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Déjouer la procrastination pour réussir et survivre à vos études

Auteure: Frédérick Dionne , Joël Gagnon , Guillaume Raymond

Nombre de pages: 124

Écrit sur un ton humoristique et chaleureux par trois experts en psychologie, ce guide pratique s’adresse aux étudiants de niveau collégial et universitaire qui ont une difficulté de procrastination, c’est-à-dire qui repousse inutilement les travaux au lendemain, ainsi qu’aux intervenants qui gravitent autour d’eux. Il propose une approche innovante et concrète basée sur les plus récentes découvertes scientifiques : la thérapie d’acceptation et d’engagement ou « ACT ». Déjouer la procrastination pour réussir et survivre à vos études permet d’apprendre à découvrir ses valeurs et de réfléchir sur ses objectifs de vie afin de se défaire de l’emprise de certaines pensées négatives et mieux accepter les ressentis difficiles reliés aux études. Ce guide invite également les lecteurs à s’ancrer dans le moment présent et à passer à l’action pour atteindre leurs buts.

Libérez-vous de la douleur

Auteure: Frédérick Dionne

Nombre de pages: 304

Une approche révolutionnaire et sans médicaments, qui allie méditation de pleine conscience et psychologie (l'ACT est une nouvelle psychothérapie dite d'acceptation et d'engagement). Une méthode validée scientifiquement, accessible à tous et expliquée ici par un des meilleurs spécialistes de la psychologie de la douleur. Un livre qui fait du bien au corps et à la tête.

Yoga pour soi : Soulager la douleur chronique

Auteure: Annie Courtecuisse

Nombre de pages: 176

« Docteur, j'ai tout le temps mal, faites quelque chose! » Pour environ 50 % des personnes de 65 ans et plus, la douleur fait partie de la réalité quotidienne. Augmentation du risque de chute, perte d'autonomie, problèmes de mémoire, perte d'appétit, insomnie, isolement social : les conséquences de la douleur chronique sont nombreuses et dramatiques. Et si votre médecin vous prescrivait une bonne dose de... yoga sur chaise? Parce qu'il permet de contrôler ses émotions et ses pensées et de mieux vivre avec les sensations de son corps, le yoga représente une façon efficace de soulager la douleur et, lorsqu'elle persiste, à ne pas la laisser prendre le contrôle de sa vie. Ce livre inspirant propose différents exercices à insérer dans une routine quotidienne. Développés par une professeure de yoga et validés scientifiquement et médicalement par un médecin spécialisé en gestion de la douleur chronique, ils aident à garder ou retrouver une belle forme physique pour se sentir bientôt rempli d'une nouvelle énergie!

La thérapie d'acceptation et d'engagement

Auteure: Jean-Louis Monestès , Matthieu Villatte

Nombre de pages: 224

ACT est l'acronyme d'un nouveau modèle de psychothérapie et de compréhension du langage et des émotions : la thérapie d'acceptation et d'engagement. Issue des travaux en psychologie fondamentale, et en lien constant avec la recherche, l'ACT a montré son efficacité depuis une quinzaine d'années pour toutes les catégories de troubles psychologiques. L'ACT consiste à changer la façon dont le patient considère ses émotions et ses pensées, en l'aidant à trouver une flexibilité psychologique. Au lieu de lutter en vain pour faire disparaître les événements psychologiques perçus comme négatifs, il s'agit d'apprendre progressivement à dégager cette énergie pour s'engager dans des actions qui comptent réellement pour chacun, qui enrichissent l'existence. Ainsi, l'ACT est avant tout une thérapie de l'action. D'événements psychologiques à contrôler et parfois à fuir, les émotions et les pensées deviennent progressivement des expériences à vivre, qu'elles soient a priori souhaitées ou non. Illustré de nombreuses vignettes cliniques et d'exercices, cet ouvrage destiné au clinicien vous aidera à intégrer concrètement l'ACT à votre pratique clinique, tout ...

