Ebooks Gratuits

Stress et immunologie

Auteure: Christian Brun , Daniel Delbecq

Nombre de pages: 428

Existe-t-il un rapport entre notre système de défense immunitaire et la manière dont nous réagissons face aux différents stress de la vie qui agressent notre organisme ? Et si une chute immunitaire n'était rien d'autre que la manifestation corporelle d'émotions refoulées et mémorisées au niveau cellulaire depuis notre naissance et même bien avant ? Peut-on, par la relaxation et une bonne hygiène de vie, augmenter notre potentiel immunitaire ? Dans cet ouvrage, Christian Brun prouve qu'il existe un lien puissant entre le corps et l'esprit, le système immunitaire et le stress. Il propose ici une stratégie naturopathique à la portée de tous pour à la fois lutter contre les effets néfastes du stress et renforcer l'immunité de l'organisme. Grâce à des conseils simples et applicables par chacun, vous pourrez prendre conscience de tout ce qui est en votre pouvoir pour améliorer votre état, physique comme mental, retrouver votre équilibre naturel et augmenter votre capital santé.

Stress, émotions, épuisement chez l'aide-soignant

Auteure: Brigitte Bouillerce , Christine Stoiber

Nombre de pages: 184

Au quotidien, les aides-soignant(e)s sont fréquemment confrontés au stress. Il est, pour eux, indispensable de prendre du recul afin de gérer ce stress de manière efficace, de vivre avec et même d’en faire une ressource. Pour éviter d’en arriver à l’épuisement professionnel, ou burn-out, il est important de connaître les causes et l’impact de cet excès de stress, afin de proposer une prévention adéquate. Cet ouvrage montre les spécificités du stress des aides-soignants, qui sont confrontés, chaque jour, à la maladie, aux relations avec les patients, à leur hiérarchie et au monde hospitalier. Il permet également de comprendre les conséquences que ce stress peut avoir aussi bien sur le soignant lui-même que sur les soignés et l’entourage. Les auteurs analysent, avec des exemples concrets, les solutions qui peuvent être mises en place face aux situations présentées.

Hypertension artérielle et naturopathie

Auteure: Christian Brun

Nombre de pages: 208

L'hypertension artérielle constitue l'un des problèmes majeurs de santé publique dans les pays développés et émergents. Il s'agit de la plus fréquente des affections cardiovasculaires : on estime qu'elle touche environ 20 % de la population adulte. Cet ouvrage propose des réponses naturopathiques pour remédier à ce fléau. Vous trouverez ainsi des conseils simples et facilement applicables pour agir au mieux contre l'hypertension artérielle, distinguer ses différentes formes et adapter son mode de vie pour améliorer sa santé, physique comme mentale, retrouver un équilibre et augmenter son capital santé. « La vie n'est pas courte, c'est nous qui l'abrégeons. » Sénèque

Ma bible de la naturopathie spéciale alimentation végétale crue

Auteure: Sarah Juhasz

Nombre de pages: 492

La raw food, passeport pour une vie saine. Baisse d’énergie, troubles du sommeil, problèmes de peau, prise de poids, stress... adoptez une nouvelle hygiène de vie (respiration, sommeil, activité physique...), en mettant l’accent sur l’alimentation. Pourquoi est-ce important d’avoir une grande part de cru dans son alimentation ? Quelles sont les catégories d’aliments à consommer crus et pourquoi ? Comment faire des graines germées, des légumes lactofermentés, des préparations déshydratées... ? Bien d’autres questions encore trouveront réponse dans ces pages. Ce nouvel univers n’aura alors plus de secret pour vous ! Oubliez casseroles et temps de cuisson, préparez des repas pleins d’énergie et de saveurs originelles. Sarah Juhasz est praticienne de santé naturopathe (ISUPNAT). Ingénieure en Génie Biologique de formation, elle a travaillé 6 ans dans l’industrie cosmétique avant de se former à la cuisine végétale à l’international, puis à la naturopathie. Elle organise des stages de cuisine végétale et crue partout en France. Son site : www.sarahjhz.com et son blog : www.pimpmegreen.com.

