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Lâcher prise en 10 leçons

Auteure: Frédérique Van Her et Marie-Laure Cuzacq

La quête de la perfection, l’envie de se surpasser, d’être irréprochable à tout niveau peut facilement devenir une obsession. Contrôler sa vie n’est pourtant pas synonyme d’épanouissement. Comment s’alléger sans pour autant avoir le sentiment de baisser les bras ? Ce guide est destiné à changer votre raisonnement et votre attitude. Privilégier ses émotions, accepter ses angoisses et s’en libérer pour trouver l’équilibre entre « je dois » et « je veux ».

Lâcher prise en 5 minutes par jour

Auteure: Cécile Neuville

Nombre de pages: 192

Vous voulez toujours bien faire mais rien ne se passe comme prévu ? Vous en avez assez de ruminer des événements du passé qui vous empoisonnent la vie ? Il est temps d'apprendre à lâcher prise et à retrouver votre sérénité. Dans ce livre vous trouverez : de nombreuses petites actions issues de la psychologie positive, à appliquer immédiatement, pour enfin arrêter de tout vouloir contrôler, et retrouver confiance en vous et dans les autres ; des pistes pour faire le point sur vos émotions et laisser derrière vous des situations qui vous encombrent depuis trop longtemps ; des méditations simples pour vous poser et apprendre à profiter pleinement du moment présent. 5 minutes par jour, c'est facile à trouver et vous sentirez vite vos progrès : plus vous serez familiarisé avec le lâcher-prise pratiqué volontairement, plus il vous sera facile de lâcher prise face aux imprévus de la vie... 7 méditations positives audio à télécharger pour se détendre avant d'aller dormir.

Les clés pour lâcher prise

Auteure: Guy Finley

Nombre de pages: 254

Souhaitez-vous devenir quelqu'un de plus en plus autonome pour mieux faire face aux aléas de la vie ? Voici un livre qui vous donne les moyens de vous libérer des liens inutiles qui vous entravent. Guy Finley vous invite à le suivre dans un cheminément intérieur afin de vivre une relation plus claire et plus harmonieuse avec vous-même et ceux qui vous entourent. Ne soyez plus victime de vos peurs, de vos angoisses et de votre imagination. Apprenez à affronter la réalité telle qu'elle se présente, à assumer de vrais choix qui ne seront plus fondés sur des compromis autodestructeurs. Voici les clés pour vous imposer : n'attendez plus pour les saisir et transformer votre vie !

Savoir lâcher prise. Tome 2, 366 nouvelles méditations quotidiennes

Auteure: Melody Beattie

Nombre de pages: 375

Les relations, surtout les relations amoureuses, nécessitent notre attention, et qui peut nous guider mieux que Melody Beattie dans ces moments de questionnement ? Amalgamant récits et méditations, ce livre offre les réflexions de cet auteur à succès sur les joies et les défis que présentent chaque jour les relations. Divulguant ses pensées empreintes de compassion sur la meilleure façon de soigner sa santé spirituelle et émotionnelle, Melody Beattie aborde les questions de l'honnêteté et de la capitulation, du comportement défensif et de la dépendance au drame, de la communication saine et des tendances malsaines. Son style, direct comme toujours et dénué de sentimentalité, évoque les pensées et les sentiments répandus chez les femmes et les hommes en recouvrance, et indique la voie de la guérison et de l'espoir en créant des occasions de réfléchir, de s'affirmer et de changer.

30 jours pour apprendre à lâcher prise

Auteure: Cécile Dupire , Guillemette Panayi

Nombre de pages: 127

Une carte par jour pendant 1 mois pour retrouver sa sérénité et profiter de la vie tout simplement ! Pas si simple d'apprendre à lâcher prise dans nos vies trépidantes où le temps est devenu un bien précieux ! Suivez notre programme original de 30 cartes à utiliser chaque jour selon les conseils indiqués dans le livre. Confiance en votre intuition, créativité, capacité à prendre les bonnes décisions sont les maîtres-mots de ce programme aussi ludique qu'efficace. Une fabrication ludique et pratique : 30 cartes à remplir, correspondant à une page du livre explicatif, dans lequel un personnage vous accompagnera à chaque étape de l'aventure !

