Ebooks Gratuits

Comprendre les messages de votre corps

Auteure: Jean-Pierre Barral

Nombre de pages: 320

Le corps possède une grande mémoire. Peurs, angoisses, traumatismes, chocs émotionnels et physiques s'y impriment et y restent gravés, en sommeil. Et quand ils se réveillent, lors d'un événement ou à travers une fragilité, c'est parfois sous une autre forme ou à un autre endroit. Les douleurs font leur chemin. C'est ce mystère du corps humain dans sa globalité (physique et psychique) qui intéresse Jean-Pierre Barral. Il nous explique les rapports qui existent entre nos organes et nos émotions, pour nous permettre de nous libérer des tensions présentes et passées. Car on peut soigner un problème émotionnel en traitant un organe, comme on peut soigner un organe en traitant un problème émotionnel. Vous découvrirez, pour chaque organe, son fonctionnement, les troubles qui peuvent l'affecter, les causes de ces troubles et les moyens de les soigner (sur les plans physique, psychique, alimentaire). Vous pourrez enfin comprendre les messagers que sont le cerveau, les reins, les poumons, le foie, l'estomac, etc. qui participent au grand spectacle des émotions.

Comprendre le langage du corps

Auteure: Bruno Tiziana , Gregor Adamczyck

Nombre de pages: 208

Décryptez vos gestes et ceux de vos interlocuteurs ! Le langage du corps exerce sur nous un pouvoir bien plus fort que nous le croyons, et nous avons tendance à sous-estimer son influence. Pourquoi ? Parce que nous l’utilisons sans réellement y faire attention, intuitivement. Mais à l’instar du langage verbal, nous pouvons apprendre à le percevoir consciemment et à le comprendre rationnellement. Interpréter correctement les signaux corporels de nos interlocuteurs permet de mieux les connaître, de mieux repérer nos propres refrains gestuels et de mettre toutes les chances de notre côté afin d’avoir des relations interpersonnelles satisfaisantes. Richement illustré avec plus de 140 photos, Comprendre le Langage du corps délivre de nombreux enseignements pratiques. Vous apprendrez notamment comment : • Faire bonne impression et dégager de l’authenticité. • Déceler les jeux de pouvoir et adopter la bonne position lors d’une 1ère rencontre. • Envoyer des messages clairs grâce à votre langage corporel. • Cerner vos interlocuteurs pour mieux interagir avec eux. L’ouvrage vous permet également de vous entraîner grâce à 50 exercices de mises en...

Comprendre les messages de nos articulations

Auteure: Jean-Pierre Barral

Nombre de pages: 244

Les douleurs articulaires peuvent être dues à des facteurs génétiques, à des maladies rhumatismales, auto-immunes, etc. Mais Jean-Pierre Barral a constaté qu’il existait souvent une relation entre ces douleurs et des facteurs émotionnels bien précis. Ce n’est pas par hasard que nous avons mal au genou, au dos ou à la hanche. C’est en étudiant des milliers de patients que Jean-Pierre Barral a pu établir quelles émotions et quels comportements étaient liés à telle ou telle articulation. Ainsi, par exemple, si l’on considère que la hanche est l’ancrage d’une personne à ses lieux de naissance ou d’enfance, on pourra interpréter les douleurs de hanches comme pouvant être liées à un déménagement non désiré, un manque d’attaches familiales, une peur du changement, etc. Jean-Pierre Barral nous explique les rapports qui existent entre nos articulations et nos émotions, pour nous permettre de nous libérer des tensions passées et présentes. Car on peut soigner une articulation en traitant un problème émotionnel, comme on peut soigner un problème émotionnel en traitant une articulation. Jean-Pierre Barral présente, pour chaque articulation,...

Apprenez à communiquer avec votre corps

Auteure: Cheikhouna Mbacke

Nombre de pages: 442

L’objet de cet ouvrage est de montrer en quoi on peut recevoir des messages et des signes à partir des battements et des tremblements de notre corps. Pour cela, il faut être attentif et savoir coopérer avec son corps : c’est ce que nous enseigne ce livre, qui nous donne des méthodes pour être mieux à l’écoute et savoir déchiffrer les signes physiques. Ainsi, nous serons nous même aptes à diriger notre vie et à l’améliorer... Vous n’avez jamais remarqué qu’à certains moments, des parties de votre corps se mettaient à trembler, à battre ? Ce sont en fait des messages qui, une fois déchiffrés, vous guideront et vous apporteront des réponses. Cet ouvrage clair et pratique vous enseignera comment être attentifs à tous ces signes et comment les interpréter. Ce livre original lève le voile sur bien des mystères et dessine le chemin du bien-être.

