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Comment gagner un match de foot ?

Auteure: Raphaël COSMIDIS , Christophe KUCHLY , Julien MOMONT , Philippe GARGOV

Nombre de pages: 330

Dans les secrets de la performance des meilleures équipes de foot du monde. Quelle est la recette secrète menant à la victoire ? La question obsède tous les acteurs du ballon rond, qui explorent sans cesse de nouveaux univers pour la découvrir. Politique sportive, recrute-ment, méthodologie d'entraînement, analyse vidéo, data, stratégie tactique, préparation physique et mentale, coaching... Dans tous les domaines, le football est lancé dans une quête effrénée de gains marginaux pour optimiser la performance. Objectif : réduire au minimum la part du hasard dans ce jeu imprévisible, où le moindre détail compte. À quoi ressemblent ces optimisations devenues le Graal des clubs et des sélections ? Comment se construit un club qui gagne ? Comment se préparent les plus grands joueurs et les plus grandes équipes pour être performants sur le terrain ? Comment faire la différence une fois le coup d'envoi donné ? C'est dans ce minutieux et colossal travail d'enquête et de recueil de témoignages que se sont lancés les Dé-Managers. Des joueurs, des entraîneurs, des dirigeants ainsi que des formateurs, méde-cins, recruteurs, analystes vidéo et spécialistes de...

Deux pieds sur terre

Auteure: Basile Bure (de)

Nombre de pages: 375

« Quel est le parcours type d’un garçon qui rêve de devenir footballeur ? Quelles sont les chances qu’il y parvienne ? Tous les fans de football ont en tête l’histoire de Zinédine Zidane, des rues de Marseille au centre de formation de Cannes, ou plus récemment de Kylian Mbappé, repéré à Bondy avant d’exploser à Monaco. Mais pour les quelques génies que nous connaissons, combien de sacrifiés ? Qu’est-ce qui peut bien faire la différence ? Le talent ? Le travail ? La chance ? Probablement un peu des trois. La France entretient un rapport particulier avec ses sportifs de haut niveau, les porte aux nues quand ils remportent la Coupe du monde, mais les envoie au bûcher quand ils ne chantent pas La Marseillaise. Et si le début de la réconciliation consistait à s’intéresser à leur histoire, à savoir d’où viennent ces gamins qui ont tout sacrifié pour réaliser leur rêve ? » En immersion au sein du Red Star, le mythique club de Saint-Ouen, Basile de Bure a suivi les parcours de Jhon, Nadir, Esaïe et Sean, 14 ans. Pendant un an, leurs joies, leurs déceptions, leur travail acharné, leur désir d’une autre vie s’échelonnent au fur et à mesure...

Les entraîneurs révolutionnaires du football

Auteure: Raphaël COSMIDIS , Christophe KUCHLY , Julien MOMONT

Nombre de pages: 276

Après " Comment regarder un match de foot ? ", le nouvel opus technico-tactique des Cahiers du Football, cette fois consacré aux entraîneurs. Ils s'appellent Pep Guardiola, Johan Cruyff, Arrigo Sacchi, Valeri Lobanovski, Helenio Herrera... Entraîneurs visionnaires, ils ont porté leurs équipes vers les sommets mais ont surtout servi de modèles à des générations de coaches. Grâce à leurs méthodes révolutionnaires, ils ont changé la face du jeu de football, le rendant encore plus populaire. Les spécialistes du jeu des Cahiers du Football décryptent les méthodes de ces entraîneurs hors du commun. Ils dévoilent leurs secrets, leurs sources d'inspiration, leurs modes de management pour nous montrer comment l'innovation peut devenir la recette gagnante du foot.

L'Odyssée du 10

Auteure: Raphaël COSMIDIS , Philippe GARGOV , Chirstophe KUCHLY , Julien MOMONT

Nombre de pages: 322

Le nouvel opus des Démanagers (Comment regarder un match de foot ?; Les entraîneurs révolutionnaires du football) consacré au poste clé du foot, celui de meneur de jeu (Platini, Maradona, Zidane, etc.). Sport collectif par excellence, le football s'appuie sur un certain nombre de postes spécifiques (gardien de but, attanquants, défenseurs...). Mais il en est un qui s'impose comme l'apanage du meilleur joueur de l'équipe, le 10. Le meneur de jeu, ni attaquant pur, ni seulement milieu de terrain, buteur mais aussi passeur décisif, il donne le tempo des matches, il est l'éclaireur du jeu. Comment ce poste est-il né ? Comment il se décline partout dans le monde en fonction des différentes approches tactiques du foot. Les témoignages des plus grands n° 10 de l'histoire... Une fois de plus, les Démanagers ont mené une enquète minutieuse pour décrypter le poste le plus important du football. Une somme complète et absolument inédite.