La petite boîte pour apprendre à lâcher prise

Auteure: Ronald Mary

Apprendre à lâcher prise, c'est apprendre à se détacher des problèmes qui nous rongent et nous empêchent d'avancer. Grâce aux 81 cartes de ce coffret, vous découvrirez chaque jour un message ou un conseil pour transformer petit à petit votre regard sur la vie et laisser enfin la place au véritable bien-être.

21 jours pour lâcher prise, c'est parti !

Auteure: Chloé Mason

Nombre de pages: 144

Votre cerveau tourne toujours à plein régime, vous vous imaginez des scénarios catastrophes, vous vous "prenez la tête"... Stop ! Il est temps de lâcher prise, de vous libérer du flux incessant de vos pensées, de ce trop-plein d'émotions, de doutes et de peurs qui vous mine ! Cette rumination mentale est épuisante physiquement et mentalement, et elle est mauvaise pour la santé. Ce livre est une invitation au changement, il vous propose de vivre une expérience unique qui va vous faire évoluer et vous guider vers une vie plus harmonieuse et authentique : chaque jour, réfléchissez sur un thème, découvrez une citation, un mantra et deux exercices ludiques. Cessez d'être dans la résistance et le contrôle, apprenez à vous libérer, à vous ouvrir à la vie, à lui faire confiance et à la vivre pleinement. Vous rêvez de ne plus vous "prendre la tête" et de vivre léger ? C'est parti !

Supreme Lacher-Prise

Auteure: DAS

Nombre de pages: 250

J'ai toujours rêvé de découvrir la connaissance essentielle, celle qui permet au lâcher-prise total de se produire. Avec Suprême lâcher-prise. ce rêve est devenu une réalité vivante pour chacun. Vous voulez lâcher prise ? Oui, mais comment ? Suprême lâcher-prise vous révèle en profondeur, mais de façon simple, accessible et pédagogique, l'essentiel de la connaissance de Soi. C'est le coeur de la Gnose qui va vous conduire directement au but : l'ouverture de la conscience, le véritable lâcher-prise. Avec une méthode simple mais très structurée, vous avancez rapidement vers l'essentiel, vers le coeur de l'Etre, vers l'ouverture de la conscience, vers l'expérience significative du Suprême. Avec Suprême lâcher-prise, vous comprenez, vous saisissez le coeur, l'essence de votre Etre. Vous pratiquez la triple méthode et soudain... Soudain, le Suprême lâcher-prise. Soudain, la conscience jaillit

Lâcher prise pour vivre mieux

Auteure: Marc Vachon , Marie Bérubé

Nombre de pages: 224

Échecs, déceptions, séparations, deuils... à toutes les étapes de la vie, nous avons besoin d’abandonner derrière nous ce qui empêche d’aller de l’avant. Il est essentiel d’apprendre à lâcher prise pour ne pas vivre dans le regret, la culpabilité, le chagrin ou la frustration. Les auteurs, spécialistes du développement personnel, vous apprennent à dépasser ces obstacles qui empêchent d’avancer et proposent des exercices et techniques d’acceptation de soi, de méditation et de pardon. Vos blessures intérieures et le besoin de tout contrôler disparaîtront peu à peu. Chaque jour sera un petit pas supplémentaire vers une vraie liberté. Une vie plus harmonieuse où vous oserez enfin être vous-même pour passer à une nouvelle étape !

Le temps de lâcher prise

Auteure: Dolorès Lamarre

Nombre de pages: 149

Cet ouvrage est à l'intention de ceux qui souhaitent se libérer de leur armure, retrouver leur pouvoir intérieur et devenir maîtres de leur destinée. A la suite d'une dépression, l'existence de Dolorès Lamarre bascule. Une série d'événements douloureux la conduisent à revoir ses choix de vie. Elle se questionne sur l'essentiel : comment mettre fin aux cycles des peurs, des blessures et des croyances nocives ? Où trouver l'énergie de poursuivre son chemin ? Comment lâcher prise et mettre fin à l'illusion du contrôle ? Enfin, comment aimer vraiment ? C'est en reprenant le chemin de sa vérité intime que l'auteure découvre alors des réponses qu'elle nous livre ici avec une grande simplicité.

