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Mes recettes healthy #2

Auteure: Thibault Geoffray

Nombre de pages: 176

Encore plus de recettes, toujours aussi simples, rapides et délicieuses, et toutes les clés pour transformer sa silhouette tout en prenant soin de sa santé ! Smoothie purple, energy balls aux noix de cajou, calzone healthy, thon tzatziki légumes grillés, brochettes de dinde citron thym courgettes, bowl veggie quinoa, muffin cœur fondant vanille chocolat... Le secret de ses recettes ? Ultra faciles, peu d'ustensiles, peu d’ingrédients (seulement les meilleurs) avec une place toujours essentielle donnée aux fruits et légumes ! Avec Thibault Geoffray, on ne se prive surtout pas : on prend simplement conscience que manger mieux, c’est tout aussi délicieux !

Mes recettes healthy

Auteure: Thibault Geoffray

Nombre de pages: 176

Mincir avec 80 recettes simples, rapides et délicieuses. Thibault, la star d'instagram nous livre ses recettes trop bonnes. 80 recettes ultra faciles nécessitant que peu d'ustensiles. Passage obligatoire au rayon fruits et légumes : peu d'ingrédients mais les meilleurs : Manger plus, manger mieux, s'entraîne moins ! Thibault Geoffray, coach sportif reconnu et créateur du 90-Day Life Challenge, est à la tête de l'une des communautés fitness les plus actives sur les réseaux sociaux. Thibault change la façon de voir la nutrition et le sport. Terminé les régimes restrictifs ! Retrouvez goût à la vie, à l'entrainement et à la santé grâce aux conseils de votre coach sportif professionnel.

Les recettes healthy de Margot

Auteure: MARGOT@biendansmonslip

Nombre de pages: 191

YouTubeuse et blogueuse, Margot partage depuis 9 ans ses voyages, ses bonnes adresses et ses conseils beauté, déco, mode... Sa communauté Instagram compte plus de 250 000 abonnés sur @youmakefashion. En 2017, elle décide d'entreprendre un rééquilibrage alimentaire et ouvre un second compte Instagram pour partager ses recettes, @biendansmonslip, suivi par plus de 100 000 personnes. 53 recettes healthy, les favorites de Margot, simples à réaliser, avec des ingrédients faciles à trouver, saines et gourmandes, parce qu'il ne s'agit pas d'être au régime ! Açaï bowl, Porridge à l'orange, Avocado toast, Pancakes, Bowls de saison, Pizza, Burger, Apéros, Crème au chocolat... et même de savoureuses boissons (Smoothies, Latte, Cocktails, etc.). Margot n'a pas fini de vous étonner ! Ses conseils pour chaque recette : composez délicieusement vos recettes, du petit déjeuner au dîner sans oublier les collations et boissons, pour faire de vos repas des moments équilibrés et gourmands ! Et en bonus, tous les coups de pouce de Margot : ses 10 conseils pour une alimentation équilibrée, une semaine de menus, pourquoi manger moins de viande, les bons produits de saison, une...

Mes Recettes Healthy

Auteure: Loris B

Nombre de pages: 105

C'est votre carnet de recettes ! Livre de recettes vierges à compléter. Idéal pour les amateurs et passionnés de cuisine Edité dans un format 6 x 9 p (15,54 x 23,46 cm) ce carnet vous suivra partout. Il contient : Un sommaire de 100 recettes Une page par recette Nom de la recette Ingrédients et préparations Notes, évaluation et difficulté Temps de préparation, cuisson et portions Un cadeau à offrir à toute occasion !

