Ebooks Gratuits

Apprenez sans limites

Auteure: Jo Boaler

Nombre de pages: 256

Professeure d’éducation à l’université de Stanford, Jo Boaler a développé une méthode révolutionnaire pour en finir avec les préjugés sur nos capacités d’apprentissage. En se fondant sur les dernières recherches en neurosciences, elle propose six clés qui révèlent le potentiel extraordinaire de notre cerveau, à commencer par trois principes essentiels : Principe n° 1 : notre cerveau est en perpétuelle croissance. Principe n° 2 : nos erreurs sont nos meilleures alliées. Principe n° 3 : nous pouvons changer notre cerveau en changeant nos croyances. Parler trois langues, devenir une bête en calcul, jouer de la clarinette : contrairement aux idées reçues, tout cela est possible, peu importe notre âge. Il suffit de se lancer ! Traduit de l’anglais (États-Unis) par Chloé Royer. A propos de l'autrice : Professeure d’éducation à l’université de Stanford, Jo Boaler s’est spécialisée dans l’apprentissage des mathématiques. Cofondatrice de la plateforme YouCubed, elle propose aux étudiants, aux professeurs et aux parents des ressources pour améliorer leurs capacités dans cette matière. Très impliquée dans ce domaine, elle a écrit...

Vu du geste

Auteure: Christine Roquet

« S'appuyer sur l'air », « partager l'espace », « donner son poids », « danser à l'écoute »... Les danseurs et les danseuses sont dépositaires de savoirs implicites dont on trouve trace dans leur langue. Mais comment faire la lumière sur ces savoirs issus de l'expérience du geste et de la perception ? Sur quelle pensée de l'imaginaire ou de l'émotion prendre appui pour saisir au mieux les enjeux du geste dansé ? Comment « lire » ce geste, et avec quels outils ? Comment peut-il faire sens pour celui qui bouge, comme pour celui qui regarde ? Dans le prolongement des travaux des chercheurs en danse Michel Bernard et Hubert Godard, Christine Roquet nous invite ici à penser la corporéité dansante comme un système complexe d'éléments en interaction. Nourrie de son expérience de terrain au contact des danseurs, elle interroge également la manière dont la danse peut contribuer à inventer de la relation et offrir en partage la joie de danser. Car, du cours à l'atelier, du bal à la scène, du point de vue du danseur à celui du spectateur, Christine Roquet nous révèle comment l'analyse du mouvement peut enrichir notre perception, interroger notre relation à...

Guérir grâce à la neuroplasticité

Auteure: Norman DOIDGE

Nombre de pages: 497

Dans son premier livre, Les Étonnants Pouvoirs de transformation du cerveau, Norman Doidge, psychiatre, psychanalyste et chercheur, nous faisait découvrir un sujet révolutionnaire : la neuroplasticité, cette capacité du cerveau de changer et de se transformer par lui-même. Aujourd'hui, la recherche médicale a appris à exploiter cette faculté inouïe pour soigner, voire guérir, certaines pathologies qu'on aurait crues incurables. De la naissance à la mort, notre cerveau ne cesse de se transformer en se remodelant, afin de s'adapter à son environnement. La recherche médicale a appris à exploiter ces étonnantes capacités afin de supporter – et même de guérir – certaines pathologies qu'on aurait cru incurables. Grâce à des exercices de concentration une infirmière voit ses insupportables douleurs chroniques disparaître en quelques semaines. Un homme rendu aveugle à la suite d'une maladie auto-immune, recouvre la vue en méditant. Un enfant souffrant de retard intellectuel apprend d'un seul coup à parler en écoutant de la musique... Après le succès de son premier livre Les étonnants pouvoirs de transformation du cerveau, Norman Doidge poursuit sa...

Cela n'a pas commencé avec toi !