Cahier pratique pour lâcher prise

Auteure: Marie-Hélène Laugier , Vivilablonde,

Nombre de pages: 65

« Arrête de te focaliser là-dessus, oublie et passe à autre chose ! ». Facile à dire, alors que, justement, nous avons l’impression que tout nous échappe : les autres, nous-mêmes, notre vie... Pourtant, derrière ce conseil avisé se cache un « art » : le lâcher-prise ! Mais qu’est-ce cela signifie exactement ? Lâcher prise, c’est se libérer de tout ce qui nous entrave : des croyances qui nous enferment dans un comportement, des liens qui nous enchaînent au passé et nous empêchent d’avancer ! Lâcher prise, c’est aller de l’avant, nous ouvrir au monde et vivre pleinement la vie qui nous ressemble.

Petit recueil de lâcher-prise entre soi et soi-même

Auteure: Marc LESTAL

Nombre de pages: 176

Plus nous chargeons nos vies et moins nous sommes légers dans nos âmes. Plutôt que de lutter sans cesse contre nous-même et nos faiblesses, ou de consommer à l'excès toutes sortes de techniques en bien-être, Marc Lestal nous invite à nous poser certaines questions, et à adopter un nouvel état d'esprit : comprendre que notre vie peut être heureuse si l'on consent à la vivre de façon simple et détachée. Apprendre à se déprogrammer, accueillir, s'abandonner, accepter, vivre dans le présent et enfin lâcher prise. Autant d'attitudes que l'on néglige dans nos vies. Pourtant, être heureux consiste simplement à s'enraciner dans le présent et à recevoir les évènements tels qu'ils se présentent. "Epouser" la vie avec le maximum d'aplomb et le plus de sérénité possible, car il est une certitude, notre existence n'est pas et ne sera pas un long fleuve tranquille. C'est avec des actes simples que vous allez identifier et suivre ce désir profond enraciné dans votre être. Et cette pensée racine, qui au-delà des ordres que nous intime notre mental, sait exactement ce qui est bon pour vous. Vous trouverez enfin l'accord parfait avec vos aspirations intérieures.

Vivre et lâcher prise

Auteure: Guy Finley

Nombre de pages: 251

Savez-vous qu'il est possible d'en finir avec ce sentiment d'insatisfaction qui vous donne l'impression qu'il manque quelque chose à votre vie ? En remontant à la source d'une sagesse millénaire, Guy Finley montre comment vous pouvez à votre tour gagner la paix intérieure. Ce livre est un véritable guide pratique qui a permis à des millions de gens de retrouver le chemin du bonheur. A l'aide d'enseignements concis, de situations concrètes, d'exercices, vous trouverez ici les clés pour vivre en harmonie avec les autres et vous-même.

Le temps du lâcher-prise

Auteure: Philippe Lefèvre

Nombre de pages: 48

Notre civilisation est très empreinte de contrôle et de domination. Comment, dans un tel contexte, laisser de la place au lâcher-prise ? II y a de moins en moins de place, dans notre vie quotidienne, pour les temps de respiration, les silences, le lâcher-prise. Dans notre vie, nous avons besoin de temps de respiration, où nous ne sommes plus dans le "faire" ou "l'avoir", qui nous permettent d'intégrer tous les moments vécus, afin de mieux percevoir qui nous sommes. Ce sont surtout des moments forts, à vivre en toute conscience, qui permettent de donner du sens à notre vie, de voir le chemin parcouru et d'intégrer tout ce que nous avons vécu, nous construisant dans une identité unique et évolutive. Cet ouvrage fournit des repères pour mieux vivre ces moments, les enrichir.

