Ebooks Gratuits

Céto cuisine

Auteure: Magali Walkowicz

Nombre de pages: 256

150 recettes clé en main pour adopter le régime cétogène. Le régime cétogène est efficace pour perdre du poids, accompagner les traitements du cancer, contrôler l'épilepsie, freiner la maladie d'Alzheimer. Mais comment se lancer ? Suivez le guide. Le régime consiste à consommer beaucoup de graisses, juste ce qu'il faut de protéines et très peu de glucides. Cela peut paraître déroutant au début, pourtant manger cétogène est sain, extrêmement varié et goûteux. Et ça n'a rien de compliqué ! Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste, vous explique en quoi consiste ce régime, ses vertus thérapeutiques et répond aux questions les plus fréquentes. Elle vous apprend à cuisiner cétogène et vous livre clé en main 150 recettes pour passer rapidement en état de cétose. Velouté d'avocat au lait de coco, escalope panée aux noix de pécan, gratin de courgettes au mascarpone, pancakes à l'huile d'olive, tarte fraises chantilly, bulletproof coffee... des entrées, des plats, des desserts, des sauces, plus 15 jours de menus... Vous ne serez jamais à court d'idées pour préparer de délicieux repas. Avec ce livre vous allez être surpris par la palette...

Le régime cétogène

Auteure: Martina Slajerova

Nombre de pages: 351

Le régime cétogène pour les nuls

Auteure: Ramy Abrams , Vicky Abrams

Nombre de pages: 384

Régime Cétogène

Auteure: Jessica C. Harwell

Nombre de pages: 602

Savez-vous que vous pouvez ressentir plus d'énergie, perdre de la graisse et devenir plus sain(e) en mangeant un régime riche en gras et pauvre en glucides? Ce livre de cuisine facile à utiliser vous guidera pas à pas à travers ce que vous devez faire pour éliminer votre dépendance au glucose dès aujourd'hui et commencer une diète cétogène. Ce livre est un MUST pour tous ceux qui cherchent à obtenir les bienfaits de la cétose, la stabilisation de l'insuline et une tonne d'énergie! Voici un aperçu de ce que vous découvrirez dans ce livre: 1. 150 délicieuses et savoureuses recettes cétogènes pour le déjeuner, le petit déjeuner et le dîner, accompagnées de magnifiques photos 2. Une planification quotidienne de vos repas pendant 30 jours qui vous aidera à contrôler ce que vous mangez: 100 recettes disponibles 3. Comment perdre du poids facilement et rester en bonne santé 4. Comment fonctionne le régime cétogène 5. Qu'est-ce que la cétose 6. Quels sont les avantages d'un régime cétogène 7. Les différents Types de régimes de cétogène 8. Quelles collations puis-je prendre 9. Quels aliments dois-je manger 10. Quels aliments devrais-je éviter 11. Une...

Vive l'alimentation cétogène !

Auteure: Alix Lefief-Delcourt , Dr. Alexandra Dalu

Nombre de pages: 320

La nouvelle façon de manger pour préserver sa santé, entretenir sa forme et être mince • + de gras - de sucres = la révolution cétogène ! Très pauvre en glucides (c'est-à-dire en sucres sous toutes leurs formes) et très riche en protéines et en lipides (c'est-à-dire en matières grasses), l'alimentation cétogène est parfaitement adaptée à nos besoins. Sans compter qu'elle fait aussi perdre du poids ! Découvrez dans ce livre : - Les bienfaits de l'alimentation cétogène : ses effets anti-âge et sur la santé, contre Alzheimer, le cancer, le surpoids, le diabète, les maladies cardio-vasculaires...* - Les dix aliments star (huile de coco, œufs, noix de macadamia, viande, poisson, etc.) et les aliments à exclure (céréales, sucre, etc.)* - Un programme en trois phases avec des menus, pour entrer en cétose* - + de 80 recettes cétogènes de l'entrée au dessert : velouté d'avocat au lait de coco, sauté de bœuf aux légumes et noix de macadamia, compotée d'aubergines aux olives noires, cream cheese à la fraise... EN BONUS À TÉLÉCHARGER : LA LISTE DES ÉLÉMENTS À PRIVILÉGIER...ET CEUX À BANNIR !