Auteure: Mark Wolynn

Nombre de pages: 240

Comment le trauma familial façonne nos identités et comment s'en sortir. Dépression, anxiété, douleur chronique phobies, pensées obsessionnelles. Ces maux que nous ressentons ne sont peut-être pas dus à ce que nous croyons. Outre nos expériences quotidiennes et les déséquilibres chimiques de notre cerveau, d'autres facteurs peuvent expliquer les difficultés que nous rencontrons. La clé, nous dit Mark Wolynn, se trouve peut-être dans l'histoire de nos parents, de nos grands-parents et même de nos arrière-grands-parents. Les dernières recherches scientifiques corroborent ce que beaucoup pensent depuis longtemps : il se pourrait que des expériences traumatisantes soient transmises de génération en génération. Cela n'a pas commencé avec toi ! s'appuie sur les travaux de grands spécialistes du stress post-traumatique, dont la neuroscientifique Rachel Yehuda de la faculté de médecine du Mount Sinai et le psychiatre Bessel van der Kolk, auteur du livre Le Corps n'oublie rien. Même si la personne qui a subi un traumatisme initial est décédée, même si son histoire a été oubliée, tue ou dissimulée, la mémoire de cette histoire et les sentiments qu'elle a...

Les Étonnants Pouvoirs de transformation du cerveau (Nouv. éd.)

Auteure: Norman DOIDGE

Nombre de pages: 488

Il est urgent de redécouvrir ce livre pionnier, passionnant et réconfortant, sur les ressources inexplorées de notre cerveau, son infinie capacité à s'adapter et à progresser. Dans ce livre publié pour la première fois en 2008 et vendu à plus d'1 million d'exemplaires à travers le monde, Norman Doidge nous révélait une découverte révolutionnaire : la neuroplasticité du cerveau, à savoir sa capacité à modifier sa structure physique pour compenser des déficiences, des lésions, pour se réparer, mais aussi pour se développer et s'améliorer – et ce, quel que soit notre âge. Dix ans plus tard, les neurosciences sont sur toutes les lèvres et la neuroplasticité ne cesse de dévoiler ses extraordinaires pouvoirs thérapeutiques, notamment pour les pathologies dégénératives comme la maladie d'Alzheimer ou de Parkinson.

Les bégaiements, comprendre et agir

Auteure: Françoise Estienne , Henny-Annie Bijleveld

Nombre de pages: 264

Ce livre présente les données scientifiques les plus actuelles concernant les étiologies et les thérapies des bégaiements. Il consacre une grande part aux remédiations en brossant un panorama critique des différentes options et surtout en privilégiant l’aspect pratique avec une vaste panoplie d’exercices. Ceux-ci ne se bornent pas à une somme de recettes mais ils sont présentés en justifiant leurs objectifs et leur validité. Cette nouvelle édition, complètement revue et enrichie de nouveaux chapitres, de nouveaux auteurs et de nouvelles propositions d’activités, propose une orientation nettement élargie et positive. Offrant une approche pratique et dynamique, ce livre correspond à l’attente des praticiens du bégaiement et convient aux personnes qui bégaient et à leur entourage. Les nombreux exercices (plus de 300) forment un répertoire où puiseront non seulement les orthophonistes et autres thérapeutes du bégaiement, les personnes bègues, les parents mais aussi les enseignants, les chanteurs, animateurs et comédiens. Les praticiens du langage pourront les utiliser également pour la rééducation d’autres pathologies (voix, retard de langage,...

Apprendre à toute vitesse

Auteure: Xavier Delengaigne , Thérèse de Laboulaye

Nombre de pages: 288

Nouvelle édition de ce guide pratique qui donne les clés pour apprendre vite et efficacement ce que vous désirez ou ce que vous avez besoin de savoir. Avec lui, vous apprendrez à : - connaître votre cerveau et à l’utiliser au maximum de ses capacités ; - bien faire fonctionner votre mémoire et l’optimiser ; - réhabiliter le dessin comme mode d’expression et d’intelligence ; et vous découvrirez de puissants outils pour amplifier l’intelligence : le Mind Mapping, la photolecture, etc. En vous appuyant sur les exemples et les nombreux modèles et explications donnés, vous pourrez personnaliser votre style d’apprentissage et mettre le turbo.

Dépasser l'autisme avec la méthode Son-Rise

Auteure: Raun K. Kaufman

Nombre de pages: 448

En France, 650 000 personnes sont atteintes d'un trouble du spectre de l’autisme. 8 000 enfants autistes naissent chaque année, ce qui représente 1 personne sur 150. L'auteur de cet ouvrage, Raun Kaufman, a été diagnostiqué autiste à l’âge de 2 ans, mais a perdu toute trace de cette affection pourtant réputée « incurable ». Son livre est un manuel qui rend compte d’une méthode de prise en charge précoce de l’autisme. Cette dernière repose sur une recherche d’interaction qui part exclusivement de ce que fait l’enfant ou de ce qu’il aime faire, sans jamais lui opposer un jugement normalisant. Raun Kaufman nous invite à écouter l’enfant, à se mettre à sa place, et à toujours partir du principe que les comportements problématiques de ces enfants sont également des tentatives pour préserver leur équilibre (sensoriel, moteur, cognitif) dans un monde qui ne leur est pas adapté. Car pour notre auteur, l’autisme est un trouble des interactions sociales et non pas un trouble comportemental. Au fil du livre, la méthode aborde différents points cruciaux : comprendre le trouble de l'autisme et voir à travers les yeux de l'enfant, proposer des jeux...