Les recettes healthy de Margot

Auteure: Margot

Nombre de pages: 160

Youtubeuse et blogueuse, Margot est connue sous le nom de @youmakefashion. Elle partage depuis plus de 8 ans avec ses abonnées tous ses conseils mode, beauté, déco, sport, nourriture, voyage... En 2017, elle décide d'entreprendre un rééquilibrage alimentaire avec Sarah, fondatrice du programme Powerdiet. Un changement d'hygiène de vie radical et passionnant qui a poussé Margot à ouvrir un second compte Instagram, @biendansmonslip. "Suite au succès de Je suis healthy, il était essentiel pour moi de vous proposer toutes mes meilleures recettes, celles qui m'aident à garder la ligne tout en gardant la forme et le sourire ! 50 recettes healthy, les favorites de Margot : généreuses, riches en vitamines avec des ingrédients faciles à trouver pour garder la ligne tout en étant gourmande ! Muesli yaourt fruits, granula, avocado toast, bowls, wrap, ramen, bimbimbap, et même de savoureuses boissons..." Margot n'a pas fini de vous étonner ! Tous ses secrets pour composer délicieusement vos recettes, du petit déjeuner au dîner sans oublier les collations et boissons, pour faire de votre quotidien-repas un savoureux moment ! Des photos de recettes qui vous feront saliver...

Mes Recettes Cahier de Recettes à Remplir

Auteure: Mes Cahiers de cuisine healthy

Nombre de pages: 100

Clique Sur Le Nom de Auteur Pour des Autres Cahiers Il est alors peut-être temps d'écrire votre propre livre de cuisine. Créer un livre de recette devient quelque chose de très facile avec ce cahier de recette. Le meilleur livre de recette n'est pas toujours celui des grands chefs, c'est une affaire de goût et qui connait mieux vos goûts que vous-même ? La prochaine fois vos invités vous demanderont où vous avez trouvé la recette de votre délicieux plat vous pourrez leurs répondre « ce sont Mes Meilleures Recettes »Présentation soignée. Les pages de ce carnet de notes, élégamment arrangées, n'attendent que d'être couvertes de vos recettes. Ce cahier de 8.5x11 pouces (21.5 x 27.9 cm) offre de la place pour 100 recettes. Il comprend un sommaire à compléter est idéal pour farfouiller et retrouver rapidement les recettes ! Les pages de recettes sont pourvues de parties lignées pour :- Sommaire ( Premier et le 2eme page ) - Nom de recette- Numéro de recette- difficulté et évaluation- Parts- Temps de préparation- Temps de cuisson- Ingrédients- Préparation- Notes

Mes Recettes Healthy

Auteure: M. C. R. Editions

Nombre de pages: 108

Ce carnet de recettes à compléter vous permettra de garder près de vous vos recettes healthy favorites et de ne plus jamais les perdre. C'est un cadeau idéal pour les personnes attentives à leur régime alimentaire. Il contient 100 pages pour écrire 100 recettes de votre choix. Vous pourrez inscrire : le nombre de personnes le temps de préparation le temps de cuisson le nombre de calories les ingrédients la préparation de la recette vos notes personnelles en bas de chaque page Grâce à la table des matières en début de livre, vous pourrez rapidement retrouver vos recettes. Grand format (21,59 cm x 27,94 cm). Couverture souple et brillante.

Mes Recettes délicieuses - Edition Healthy

Auteure: Cookitata

Nombre de pages: 106

Vous en avez marre de ne pas retrouver vos recettes favorites en temps voulu ? Dans ce carnet à compléter, classez vos meilleures recettes à l'infini ! ans cette édition, vous pourrez répertorier vos meilleures recettes healthy et rester en forme en attendant l'été. Vous trouverez dans ce carnet de recettes personnalisable : - Un sommaire pour lister vos meilleures recettes ; - 100 pages de recettes à compléter à votre goût (emplacement photo, évaluation de la recette, difficulté de votre recette et description à détailler à votre souhait !) ; Retrouvez toutes nos éditions sur notre page "Mes Recettes Délicieuses Edition" pour ne plus perdre vos recettes préférées

Ma pâtisserie healthy

Auteure: Hervé Cuisine

Nombre de pages: 160

Saviez-vous qu’il était possible de réaliser de délicieux brownies avec de la patate douce et des haricots rouges ? Que la courgette remplace subtilement le beurre dans un gâteau au chocolat ? Que l’on peut préparer un clafoutis aux cerises 100 % végétal et des moelleux aux abricots à base de pois chiches ? À travers 60 recettes plébiscitées par ses fans ou totalement inédites, Hervé Cuisine nous apprend à utiliser des aliments souvent méconnus ou boudés des pâtissiers : légumes, laits et jus végétaux, sucres non raffinés, purées et pâtes de fruits... Au programme : des classiques végétalisés, des gâteaux ultra gourmands à base de légumes, des desserts et gâteaux pauvres en matières grasses et sucres, des en-cas veggies riches en protéines, des desserts crus et sans cuisson, ainsi que des aides culinaires.