Dictionnaire généalogique des familles Arsenault (Arceneaux, Arseneau, Arseneault)

Auteure: Denis Savard

Nombre de pages: 766

Le bien-être à l'école: enjeux et stratégies gagnantes

Auteure: Nadia Rousseau , Gaëlle Espinosa

Nombre de pages: 354

Les enfants passant une grande partie de leur vie à l’école, la qualité de l’expérience scolaire est essentielle pour le développement de leurs compétences sociales et de leur capacité d’apprentissage. L’école doit donc s’efforcer de fournir un environnement sain aux élèves qu’elle accueille – quel que soit leur niveau de scolarisation. Cet ouvrage présente, d’une part, les enjeux du bien-être de l’élève à l’école et, d’autre part, les stratégies gagnantes pour tendre vers cet état de satisfaction.

Étreindre votre douleur, éteindre votre souffrance

Auteure: Stéphany Orain-Pelissolo

Nombre de pages: 288

Ce livre parle de la douleur et de la souffrance. Il repose sur un constat étonnant, mais fondé : la souffrance émerge dès lors que nous n’acceptons pas de vivre une expérience douloureuse, que celle-ci soit physique ou psychique. Aussi paradoxal que cela puisse sembler, il faut donc, pour ne plus souffrir, aller à la rencontre de sa douleur et l’apprivoiser. S’appuyant sur une douzaine d’exercices de méditation, Stéphany Orain-Pelissolo nous aide à réaliser par nous-mêmes le programme de thérapie basée sur la pleine conscience pour apprendre à avoir moins mal. « Tous les humains sont confrontés à la souffrance. Mais tous ne souffrent pas de la même manière. Ce livre plein de sagesse et d’expérience vous offre toutes les connaissances et tous les conseils pour savoir que faire de vos souffrances et de vos douleurs. » Christophe André Pour aider chacun à étreindre sa douleur avec compassion et laisser place à toute l’énergie de vie qui est en lui ! Stéphany Orain-Pelissolo est psychologue clinicienne et psychothérapeute, formée aux thérapies comportementales et cognitives, à la thérapie des schémas, à la thérapie d’acceptation et...

Reordering of Culture

Auteure: Alvina Ruprecht , Cecilia Taiana

Nombre de pages: 590

"This collection of original articles and essays examines popular culture, literature, theatre, belief systems, indigenous practices and questions of identity, exile and alienation." "The interconnectedness and distinction of cultural production throughout the Americas, "transplanted" interests, the mediation of African and European influences, and the expression of shifting identities, all reflect the development of a new American neighbourhood."--BOOK JACKET.Title Summary field provided by Blackwell North America, Inc. All Rights Reserved

Les partis politiques de l'opposition en Afrique

Auteure: Issaka K. Souaré

Nombre de pages: 226

L’ouvrage d’Issaka K. Souaré est un véritable tour de force intellectuel sur un sujet important, mais paradoxalement peu étudié. En adoptant une perspective théorique alliant jeux d’acteurs et cadres institutionnels, il retrace l’histoire des partis politiques africains depuis la période coloniale tout en offrant une analyse documentée et contextualisée des dynamiques électorales récentes, avec un accent particulier sur les partis d’opposition (Mamoudou Gazibo Professeur de science politique, Université de Montréal). Issaka K. Souaré a écrit un ouvrage incontournable pour ceux et celles qui s’intéressent à la démocratisation et aux partis politiques en Afrique, ainsi qu’à la question épineuse de l’alternance des partis au pouvoir. Qui plus est, l’analyse qu’offre l’auteur pourrait aider les partis d’opposition à développer des stratégies qui augmenteraient leurs chances de gagner des élections, malgré des conditions qui favoriseraient le régime en place (Stephen Brown Professeur de science politique, Université d’Ottawa). L’ouvrage d’Issaka K. Souaré montre, avec le soutien d’un appareil scien-tifique rigoureux, que les...

