Ebooks Gratuits

Télécharger les dernières nouvelles en format ebook, pdf et epub

Nous avons trouvé un total de 19 livres trouvés pour votre recherche. Téléchargez les ebooks et profitez-en !

Méditer à coeur ouvert

Auteure: Frédéric LENOIR

Nombre de pages: 79

" C'est bien là le but ultime de l'art de méditer : être pleinement humain en harmonisant notre esprit, notre corps et notre coeur. " La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles. Dans ce livre, Frédéric Lenoir s'attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de coeur. Méditant depuis plus trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre coeur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude. Méditer à coeur ouvert nous invite au plus beau des voyages, le voyage intérieur, un chemin vers la sérénité et la joie. Ce livre comprend un enregistrement sonore de dix méditations guidées par Frédéric Lenoir, et mises en musique par Logos. Détente du corps et de l'esprit Présence Reliance Confiance Amour Pardon Consolation Acceptation Sérénité Gratitude Textes écrits et...

Philosopher et méditer avec les enfants

Auteure: Frédéric Lenoir

Nombre de pages: 272

Ce livre raconte l'aventure extraordinaire que j'ai vécue avec des centaines d'enfants à travers le monde francophone, de Paris à Montréal, en passant par Molenbeek, Abidjan, Pézenas, Genève, Mouans-Sartoux, la Corse et la Guadeloupe. Pourquoi, en effet, attendre la classe de terminale pour aborder le questionnement des thèmes existentiels : l'amour, le respect, le bonheur, le sens de la vie, les émotions, etc. ? Ces ateliers philosophiques montrent une étonnante capacité des enfants de 6 à 10 ans à penser. Au-delà des concepts, ils y apprennent les règles du débat d'idées et développent leur discernement et une réflexion personnelle. Parce que les enfants ont souvent du mal à se concentrer, je fais précéder les ateliers d'une courte méditation, ou pratique de l'attention, qui permet à chacun de retrouver sa réceptivité sensorielle et d'être présent dans l'instant. Cet ouvrage propose une méthode et des outils concrets, dont un CD de méditations guidées, pour tous ceux qui, parents, enseignants, amis, souhaitent accompagner les enfants dans cette pratique de l'attention et des ateliers philosophiques. Frédéric Lenoir

pas besoin d'être tibétain pour méditer

Auteure: Christine BAROIS

Nombre de pages: 191

Christophe André : " Il existe aujourd'hui beaucoup de livres sur la méditation. Si vous devez n'en lire qu'un, alors plongez-vous dans celui-ci : clair, pratique, amical et toujours juste. L'esprit de la pleine conscience y souffle à chaque page. Une synthèse parfaite pour commencer à méditer " Spécialiste des thérapies cognitives et comportementales dans la gestion du stress et de la dépression, Christine Barois propose une méthode éprouvée pour retrouver, par la méditation, le chemin de la pleine conscience et de la sérénité. Christine Barois propose au lecteur d'apprendre, par des entraînements quotidiens à la méditation, à se recentrer, à se retrouver, à habiter son corps et à vivre différemment ses émotions pour trouver le chemin de la pleine conscience. Augmenter la concentration réduire l'anxiété augmenter la créativité réduire le stress améliorer la mémoire réduire la douleur augmenter l'empathie réduire la dépression augmenter la productivité équilibrer ses émotions

Le besoin de méditer

Auteure: Aude Zeller

Nombre de pages: 131

En ces temps où la spiritualité se veut avant tout individuelle et centrée sur l’humain plutôt que sur le divin, la méditation connaît un succès grandissant en Occident. Plus besoin d’être moine bouddhiste pour la pratiquer. La revue La Chair et le Souffle, dont cette publication est la version «livre», lève le voile sur l’univers vaste et parfois mystérieux de la pratique méditative qui sans cesse explore les profondeurs de l’être et cherche à le révéler à lui-même : dans l’acte même d’écriture pour Jacqueline Kelen, de manière laïque et transversale jusqu’à l’éveil pour Bernard Durel, en cherchant au cœur même des évangiles pour Aude Zeller ou encore dans une conversation cohérente entre traditions d’Orient et d’Occident pour Dennis Gira, l’acte de méditer se fait jour dans sa foisonnante diversité et son étonnant pouvoir de transformation.

Méditation: Comment Mediter

Auteure: Tao Zen , Akshat Agrawal

Nombre de pages: 163

Ce livre présente 7 puissantes techniques de méditation qui feront de vous un pro en un rien de temps. Ce livre n’est pas comme les autres livres de méditation qui ne parlent que philosophie et ne donnent pas lieu à une action réelle. Ce livre fera de vous un «moine zen" si vous avez une heure à y consacrer chaque jour. Ce livre est court, simple et un guide léger pour la méditation. Je vais vous apprendre quelques-unes des techniques puissantes telles que: - La nouvelle méditation visuelle La technique de la matrice mondiale (Cette technique peut augmenter votre QI au-delà de 180) Jamais entendu parler avant de la conscience totale Une méditation respiratoire très puissante Des exercices de concentration puissants et bien plus! J'ai essayé de gardé ce livre direct jusqu’à la fin. . Contrairement à d'autres livres, je ne vais pas continuer à parler de la méditation. Vous ne voulez pas de cela! Vous voulez des résultats. Vous voulez voir des changements radicaux dans votre vie. Vous voulez quelque chose à pouvoir mettre en marche. Ce livre fait exactement ce qu'il dit. Il révélera 7 techniques de méditation les plus puissantes qui vont changer votre vie. ...