Mes petites routines - Healthy food pour un corps sain

Auteure: Claire Trommenschlager

Nombre de pages: 128

Claire, détiéticienne et créatrice du compte Instagram @healthfit_challenge (100K d’abonnés), nous explique comment se faire plaisir dans l’assiette sans culpabiliser et courir à la salle de sport pour compenser, comment arrêter de se comparer aux standards de beauté poussiéreux dont les pubs nous abreuvent. Il suffit simplement de casser certains réflexes et d’apprendre à prendre soin de soi selon ses besoins ! Grâce à un programme de 4 semaines, intégrez de bonnes habitudes alimentaires et réapprenez à être bienveillant envers vous-mêmes. Grâce à de délicieuses recettes saines, légères et économiques, et à ses nombreuses messages positifs, l’autrice vous coache pour vous faire plaisir et ne plus maltraiter votre corps ! Mes routines Healthy Food, ce sont : Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon ses besoins et ses envies pour s’accepter enfin Des solutions pour lâcher prise et pour retrouver un mental serein Des recettes gourmandes pour apprendre à équilibrer son assiette, à cuisiner avec plaisir sans culpabilités

Mes recettes Healthy - vegan - gourmandes

Auteure: Journal-Création Editions

Nombre de pages: 102

Ecrivez vos 100 recettes saines et gourmandes.1 page par recetteVous pouvez renseigner sur chaque page: - Le titre de la recette- Le temps de préparation, de repos, de cuisson- La liste des ingrédients- Les étapes de préparations- Vos trucs & astuces pour une recette réussieQue ce soit vos propres recettes healthy, une recette de famille, celle d'un plat gouté dans un restaurant, l'idée d'un(e) ami(e).... Notez les recettes que vous aimez, pour toujours les avoir sous la main.Idée cadeau fête des mères, idée cadeau fête des pères, idée cadeau anniversaire, idée cadeau Noël.Pour vous ou pour offrir.

Je suis healthy ! Rééquilibrage alimentaire - conseils - recettes - motivation par Margot de Youmakefashion et Biendansmonslip

Auteure: Margot

Nombre de pages: 193

Je suis healthy !, c'est l'histoire du rééquilibrage alimentaire de Margot, du blog Youmakefashion ! Moi, c'est Margot. Je suis youtubeuse et blogueuse, et vous me connaissez peut-être sous le nom de @youmakefashion. Cela fait plus de 8 ans que je partage avec mes abonnées mes conseils mode, beauté, déco, sport, nourriture, voyages... En 2017, j'ai décidé d'entreprendre un rééquilibrage alimentaire avec Sarah, fondatrice du programme Powerdiet. Un changement d'hygiène de vie radical et passionnant qui m'a poussée à ouvrir un second compte Instagram, @biendansmonslip. Suite à cela, j'ai reçu tellement de questions et de témoignages que j'ai eu envie de partager mon expérience pour aider celles qui souhaiteraient se lancer. Dans ce guide healthy, vous trouverez des conseils pratiques pour réapprendre à bien manger, adopter des habitudes saines, se lancer dans des recettes originales et gourmandes, programmer des séances de sport, garder le sourire et la motivation, et tout un tas d'informations sur la nutrition et la diététique. Êtes-vous prête à relever ce défi ?

Yummix simple et healthy

Auteure: Lyse PetitJean

Nombre de pages: 272

130 recettes healthy à faire au Thermomix. Des soupes, des cakes, des plats mijotés, des pâtes à tartiner des laits végétaux, des dahls... rien que du bon pour la santé et du fait maison. Lyse Petitjean est la fameuse blogueuse Yummix , blog le plus célèbre de la sphère Thermomix. C'est un « bébé thermomix » : sa mère cuisinait au thermomix, et c'est tout naturellement qu'elle a fait l'acquisition de son thermomix en quittant le nid. Aujourd'hui, elle est l'experte qui sait "dompter" son robot ; elle en connaît les points forts et les points faibles. Toutes ses recettes ont été testées et retestées par elle, et par sa famille. C'est une véritable ambassadrice du robot le plus sophistiqué du monde de l'électroménager. Yummix est reconu pour la fiabilité de ses recettes, les tours de mains culinaires et les astuces spécifiques au Thermomix, son choix de recettes, ses jolies photos.

