Ebooks Gratuits

Destination Succès

Auteure: Christian H. Godefroy

Cette méthode complète de développement personnel est à prendre comme un livre de chevet qui vous emmènera de là où vous vous situez aujourd'hui vers les plus hautes marches du succès, semaine après semaine. Vous valez 100 fois plus que vous ne croyez Cette méthode veut vous apprendre à mieux vous servir de votre « machine » avec succès sur tous les plans de la vie. Elle contient beaucoup plus que des conseils ou des recommandations. C'est un cours pratique qui vous suit tout au long de vos journées et vous conduira en peu de temps vers les sommets de l'art de vivre et du succès. Loin d'un discours théorique sur le développement personnel, cette méthode vous propose une démarche pratique faite de leçons sur les étapes essentielles du développement de soi que sont l'adaptation, la confiance en soi, l'enthousiasme, la détente ou le bonheur. A chaque leçon, un questionnaire et des exercices vous permettent de mettre en application ce que vous avez appris et de progresser vous aussi. 1. Sentez-vous toujours à la hauteur Vous avez sans doute, comme nous tous, des « sentiments d'infériorité » sur certains points : votre corps vous plaît-il ? et vos études ...

Je suis grosse, et alors ?

Auteure: Anne Zamberlan , Danièle Lederman

Nombre de pages: 188

Anne Zamberlan “pète” la forme et les formes. A 44 ans, elle pèse 130 kg et a réussi sa vie et sa carrière. Et pourtant elle a subi trente ans de quolibets et d’injures, a voulu en mourir et a finalement choisi la vie. Aujourd’hui, elle pousse un cri de colère, mais aussi un appel au secours pour tous ses frères et sœurs de misère. Des millions de personnes se sentent rejetées depuis que le muscle a été érigé en valeur suprême, depuis qu’être gros est une tare. Les gros sont exclus du travail leur vie quotidienne est semée d’embûches, ils n’obtiennent qu’avec difficulté tout ce qui est dû à chaque citoyen. Un coup de gueule nécessaire pour nous pousser au respect et à la tolérance vis à vis de chaque être humain, quel que soit son aspect physique.

Amour Amour Amour

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 371

Nous vivons quotidiennement de nombreuses situations dont certaines s'avèrent difficiles à accepter, ce qui, hélas, génère conflits, malaises ou insatisfactions. Cet ouvrage fait le point sur les fondements de l'amour inconditionnel et de l'acceptation. Grâce à de nombreux moyens et à l'aide d'histoires vécues, ce livre vous amène à mieux vivre ces situations dans votre propre vie et surtout à les prévenir. Il porte un accent particulier sur l'acceptation de la maladie (pour soi et les autres), la mort (la sienne et celle des autres), la vieillesse, la perte, les choix de ses proches, son apparence physique, ses faiblesses, ses blessures... En somme, apprendre à accepter ce qui peut paraître inacceptable. En suivant l'évolution des personnages, vous découvrirez les bienfaits extraordinaires qui résultent du grand pouvoir de l'amour véritable et de l'acceptation. Vous pourrez également faire la différence entre accepter, se soumettre et comprendre et reconnaître les différentes facettes de l'amour, à travers l'amour filial, l'amour fraternel, l'amour parental, l'amour intime, l'amour amical, l'amour possessif, l'amour-passion, l'amour inconditionnel... Ce...

Sauvés par la sieste

Auteure: Brice Faraut

Nombre de pages: 249

Aujourd’hui, plutôt que de redonner au sommeil sa place légitime, on le sacrifie sur l’autel du travail, ou on le dresse à coups de mélatonine et de somnifères. Des millions de personnes luttent chaque jour contre un manque de sommeil chronique qui les épuise, use leur organisme et menace leur santé : 20 % de la population française perd ainsi chaque nuit 90 minutes de sommeil. Pour y remédier, une seule solution : dormir. Et dans nos sociétés suractives, un seul antidote, qui plus est naturel : la SIESTE.