Révolution cétogène

Auteure: CAMMARATA Johanne , TELLIS Nora

Nombre de pages: 168

Le cétogène n'est pas un régime, c'est un mode de vie ! Une diète respectueuse de votre métabolisme, mais qui nécessite une adaptation. Un temps nécessaire à l'organisme pour qu'il réapprenne ses réflexes oubliés et puisse se sevrer du sucre. Ce guide, à la portée de tous, vous propose un accompagnement pas-à-pas dans la pratique de l'alimentation cétogène jusqu'à l'après-adaptation pour que cette transition se fasse en douceur. Ses explications claires et détaillées vous permettent de mieux comprendre les réactions et le fonctionnement de votre métabolisme. Véritable marche à suivre, les aliments choisis sont anti-inflammatoires. Cette diète ancestrale va vous aider à restaurer votre métabolisme afin d'optimiser votre capital santé.

Le régime cétogène chez l'enfant

Auteure: Stéphane Auvin , Rima Nabbout

Nombre de pages: 80

En dehors des traitements médicamenteux de l'épilepsie, il existe différentes thérapeutiques, dont le régime cétogène et ses variantes. Ce régime assez contraignant peut entraîner des effets secondaires particulièrement délétères. Il est donc nécessaire d'instaurer un suivi rigoureux avec les médecins, les équipes soignantes et les nutritionnistes. Cet ouvrage fait le tour des connaissances actuelles sur le régime cétogène, de ses mécanismes d'action à sa mise en place, en passant par ses indications et les preuves de son efficacité. Il a été conçu tant pour les soignants que pour les familles.

Mon programme cétogène

Auteure: Corinne Dewandre

Nombre de pages: 128

Supprimer le sucre, perdre du poids, retrouver la forme... c’est ce qu’apporte un régime cétogène bien mené. Pour éviter l’écueil de trop manger de viande, ce programme spécialement composé de délicieuses recettes végétariennes favorise les bonnes graisses et permet de faire le plein en fibres et en vitamines. Deux heures en cuisine vous permettront de préparer les menus de la semaine. Retrouvez, pour chaque saison, une semaine-type avec : - 1 liste de courses complète classée par rayons - Le menu de la semaine avec le calcul des macros nutriments - Le déroulé des préparations à réaliser le dimanche - Les consignes du jour même pour la cuisson de dernière minute Ne craquez plus sur le paquet de biscuits en rentrant du travail, un savoureux repas céto vous attend chaque soir !

Dessert Cétogène

Auteure: Anna GAINES

Nombre de pages: 77

Est-il trop difficile de suivre votre régime cétogène parce que les aliments que vous aimez vous manquent ? Vous en avez marre de manger la même chose fade à chaque repas ? La partie la plus difficile du régime keto n'est pas de connaître une liste d'aliments magiques qui changent votre corps par une perte de poids rapide -- c'est franchir vos propres barrières mentales pour vraiment manger ces aliments. Les gens disent que les envies disparaissent une fois que l'on suit un régime assez longtemps, mais nous savons tous que ce n'est pas vrai. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez manger des desserts, des confiseries et toutes sortes d'autres indulgences que vous pensiez devoir abandonner à jamais. Vous n'avez pas à souffrir pour suivre votre régime cétogène ! Dans ce livre, vous découvrirez comment apprécier le côté sucré du régime cétogène avec une variété de délicieuses recettes desserts et vous serez gâté sainement. Nous vivons dans un monde rempli de sucre, et la tentation est partout autour de nous. Les fêtes d'anniversaire, les vacances et la salle de repos du bureau sont de véritables champs de mines de sucre et de glucides en excès. Personne ...