Mes recettes gourmandes et healthy 2 par FatSecretFrance

Auteure: Marcello ROCCO

Nombre de pages: 194

Le tome 2 du livre de l'Instagrameur Fatsecret : 120 recettes simples, visuelles et graphiques pour être gourmand sans se priver ! Comment équilibrer son alimentation ? Quels ingrédients privilégier pour retrouver la forme ? Comment se faire plaisir sans faire exploser le compteur à calories ? Retrouvez dans cet ouvrage de nouveaux conseils et recettes pour vous faire plaisir sans culpabiliser. (Ré)apprenez à cuisiner grâce à de nombreuses infographies et recettes inédites, pour retrouver la forme et bien manger sans se priver Les meilleures recettes healthy par "Fat Secret France" qui est suivi par plus de 300 000 abonnés sur Instagram. "Fat Secret France" c'est aussi un site web qui propose un coaching sportif, des conseils nutritionnels et des compteurs de dépenses énergétiques.

Healthy Food débutants

Auteure: Naturally Lety

Nombre de pages: 139

Chacun sait aujourd'hui que revenir à une alimentation simple et saine, faisant notamment la part belle aux végétaux, est primordial pour prendre naturellement soin de soi tout au long de l'année. Mais comment passer de la théorie à la pratique ? Comment savoir ce qui est vraiment bon pour la santé ? Pourquoi éviter le sucre, le gluten, les produits laitiers ? Comment tirer le meilleur parti des aliments ? Autant de questions auxquelles répond l'auteure avec un vrai souci pédagogique, accompagnant tous ses conseils et principes alimentaires de 60 recettes faciles à réaliser, qui vous feront du bien au quotidien sans sacrifier à la gourmandise.

Mes Recettes délicieuses - Edition Healthy

Auteure: Cookitata

Nombre de pages: 106

Vous en avez marre de ne pas retrouver vos recettes favorites en temps voulu ? Dans ce carnet à compléter, classez vos meilleures recettes à l'infini ! Dans cette édition, vous pourrez répertorier vos meilleures recettes healthy et rester en forme en attendant l'été. Vous trouverez dans ce carnet de recettes personnalisable : - Un sommaire pour lister vos meilleures recettes ; - 100 pages de recettes à compléter à votre goût (emplacement photo, évaluation de la recette, difficulté de votre recette et description à détailler à votre souhait !) ; Retrouvez toutes nos éditions sur notre page "Mes Recettes Délicieuses Edition" pour ne plus perdre vos recettes préférées

Les irrésistibles desserts et goûters de Healthy lalou

Auteure: Healthy Lalou

Nombre de pages: 180

Une envie pour le dessert ou le goûter ? Ce livre rassemble mes 60 recettes préférées, avec uniquement des ingrédients faciles à trouver et des étapes simples. Je suis sûre que vous trouverez LA recette végétale parfaite pour vous faire plaisir ; le plus dur sera certainement de choisir par quoi commencer !

Le guide Yuka de l'alimentation saine

Auteure: Yuka

Nombre de pages: 224

Le guide de référence pour manger mieux avec Yuka Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine. Dans ce livre, vous allez découvrir : L’assiette idéale des 4 repas quotidiens : Petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner : la répartition optimale des aliments au cours de la journée est expliquée de façon simple et visuelle. Tous les conseils pour bien choisir ses aliments : Pain, chocolat, huile, oeufs, poisson, légumineuses,... Tous les critères importants à prendre en compte dans le choix des aliments sont détaillés. 36 recettes gourmandes et saines : Les recettes sont adaptées à chacune des saisons de l’année. Faciles et rapides à réaliser, elles intègrent tous les conseils présentés dans le livre. Ce livre souhaite contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle, qui est sans aucun doute le remède à de nombreuses pathologies modernes. Vous le verrez, mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !

Les meilleures recettes de Dr Bonne Bouffe

Auteure: Nathalie Majcher

Nombre de pages: 160

“ D’accord pour manger sainement mais, concrètement, on cuisine quoi ? ” Pas de panique, la diététicienne @DrBonneBouffe vous aide à passer à la pratique ! Salade de lentilles à la courge butternut, curry de pois chiches aux épinards, burger de haricots rouges, pizza au chou kale et aux champi-gnons, pancakes à la banane... De la salade du soir au burger du week-end, en passant par les spécialités découvertes lors de ses voyages ou ses desserts préférés, les recettes de @DrBonneBouffe sont accompagnées de conseils, d’astuces nutrition et de beaucoup de bonne humeur, et permettent à tous de bien manger sans oublier de se faire plaisir. Elles ont aidé un grand nombre de personnes à rééquilibrer leur alimentation, à trouver de l’inspiration en cas de manque d’idées et même à retrouver le plaisir de cuisiner. Maintenant, c’est votre tour ! Retrouvez dans ce livre plus de 80 recettes : 52 idées de plats complets et plus de 30 recettes d’entrées, d’encas, de desserts et autres pour cuisiner plus sainement sans se prendre la tête.

Bon simple et sain

Auteure: Angèle Ferreux-Maeght

Nombre de pages: 192

Entrez dans la vie de tous les jours d’Angèle Ferreux-Maeght et découvrez comment au quotidien, elle décline pour sa famille une cuisine saine en un rien de temps : Petits déjs healthy, déjeuners sur le pouce, en-cas pour le goûter, plats pour le soir... Angèle propose des recettes pour toutes les occasions de la vie quotidienne. Ses secrets ? Des ingrédients de saison que l’on trouve facilement Des recettes sans gluten toujours simples et rapides à réaliser Des conseils précieux pour faciliter la cuisine de tous les jours.

MES 100 RECETTES HEALTHY PETIT dÉJEUNER - a Compléter, Cuisiner et Savourer

Auteure: Et la Et la suite EDITION

Nombre de pages: 105

🍽️MES 100 RECETTES HEALTHY PETIT DÉJEUNER🍽️ Répertoire + 100 fiches recettes prêtes à remplir, spéciales Créez votre propre livre de recettes, notez ici toutes vos recettes ! Un carnet parfait pour les gourmands et gourmandes. 106 pages Grand Format 21,6cm x 27,9cm 4 pages index 100 fiches recettes Couverture souple et robuste Papier blanc haute qualité

La Cuisine de Bernard

Auteure: Bernard Laurance

Nombre de pages: 387

Rouleaux de printemps, pissaladière, pao de quejo, pâté de noix de cajou, couscous berbère, boeuf croustillant au caramel ou à la sauce pimentée, gratin de pommes de terre aux cèpes, babka new-yorkaise à la cannelle, ou encore le célébrissime assassin... Voici le meilleur de La Cuisine de Bernard : faciles, du monde entier, maintes fois testées, délicieuses, ce sont plus de 150 recettes dont 25 % d’inédites !

Mes Recettes

Auteure: Ma cuisine à transmettre

Nombre de pages: 125

Cahier de recettes de cuisine à remplir qui permet d'archiver les meilleures recettes que vous souhaitez refaire ou transmettre. Elles seront concentrées dans un même endroit et les instructions complètes à remplir garantissent à quiconque se sert de ce cahier de pouvoir refaire la recette souhaitée.

Mes petites recettes healthy

Auteure: Journal-Création Editions

Nombre de pages: 102

Ecrivez vos 100 recettes saines et gourmandes.1 page par recetteVous pouvez renseigner sur chaque page: - Le titre de la recette- Le temps de préparation, de repos, de cuisson- La liste des ingrédients- Les étapes de préparations- Vos trucs & astuces pour une recette réussieQue ce soit vos propres recettes healthy, une recette de famille, celle d'un plat gouté dans un restaurant, l'idée d'un(e) ami(e).... Notez les recettes que vous aimez, pour toujours les avoir sous la main.Idée cadeau fête des mères, idée cadeau fête des pères, idée cadeau anniversaire, idée cadeau Noël.Pour vous ou pour offrir.