Tonique ! 28 jours pour se prendre en main

Auteure: Shona VERTUE

Nombre de pages: 271

Grâce à ce programme en 28 jours, sculptez votre corps et apaisez votre esprit ! Vous êtes du genre à essayer plein de cours de fitness différents... sans jamais trouver le bon ? Vous êtes capable de courir 10 kilomètres, mais vous n'êtes pas assez souple pour toucher vos orteils quand vous vous étirez ? Vous êtes motivé à faire du sport, mais une fois à la salle, vous ne savez pas comment vous y prendre ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce livre est fait pour vous ! Shona Vertue, la célèbre coach sportive du couple Beckham et influenceuse, vous propose un programme très complet en 28 jours, pour vous reprendre en main et adopter un mode de vie plus sain. Sa méthode mêle à la fois exercices de renforcement musculaire, yoga, méditation, mais aussi alimentation équilibrée grâce à de délicieuses recettes. Les différentes pratiques sont illustrées par des photos soignées et explicatives, afin de réaliser les exercices pas à pas.

Cancer - Chemin de guérison pour renaître à la vie

Auteure: Anne-Marie Giraud

Nombre de pages: 192

Un nouveau regard sur le cancer et son accompagnement. Présentant une synthèse de travaux sur les mécanismes de la cancérogenèse, l’ADN et les différents traitements classiques, allopathiques, complémentaires et alternatifs, cet ouvrage insiste sur l’alliance thérapeutique qui doit être mise en œuvre pour le bien-être du malade. Il s’agit tout d’abord de mieux comprendre les processus d’apparition des cancers. Les thérapies dites complémentaires ou intégratives (homéopathie, aromathérapie, acupuncture, hypnose, médecine traditionnelle chinoise...) sont, une à une, présentées. Comment peuvent-elles trouver leur place au sein des protocoles de soin et quels en sont leurs bénéfices ? Le cancer est aussi abordé sur le plan électromagnétique et par une prise en charge globale de la maladie et du malade qui devient co-acteur de sa santé, en agissant à son tour sur son alimentation, son environnement et son psychisme. Ce livre s’adresse à toute personne malade ou confrontée à la maladie d’un proche ainsi qu’aux professionnels de santé. À chacun, à son niveau, d’y puiser les éléments qui lui convient. Au travers de son expérience et...

Au cœur de l’Émotion, Mon Bébé

Auteure: Elodie Saclier

Durant notre vie nous faisons face à des ressentis positifs et négatifs. Ils peuvent être si forts que nous parlerons alors de choc émotionnel. Des années après, il suffira d'une simple stimulation de nos sens pour réveiller la souffrance qui était endormie. Si ceci est possible et perdure tout au long de la vie, quelles sont les conséquences si cela arrive pendant une grossesse ? Nous savons que le fœtus et sa mère partagent tout durant 9 mois. Est-il possible que les émotions de la mère n’atteignent pas le bébé ? Comment ceci s'effectue ? Combien de mamans fondent en larmes parce que leur bébé pleure, sans trouver d'explication et encore moins de solution ? En réfléchissant sur le projet de maternité, la conception, la grossesse, l'accouchement, les réponses se font très souvent connaître. Ce livre nous invite à la prise de conscience de l'influence de nos émotions sur notre vie. Et en cela, l'ostéopathie est une aide importante. Accueillir la vie comme il se doit dans chacune des cellules de notre corps pour enfin vivre libre et accueillir le bonheur...

Décryptez les signaux de votre corps

Auteure: Joan Liebmann-Smith , Jacqueline Nardi Egan

Nombre de pages: 300

Alors qu'il est quasiment impossible de passer à côté de certains symptômes physiques - douleur, fièvre et saignement - notre corps nous envoie des messages parfois si mystérieux et difficiles à interpréter qu'il est plus simple de n'y prêter aucune attention. Or, vos cheveux, vos yeux, vos dents, votre peau, vos ongles et toutes les parties de votre corps en disent long sur votre état de santé. Ils peuvent vous aider à identifier des troubles, qu'ils soient bénins faciles à traiter ou, au contraire, qu'ils puissent devenir malins. Le but de cet ouvrage est de faire de vous un détective capable d'identifier le moindre signe avant-coureur, et de rassembler les éléments qui vous permettront de savoir si vous pouvez gérer seul la situation ou si vous devez faire appel à un médecin.

Et si je vivais le moment présent !

Auteure: Florence Thomas

Nombre de pages: 132

Pression liée au travail, angoisse du lendemain, tensions provoquées par le rythme que l'on s'impose ou qui nous est imposé, les maux de notre quotidien sont multiples. Comment faire face à ce mal de vivre ? Comment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur ? Bien plus qu'une méthode, la pleine conscience est une philosophie de vie inspirée de la méditation et du bouddhisme qui permet d'être davantage présent à ce que nous vivons, ressentons, sans être emprisonnés ni par le passé, ni par le futur. Cet ouvrage vous propose d'expérimenter la richesse de cette méthode à l'aide de nombreux exercices simples à pratiquer régulièrement. Lancez-vous ! Vous allez vite vous sentir plus serein, plus ancré dans le réel et plus en adéquation avec ce que vous êtes profondément.