Ils ont garé le bus devant le but, pourtant on a réussi à marquer

Auteure: Lionel BELLENGER

Nombre de pages: 266

Considéré comme un maestro quand les succès s’enchaînent. Critiqué, malmené, viré quand ça ne va plus... et même quand l’équipe gagne. L’entraîneur est le premier fusible et finir la saison est devenu un défi. L’exigence de la fonction a grandi au fil des années : technicien, architecte du jeu, psychologue, communicant, stratège et tacticien... Que se passe-t-il dans cette tête aux multiples casquettes ? Comment faire son métier quand il faut, quotidiennement, se justifier, faire face aux supporters, aux médias, gérer les ego des joueurs, composer avec l’impatience des dirigeants ? En mettant en lumière leur culture, leur sensibilité, leur inspiration, ce livre est une invitation à passer un moment au côté des coachs sur le banc. Quand le bus est garé devant le but, la solution n’est pas simple à trouver. Trente-trois coachs ont pris le temps d’y réfléchir et de proposer leur meilleure recette... sans garantie !

Fin de partie pour le foot?

Auteure: Richard BOUIGUE , Pierre RONDEAU

Nombre de pages: 120

Dans cet ouvrage, les auteurs dressent l'état des lieux du football aujourd'hui. Entre la crise économique, la crise sanitaire et la faillite du principal diffuseur Mediapro, l'édifice footballistique est au bord du précipice. Et pourtant, les dirigeants du football international n'ont rien fait et ne semblent pas vouloir changer d'attitude. La cadence infernale des matchs se maintient, à l'encontre de l'intégrité physique et psychologique des joueurs ; les tricheries et magouilles se multiplient. Quels effets à venir sur le foot amateur ? Le foot féminin serait-il la principale victime de la crise ? Les supporters sont-ils les grands oubliés des fédérations internationales ? Le livre plaide pour une véritable régulation internationale, et dessine les contours du football de demain. Pierre Rondeau est économiste du sport et professeur à la Sports Management School (Paris La Défense). Richard Bouigue est élu à la mairie du XII° arrondissement de Paris et responsable du pôle Sport à la fondation Jean-Jaurès. Ils ont déjà publié, chez le même éditeur, Le foot va-t-il exploser ?

Comment regarder un match de foot ?

Auteure: LES CAHIERS DU FOOTBALL

Nombre de pages: 316

Développez votre culture tactique ! Jeu de possession, catenaccio, contre-attaques, pressing... Quelles sont les grandes options tactiques du football, et comment sont-elles appliquées sur le terrain ? Quels sont les vices et les vertus des systèmes mis en place ? Comment ont évolué les postes des joueurs ? Le but est de permettre au spectateur de remarquer ce qui se déroule sous ses yeux, de discerner ce qu'il ne peut voir sans clés d'analyse. Il ne s'agit pas de regarder autrement le football, mais de mieux le regarder. De nombreux phénomènes médiatiques participent déjà à la démocratisation de la tactique : les jeux vidéo, des blogs fameux ou la prolifération des datas font que l'approche tactique n'est plus seulement celle des analystes froids et sérieux. Chacun sent bien désormais que tous les matches sont "très tactiques', pas seulement ceux qui sont fermés. Trouver un système dans lequel Messi court là où il le veut (ou ne court pas) n'est pas moins "tactique' que le catenaccio : c'est un système conçu pour être efficace, équilibré, assimilé et appliqué le mieux possible par les joueurs. L'objectif est donc de donner au lecteur des repères...

Comment regarder un match de foot ?

Auteure: Raphaël Cosmidis , Gilles Juan , Christophe Kuchly , Julien Momont

Nombre de pages: 503

Comment gagner un match de foot ?