Green protéines

Auteure: Stéphanie Tresch-Medici , Emeline Bacot

Nombre de pages: 224

Les protéines végétales, plébiscitées par les plus grands sportifs, sont présentes dans des végétaux très courants ou des aliments plus étonnants (seitan, tofu, algues...). Apprenez à enrichir vos recettes de tous les jours en protéines de bonne qualité, à fabriquer des barres protéinées, des burgers ou des boissons performantes... Retours d’expériences de sportifs vegan, conseils pointus d’une diététicienne et recettes éprouvées... Et si nous commencions dès maintenant à consommer les protéines de demain ? Stéphanie Tresch Medici conjugue ici ses deux passions, le sport et la cuisine vegan. Elle est autrice aux éditions La Plage de Ma cuisine vegan pour tous les jours, Des salades qui nous font du bien et Une année vegan avec la fée Stéphanie. Elle anime depuis 2015 La fée Stéphanie, un blog de référence en cuisine végétalienne. Emeline Bacot est diététicienne-nutrionniste. Membre de la commission nutrition-santé de l’Association Végétarienne de France elle s’est tournée vers l’alimentation végétale dès le début de ses études.

Mes petites recettes de cuisine à préparer en famille

Auteure: Lola Rossi

Nombre de pages: 120

Lola Rossi a une vie bien remplie : plein de projets, un amoureux, deux petites filles... Les journées passent à 2000 à l’heure et comme tout le monde, elle entend chaque soir la fameuse question : « Mamaaaan, on mange quoi ce soir ? » Avec les conseils de Lola, cuisiner au quotidien deviendra un jeu d’enfants. Découvrez ses 40 meilleures recettes à réaliser en un rien de temps, équilibrées et tellement gourmandes : quesadillas, lasagnes aux aubergines, nuggets de brocolis ! Cerise sur le gâteau, plus besoin d’occuper les enfants pendant la préparation du repas puisqu’ils mettront aussi la main à la pâte. Sur son compte Instagram, @lola_rossi_, Lola partage ses conseils et astuces sur tout ce qu’elle aime dans la vie : la nutrition, le sport, la mode, la beauté et les voyages. Elle est maman de deux enfants et elle habite en Corse

Belle dans mes recettes

Auteure: Olivier COURTIN-CLARINS

Nombre de pages: 187

Donner envie de manger sainement, en respectant la nature. Dans une démarche toujours plus active de recherche sur le bien-être et la beauté, après Belle dans mon assiette, le Dr Olivier Courtin-Clarins partage ici sa beautyfood attitude en dévoilant 48 recettes de saison, originales et faciles à réaliser, dont certaines sont conçues par des chefs. Dans ce nouvel ouvrage, il souhaite montrer que la beauté passe aussi par l'assiette car nous sommes bel et bien le reflet de ce que nous mangeons. Ne dit-on pas " avoir grise mine ", " être jaune comme un coing " ou encore " avoir un teint de pêche " ? Entre carnet de recettes et conseils pratiques pour la peau, ce livre offre de multiples pistes pour imaginer ses menus de façon équilibrée, durable, saisonnière et engagée. Le Dr Olivier Courtin-Clarins n'impose pas de règle mais souhaite partager sa philosophie : ce qui est bon pour le corps et l'esprit l'est aussi pour le teint et manger " responsable " contribue au respect de la planète. Les recettes, judicieusement organisées en menus mensuels, sont enrichies d'une multitude d'astuces, de conseils en nutrition et d'idées anti gaspi. Et comme l'humour est un...

