Ebooks Gratuits

Les 4 temps de la renaissance

Auteure: Michel Lejoyeux

Nombre de pages: 198

Le stress post-traumatique n'est pas une fatalité Si tout le monde est concerné par la pandémie, personne ne la vit de la même façon. Pour autant, nous ne sommes pas obligés d’aller mal, même quand la situation est menaçante. Le stress post-pandémie ou post-traumatique n’est pas une fatalité. Aujourd’hui, nous savons appliquer les gestes barrière. Alors découvrons aussi des pensées et des expériences protectrices qui nous aident à résister et à renaître en ces temps hostiles. Les 4 temps de la renaissance, véritable grammaire émotionnelle, nous enseignera comment surmonter le passé récent, regarder le présent sans angoisse excessive, anticiper un futur meilleur avec un optimisme réaliste, cultiver des moments de lenteur et de vide avec le gérondif. Et comment faire le plein de résilience et d’émotions positives. En s’appuyant sur des recherches récentes sur la psychologie, la santé et la biologie du cerveau, le professeur Lejoyeux nous propose ici de multiples recettes et exercices à mettre en pratique afin de nous réconcilier avec nous-mêmes, et de trouver notre propre manière de renaître.

Les secrets de nos comportements

Auteure: Michel LEJOYEUX

Nombre de pages: 317

Dans nos comportements et opinions quotidiens, nous ressemblons souvent à une marionnette retenue par des fils. Comment et dans quelle mesure notre personnalité est-elle déterminée ? Pourquoi Napoléon a-t-il gagné Austerlitz et pourquoi avez-vous perdu au casino ? Pourquoi préférez-vous les plats de votre enfance à la nouvelle cuisine ? Pourquoi les toréadors, les pilotes de course et les guides de montagne, n'aiment-ils pas le danger ? Ce livre répond à toutes ces questions et plus encore ; il vous parle de vous, de vos comportements et de ce qui les explique. Vous pensiez avoir choisi librement votre profession et votre conjoint ? Vous êtes persuadé que vous décidez vous-même de courir tous les week-ends ou d'acheter cette charmante armoire normande sur eBay ? Erreur, répond le professeur Michel Lejoyeux, en dévoilant les fils qui manipulent la marionnette que nous sommes. Notre mémoire, nos gènes, notre environnement et notre degré d'optimisme régissent chacun de nos comportements, du plus anodin au plus pathologique. Mais, loin de prêcher la résignation, Michel Lejoyeux invite le lecteur à se révolter contre tous les déterminismes. Il livre à qui...

Changer... en mieux

Auteure: Michel LEJOYEUX

Nombre de pages: 229

En période électorale, vous possédez le pouvoir de changer le destin de votre pays par votre vote. Mais votre destin à vous, avez-vous le pouvoir de le changer ? Y pensez-vous seulement ? En période électorale, nous sommes investis du pouvoir de changer le gouvernement, la société, le monde ! Mais pour vivre mieux, si l'on pensait d'abord à se changer soi-même. Devenir plus sportif ou plus séduisant, arrêter de boire ou de jouer au casino, cesser de se disputer avec son conjoint, quitter un travail sans intérêt, etc. Ces nouvelles vies, y avez-vous déjà pensé ? Les désirez-vous ? Et surtout, en êtes-vous seulement capable ? Oui, répond le professeur Michel Lejoyeux, qui identifie ici les dix leviers du changement et les moyens pratiques de les utiliser. Pour nous aider à sortir de la routine, à oser sans peurs ni regrets des expériences nouvelles, il s'appuie sur des histoires extraordinaires et sur les modèles les plus récents de psychologie psychanalystique, cognitive et motivationnelle. Des tests et exercices pratiques viennent aider le candidat au renouveau à mesurer son aptitude à la nouveauté et à identifier ses blocages. Le changement est une...

Les 5 clés du comportement

Auteure: Michel Lejoyeux

Nombre de pages: 384

Nos actes, même les plus ordinaires, nous sont dictés par nos souvenirs, notre degré d’optimisme, notre tendance à préférer la routine ou la nouveauté et nos croyances. Cet ouvrage permet de comprendre leur origine, pour s’en libérer et parvenir à mener une vie heureuse. • De nombreux conseils, tests et exercices. • Une présentation des approches thérapeutiques existantes. • Des comportements qui concernent tout le monde : vouloir toujours bien faire, être accro à son portable, avoir peur du changement, croire que « c’est ma nature, je suis comme ça »... Psychiatre, addictologue, Michel Lejoyeux est chef du Service de psychiatrie et d'addictologie à l'Hôpital Bichat et professeur à l'Université Paris-Diderot. Spécialiste des comportements, il est l’auteur de plusieurs ouvrages de développement personnel.