Auteure: Raphaël Cosmidis , Philippe Gargov , Christophe Kuchly , Julien Momont

Nombre de pages: 528

Bulletin de la Société scientifique, historique et archéologique de la Corrèze

Auteure: Société scientifique, historique et archéologique de la Corrèze

L'odyssée du 10

Auteure: Raphaël Cosmidis , Philippe Gargov , Christophe Kuchly , Julien Momont

Nombre de pages: 486

Les entraîneurs révolutionnaires du football

Auteure: Julien Momont , Christophe Kuchly , Raphaël Cosmidis

Nombre de pages: 480

Ils s'appellent Pep Guardiola, Johan Cruyff, Arrigo Sacchi, Valeri Lobanovski, Helenio Herrera... Entraîneurs visionnaires, ils ont porté leurs équipes vers les sommets mais ont surtout servi de modèles à des générations de coaches. Grâce à leurs méthodes révolutionnaires, ils ont changé la face du jeu de football, le rendant encore plus populaire. Les spécialistes du jeu des Cahiers du Football décryptent les méthodes de ces entraîneurs hors du commun. Ils dévoilent leurs secrets, leurs sources d'inspiration, leurs modes de management pour nous montrer comment l'innovation peut devenir la recette gagnante du foot.

Parlons foot autrement !

Auteure: Philippe Sibut

Nombre de pages: 412

Voilà près de cinquante ans que la formation des sports collectifs, en particulier du football, se gangrène d'illusions, de méprises et d'absurdités. La psychologie cognitive, incomprise et dévoyée, s'enracine chaque jour un peu plus sur nos belles pelouses vertes. Les éducateurs s'empêtrent dans son conformisme, tombent dans ses impasses et entraînent avec eux les joueurs. Résultat ? On ne compte plus les jeunes qui, désenchantés, lassés de se prendre les pieds dans cette herbe folle, se détournent du football et abandonnent leurs espoirs. Ne nous y trompons pas, le neuro-cognitivisme a beaucoup apporté au sport. Mais il agonise aujourd'hui de ses dérives et de ses propres travers. Si les sciences cognitives ont depuis longtemps tourné cette page, qu'attendons-nous pour en faire de même sur le terrain ? A la lumière des avancées de la recherche contemporaine, cet essai réinterroge les construits culturels des sports collectifs afin de proposer de nouvelles pistes pédagogiques. Certains trouveront là de quoi conforter leur pratique empirique, tandis que d'autres verront leurs certitudes bousculées. Tant mieux ! Peut-être leur créativité se...

Big data à l'âge Petabyte

Auteure: Norbert Deleutre

Nombre de pages: 168

Les Nouvelles Technologies de l'Information et de la Communication (NTIC) sont intégrées à nos activités quotidiennes. En particulier, la prolifération des médias sociaux favorise une culture du bavardage, et une obsession à l'audienciation de soi. De sorte que, l'individu produit de plus en plus de données personnelles, intimes, sociales, ou sensibles. Dans ce contexte, les dispositifs de traitement de données " big data " présentent des enjeux importants pour le citoyen. Car en utilisant nos données intimes, ces technologies, dites " nouvelles ", s'exposent aux difficultés associées à leurs utilisations : le respect de la vie privée et des libertés fondamentales de " l'Homo numericus ". C'est l'objectif de ce travail de recherche, pour lequel notre questionnement a été suscité par la rhétorique des discours et la circulation triviale des imaginaires associées au « big data ». Pour répondre à la problématique, nous effectuons une analyse critique et distanciée à l'aide d'une méthodologie pluridisciplinaire : étymologique, sémiotique, rhétorique, mathématique, historique, juridique, sociologique, et communicationnelle. L'intérêt de cet ouvrage...

Les cahiers de la saison 2015/2016

Auteure: Raphaël Cosmidis , Gilles Juan , Christophe Kuchly , Julien Momont

Nombre de pages: 120

Il y a 1 000 façons de retracer une saison de football, mais celle suivie par les Cahiers du Foot ne laissera personne indifférent. Dans un remake décalé des annuels de sports, les Cdfistes s'en donnent à cœur joie pour nous faire revivre la saison 2015-2016. Le « déclarama » fera se dire à certains qu'ils auraient mieux fait de se taire, le diaporama rubrique culte des Cahiers offrira des moments de, disons-le, franche rigolade. Brèves, rébus visuels, statistiques et autres devinettes égaieront les pages au graphisme soigné. Mais le cœur du livre sera constitué d'informations soigneusement sélectionnées et rédigées dans le style si caractéristique des Cahiers qui, mises bout à bout, offre un large panorama des événements grands ou anecdotiques qui se sont déroulées en 2015-2016, et offre une autre perspective dans la manière d'aborder l'année footballistique : drôle, absurde et ironique. Après les succès du beau livre des Cahiers en 2011, puis de Comment regarder un match de foot ?, ce nouveau rendez-vous des Cahiers a tout pour plaire !