Encyclopédie du massage

Auteure: Nicolas Bertrand , Jean-Christophe Berlin

Nombre de pages: 256

Toutes les techniques pour progresser pas à pas : effleurage, modelage, friction, palper-rouler, décordage... • Apprenez le massage esthétique, de détente, sportif ou antidouleur. • Profitez des automassages et massez bébé en toute sérénité. • Avec plus d’1 heure de massage en vidéo offert pour s’entraîner et répéter les bons gestes ! • Plus de 600 illustrations pour prendre soin des autres, mais aussi de soi !

Je me libère de mes blessures intérieures

Auteure: Céo Da Silva

Nombre de pages: 160

L'esprit, tel un ordinateur, conserve en mémoire tous les programmes de notre enfance pour les utiliser dans notre vie d'adulte. Mais ces programmes peuvent ensuite « bugger » et être affectés par des virus - les blessures émotionnelles - qui nous empêchent de vivre et d'avancer pleinement au quotidien, de progresser et de révéler notre potentiel. Dans ce manuel pratique, vous apprendrez à identifier et à dépasser les blessures intérieures - le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison, l'injustice, la culpabilité - pour transformer vos comportements limitants et vous reconnecter à qui vous êtes vraiment. Vous découvrirez également la « mécanique des masques » que vous avez inconsciemment mise en place pour vous donner l'illusion d'agir, d'avancer et de vous défendre. Grâce à de nombreux témoignages et exercices pratiques, vous pourrez non seulement identifier vos propres blessures, découvrir les masques employés pour éviter la souffrance, mais surtout, avancer sur le chemin de la guérison...

Le cancer

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 336

Que diriez-vous d'avoir une vision différente du cancer, ce fameux mot qui a fait - et qui continue à faire - peur à des millions de personnes chaque année partout dans le monde ? Ce livre se veut une perception nouvelle et différente de tout ce qui a été écrit à ce jour. En effet, Lise Bourbeau utilise une approche inédite, grâce aux milliers d'histoires de cancer qu'elle a entendues durant ces trente dernières années. Par le biais de ce livre et de ses nombreuses expériences, Lise Bourbeau vous offre uniquement des méthodes douces et non ayant comme objectif de lutter, car se battre exige tellement d'énergie qu'il n'en reste plus pour autre chose. Ce livre est destiné à tous ceux ou celles qui sont touchés de près ou de loin parle cancer de nos jours, incluant : ceux qui ont déjà été atteints de cancer ; ceux qui le sont dans le moment ; ceux qui sont inquiets pour un proche qui en est atteint ; les thérapeutes qui veulent avoir accès à des outils pour aider leurs clients ; et bien surtout un chacun qui souhaite prévenir cette maladie. Un cancer n'est pas une fatalité mais bien un message en vue de vous aider à retrouver le bonheur et la paix...

52 Weeks of Awareness with Lise Bourbeau

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 432

We know that real awareness can be acquired only through experience. This book offers a path leading deeply within where you will experience your blockages on the physical, emotional and mental planes. For 52 weeks, you'll be confronting yourself daily, answering questions and completing exercises on various themes. Each week you'll discover unknown aspects of yourself that will surprise you and provide real insights into your deepest feelings. These realizations will help you master your life, this being the essence of all Lise Bourbeau's teachings. This book is a powerful tool that will help you transform your life into what you want it to be.Self knowledge is the path to peace

Se libérer de son moi toxique

Auteure: Marie-Estelle Dupont

Nombre de pages: 224

Vous n’avez qu’une vie et elle n’appartient qu’à vous. Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d’infériorité dû aux influences familiales, influence d’un parent négatif, tout cela forme notre moi toxique qui nous piège, nous fait faire de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir... Mais alors comment s’en libérer pour décider de vivre pleinement ? L’auteur, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire un bilan et vous donnera les clés d’une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d’exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l’écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation pleine conscience. Cessez de vous résigner, il est temps d’exister ! Marie-Estelle Dupont, psychologue clinicienne et psychothérapeute. Elle exerce en cabinet libéral.