Astuces Naturopathie pour une alimentation saine

Auteure: Alexis Delune

Nombre de pages: 50

"Que ton aliment soit ton meilleur médicament" Dans ce petit guide pratique, je vous apprend toutes les bases de l'équilibre alimentaire. Ces révélations permettent de prévenir de nombreux problèmes de santé. Mais pourquoi 95 % des gens soignent-ils les conséquences de leurs maux sans jamais songer aux causes ? Parce que nous sommes conditionnés pour cela. La télé, la publicité, tout nous pousse à consommer des médicaments en surdose. Vous aussi, faites partie des 5 % de ceux qui ont une alimentation saine... Découvrez notamment : . les aliments ultra-nutritifs que l'on consomme bien trop peu . comment composer un petit-déjeuner vraiment efficace . les mélanges à éviter absolument (que les pubs conseillent pourtant) . quel rythme alimentaire adopter pour se sentir plus léger . les faux-amis de la bonne nutrition …Et bien plus encore. En bonus : tous les aliments pour vous bâtir un meilleur équilibre émotionnel.

Mes astuces et conseils de naturopathe

Auteure: Alessandra Moro Buronzo

Nombre de pages: 143

Mes astuces et conseils de Naturopathe Votre consultation à domicile par une naturopathe ! Comment préserver votre force vitale grâce à une bonne hygiène de vie ? Quelles cures suivre et à quel moment ? Quels aliments privilégier ? Comment bien éliminer et être au top de votre forme ? Autant de questions auxquelles Alessandra Moro Buronzo répond en vous confiant tous ses secrets de naturopathe. Grâce aux fiches pratiques truffées de conseils de pro, retrouvez la forme et préservez votre bien-être ! Prendre soin de vous n'a jamais été aussi simple !

Trouver son rythme grâce à la naturopathie

Auteure: Corinne Allioux Goldfarbe

Nombre de pages: 256

Objectif : trouver des solutions à la désynchronisation de l'organisme à travers les dix techniques de naturopathie. Décalage horaire, rythmes professionnels et scolaires, traitements médicaux, insomnies...sont des perturbateurs du rythme intérieur. Ce livre présente des conseils sur : la (chrono-)nutrition, les exercices physiques, la phytothérapie, l’actinologie (la lumière), la respiration, l’hydrothérapie...

La naturopathie au quotidien

Auteure: Maitre Katell

Nombre de pages: 336

Mieux vaut prévenir que guérir ! C'est la philosophie de la naturopathie qui préconise un équilibre de vie naturel pour entretenir son capital santé. Cet équilibre repose sur une alimentation saine, des soins aux plantes (aromathérapie, phytothérapie, fleurs de Bach...) et des méthodes de relaxation. Reconnue officiellement comme une médecine traditionnelle, la naturopathie permet de rester en forme toute l'année en évitant l'usage des médecines chimiques. Une véritable thérapie qui prend soin du corps et de l'esprit. L'auteur, naturopathe depuis plus de vingt ans, révèle ses secrets de bien-être pour toute la famille et tous les âges. Problèmes digestifs, respiratoires, circulatoires, nerveux, douleurs, stress... grâce à des fiches pratiques, vous trouverez le « programme de naturopathie » parfaitement adapté à vos besoins.

Naturopathie : mon année + healthy

Auteure: Jennifer Martin , Marion Kaplan , Charlotte Jacquet

Nombre de pages: 224

UN GUIDE D'INITIATION À LA NATUROPATHIE POUR CULTIVER SA SANTÉ AU FIL DES SAISONS Vous ne comprenez pas pourquoi, malgré vos efforts, vous êtes toujours fatigué ? Vous êtes souvent déprimé sans raison apparente en hiver ? Vous vous s

Ma grossesse naturo : accompagner sa grossesse naturellement grâce à la naturopathie - Ma p'tite famille

Auteure: Fiona Bernard

Nombre de pages: 168

Tous les conseils d'une naturopathe pour vivre sa grossesse sereinement ! Pendant la grossesse, la naturopathie permet d'atteindre (ou de retrouver) l'équilibre naturel de son organisme, de diminuer les désagréments du quotidien en douceur et de se préparer au mieux à l'accouchement et à l'allaitement. Nutrition, exercices physiques et bien-être sont les piliers de cette pratique. Ce petit livre illustré donne les premières réponses aux mamans qui voudraient accompagner leur grossesse de manière naturelle, depuis la préconception jusqu'au quatrième trimestre.