Addictologie

Auteure: Michel Lejoyeux

Nombre de pages: 408

La diversité des conduites addictives est devenue un problème de santé majeur en termes de prévention et de soins. Un regroupement des pratiques, des moyens et des lieux de soins s'est opéré autour de l'addiction elle-même, dont la diversité des objets n'entame pas l'unité structurelle. Ainsi l'addictologie s'est constituée en discipline nouvelle s'intéressant à l'ensemble des aspects cliniques, biologiques, socioculturels et thérapeutiques des conduites addictives. En réunissant les plus grands spécialistes de l'addiction, cette 2e édition enrichie se fait l'écho de ces avancées par son approche globale. Chaque produit fait l'objet d'un chapitre spécifique : alcool, tabac, cannabis, opiacés, cocaïne et les problématiques transversales telles que « grossesse et addiction » ou « adolescence et addiction » sont exposées. Un nouveau chapitre sur les dépendances comportementales (achats compulsifs, dépendance au bronzage, à l'exercice physique, etc.) a aussi été ajouté. La description des prises en charge les plus efficaces comme les TCC, psychothérapies de groupe, communautés thérapeutiques ainsi que des échelles et des questionnaires aideront le...

Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore

Auteure: Michel Lejoyeux

Nombre de pages: 300

Nous possédons tous sous notre crâne une véritable machine à bonne humeur... mais sans mode d’emploi ! Ce livre vous le donnera et vous proposera un style de vie antidéprime, sans médicaments, sans chimie ni molécules du bonheur. Vous pouvez entretenir seul votre moral, chasser les émotions négatives comme vous travaillez vos muscles, votre souffle ou votre cœur. Il vous suffit d’appliquer des techniques scientifiquement validées, simples, pleines de bon sens, mais redoutablement efficaces. En vous construisant une belle image de vous... En vous débarrassant de vos « faux amis », les gêneurs, les produits toxiques, les mauvaises habitudes... En apprenant à sourire, à rire, méditer, bouger... En trouvant votre énergie dans votre assiette, dans la nature, dans le mouvement. Autant et encore plus de conseils, de recettes, de techniques, d’exercices, de réflexions pour apprendre à vivre mieux avec vos états d’âme.

Les 4 saisons de la bonne humeur

Auteure: Michel Lejoyeux

Nombre de pages: 200

Le professeur Michel Lejoyeux, l’auteur du best-seller Tout déprimé est un bien portant qui s’ignore nous livre un programme précis et pratique – de l’hiver à l’automne – pour faire le plein d’optimisme et d’énergie. Une « ordonnance » pour toute l’année à partir des principes de vie qu’il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine. Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l’état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l’hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l’hormone du stress. Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.

Le nouveau malade imaginaire

Auteure: Michel Lejoyeux

Nombre de pages: 218

Comment expliquer la « folie psy » qui s'est emparée de tant de nos contemporains ? Pourquoi sommes-nous si nombreux à vouloir nous soigner, nous relaxer alors que nous allons plutôt bien ? Le malade imaginaire de Molière accusait à tort son corps de tous ses maux ; les nouveaux hypocondriaques se croient déprimés ou angoissés alors qu'aucun diagnostic n'est venu confirmer cette certitude. Olga, Stéphanie et Richard, les « protagonistes » de ce livre, vont entreprendre toutes sortes de thérapies, souvent inutiles et coûteuses, parfois même dangereuses. La folie psy ne se limite pas à ces excès. Tout le monde court désormais après un mieux-être, un bonheur parfait... en oubliant que l'humeur n'est jamais stable et la vie normale jamais rose. La tristesse ou l'angoisse ne relèvent pas toujours de la psychiatrie ! Et si nous n'étions pas aussi malheureux que nous le croyons ? Et si nous n'étions pas aussi déprimés que nous craignons de le devenir ?