L'âme parle

Auteure: Julia Cannon

Comprendre la manière secrète dont votre corps délivre des messages de votre âme à travers les douleurs, les douleurs et les maladies.

Messages de Jeshua

Auteure: Pamela Kribbe

Nombre de pages: 286

Dans cet ouvrage, l’intention de Jeshua est de nous montrer que nous pouvons devenir un Christ vivant. Ses messages abordent des sujets aussi vastes que le rôle particulier des artisans de la Lumière depuis la Création, la multidimensionnalité, les influences extraterrestres, les âmes-jumelles, etc. Les nombreux thèmes sont aussi très pratiques puisqu’ils se réfèrent aux aspects quotidiens de la vie, tels que les relations, les émotions, le travail, les enfants de la nouvelle ère.

Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition

Auteure: Dr Alain Delabos

Nombre de pages: 400

L’ouvrage de référence pour s’initier à la Chrono-nutrition en toute sécurité et avec succès ! Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l’équipe des scientifiques de l’IREN’S (lnstitut de recherche européen sur la nutrition et la santé), cette méthode révolutionnaire permet de mincir naturellement et sans danger, là où il faut et sans se priver. Fondée sur le principe de la chronobiologie, cette méthode vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques... mais au bon moment ! Car tout aliment est bénéfique s’il est consommé en fonction de l’horloge biologique du corps. Ses principes essentiels peuvent ainsi parvenir jusqu’à leur site d’action cellulaire, alors que le même aliment, pris à un autre moment, s’oriente vers une voie de stockage. Nouveau : - Des journées types et des recettes adaptées aux personnes souffrant de troubles métaboliques (diabète, intestin irritable, cholestérol...). - Des recettes de « lunch box » à emporter le midi au travail ! Retrouvez naturellement une silhouette harmonieuse. Réintégrez dans votre quotidien fromage, pain,...

L'âme parle

Auteure: Julia Cannon

Nombre de pages: 150

Comprendre la manière secrète dont votre corps délivre des messages de votre âme à travers les douleurs, les douleurs et les maladies.

Elevez votre vibration

Auteure: Kyle Gray

Nombre de pages: 276

« Le secret pour développer ses aptitudes et ses qualités spirituelles est d’avoir une pratique quotidienne. En prenant le temps de reconnaître qui vous êtes, de méditer et de concentrer votre esprit, vous vous donnez les moyens d’évoluer et vous encouragez votre cœur à s’ouvrir et à se relier profondément au flot de la vie. Dans cet ouvrage inspirant, Kyle Gray révèle les 111 pratiques essentielles qu’il utilise depuis plus de dix ans pour affiner ses capacités intuitives et spirituelles. Vous y découvrirez comment élever votre fréquence vibratoire, pour approfondir votre lien avec le divin à travers différentes pratiques, telles que : • Faire confiance à votre guidance intérieure et la développer. • Vous exprimer de façon parfaitement intègre. • Trouver l’équilibre entre donner et recevoir. • Créer la vie que vous aimez et que vous méritez...

Le langage universel du corps

Auteure: Philippe Turchet

Nombre de pages: 361

Notre corps est bien plus bavard que nous le croyons. Nos gestes, nos mimiques et nos tics sont autant de façons de livrer nos émotions - celles qu'on désire transmettre comme celles qu'on préférerait garder pour soi. Ce langage, que l'on qualifie de non verbal, représente plus de 90 p. 100 de notre communication avec autrui. Les mots eux-mêmes ne comptent que pour 10 p. 100. C'est aussi un langage universel, peu importe la culture à laquelle on appartient, les réflexes de communication, inscrits dans nos gènes, nous ayant été transmis par les primates humains il y a des millions d'années. Les mains de votre interlocuteur se tendent-elles dans votre direction ? Et ces genoux qui s'agitent, qu'est-ce que ça signifie ? L'auteur, spécialiste de la communication non verbale, vous apprend à décrypter les messages du corps.

J'apprends à m'aimer un peu, beaucoup, passionnément : Les Clés de la confiance en soi

Auteure: Fabienne Berger

Nombre de pages: 207

Ce livre vous propose un rendez-vous amoureux avec une personne unique, qui ne ressemble à aucune autre : VOUS. Véritable mine d’idées plus originales les unes que les autres, il vous mène hors des sentiers battus, à la conquête de votre estime personnelle. Vous y trouverez des pistes de réflexion sur l’image que vous faites de vous-même, ainsi que des suggestions et des exercices pratiques, ludiques et agréables, dont le but ultime est de vous faire prendre conscience de vos talents et de vos atouts pour mieux les exploiter. Vous allez ainsi devenir votre meilleur allié et apprendre à puiser en vous-même toute la confiance et l’assurance nécessaires pour affronter la vie, qui est loin d’être un long fleuve tranquille !