Apprivoiser la douleur chronique avec l'ACT

Auteure: Frédérick Dionne , Josée Veillette

Nombre de pages: 336

La douleur chronique constitue un enjeu de santé publique important et pose plusieurs défis cliniques et personnels pour le praticien. La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) propose des stratégies thérapeutiques originales et efficaces pour améliorer la qualité de vie des gens souffrant de cette problématique. Son objectif n’est pas de modifier les symptômes, mais de faire évoluer le rapport du patient à leur égard, de la lutte vers l’acceptation active de la douleur, et l’engagement dans des activités en cohérence avec ses valeurs personnelles. Cet ouvrage permet : • d’évaluer et de comprendre la douleur chronique comme un manque de flexibilité psychologique ; • d’utiliser un guide de pratique en 10 modules à la fois souple et systématique ; • de disposer de plusieurs méthodes probantes utilisées en thérapie ACT ; • de connaître l’état actuel de la recherche en ACT ; • d’intégrer les méthodes de pleine conscience et d’autocompassion aux interventions ACT. Étayé par des vignettes cliniques et des pistes de réflexion, ce livre propose un guide complet pour les professionnels qui...

La thérapie des schémas

Auteure: Jeffrey E. Young , Janet S. Klosko , Marjorie E. Weishaar

Nombre de pages: 564

Les troubles de personnalité représentent des pathologies mentales difficiles à traiter, que la thérapie cognitive a mis dans ses objectifs thérapeutiques depuis une vingtaine d'années. Dans le présent ouvrage, Jeffrey E. Young, l'un des principaux représentants de ce courant aux États-Unis, présente de manière détaillée les schémas de pensée qui sous-tendent ces troubles de personnalité. Il propose, avec de nombreux extraits d'entretiens psychothérapeutiques, de nouvelles méthodes de traitement susceptibles d'intéresser l'ensemble des professionnels. Si la thérapie des schémas est, en effet, à la base, une thérapie fondée sur les méthodes cognitives et comportementales, elle intègre aussi des techniques issues de la psychodynamique (relation thérapeutique, re-maternage partiel), de la Gestalt-thérapie (techniques émotionnelles) et de la théorie de l'attachement (Bowlby). Son modèle théorique prend également en compte les avancées actuelles en neurosciences. Par son approche intégrative, ce livre représente un guide thérapeutique innovant à l'usage des praticiens qui s'intéressent au traitement des troubles de la personnalité. Cet ouvrage...

De la couleur des lois

Auteure: Constance Backhouse

Nombre de pages: 594

Malgré l’ouverture proclamée des Canadiens face à la diversité ethnique et culturelle, l’histoire canadienne n’en est pas moins marquée par la discrimination systématique. Cet ouvrage expose la ténacité juridique de cette discrimination par l’entremise d’un examen de six arrêts judiciaires déterminants entre 1900 et 1950 qui démontrent comment le système juridique canadien fut complice de la discrimination raciale. Les cas retenus font exemples des diverses façons dont le racisme a opéré dans les différents environnements juridiques du Canada. On y retrouve ceux d’Eliza Sero, qui a présenté en 1921 une revendication à la souveraineté Mohawk, de Wanduta, un Heyoka de la nation Dakota, qui visait à faire reconnaître son droit de célébrer la traditionnelle danse des herbes sacrées en 1903, d’Ira Johnson, qui a eu à subir le courroux du Ku Klux Klan en raison de son désir de contracter un mariage mixte en 1930, de Yee Clun, un restaurateur canadien d’origine chinoise à qui l’on avait refusé le droit d’employer des femmes blanches en 1924 et de Viola Desmond, qui avait été empêchée par le personnel d’un cinéma de s’asseoir dans...