La médecine du bon sens

Auteure: Michel Lejoyeux

Nombre de pages: 250

Il a fallu des milliers d’années pour arriver au stade actuel du développement de la médecine. Mais aujourd’hui son extraordinaire sophistication nous a fait perdre la connaissance des ressources naturelles dont notre corps dispose pour faire face à la maladie et à la mélancolie. De l’homme préhistorique aux sages orientaux, des premiers savants grecs aux alchimistes de la Renaissance, à chaque étape de notre évolution, une forme de médecine du bon sens s’est mise en place. Apprendre la confiance en soi et la mastication nous vient de la préhistoire. Les petits gestes de la sagesse chinoise, la méditation nous ont incité à privilégier la prévention et à prendre conscience du bien fondamental entre notre corps et notre esprit. Déjà, Hippocrate n’hésitait pas à prescrire une marche de 15 minutes par jour, un régime à base de poissons, de graines de caroube, de riz..., à recommander la sieste et l’activité sexuelle. Les alchimistes nous ont prouvé les vertus de la chaleur et de la musique. Et les plus récents chercheurs en neurosciences viennent de confirmer les extraordinaires effets de cette médecine du bon sens qui nous vient du fond des...

Réveillez vos désirs

Auteure: Michel LEJOYEUX

Nombre de pages: 189

Le premier ouvrage sur les "bonnes" envies ou comment les utiliser pour donner du sens à nos vies et réaliser nos rêves. S'il y a beaucoup de livres sur la perte d'envie, la dépression, les inhibitions ou sur les excès d'envies et les addictions, aucun ne s'intéresse à nos " bonnes " envies : celles qui construisent nos amours, notre vocation, notre sens du sérieux et de l'humour. Que révèlent de nous nos envies ? Comment retrouver nos envies perdues ? Comment motiver quelqu'un qui n'a envie de rien ? Pourquoi tout ce qui me fait envie est-il dangereux pour moi ? Personne ne comprend mes désirs. Comment me passer de l'envie de boire ou de fumer ? J'ai un grand projet, où trouver le courage de le réaliser ? En répondant de manière très pragmatique à toutes ces questions, Michel Lejoyeux redonne du sens à nos envies pour en faire un véritable moteur dans nos existences.

Le nouveau malade imaginaire

Auteure: Michel Lejoyeux

Nombre de pages: 216

Comment expliquer la " folie psy " qui s'est emparée de tant de nos contemporains ? Pourquoi sommes-nous si nombreux à vouloir nous soigner, nous relaxer, alors que nous allons plutôt bien ? Le malade imaginaire de Molière accusait à tort son corps de tous ses les nouveaux hypocondriaques se croient déprimés ou angoissés alors qu'aucun diagnostic n'est venu confirmer cette certitude. Olga, Stéphanie et Richard, les " protagonistes " de ce livre, vont entreprendre toutes sortes de thérapies, souvent coûteuses, parfois même dangereuses. La folie psy ne se limite pas à ces excès. Tout le monde court désormais après un mieux-être, un bonheur parfait... en oubliant que l'humeur n'est jamais stable et la vie normale jamais rose. La tristesse ou l'angoisse ne relèvent pas toujours de la psychiatrie. Et si nous n'étions pas aussi malheureux que nous le croyons ? Et si nous n'étions pas aussi déprimés que nous craignons ?

Addictologie

Auteure: Michel Lejoyeux

Nombre de pages: 472

Les conduites addictives sont devenues un enjeu de santé majeur en termes de prévention et de soins. Les addictions concernent des substances légales, des produits illicites et des comportements. Un regroupement des pratiques, des moyens et des lieux de soins s’est opéré autour de l’addiction elle-même. Ainsi l’addictologie s’est constituée en discipline nouvelle s’intéressant à l’ensemble des aspects cliniques, biologiques, socioculturels et thérapeutiques des conduites addictives. Cette troisième édition enrichie, qui réunit les plus grands spécialistes de l’addictologie, illustre ces avancées par son approche globale. Les données épidémiologiques sont mises à jour, de nouveaux modes de traitements sont exposés, notamment dans les deux chapitres consacrés à la pharmacologie des troubles de l’usage d’alcool et à l’évolution des classifications diagnostiques en addictologie. L’ouvrage se divise ainsi : ➜ Généralités et problématiques transversales autour de l’addiction ➜ Les conduites addictives selon les produits ➜ Prévention-évaluation en addictologie ➜ Description des prises en charge

Encore plus !