Sport Data Revolution

Auteure: Andy Hyeans

Nombre de pages: 208

À l’image des secteurs économiques traditionnels comme la banque ou l’assurance, le sport est un domaine soumis à l’incertitude, dont les besoins en termes de performance sont à la fois importants et très concrets. Les professionnels du sport ne peuvent plus se contenter de comprendre ce qui vient de se passer, ils doivent aussi anticiper ce qui va se produire. La Sport Data Revolution, ou révolution des données sportives, leur donne les moyens d’atteindre leurs objectifs : victoires, performance des activités et des structures, réduction des coûts, amélioration des résultats, développement des potentiels, rationalisation de la prise de décision, réduction des risques, etc. Que vous soyez sportif, entraîneur, manager, dirigeant ou juste fan de sport, ce livre vous propose un éclairage sur les enjeux, les opportunités et les méthodes de cette nouvelle science en s’aidant d’exemples concrets. De la performance humaine des athlètes à la performance économique des organisations, tous les secrets de la révolution des données sportives vous sont dévoilés.

Gènes, pouvoirs et profits

Auteure: Christophe Bonneuil , Frédéric Thomas

Nombre de pages: 619

Ce livre retrace l'histoire des transformations conjointes de la génétique et de la société depuis cent cinquante ans. Trois grands régimes de production des savoirs et des innovations émergent. Au régime de la semence domestique succède après la seconde guerre mondiale le régime du progrès génétique planifié ; chercheurs et fonctionnaires, en lien avec la profession, produisent et régulent l'innovation variétale pour moderniser la « ferme France ». Ces régulations cèdent ensuite la place au régime contemporain de profit génétique mondialisé, creuset des OGM. Cet ouvrage s’adresse à ceux que l’avenir des semences, de l’alimentation et de la biodiversité préoccupent

Le football est une science (in)exacte

Auteure: Gautier Stangret

Nombre de pages: 240

Quel est le point commun entre le titre de champion d Angleterre conquis par Leicester en 2016, le sacre de l'Allemagne à la Coupe du monde 2014 et la victoire des modestes Danois de Midtjylland contre Manchester United lors de la Ligue Europa 2016 ? Au-delà de représenter d'incommensurables exploits footballistiques, ces succès ont été en partie bâtis à l'aide de chiffres, de statistiques et autres algorithmes astucieusement utilisés par des scientifiques intégrés au sein même de ces formations. Passées au peigne fin, les « datas » deviennent des armes au service de la performance. Une fois recoupées, décortiquées, comparées, hiérarchisées, ces caractères sont capables de révéler toutes les parcelles du jeu d'une équipe, ses forces et évidemment ses failles. Entraîneurs, directeurs sportifs, journalistes, analystes, mathématiciens, fournisseurs de contenu, nous allons nous intéresser à ces acteurs qui ont contribué à la « data-ification » de ce sport et lui ont permis d évoluer dans une logique toujours plus tournée vers la performance. Apprenez également à exploiter simplement, et depuis votre canapé, ces données et devenez incollable sur...

Dictionnaire complet, géographique, statistique et commercial de la France et de ses colonies, considérées sous leurs rapports physiques, topographiques, administratifs,...

Auteure: Briand de Verzé

L'entraînement du footballeur

Auteure: Karim Tharwat

Nombre de pages: 118

Des conseils, des techniques et des exercices indispensables pour un bon entrainement ! Tous sportif ne dispose pas d’un préparateur, d’un diététicien ou encore d’un conseiller qui l’oriente dans la bonne voie. Le footballeur doit donc s’informer afin d’être autonome pour atteindre au mieux ses objectifs. L’entraînement du footballeur est destiné à ceux qui souhaitent progresser en théorie ou en pratique, il comporte des conseils tant au niveau technique que sur la préparation physique, mais également sur la tactique, le mental et l’alimentation. Ce guide permettra au footballeur de progresser grâce aussi à des exemples d’exercices techniques ou encore musculaires qui sont expliqués et illustrés. Le guide pratique parfait pour améliorer vos performances footballistiques de manière autonome et atteindre rapidement vos objectifs ! EXTRAIT Tirer le ballon dans les airs assez haut et le contrôler quand il retombe Avec cet exercice, vous allez progresser sur vos contrôles de balle. Ici aussi, vous pouvez alterner entre le contrôle avec les lacets, avec l’intérieur du pied, du pied gauche, du pied droit, de la poitrine et du genou. Pensez à être ...