Votre cerveau n'a pas fini de vous étonner

Auteure: Patrice Van Eersel , Boris Cyrulnik , Pierre Bustany , Jean-Michel Oughourlian , Christophe André , Thierry Janssen

Nombre de pages: 242

On savait que le cerveau était l’entité la plus complexe de l’univers connu. Mais les nouvelles découvertes démontrent que ses possibilités sont bien plus étonnantes qu’on ne le croyait. Non seulement il est totalement élastique – même âgé, handicapé, voire amputé, il peut se reconstruire, apprendre, inventer –, mais aussi totalement social – un cerveau n’existe qu’en résonance avec d’autres : nous sommes neuronalement constitués pour entrer en empathie. La combinaison de ces deux facultés permet de supposer que l’homo sapiens peut évoluer en changeant lui-même sa structure. Nous avons le pouvoir d'influer sur l’évolution de notre propre cerveau – encore faut-il savoir comment il fonctionne. Patrice Van Eersel, rédacteur en chef du magazine Clés, aborde ces questions avec cinq spécialistes, tous médecins et chercheurs : le neuropsychiatre et éthologue Boris Cyrulnik, qui démontre que la résilience repose sur la plasticité neuronale ; le neuropharmacologue Pierre Bustany, qui raconte comment les nouvelles techniques d’imagerie cérébrale ont révolutionné notre vision de la psyché ; le psychiatre Jean-Michel Oughourlian, qui...

Sortir du mal-être par la Crédo-Thérapie

Auteure: Louis Flatrès

Nombre de pages: 258

On dit de vous que vous avez « du potentiel » là où vous ne voyez qu’un immense gâchis. Vous avez « tout pour être heureux » mais vos rêves vous emmènent bien loin du quotidien étriqué qui vous étouffe un peu plus chaque jour. Vous êtes prisonnier de schémas limitants que vous ne parvenez pas à briser. Faute de vous sentir en accord avec vos choix, la rancoeur et les regrets jalonnent votre parcours. Vous enragez de ne pas parvenir à vous réaliser dans les sphères professionnelle, personnelle, affective. Et si tout ça n’était en définitive qu’une question de croyances ? Sans oublier ce qu’il doit aux neurosciences, à la maïeutique socratique et à la programmation neuro-linguistique, Louis Flatrès les revisite à la lumière de son expérience personnelle pour vous proposer une approche radicalement nouvelle : la Crédo-Thérapie®. À l’instar d’un ordinateur qui « plante » lorsque son programme est défectueux, votre cerveau peut vous pousser à agir contre votre propre intérêt lorsqu’il est infecté par des croyances inadaptées ou parasites – de celles qu’on vous a inculquées « pour votre bien » depuis votre plus tendre...

Posture et musculation

Auteure: Olivier Pauly

Nombre de pages: 224

Apprenez à gérer votre placement corporel et découvrez une nouvelle approche sécuritaire et performante du renforcement musculaire fondée sur la maitrise de la posture. Comment débuter le renforcement musculaire ? Quel type de travail peut être préventif et utilisable en rééducation ? Quelles pistes pour l'évolution de la performance ? Voici autant de questions auxquelles cet ouvrage se propose d'apporter des réponses. En se fondant sur une approche rationnelle de l'organisation de la posture et de la juste coordination, l’auteur envisage une nouvelle voie de développement qui ne privilégie pas seulement l'intensité, le volume ou la vitesse, mais qui se fonde sur le respect du placement juste et qui place la contrainte sur l'organisation de la posture. Découvrez une approche éducative, prophylactique, performante et considérablement évolutive.