La noblesse canadienne sous le Régime anglais. Le destin des familles nobles suite au démantèlement des territoires français en Amérique du Nord, 1760-1840

Auteure: Catherine Ferland

Nombre de pages: 260

À l’époque de la Nouvelle-France, la noblesse canadienne forme un contingent dynamique de la société coloniale, jouant un rôle actif dans les sphères administratives et militaires, ainsi que dans le régime seigneurial. La signature du Traité de Paris en 1763, qui scelle le destin de la population en cédant le Canada à la Grande-Bretagne, vient compromettre la pérennité de cette classe sociale. Perçus comme une menace potentielle en raison de leur ascendant sur le peuple et de leurs liens étroits avec la Cour de France, les nobles canadiens subissent beaucoup de pression de la part des nouveaux dirigeants : il leur faut quitter le pays ou accepter la nouvelle conjoncture. Cet ouvrage propose une incursion dans les sources canadiennes, depuis les premières décennies du Régime anglais jusqu’aux révoltes des patriotes, en passant par les débuts du parlementarisme. Il permet d’entrevoir la façon dont la noblesse canadienne a pu réagir, s’adapter et se transformer dans un nouveau contexte sociopolitique, révélant au passage une riche variété de trajectoires personnelles et familiales. Quelles motivations prévalurent dans les décisions et les...

Méthodes qualitatives, quantitatives et mixtes, 2e édition

Auteure: Marc Corbière , Nadine Larivière

Nombre de pages: 884

La méthode est la pierre angulaire de la recherche appliquée en sciences humaines, sociales ou de la santé, car c’est elle qui balise le chemin qu’emprunte le chercheur pour réaliser ses travaux. Le présent ouvrage, en évitant le traditionnel clivage entre méthodes qualitatives et quantitatives, présente 30 devis ou analyses de recherche. Cette nouvelle édition se trouve enrichie de chapitres portant sur l’examen de la portée, la méta-review des écrits, l’analyse de puissance, l’analyse d’agrégats géographiques, les algorithmes d’apprentissage automatique ou statistique, la modélisation de type Rasch et les enquêtes en ligne. Tout au long du manuel, des ponts sont établis entre les méthodes de recherche qualitatives, quantitatives et mixtes afin de mettre en lumière leurs points communs et leurs articulations. Leurs applications concrètes permettront également au lecteur (étudiant, chercheur, professeur ou intervenant) de reproduire le cheminement méthodologique tracé par les auteurs.

L’esclavage et les Noirs à Montréal, 1760-1840

Auteure: Frank Mackey

Nombre de pages: 667

L’esclavage a-t-il existé à Montréal? Si oui, à quoi ressemblait-il? Frank Mackey s’attaque à cette question dans Une fin à l’esclavage, une étude sur les Montréalais noirs au cours des 80 années qui se sont écoulées entre la Conquête britannique et l’Union des Canadas. Grâce à un examen attentif de documents d’archives et d’ouvrages plus récents, Mackey met au jour de nombreux aspects méconnus de la transition vécue par les Noirs entre l’esclavage et la liberté. Sans négliger l’évolution du statut juridique de l’esclavage, l’ouvrage fournit une reconstitution précise et nuancée de la situation des Noirs à Montréal, de leur vie et de leur expérience. Il en résulte un portrait remarquablement complexe, mettant en évidence la diversité des métiers et professions exercés par les Noirs, les relations qu’ils tissaient avec leurs maîtres et leurs employeurs, leurs contacts de toute sorte avec les systèmes judiciaires et politiques, ainsi que les métissages découlant des mariages mixtes et des contrats d’apprentissage. Une fin à l’esclavage jette un éclairage nouveau sur la notion d’esclavage et celle de négritude...

Done with Slavery

Auteure: Frank Mackey

Nombre de pages: 604

A study of the black experience in Montreal.

Relation des avantures de Mathieu Sagean, Canadien

Auteure: Mathieu Sagean , Pierre Berthiaume

Nombre de pages: 227

La Relation des avantures de Mathieu Sagean, Canadien s'inscrit d'emblée dans le mythe d'El Dorado. Mais n'aurait-il pas une part de vérité dans ce que raconte Sagean ? Son récit appartient tout ensemble à la réalité coloniale de la fin du XVIIe siècle et au roman d'aventures de flibuste et de piraterie dont la mode s'amorce alors en France. C'est cet écheveau d'inventions pures et simples et de faits vécus ou appropriés d'autres voyageurs que tente de démêler l'édition critique de Pierre Berthiaume.