Le régime cétogène pour les sportifs

Auteure: Fabrice Kuhn , Hugues Daniel

Nombre de pages: 92

Quel est le point commun entre les trois athlètes les plus titrés en Ironman, Paula Newby-Fraser, Mark Allen et Dave Scott ? Le régime cétogène ! Manger gras pour devenir un bon brûleur de graisses et ambitionner une victoire, peut sembler fou. C'est pourtant ce qu'expérimentent un nombre croissant d'athlètes d'endurance mais aussi de force. Que faut-il attendre réellement de ce régime ? Peut-il maximiser vos performances ? Quels effets sur le poids ? Comment le mettre en place en toute sécurité ? Ce guide unique en son genre répond à toutes ces questions. Il est le compagnon de route plébiscité par tous les sportifs kéto. Eux-mêmes médecins et athlètes, les Drs Fabrice Kuhn et Hugues Daniel exposent les preuves scientifiques en faveur ou en défaveur du cétogène. Mais plus encore, l'ayant testé sur eux-mêmes, et recueilli l'expérience de ceux qui le pratiquent, ils en dressent le bilan en situation réelle. Verdict : certains sportifs d'endurance tirent un profit incroyable de ce régime et voient leurs performances et leur santé franchement améliorées. D'autres au contraire, voient leur chrono stagner ou diminuer. Le seul moyen de savoir dans quel...

Le grand livre de l'alimentation cétogène

Auteure: Ulrich Genisson , Nelly Genisson

Nombre de pages: 367

"Grâce à ce livre, les Français vont être plus en forme que jamais" Tim Noakes Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie : quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse. Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple. C'est pourquoi Le Grand Livre de l'alimentation cétogène, écrit par Ulrich et Nelly, les deux pratiquants français les plus emblématiques, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable. Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'énergie. Dans ce livre, vous allez découvrir : + de 150 recettes (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoctées par Nelly Un point complet sur les fondamentaux de l'alimentation pauvre en glucides et les conseils pour vivre céto Comment réorganiser sa cuisine, planifi er ses courses et repas Les aliments autorisés, les produits " chouchous " et ceux qui sont à oublier Le programme " 3-2-1, ...

RÉGIME CETOGENE (KETO DIET FRENCH EDITION)

Auteure: Delphine Albert

Nombre de pages: 112

Voulez-vous avoir plus d'énergie? Souhaitez-vous perdre du poids rapidement et facilement et souhaitez-vous conserver votre nouveau poids sur le long terme sans avoir faim? La solution s'appelle le régime cétogénique! La nutrition cétogène est basée sur le régime alimentaire de nos ancêtres de l'âge de pierre, lorsque des aliments malsains prêts à consommer ne se trouvaient pas sur notre table. Manger un régime cétogène signifie renoncer aux glucides en premier lieu. Cette renonciation déclenche la cétose, dans laquelle notre corps ne tire pas son énergie des glucides, mais brûle de la graisse. Découvrez dans ce livre comment utiliser ce processus pour obtenir votre poids souhaité, une meilleure santé et plus d'énergie. Laissez-vous surprendre par tout ce qui est possible avec des repas copieux et délicieux. Contrôle du poids, bien-être et énergie par un régime copieux, riche et varié. Cela semble trop beau pour être vrai? Alors, lisez plus bas pour savoir comment cela fonctionne et décidez si cette méthode pourrait être la bonne pour vous. Avec le livre Keto, l'alimentation cétogène vous paraitra à la fois facile d'accès et savoureuse à...

RÉGIME CETOGENE (KETO DIET FRENCH EDITION)

Auteure: Daniel Dubois

Nombre de pages: 112

Voulez-vous avoir plus d'énergie? Souhaitez-vous perdre du poids rapidement et facilement et souhaitez-vous conserver votre nouveau poids sur le long terme sans avoir faim? La solution s'appelle le régime cétogénique! La nutrition cétogène est basée sur le régime alimentaire de nos ancêtres de l'âge de pierre, lorsque des aliments malsains prêts à consommer ne se trouvaient pas sur notre table. Manger un régime cétogène signifie renoncer aux glucides en premier lieu. Cette renonciation déclenche la cétose, dans laquelle notre corps ne tire pas son énergie des glucides, mais brûle de la graisse. Découvrez dans ce livre comment utiliser ce processus pour obtenir votre poids souhaité, une meilleure santé et plus d'énergie. Laissez-vous surprendre par tout ce qui est possible avec des repas copieux et délicieux. Contrôle du poids, bien-être et énergie par un régime copieux, riche et varié. Cela semble trop beau pour être vrai? Alors, lisez plus bas pour savoir comment cela fonctionne et décidez si cette méthode pourrait être la bonne pour vous. Avec le livre Keto, l'alimentation cétogène vous paraitra à la fois facile d'accès et savoureuse à...