Naturopathie

Auteure: Aude Anselmi

Nombre de pages: 360

Le guide le plus complet pour prendre soin de sa santé grâce à la naturopathie ! La naturopathie est une méthode de soins naturelle très efficace. Son principe ? Elle aide à renforcer notre santé afin que notre organisme soit capable de prévenir et de lutter contre de nombreux maux et maladies grâce à l'alimentation, à une bonne hygiène de vie et aux bienfaits des plantes. Ce livre très complet vous fera découvrir de manière simple et pédagogique ce qu'est la naturopathie et ce qu'elle peut vous apporter au quotidien. Que dois-je manger si je suis stressé ? Quelles plantes peuvent m'aider en cas de constipation ou d'insomnie ? Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour lutter contre la fatigue chronique ? Autant de questions fréquentes auxquelles vous trouverez dans ce livre des réponses simples et concrètes pour devenir acteur de votre santé. Dans cet ouvrage de référence - à conserver et à consulter pour prendre soin de toute la famille -, vous découvrirez ainsi les grands principes de la naturopathie, ses principaux remèdes et techniques, ainsi qu'un abécédaire incroyablement exhaustif de plus de 200 maux de tous les jours.

Votre première visite chez le naturopathe

Auteure: Fédération française de naturopathie , Daniel Kieffer

Nombre de pages: 109

La Fédération Française de Naturopathie (FENAHMAN) propose ici de découvrir cette médecine non conventionnelle pour préserver, retrouver et optimiser une santé globale par des moyens naturels. Qu'il s'agisse des trois techniques naturopathiques principales - l'alimentation, la psychologie, l'exercice physique - ou des sept techniques secondaires dont la réflexologie, les techniques respiratoires ou l'utilisation de l'eau ou des plantes, la naturopathie est une pédagogie de santé très efficace pour prévenir la maladie ou réveiller son " médecin intérieur ", concept cher à Hippocrate. Vous trouverez dans cet ouvrage pratique des fiches techniques ciblées : - naturopathie et sommeil, naturopathie et stress, naturopathie et troubles hivernaux ; - un point sur le cadre juridique de la profession et toutes les références bibliographiques pour une vision complète de la naturopathie. Des cas cliniques sont également présentés avec leur accompagnement naturopathique. Découvrez l'art de rester en bonne santé et de se régénérer par des moyens naturels !

Naturopathie, le guide complet au quotidien

Auteure: Marine Le Gouvello

Nombre de pages: 210

Nous avons tous connu des problèmes de digestion, sommeil, gestion du stress, déficience immunitaire ou maintien du poids. L’objectif de cet ouvrage est d’éclairer sur la façon dont la naturopathie, discipline millénaire issue de l’observation de la nature, peut aider chacun d’entre nous au quotidien, en plaçant l’hygiène de vie à la première place. La première partie de cet ouvrage établit un état des lieux clair et objectif de la naturopathie : ses origines, ses outils spécifiques, ses cinq piliers (vitalisme, holisme, causalisme, humorisme et hygiénisme), ses techniques traditionnelles et les grandes constitutions qui nous caractérisent (nerveux, bilieux, sanguin et lymphatique). L’auteur présente également en détail le bilan de vitalité qu’effectue le praticien lors de la première consultation. La seconde partie entre dans l’aspect pratique des pathologies via les quatre grands thèmes des maux contemporains : le système digestif (problèmes de transit, flore intestinale, intolérances alimentaires, perméabilité intestinale, gluten, lactose...) ; - le système nerveux et la gestion du stress (système endocrinien, surmenage, burn-out,...

Découvrir la naturopathie

Auteure: Christophe Cannaud , Laurence Monce

Nombre de pages: 176

Considérée comme médecine traditionnelle par l’OMS et reconnue comme « médecine non conventionnelle » par le Parlement Européen (résolution du 29 mai 1997), la naturopathie a pour but d’aider la personne à rester en bonne santé par une série de « bonnes pratiques » et une connaissance de sa physiologie. Complémentaire de la médecine classique, elle est tournée vers la prévention et la préservation. L'ouvrage en donne les clés.