L'approche transdiagnostique en psychopathologie

Auteure: Jean-Louis Monestès , Céline Baeyens

Nombre de pages: 224

L'approche catégorielle, ou par diagnostic, (DSM, CIM) implicitement calquée sur un modèle médical inadapté en psychopathologie, est d'un intérêt limité pour le praticien et est rejetée par un nombre croissant de thérapeutes et de chercheurs pour la pauvreté de ses apports conceptuels. Face à ces limites, l'approche transdiagnostique reçoit une attention croissante. Elle considère que les processus psychologiques responsables des troubles psychologiques sont communs à tous les troubles d’apparence très différents. Parmi ces processus, on trouve la tendance à l’évitement, la rumination, la difficulté à désengager son attention de ses pensées et de ses émotions, ou encore l’impulsivité. Sur la base de ces travaux, des protocoles de soins commencent à être proposés et évalués, et pourraient révolutionner le travail quotidien des thérapeutes comme le devenir des patients qu’ils prennent en charge.

La présence attentive (mindfulness)

Auteure: Simon Grégoire , Lise Lachance , Louis Richer

Nombre de pages: 290

Quels sont les véritables effets de la méditation basée sur la présence attentive? S’il existe des milliers de livres destinés au grand public sur ce sujet, peu d’ouvrages ont été rédigés dans le but de porter un regard critique sur une telle pratique. Des chercheurs et des intervenants répertorient les études empiriques les plus récentes, en font un bilan critique, rigoureux, cohérent et intelligible et proposent diverses pistes de recherche et d’intervention porteuses pour l’avenir.

Le Québec entre Pétain et de Gaulle

Auteure: Eric Amyot

Nombre de pages: 365

Etude sur le rapport entre le Qub̌ec des anněs 1940 et sur la politique franȧise de l'p̌oque, soit la France de Vichy de Pťain et la France libre de De Gaulle. Parmi les sujets traitš, l'intřt̊ pour une certaine partie de la population en faveur du rǧime de Vichy, puis l'v̌olution et le dňouement en faveur de la France libre. Le faȯn dont la propagande franȧise a opř ̌pour rallier la population canadienne-franȧise est ǧalement abordě.

Répertoire des mariages au Nord-Ouest du Nouveau-Brunswick, Canada, pour les comtés de Madawaska, Restigouche (partiellement) et Victoria, 1792-2001: A-L

Auteure: Jean-Guy Poitras

Nombre de pages: 2062

La thérapie d'acceptation et d'engagement

Auteure: Mr. Benjamin Schoendorff , Mme Jana Grand , Mme Marie-France Bolduc

Nombre de pages: 512

La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) est issue de la « troisième vague » des thérapies comportementales et cognitives, aujourd’hui en plein essor partout dans le monde. Basée sur des recherches novatrices en psychologie expérimentale et clinique, l’ACT suggère que lutter contre sa propre souffrance a souvent comme effet paradoxal d’en augmenter l’intensité et l’importance. Ce combat nous empêche également de mener les actions qui conduiraient à une vie riche de sens. L’ACT promeut l’acceptation des pensées et ressentis difficiles, le contact avec ses valeurs de vie et les actions engagées au service de ces valeurs. L’addition des outils de la Thérapie basée sur l’Analyse Fonctionnelle (FAP) facilite la création de relations thérapeutiques profondes et authentiques. L’ACT a prouvé son efficacité dans la prise en charge de différents troubles mentaux, du stress professionnel ainsi que dans l’optimisation de la performance sportive. Cet ouvrage novateur présente l’ACT et la FAP à travers le modèle simple et intuitif de la matrice ACT. Pratique, il contient plus de 75 exercices et métaphores, de nombreux exemples et...