Régime Cétogène+Jeûne Intermittent 3. 0; la Collection la Plus Récente de Régimes Pour Perdre du Poids et Brûler les Graisses Superflues

Auteure: Benedetta Parisi

Nombre de pages: 109

Vous avez décidé de suivre un régime, et vous voilà, quel que soit votre âge ou votre sexe, votre mode de vie, votre travail, vos origines, en train d'évaluer quel régime vous convient le mieux pour perdre quelques kilos. Peut-être que vous n'êtes pas monté sur la balance depuis un certain temps et que vous avez eu une mauvaise surprise, ou que vous avez remarqué que le jean que vous aimiez tant ne vous va plus vraiment. J'ai de bonnes nouvelles pour vous : perdre du poids est toujours possible et c'est toujours, ou presque toujours, une bonne idée.Les régimes que je vous propose sont certainement très intéressants et faciles à suivre. Il n'est pas nécessaire d'être un grand chef, les repas sont également très appétissants, et les matières premières sont facilement disponibles dans n'importe quel supermarché, ou en tout cas si vous ne les trouvez pas, elles peuvent être remplacées sans drame. Le régime céto appartient au groupe des régimes rapides (éclairs), qui vous font perdre du poids rapidement, ce qui, surtout au début, peut être très motivant ; et la motivation, comme vous le savez, est le carburant de tous les régimes. Je vais vous...

Comment j’ai bâillonné mon diabète grâce au régime cétogène

Auteure: Taïra Teyso

Nombre de pages: 192

Médecin, trentenaire, me voilà diabétique. Le traitement ? Sans appel : insuline à vie, épées de Damoclès, à vie aussi. Sur mon lit d'hôpital, smartphone en main, j'ai cherché une alternative. Un an et demi plus tard, bilan parfait, sans piqûres ni comprimés ! Ceci n'est pas une méthode miracle, mais un témoignage authentique, dont le but est d'ouvrir de nouvelles perspectives aux patients, médecins, et plus largement à tous ceux qui s'intéressent à l'alimentation ou "alicamentation", la santé, les hors-sentiers... Taïra Teyso est le pseudonyme d'une médecin française, qui souhaite conserver l'anonymat pour des raisons de secret médical. Le Pr Agnès Hartemann qui a écrit la préface dirige le service de diabétologie de La Pitié-Salpêtrière.

Regime Cetogene

Auteure: Bernard Lafon

Nombre de pages: 46

Perdez 5 kilos par mois, Gagnez 1,5 kilos de MUSCLE/mois, Vivez plus longtemps et en meilleure santé grâce au RÉGIME CÉTOGÈNE ! Édition en noir et blanc. Pour obtenir l'édition colorée de ce livre, veuillez cliquer sur "Voir les 3 formats et éditions" puis sur la flèche à côté de "Broché". OFFERT: 1 mois de régime cétogène à imprimer en pdf ! Vous êtes sur le point de découvrir tous les bienfaits que peut offrir le régime cétogène à votre organisme! Un des seuls régimes prouvés SCIENTIFIQUEMENT comme étant efficace pour la perte de poids, et surtout pour la SANTÉ GÉNÉRALE de l'organisme. En plus de FORCER votre corps a BRÛLER des GRAISSES, le régime CÉTOGÈNE à de nombreux bienfaits sur la santé: Perte de poids RAPIDE sans la sensation de FAIM, sensation de BIEN ÊTRE général et AMÉLIORATION DE LA CONCENTRATION, RÉDUCTION de la production de sébum (ACNÉE) et BIEN PLUS encore! Le régime cétogène est notamment connu pour son EFFICACITÉ à produire des CÉTONES. C'est grâce à celles-ci que vous allez pouvoir PERDRE DU POIDS RAPIDEMENT, GAGNER DU MUSCLE et OBTENIR une SANTÉ HORS-NORMES. Suivez-ce guide pas à pas pour apprendre comment...