3 romans Sigma Force - Pack James Rollins

Auteure: James ROLLINS

Nombre de pages: 1157

(Re)découvrez trois romans de James Rollins en un seul e-book ! La Malédiction de Marco Polo Venise, 1325 De son voyage en Chine qui dura plus de vingt ans, Marco Polo donna un fabuleux récit. Pourtant, des quatorze navires et des six cents compagnons mis à sa disposition par le grand Khan, seule une poignée d'hommes a survécu. Que sont-ils devenus ? Jusqu'à la fin de ses jours, Marco Polo garda le silence sur ce mystère. Île Christmas, océan Indien, de nos jours Sur cette île perdue, une pandémie inconnue fait rage. Le paquebot à bord duquel enquêtent deux agents de Sigma Force venus des États Unis, est pris d'assaut par des pirates qui y installent un étrange laboratoire de recherche et d'épidémiologie. Une organisation occulte semble s'intéresser à la redoutable souche d'un virus baptisé Judas. Sept cents ans après Marco Polo, les terreurs ancestrales des civilisations perdues se réveillent sous la forme d'une impitoyable menace bactériologique. Le compte à rebours est lancé pour éviter à l'humanité le pire des fléaux... Le Dernier oracle Quel rapport entre l'enlèvement de deux jumelles tziganes par des agents russes à la solde d'un programme...

Guérir de ses traumatismes avec le Brainspotting

Auteure: Christian Zaczyk

Nombre de pages: 336

« Je vous présente ici la nouvelle psychothérapie nommée le Brainspotting. J’ai été formé à cette technique par le psychothérapeute américain David Grand. C’est en tant que psychiatre et psychothérapeute que j’écris ce livre pour introduire cette nouvelle technique et raconter les guérisons impressionnantes dont j’ai été le témoin. Je décris l’effet du Brainspotting sur les patients, comment ils surmontent leurs traumatismes les plus anciens, les blessures de leur enfance. En effet, le Brainspotting peut aider les personnes souffrant de mal-être, de troubles anxieux, de dépression ou de blocage. Il peut être efficace également avec les victimes d’attentats et de catastrophes. » C. Z. Une psychothérapie du futur qui peut changer votre vie. « Le Brainspotting est une psychothérapie unique en cela qu’elle met en relation le corps, l’esprit et la conscience. » David Grand, créateur du Brainspotting. « Cette technique est, pour tous les psychothérapeutes, une remarquable boîte à outils tant par sa simplicité d’utilisation que par sa sophistication. » Norman Doidge, auteur des Étonnants Pouvoirs de transformation du cerveau. Christian...

Nos humeurs de chiennes

Auteure: Julie HOLLAND

Nombre de pages: 371

Assumons nos humeurs ! Un cri de ralliement féminin et féministe pour un nouveau mode de vie. Pour réussir sa vie, il faudrait être toujours d'humeur égale, disponible et souriante, laisser ses émotions à la porte du bureau ou les planquer sous le tapis du salon... Or nous, les femmes, sommes biologiquement faites pour avoir des " sautes d'humeur ". Cycles et traitements hormonaux, maternité, ménopause, tous ces moments clés de la vie d'une femme déterminent nos émotions. Et ces désordres biologiques influent sur notre libido, notre sensibilité, notre sommeil et notre appétit, provoquant inflammations, stress, prise de poids, dépression... C'est ainsi, mais c'est aussi grâce à cela que nous réussissons à avoir une vie si pleine. Depuis vingt ans, Julie Holland reçoit dans son cabinet des femmes qui cherchent en vain le médicament miracle qui lissera leurs émotions. Contre la médicalisation abusive, elle nous alerte : non, ne nous jetons pas sur les antidépresseurs, les somnifères ou les médicaments coupe-faim. Il existe de meilleures solutions, naturelles et intelligentes, pour être en accord avec soi-même – respecter son corps, assumer ses...

Livres hebdo

Quarry

Repère

Neurofeedback

Auteure: Pascale Vincent

Nombre de pages: 190

L’intelligence artificielle des robots, capables d’apprendre de leurs erreurs et de modifier leur comportement en conséquence, est élaborée sur le modèle de l’activité des neurones du cerveau. Un stress émotionnel, un accident de la route, un décès, sont autant de facteurs susceptibles de perturber cette activité neuronale et d’en dérégler le fonctionnement au point de générer des souffrances dont il est parfois difficile de se libérer. Issu des neurosciences, le neurofeedback est une technique informatisée d’entraînement et de rééquilibration de l’activité électrique cérébrale utilisant la neuroplasticité. Neurofeedback examine la façon dont cette méthode permet au cerveau de s’autocorriger et de retrouver un équilibre stable, favorisant ainsi l’évacuation des traumas et un retour au bien-être. Cet ouvrage présente différents outils de neurofeedback, dont le fonctionnement et les spécificités s’adaptent aux besoins de chaque utilisateur. Leurs applications sur les troubles psychiques et cognitifs en font une technique de neurothérapie performante et prometteuse.