Le langage secret de votre corps

Auteure: Inna Segal

Nombre de pages: 248

Comment traiter les maladies psychosomatiques ? À partir de son expérience personnelle, l'auteure examine le langage secret du corps et vous révèle les causes énergétiques, mentales et émotionnelles de plus de 200 symptômes et maladies. Vous connaîtrez ainsi l'origine des symptômes de chaque partie du corps, et apprendrez à vous en libérer à travers une méthode simple et efficace. Peu à peu, vous accéderez à votre puissance intérieure et retournerez à votre état naturel de santé. Vous le constaterez vous-même : votre corps est doué d'une intelligence d'autoguérison innée. Un livre de référence, aussi bien pour la médecine professionnelle que la médecine alternative, ainsi que toute personne désireuse d'acquérir une meilleure compréhension du langage du corps, de l'autoguérison et du bien-être.

Booster votre vie avec la méditation

Auteure: Solange Hemery-jauffret , Nathalie Demeyer

Nombre de pages: 109

Passer à l'action, développer sa curiosité et sa confiance en soi, ressentir ses émotions et s'adapter aux autre... Développez votre potentiel avec la méditation de plein conscience ! Cette méditation apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation de pleine conscience. Tout au long de cet ouvrage, Nathalie De Meyer et Solange Hémery vous aident à retrouver votre équilibre et développer votre potentiel, grâce à des ateliers innovants. Développez votre concentration, apprenez à fixer votre attention, comprenez vos processus de pensée et mettez à profit votre capacité naturelle de guérison... Définissez vos buts et vos aspirations, et libérez-vous de vos peurs ! Grâce à ce guide, le lecteur explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, ses freins pour transformer sa vie. Un guide pour : •savoir utiliser sa respiration, son corps et être conscient de l'instant présent ; •stabiliser ses émotions et identifier ses points faibles ; •développer ses atouts et sa confiance en soi.

La signification des rêves

Auteure: Anna Mancini

Nombre de pages: 112

Lisez ce livre! Vous y apprendrez une méthode unique et extrêmement efficace pour comprendre le sens de vos rêves. Les "clefs des songes" et autres dictionnaires qui prétendent vous donner la signification de vos rêves ne font souvent que vous induire en erreur. Chaque personne a ses propres symboles, cet ouvrage vous donne la clef pour comprendre VOS propres rêves, avec leurs propres particularités. Ce livre apporte, en outre, la réponse à de nombreuses questions, telles : - Comment comprendre les rêves et se débarrasser des cauchemars? - Quelle est le lien entre notre énergie vitale et le contenu de nos rêves? - Pourquoi est-il possible de connaître votre futur à travers le rêve? - Comment utiliser le processus onirique pour développer notre intelligence, améliorer notre santé, anticiper les événements à venir, et être plus créatifs dans tous les domaines de la vie? Et à bien d'autres questions.

Plus jeune l'an prochain

Auteure: Henry S. Lodge , Chris Crowley

Nombre de pages: 352

Titre de l'édition originale : Younger Next Year Les bonnes habitudes de vie à prendre après 50 ans, pour être en excellente forme jusqu’à 80 ans... et même au-delà ! Vous aimeriez vivre longtemps et en bonne santé ? Vous réveiller avec une énergie débordante ? Faire du vélo avec vos petits-enfants ? Ne pas souffrir de douleurs articulaires ? C’est possible grâce à cette équipe d’auteurs talentueuse : un médecin pour les conseils santé et médicaux et un patient pour la motivation ! Dans ce livre, découvrez : - Les bienfaits du sport pour faire travailler votre cœur : durée, type d’effort, etc. - Des exercices de musculation pour éviter la fonte des muscles et conserver votre vitalité ! - Les astuces pour maintenir votre poids idéal (ou y parvenir !) - L’alimentation anti-vieillissement : les meilleurs conseils nutritionnels pour faire du bien à votre corps. - L’optimisme et la joie de vivre. Car là aussi réside le secret de la jeunesse ! « Fascinant, irrésistible, hilarant. Si vous êtes partant, ce livre peut changer votre vie. » - The Washington Post « Si vous suivez les recommandations des auteurs, le vieillissement physique et mental...

Le leadership conscient

Auteure: Janice Marturano

Nombre de pages: 176

La complexité et le rythme incessant de notre monde imposent un niveau d’exigences exceptionnel aux dirigeants d’aujourd’hui. Ils ne ménagent pas leur peine, travaillent avec acharnement et pourtant... ils ont souvent le sentiment de ne pas atteindre le niveau d’excellence escompté, se sentent déconnectés de leurs propres valeurs et ont le sentiment qu’il manque « quelque chose ». Janice Marturano, ancienne dirigeante, explique dans cet ouvrage comment le leadership conscient intègre la pratique de la pleine conscience —? méditation et conscience de soi ?— avec les outils pratiques du management, donnant ainsi la possibilité aux dirigeants de disposer d’un éventail plus large de leurs capacités pour relever les défis auxquels ils sont confrontés. Nous savons déjà, grâce aux études scientifiques, que la pratique de la pleine conscience améliore la santé psychologique ainsi que la clarté d’esprit et la concentration. Cet ouvrage montre aux dirigeants comment le leadership conscient leur est bénéfique. Ce n’est pas un nouveau « système de leadership » à ajouter à la charge des dirigeants déjà surmenés. Il intègre le concept de...