Gaufres cétogènes

Auteure: Anna Gaines

Nombre de pages: 62

Vous pouvez aussi manger des gaufres et suivre un régime cétogène ou régime low-carb ! Les gaufres sont l'incarnation de la simplicité et de la polyvalence. Fabriquées à partir de deux ingrédients seulement -- le fromage et les oeufs -- les gaufres sont un substitut de pain polyvalent qui peut être utilisé comme un pain de mie, une base pour une pizza, un pain de sandwich, un dessert à faible teneur en glucides, ou être rendu sucré ou salé comme une bombe de graisse. Que vous suiviez le mode de vie cétogène et à faible teneur en glucides ou que vous aimiez simplement la créativité des gaufres, vous découvrirez 30 recettes délicieuses et créatives pour ce régal tendance, y compris des petits-déjeuners, des en-cas, des pizzas, des sandwiches et des desserts à faible teneur en glucides. Chaque recette contient une liste d'ingrédients faciles à suivre, des instructions de préparation pas-à-pas, des images et des informations nutritionnelles pour vous permettre de rester sur la bonne voie. Alors, n'attendez pas ! Si vous souhaitez profiter des bienfaits du keto tout en dégustant des recettes savoureuses, alors ce livre est fait pour vous ! Brûlez...

Combattre le cancer avec le régime cétogène

Auteure: Magali Walkowicz

Nombre de pages: 288

Le régime cétogène, pauvre en sucres et riche en graisses, est devenu très populaire pour combattre le cancer. Mais que peut-on vraiment en attendre ? Est-il adapté à tous les cancers ? Comment le mettre en place en toute sécurité ? Depuis 2013, la diététicienne-nutritionniste Magali Walkowicz a aidé plus d'un millier de malades à adopter le régime cétogène. De cette expérience unique, elle a tiré de précieux enseignements qu'elle a rassemblés dans ce livre. Son message : le régime cétogène n'est pas un traitement miracle du cancer. Mais, bien pratiqué, il peut optimiser les résultats des traitements. S'appuyant sur de nombreux cas cliniques, Magali décrit en détails les effets qu'elle a observés : le régime aide souvent à limiter les effets secondaires des traitements ; il améliore le niveau d'énergie ; il aide à positiver... Elle donne ensuite toutes les clés pour s'approprier le régime et l'adapter au cas par cas, selon le type de cancer et le traitement envisagé (chirurgie, chimiothérapie ou radiothérapie).

Guide de poche de l'alimentation cétogène

Auteure: Olivia Charlet , Alix Lefief-Delcourt

Nombre de pages: 333

Regime Cetogene

Auteure: Oscar Valdemara

Nombre de pages: 218

OFFRE A DURÉE LIMITÉE: Régime Cétogène: 57 Recettes Sans Glucides, un Guide Pratique Simple et Rapide pour perdre du poids: On nous répète depuis toujours que le gras est mauvais pour la santé. Remplacer les glucides par du gras dans notre alimentation quotidienne permet déjà depuis les années 1920 de traiter les enfants épileptiques.Cette même alimentation, la diète cétogène, est aujourd'hui utilisée contre certaines maladies neurodégénératives comme Parkinson et Alzheimer et les preuves scientifiques s'accumulent sur sa capacité à contrôler certains cancers et à améliorer l'efficacité des traitements anticancéreux. La consommation de gras peut-elle être bénéfique ? Oui ! La diète cétogène vous permet de perdre du poids car elle force votre corps à brûler ses graisses.Les avantages principaux du régime cétogène sont: - perte de poids rapide, - Pas de sensation de faim, - Sensation de bien-être, liée à la production de corps cétogènes, - Énergie et concentration améliorées, - Réduction du taux de sucre dans le sang, - Abaissement du niveau de mauvais cholestérol, - Réduction de l'acné et de l'inflammation de la peau, - Fin des pics ...