La plume au fourreau

Auteure: Éric Boulanger

Nombre de pages: 302

Avant la défaite du 13 septembre 1759, les forces franco-canadiennes ont remporté d’éclatantes victoires en Amérique du Nord. Belle-Rivière, Chouaguen, William Henry et Carillon sont autant de noms qui inspirent les versificateurs de la colonie. Poèmes et chants guerriers exaltent le courage des Canadiens. Les Beaujeu, Rigaud et Vaudreuil deviennent des figures d’identification à la fin du Régime français. Mais, au lendemain de la Conquête, nos rimeurs doivent composer avec la nouvelle administration britannique pour ne pas attirer ses foudres. De quelle façon les textes poétiques de cette période concourent-ils malgré tout à forger un nouvel identitaire canadien ? Comment les conflits qui sévissent alors en Amérique du Nord influencent-ils la manière dont les habitants de la colonie se perçoivent et envisagent l’autre ? Comment, dans cette culture de guerre, se situer par rapport à l’Anglais, à l’Américain et à l’Amérindien ? La plume au fourreau répond à ces questions en nous faisant découvrir une période décisive de l’histoire du Québec à travers les textes poétiques rédigés depuis la guerre de Sept Ans jusqu’à l’invasion...

Les outils du développement personnel pour manager

Auteure: Stéphanie Brouard , Fabrice Daverio , Collectif

Nombre de pages: 224

Managers, responsables RH et formations, encadrants, chefs de projet, cet ouvrage vous aidera à vous repérer parmi tous les outils, méthodes et modèles du développement personnel. 30 consultants, formateurs, coachs ont expérimenté et validé l'efficacité de ces outils. Ils vous donnent tous les conseils pour les utiliser à bon escient et augmenter votre efficacité professionnelle. Pour chaque outil, modèle ou méthode, retrouvez : l'historique ; un descriptif factuel ; des conseils d'experts ; les applications possibles ; les apports et limites ; le coût ; le processus d'appropriation. 45 outils, méthodes, modèles dont : AT HBDI Les Six chapeaux de Bono CNV DISC Ennéagramme Gestalt Hersey Blanchard Maslow McGregor MBTI Golden PNL Process Corn Schutz Systémique 360° ...

Moeurs, coutumes et religion des sauvages de l'Amérique septentrionale

Auteure: Nicolas Perrot , Pierre Berthiaume

Nombre de pages: 576

Explorateur qui a effectué de fréquents et longs séjours parmi les Amérindiens de l'Ouest, traitant et interprète souvent impliqué dans des négociations avec les tribus de la région des Grands Lacs, observateur perspicace, Nicolas Perrot (1642-1717) a produit, à la fin de sa vie, un mémoire qui, à défaut d'être objectif ou neutre, décrit avec précision les usages des autochtones et fait l'historique de leurs rapports avec les Européens

Apaiser la douleur avec la méditation

Auteure: Jon Kabat-Zinn

Nombre de pages: 136

La révolution de la médecine corps-esprit : nous possédons des capacités que nous ne soupçonnons pas. Si vous lisez ces lignes, c'est sans doute parce que votre vie est envahie par la douleur, de manière chronique, avec la souffrance émotionnelle qui l'accompagne. Le professeur Jon Kabat-Zinn est l'homme qui a introduit la méditation laïque dans la médecine. Depuis trente ans, il a aidé des milliers de gens à utiliser la pleine conscience pour transformer leur relation à la douleur. Grâce à la méditation, il est possible de réduire à la fois son intensité et ses répercussions sur nos émotions comme l'ont prouvé de récentes études scientifiques. Avec ce livre, Jon Kabat-Zinn vous accompagne dans un apprentissage en douceur pour faire face à la douleur, même dans les circonstances les plus éprouvantes : un CD au format MP3 avec un programme de 7 méditations guidées pour apprivoiser la douleur ; des stratégies qui permettent de modifier les sensations et le vécu douloureux ; des photos qui invitent à une expérience apaisante.

Sessional Papers

"Report of the Dominion fishery commission on the fisheries of the province of Ontario, 1893", issued as vol. 26, no. 7, supplement.

Le Management Réhumanisé

Auteure: Anne-Laure Saives , W. David Holford , Mehran Ebrahimi , Michel G. Bédard

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