Comprendre la vie présente et future

Auteure: Odile Morel

Nombre de pages: 240

"Je suis RAM, Maître Ascensionné. Nous sommes heureux, mon collectif et moi-même, d'avoir participé à l'écriture de ce livre. Par des réponses simples et concrètes, nous avons répondu aux questions du quotidien qui vous préoccupent : l'amour, la famille, la santé, l'argent, l'ego, la conscience etc. pour vous permettre de comprendre ce que vous vivez aujourd'hui et ce que vous vivrez demain. Un changement profond et inéluctable se met en place sur votre planète et ce changement passe nécessairement par votre propre transformation émotionnelle, mentale, physique, énergétique et vibratoire. Nous vous aiderons à avoir un nouveau regard sur la vie et vos modes de pensées changeront : Votre ADN dans vos cellules va retrouver son vrai potentiel ainsi vous deviendrez ce que vous êtes réellement, ce que vous avez toujours été : un Etre de Lumière, un Etre Divin. Ce livre est un guide précieux pour vous préparer à vivre prochainement sur la nouvelle terre de 5e dimension. La joie, la légèreté et la sérénité seront vos atouts pour entrer dans cette nouvelle ère".

Mon carnet de dessins intuitifs

Auteure: Sarah Diviné

Nombre de pages: 96

Laissez votre intuition s’exprimer grâce au dessin intuitif ! Vous avez envie de dialoguer avec votre âme et de développer votre créativité ? Découvrez les dessins intuitifs ! Le dessin intuitif est un mélange subtil de visualisation,de loi d’attraction et de dialogue avec son âme. Grâce aux dessins intuitifs, vous saurez comment ralentir votre rythme, écouter votre âme, prendre soin de votre corps, apaiser votre esprit et voir vos rêves se réaliser. Dans ce cahier d’exercices, Sarah Diviné propose la trame de plus de 40 dessins intuitifs. Avec simplicité et amusement, vous pourrez choisir parmi les 6 thèmes proposés pour créer le dessin intuitif dédié au sujet que vous souhaitez explorer : Âme, Relations, Rêves, Mission de vie, Corps, Esprit. Pratiquer sa spiritualité en s’amusant devient possible grâce au dessin intuitif. Sarah Diviné est auteure et formatrice en intuition. Elle guide des milliers de personnes à développer leur intuition, à communiquer avec leur âme et à trouver leur mission de vie.

Le mot de passe spirituel

Auteure: Martha Louise , Elisabeth Nordeng

Nombre de pages: 188

Vous avez envie de donner un sens à votre existence, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre ? Si vous êtes ouvert à la spiritualité sans réussir à l'intégrer à votre quotidien, la découverte de votre « mot de passe spirituel » va changer votre vie. Après avoir abordé les différents systèmes de chakras ainsi que la façon de les gérer de manière individuelle , cet ouvrage vous fournira des outils et des exercices pour développer vos dons spirituels, tout en gardant les pieds sur terre. Ainsi, vous comprendrez la raison pour laquelle la vie vous a souvent semblé difficile, comment accéder à une spiritualité enrichissante, renforcer vos capacités de communication spirituelle grâce à des techniques de méditation et de visualisation innovantes, prendre soin de votre corps physique, et apprendre à communiquer avec votre ange gardien.

Le fabuleux pouvoir de votre cerveau

Auteure: Deepak Chopra

Nombre de pages: 375

Les scientifiques nous disent que nous n'utilisons qu'environ 5 % de notre cerveau. Aussi, quel est le potentiel fabuleux qui se cache derrière les 95 % que nous n'exploitons pas ? Deepak Chopra, auteur de nombreux best-sellers, et Rudolph Tanzi, l'un des plus grands experts mondiaux des causes de la maladie d'Alzheimer, explorent le potentiel latent du cerveau. Ils nous font découvrir les cerveaux des plus grands génies de l'humanité (notamment Einstein et Bouddha), mais aussi ceux d'êtres ordinaires doués de facultés extraordinaires (les prodiges des échecs, les très rares personnes capables de se souvenir de l'intégralité des événements de leur vie, les surdoués qui peuvent résoudre mentalement les calculs mathématiques les plus compliqués en une fraction de seconde...). Cet ouvrage vous propose une exploration scientifique d'avant-garde qui vous révélera les clés pour accéder à votre potentiel cérébral inemployé. Vous apprendrez à ne plus créer vos propres limites, mais au contraire à exploiter la faculté d'autoguérison et d'évolution constante du cerveau, quel que soit votre âge, et ce, grâce à des méthodes pour : utiliser votre cerveau au...

