Ebooks Gratuits

Le Charme discret de l'intestin (édition augmentée)

Auteure: Giulia Enders

Nombre de pages: 368

Giulia Enders, jeune doctorante et nouvelle star allemande de la médecine, rend ici compte des dernières découvertes sur un organe sous-estimé. Elle explique le rôle que jouent notre “deuxième cerveau” et son microbiote (l’ensemble des organismes l’habitant) dans des problèmes tels que le surpoids, la dépression, la maladie de Parkinson, les allergies... Illustré avec beaucoup d’humour par la sœur de l’auteur, cet essai fait l’éloge d’un organe relégué dans le coin tabou de notre conscience. Avec enthousiasme, Giulia Enders invite à changer de comportement alimentaire, à éviter certains médicaments et à appliquer quelques règles très concrètes pour faire du bien à son ventre. Véritable phénomène de librairie, Le Charme discret de l’intestin s’est vendu à plus d'un million exemplaires en Allemagne et sera publié dans plus de trente pays.

L'intestin notre deuxième cerveau

Auteure: Pr Francisca Joly Gomez

Nombre de pages: 384

Comprendre pour prévenir et agir et pour finir avec le mal de ventre ! Vous souffrez régulièrement de problèmes intestinaux (ballonnements, douleurs abdominales, troubles de la digestion et du transit, diarrhée, constipation) ? Des études scientifiques récentes ont montré que l'intestin et sa flore microbienne sont l'un des maillons phare de notre santé, et qu'il communique en permanence avec notre cerveau : il joue un rôle déterminant dans l'apparition de nombreuses pathologies a priori très éloignées des problèmes intestinaux.Ce livre présente le rôle du système digestif et la relation qui existe entre l'intestin, le cerveau et les autres organes. Quel est le rôle de l'intestin ? Quelles sont les maladies de cet organe, du simple trouble du transit à la maladie de Crohn ? Comment rééquilibrer son intestin ? Et quelle alimentation adopter ? Ce livre propose des solutions simples pour changer son alimentation, choisir les cuissons adéquates, privilégier les aliments soigneurs, utiliser des micro-nutriments. Autant de principes de base pour prendre soin de notre intestin afin de recouvrer une bonne santé sans recourir aux traitements médicamenteux.

L'incroyable pouvoir de votre microbiote

Auteure: Justin Sonnenburg , Erica Sonnenburg

Nombre de pages: 255

Tel un super-héros, le microbiote règne sur votre flore intestinale. Grâce à cet ouvrage accessible et documenté, vous saurez tout sur ces milliards de bactéries qui peuplent votre tube digestif. Le microbiote joue le rôle de messager entre votre cerveau et votre environnement digestif et assure votre bien-être. Il favorise : la régulation de votre système immunitaire ; la prévention des maladies cardiovasculaires, du diabète, de l'obésité et de certains cancers ; la protection contre certains troubles de l'humeur tels que la dépression, voire l'autisme. Il est donc indispensable de nourrir et d'entretenir votre microbiote, car son équilibre est extrêmement fragile. Les conditions de votre naissance, votre âge, votre alimentation, votre environnement et la prise de médicaments sont autant de facteurs qui influent sur sa "force" et sur sa diversité bactérienne. Alors, prenez soin de vous et de votre microbiote !

Cerveau et odorat

Auteure: Moustafa Bensafi , Catherine Rouby

Nombre de pages: 136

Ce livre s’adresse à ceux qui veulent mieux comprendre le fonctionnement de l’odorat, un sens discret révélé récemment en pleine lumière par la Covid-19 : on peut le perdre, le récupérer vite, ou pas. Il a pour ambition de faire découvrir au grand public et aux curieux ce sens remarquable par ses relations avec notre cerveau émotionnel mais aussi par le fait qu’il est capable de régénération et de plasticité. Une véritable aubaine pour l’éduquer ou le rééduquer, même à l’âge adulte. Il s’adresse à tous les enfants et parents qui aiment scruter et partager leurs expériences olfactives ; aux passionnés pour qui les odeurs participent à leur joie de vivre ; aux enseignants qui souhaitent une meilleure transmission des savoirs concernant ce sens négligé par nos cultures occidentales ; aux professionnels qui utilisent quotidiennement leur odorat pour créer de nouveaux produits parfumés ; à ceux qui n’ont jamais eu d’odorat et qui veulent comprendre comment les odeurs impactent nos émotions, notre mémoire et notre vie sociale ; à ceux qui l’ont perdu, et qui soucieux de retrouver le plaisir de manger et de se parfumer sont motivés pour ...