Ma bible de la naturopathie spécial sportif

Auteure: Frédérique Laurent

Nombre de pages: 320

Toutes les disciplines : marche, randonnée, jogging, sports d'endurance, triathlon... Toute la puissance de la naturopathie pour améliorer vos performances et ne plus vous blesser. Bien plus qu'un recueil de bonnes pratiques, ce livre se veut un outil pour mieux se connaître, être à l'écoute de son corps en apprenant à distinguer les différents signes (fatigue normale, surentraînement, carence nutritionnelle,déséquilibre postural, blessures...) et appliquer les principes spécifiques à chacun, que vous soyez débutant, confirmé ou compétiteur dans la pratique sportive d'endurance. Dans cette bible : - Des clés d'hygiène de vie au quotidien, dont le réglage alimentaire, les intolérances, le régime hypotoxique, l'équilibre acido-basique, la gestion de la glycémie... - Des conseils pour une récupération efficace, sur la gestion du mental et des émotions, sur le choix des vêtements... - L'encadrement des mille et un soucis bien connus des sportifs, confirmés ou débutants : blessures, troubles digestifs, inflammations, ampoules... - L'activité sportive au fil des quatre saisons où seront utilisées les techniques naturelles telles que la réflexologie,...

La naturopathie, c'est quoi ?

Auteure: Daniel Kieffer

Nombre de pages: 10

Respectueuse des grandes lois biologiques, la naturopathie s’inscrit au coeur même de la relation d’aide et de service. Elle propose aux souffrances et aux interrogations humaines ses réponses sereines et positives. Comme c’est déjà le cas dans beaucoup de pays, un partenariat devra peu à peu s’installer en France entre praticiens médecins et non-médecins, dans le respect mutuel des professionnels et la complémentarité des compétences au service des patients : c’est ce que l’on nomme la « médecine intégrée ». Fondateur du Collège européen de naturopathie traditionnelle holistique (CENATHO), président de la FENAHMAN, organisation faîtière de la naturopathie, Daniel Kieffer est l’auteur de nombreux ouvrages de référence pour les professionnels. Il souhaite aujourd’hui communiquer ses connaissances à un large public.

Vivre mieux sans STRESS

Auteure: Marie-Christine Martens

Nombre de pages: 140

Pressions au travail, tensions familiales, le stress est partout ! Qui peut se vanter aujourd'hui de ne pas être sujet au stress ? Comment y faire face ? Quelles sont les techniques à privilégier ? Ce guide, riche en fiches pratiques, exercices et schéma explicatifs, vous propose des méthodes naturelles, simples, rapides et efficaces afin de vous permettre de gérer et de surmonter votre stress pour une meilleure qualité de vie. La première partie aborde les causes du stress, ses manifestations, ses différentes phases et les effets négatifs sur la santé. Comment identifier la source de son stress afin de pouvoir le contrer. La seconde, la plus longue, vous fait découvrir des thérapies douces, des techniques manuelles, des remèdes à base de plantes, des trucs et des astuces aisément mis en place et accessibles à tous pour faire du stress un lointain souvenir. Quels aliments dois-je favoriser ? Comment puis-je mieux respirer ? Me relaxer ? Méditer ? Quelles postures de yoga peuvent m'aider à retrouver ma sérénité ? Quelles sont les plantes à utiliser contre le stress ? Sous quelles formes ? Bourgeons ? Teinture mère ? Hydrolat ? Huiles essentielles ? Comment...

Prenez soin de vous – La naturopathie au service de votre immunité

Auteure: Laurence Guillon

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, face à un même virus, certaines personnes tombent malades et d’autres conservent une bonne santé ? Est-ce seulement le fruit du hasard ? Notre hygiène de vie y serait-elle pour quelque chose ? Face à une pandémie virale comme la Covid-19, on peut légitimement se poser la question. Naturopathe de profession, j’ai la chance de savoir ce qu’il faut mettre en œuvre pour renforcer son système immunitaire, particulièrement dans une période de pandémie virale. Il est alors plus facile de prendre la bonne direction et de faire les bons choix. C’est tout l’enjeu de ce livre : partager avec vous ce savoir afin que vous puissiez renforcer votre immunité et augmenter votre résistance aux virus. Face à l’ennemi, il est indispensable d’être fin stratège, de le connaître et se connaître soi-même, afin d’organiser au mieux son système de défense. Il ne tient plus qu’à vous de mettre toutes les chances de votre côté. Graphiste dans une première vie, encadreuse d’art dans une deuxième, Laurence Guillon s’est reconvertie dans la naturopathie avec enthousiasme et conviction. Diplômée de l’école Euronature, ...