Petit cahier d'exercices du lâcher-prise

Auteure: Rosette Poletti , Barbara Dobbs

Nombre de pages: 63

Lâcher prise permet de se désencombrer de l'inutile, qui brouille nos pensées et nous empêche d'avancer. Car jour après jour, nous accumulons des tensions diverses et perdons ainsi beaucoup en sérénité... L'objectif de ce petit cahier est de nous ramener à l'essentiel ! Oser être soi, évincer ses culpabilités, mettre de côté ses blessures, limiter ses désirs de contrôle pour retrouver une vie harmonieuse. Lâchez prise pour vous retrouver et pour retrouver l'essentiel !

Guide de lâcher-prise

Auteure: Frédérique Van Her

Nombre de pages: 160

Qu'est-ce que le lâcher-prise ? Pourquoi lâcher prise ? Lâcher quoi ? Par quel moyen y parvenir ? Savoir abandonner ce qui nous encombre, ce qui nous empêche d'avancer est souvent un enjeu de taille dans une vie. Le Guide du lâcher-prise fait le point sur cette notion importante et complexe et donne des clés pratiques pour, au jour le jour, se dégager de ce qui nous limite et mieux nous connaître.

Les secrets du Lâcher-prise

Auteure: Olivier Manitara

Nombre de pages: 218

Véritable thérapie essénienne, le lâcher-prise s'adresse à tous les niveaux de conscience : spirituel, mental, émotionnel, physique. Le lâcher-prise spirituel : l'art de se défaire de l'égo pour accéder à la conscience divine au quotidien, dans la sérénité retrouvée. Le lâcher-prise mental : se défaire des pensées négatives, utiliser la pensée comme un instrument positif efficace. Le lâcher-prise émotionnel : délivre des émotions empoisonnées pour s'ouvrir à l'amour, à l'harmonie. Le lâcher-prise physique : libérer notre corps d'énergies anciennes pour entrer de plain-pied dans la beauté de l'instant présent. Cette méthode unique de lâcher-prise s'appuie sur la connaissance traditionnelle essénienne. Des outils simples, efficaces, accessibles à tous : méditations, mantras, mouvements thérapeutiques...

Les 7 étapes du lâcher-prise

Auteure: Colette Portelance

Lâche prise : un mot qu'on entend très souvent ces temps-ci ; un mot passe-partout qui semble avoir l'effet magique de transformer l'impuissance en ouverture sur tous les possibles ; un mot abstrait qu'on prononce comme une promesse de libération et de soulagement de tous les maux. Néanmoins, dans la réalité concrète, nous ne lâchons pas prise aussi facilement que nous le voudrions. L'accès à ce moyen de libération est plus une question d'ouverture au changement et de consentement à percer les mystères du monde intérieur qu'une question de magie ou de volonté. Il ne suffit pas de vouloir lâcher prise pour que tout se mette en place et que nos souffrances soient immédiatement soulagées. En réalité, le lâcher-prise s'inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes toutes aussi importantes les unes que les autres. Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à une situation difficile que vous vivez en ce moment. Au fur et à mesure de votre écoute, vous serez guidé vers l'intérieur de vous-même par des moyens simples et accessibles qui vous donneront le pouvoir de...

81 façons d'apprendre à lâcher prise

Auteure: Mary Ronald

Nombre de pages: 92

Plus nous nous accrochons à nos difficultés et à nos problèmes, plus ils s'accrochent à nous. L'art du lâcher prise est au centre de nombreuses pratiques spirituelles. En effet, c'est en apprenant à recevoir ce que la vie a à nous donner, et non à vouloir quelque chose qu'elle ne nous offre pas, que nous pouvons trouver la sérénité et la joie. Ces 81 conseils nous proposent des outils simples et quotidiens, accessibles pour nous Occidentaux, susceptibles de nous aider dans cette voie. En les mettant en pratique, nous pouvons lever le nez de nos problèmes et regarder plus loin vers la ligne d'horizon.