Le ventre, notre deuxième cerveau

Auteure: Fabrice Papillon , Héloise Rambert

Nombre de pages: 224

Le ventre recèle un trésor : un deuxième cerveau ! Si celui du haut pense, se projette et réfléchit, celui du bas, peuplé de milliards de neurones, veille à notre digestion et agit de son côté. Mieux encore, on sait désormais qu’une conversation secrète existe entre les deux. Notre ventre, extraordinaire écosystème bactérien en symbiose avec notre organisme, joue un rôle majeur dans nos émotions. N’est-ce pas la clé de l’efficacité de la médecine chinoise face à la nôtre, impuissante à soulager bien des maux ? Plus surprenant, l’activité du ventre influencerait notre personnalité et nos choix, nous rendrait timides ou téméraires. Ces découvertes ouvrent d’immenses espoirs thérapeutiques. Des maladies graves, comme celle de Parkinson, pourraient naître et se développer dans le cerveau du bas avant d’atteindre celui du haut. Cet ouvrage passe en revue ces fascinantes et troublantes découvertes et propose une série de conseils pratiques (alimentation, méditation, respiration, massages, probiotiques) pour nous aider à mieux connaître et contrôler notre ventre, et donc, notre bien-être.

Maigrir intelligent

Auteure: Laurence Benedetti , Didier Chos

Nombre de pages: 352

Entre les régimes « miracle » et le « no régime », une révolution médicale s'est mise en marche : l'intestin, second cerveau, est passé aux commandes de nos kilos en trop ! Fondé sur des recherches scientifiques récentes, ce livre met en lumière le lien entre la difficulté à maigrir et les perturbations de certaines fonctions du corps. Car maigrir ce n'est pas que dans la tête ! Il est maintenant prouvé que la composition de notre « microbiote » (ou flore intestinale) décide de la rentabilité énergétique de notre assiette. Dès lors, l'intestin devient le grand responsable de notre résistance à l'amaigrissement, contrôlant l'assimilation des nutriments et des micronutriments, perturbant notre insuline... Grâce à quatre grands « profils fonctionnels », les auteurs proposent des programmes novateurs tenant compte du terrain de chacun. Avec quelques outils très pratiques : des questionnaires pour définir son « profil fonctionnel » ; des solutions clés en main, des exercices physiques, des recettes et des menus « light express » pour se lancer facilement dans l'aventure.

Pollens d'hypnoses

Auteure: Dr Maillard Et Jean Denis

Exerçant au Centre Hospitalier du Mans, Dr Hervé Maillard et Dr Jean Denis ont réussi à enrichir leur art grâce à l’hypnose, avec le soutien de leur direction. Les consultations décrites dans cet ouvrage se déroulent essentiellement en dermatologie. Cependant, les propositions peuvent facilement être transposées dans tous les domaines de la médecine. Empreintes de simplicité, ces rencontres permettent une mise en situation concrète. L’hypnose, méthode ancestrale réintroduite par le Dr Milton Erickson le siècle dernier, révèle au patient la puissance de l’esprit et de ses ressources propres pour s’anesthésier, maîtriser une douleur ou participer activement à son traitement. Ce livre vous révélera la simplicité de cette démarche.

La Vérité sur la maladie de Lyme

Auteure: Christian Perronne

Nombre de pages: 336

La maladie de Lyme, cette étrange infection déclenchée par une piqûre de tique, peut provoquer dermatoses, arthrites et jusqu’à des atteintes neurologiques. Pourquoi les patients sont-ils souvent abandonnés à leur souffrance ? Pourquoi ne traite-t-on pas plus efficacement cette maladie alors que des solutions thérapeutiques existent ? Le professeur Perronne, médecin et chercheur de renom, le premier à avoir sensibilisé les pouvoirs publics, raconte dans ce livre de manière claire et précise tout ce qu’on sait aujourd’hui de cette maladie et comment la guérir. Il répond également aux multiples interrogations de ceux, de plus en plus nombreux, qui sont concernés par cette affection. Ce livre nous aide aussi à mieux comprendre et à savoir soigner cet ensemble de maladies mal connues dues à des infections cachées, comme la maladie de Lyme. La vérité sur l’histoire de la maladie de Lyme et des infections cachées expliquée par le plus grand médecin spécialiste de ces maladies. Le professeur Christian Perronne est chef de service en infectiologie à l’hôpital universitaire Raymond-Poincaré de Garches, faculté de médecine...

Idées reçues sur l'endométriose

Auteure: Charles Chapron , Yasmine Candau

Nombre de pages: 152

Mal connue, peu médiatisée, l’endométriose touche pourtant près d’une femme sur 10 en France. Souvent banalisée et ramenée à de simples règles douloureuses, cette pathologie est encore difficilement diagnostiquée, ce qui retarde d’autant une prise en charge adaptée et laisse un nombre important de jeunes filles et de femmes dans la souffrance. Il est donc essentiel de mieux informer patientes et médecins sur les causes, les symptômes et les traitements de l’endométriose. C’est la mission d’Endofrance et celle de ce petit livre.