Auteure: Jean Adès , Michel Lejoyeux

Nombre de pages: 304

Certains se ruinent en achats totalement inutiles. Certains ne vivent plus que pour le jeu. Certains passent leur temps au bureau bien au-delà du raisonnable. D'autres encore ne se sentent pleinement exister qu'en pratiquant des sports extrêmes. Accros d'Internet ou fous de sexe : quand la passion devient-elle pathologique ? Que cherchons-nous au juste dans cette frénésie ? Du plaisir ? Ou bien tout simplement des sensations fortes ? Grâce à une fine analyse des mécanismes profonds qui expliquent ces excès, voici comment mieux repérer les souffrances cachées et les dangers réels que peuvent entraîner ces " nouvelles dépendances ". Pour éviter de donner dans le piège... ou pour en sortir. Jean Adès est professeur de psychiatrie et chef de service à l'hôpital Louis-Mourier de Colombes. Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie et chef de service adjoint à l'hôpital Louis-Mourier de Colombes. Tous deux ont notamment publié La Fièvre des achats.

Éloge de l'optimisme

Auteure: Philippe Gabilliet

Nombre de pages: 152

Le guide pratique à mettre entre toutes les mains pour positiver à tout moment ! L'optimisme, le remède à tous les maux ! À l’heure où la morosité, le cynisme et le renoncement n’en finissent plus de faire la une des médias et d’alimenter les conversations de comptoir, il devient urgent de remettre à l’ordre du jour l’antidote n° 1 à tous les désespoirs : l’optimisme. Les chercheurs en psychologie et en médecine ont depuis longtemps démontré l’impact puissant de ce trait de caractère sur notre énergie vitale, notre goût de vivre, notre relation aux autres, mais aussi notre santé et notre longévité. Or l’optimisme est le contraire de la naïveté candide avec laquelle on le confond parfois. C’est une attitude de l’esprit positive mais exigeante, qui possède ses propres règles qu’il faut apprendre à connaître et à utiliser de façon à en tirer le meilleur profit. Dans son Éloge de l’optimisme, Philippe Gabilliet nous invite à redécouvrir cette merveilleuse capacité présente en chacun de nous, à en comprendre la nature et le fonctionnement afin de la réintégrer de façon efficace et durable dans notre vie personnelle ou...

Les 4 temps de la renaissance

Auteure: Michel Lejoyeux

Nombre de pages: 192

Réveillez vos désirs

Auteure: Michel Lejoyeux

Nombre de pages: 256

Comment motiver quelqu'un qui n'a envie de rien ? Pourquoi certaines de nos envies ne sont-elles pas bonnes pour nous ? Ce guide, qui s'appuie les recentes recherches sur la psychologie et la biologie du cerveau, nous aide a retrouver l'envie d'avoir envie pour s'epanouir veritablement. - Un programme pour renouer avec ses desirs (au travail, en amour, avec son entourage): reveiller ses envies perdues, reorienter ses envies negatives en envies positives, accepter les desirs des autres... - Des exemples, des conseils et des exercices pratiques faciles a mettre en oeuvre. Psychiatre, addictologue, Michel Lejoyeux est chef du Service de psychiatrie et d'addictologie a l'Hopital Bichat et professeur a l'Universite Paris-Diderot. Specialiste des comportements, il est l'auteur de plusieurs ouvrages de developpement personnel.

L'envie, une stratégie

Auteure: Olivier Bas

Nombre de pages: 176

L’envie est un puissant remède contre le défaitisme et le repli sur soi. Un antidote au pessimisme trop largement répandu. Osez une stratégie de l’envie, c’est répondre à des questions essentielles : Comment les dirigeants peuvent-ils regénérer l’envie des salariés ? Comment la communication peut-elle contribuer à susciter sincèrement de l’enthousiasme ? Comment aider les managers à fabriquer de l’optimisme ? Comment les DRH doivent-ils repenser leurs pratiques pour réveiller l’envie de bonheur qui sommeille en toute entreprise ? Est-ce une utopie ? Un doux rêve ? Nous avons le pouvoir de faire percevoir aux autres, au-delà des heurts, les bonheurs de leur vie professionnelle, de stimuler leur optimisme, de leur donner envie d’aller de l’avant, de s’engager et de réussir. Nous pouvons tous contribuer à faire de l’entreprise une communauté de désirs. Je suis convaincu que les entreprises comprendront un jour que la productivité dépend de l’humeur, que l’efficacité est aussi une affaire d’enthousiasme, que le plaisir et la performance sont faits pour s’entendre. J’aimerais que vous acceptiez d’y croire avec moi, alors j’ai...

Et tu verras ta vie autrement...