Naturopathie

Auteure: GUY DELOEUVRE

Nombre de pages: 130

L’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.) classe la naturopathie comme 3ème médecine traditionnelle mondiale, après les médecines traditionnelles chinoises et ayurvédiques. C’est sur ces bases que le Bureau International du Travail l’a officiellement enregistrée en 1968 et que de son côté, l’UNESCO la considère comme une médecine traditionnelle également. Aujourd’hui l’O.M.S. définit la santé pour l’individu comme un « état complet de bien-être physique, mental et social », et toujours selon l’OMS, "la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques’ ‘La naturopathie va bien au-delà de cette définition, pour faire simple elle défend le « capital santé » qui repose sur l’art de rester en bonne santé, d’être acteur de sa santé et prendre soin de soi par des moyens naturels. La naturopathie englobe l’individu sur tous les plans de l’être parce qu’elle suppose que l’humain, dans la globalité et l’« entièreté » qui le caractérisent, peut s’exprimer sur différents plans : physique, énergétique,...

Cures anti-stress et Santé globale.

Auteure: Daniel Kieffer

Nombre de pages: 475

Daniel Kieffer, l'un des chefs de file de la nouvelle génération des naturopathes, nous propose ici un ouvrage exceptionnel. Partant des moyens de s'adapter au stress, il nous décrit les différentes clés et les multiples produits dont dispose la naturopathie pour parvenir à une santé globale. Car le stress, qui en soi est un processus naturel et indispensable au fonctionnement de la vie, devient dans nos sociétés modernes l'une des causes majeures du mal vivre, de l'affaiblissement du système immunitaire et de l'apparition de différents troubles et maladies. Faire face réellement au stress suppose donc une démarche holistique qui intègre les différents aspects de l'existence et qui débouche sur une revitalisation générale. C'est au sein d'une telle démarche que prennent toutes leurs valeurs les stratégies, les plantes et les produits adaptogènes dont Daniel Kieffer dresse dans cet ouvrage un catalogue très détaillé et unique par la richesse de ses informations. Cures anti-stress et santé globale s'affirme ainsi comme un outil incontournable dans une approche naturopathique et holistique de la santé. Une référence pour les thérapeutes et un ouvrage...

Les bienfaits de la naturopathie et devenir naturopathe

Auteure: Jamy Felipe

Nombre de pages: 13

LES BIEN FAITS DE LA NATUROPATHIE ET COMMENT EN FAIRE SON METIER

Guérir son Corps, Soigner son Esprit

Auteure: Ameet Aggarwal

Nombre de pages: 184

Élu l’un des 43 meilleurs thérapeutes du monde, auteur de 5 best-sellers, naturopathe et psychothérapeute, le Dr Ameet vous aide à régler facilement vos problèmes de santé concernant vos intestins, votre foie, vos glandes surrénales, votre dépression, votre anxiété, votre humeur, votre poids, votre peau, vos hormones, vos inflammations ainsi que vos problèmes sexuels à l’aide de votre nutrition, d’une alimentation saine, d’une médecine naturelle, de thérapie holistiques et d’une guérison émotionnelle. Votre santé est l’un des cadeaux les plus précieux que l’on puisse vous faire. Ce livre au pouvoir holistique intense vous permettra d’améliorer rapidement votre santé, votre bonheur et votre humeur en vous aidant à traiter l’origine des maladies de votre esprit et votre corps, lesquelles sont liées à : Des syndromes de l’intestin perméable, des inflammations et des détoxifications du foie Une fatigue surrénale, des problèmes thyroïdiens et hormonaux La guérison de traumatismes et de pensées négatives, une thérapie de l’humeur et une assistance émotionnelle À l’aide de plantes, de remèdes homéopathiques, de régimes,...

60 ficelles anti-stress

Auteure: Ambre Franrenet Cazaudehore

Nombre de pages: 192

Dans notre société moderne, où les sollicitations sont omniprésentes et l’environnement parfois peu propice à la détente, le verdict tombe comme un couperet : le stress touche au moins 9 français sur 10 ! Bonne nouvelle cependant, il existe de nombreux remèdes pour alléger, voire éradiquer, ce « mal du siècle ». Ambre Franrenet Cazaudehore, thérapeute psychocorporel, vous donne ses tips pour mieux éliminer le stress : superaliments, exercices de respiration, techniques PNL, pensées positives, et bien d’autres encore. Découvrez sans attendre de nombreuses ficelles pour apprendre à cultiver la sérénité au quotidien, et testez celles qui vous appellent sans plus attendre. Cerise sur le gâteau : les illustrations en couleurs de Charlène Desfougeres ponctuent les exercices avec humour, de quoi diminuer le stress rien qu’en lisant.