Petit livre de - Prendre soin de son intestin en 140 recettes

Auteure: Florence LE BRAS

Nombre de pages: 182

Des recettes toutes douces pour dorloter son intestin ! " Nous sommes ce que nous mangeons " disait Hippocrate au ve siècle avant JC. Ce n'est pas notre intestin, cet organe mal aimé, qui le contredira ! Il est l'un des grands acteurs de notre digestion, et de ce fait, de notre forme et de notre santé. Ballonnements, douleurs, troubles du transit... nous sommes des millions à en souffrir en toute discrétion, car il a longtemps été impoli de parler de ces perturbations physiologiques. Pourtant, elles ne sont pas une fatalité ! Un colon irritable peut être apaisé avec une alimentation adaptée et des ingrédients bien choisis. Grâce à ce Petit Livre, vous pourrez faire le plein de recettes gourmandes qui ménagent votre appareil digestif ! Salade de betterave à l'orange et à la coriandre, frittata aux pommes de terre, œufs pochés aux épinards et saumon fumé, filets de rouget au basilic, poulet mariné au miel et citron, macaronis aux champignons, mousse de mandarines au basilic, soupe de fruits exotiques... Vous allez enfin vous faire du bien en toute gourmandise !

Guérir Alzheimer

Auteure: Michael, dr. Nehls

Nombre de pages: 352

Le docteur Michael Nehls, chercheur en génétique moléculaire, ancien directeur d’une société de biotechnologie, présente ici les dernières recherches cliniques – américaines mais aussi européennes – qui prouvent la réversibilité des symptômes d’Alzheimer pendant les premiers stades de la maladie, lorsqu’elle n’affecte “que” l’hippocampe. Il est aujourd’hui avéré que c’est là que la maladie débute et progresse en produisant rapidement ses effrayants symptômes (troubles de la mémoire immédiate, perte du sens de l’orientation, régression des facultés cognitives...). Ces résultats spectaculaires apportent la preuve que certaines prescriptions non-médicamenteuses combinées (mode de vie, alimentation, détox, sommeil, sport...) non seulement empêchent la progression de la maladie mais suppriment les symptômes déjà apparus. Un jour, de plus en plus de patients pourront dire : J’avais Alzheimer. Illustré par Jill Enders, l’illustratrice du Charme discret de l’intestin, cet essai est en lui-même un objet plaisant et stimulant. Agréable à lire et parfaitement rigoureux d’un point de vue scientifique, il propose un nouveau...

Diabète

Auteure: Alexandra Leduc

Nombre de pages: 136

Vous êtes diabétique et vous ne savez pas ce que vous pouvez manger sans risque pour votre santé ? Pour une personne diabétique, surveiller son alimentation est fondamental. De saines habitudes alimentaires peuvent non seulement atténuer les symptômes, mais aussi prévenir l'apparition de complications liées au diabète. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant : de comprendre le diabète et les mécanismes de régulation de la glycémie grâce à l'alimentation ; de répondre efficacement à vos besoins énergétiques en décryptant les étiquettes nutritionnelles ; de profiter de recommandations claires pour identifier facilement les bons et les mauvais ingrédients ; de planifier et de diversifier vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre état de santé. Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : pain doré à la cannelle, muffins aux carottes et au yogourt, saumon à la moutarde, quiche aux épinards, salade fruitée de poulet et quinoa, hamburgers aux oeufs, pouding au citron, et retrouvez le plaisir de manger, sans crainte et sans complexe. Faites de votre alimentation votre...

Thyroïde, le traitement qui sauve existe

Auteure: Caroline Lepage

Nombre de pages: 208

J'ai dit non aux médicaments à vie, et vous ? Grande fatigue, déprime, prise de poids, chute de cheveux, ongles cassants, peau sèche, insomnie, cœur qui dérouille... : et si c'était la thyroïde ? Cette glande produit des hormones essentielles à l'équilibre de l'organisme. Mais dès qu'elle en fait trop ou pas assez, rien ne va plus ! À l'instar de six millions de Français, Caroline Lepage s'est vu diagnostiquer une thyroïdite auto-immune (ou thyroïdite de Hashimoto). Alors qu'on lui affirme qu'elle prendra des médicaments à vie, Caroline enquête : - Pourquoi les patients sous traitement ne se sentent-ils pas mieux ? - Quelles sont les pistes thérapeutiques alternatives ? Aujourd'hui, Caroline va bien et raconte son parcours hors du commun dans ce livre indispensable à tous les malades.

