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Bombe énergétique de Martine Fallon

Auteure: Martine Fallon

Nombre de pages: 256

100 recettes gourmandes pour (re)devenir une bombe, ou le rester si on l’est déjà ! Agriculture polluée, alimentation virtuelle, stress oxydatif, planète en danger, pandémies d’obésité, d’intestins en panne et de dépressions, tout cela justifie-t-il que l’on dépérisse et se laisse aller ? Il est temps de réagir, question de garantir son bien-être personnel et d’opter pour un choix de société tourné vers la vie. Une mise au point parfois coup de poing, un état des lieux lucide mais toujours abordé avec humour, ce nouveau « petit livre rouge » nous éclaire sur les enjeux de la malbouffe et nous propose une révolution alimentaire, accessible à tous et terriblement gourmande. Des solutions et des recettes pratiques, faciles et délicieuses, qui nous transforment en véritables bombes énergétiques ! À découvrir dans ce livre : • les jus et boissons qui donnent du peps • des recettes pour les desserts et collations • les céréales et légumineuses • les légumes • les protéines de la mer et pas de la mer • les sauces et salsas • les mélanges d'épices • les cures détox La cuisine de l'Énergie, une philosophie de vie : Déclinée...

Ma Cuisine Energie de Martine Fallon

Auteure: Martine Fallon

Nombre de pages: 226

100 recettes gourmandes pour devenir beau, grand, fort, drôle, mince, jeune, intelligent, audacieux ou le rester si on l’est déjà ! Ma cuisine énergie de Martine Fallon est une cuisine ludique et savoureuse, basée sur une alimentation équilibrée, non transformée, adaptée à nos besoins, regorgeant de nutriments essentiels, de légumes oubliés et d’aliments étonnants. Elle propose des associations alimentaires réfléchies, une préparation facile et des modes de cuisson qui respectent la nature des aliments. Des recettes pour retrouver la forme et la vitalité, dans le plaisir et sans privation ! A la clef : pêche d’enfer et teint superbe, affinement progressif du corps et mental d’acier, amélioration de la concentration, de l’humeur et de la libido, meilleure immunité et ralentissement du vieillissement. Martine Fallon partage dans ce livre les principes-clés de sa cuisine de l'énergie, une cuisine anti-âge, anti-kilos et surtout anti-déprime ! Une cuisine révolutionnaire, pleine de vitalité, pour être bien dans son corps ! À découvrir dans ce livre : • des recettes pour les petits-déjeuners, desserts et collations • les potages, crèmes et...

Love cuisine

Auteure: Martine Fallon

Nombre de pages: 159

Vitale et gourmande, la cuisine de l'énergie est déjà une arme redoutable anti-stress, anti-âge et anti-kilos. Dans son nouveau petit livre rose, Martine démontre avec humour que libido et cuisine sont intimement liées : le désir que l'on se titille à coups de petits plats coquins pimente plus que jamais le quotidien. S'appuyant sur la logique de l'énergétique chinoise, elle nous fait part de ses trucs et astuces culinaires pour réveiller et soutenir le plaisir au coeur de la rencontre amoureuse.

Sauces et Coulis

Auteure: Martine Fallon

Nombre de pages: 121

Martine Fallon nous livre avec enthousiasme ses secrets pour rester dynamique ! 100 recettes inédites de sauces, coulis, pestos, légumaises, mayonnaises, vinaigrettes et sauces de nappage, crues ou semi, irrésistibles, légères, surprenantes, inratables, anti-kilos et anti-déprime qui donneront instantanément la touche de glamour gourmand à une vapeur de poisson ou de légumes croquants, une viande cuite à basse température, une céréale ou un dessert nature. Sauces et Coulis, un petit livre jaune à garder toujours sur soi ou dans sa valise, à offrir à ceux que nous aimons, histoire que, comme nous, ils puissent rentrer sans jamais se priver dans cette énergie magnifique et devenir à leur tour beaux, drôles, courageux, sympathiques et intelligents, comprendre pourquoi et comment et le rester très très longtemps, même s’ils le sont déjà. Laissez-vous tenter par ces recettes d'accompagnement, sans gluten ni lactose, hautes en couleurs et pleines de promesses qui vont ravir vos papilles et assurer votre bien-être ! À découvrir dans ce livre des recettes de sauces et de coulis pour : • Dips • Salades • Risottos et Pâtes • Poissons • Viandes rouges...