Apprendre à lire son corps

Auteure: Hubert de Chalain

Nombre de pages: 192

Votre corps vous parle ! Mais l'entendez-vous ? L'écoutez-vous ? Le comprenez-vous ? Pour vous aider à décoder ses messages, voici une " méthode de lecture du corps " simple, adaptable à la vie et au parcours de chacun. Ce livre, didactique et pédagogique, vous livre les clés qui ouvriront les portes symboliques de votre corps. Tel une méthode de lecture, il se présente comme un outil pratique et progressif. Très complet, il permet à chacun de construire une meilleure harmonie avec tout ce qui le constitue intimement. L'auteur nous apprend à décrypter ce que nous croyons être une simple mécanique physique et chimique... mais qui induit des états psycho-émotionnels dont nous sommes trop souvent la victime ou l'esclave. Il nous permet de changer notre vision des choses : notre corps est un ami, certes pas toujours discret, mais fidèle et fiable, sûr, incorruptible... car parfaitement honnête. N'attendez plus, apprenez à lire votre corps !

Cultivez votre réseau

Auteure: Bettina Soulez

Nombre de pages: 204

Tout le monde a au moins un réseau... et vous aussi ! Il vous suffit de débroussailler le terrain pour en retrouver les racines et les jeunes pousses. Une fois le repérage fait, il s'agit de le nourrir, de le dynamiser, de semer de nouvelles graines et de soutenir les branches. Cela implique d'avoir le courage de parler de soi, d'aller au devant des autres, de faire preuve de confiance et d'audace. Si vous souhaitez bâtir un réseau de relations efficace pour lancer une activité et la développer, trouver un emploi, vous faire connaître, aller vers un nouvel horizon ou partager vos passions et vos compétences, ce livre est fait pour vous. Vous y trouverez des pistes d'action concrètes pour identifier, intégrer, créer et entretenir des réseaux nationaux ou internationaux. Ce livre s'adresse à tous ceux qui souhaitent se constituer un réseau de relations efficace pour, par exemple, lancer une activité et la développer, trouver un emploi, faire parler d'eux, ou simplement partager une passion, des compétences. Il leur propose des pistes d'action concrètes pour identifier, intégrer, créer et entretenir un réseau : Bien communiquer, à l'écrit comme à l'oral, et...

Le grand livre de la Sophrologie

Auteure: Virginie Belliart

Nombre de pages: 224

LA SOPHROLOGIE EST UNE DÉMARCHE GLOBALE VERS LE MIEUX-ÊTRE. ELLE FAVORISE LA RECONNEXION AU CORPS ET LA CONSCIENCE DE SOI - MÊME. Postiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé... La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands événements comme les petits instants de la vie. Virginie Belliart propose 22 séances thématiques complètes, racontées pas à pas, pour une pratique personnalisée et empathique. Destinés à tous les publics, les exercices sont simples à réaliser à tout moment de la journée: Conscience du corps * Éveil des sens * Respiration * Méditation * Visualisation positive. Virginie Belliart est sophrologue diplômée de l'Académie de sophrologie de Paris et infirmière anesthésiste à l'hôpital Saint-Louis (Paris).

Bien se réveiller chaque matin

Auteure: Karim Reggad

Nombre de pages: 216

Comment vous réveillez-vous le matin ? Agressé par la sonnerie du réveil ? Déjà en train de penser à la journée à venir ? Ou en prenant quelques instants rien que pour vous ? Ce moment intermédiaire entre votre réveil et celui où vous vous levez est souvent vécu comme un mauvais moment à passer. Pourtant, ces quelques minutes, bien exploitées, peuvent devenir déterminantes. Là, se jouent en effet la qualité et le rythme de votre journée à venir. Cet ouvrage simple et concret vous guide, étape par étape, jour après jour, pour vous permettre de vous ouvrir à une conscience enrichie et renouvelée de vous-même. Grâce à des exercices faciles et ludiques, cette approche rééquilibre vos processus psychiques et physiques, vous éveille à l'intelligence du corps, et vous fait découvrir de nouvelles ressources sensorielles, émotionnelles et mentales. Prenez quelques minutes pour vous chaque matin pour améliorer votre bien-être général et cultiver l'harmonie intérieure, en pleine conscience.

Les 5 portes de l'intuition

Auteure: Sarah Diviné

Nombre de pages: 160

Un ouvrage préfacé par Arnaud Riou, auteur, conférencier et fondateur de la Voie de l’Acte®. Imaginez ce que vous pourriez accomplir en suivant votre intuition : des relations enrichissantes, un corps en pleine santé, un travail qui vous passionne, des projets de cœur qui se réalisent. Votre intuition est comme une baguette magique ; elle vous aide à prendre des décisions pertinentes, à transformer vos rêves en réalité et à donner du sens dans votre vie. Amusez-vous à suivre votre intuition en franchissant chacune des 5 portes, grâce à des concepts simples, des exercices pratiques et des témoignages vibrants. Votre intuition comme alliée, vous pourrez avancer en confiance sur votre chemin de vie.