Les 5 blessures de l'âme

Auteure: Isabelle Gauducheau , Mary Laure Teyssedre

Nombre de pages: 96

Rejet, abandon, humiliation, trahison, jugement, qui de nous n’a jamais été exposé à ces souffrances ? Ces blessures fondamentales font partie de notre expérience de vie, mais elles participent également à construire notre identité ; elles modèlent nos mécanismes de pensées, nos réactions ou nos peurs irrépressibles, définissent notre manière d’être au monde et nos relations à autrui. Chaque chapitre de ce livre synthétique et pragmatique donne des bases théoriques claires pour expliquer la genèse de la blessure, dresse une typologie physique, émotionnelle et comportementale, propose des exemples issus de l’expérience des auteurs et des questionnaires détaillés pour identifier précisément les maux. Ainsi mises en lumières, les blessures peuvent être pansées, l’adulte peut guérir grâce aux pistes fournies pour avancer dans la connaissance de soi. Isabelle Gauducheau est formatrice en communication, praticienne en énergétique diplômée Barbara Brennan Healing Science® et Quantum touch. Elle est aussi relaxologue. Après des études de philosophie, elle s’est orientée vers la psychologie et l’énergétique. Mary Laure Teyssedre est...

Les relations intimes

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 160

Objectif : un corps canon !

Auteure: Lucile Woodward

Nombre de pages: 176

Objectif : un corps canon !, c'est votre programme de coaching complet pour retrouver la forme et la ligne. En 6 semaines, affinez votre silhouette, musclez-vous harmonieusement et perdez du poids. Au programme : - Rééquilibrez votre alimentation, désintoxiquez-vous du sucre et mettez du vert dans votre assiette grâce aux nombreux menus et recettes de Lucile Woodward. (Chapitres 1 et 2) - Piscine, marche rapide, vélo, running... Choisissez l'activité cardio que vous aimez et faites-vous plaisir une à deux fois par semaine ! - Ajoutez des entraînements de renforcement musculaire, en suivant les exercices de ce programme, à faire chez vous et sans matériel particulier ! (Chapitres 4 à 9) - Et enfin, pour étirer vos muscles et vous faire du bien, suivez la séance de stretching. (Chapitre 10) Grâce à Lucile Woodward, prenez votre santé en main, adoptez de nouvelles bonnes habitudes alimentaires et sportives... et souriez, ce programme fait aussi du bien à votre moral ! INCLUS : 5 vidéos exclusives de Lucile Woodward pour suivre les circuits de renforcement musculaire de ce programme !

La Guérison des 5 blessures

Auteure: Lise Bourbeau

La puissance de l'acceptation

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 285

Ce livre révèle le coeur de l'enseignement de Lise Bourbeau : la clef du bonheur est de pratiquer l'acceptation de ce que nous sommes. Cessons de nous blâmer ou de critiquer les autres, mais apprenons à nous écouter. Grâce à Lise Bourbeau vous saurez comment faire la différence entre accepter, se soumettre et comprendre. Vous découvrirez le sens de l'amour véritable – que nous confondons trop souvent avec le dévouement, la pitié ou la passion. Ce livre unique vous épaulera tout au long de votre vie. Lise BOURBEAU, auteur de nombreux best-sellers traduits dans le monde entier, est la fondatrice des éditions E.T.C. – Ecoute Ton Corps –, devenues la plus grande école du développement personnel au Québec. Livre précédemment paru sous le titre : Amour, amour, amour. la Puissance de l'acceptation.

Les peurs et les croyances

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 142

Sur le mode de questions-réponses, conseils pour développer des relations familiales harmonieuses. Deux parties: relations avec les parents et relations avec les enfants.

La sensualité et la sexualité

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 191

Sur le mode de questions-réponses, conseils pratiques sur la sexualité, la sensualité, le désir sexuel, l'engagement et la fidélité, le complexe d'Oedipe, l'homosexualité, l'inceste et le viol, les malaises et les maladies. [SDM].