Auteure: Pascale Senk

Nombre de pages: 320

La psychologie, science humaine entre toutes les sciences humaines, ne fait pas de détours : avec elle, il s’agit de décrypter ce qui nous meut et génère nos comportements, quand bien même nous serions incapables de les comprendre. Quel projet ! La psychologie, c’est la vie ! Elle offre des réponses à nos « Pourquoi ? » : Pourquoi ai-je des difficultés avec mon enfant ? Pourquoi mon père est-il distant ? Pourquoi vivons-nous aussi vite ?... Et elle inspire aussi des pistes de « Comment ? » : Comment prendre ma place au travail ? Comment aimer ? Comment me libérer de ce qui m’entrave ? Dans Et tu verras ta vie autrement..., Pascale Senk propose de poser un regard psy sur le monde, les autres et soi, et d’éclairer les situations du quotidien par ce prisme. Secondée par de nombreux experts qui apportent leur point de vue, elle livre ici 100 chroniques qui, s’appuyant sur les récentes découvertes en psychologie, ont de quoi faire bouger nos croyances et nous étonner : « La bonté, ça s’apprend », « Ce sont nos émotions qui nous font grossir », ou encore « Se cultiver rend heureux ». Une aventure passionnante s’annonce : nous façonner une vie...

Karma-sutra

Auteure: By Steve

Nombre de pages: 140

Nouvelle édition du best-seller auto-édité Le livre que vous tenez entre les mains révèle des clés qui vous permettront de vous libérer de vos croyances limitantes, de pirater le monde et ses secrets. Trouvez votre part de lumière, celle qui vous fera vibrer, avancer, construire... " sur-vivre ".

100 conseils de psys pour corriger ces petits défauts qui nous gâchent la vie

Auteure: COLLECTIF

Nombre de pages: 430

En partenariat avec Psychologies Magazine, 100 questions/réponses sur les petits travers du quotidien rédigées par leur équipe d'experts (psychologues, psychiatres, thérapeutes). Préface de Christophe André. " Je ne sais pas dire non ", " Je suis tout le temps en retard ", " Je me mêle de tout ", " Je choisis toujours le même genre de partenaire ", " Je ne suis jamais content ", " Je vis dans le passé ", " Je dépense trop ", " Je n'arrive pas à ne rien faire "... Nous avons tous des défauts qui nous agacent, nous freinent et surtout nous font perdre une énergie folle ! Ces petits riens nous gâchent la vie, et autant se l'avouer, aussi celle de nos proches. Comment les résoudre ? Le décryptage des experts de Psychologies magazine et les conseils efficaces proposés par des psys référents permet de : - Comprendre mieux les mécanismes de chacun de ces défauts - Trouver des pistes pour mieux les accepter, et évoluer - Réfléchir sur son comportement, ses réticences, ses inhibitions - Progresser en débloquant la situation, au lieu de la subir Christophe André, préfacier et l'un des nombreux thérapeutes qui livrent ici leurs conseils, résume ainsi...

Guide AP - Auxiliaire de puériculture

Auteure: CEEPAME , Nathalie Gopelein , Frederika Pajot , Jacqueline Gassier , Bruno Boyanov

Nombre de pages: 680

Véritable « tout-en-un » de l’élève, la nouvelle édition de ce Guide AP présente, de manière claire et pédagogique, l’ensemble des connaissances, fondamentales et pratiques, indispensables aux élèves auxiliaires de puériculture pour l’obtention du diplôme d’État (DEAP). Conformément au dernier référentiel mis en application en 2021, l’ouvrage est désormais découpé selon les 5 grands blocs de compétence : Module 1 : Accompagnement de l’enfant dans les activités de sa vie quotidienne et de sa vie sociale ; Module 2 : Repérage et prévention des situations à risque ; Module 3 : Évaluation de l’état clinique d’une personne ; Module 4 : Mise en œuvre des soins adaptés à l'enfant, évaluation et réajustement ; Module 5 : Accompagnement de la mobilité de la personne aidée ; Module 6 : Relation et communication avec les personnes et leur entourage ; Module 7 : Accompagnement des personnes en formation et communication avec les pairs ; Module 8 : Entretien des locaux et des matériels et prévention des risques associés ; Module 9 : Traitement des informations ; Module 10 : Travail en équipe pluriprofessionnelle, traitement des...