Éternelles déesses

Auteure: Christiane Northrup

Nombre de pages: 502

Quel âge avez-vous ? Quel âge avez-vous l’impression d’avoir ? Nous sommes programmées pour nous attendre au déclin inévitable de notre santé, de notre apparence, de nos relations sexuelles et même du plaisir que nous prenons à vivre; pourtant, les centenaires représentent le segment le plus en hausse dans la population. Et si en réalité nous ne faisions que laisser nos pensées quant au «nombre» de nos années nous pousser vers la vieillesse? Comme nos vies pourraient être différentes si nous renoncions à notre obsession pour les chiffres pour la remplacer par une philosophie d’intemporalité ou de vie hors du temps. C’est ce que fait l’auteure et médecin visionnaire Christiane Northrup.

Pour une écologie de la guérison

Auteure: Pr Nathalie Julien

Nombre de pages: 150

Et si nous avions déjà tout pour aller bien ? Et s'il n'y avait rien à acheter pour guérir ? Et si nous arrêtions de penser que notre santé dépend de personnes extérieures plutôt que de nous ? Et si nous commencions à nous fier plus à notre corps et à notre ressenti ? Et si nous retrouvions un peu de bon sens et de sobriété pour notre santé aussi ? Ce livre fait d'abord le constat sans concession des divers abus qu'engendre notre façon actuelle de penser notre santé à travers des exemples de la vie quotidienne issus de l'expérience de l'auteur qui souhaite ainsi alerter sur les dérives d'un système qui atteint ses limites tout en rappelant l'éthique indispensable qui devrait guider tout praticien. L'ouvrage propose ensuite une démarche complète, structurée et accessible à tous afin de transformer notre rapport à notre corps et à notre guérison. Il donne des moyens concrets d'accéder à notre énergie en toute autonomie et de développer une pratique quotidienne pour soutenir notre bien- être. Grâce à des exercices et des propositions simples, c'est un véritable guide qui accompagnera chacun dans le développement de son chemin de guérison. Car il ...

Réussir son retour au travail

Auteure: Sabine Bataille , Christine Bernardeau , Isabelle (Magali) Combal , Yann Ollivier , Antonin Pailley , Nicolas Serre , Jean-Christophe Seznec

Nombre de pages: 248

Il est difficile de réintégrer le monde du travail après un épisode qui vous a fragilisé : burn-out par ex. Une fois passée l’étape de la reconstruction, la personne doit gérer son retour à la vie professionnelle. Elle sait qu’elle n’aura pas de « seconde chance» et qu’elle doit sécuriser ce retour en prenant tout de suite de bonnes attitudes et habitudes. Ce livre réunit des contributeurs à expertises complémentaires: consultant RH, kiné, ergonome, coach, médecin, psychiatre, avocat etc. et offre ainsi à la personne toutes les chances de connaitre une nouvelle vie professionnelle épanouissante et réussie.

Les 4 voies chamaniques

Auteure: Gislaine Duboc

Nombre de pages: 162

Peut-être concevez-vous le chamanisme comme une pratique propre à d'autres temps, d'autres cultures et réservée à quelques personnes dotées de pouvoirs exceptionnels ? Le chamanisme ne se réduit pas à des dons médiumniques mais offre à chacun l'accès à une autre réalité. S'initier au chamanisme c'est oser s'ouvrir à cette autre réalité, éveiller le chaman qui dort en nous et inventer des réponses individuelles à nos problèmes actuels. L'auteure chaman nous invite à découvrir les quatre voies chamaniques - je suis le monde, l'autre est une porte qui mène à soi, la beauté libère de la peur, danse, la vie danse - et à en pratiquer les médecines au quotidien. Elle nous engage à une pleine connexion au monde, à sa beauté, à l'autre et à nos désirs, vers une vie libérée des peurs et du besoin de posséder toujours plus.

éveillant en Bouddhéité

Auteure: Nam H Nguyen

Nombre de pages: 288

éveillant en Bouddhéité est un livre électronique inestimable pour tous les horizons de la vie. Il nous dit que chacun de nous a la sagesse, la connaissance, la vertu, la bonté, la compassion, l'amour, la puissance du Bouddha à l'intérieur et nous aideront à notre vrai moi, sans cesse nous pointant vers ce que nous sommes et ce que nous avons toujours été, et nous pouvons réaliser que ce que nous cherchions ne nous a jamais quitté. Ce que nous pouvons découvrir que tout au long nous étions celui que nous cherchions. Le bouddhisme est l'un des systèmes de croyances les plus simples et pratiques dans l'ensemble de l'univers et il peut aider tous les êtres vivants et de l'humanité pour devenir un meilleur homme étant dans tous les aspects possibles. Tous les êtres vivants et l'humanité peuvent être réveillés en bouddhéité à qui nous sommes vraiment dans le but d'apporter de la compassion, l'amour, la paix et le bonheur dans la vie quotidienne. Le Bouddha a réalisé que ce ne fut pas le premier à devenir un bouddha. "Il ya eu de nombreux bouddhas avant moi et ils seront nombreux bouddhas à l'avenir," Le Bouddha a rappelé à ses disciples. "Tous les êtres ...