Comment Lacher Prise

Auteure: Yves Auger

Nombre de pages: 64

Comment lacher prise avec notre passe puisque celui-ci vient souvent perturber notre moment PRESENT? Comment lacher prise avec cet evenement qui a fait en sorte que nous ne voulons plus souffrir aujourd'hui? Comment lacher prise avec toutes ces raisons qui n'ont aucun lien avec notre moment PRESENT et qui affectent notre quotidien? La meilleure des facons est certainement de couper tous les liens avec notre passe afin que ceux-ci ne viennent perturber notre PRESENT. Il nous est permis de s'inquieter a la seule condition que notre inquietude soit moderee car cela nous rendra malade. Le fait de se questionner sur comment lacher prise demontre une certaine reconnaissance de notre etat emotionnel actuel et nous permet d'effectuer des recherches et experimenter d'utiles conseils sur l'art de comment lacher prise. Toutefois, il est imperatif de comprendre comment lacher prise. Peu importe les techniques que vous utiliserez cela prendra un minimum de 21 jours afin de reprogrammer votre corps. En 21 jours, vous devriez avoir reussis a enrayer tous ces liens avec le passe et/ou les points negatifs de votre vie.

Lâcher Prise

Auteure: Daniel Plazanet

Nombre de pages: 130

Un lâcher-prise par jour !Comment ne plus toujours tout prendre sur vous, et commencer à vivre un épanouissement nouveau, en juste une page par jourVous attachez trop d'importance au jugement d'autrui ? Et encore... Ce n'est rien comparé à la petite voix qui sème le doute en permanence dans votre tête ! Vos proches vous qualifient de control freak car il faut que vous vous mêliez de tout sans cesse ? C'est déjà allé au clash. Au travail, vous vous épuisez à tout prendre sur vous ? Vous n'arrivez pas déléguer le bureau vous poursuit jusque chez vous... Il y a toutes ces choses que vous auriez voulu tenter mais vous n'avez pas osé... Votre idéal de perfection s'est mêlé de vos amours ? Et vous avez écarté les opportunités par jalousie, par manque de confiance en vous ou par crainte de l'engagement... Plutôt que vous autoriser à penser à vous, vous vous chargez de tout le reste en priorité, y compris de la charge mentale et émotionnelle de la famille, des amis, des collègues...Stop ! Pour votre santé, pour votre équilibre personnel et votre épanouissement professionnel, aujourd'hui, il faut prendre de la hauteur et vous libérer des croyances...

Lâcher prise

Auteure: Rosette Poletti

Nombre de pages: 96

Lâcher prise, savoir abandonner ce qui n’a plus lieu d’être pour aller vers ce qui vient : voilà l’un des aspects essentiels de la vie. Qu’il s’agisse de la codépendance, des émotions négatives, d’un deuil, d’un divorce, de sa carrière, ou de sa spiritualité, le lâcher-prise permet de passer à une nouvelle étape. Ce merveilleux petit livre regroupe quelques approches permettant de comprendre ce qu’est le lâcher-prise, quels sont les obstacles sur son chemin, ainsi que les moyens qui aident à y parvenir. Il propose divers rituels, notamment pour le divorce, situation fréquemment mal vécue.

Prier pour lâcher prise

Auteure: Guy Finley

Nombre de pages: 164

Pour plusieurs, prier consiste simplement à demander ce qui semble manquer dans leur vie, et beaucoup jugent cette forme de prière suffisante. Mais la forme de prière que décrit Guy Finley dans cet ouvrage relève d'un ordre supérieur qui peut vraiment transformer la vie d'une personne. Le but de la vraie prière, nous dit-il, n'est pas de demander ce que nous voulons, mais plutôt de nous amener à abaisser la barrière intérieure qui nous empêche de voir que nous possédons déjà tout ce dont nous avons besoin. Les idées parfois stupéfiantes et les exercices simples proposés dans ce livre jettent un nouvel éclairage sur cet état de compromis inconscient avec nous-mêmes. L'auteur nous invite à vivre sans peurs et sans détours.

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