Livre de Regime Cetogene Simplifié

Auteure: Maryline Nickelson

Nombre de pages: 98

Si vous souhaitez en savoir sur l'alimentation cétogène, et vous faciliter la vie en keto, sans prise de tête, sans vider vos placards et sans passer votre vie derrière les fourneaux, alors ce livre est votre remède adéquat ! Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie: quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène est une option judicieuse. Ce livre est le guide idéal pour perdre du poids et améliorer votre santé. Si vous êtes sportif d'endurance ou de force, vos performances physiques et votre récupération vont augmenter nettement, en adoptant le mode de vie cétogène mis au point et expérimenté par beaucoup des gens qui ont de la chance pour mener une vie saine et heureuse. Il faut savoir que l'objectif fondamental du régime céto est de forcer votre corps à arrêter de brûler le glucose des glucides. Une fois que votre corps commence à brûler les réserves de graisse pour l'énergie et convertit ces graisses en cétones, il entre dans un état de cétose. Alors, la cétose est un processus naturel dans lequel votre corps crée des cétones et les utilise pour l'énergie. Pour vous faciliter la...

Le Guide Et Livre de Recettes Complet Et Exhaustif Du Regime Cetogene de Reinitialisation

Auteure: Antonia Rae

Nombre de pages: 156

Achetez la version imprim�e de ce livre et obtenez la version eBook Kindle GRATUITEMENT! *Clause de non-responsabilit�* Ce livre a �t� traduit � partir de l'anglais et peut contenir des phrases et une grammaire pas tr�s correcte. En achetant ce livre, je suis conscient et je reconnais que j'ach�te une version traduite et qu'il pourrait y avoir des fautes de grammaire. Vous avez probablement entendu parler du r�gime c�tog�ne, et vous avez peut-�tre m�me entendu parler du r�gime de r�initialisation. Mais beaucoup de gens ne connaissent toujours pas le r�gime de r�initialisation c�tog�ne. Le r�gime de r�initialisation c�tog�ne combine la puissance du r�gime c�tog�ne avec le r�gime r�initialis�, et stimule la perte de graisse rapide et agressive. Plus que tout autre r�gime populaire qui est promu. Dans ce livre, vous en apprendrez plus sur le r�gime c�tog�ne, le r�gime de r�initialisation, et ensuite comment vous pouvez combiner les meilleurs �l�ments des deux r�gimes, cr�ant le r�gime de r�initialisation c�tog�ne. Vous apprenez essentiellement trois r�gimes dans un livre. Alors que le r�gime...

Le Regime Cetogene Végétarien Modéré

Auteure: Maryline Nickelson

Nombre de pages: 126

Si vous souhaitez en savoir sur l'alimentation cétogène, et vous faciliter la vie en keto, sans prise de tête, sans vider vos placards et sans passer votre vie derrière les fourneaux, alors ce livre est votre remède adéquat ! Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie: quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène est une option judicieuse. Ce livre est le guide idéal pour perdre du poids et améliorer votre santé. Si vous êtes sportif d'endurance ou de force, vos performances physiques et votre récupération vont augmenter nettement, en adoptant le mode de vie cétogène mis au point et expérimenté par beaucoup des gens qui ont de la chance pour mener une vie saine et heureuse. Il faut savoir que l'objectif fondamental du régime céto est de forcer votre corps à arrêter de brûler le glucose des glucides. Une fois que votre corps commence à brûler les réserves de graisse pour l'énergie et convertit ces graisses en cétones, il entre dans un état de cétose. Alors, la cétose est un processus naturel dans lequel votre corps crée des cétones et les utilise pour l'énergie. Pour vous faciliter la...

Régime Cétogène Végtarien - Menu et Aliments

Auteure: Joseph Rabie

Nombre de pages: 184

Le régime végétarien est généralement considéré comme l'un des régimes les plus sains de l'humanité.De nombreuses études ont montré que la nutrition végétarienne réduit le risque de maladies répandues telles que les maladies cardiaques et le diabète, et améliore la santé plus que le régime moyen des non-végétariens. Toutefois, cela ne signifie pas que le régime végétarien est le meilleur régime pour la santé de tous.Par exemple, le régime cétogène s'est avéré plus efficace que le régime végétarien pour perdre du poids. Près d'un siècle après avoir été présenté comme thérapie de dernier recours pour les enfants épileptiques, le régime KETO s'impose comme moyen rapide pour perdre du poids. Ce régime est basé sur un apport quotidien d'environ 90 % de lipides, 8 % de protéines et 2 % de glucides. Difficile de savoir combien de personnes le suivent, mais les recherches Google pour le mot "cétogène" ont été multipliées par huit ces cinq dernières années, indique le site Web MD. Le régime cétogène, ou céto, devient de plus en plus populaire, et pour cause, il a aidé beaucoup de gens à perdre du poids, à être en meilleure...