Les nouvelles sciences de la santé

Auteure: Denis Bédat

Nombre de pages: 224

Vous souhaitez comprendre d'une manière scientifique les mécanismes qui entrent en jeu dans votre quête de "bonne santé"... Entre neurosciences et physique quantique, sagesse ancestrale et arts de guérison traditionnels, cet ouvrage vous dévoile comment restaurer votre connexion corps-esprit. Grâce à des outils pratiques, vous pourrez améliorer et augmenter votre potentiel physique, mental et spirituel. L'auteur nous explique la physique de nos pensées et de nos émotions, et nous présente toutes les techniques scientifiques révolutionnaires - dont certaines jamais publiées - qui feront partie de la médecine de demain... COMPRENDRE ET DECOUVRIR : Les théories et les techniques non invasives visant à optimiser son système immunitaire, améliorer sa santé et son bien-être global. Les outils de demain son, lumière, vibration, champ électromagnétique, lit zéro gravité... pour restaurer sa connexion corps-esprit. La cohérence cardiaque pour maîtriser le stress et les émotions ; les fréquences cérébrales pour mieux gérer ses journées, mais aussi son sommeil. Le fonctionnement de la conscience pour développer son potentiel spirituel et cheminer vers une...

Canadian Journal of Psychiatry

Industrie Du Livre Au Canada, Avec Où Trouver Qui

Votre cerveau vous joue des tours

Auteure: Albert Moukheiber

Nombre de pages: 234

Infox, nudges, biais, phobies : quand notre cerveau nous joue des tours, pour le meilleur et pour le pire. Pourquoi nous laissons-nous avoir par les infox ? Pourquoi croyons-nous souvent avoir raison lorsque nous avons tort ? Pourquoi sommes-nous terrorisés par une toute petite araignée inoffensive ? Pourquoi avons-nous peur de parler en public alors qu'aucun danger ne nous guette ? Face à un réel multiple et complexe, nous sommes sujets à l'approximation, à l'illusion et à l'erreur. Ces mécanismes cérébraux nous permettent de construire une vision cohérente du monde. Mais trop souvent ils nous font perdre notre lucidité́, nous enferment dans nos a priori et nous détournent des autres. Riche de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne et de récits d'expériences de psychologie sociale, cet essai rend accessibles les dernières découvertes des neurosciences et propose des outils pour faire de notre cerveau notre allié en toutes circonstances.

Améliorer sa mémoire pour les Nuls, poche 2e éd.

Auteure: John B.ARDEN

Nombre de pages: 249

Améliorer sa mémoire PLN remis au goût du jour avec la nouvelle charte des Nuls poche ! Un ouvrage qui s'est vendu à 11 000 exemplaires en GF et 21 000 exemplaires en poche. "J'ai la mémoire qui flanche, j'me souviens plus très bien..." Pour ne pas en arriver là, les Nuls sont à votre service ! Découvrez sans attendre, les différents types de mémoire (temporelle, sensorielle, fonctionnelle), le fonctionnement de votre cerveau et les prouesses de celui-ci. Les défaillances de la mémoire sont souvent dues à un déséquilibre dans la vie personnelle : stress, mauvaise hygiène de vie, sommeil perturbé... Alors si vous oubliez le nom du dernier film que vous êtes allé voir, si vous tournez des heures avant de retrouver votre voiture sur un parking, si la mémoire des dates vous fait défaut ou que vous cherchez régulièrement votre chemin pour vous rendre au travail, allez consulter... Améliorer sa mémoire pour les Nuls !

Vaincre le trac

Auteure: Michel Ricquier

Nombre de pages: 204

Quel écolier, quel collégien, quel lycéen, quel étudiant n'a pas eu une bouffée de chaleur, une grosse suée, un noeud à l'estomac et même l'envie de vomir à la veille d'une composition, d'un examen, d'un concours ? Quel acteur, quel musicien, quel conférencier ne s'est pas senti les mains moites, la voie fluette, voire éteinte au moment de paraître sur scène. Bref, tout un chacun, amateur ou professionnel a connu, connaît encore le trac et appréhende ses ravages. Mais il ne le connaîtra plus dorénavant s'il applique méthodiquement les conseils donnés par Michel Ricquier. Après une analyse des causes et des effets du trac, l'auteur de " Vaincre le trac " donne une série d'exercices dont la progression permet à coup sûr de vaincre cette peur, de triompher du stress qui peut aller jusqu'à l'angoisse, sans recourir à des médicaments .