Mes Recettes

Auteure: Mes Cahiers Chris

Nombre de pages: 108

Plein de place pour vos plats pr�f�r�s ! Votre cahier de recettes personnel - Munissez-vous d'un crayon et notez vos meilleures recettes dans ce mignon cahier de cuisine. Ce cahier de recettes � remplir est id�al pour constituer votre propre collection de recettes. Vous pouvez ainsi organiser vos repas pr�f�r�s et les faire connaitre aux membres de votre famille. Pr�sentation soign�e. Les pages de ce carnet de notes, �l�gamment arrang�es, n'attendent que d'�tre couvertes de vos recettes.Ce cahier de 6x9 pouces offre de la place pour 100 recettes. Il comprend un sommaire � compl�ter. Vous pouvez y s�lectionner les cat�gories entr�e, soupe, plat principal, accompagnement, dessert, boisson - id�al pour farfouiller et retrouver rapidement les recettes ! Les pages de recettes sont pourvues de parties lign�es pour : - Sommaire - Nom de recette - Num�ro de recette - Parts - Temps de pr�paration - Temps de cuisson - Temp�rature du four - Ingr�dients - Pr�paration - Notes - Date Servez-vous de la fonction Feuilleter" d'Amazon ou jetez un oeil au dos de couverture du cahier pour y trouver un exemple de page int�rieure. En outre, en fin...

Yoga cookbook

Auteure: Anne-Claire Meret , Garlone Bardel

Nombre de pages: 290

Garlone Bardel est auteur culinaire et professeur de yoga. Dans cet ouvrage inédit, elle reprend les principes de l'alimentation yogique tout en les adaptant à l'époque contemporaine et à notre mode de vie occidental soumis à l'accélération des rythmes. Son livre se construit au fil d'une journée, alternant yoga et recettes. Elle propose une cuisine du quotidien gorgée de vitalité, respectueuse de la terre, à travers 108 recettes gourmandes et adaptées à tous les instants de la vie : petits-déjeuners complets, repas du midi express et copieux, boissons vitalisantes, douceurs de saisons et gâteaux de fêtes, dîners équilibrés... Des pratiques de yoga accessibles à tous les accompagnent. Anne-Claire Meret, naturopathe formée à l'Ayurvéda, donne des informations sur les aliments et les associations proposés ainsi que sur les rythmes biologiques du corps.

Mes recettes plaisir

Auteure: Maïlis Elliker

Nombre de pages: 240

Maïlis Elliker vous propose 100 recettes gourmandes et équilibrées pour vous accompagner dans chaque moment de la journée et donner du sens à votre pratique sportive. Petits déjeuners, entrées, plats, desserts, snacking, vous trouverez des idées savoureuses, originales, faciles à réaliser et, pour certaines, adaptées à votre mode de vie ou à vos intolérances. Vous apprendrez également à introduire et utiliser les superaliments dans vos préparations culinaires. David Costa introduit les recettes en vous délivrant sa méthode pour adopter l'alimentation qui vous permettra d'atteindre vos objectifs de forme sans privations.

Mes petites recettes magiques 100 % healthy

Auteure: Anne-Flore Martinez , Boris Fabre , Alexandre Nguyen , Jonathan Ughetti

Nombre de pages: 192

Nous sommes ce que nous mangeons. Cette phrase trouve son sens lorsque l'on prend conscience des problèmes d'obésité, cardiovasculaires, d'allergies, de cancer ou autre maladies liées à l'alimentation. Elle reflète les abus, conscients ou non, d'une société moderne qui a l'esprit brouillé par la multitude de produits disponibles et se retrouve induite en erreur par des messages marketing trompeurs. Ce livre regroupe les 100 meilleures recettes proposées au restaurant " Ensuite" à Paris (Opéra), une restauration " slow fastfood " : fast-food car on mange rapidement mais slow car les ingrédients sont à la fois hyper-qualitatifs (tout est 100 % frais, bio...), bourrés de superaliments comme le kale, l'açaï, les bons gras, l'avocat, les graines de chia...) : recettes chaudes ou froides : energy ball coco carotte, pot au feu healthy, salade chou kale & kiwi soupes, sauces et toppings jus, desserts, shakes avec ou sans extracteurs : salade de fruits au quinoa croustillant, Date choc, Honey Passion ... pour refaire à la maison des recettes super-simples et super-healthy. Pourquoi " Ensuite " ? Parce qu'il y a une vie après le repas, on doit donc être super-vitaminé...

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