L' Alcool, première addiction

Auteure: Michel Craplet

La consommation d’alcool est à l’origine de graves problèmes de santé publique et de la première des addictions. Première par la mortalité — 45 000 décès par an —, par les problèmes médicaux et par les conséquences sociales, en particulier les violences intrafamiliales. Première dans l’histoire de l’Occident avant l’arrivée du tabac et des autres drogues, elle est la cause d’ivresses temporaires dangereuses et d’une maladie chronique. Il est cependant possible d’apprendre à vivre avec cette maladie, grâce à l’aide des soignants professionnels et des groupes d’entraide. Mais comment prévenir les problèmes alors que la société encourage la consommation d’alcool, bien que son coût social soit élevé ? Oubli ou véritable tabou ? L’épidémie de Covid-19 a aggravé les problèmes, a provoqué de nouveaux troubles et a modifié l’aide aux malades. C’est pourquoi « il faut encore et toujours parler d’alcool » et expliquer les particularités de cette addiction pour en sortir. Michel Craplet, médecin spécialiste, mais aussi architecte et historien de la médecine, explique comment il utilise les données historiques et...

Addictologie

Auteure: Michel Lejoyeux , Jean Adès

Nombre de pages: 376

La diversite des conduites addictives est devenue un probleme de sante majeur en termes de prevention et de soins. Un regroupement des pratiques, des moyens et des lieux de soins s'est opere autour de l'addiction elle-meme, dont la diversite des objets n'entame pas l'unite structurelle. Ainsi l'addictologie s'est constituee en discipline nouvelle s'interessant a l'ensemble des aspects cliniques, biologiques, socioculturels et therapeutiques des conduites addictives. En reunissant les plus grands specialistes de l'addiction, cette deuxieme edition enrichie se fait l'echo de ces avancees par son approche globale. Chaque produit fait l'objet d'un chapitre specifique: alcool, tabac, cannabis, opiaces, cocaine et les problematiques transversales telles que ' grossesse et addiction ' ou ' adolescence et addiction ' sont exposees. Un nouveau chapitre sur les dependances comportementales (achats compulsifs, dependance au bronzage, a l'exercice physique, etc.) a aussi ete ajoute. La description des prises en charge les plus efficaces comme les TCC, psychotherapies de groupe, communautes therapeutiques ainsi que des echelles et des questionnaires aideront le praticien dans sa pratique...

Guérir de l'alcoolisme, Le défi du possible

Auteure: Pierre Kneubühler

Nombre de pages: 173

Les aventures d’un (ex) gros ou presque. Conseils et chroniques pour maigrir harmonieusement

Auteure: Jean-François Lemoine

Nombre de pages: 384

Perdre plus de 20 kilos en 250 jours ? C’est le défi relevé par le docteur Jean-François Lemoine. Homme de poids – en surpoids même –, il décide de prendre son corps en main le jour où il comprend que ses kilos en trop mettent sa santé en danger. Il entame alors un régime simple. 250 jours plus tard, son objectif est atteint. Dans cet ouvrage truffé d’anecdotes hilarantes et de chroniques informées, Jean-François Lemoine nous livre les clés de son succès... donc du vôtre. Fort d’une expérience personnelle, le médecin aborde en effet la perte de poids avec bon sens, logique et propose une méthode aussi efficace que durable. Son secret : croiser les connaissances de toutes les disciplines de la médecine, vision qu’il est l’un des rares à posséder puisque acquise auprès des meilleurs spécialistes français reçus depuis plus de vingt ans dans ses émissions. Son atout : dévoiler des astuces pour retrouver la forme et (surtout) la conserver avec humour et légèreté. Voici enfin une méthode permettant de perdre les rondeurs qui nous alourdissent la vie... en toute sérénité.

Pin-Up au temps du pré-Code

Auteure: Mélanie Boissonneau

Nombre de pages: 520

La pin-up est partout. Avant même qu’on invente le mot pour désigner les jolies filles qui ornaient les chambres des soldats de la Seconde Guerre mondiale, elle s’imposait dans la culture populaire. Des Gibson Girls à Katy Perry en passant par Marilyn Monroe, elle est toujours présente ! Mais la pin-up est bien plus qu’une femme-objet. Cet ouvrage a l’intention d’aller voir derrière le poster et le fantasme, et d’explorer ce qui, dans cette figure glamour, révèle les tensions entre les genres. On se propose ici d’examiner sous toutes les coutures, dans une perspective culturaliste, cette figure incontournable, de la considérer comme un outil d’analyse des relations de genre, apte à détecter les mécanismes, parfois subtilement dissimulés, de la domination masculine. Pour comprendre la pin-up, et ce qui en elle traverse les époques, on s’appuiera sur une période clé, à la fois pour l’histoire du cinéma et pour la représentation des femmes : le cinéma des années 1930 aux États-Unis et en particulier la période dite du “pré-Code hollywoodien”, ces quelques années qui précèdent l’application stricte du Code Hays, entre 1930 et 1934,...