Les Pouvoirs de l'esprit

Auteure: Michel Le Van Quyen

Nombre de pages: 290

Savez-vous que vous êtes capable de réduire par hypnose votre perception de la douleur ? Que grâce à la tech¬nique du neurofeedback, vous pouvez accroître votre empathie envers les autres, en stimulant une petite zone derrière vos tempes, l’insula ?

The Canada gazette

Gardiens des Cités perdues - tome 3 Le Grand Brasier

Auteure: Shannon Messenger

Nombre de pages: 450

Vous rêvez de visiter l'Atlantide ou la mythique cité de Shangri-la ? Suivez le guide ! Voilà plusieurs semaines que Sophie Foster n'a plus aucune nouvelle du Cygne Noir, l'organisation clandestine qui l'a créée. Si elle se sent abandonnée, la jeune Télépathe redoute surtout qu'un traître n'ait infiltré leurs rangs. Pourtant, elle a bien vite d'autres chats à fouetter : un mystérieux traqueur est découvert sur Silveny l'alicorne, Vertina, le miroir spectral de Jolie, refuse obstinément de révéler ce qu'elle sait, et le Conseil ordonne à Sophie de guérir Fintan, le Pyrokinésiste à l'esprit brisé, malgré l'immense menace qu'il représente... Toujours accompagnée de Keefe, Dex, Fitz et Biana, la jeune fille est entraînée dans un tourbillon de révélations et de rebondissements... à tel point que, déterminée à démasquer les rebelles qui menacent les Cités perdues, elle va commettre un terrible faux pas, et conduire les elfes au bord de la guerre ! La fantaisie et l'inventivité de Shannon Messenger font de nouveau des étincelles ! Retrouvez Sophie dans le troisième tome de la série Gardiens des Cités perdues, où le mystère s'épaissit autour de sa ...

Le Cerveau du bonheur

Auteure: Rick Hanson

Nombre de pages: 217

Pourquoi avons-nous plus facilement tendance à ruminer une expérience désagréable qu'à profiter d'un moment de bonheur ? Parce que depuis l'âge de pierre, notre cerveau est câblé pour accorder plus d'importance au négatif qu'au positif. Pour survivre et transmettre leurs gènes, nos ancêtres des cavernes devaient être particulièrement attentifs aux dangers. Au fil des millions d'années, le cerveau a développé ce penchant négatif. Ce mode de fonctionnement cérébral explique notre difficulté à être heureux, aggravée par un mode de vie contemporain anxiogène et stressant.

La Sagesse de l'âne

Auteure: Mirzakarim Norbekov

Nombre de pages: 300

Vous aider à recouvrer la vue Cet ouvrage a été écrit dans le but de vous aider à recouvrer la vue, à éveiller les facultés cachées de votre âme et à vous réaliser sur le plan personnel avec une méthode totalement hors du commun. Les promesses de Mirzakarim Norbekov semblent incroyables : l’auteur soutient que le taux de guérison des personnes qui suivent ses cours est de 100 % et que l’on peut obtenir des résultats similaires chez soi en étudiant soigneusement sa « sagesse de l’âne ». Norbekov provoque le lecteur jusqu’à le faire rire ou se fâcher, selon les cas, et ce n’est qu’après l’avoir bien secoué qu’il lui permet de pratiquer le premier exercice visuel. Sachez que ce livre vous bouleversera dès ses premières pages et déclenchera en vous une tempête d’émotions négatives : insatisfaction, colère, rage, sensation d’avoir été insulté et agressivité envers l’auteur. Vous débarrasser de vos lunettes physiques et mentales Vous êtes resté trop longtemps la proie de votre paresseux intérieur, l’heure est au changement : vous devez vous aider au plus vite à vous débarrasser de vos lunettes physiques et mentales, qui...

Livres de France

Includes, 1982-1995: Les Livres du mois, also published separately.