Bien dormir avec la naturopathie

Auteure: Joëlle Pierrard

Nombre de pages: 216

Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, somnolences en journée... Compliqué d’être au top de sa forme, calme et attentif, sans un bon sommeil ! Mais comment s’en sortir si Morphée a décidé de déserter ? Ou si l’on se réveille fati

Guide thérapeutique en médecine des ventouses

Auteure: Daniel Henry

Nombre de pages: 374

Les ventouses, au même titre que la seringue ou le stéthoscope, sont une pièce maîtresse de l'histoire de la médecine. Pourtant, rares, voire inexistantes, sont les traces d'une méthodologie clinique d'application. L'auteur, spécialiste de cette technique, a écrit La Médecine des ventouses (volume 1) qui se voulait être une réhabilitation technique sérieuse de cette pratique ancestrale. Un second volume poursuivait l'explication du mécanisme d'action des ventouses et donnait encore plus de précisions thérapeutiques sur leur application, avec des protocoles précis et nouveaux permettant d'en augmenter ses merveilleux résultats. Ce troisième opus présente de façon très pragmatique le décodage des protocoles et un aide-mémoire destiné aux praticiens.

Se libérer des troubles anxieux par la réalité virtuelle

Auteure: Christophe Lançon , Rodolphe Oppenheimer , Eric Malbos

Nombre de pages: 192

Peur de prendre l'avion, l'ascenseur, les ponts ? Peur de la contamination ? Inquiétude permanente ? Souvent invalidants, incompris par l'entourage, les troubles anxieux touchent 15% de la population. À l'heure de la commercialisation des casques de réalité virtuelle, la thérapie par exposition à la réalité virtuelle confronte en douceur la personne anxieuse à des environnements interactifs de synthèse (ascenseur, pont virtuel, cabine d'avion, etc.) et applique des méthodes pour penser, sentir et agir autrement. Comme observé dans de nombreuses études, ce processus est efficace pour retrouver son autonomie. Conçu par une équipe de spécialistes, illustré de cas réels, cet ouvrage est une synthèse de référence pour découvrir, comprendre et pratiquer cette thérapie. Définition - Outils - Bienfaits

Toxic Story

Auteure: Romain Gherardi

Nombre de pages: 253

Depuis quelques années, une défiance croissante envers les vaccins gagne la population. Graves effets secondaires, adjuvants aluminiques toxiques... Des rumeurs alarmantes circulent. À tel point que la ministre de la Santé, Marisol Touraine, a lancé une conférence nationale pour restaurer la confiance, dont les conclusions seront divulguées en cette fin d’année. C’est pourtant le silence des autorités politiques et sanitaires sur la toxicité de certains composants qui a eu pour effets d’alimenter les doutes et de créer des polémiques. Soucieux de casser ce cercle vicieux et délétère, le Pr Romain Gherardi lève le voile sur ces obscurs adjuvants, présents dans la composition de nombreux vaccins, et auxquels il a consacré vingt années de sa vie. Son credo : pour sauver la vaccination, il est temps de ne plus mentir.

J'ai mal partout

Auteure: Philippe-Gaston Besson

Nombre de pages: 96

La fibromyalgie est une maladie chronique, bénigne, mais qui peut devenir invalidante. Elle se caractérise par des douleurs tendino-musculaires diffuses, une fatigue chronique, des troubles du sommeil, de l’anxiété, des troubles digestifs et d’autres symptômes qui peuvent être variés. De plus en plus fréquente, la fibromyalgie n’a pas de cause précise et son origine apparaît comme étant multifactorielle. On retrouve cependant très fréquemment un traumatisme physique ou psychique comme événement déclenchant. Longtemps incompris, les patients atteints par cette affection n’étaient pas pris au sérieux car aucun signe extérieur ne témoigne de leurs souffrances, et aucun examen biologique ne peut les objectiver. Des études sérieuses, menées sous la pression des associations de malades, ont récemment démontré la réalité de cette pathologie surtout féminine. Puissent les thérapeutes, les familles et les proches des personnes qui en sont atteintes mieux connaître cette affection afin de mieux les comprendre et les aider. Après un historique complet, ce livre fait le point des recherches les plus récentes sur cette maladie et sur les traitements...

Les troubles de la thyroïde

Auteure: Jean-Pierre Willem

Nombre de pages: 205

Cette nouvelle édition explique, non seulement le fonctionnement de la glande thyroïde, ses principaux dérèglements (hypo et hyperthyroïdie, maladie de Basedow, thyroïdite de Hashimoto, nodules et cancers) et leurs causes, mais aussi les examens à effectuer, les nouveaux traitements connus et leurs limites même si les protocoles médicaux classiques sont aujourd'hui bien cadrés. Traitement hormonal substitutif, irradiation de la thyroïde, voire ablation, font malheureusement figure de processus inévitable pour recouvrer le fonctionnement normal de cette glande. Les solutions alternatives (notamment un régime adapté) ne peuvent remplacer en partie ces traitements, pour autant elles peuvent apporter un réel confort à ces solutions qui ne sont pas faciles à vivre. Les pathologies liées à son dérèglement ou à une sécrétion insuffisante ont un impact sur notre vie de tous les jours : fatigue, mémoire, sautes d'humeur, dépression, libido défaillante, peau et cheveux secs, gain ou perte du poids, frilosité, palpitations, stress et la liste est longue. Bien souvent le diagnostic des dérèglements de la glande n'est pas posé et il est essentiel de bien...