Ma cuisine Energie de Martine Fallon

Auteure: Martine Fallon

Nombre de pages: 226

100 recettes gourmandes pour devenir beau, grand, fort, drôle, mince, jeune, intelligent, audacieux ou le rester si on l’est déjà ! Ma cuisine énergie est ludique et savoureuse, basée sur une alimentation équilibrée, non transformée, adaptée à nos besoins, regorgeant de nutriments essentiels, de légumes oubliés et d’aliments étonnants. Elle propose des associations alimentaires réfléchies, une préparation facile et des modes de cuisson qui respectent la nature des aliments. Des recettes pour retrouver la forme et la vitalité, dans le plaisir et sans privation ! A la clef : pêche d’enfer et teint superbe, affinement progressif du corps et mental d’acier, amélioration de la concentration, de l’humeur et de la libido, meilleure immunité et ralentissement du vieillissement. Une autre manière d’aborder son alimentation, basée sur l’énergie, anti-stress, anti-âge, anti-kilos, anti-déprime ! A PROPOS DE L’AUTEUR La vie de Martine Fallon bascule en 1991 suite à un accident duquel elle sort grièvement blessée et défigurée. Commence un voyage initiatique qui la pousse à découvrir les arcanes de l’alimentation énergétique et à inventer une ...

La cuisine de l'énergie

Auteure: Martine Fallon

Nombre de pages: 304

230 recettes pour retrouver la forme et la vitalité, dans le plaisir et sans privation, grâce à une assiette 100 % nature ! La Cuisine de l’Énergie est basée sur une alimentation équilibrée, non transformée, adaptée à nos besoins, regorgeant de nutriments essentiels, de légumes oubliés et d’aliments étonnants. Elle propose des associations alimentaires réfléchies, une préparation facile et des modes de cuisson qui respectent la nature des aliments. 30 jours de détox gourmande pour une nouvelle jeunesse cellulaire et métabolique. Martine Fallon propose un coaching de 30 jours en cuisine. 30 jours pour supprimer une à une nos mauvaises habitudes, 30 jours pour sortir de sa fatigue. 30 jours pour rentrer dans un nouveau paradigme alimentaire qui nous changera la vie. 230 recettes irrésistibles et inratables à adopter au quotidien. La Cuisine de l’Énergie est ludique et savoureuse : mousse de truite au wasabi, jus au chou kale et à la poire, crème de mangue à la vanille, calamars au curry, risotto de quinoa au coulis de poivron rouge, caviar d’artichaut au citron vert, smoothie aux fruits de la passion, etc. Un guide incontournable pour retrouver la...

La crise d'ado n'aura pas lieu

Auteure: Jessica HOLLENDER

Nombre de pages: 176

Toutes les clés, outils et pistes de réflexion pour déconstruire le mythe de la crise d'ado et faire évoluer la relation parent-enfant ! Et si la crise d'adolescence n'était qu'un mythe très bien implanté dans notre inconscient collectif ? Souvent dépourvus face aux changements qui surviennent, de nombreux parents disent ne pas reconnaître leurs enfants devenus ados. Pourtant, cette étape de développement inévitable n'est pas réservée aux seuls adolescents, c'est également une formidable opportunité pour les parents de grandir durant ce passage, et de réinventer leur relation et l'équilibre de la famille de la manière la plus saine possible. La clé : les écouter sans jugement, sans projection et toujours nuancer notre discours. Dans une relation, écouter l'autre permet, en miroir, de se voir plus clairement. C'est en les écoutant avec le recul nécessaire, en déconstruisant les mythes, en prenant soin d'eux-mêmes, que les parents pourront être plus présent à leurs ados, et les accompagner avec plus de justesse, de douceur, d'attention pour les aider à accepter ceux qu'ils sont et ce qu'ils vivent. Balayant les grands sujets (écrans, identité,...

Ail et autres alliacées

Auteure: Carole Minker

Nombre de pages: 157

L'ail et les autres Alliacées (oignon, échalote, poireau, ciboulette, ail des ours...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit : Pour votre santé prévenir le développement de maladies chroniques (cardiovasculaires, neuro-dégénératives, cancers...), détoxifier votre organisme, prévenir et soigner les pathologies hivernales, apaiser les douleurs, vous aider à bien vieillir... Pour votre beauté entretenir votre silhouette, faire disparaître abcès, acné et verrues, assainir peaux et cheveux à tendance grasse, retarder la chute des cheveux... Dans votre maison lutter contre les mauvaises odeurs, prendre soin du bois ou du cuir, éliminer tartre, gras et rouille... Dans votre jardin bio : profiter au mieux des associations favorables, bénéficier de leurs effets répulsifs, insecticides et fongicides... Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes et modes d'emploi testés et validés.

Chic, on dîne en verrines !

Auteure: Martine Fallon , Malika Hamza

Nombre de pages: 95

Plus qu'une mode, les verrines sont devenues une autre façon de partager un repas. Grâce aux verrines, seul, à deux, en famille ou avec des amis, le repas devient un véritable parcours visuel, sensoriel et gourmand, à décliner au quotidien selon vos envies. Cet ouvrage propose des dizaines de recettes succulentes alliant l'esthétisme à l'originalité: de la crème de fenouil piquante et algues rôties au sorbet de rose et grenade en passant par le mille-feuille de légumes grillés et le tartare de thon au fenouil et citron vert... Réalisées et photographiées par des professionnels de talent dans les verres appropriés, elles vous permettront de composer un menu festif ou décontracté, correspondant parfaitement aux goûts du jour.