Le neurofeedback dynamique

Auteure: Corinne Fournier , Pierre Bohn

Nombre de pages: 320

Des problèmes très variés peuvent affecter notre cerveau et notre corps. Insomnies, stress, manque de concentration, mauvaise estime de soi, dyslexie, hyperactivité, phobies, dépression, épilepsie, autisme, Parkinson, douleurs, addictions... Mais si nous, êtres humains, continuons à nous développer sur Terre, c'est parce que notre cerveau sait se réguler. Il est à la fois robuste et flexible, et sait réguler sa plasticité d'une manière durable. La méthode NeurOptimalm permet d'accéder aux formidables capacités autorégulatrices de notre cerveau et donne des résultats inespérés : elle détecte les dysfonctionnements, en informe le cerveau et lui permet de s'autoréparer. Dans cet ouvrage, Corinne Fournier et Pierre Bohn décrivent dans le détail cette méthode particulière de neurofeedback, initiée en Amérique du Nord mais qui connaît actuellement un fort développement en France et en Europe. Ils citent de nombreux cas vécus illustrant la diversité des domaines où la méthode est efficace, ils expliquent d'une manière simple le fonctionnement de notre cerveau en s'appuyant sur des découvertes récentes et, enfin, ils montrent les fondements...

Vos Hormones de Bonheur en Lumiere

Auteure: Loretta Graziano Breuning

Vous pouvez profiter de vos hormones du bonheur plus facilement si vous savez ce qui les déclenche. Dans l'état de nature, les hormones du bonheur s'enclenchent pour satisfaire les besoins de survie. Tout ce qui a permis de satisfaire vos besoins lorsque vous étiez jeune a déclenché vos hormones du bonheur et établi vos voies neuronales. Vous êtes conçus pour aller à la recherche d'une plus grande quantité de ce qui a été agréable auparavant. Vous pouvez vous reprogrammer en répétant un nouveau comportement pendant 45 jours. Ce livre vous aide à choisir des façons saines de stimuler votre dopamine, votre sérotonine, votre ocytocine et votre endorphine. La dopamine est le sentiment agréable que vous ressentez lorsque vous approchez de la récompense. La sérotonine est le sentiment agréable lié au fait d'inspirer le respect. L'ocytocine est le sentiment de confiance et l'endorphine est l'euphorie qui masque la douleur physique. Ces hormones du bonheur n'ont pas été conçues pour affluer en permanence. Elles se replacent dans un mode neutre de manière à ce que vous soyez prêt à répondre à une nouvelle information. Vous pouvez accepter ces baisses...

La fabrique des enfants anormaux

Auteure: Thierry Delcourt

Nombre de pages: 252

« La maîtresse dit que mon fils n’est pas normal, qu’il a un handicap. » « Votre enfant est hyperactif. Il perturbe la classe. Il a besoin d’un traitement. » « Il a 4 ans, l’institutrice dit que mon fils travaille mal, qu’il faudrait qu’on lui fasse passer un test de QI ». Tous les jours, Thierry Delcourt entend ces « mots qui tuent » de parents désemparés qui doivent faire subir à leur enfant des tests pour détecter un trouble neurodéveloppemental, un handicap, puis les rééduquer et leur prescrire des médicaments. Aux États-Unis, le nombre de jeunes concernés avoisine les 20 %. En France, il a augmenté de 300 % en quinze ans. Or, ces enfants ne sont pas handicapés ni anormaux, ils sont seulement anxieux, insécurisés ou en difficulté psychique. Au-delà du scandale que ce livre dénonce, il est une aide aux parents pour lutter contre la stigmatisation de leur enfant. Il s’adresse aussi aux enseignants afin de les aider à trouver des solutions pour que l’enfant fasse de sa différence une force. Thierry Delcourt, pédopsychiatre, dirige l’organisme de formation professionnelle continue des psychiatres. Il est engagé dans la recherche...

Art-thérapie et autisme

Auteure: Christine Lopez , Michel Arnaud

Nombre de pages: 166

A partir d'une expérience de dix ans d'art-thérapie auprès d'enfants autistes et psychotiques s'est développé ce dialogue entre une art-thérapeute et un psychanalyste, lui-même engagé dans le soin institutionnel de ces enfants. Le livre présente des récits d'atelier, ponctués de remarques et suivis de pistes de réflexion amenées par l'expérience psychanalytique. Il montre comment l'art-thérapie peut apporter à ces "exilés de la parole", mais aussi « exilés du monde », une approche thérapeutique rare, différente et/ou complémentaire des psychothérapies classiques.