Naturopathie

Auteure: Stéphanie Rivier , Céline Rivier

Nombre de pages: 256

La naturopathie est reconnue comme médecine traditionnelle par l’Organisation mondiale de la santé. C’est avant tout un mode de vie qui permet à chacun, quel que soit son âge, de préserver un équilibre physique et émotionnel. Découvrez comment agir sur votre bien-être avec des techniques manuelles comme le massage, la réflexologie ou l’hydrothérapie, et surtout avec le pouvoir des plantes. Découvrez comment soulager les petits maux du quotidien : mental, système digestif, appétit, système urinaire, douleurs musculaires, coeur, libido, sommeil, peau, immunité. Et parce que la santé au naturel commence dans l’assiette, retrouvez plus de 50 recettes de saison pour que bien-être rime avec gourmandise.

Initiation à la naturopathie pas à pas, c'est malin

Auteure: Vanessa Lopez , Stéphane Tétart

Nombre de pages: 192

Tous les secrets des naturopathes pour vivre chaque journée à 200% ! 1 personne sur 5 déclare se sentir trop fatiguée ou subir des symptômes de somnolence excessive... Et si être en pleine forme était juste une question d'équilibre ? Avec ce guide Malin, écrit par deux experts, adoptez les bons réflexes pour vous protéger, vous et votre famille, contre la fatigue et vous maintenir en pleine forme ! Dans ce livre, vous trouverez : - Le B.A-BA de la naturopathie ; - Du matin au soir, votre programme naturopathie pour rester en pleine forme ! - TOP des aliments qui vous feront garder la pêche ! - De nombreuses recettes et astuces pour réenchanter vos repas ; - Les secrets des naturopathes pour rester en pleine forme : hygiène, sommeil, sport... Vous les connaîtrez tous ! Stéphane Tétart est naturopathe, spécialiste de la détox, de la fatigue chronique et des intolérances. Il est également journaliste et formateur, et organise régulièrement des conférences. Vanessa Lopez est naturopathe et énergéticienne. Elle est experte en alimentation saine, spécialisée dans les problèmes de digestion, d'intolérances et de comportements alimentaires, et propose des...

La naturopathie

Auteure: Christian Brun

Nombre de pages: 192

La naturopathie est un complément de fond à la médecine allopathique. Sans remplacer le médecin en cas de maladie, le naturopathe joue sur d’autres leviers pour permettre au patient d’augmenter son potentiel d’autoguérison et de renforcer son syst

La Naturopathie pour les Nuls

Auteure: Anne-Claire MERET , Anne-Marie NARBONI

Nombre de pages: 350

Un art de vivre au naturel ! Bien plus qu'une médecine, la naturopathie est un véritable art de vivre, qui privilégie des méthodes naturelles pour se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête. Elle repose sur un principe clé : prévenir plutôt que guérir, et agit en parfaite complémentarité avec l'allopathie (la médecine traditionnelle). Pour veiller à un bon équilibre corporel au quotidien, elle tire profit de l'homéopathie, des fleurs de Bach, des huiles essentielles, et mise sur une alimentation saine et variée, la relaxation, le sport et un sommeil de qualité. En mettant en place dans la bonne humeur un ensemble de pratiques simples et qui s'adaptent à toute la famille, il est possible de se sentir bien et de prévenir un bon nombre de petit maux qui nous gâchent la vie !

La Naturopathie c'est la vie !

Auteure: Anne-Claire MERET

Nombre de pages: 83

Découvrez les grands principes et les principales applications de la naturopathie à 6.95 euros seulement ! Qu'est-ce que la naturopathie ? Quel est le rôle du naturopathe ? Comment se déroule une consultation ? Et surtout, dans quelles situations et comment utiliser les outils de la naturopathie ? Découvrez cette discipline encore peu connue du grand public et qui tend à se développer fortement, à l'heure où chacun prend conscience de l'importance du retour à une médecine simple, préventive et naturelle. Par la coauteure de La Naturopathie pour les Nuls, déjà un succès.