Une vie à inventer

Auteure: Priscille Deborah , Sandrine Cohen

Nombre de pages: 224

En 2006, après deux ans de profonde dépression, Priscille Deborah se jette sous le métro. Elle a 31 ans, elle est mariée, elle a une fille. Elle survit au prix de ses deux jambes et de son bras droit. Contre toute attente, au lieu de l'anéantir, ce « big-bang » va la métamorphoser. Son handicap, étrangement, la révèle à elle-même et lui permet de trouver enfin sa place dans la vie. Dans Une vie à inventer, Priscille Deborah retrace le chemin parcouru depuis sa tentative de suicide. Son expérience et ses réflexions s'adressent à tous ceux qui ont connu une « perte » qu'ils pensaient irréparable. Car, grâce à cette terrible épreuve, Priscille Deborah a décidé de réaliser ses rêves : elle est devenue peintre, et sa peinture est reconnue, elle découvre la natation, et pratique plusieurs autres sports de façon quasiment autonome, comme la plongée, le ski et l'équitation. Par ailleurs, elle a refait sa vie et elle forme avec son nouveau mari, la fille qu'ils ont eue ensemble et sa fille aînée, une famille unie. Celle qui a décidé d'être la première femme bionique de France, et qui le devient en 2020, est la preuve vivante qu'il ne faut jamais...

Quick & dirty

Auteure: David Manise , Robin Cottel

Nombre de pages: 128

David Manise et Robin Cottel, instructeurs de survie, comprennent bien toute l’importance d’une préparation physique générale polyvalente et qui laisse de l’énergie sous le pied pour les défis du quotidien. Confinés ensemble au printemps 2020, ils s’entraînent tous les jours en extérieur pour synthétiser leur expérience et mettre au point leur méthode de préparation physique générale. Avec peu de matériel et peu de temps investi, cette « anti-méthode » en fait plus avec moins. S’inspirant des recherches récentes en physiologie du sport, elle permet des progrès rapides et constants dans les domaines de la force et de l’endurance, tout en augmentant l’adaptabilité aux situations extrêmes et l’anti-fragilité. Ce livre ne fera pas de vous un athlète de haut niveau. Vous ne serez pas plus sexy dans votre maillot après l’avoir lu. Et si vous voulez faire carrière sur Instagram, passez votre chemin. Ça n’est pas non plus un manuel de musculation. Ici, on parle de force fonctionnelle brute, d’endurance de survie, d’acclimatation au froid comme au chaud, de terrain immunitaire. Tout pour faire de vous non pas une belle voiture de course,...

Soigner son diabète

Auteure: Gabriel Cousens

Nombre de pages: 584

Le Dr Cousens détaille les facteurs de risques, les causes et les traitements naturels de cette pathologie handicapante qui concerne désormais des centaines de millions de personnes dans le monde entier. Les traitements proposés reposent sur un régime végétalien excluant toute protéine d’origine animale. Le radicalisme de cette approche est compensé par les résultats extraordinaires qu’aucun autre genre de régime alimentaire ne garantit. Cette méthode est en effet le fruit d’un travail médical collectif de 35 ans qui en a largement prouvé l’efficacité. Le programme thérapeutique désigné sous le nom d’« Arbre de la vie » est non seulement en mesure d’inverser le processus dégénératif du diabète de type 2 jusqu’à la guérison complète, mais également d’améliorer considérablement les troubles liés au diabète de type 1. Le tout à travers une approche naturelle à 360 degrés qui tient compte de l’alimentation, des émotions, du style de vie et de remèdes naturels.

Dictionnaire général des sciences théoriques et appliquées

Auteure: Augustin Privat-Deschanel , Adolphe-Jean Focillon

Nombre de pages: 2617

Psychoneuro endocrino immunologie

Auteure: Francesco Bottaccioli

Nombre de pages: 664

Avant cet ouvrage, l’auteur avait publié un premier titre sur le sujet paru en 1995. Depuis, plus de dix ans se sont écoulés et ce nouvel opus est aujourd’hui une totale réécriture, augmentée des nombreuses recherches apparues dans le domaine. L'influence du psyché est une réalité scientifiquement objectivée que décrit ce livre formidable ; sa thèse très en pointe, se veut une critique constructive pour qui ne perçoit que le cerveau comme unique « régisseur », pour le médecin qui ne veut pas intégrer à sa démarche l’action du psychique, mais aussi pour qui refuse la possibilité d’une action de ce psyché sur la réalité biologique de l’humain. Le livre aborde l’émergence d’une vision holistique de l’organisme humain qui agit comme une « structure » et une « interconnexion » en relations réciproques avec son environnement physique et social. D’une certaine manière, cela constitue ainsi un « modèle scientifique » toujours plus attrayant pour la recherche et permettra probablement de réorienter la réflexion des professionnels de la santé. La conclusion est toute dédiée à la médecine intégrée ; elle ouvre une discussion sur...