Pratique de la méditation

Auteure: Fabrice Midal

Nombre de pages: 216

Dans ce livre inédit, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer ; il nous guidas à pas et répond à toutes nos questions. Par une attention prêtée à nous-mêmes et au monde qui nous entoure, cette pratique nous permet d'apprivoiser nos parts d'ombre et de découvrir la véritable paix de l'esprit. Le CD également inédit, propose un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence.

The grand mystery. L'art de mediter sur la chaise percée, par l'auteur de Gulliver l'Aine. Avec un projet pour bâtir & entretenir des latrines publiques dans la ville & fauxbourgs de Paris, sous la direction d'une compagnie, dans laquelle on pourra s'intéresser en prenant des actions. The dedication signed: J. S----ft

Nombre de pages: 54

Ose Méditer

Auteure: Genevieve Young

Nombre de pages: 128

Pratiquer délibérément la méditation vous donne la capacité de connecter à votre jardin intérieur et ainsi mieux interpréter vos pensées et vos émotions. Dans ce bookzine, Geneviève Young partage des notions pour intégrer la méditation au quotidien et explique comment, la méditation, additionnée à la loi d'attraction vous permet de reconnaître la grandeur de votre pouvoir créateur. Elle souhaite inspirer chaque lecteur, lectrice à se brancher à son pouvoir de création et ainsi créer sa vie dans une grande paix, joie et liberté d'exister pour contribuer au rayonnement et à la beauté du jardin de l'humanité !

Le grand mistere, ou L'art de mediter sur la garderobe par l'ingenieux docteur Swift. Pensées hazardées sur les etudes, la grammaire, la rethorique et la poëtique. Par Mr. G. L. Le Sage

Auteure: Jonathan Swift

Nombre de pages: 218

Petits exercices de chat-thérapie pour méditer avec son chat

Auteure: Gilles Diederichs

Nombre de pages: 64

Un chat peut vous apporter tant de bonheur et d'enseignements ! Derrière sa placidité apparente, Maître Chat excelle aussi bien dans l'art de méditer que dans celui de jouer ou encore de ronronner... Aussi, si vous désirez mieux vivre en devenant le disciple de votre chat, ce cahier d'exercices est fait pour vous. Ludique, interactif et à emporter partout, plein de conseils astucieux, if répertorie tous les bienfaits que votre chat peut vous apporter. La méditation, les massages, le yoga, la ronronthérapie et la zénitude n'auront plus de secrets pour vous ! Tel chat, tel maître Des informations à retenir pour bien observer son chat et le prendre pour un modèle de zénitude. Des tests pour s'entraîner. Plein d'exercices et de jeux à pratiquer seul ou avec son chat. Des illustrations pour bien comprendre le langage chat.

Le temps de méditer

Auteure: Christophe Andre

Nombre de pages: 168

Les pistes de méditation sont à télécharger sur le site : http://meditations.arenes.fr/le-temps-de-mediter " Prendre le temps de méditer, c'est retrouver l'équilibre émotionnel, le calme intérieur, la lucidité, la tolérance et la bienveillance... " Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses solli¬citations, où tout s'accélère, nous sommes souvent décon¬nectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps. Avec ce livre, le Dr Christophe André, l'un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes. En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d'été de France Inter nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : Qu' est-ce au juste que la méditation " de pleine conscience " ? Qu'en dit la science ? De quelles traditions est-elle issue ? Quelles sont ses ...

Méditer au quotidien

Auteure: Bhante Henepola Gunaratana

Nombre de pages: 310

Une pratique simple du bouddhisme. Méditer - Pourquoi ? Comment ? Le but de la méditation est la transformation personnelle. Elle nettoie la pensée de ce qu'on peut appeler des "irritants psychiques" comme la convoitise, la jalousie, qui nous tiennent enchevêtrés dans une servitude émotive. Et la vie devient paisible, au lieu d'être une lutte. Enseignant la plus ancienne forme de méditation bouddhique, l'auteur a conçu ce livre comme un véritable manuel pratique qui permet au lecteur de développer ses capacités et de progresse pas à pas vers un idéal de bonheur et de paix.

S'engager et méditer en temps de crise

Auteure: Cécile Entremont

Nombre de pages: 227

Riche de ses quarante années de consultations comme psychologue, Cécile Entremont a pu mesurer l'impact de la crise actuelle sur les comportements individuels et collectifs (familiaux notamment). Elle constate beaucoup de désespérance et de fatalisme. Ainsi qu'une forme de déni de réalité, qui consiste à ne pas voir la gravité des crises économique et écologique qui mettent en péril la planète et l'humanité. Face à cela, elle propose de faire un certain « deuil de l'avenir » pour mieux s'ancrer dans notre réalité, extérieure (le monde, l'Autre) et intérieure (soi), et se mettre en mouvement. Elle propose des pistes d'actions qui passent, entre autres, par l'attention aux autres et à la nature, l'ancrage local, la vie associative et le développement personnel.

Derniers ebooks et auteurs recherchés