Techniques de visualisation créatrice

Auteure: Shakti Gawain

Nombre de pages: 208

Ce guide clair et pratique propose des techniques simples pour : développer le pouvoir créatif qui existe en chacun de nous, se débarrasser des habitudes négatives, accroître sa vitalité, améliorer sa santé, prendre du recul pour résoudre ses blocages intérieurs, se sentir plus détendu, plus serein, s'épanouir, atteindre ses objectifs sur le plan professionnel, établir et entretenir des relations humaines harmonieuses.

Fears and Beliefs

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 104

Sous le mode de questions-réponses, conseils pratiques pour vaincre les peurs et les croyances erronées qui empêchent le plein épanouissement de la personnalité.

La puissance de votre subconscient

Auteure: Joseph Murphy

Nombre de pages: 212

Dans cet ouvrage, le célèbre docteur Joseph Murphy s'applique à montrer en quoi l'imagerie mentale et la façon de penser d'un individu peuvent modeler singulièrement sa destinée. Dans un langage qui se veut le plus clair possible, il explique les voies, les ressorts et les richesses de l'inconscient et propose des techniques éprouvées pour exploiter dans le quotidien les ressources intarissables de l'esprit.

La Nouvelle Matrice économique de l’entreprise - Livre I

Auteure: Philippe Mounier

Nombre de pages: 360

Cet ouvrage se déploie en deux livres, deux grands thèmes complémentaires et additionnels qui suivent une logique économique destinée à toutes formes d’entreprises, existantes ou en création, et à tous les secteurs d’activité. Deux livres, mais une seule idée qui suit un tracé, une ligne, un fil conducteur qui reste accessible pour une lecture vivante à tous les professionnels, les étudiants, les accédants à la création d’entreprise. De véritables manuels pratiques, des guides didactiques utiles et complets, qui contribuent à construire la matrice économique complète de votre propre organisation.

1 mois pour se remettre d'une rupture

Auteure: Jessica Van Engeland

Nombre de pages: 96

Pas facile de surmonter une rupture, surtout lorsqu'on ne l'a pas initiée ! Vous tournez en rond, ou pire, la déprime vous guette et vous submerge dès que vous baissez votre garde ? Ce livre vous guide au quotidien pendant 1 mois pour vous remettre de cette rupture et, surtout, aller de l'avant ! Des exercices et des astuces pour se libérer, des petits défis pour voir à nouveau la vie en rose... Encore un petit effort, et tout ira mieux ! Jessica Van Engeland est Coach professionnelle certifiée RNCP, spécialisée en développement personnel et relations amoureuses. http://jessetvous.fr/

La méthode simple pour prendre la vie du bon côté

Auteure: Allen CARR

Nombre de pages: 131

LA solution pour éloigner durablement ennuis, tracas et soucis. La méthode simple pour prendre la vie du bon côté vous permet : - de gérer et contrôler les petits maux du quotidien ; - d'apprivoiser la source de vos problèmes pour enfin les éliminer ; - de maîtriser vos inquiétudes ; - de réaliser pleinement votre potentiel ; - de transformer vos angoisses en énergie positive. INÉDIT