Changez votre alimentation – Une meilleure santé avec les Acides Gras

Auteure: Alexis Delune

Nombre de pages: 50

Mettez fin aux idées reçues sur le gras ! Les matières grasses sont essentielles au bon fonctionnement de l'organisme. Les revues nous bombardent à longueur d'année d'informations contradictoires. Ne vous laissez plus avoir ! Une bonne alimentation en A.G.E. (Acides Gras Essentiels) est un excellent passeport santé. Quels sont nos besoins en gras ? Comment distinguer le bon gras du mauvais ? Où trouver les acides gras essentiels, et quelle est leur fonction ? Vous trouverez ces réponses (et bien d'autres) dans ce petit guide pratique. Cet ouvrage vous permettra de : . Savoir à quoi associer le gras... et à quoi ne surtout pas l'associer . Vous sentir plus léger . Cibler vos carences et excès afin d'équilibrer l’organisme. Prévenir de nombreux maux . Combattre les états de fatigue et de manque d'énergie Jamais plus vous ne considérerez les aliments du même regard…

À nos sœurs, nos mères et nos filles

Auteure: Aurélie Godefroy , Julie Laurent-Marotte

Nombre de pages: 224

La vie est faite de rencontres et ce qui fait la différence, c'est bien la complicité, la complémentarité, le partage et l'enrichissement mutuel qui naissent de ces échanges. Aurélie Godefroy et Julie Laurent-Marotte se sont rencontrées autour du live Insta "Loin mais ensemble", émission "anti-morosité" qui devrait être déclarée d'utilité publique ! Elles prolongent leurs échanges dans un livre inspirant, résolument optimiste. Attachées aux mêmes valeurs, elles proposent dans ce livre de promouvoir une certaine idée du féminisme de manière constructive et positive, d'explorer la force de la sororité aujourd'hui. Autour de leur dialogue décomplexé et sans tabous, de méditations, de retours d'expériences vécues, elles souhaitent transmettre à toutes les femmes le message suivant : "La route n'est pas facile, c'est vrai, mais vous n'êtes pas seules !". Un livre qui réunit toutes les femmes dans une sororité bienveillante. Sur des thèmes variés et d'actualité (comment prendre soin de soi, être douce avec soi, avoir confiance en soi...), Aurélie et Julie apportent leur expertise. Elles proposent un éclairage complémentaire à la fois spirituel,...

Ce que votre corps révèle vraiment de vous

Auteure: Claudine Biland

Nombre de pages: 272

Pourquoi certains parlent-ils avec les mains et d’autres pas ? Que révèle une voix aiguë ou bien basse ? Quelles différences entre un vrai et un faux sourire ? Pourquoi gesticulons-nous quand nous sommes au téléphone ? Que signifie le fait de cligner souvent des yeux quand on parle ? Le non-verbal, c’est tout ce que nos gestes, nos intonations de voix, nos sourires, nos postures disent de nous, sans que nous le comprenions toujours. Tout comme Obélix tombé en son temps dans la marmite de potion magique, nous plongeons dès la naissance dans ce bain de communication non verbale, mais sans en connaître les bases, les règles ou les limites. À partir des résultats d’études sérieusement menées, Claudine Biland nous permet ici de mieux connaître cet aspect, essentiel, de la communication : à quoi sert exactement le non-verbal ? Quand et comment l’utilisons-nous ? Peut-on y recourir pour manipuler autrui ? Peut-on, à l’inverse, contrôler les signes non verbaux que nous émettons et qui pourraient nous trahir ? Assorti d’exemples concrets et quotidiens, le livre pour tout savoir sur ce que le non-verbal révèle vraiment de vous et des autres, sans qu’un...

La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche

Auteure: Hélène FILIPE , Shamash ALIDINA

Nombre de pages: 300

Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.

L'efficacité sans stress

Auteure: Marie-Claude Nivoix , Philippe Lebreton

Nombre de pages: 230

Toujours plus, toujours mieux, toujours plus vite... Sortir de cette frénésie quotidienne est essentiel pour préserver son efficacité, sa santé, sa carrière. L'efficacité sans stress : mission possible ! Les moyens sont à votre portée. Dans cet ouvrage, vous trouverez des clés pour concilier performance et bien-être et tirer le meilleur parti de vous-même. Au programme : Réussissez vos objectifs : ce que vous voulez vraiment ; Mobilisez toutes vos ressources : réconciliez-vous avec votre corps, apprivoisez vos émotions, choisissez vos pensées ; Faites de votre temps un allié. Etape par étape, les auteurs vous proposent des techniques simples et pratiques, facilement applicables au quotidien, de nombreux conseils opérationnels et des exercices pour vous entraîner.