changer la donne

Auteure: Renaud Chaval

Nombre de pages: 230

Enrichi d'histoire vraies, d'études scientifiques et d'expériences personnelles de l'auteur, cet ouvrage est une d'or pour continuer d'avancer vers vos rêves malgré les mauvaises circonstances qui se mettent sur votre chemin. A l'aide de méthodes simple et d'exercices puissants, "Changer la donne" vos offrent les moyens de créer une vie véritablement riche et heureuse. Peu importe qui vous êtes, peu importe les changements que vous voulez, ce livre changera votre vision de la vie et les possibilités que vous avez. Abordant les nouvelles découvertes sur la santé et sur notre façon de nous alimenter, vous découvrirez comment retrouver votre énergie tout en contribuant à protéger l'environnement.

J'ai rendez-vous avec moi

Auteure: Laetitia Olivier

Nombre de pages: 240

Tout le monde connaît l’adage "Un esprit sain dans un corps sain". Il signifie que notre bien-être et notre vitalité reposent sur un équilibre global de notre être, fait d’un corps, d'un coeur et d’un cerveau : les "3C". Trop souvent, nous privilégions, par expérience, par préférence ou par contrainte, une de ces dimensions. Or c’est bien notre équilibre global qui est la garantie d’une santé et d’une énergie durable. Ce livre, enrichi de témoignages de personnalités et d'exercices pour vous entraîner, se veut un compagnon du quotidien bienveillant, compréhensif et utile. Il apporte un contenu instructif et pratique pour permettre une meilleure appropriation des conseils. Comment booster son organisme ? Comment gérer ses émotions ? Comment rebooter ses neurones ? La clé de l'équilibre et de l'alignement est sous le signe du triptyque magique des "3C".

Le Journalisme Pour les Nuls

Auteure: Jean-Jacques CROS

Nombre de pages: 352

Le journalisme à la Une Les Français sont passionnés par l'actualité. Mais, aujourd'hui, ils trouvent l'information de moins en moins fiable et de plus en plus anxiogène. Au point que beaucoup de personnes se détournent des grands médias (journaux, radio ou télévision) au bénéfice d'Internet (blogs, réseaux sociaux, Wikileaks, etc.). Pourtant, le " reporter " conserve l'image d'un héros populaire, à l'image des icônes que sont Tintin, Spirou et Fantasio, et de nombreux étudiants aspirent à exercer cette profession. Pour tenter de comprendre cette situation paradoxale, il convient de revenir sur les fondements du métier, souvent injustement décrié, de journaliste. Ecrit par un expert des médias, journaliste et enseignant dans des écoles spécialisées, ce livre aborde l'histoire du journalisme, son rôle, ses règles, sa pratique, ses risques, ses grandes figures..., et examine les dérives possibles de cette profession ainsi que les moyens d'y remédier.

Quand la France réagira--

Auteure: Xavier Guilhou

Nombre de pages: 266

Il serait peut-être temps de se réveiller et de réagir ! Voilà ce que je n'arrête pas de dire aux chefs d'entreprise, aux étudiants, et aux hommes politiques lorsqu'ils me demandent de me prononcer sur l'état de la France face aux évolutions du monde.

Amour foot

Auteure: Dali Sanschagrin , Joël Bats

Nombre de pages: 272

Mère d’un jeune sportif de haut niveau, Dali Sanschagrin partage avec nous son expérience parfois cocasse, parfois difficile, mais surtout exaltante de soccer mom. Entre les parties du week-end, les entraînements incessants, la préparation de collations santé et les appels au kiné à 22 heures, la ligne est mince entre en faire «trop» et ne pas en faire « assez ». Soutenir son enfant dans son rêve, oui, mais comment ? Afin de trouver des réponses à ses questions, elle a fait appel à Joël Bats, gardien de but légendaire de l’équipe de France, coach émérite et excellent pédagogue, pour qui les notions de plaisir et de jeu dans le sport doivent conserver toute leur essence et toute leur importance. Leurs discussions, empreintes d’humour et de sérieux, ont pour but d’aider les parents de jeunes joueurs de football à affronter ce monde fascinant. Leurs réflexions s’adressent également aux formateurs et aux entraîneurs de toutes les disciplines sportives qui ont le désir d’accompagner l’enfant dans sa passion.