Ma cuisine énergie

Auteure: Martine Fallon

Nombre de pages: 160

Loin des régimes et des comptages de calories, Ma Cuisine énergie propose un concept original, vital et séduisant autour d'une cuisine naturelle, légère, raffinée, métisse et instantanée. De quoi, à coups d'aliments rigoureusement sélectionnés et riches en nutriments essentiels, de cuissons justes et d'associations respectueuses des contraintes digestives, nous booster les cellules et développer notre immunité, larguer les kilos en trop et grignoter des années quand il le faut. Pour nos papilles, c'est pur plaisir, et pour nous, une fabuleuse énergie de fond, une mine et une ligne d'enfer, un métabolisme heureux et de nouvelles humeurs, équilibrées et gourmandes, qui nous vont enfin droit au coeur. Citoyens et citoyennes, à vos divines fourchettes !

La cuisine de l'énergie

Auteure: Martine Fallon

Nombre de pages: 298

La Cuisine de l'Energie est basée sur une alimentation équilibrée, non transformée, adaptée à nos besoins, regorgeant de nutriments essentiels, de légumes oubliés et d'aliments étonnants. Elle propose des associations alimentaires réfléchies, une préparation facile et des modes de cuisson qui respectent la nature des aliments. 230 recettes irrésistibles et inratables à adopter au quotidien.

Bombe énergique

Auteure: Martine Fallon

Nombre de pages: 159

Agriculture polluée, alimentation virtuelle, stress oxydatif, planète en danger, pandémies d'obésité, d'intestins en panne et de dépressions, tout cela justifie-t-il que l'on dépérisse et se laisse aller ? Il est temps de réagir, question de garantir son bien-être personnel et d'opter pour un choix de société tourné vers la vie. Une mise au point parfois coup de poing, un état des lieux lucide mais toujours abordé avec humour, ce nouveau « petit livre rouge » nous éclaire sur les enjeux de la malbouffe et nous propose une révolution alimentaire, accessible à tous et terriblement gourmande. Des solutions et des recettes pratiques, faciles et délicieuses qui nous rajeunissent les cellules, nous dérident, affinent notre silhouette, boostent notre moral et nous transforment en véritables bombes énergétiques. De quoi devenir encore plus intelligent, plus beau, plus audacieux, plus drôle ou le rester si on l'est déjà !

Bulletin analytique de documentation politique, économique et sociale contemporaine

Auteure: Fondation nationale des sciences politiques

La douleur en mouvement

Auteure: Pierre Beaulieu

Nombre de pages: 164

Tour à tour symptôme, syndrome ou maladie, la douleur chronique reste un phénomène encore mal élucidé et trop souvent difficile à soulager. On ne parle donc pas d’une douleur mais plutôt de douleurs, non pas d’une stratégie mais bien de stratégies de prise en charge. Actuellement, on ne fait encore que peu de place à des disciplines comme la physiothérapie, l’ergothérapie ou la kinésiologie pour soigner ou contrer la douleur chronique. Ces trois disciplines font toutes appel au mouvement, et c’est dans cette optique que les auteurs ont choisi de traiter de la douleur. Ils présentent la prise en charge de la douleur chronique dans la pratique d’une activité physique régulière encadrée par des professionnels de la santé. En parallèle aux témoignages qui illustrent le rôle destructeur de la douleur, on aborde avec espoir les diverses avenues envisagées par les patients et les professionnels de la santé pour y remédier.

Vitalité Gourmande

Auteure: Françoise De Keuleneer , Pol Grégoire , Jean-Pierre Gabriel

Nombre de pages: 207

Ce livre nous invite à repenser notre assiette. Explications claires à l'appui, il relève un défi passionnant : nous proposer une cuisine saine et pleine de saveurs, qui accroît notre vitalité, mettant ainsi en pratique l'adage millénaire " Que l'aliment soit ton médicament ". Françoise de Keuleneer et Pol Grégoire nous offrent 101 recettes simples et rapides. Ces petits trésors de bien-être sont basés sur les grands principes suivants : - Optimiser les combinaisons alimentaires et manger des produits sains et non transformés. - Privilégier les produits crus et les cuissons à basse température. - Utiliser en complément la vitalité des jeunes pousses et des graines germées. Et le résultat est digne d'un repas d'Epicure, jugez plutôt : taboulé de quinoa aux parfums asiatiques, lasagne d'aubergines à la tapenade, mi-cuit de thon rouge, carpaccio de dinde accompagné de chiffonnade de fenouil, crème de pomodori à la roquette, gigotin d'agneau au beurre de pignons... Jean-Pierre Gabriel a magnifiquement traduit ce festin en images. Un véritable coup de torchon sur la gastronomie classique: l'Alimentation Vive !