Sport et entreprise, managers de talents

Auteure: Jean-Pierre DOLY

Nombre de pages: 227

Les clés du sport de haut niveau appliquées à l'entreprise. Et réciproquement. Coacher en manager, manager en coach... Entre les sports de haut niveau et le monde de l'entreprise, les liens sont nombreux. Commen s'inspirer de l'un pour gagner en efficacité dans l'autre, c'est le programme que propose Jean-PIerre Doly, ancien DRH de Renault ou Danone mais aussi consultant auprès des sélectionneurs de l'équipe de France que furent Aimé Jacquet et Raymond Domenech. Du lancement d'une nouvelle voiture à une finale de coupe du monde, quels sont les principes de management à retenir et à transposer ? Un guide pratique de haut niveau pour améliorer coaching sportif et management en entreprise.

Football management

Auteure: Vincent Duluc , David Marmo

Nombre de pages: 360

Le football résonne en chacun de nous de façon particulière, de la cour d'école de notre enfance à la machine à café de nos vies professionnelles. De manière inédite, Vincent Duluc et David Marmo jettent une passerelle entre l'univers du football et le monde de l'entreprise. PSG, Manchester, Bayern, Barça, OM... Comment fonctionnent ces clubs légendaires ? Comment ces organisations sont-elles dirigées ? Comment parviennent-elles à traverser les époques ? Quels enseignements peuvent en tirer les managers ? Pour répondre à ces questions, les auteurs ont observé et interrogé les plus grands décideurs du ballon rond. À la lumière de cette enquête, ils apportent des éclairages innovants et des pistes adaptables au management des hommes au quotidien. Glissez-vous dans l'envers du décor, la vie du vestiaire, les petits secrets des grands du foot ; Identifiez des idées, des bonnes pratiques et des façons de faire nouvelles ; Adoptez les grilles de travail conçues par les auteurs et faciles à mettre en oeuvre au quotidien

Index rerum, ou, Inventaire sommaire du patrimoine mobilier d'art sacré en Bas-Limousin

Auteure: Isabelle Dulac-Rooryck

Nombre de pages: 218

Du mondial à l'euro - L'histoire secrète d'un rendez-vous raté

Auteure: Baptiste Desprez

Nombre de pages: 275

DANS LES COULISSES DES BLEUS CHAMPIONS DU MONDE Le 15 juillet 2018, sous les trombes d'eau d'un ciel moscovite capricieux et déchaîné, les Bleus de Didier Deschamps marquaient à jamais l'histoire du sport français en décrochant la Coupe du monde aux dépens de la Croatie. 20 ans après leurs glorieux ainés Zinédine Zidane, Fabien Barthez, Bixente Lizarazu ou Lilian Thuram ... Pendant trois ans, et jusqu'à l'Euro 2021, les hommes de Didier Deschamps ont dû digérer, assumer et surtout faire respecter leur nouveau statut d'équipe à abattre. Avec une maxime en tête: rester au sommet, continuer à faire peur et inspirer la crainte. Cet ouvrage vous dévoile une partie de la vie des champions du monde, sur et en dehors du terrain, comme une invitation à ce fantastique voyage en bleu. Entre les hauts et les bas, les titres et les blessures, les anecdotes et confidences, mais aussi le management de Didier Deschamps, ses remises en question et sa façon d'entrer dans le cerveau de ses protégés, la gestion pas toujours aisée des stars et des égos, la vie entre les "vieux" et les "jeunes", l'éclosion de la superstar Kylian Mbappé, la psychose du Covid-19... Pour une...

Pro à tout prix

Auteure: Gregoire Akcelrod , Brice Perrier

Nombre de pages: 162

Son visage a fait le tour des médias en 2009. Grégoire Akcelrod, 27 ans, aurait dupé le meilleur club de foot bulgare en se faisant passer pour un professionnel du PSG. Début de sa carrière internationale. Pour la première fois, il livre son témoignage. Son visage a fait le tour des médias du monde entier. À 26 ans, grâce à une photographie prise au Parc des Princes sur laquelle Grégoire Akcelrod porte le maillot du PSG, le CSKA Sofia, le meilleur club bulgare habitué des coupes d'Europe a cru voir en lui une star parisienne ! Et décide de le recruter ! Le début d'un rêve ? Il est vrai que, dès son plus jeune âge, Grégoire n'a qu'un objectif : devenir footballeur professionnel. Malgré l'opposition de son père, mais avec le soutien de sa grand-mère – l'ex-compagne de Maurice Chevalier –, il y parviendra, devenant l'un des rares footballeurs français à avoir tenté sa chance sur tous les continents, ou presque. Dans cet incroyable récit autobiographique à la fois drôle et émouvant, Grégoire Akcelrod raconte son parcours hors norme, qui prouve qu'il faut toujours croire à ses rêves. Alors, filou ou obstiné ? Imposteur ou génie ayant compris avant...