Livre blanc de la psychiatrie

Nombre de pages: 234

La psychiatrie française s'affirme, évolue, s'interroge. Trente-cinq ans séparent ce nouvel ouvrage du Livre blanc précédent. Que d'évolutions considérables, depuis ! Bien sûr, l'autonomisation de la psychiatrie, mais aussi, une véritable révolution thérapeutique qui a favorisé son essor et a donné à cette discipline une place majeure dans le champ de la médecine. La mise en place de la sectorisation et le développement des soins ambulatoires, le développement de la psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent, l'essor de la psychiatrie libérale presque inexistante en 1967 et le développement de la psychothérapie qui l'a accompagné, la psychiatrie de liaison, le développement exponentiel des recherches fondamentales et appliquées, avec la révolution pharmacologique et le poids croissant de la psychiatrie dite biologique en sont les éléments les plus déterminants. Parallèlement à ce mouvement, différentes questions se sont imposées : le rôle de la psychiatrie clinique dans la recherche, ses relations avec les neurosciences et la santé publique ; le bouleversement des classifications internationales et des modes de diagnostic par critères descriptifs...

Guérison du corps, Gaie Raison du coeur

Auteure: Florence Collins

Nombre de pages: 528

Dédié à toute personne désireuse de prendre sa santé en main, cet ouvrage est un concentré de conseils de bien-être donnés par des auteurs de tout horizon... que ces auteurs soient naturopathes ou non d'ailleurs... Les citations choisies ici suivent l'esprit de la naturopathie vitaliste, et couvrent l'ensemble de nos corps, physique, émotionnel, mental et spirituel. Elles ciblent parfois l'usage médicinal d'une plante ou d'un aliment, les méfaits d'une pratique, les causes d'une maladie ou les pistes de guérison. Ou alors, elles confortent ou bousculent le lecteur dans ses schémas de pensée, lui apportant des réponses à des questions de santé qu'il pensait ne pas avoir à se poser. Bref, l'objectif de ce livre est d'aider chacun de ses lecteurs à faire les bons choix dans tous les domaines de leur vie, pour vivre heureux et en bonne santé dans un monde de plus en plus incertain.

Alcool et troubles mentaux

Auteure: Amine Benyamina , Michel Reynaud , Henri-Jean Aubin

Nombre de pages: 360

La co-occurrence de conduites addictives et de pathologies mentales est frequente. Les relations entre troubles addictifs et troubles psychiatriques sont complexes et necessitent une etude approfondie. Qu'il s'agisse de troubles mentaux facteurs d'addictions (vulnerabilite et automedication) ou d'addictions causes de troubles mentaux (effets pharmacologiques deleteres et consequences negatives de l'addiction), le double diagnostic implique une prise en charge specifique. Cet ouvrage, a la fois theorique et pratique, offre au praticien toutes les informations indispensables a la prise en charge d'un patient presentant un double diagnostic. Apres un rappel des aspects neurobiologiques et des troubles lies a l'alcoolisme, il presente les specificites de chaque population (adolescent, femme, personne agee, etc.), puis il precise les comorbidites (alcool et troubles anxieux, alcool et troubles bipolaires, etc.), et enfin propose des pistes therapeutiques pour la prise en charge des patients. Permettant une meilleure comprehension des comorbidites entre troubles addictifs et troubles mentaux, cet ouvrage fournit tous les outils necessaires a une meilleure prise en charge et un meilleur...

J'arrête de me trouver nul(le) !

Auteure: Clotilde Poivilliers

Nombre de pages: 216

Qui ne s'est jamais trouvé nul ? Quand cela devient une petite musique lancinante dans votre tête, cette dévalorisation vous entrave. Clotilde Poivilliers vous aide à comprendre et à vous libérer de cette croyance limitante. Grâce à son programme "PARI®", méthode en lien avec la médecine chinoise, et à des outils ancestraux réactualisés par les neurosciences, reprogrammez-vous en positif ! Trois semaines pour obtenir votre "permis de fierté". Des exercices originaux pour changer votre regard sur vous-même et vous affirmer. Des rituels sous forme de "Like" pour avancer sur le chemin "de nul à fier de soi". Des tableaux et des curseurs pour faire vos auto-bilans. Des cartes mentales hebdomadaires pour avoir une vue globale des concepts. Osez sortir du cercle vicieux de la nullité pour avancer sur le chemin de la réussite !