Vinifera - Les Vignes de Charlemagne

Auteure: Corbeyran , Brice Goepfert

Nombre de pages: 56

Le vin du déshonneur. Quelque part, sur les berges du Rhin, autour de l'an 800, un serf nommé Gervin et son fils Lambert travaillent durement aux labours sous la bienveillante protection du seigneur Waldemar. Gervin et Lambert détestent le vigneron Baldrick, leur voisin, fils et petit-fils d’esclaves saxons ayant été émancipé par le seigneur Waldemar. Une fois la dime et l’impôt versés, il est autorisé à vendre une partie de sa récolte tandis que, en tant que serf, Gervin n’a pas le droit de vendre le fruit de son travail. À cause de ces privilèges jugés iniques et parce qu’il refuse que sa fille epouse son fils, Gervin et Lambert haïssent Baldrick. Et de la haine naîtra le drame...

L'alimentation ou la troisième médecine

Auteure: Jean Seignalet

Nombre de pages: 776

Mon excellent et regretté collègue Jean Seignalet aurait été heureux de la nouvelle version de son best-seller qui soutient fortement et scientifiquement cet aphorisme d'Hippocrate il y a 2512 ans : "Que ton alimentation soit ta médecine." Encore aujourd'hui, on oppose facilement médecine traditionnelle et médecines douces. En réalité, elles se complètent. Le grand mérite de Jean a été de promouvoir la troisième voie avec grand succès. Une méthode simple et rigoureuse, souvent nettement plus efficace que des traitements traditionnels ou modernes très couteux dans de nombreuses maladies de civilisation. Ce livre est une mine d'or. Nos ministres de la Santé devraient le connaître afin de promouvoir d'importantes économies pour leurs budgets qui explosent de toute part. Une mauvaise alimentation est capable d'être à l'origine, avec d'autres facteurs associés, de maladies de longue durée handicapantes pour le restant des jours. La méthode Seignalet consiste précisément à changer ses habitudes alimentaires. Le plus beau cadeau que vous puissiez faire à vos amis, à votre médecin, c'est ce livre. Vous apprendrez beaucoup sur votre patrimoine de santé et ce ...

Thyroïde : enfin le traitement qui sauve

Auteure: Caroline Lepage

Nombre de pages: 134

Six millions de Français souffrent de dérèglements thyroïdiens. Mais combien peuvent affirmer que leur médication les satisfait ? Peu, en vérité. Les traitements actuels sont censés panser la plaie et rétablir l'équilibre hormonal du patient hypothyroïdien. C'est loin d'être le cas, mais nul n'en parle. La majorité des malades ignore qu'il existe des alternatives aux thérapeutiques standards qui amélioreraient sensiblement leur vie, et que les médecins pourraient mener des analyses plus approfondies, par exemple en dosant les hormones T3. Caroline Lepage, journaliste scientifique malmenée par sa thyroïde pendant treize ans, a réclamé des bilans sanguins généralement non prescrits, expérimenté des dosages sur mesure, associé des molécules, retiré de son alimentation le gluten, dont la science commence à établir l'effet notoire sur les anticorps antithyroïdiens. Aujourd'hui, elle se porte au mieux et ne prend plus de médicaments, en accord avec son médecin. Enrichi de nombreux témoignages et de documents à la pointe des découvertes médicales, cet ouvrage offre de solides perspectives de rétablissement.

Je me libère du sucre

Auteure: Marion Thelliez

Nombre de pages: 184

Une vie gourmande sans sucre, c'est possible ! Nous consommons trop de sucre, parfois sans même nous en apercevoir. De nombreuses études pointent du doigt cet ingrédient comme étant responsable de la fatigue métabolique, de la recrudescence des maladies chroniques et de l'obésité. Marion Thelliez, naturopathe, nous aide à débusquer les sucres cachés et à changer durablement nos habitudes alimentaires. Distinguez les familles de sucres. Choisissez votre cure détox en fonction de votre profil. Adoptez le programme en 8 semaines "J'arrête le sucre !". Concoctez des recettes 0% sucre, mais 100% plaisir ! Grâce à cet ouvrage, vous redevenez acteur de votre santé. Vous libérer du sucre devient une réalité et votre corps vous dit merci ! En bonus, 30 recettes