Major Gérald, La préparation physique et mentale de la Légion

Auteure: Major Gérald

Nombre de pages: 170

Le premier livre dévoilant les secrets d'entraînement de la Légion Étrangère, réputée pour son efficacité sur le terrain et sa résilience opérationnelle appelée à intervenir sur les terrains d'affrontement. " Au cœur de l'action " est une formule qui revient souvent dans la bouche du Major Gérald quand il harangue ses hommes. Car, en effet, c'est au cœur de l'action que vos capacités physiques et votre force mentale font la différence et peuvent vous tirer d'affaire. Quelle est la méthode des Légionnaires pour optimiser à la fois leur mental & leur physique ? Comment y parvenir ? Légionnaire depuis plus de trente ans, le Major Gérald est devenu une star de Youtube en publiant ses vidéos de préparation physique et mentale. Issues de ses programmes d'entraînement, elles connaissent un fort succès (près de 20 millions de vues cumulées) mais ne constituent qu'une partie de l'enseignement du Major. Ce livre, à destination des sportifs qui veulent améliorer leurs capacités physiques, mais aussi conçu pour préparer les futurs aspirants aux forces d'élite, rassemble toute la méthode du Major. Mêlant ses programmes d'exercices (de condition physique,...

Unai Emery - El Maestro

Auteure: Romain Molina

Nombre de pages: 161

Écrit avec la participation d'Unai Emery lui-même, le tout premier portrait de la star de la nouvelle génération d'entraîneurs, dont l'arrivée cet été sur le banc du PSG a mis la planète football en ébullition. Unai Emery est, avec Diego Simeone, " le " coach à la mode dans le monde du football. Il incarne la nouvelle vague d'entraîneurs, avec un style bien à part, mélange de passion, de rigueur et de folie. À Almeria, ses propres joueurs disaient de lui qu'il était un " enfermo de futbol ", un malade de football. Son palmarès parle pour lui (3 Coupes d'Europe avec le FC Séville), et pourtant sa nomination à Paris a suscité des débats enfièvrés : serait-il de taille ? La " Emerymania " côtoie le " Emery bashing " ; ce qui est certain, c'est que le Basque ne laisse pas indifférent. Sa liberté de ton, les histoires singulières qu'il raconte (ses beuveries dans les bus après les matchs, par exemple), en font un entraîneur à part. Un homme et un entraîneur fascinants, racontés pour la première fois, avec sa bénédiction, par tous ceux qui l'ont côtoyé, de son enfance jusqu'au PSG, en passant par Valence, Moscou et Séville : son frère Igor, son...

La maîtrise du souffle

Auteure: Yvan CAM

Nombre de pages: 137

La méthode de respiration basée sur la science, enfin à la portée de tous. Parce que qu'il s'agit d'un mécanisme vital, chacun pense respirer correctement. Pourtant, c'est contre-intuitif, mais nous respirons mal. Nous avons par exemple tendance à nous surventiler, ce qui induit stress et tensions ou à respirer de façon anatomiquement incorrecte favorisant l'apparition de douleurs posturales. Depuis des millénaires, de nombreuses techniques ont cherché empiriquement à rééduquer et à optimiser notre respiration avec, parfois, d'excellents résultats. Mais la pratique de la respiration n'a que rarement était abordée par une approche plus scientifique pour comprendre comment cela fonctionnait. C'est tout le travail qu'a accompli Yvan Cam, chercheur en biologie, en collaboration avec différents professionnels de la santé. Il a mis au point sa méthode d'entraînement à la respiration avec des résultats spectaculaires tout aussi bien sur des sportifs de haut-niveau que sur un public en recherche de mieux-être. En réapprenant à respirer (quelques dizaines de minutes par semaine suffisent), vous parviendrez à mieux gérer votre stress et vos émotions, vous...

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