Le mal de Naples

Auteure: Claude Quétel

Nombre de pages: 348

Imparfaite et épanouie

Auteure: Sandie Verdure

Nombre de pages: 154

Qu'est-ce qui fait qu'à trente ans, on décide de tout remettre en question pour (re)commencer sa vie ? À 30 ans, j'avais tout pour être heureuse, mais au fond de moi je ne l'étais pas, je ressentais un sentiment de vivre à côté de ma vie, j'ai donc souhaité « qu'elle change ! » J'ai vite compris que la première étape était de changer Soi. A travers mon expérience personnelle, je vous partage le cheminement que j'ai fait et mis en place pour me retrouver « Moi » et enfin me sentir en équilibre dans ma vie. Je vous guide pas à pas pour que vous ne subissiez plus votre vie, mais que vous puissiez enfin la vivre pleinement. Cela passe, entre autres, par de l’organisation personnelle et professionnelle. Libérée ainsi en « temps » grâce à la mise en place de routines et d’habitudes, vous pourrez prendre soin de vous et des personnes qui vous entourent. Et si vous deveniez enfin l’actrice principale de votre vie ! Au travers de 40 fiches pratiques, Sandie Verdure dévoile ses secrets pour mener une vie épanouie dans tous les domaines. EXTRAIT Aujourd’hui, tout vouloir et tout concilier, à n’importe quel prix et au détriment de sa propre santé,...

Sibo, mes intestins !

Auteure: Noëmie Martinez

Nombre de pages: 66

À travers cet ouvrage je souhaite partager les méthodes que j’ai employé et qui m’ont aidé à emprunter le chemin de la guérison : Comment j’ai pu apaiser mes intestins, ma dysbiose, mon Sibo à travers l’alimentation et les compléments alimentaires. Mais aussi à travers d’autres aspects au moins tout aussi importants : en traitant les émotions, l’anxiété, en apprenant à me connaître peu à peu... La maladie fait qu’on se découvre et qu’on évolue chaque jour ! Il est simple et accessible à tous, ce qui est très important pour moi. Combien d’énergie dépensons-nous à lutter contre notre corps et contre nous-même ? Notre corps n’est pas notre ennemi et pourtant bien souvent on le traite comme tel. Jusqu’à ce que l’on réalise que la clé de la guérison, c’est d’abord de faire la paix avec soi-même, de comprendre que notre corps, à travers les symptômes, la maladie, nous envoie un signal d’alarme. Nous avons donc deux choix, continuer sans en faire cas et aller droit dans le mur ou apprendre à l’écouter pour aller vers la guérison. Notre corps et nous, ça doit être notre plus belle histoire d’amour. Le chemin de la...

Pense à toi... Sinon qui le fera

Auteure: Lili

Nombre de pages: 106

Je vous propose d'unir nos plus belles énergies du coeur à des pensées positives et poétiques afin d'élever la vallée de nos ressources, et d'évoluer vers la joie que nous avons tous au fond de nous pour grandir, et guérir de nos souffrances. Le sens de la vie est d'apporter du mieux-être, de l'humanité, de la sérénité, et créer du lien avec tendresse. Plus ce que je ressens a de la valeur, plus je développe ma puissance intérieure. J'aimerais vous dire... ne doutez pas de vos qualités ni de vos capacités. Ajoutez progressivement, si vous ne pouvez pas le faire d'un seul coup, une touche de positivité dans vos pensées pour un cheminement en douceur. Peu à peu, comme une belle image, des vibrations positives imprégneront vos pensées, vos paroles, afin de vous mener vers des actions de guérison.

Se Connaitre mieux pour mieux vivre plus

Auteure: Gérard Bautmans

Nombre de pages: 224

Cet ouvrage s'adresse à toute personne souhaitant acquérir davantage d'équilibre, d'harmonie et de bien-être dans sa vie. Sa particularité est qu'il porte un regard holistique sur l'Etre et qu'il apporte des solutions concrètes, efficaces, à l'image de celles utilisées en thérapie. Son objectif est d'abord celui de soulager la détresse et la souffrance humaines, en proposant des informations de nature à aider chacun d'entre nous dans son évolution de conscience, ce qui passe aussi par une meilleure connaissance de nos aspects énergétique et physique, ainsi que de notre vie psychologique, psychique et spirituelle.

L' Aquagym de Leslie

Auteure: Leslie Bedos , Dorothée Jost

Nombre de pages: 30

80 exercices illustrés, faciles à reproduire en solo (ou avec des amis) pour remodeler votre silhouette et conserver un corps tonique. Des mouvements à associer comme vous voulez, en piochant dans les 2h50 de cours qui vous sont j proposées. L'Aquagym de Leslie, le premier livre 100 % waterproof, qui peut même tomber dans l'eau sans faire de drame. Vous n'allez plus pouvoir vous en passer... Et cette fois-ci, pas d'excuse. Foncez à la piscine !