Grand livre de la naturopathie

Auteure: Christian Brun

Nombre de pages: 256

Ce livre propose des solutions 100% naturelles aux troubles les plus courants La naturopathie, hygiène de vie, suscite des intérêts croissants auprès d'un public de plus en plus large. Figure incontournable dans ce domaine, Christian Brun

Mes précieux conseils pour perdre du poids

Auteure: Stéphanie Hausknecht

Nombre de pages: 56

Hypnothérapeute, Sophrologue et Coach en PNL, j'accompagne les personnes dans leur volonté de perdre du poids à tel point que c'est devenu une spécialité. Pour réaliser cette mission brillamment et pour compléter mon parcours, j'ai suivi des formations en nutrition, en naturopathie, et en gestion du stress. Cet ouvrage reprend les précieux conseils que je livre aux personnes que j'accompagne dans leur démarche afin qu'ils atteignent leur objectif et surtout pour favoriser la stabilisation sur du long terme. Alors, prêt à commencer votre réussite ?

Le Petit Livre de la naturopathie - Une méthode de soin naturelle et préventive pour rester en bonne santé

Auteure: Anne-Claire MERET

Nombre de pages: 117

Une méthode de soins naturelle et préventive pour rester en bonne santé Vous avez envie de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête ? Découvrez la naturopathie, cette méthode de soins simple et naturelle, pour comprendre les mécanismes d'une bonne santé et vivre en harmonie avec vous-même et votre environnement. Ce petit livre vous donnera toutes les solutions pour soulager vos maux (addictions, stress, fatigue...), les prévenir et améliorer votre quotidien.

La Naturopathie Holistique

Auteure: Laurent Lacoste

Nombre de pages: 228

Qu’est-ce qu’une naturopathie simple et efficace ? Comment la santé naturelle s’apprend et s’applique ? L’auteur par ce témoignage nous conduit à bâtir notre nouvelle hygiène de vie pour une santé optimale. Elle se définit au travers de pratiques naturelles axées sur une alimentation saine, adaptée à chaque individu. L’auteur nous fait prendre conscience de ce fondement qu’est la véritable hydratation, préconisant également une gestion convenable du stress et du sommeil favorisant ainsi un état équilibré. Ce petit manuel nous amène à prendre conscience que nous devons être acteur de notre santé pour oser enfin « vivre », en honorant chaque instant, chaque « présent » que la Vie nous offre… et que la naturopathie est une médecine éducative préventive.

Augmenter sa fertilité avec des méthodes naturelles

Auteure: Carine Dancla

Nombre de pages: 170

Aujourd’hui, de plus en plus de couples consultent car ils n’arrivent pas à avoir un enfant. En cause, des problèmes dits « physiques » mais aussi bien d’autres facteurs ! C’est pourquoi de plus en plus de couples prennent conscience de leur environnement quand vient se poser la question de l’infertilité et n’hésitent pas à se tourner vers la naturopathie, pour revoir leur alimentation, leur mode de vie, leur hygiène de vie globale… et ainsi augmenter leurs chances d’avoir un enfant au moyen de techniques naturelles. L’ouvrage s’articule autour de 4 grands axes : - Les principales causes d’infertilité chez la femme et chez l’homme, les principaux autres facteurs (nutrition, environnement, pollutions, stress…) pouvant intervenir dans les problèmes d’infertilité. - Présentation de la naturopathie et de son approche dans le cadre de la fertilité. - La cure de désintoxication à mettre en place pour assainir l’organisme. - La cure de revitalisation et ses différentes techniques naturelles pour augmenter les chances d’avoir un enfant.

Votre dos vous remerciera

Auteure: Gwenaëlle Dargnies

Nombre de pages: 143

Mauvaise position au travail, port de charges lourdes à répétition, faiblesse ou raideur musculaire... Les causes du mal de dos sont nombreuses. Cette région du corps étant anatomiquement riche et complexe, il est parfois difficile de compre