La magie de la digestion

Auteure: Kahina Oussedik , Karim Ferhi

Nombre de pages: 192

Attention, ce livre va à l’encontre de tout ce qu’on croyait savoir sur les régimes! Kahina Oussedik-Ferhi, biochimiste et diététicienne, a mis toutes ses connaissances et son savoir scientifique au service de l’optimisation de la digestion. Et bonne nouvelle ! Ca marche ! Cette ambition repose sur quelques règles simples faisant appel à l'utilisation de produits naturels, à la combinaison pertinente des aliments pour améliorer sa digestion et augmenter l’absorption des nutriments, à la diversité des produits pour assurer un apport nutritionnel équilibré et à la prise en compte des temps de digestion entre chaque repas. Cet ouvrage est le premier à envisager la nutrition sous l’angle de la biochimie : ici, pas de discours culpabilisant sur les calories, les quantités et les kilos. Avec un vocabulaire simple, au fil d’un récit imagé émaillé de conseils pratiques et de recettes, l’auteure explique comment entretenir une relation saine avec son assiette en privilégiant les bonnes associations alimentaires, à chaque étape de la vie. Le docteur Karim Ferhi, chirurgien urologue, apportera son expertise médicale et sa connaissance du corps humain,...

Les pathologies de la thyroïde

Auteure: Jean-Pierre Willem

Nombre de pages: 172

La thyroïde, petite glande endocrine située à la partie antérieure et inférieure du cou a une fonction capitale car elle influe sur la régulation du système hormonal, la croissance, les métabolismes, le système nerveux. Les pathologies liées à son dérèglement ou à une sécrétion insuffisante : hypo ou hyperthyroïdie, tumeur, goitre... ont un impact sur notre vie de tous les jours : fatigue, mémoire, sautes d'humeur, dépression, libido défaillante, peau et cheveux secs, gain ou perte du poids, frilosité, palpitations, stress et la liste est longue. Bien souvent le diagnostic des dérèglements de la glande n'est pas posé et il est essentiel de bien identifier les signes et les symptômes qui résultent de ces dysfonctionnements thyroïdiens. Malheureusement, nous sommes très nombreux à être atteints d'une maladie de la thyroïde. Certains endocrinologues avancent le chiffre de 40 % de la population. Elles touchent essentiellement les jeunes femmes, notamment au moment de la grossesse ou de la ménopause. Ce livre d'information vous explique, non seulement le fonctionnement de la glande thyroïde, ses principaux dérèglements et leurs causes, mais aussi les...

SOS mon enfant est dys

Auteure: Carol Valet , Carol Nelson , Jennifer Delrieu , Claudine Gardères

Nombre de pages: 288

Les troubles en dys se révèlent au cours du développement de l’enfant. En France, on estime que 4 à 5 % des élèves d’une classe d’âge sont dyslexiques, 3 % dyspraxiques, et 2 % dysphasiques. S’appuyant sur la méthode Ron Davis®, d’origine américaine et dont l’efficacité est avérée, quatre facilitantes de Dyslexie France nous livrent leurs témoignages de mères d’enfants dys, d’enseignantes et de formatrices de cette méthode. Des premiers soupçons du trouble chez l’enfant à l’aménagement de son environnement et des apprentissages, les auteurs apportent tout leur savoir pour guider le parent dans l’accompagnement de son enfant pour l’aider à dépasser ses difficultés. Des témoignages pour déculpabiliser les proches et les accompagnateurs ; Des zooms sur tous les troubles en dys et leurs spécificités neurologiques ; Des questions-réponses sur tous les troubles de l’apprentissage à l’école et les solutions pour contourner chaque difficulté ; Des conseils pratiques pour aider et faire aider son enfant.

Un intestin heureux avec happy biote

Auteure: Virginie Gergès

Nombre de pages: 231

Délicieusement digeste

Auteure: Salomé Malou

Nombre de pages: 135

Cholestérol, mensonges et propagande

Auteure: Michel de Lorgeril (cardiologue).)

Nombre de pages: 383

Les médias vont exposer la vérité sur le cholestérol dans le sillage du prochain ouvrage-choc du duo Even/Debré sur le cholestérol. Une prise de conscience qui n’aurait pas été possible sans le travail du Dr Michel de Lorgeril, chercheur du CNRS qui a révélé le scandale des statines dès 2008 dans Cholestérol, mensonges et propagande. Il prend une nouvelle dimension avec cette nouvelle édition, revue et augmentée. Les médicaments anti-cholestérol rapportent beaucoup d’argent à l’industrie, mais pas moins d’infarctus aux patients ! Avec la bénédiction des pouvoirs publics. Ces médicaments ont en plus des effets secondaires sérieux, passés sous silence par les fabricants. Comment a-t-on pu tromper toute une communauté avec des idées totalement fausses ? L’auteur raconte le poids des lobbies, les résultats d’études "arrangés", l’influence des sociétés savantes financées par les laboratoires. Un livre qui apporte des réponses de poids dérangeantes à des questions capitales pour notre santé. Comment l’industrie pharmaceutique a réussi à entretenir le mythe du cholestérol pendant tant d’années. Pourquoi les médicaments...