Ton corps dit : " Aime-toi ! "

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 441

Ce livre a pour objectif d'aider chaque personne à acquérir davantage d'autonomie et d'amour de soi en devenant son propre thérapeute intérieur pour améliorer le corps physique. Il est le point d'orgue de l'enseignement de Lise Bourbeau, devenant ainsi l'ouvrage le plus complet sur la métaphysique des malaises et maladies.

Guérir son enfant intérieur

Auteure: Moussa Nabati

Nombre de pages: 336

Par l’auteur du Bonheur d’être soi, Prix Psychologies 2007 Tout être humain abrite en lui, telle une poupée russe, deux personnes, deux désirs, deux Moi, l’un adulte et l’autre enfantin. Le premier, soumis au principe de réalité, est capable de se comporter, au travail ou en amour, de façon lucide. Le second, en revanche, faute de réflexion et de recul, emporté par une émotionalité débordante, oscille entre la dramatisation anxieuse et l’excitation euphorique. C’est en réalité l’enfant intérieur qui guide les pas de l’adulte. Il se conduit en ange gardien lorsque le sujet a pu vivre son enfance, aimé et sécurisé, dans la gratuité du désir. Mais il risque de se conduire en persécuteur, plaçant répétitivement l’adulte dans un contexte d’échec et de dépendance affective, s’il a été victime de maltraitances ou a dû assister en toute impuissance à la souffrance de ses parents. Ainsi, une enfance non vécue, avortée, blanche, se transforme en fantôme, hantant le sujet et l’empêchant d’être lui-même, confiant dans sa bonté et ses capacités. Moussa Nabati montre, à travers de nombreux témoignages, que ce n’est jamais...

Benani

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 515

Incrédule devant l'existence de la réincarnation, Arissiel se réincarne pourtant en tant que fils de BENANI qui était le sien dans sa vie antérieure. Quel défi ! Découvrira-t-il qui il était dans cette vie antérieure ? Suite à une entente avec son guide spirituel, Ari développe des dons psychiques qui lui permettent d'aider d'autres personnes. Mais la vie lui réserve de nombreuses surprises qu'il ne sait pas toujours comment gérer. Après plusieurs années de conflits, il devra, entre autres, faire la paix avec son père. Comment arrivera t-il à suivre son plan de vie ? Ce livre vous touchera par ses nombreux exemples de réconciliation et de pardon. Il vise à inciter les lecteurs à se réconcilier avec leurs proches plutôt que de vivre avec des rancoeurs, des attentes et des émotions négatives.

Carina

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 551

Lise Bourbeau. Auteure de 19 livres dont le best-seller "Ecoute ton corps ton plus grand ami sur la terre". Elle est également fondatrice de la plus grande école de développement personnel au Québec dont les ateliers sont dispensés dans plus de vingt pays. Chacun possède au plus profond de soi son jardin secret. Ce troisième tome de la série Arissiel vous tiendra en alerte avec les aventures de Ari, ce jeune homme de dix-huit ans qui se retrouve en tête d'une fortune. Grâce à ses dons qui se développent sans cesse et malgré cette fortune, il s'engage à aider des personnes en difficulté, dont sa tante Carina. Découvrez à travers ce récit les problèmes qu'ont engendré les secrets de Carina enfouis en elle depuis sa plus tendre enfance. Aussi, vous réaliserez pourquoi il est si important de se révéler et de se faire accompagner dans cette démarche plutôt que de devenir obsédé par ses secrets ou de tenter de les camoufler. Cet ouvrage vous aide à découvrir des moyens concrets et pratiques sur l'art de se révéler, tout en se libérant de lourds poids du passé, ce qui apporte de précieuses réconciliations et parfois même des guérisons tout à fait...