Le Régime Anti âge

Auteure: Alain ANDREU

Nombre de pages: 142

Vous voulez en finir avec les douleurs articulaires, l'hypertension, la fatigue quotidienne ? Existe-t-il une solution naturelle à ces maladies liées à l'âge ? C'est la réponse que vous allez découvrir dans cet ouvrage. Savez-vous qu'une inflammation de bas niveau - indétectable par les analyses courantes- peut aboutir à une maladie cardiovasculaire grave ? Pourtant il existe une méthode naturelle, qui permet d'éviter et même d'inverser ces maladies attribuées au vieillissement : l'auteur l'a testée sur lui-même et vous dira ce que vous pouvez en attendre. Vous connaîtrez les bienfaits de la nutrition paléo, vous apprendrez pourquoi les compléments alimentaires sont indispensables. Vous connaîtrez les indications parfois peu connues des hormones thyroïdiennes T3 et T4, de la prégnénolone, la D.H.E.A., le cortisol, la testostérone, la mélatonine et l'hormone de croissance. Enfin, un chapitre dédié à la chute des cheveux (alopécie androgénique) avec un protocole unique pour retrouver une chevelure dense, épaisse avec moins de cheveux blancs, même après 50 ans (photos à l'appui) ! A la fin de l'ouvrage, le lecteur qui veut aller plus loin trouvera les...

Victimes et auteurs de violence sexuelle

Auteure: Roland Coutanceau , Carole Damiani , Mathieu Lacambre

Nombre de pages: 384

Du harcèlement au viol, la violence sexuelle représente un enjeu de santé publique. Les victimes souffrent d’anxieté, de dépression, d’état de stress post-traumatique... Cet ouvrage collectif souligne l’évolution des pratiques pour une meilleure prise en charge des victimes, avec un suivi de guidance pour l’entourage, donnant aux professionnels et aux proches des clefs pour mieux accompagner les victimes. Parallèlement, émergent des pistes pour la prévention. Les nombreux auteurs de ce livre, qui prennent en charge aussi bien des victimes que des auteurs de violence sexuelle, inscrivent leur démarche dans une sensibilité ouverte, pragmatique et humaniste.

L'entraînement au poids corporel En français/ Bodyweight training In French

Auteure: Charlie Mason

Nombre de pages: 38

Vous pensez avoir besoin d'aller à la gym et de travailler jusqu'à ce que vous ayez mal pour perdre du poids et améliorer votre condition physique et votre force? Réfléchissez encore. Vous pouvez faire tout cela et plus encore, et tout ce dont vous avez besoin est votre propre poids corporel pour le faire! Votre corps est une machine incroyable, plus forte et plus performante que vous ne le pensez, et c'est dans ce livre que vous apprendrez comment améliorer et adapter vos routines de fitness pour exploiter vos exercices d'entraînement au poids corporel pour de meilleurs résultats. Lorsque vous avez tout ce dont vous avez besoin devant vous (votre propre corps), vous vous devez de prendre le contrôle de votre forme et de votre physique et d'atteindre les objectifs de fitness que vous vous êtes fixés. Contrairement à la croyance populaire, vous n'avez pas besoin de beaucoup d'équipements lourds, de poids libres ou de machines pour obtenir les résultats que vous attendez tant. Le corps humain peut à lui seul fournir une résistance suffisante pour effectuer un changement. La puissance, l'endurance, la vitesse, la flexibilité, la force, la coordination, l'équilibre...

Trauma complexe

Auteure: Tristan Milot , Delphine Collin-Vézina , Natacha Godbout

Nombre de pages: 300

Les traumas complexes représentent un phénomène social et de santé publique névralgique. Comment comprendre et évaluer les traumas complexes ? Comment intervenir et intégrer des pratiques sensibles aux traumas dans les différents milieux où évoluent les jeunes ? De quelle manière les connaissances contemporaines nous invitent-elles à agir autrement et à revoir l’organisation des services ? Le présent ouvrage propose un tour d’horizon de l’historique des traumas complexes, de leurs répercussions, des modèles explicatifs et des programmes probants en matière d’évaluation et d’intervention.

Bibliographie du Québec

Liste des publications québécoises ou relatives au Québec établie par la Bibliothèque nationale du Québec.

Le répertoire de l'administration française 2005

Auteure: France. Documentation française

Nombre de pages: 720

Toutes les coordonnées de l'administration francaise

Catalogue descriptif et raisonné des manuscrits de la Bibliothèque de Tours

Auteure: Auguste Dorange

Nombre de pages: 582

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