplicité, est efficace.

L' Autodiscipline Lors d'Un Régime

Auteure: Martin Meadows

Nombre de pages: 156

Comment perdre du poids et devenir en bonne santé avec le pouvoir de l'autodiscipline Combien de fois as-tu essayé de perdre du poids ou de commencer à manger sainement simplement pour être frustré et revenir à tes vieilles et mauvaises habitudes ? Est-ce la première fois que tu essayes un régime et tes amis et ta famille te disent à quel point c'est difficile ? Et si je te disais qu'il y a des choses qui peuvent le rendre plus facile que tu ne le penses ? Lorsque tu suis un régime, les tentations quotidiennes épuisent ta détermination et causent des dérapages frustrants. Tu deviens extrêmement conscient de tout ce que tu ne peux pas manger et il semble que tout le monde mange ces choses là. En attendant, tu regardes dans le miroir ou le chiffre sur la balance et tu ne vois pas les résultats promis par les publicités. Finalement, les tentations mangent peu à peu ta volonté et « peut-être juste une fois » se transforme en « peu importe, j'ai déjà échoué. » Il ne faut pas longtemps avant que le peu de poids que tu as perdu réapparaisse, voire plus. Ce scénario est trop commun. L'autodiscipline lors d'un régime contient le secret pour changer ce...

Perte de Poids

Auteure: R. C. Sport

Nombre de pages: 50

Perte de poids

Guide Pratique Comment Maigrir Sans Régime Et Sans Sport, Perdre Du Poids Rapidement Et Durablement Méthode Simple Et Alimentation Naturelle Pour Votre Perte de Poids.

Auteure: Philippe Brioud

Nombre de pages: 93

Donnez-moi 2 jours et je vous montrerai comment maigrir sans régime et sans sport (1 jour pour lire ce livre, et 1 jour pour commencer à l'appliquer. Il y aura un "avant", et un "après", c'est garanti !) Une méthode si efficace pour maigrir que les professionnels ne veulent pas que vous la découvriez par vous-même... Et je vous l'apporte sur un plateau ! Alors une taille en moins, ça vous dit ? Bonjour, Perdre du poids durablement est plus facile à dire qu'à faire, nous sommes bien d'accord. Ayant surmonté cette difficulté, je souhaite vous faire part de mon expérience sur le sujet. (15 kg perdus depuis trois ans et je n'ai toujours pas repris 1 seul kilo à ce jour.) Quelle satisfaction lorsque votre famille ou vous amis vous font remarquer qu'ils trouvent que vous avez perdu du poids ! Puis à nouveau, un an, deux ans, trois ans plus tard, quand vous parlez au passé de cette époque où vous étiez un peu plus rond(e). La gestion de son apport calorique est la (première) clé pour maigrir, probablement que vous le saviez déjà. Seulement, il est difficile de savoir comment s'y prendre. D'autant plus que les aspects psychologiques sont rarement évoqués. Ici se...

Smoothies Pour Perde Du Poids

Auteure: Davis Brown

Nombre de pages: 124

37 Smoothies Pour Perdre Du Poids Efficacement Durée limitée Bonus - 5 Astuces et Choses à Savoir Sur Les Smoothies Comment les Smoothies sont devenus le secret le mieux gardé de la perte de poids? Les Smoothies ne sont pas juste une mode de perte de poids, ils peut réellement être bénéfiques si ils sont bien utilisés. Et c'est ce que ce livre va vous apprendre. Chaque ingrédient est décomposé afin que vous sachiez exactement pourquoi il peut être ajouté au smoothie, ainsi, après avoir lu ce livre, vous serez en mesure de composer vous même vos propres smoothies. Ces trente-sept recettes de smoothies sont une merveilleuse façon de se lancer dans un régime amincissent et tonifiant. Ce livre vous enseigne également comment équilibrer vos smoothies afin que vous sachiez exactement ce que vous mettez dans votre corps et pourquoi. Car être bien dans son corps, vous aidera d'autant plus à accélérer votre perte de poids et ce livre n'est que le début. Ces recettes sont destinées à tous et toutes, que vous soyez amateur de café, ou friand de chocolat, vous trouverez votre bonheur dans ce livre. 7 raisons d'acheter ce livre: 1. Ce livre vous apprendra...

Le Régime De Détoxification Suisse : Comment j'ai Renoncé à l'Excès de Poids

Auteure: Sam Schiffer

Nombre de pages: 124

Comme la population mondiale augmente, ainsi pour la taille des lignes de millions, même des milliards de personnes chaque jour. Perdre cet excès de poids est la première résolution du nouvel an promis par beaucoup et la principale cause d'adhésions de salle de gymnastique. Pourtant, tandis que l'industrie de perte de poids reçoit des profits record, le monde semble de continuer à devenir plus gros... Pourquoi? Dans la quête pour perdre du poids, beaucoup de gens oublient la principale orientation de leur corps - le bon fonctionnement de leurs intestins, en particulier la vidange complète du côlon et des intestins. Nous pourrions frémissement et hésiter de telles discours, mais notre corps ne le fait pas, et éviter cette fonction corporelle nécessaire résulte en une mauvaise santé et l'excès de poids. Avec l'exercice, les suppléments à base d'herbe et la concentration sur la santé de l'intestin, la détoxification naturelle du corps entraîne une augmentation de la force, l'énergie et la perte de poids. Ce guide est le voyage d'une personne à travers la redécouverte de l'état optimal de leur propre corps grâce à l'élimination et la perte de poids...

Carnet Nutrition et Santé (minceur et Perte de Poids) à Compléter

Auteure: Vin Zeno

Nombre de pages: 98

Cahier personnel qui vous aidera à perdre du poids de manière saine, durable et naturelle. Cet ouvrage à compléter sera votre précieux allié de régime amincissant à compléter au jour le jour.Vous souhaitez obtenir des résultats optimum votre diète ? Dans ce cas, un suivi et structure concernant votre régime minceur est le pilier de la réussite ! Seuls ceux qui surveillent de près leur activité physique, leur alimentation, leurs progrès seront assurés d'atteindre leurs objectifs.Ce carnet pratique, simple d'utilisation et rapide à remplir vous permettra de surveiller vos repas, vos éventuelles collations, votre consommation d'eau, d'alcool ou encore votte activité physique (ou au contraire votre sédentarité...).

La méthode simple pour perdre du poids

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 253

La méthode 10/10 : ce livre fait perdre 10 kg et vivre 10 ans de plus

Auteure: Dr. Emeric Lebreton

Habituellement, la diététique est une question réservée aux nutritionnistes. Or, force est de constater qu aujourd hui la plupart des gens savent ce qu ils devraient manger pour être en bonne santé. Tout le monde sait ce qu il faut faire, mais peu y parviennent. Pourquoi ? Tout simplement, parce que le cerveau n y arrive pas. L alimentation est en réalité une question de psychologie bien plus que de de nutrition. Pulsions, grignotage, excès de nourritures grasses et sucrées, tous ces travers font grimper le poids sur la balance et provoquent de terribles maladies. Voilà pourquoi il fallait qu un spécialiste de la psychologie s intéresse à cette question et aide les milliers de personnes concernées par le surpoids à sortir de l impasse. Emeric Lebreton est docteur en psychologie et expert en psychologie du changement. Dans le cadre de l activité de son cabinet Psy Action®, il a accompagné, avec l appui de son équipe de thérapeutes et d experts en nutrition, des centaines de personnes à perdre du poids et à retrouver une alimentation saine et équilibrée et ce, grâce à des techniques novatrices d une redoutable efficacité. La méthode qu il propose dans ce ...