Vos ongles, tout un monde...

Auteure: Sophie Goettmann

Nombre de pages: 345

Y a-t-il plus proche et plus mystérieux, plus petit et plus complexe qu’un ongle ? L’ongle, c’est tout un monde dans un ou deux centimètres carrés. Dans ce premier livre consacré aux ongles, Sophie Goettmann, dermatologue et chirurgienne, met à notre portée tout un savoir médical et cosmétique. Les ongles sont-ils le miroir de notre santé, de notre alimentation ? Quelles sont leurs fragilités ? Quels problèmes peuvent-ils poser, du plus courant – ongles rongés, incarnés, dédoublés, striés... – au plus rare – lignes noires, tumeurs... –, en passant par les panaris, les mycoses, les cors, le psoriasis, les kystes ? Les ongles n’ont plus de secrets, et nous comprenons enfin ce que cachent ces maux, qui gâchent parfois notre quotidien, et comment les prévenir. Sophie Goettmann nous fait découvrir aussi les spécificités des ongles de l’enfant ou encore du sportif. Elle prodigue des conseils avisés sur la meilleure façon d’entretenir ses ongles et d’utiliser les cosmétiques. Et, au fil des pages, la subtilité des liens entre la peau, les ongles et notre état émotionnel devient une évidence.

Fantasy Art and Studies 9

Auteure: les Têtes Imaginaires

Nombre de pages: 232

Compagnons des hommes, alliés, proies ou bêtes féroces, les animaux habitent la Fantasy, tantôt miroirs de ce que nous sommes, tantôt incarnations d'une altérité radicale. Le 9e numéro de Fantasy Art and Studies s'attache à explorer les multiples déclinaisons du bestiaire des animaux fabuleux, à travers les actes du colloque "Représentations animales dans les mondes imaginaires" et des nouvelles qui donnent la part belle aux créatures animales. En bonus : une nouvelle signée de Charlotte Bousquet, figure incontournable de la Fantasy française, et un nouveau chapitre de la BD de Guillaume Labrude. Et les illustrations de Véronique Thill, Antoine Pelloux, Océane Azeau, GaëlleC., Guillaume Sallah Thomas, Princesse Mandragore Art et Guillaume Labrude. Mankind's companions, allies, prey or savage beasts, animals inhabit Fantasy, sometimes mirroring us, sometimes embodying absolute otherness. Fantasy Art and Studies issue 9 explores the multiple variations of the representation of amazing beasts in Fantasy through the proceedings of the symposium "Représentations animales dans les mondes imaginaires" and short stories which prominently feature animals. Bonus: a short...

À fleur de pet

Auteure: Dora Moutot

Nombre de pages: 360

À fleur de pet. C'est l'état dans lequel je suis depuis une dizaine d'années. À fleur de pet et à fleur de peau. Quelque part entre les rires, les pleurs et les gaz. Oui, les prouts. Les vapeurs rectales. Entre constipation et diarrhée, j'éternue sans cesse de l'anus. Dix ans de nomadisme médical à tout essayer, tout en me trimballant cette fichue étiquette fourre-tout que la médecine allopathique m'avait mise sur la tête « colopathie fonctionnelle » ou « syndrome de l'intestin irritable », jusqu'au jour où j'ai décidé de mener mon enquête. Fatiguée d'entendre que c'était « dans ma tête », je suis partie en prout pour la connaissance pour que ma vie arrête d'être une rafale de pets ! Être une usine à gaz pour le reste de ma vie ? C'est hors de question ! En faisant face à cette maladie, en décryptant ma symphonie rectale, ma vision de la médecine et du corps a évolué. Je pète donc nous sommes ! Je vous raconte mon cheminement pour aller vers la guérison, et la solitude ressentie face à ce problème car cette maladie chronique est encore trop peu connue en France. Ce livre est le premier livre sur le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), ...

Micronutrition et nutrithérapie

Auteure: Jérôme Manetta

Nombre de pages: 469

Les Ravenel (Tome 7) - Un charme diabolique

Auteure: Lisa Kleypas

Nombre de pages: 386

Une lady n’est pas supposée diriger une compagnie maritime. Pourtant, depuis la mort de son époux, Merritt Sterling assume cette lourde responsabilité avec charme et autorité. Des qualités fort utiles quand déboule dans son bureau Keir MacRae, furieux que sa cargaison de whisky n’ait pas été livrée à temps. Merritt a un talent fou pour régler toutes sortes de problèmes, mais rien ne l’avait préparée à devoir gérer... un coup de foudre ! Avec son délicieux accent et ses manières peu conventionnelles, l’Écossais est irrésistible. Et même la plus raisonnable des femmes a le droit de perdre la tête quand la passion l’enflamme...