À chacun son cerveau

Auteure: François Ansermet , Pierre Magistretti

Nombre de pages: 270

Et si, selon le vœu même de Freud, la psychanalyse pouvait trouver un appui dans les neurosciences ? Et si, réciproquement, celles-ci gagnaient à intégrer leurs découvertes au modèle psychanalytique ? François Ansermet et Pierre Magistretti nous proposent ici une articulation originale entre deux disciplines souvent présentées comme antagonistes. Le point de rencontre : les mécanismes de plasticité neuronale grâce auxquels le cerveau reste ouvert au changement et modulable par l’expérience. En tout cas, le moment semble enfin venu d’explorer les bases biologiques de l’inconscient à travers un nouveau paradigme. Psychanalyste, François Ansermet est professeur de pédopsychiatrie à la faculté de biologie et de médecine de l’Université de Lausanne et médecin-chef au service universitaire de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent. Professeur de neurosciences à l’École polytechnique fédérale et à l’Université de Lausanne, Pierre Magistretti est directeur du centre de neurosciences psychiatriques du Centre hospitalier universitaire vaudois. Il a été président de la Fédération européenne des sociétés de neurosciences.

Améliorer son cerveau. Le vrai pouvoir des neurosciences

Auteure: Michel Le Van Quyen

Nombre de pages: 271

« Libérer » son cerveau, stimuler sa concentration, augmenter sa mémoire... Grâce aux neurosciences, ces vieux rêves de l’humanité sont désormais à notre portée ! À condition, toutefois, d’employer des techniques qui reposent sur de solides études scientifiques. Avec les progrès spectaculaires de ces dernières années, un champ de recherche inédit est apparu : la neuro-amélioration. Les technologies variées qui en sont issues – casque connecté, stimulations électriques... – ont ouvert la voie à de nouvelles façons d’agir sur notre cerveau. Associant pédagogie et rigueur scientifique, Michel Le Van Quyen nous présente ces techniques, qu’il a activement contribué à diffuser en dehors des laboratoires. Apprendre plus vite, mieux dormir, modifier son humeur, prévenir les maladies neurodégénératives : nous disposons aujourd’hui de pouvoirs inouïs, qui pourraient bien entraîner de profonds bouleversements de notre société.

Comment devenir un optimiste contagieux

Auteure: Shawn ACHOR

Nombre de pages: 212

Le saviez-vous ? Avoir un état d'esprit positif permet de gagner sept ans d'espérance de vie ; un médecin heureux fait de meilleurs diagnostics ; et les personnes âgées qui voient la vie du bon côté ont davantage de tonus et une meilleure mémoire. S'appuyant sur les découvertes les plus récentes en neurosciences et sur son expérience de professeur de bonheur, Shawn Achor offre un ouvrage incontournable pour devenir sur-le-champ un optimiste contagieux. Proposant sept outils aussi ludiques qu'efficaces, Shawn Achor nous apprend à nous fixer des objectifs à notre mesure, à faire le choix des vrais plaisirs sans dépenser à tout va, à déployer mille ruses pour abandonner nos mauvaises habitudes, en bref à remodeler notre cerveau pour voir la vie sous son plus beau jour, donner le meilleur de nous-mêmes et en faire profiter tous ceux qui nous entourent. Débordant d'humour et d'anecdotes scientifiques passionnantes, un ouvrage de référence en psychologie positive, par l'assistant de Tal Ben-Shahar à Harvard.

Votre cerveau

Auteure: Michel Cymes , Patrice Romedenne

Nombre de pages: 288

Quand la tête va, tout va ! « Et pour que tout aille bien, il ne tient qu’à vous, sans bouleverser votre existence, de tenir compte des multiples conseils qui figurent dans ce livre. Cette prise de conscience peut s’opérer dès maintenant, quels que soient votre âge et votre état de santé. Pas de révolution, juste de petits aménagements. Agissez sur votre alimentation, revoyez certaines de vos habitudes, prenez le temps de faire travailler votre mémoire ! Ainsi vous chouchouterez votre cerveau. L’enjeu ? Que votre vie soit belle tout simplement. » M. C. « On s’arrache l’ordonnance du docteur Cymes. » Le Parisien « Vivez mieux et plus longtemps est un livre sérieux, un guide de la santé pour les nuls plein d’astuces. » Libération