Guide de poche de naturopathie

Auteure: Stéphane Tétart , Vanessa Lopez

Nombre de pages: 192

De A à Z, des fiches pratiques pour soigner toute la famille au quotidien La naturopathie connaît un engouement sans précédent. Grâce à ce guide de poche, écrit par deux experts, adoptez les bons réflexes pour vous protéger, vous et votre famille, contre la maladie et vous maintenir dans un état de bien-être global. Dans ce livre, vous trouverez : - Le B.A-BA de la naturopathie ; - La naturopathie en 14 questions réponses : bien s'alimenter, en quoi ça consiste ? Quels sont les bons réflexes au quotidien ? Super aliments, super forme ? Vaincre le stress, c'est possible ? Cures et régimes, pour quoi faire ? - Un index des pathologies avec les solutions les plus efficaces en naturopathie pour soigner toute la famille : de A comme articulations à V comme voies respiratoires en passant par digestion et fatigue chronique. LES RÉPONSES SIMPLES DE DEUX EXPERTS À VOS QUESTIONS DE SANTÉ !

Être en meilleure santé que son médecin

Auteure: Vin Zeno

Nombre de pages: 342

Cet ouvrage est certainement le plus réaliste sur les mensonges de la société en matière de santé. Programmes sportifs, nutrition, hygiène de vie globale, vaccins, bien-être, sommeil, stress, émotions, sexualité, tout est passé au peigne fin. L'auteur n'hésite pas également à se frotter aux dogmes, aux idées reçues et à critiquer ouvertement la médecine moderne pour mettre en garde chacun d'entre nous de ses vices et pour nous permettre de devenir les acteurs de notre santé. Que vous soyez sportif ou non, en bonne santé ou non, jeune, âgé, un homme ou une femme, ce livre aura inévitablement le pouvoir de métamorphoser votre vie. En définitive, l'ouvrage a été rédigé de manière à s'adapter à tous. À la lecture de certains passages, il se pourrait que vous vous demandiez s'il est réellement conçu pour vous. Mais l'auteur, Vin Zeno, a tout prévu pour que chaque personne y trouve son compte. Les idées prônées sont simples: respecter le Yin et le Yang, c'est-à-dire un juste équilibre dans toutes les décisions qui favorisera un bien-être physique et émotionnel jamais atteint jusque-là. Pourtant ce bien-être, cette santé de fer et ces...

Naturopathie le guide pour l’été

Auteure: Carine Dancla

Nombre de pages: 133

Ce guide a été conçu pour toutes les personnes s’intéressant à la naturopathie, y ayant déjà recours, ainsi qu’à toutes les personnes qui souhaitent prendre soin d’elles au naturel. Il reprend les 3 grandes techniques de la naturopathie, à savoir : - L’alimentation - L’activité physique - La gestion du mental Pour les adapter à la saison et ainsi vivre pleinement les mois d’été ! Quelques techniques secondaires seront également abordées comme les Fleurs de Bach, les huiles essentielles, les plantes… pour les appliquer aux vacances et aux petits désagréments qui pourraient être rencontrés durant cette période. Vous y trouverez de nombreux conseils, des astuces pour bien vous alimenter cet été, prendre soin de votre peau, de vos cheveux, reprendre une activité physique, mettre en place une routine bien-être, utiliser les Fleurs de Bach en vacances, mais aussi pour préparer sereinement la rentrée ! Toute une partie de ce guide est également dédiée à l’accompagnement au naturel des petits maux de l’été (troubles digestifs, mal des transports, coups de soleil, petite coupure, etc…). Au fur et à mesure que vous tournerez les pages,...

Psychobiotiques - Alimenter son bonheur

Auteure: Aurélie Fleschen-Portuese

Nombre de pages: 98

Notre ventre communique en permanence avec notre cerveau. Il interagit avec lui grâce à ses neurones, mais également grâce à un acteur essentiel : nos bactéries intestinales. Certaines d’entre elles jouent un rôle bénéfique sur notre santé mentale et notre bonheur, ce sont les psychobiotiques. Qu’est-ce que le microbiote intestinal ? D’où proviennent les bactéries intestinales ? Nos microbes sont-ils les super-héros de nos intestins ? Nos bactéries influencent-elles notre bonheur ? dépendent-elles de ce que nous mangeons ? Quels sont les aliments du bonheur ? Cet ouvrage nous explique de façon simple comment nos bactéries intestinales exercent une influence sur notre comportement, notre personnalité et, plus largement, notre bonheur ; mais aussi comment ces bactéries et donc notre bonheur sont déterminés par notre alimentation.

Naturopathie : mon année + healthy

Auteure: Charlotte Jacquet

Nombre de pages: 223