Cetogene

Auteure: Charles De Quesy

Nombre de pages: 46

La di�te c�tog�ne est un r�gime alimentaire � tr�s basse teneur en glucides. Le gras m�tabolis� cr�e un �tat de c�tose nutritionnelle. Elle est souvent utilis�e dans le cadre d'amaigrissements et s'oppose aux r�gimes hyper-prot�in�s.Dans ce livre plusieurs th�mes seront d�velopp�s, et non des moindres tels que l'efficacit� prouv�e ou non de ce type de r�gime sur des maladies tels que le diab�te, le cancer, l'�pilespie. Le r�gime c�tog�ne s'applique aussi peu � peu aux plus grands sportifs, d�couvrez les m�thodes, et recettes alimentaires des plus grands sportifs.Ce livre vous permettra d'avoir un planning hebdomadaire complet de recettes de r�gime c�tog�ne.Nous briseront certaines v�rit�s pour en faire �clater les vraies.

Keto

Auteure: Mariela Morgan

Nombre de pages: 84

Vous voulez perdre du poids et réactiver votre métabolisme?Vous cherchez un plan alimentaire convenable et facile à suivre pour lancer votre aventure de régime cétogène. Êtes-vous prêt à commencer cette aventure qui changera la façon dont vous voyez la nourriture de votre corps?Si c'est oui, ce livre est pour vous KETO: REGIME CETOGENE POUR LESDEBUTANTS AVEC FRITEUSE A AIR est votre outil indispensable, c'est votre visa pour visiter les alpes et aller plus loin, avec Plus de 100 recettes faciles, saines et savoureuses vous avez des multitudes choix pour expérimenter ces recettes fiables. Dans ce fameux guide, vous découvrirez: ce qu'est le régime cétogène. comment éliminer la plupart des glucides. comment entrer en cétose. Des délicieuses recettes(petit déjeuner, repas et dîner). comment manger sainement. Avoir en tête un plan détaillé et des conseils faciles à appliquer pour faire toute la différence quand il s'agit de perdre du poids, et activer votre corps pour gagner de l'énergie. Ne perdez pas de temps et suivez les conseils de ce guide, vous verrez rapidement des changements positifs.

Recettes Ctogne

Auteure: Pierre Dubois

Nombre de pages: 140

Maintenant au prix spécial exceptionel au lieu de 9,99! Ça y est, tu as décidé de reprendre ton alimentation en main, te nourrir plus sainement, te libérer des maladies et perdre du poids une fois pour toute, bref : de prendre un nouveau départ. Ce livre a pour mission de te soutenir dans ton parcours en te faisant découvrir de nombreuses recettes délicieuses. Toutes les recettes sont réellement savoureuses, faciles à préparer et - point essentiel - riches en lipides et pauvre en glucides. Ainsi, tu trouveras dans ce livre exactement ce dont tu as besoin pour mener à bien ton régime cétogène.Si tu ne connais pas les principes du régime cétogène et sa raison d'être, le prochain chapitre te permettra de te familiariser un peu plus avec. Pour les connaisseurs, ne vous en faites pas, vous n'allez pas vous ennuyer. Si vous êtes à court d'idées pour vos prochains repas, laissez-vous inspirer pas ces recettes. Du petit-déjeuner express jusqu'aux desserts gourmands, tu trouveras ici l'inspiration nécessaire pour toute la journée. Ce livre de recette contient: Idées pour le petit-déjeuner Recettes de salades Fingerfood et snacks irrésistibles Plats principaux...

Livre de Recettes Pour Regime Cetogene

Auteure: Alain Dubois

Nombre de pages: 84

Un délicieux régime Cétogène pour être en meilleure santé, plus fin, et plus énergique ! Vous voulez être au meilleur de votre forme ? Vous voulez perdre du poids tout en mangeant quelques uns des repas les plus délicieux que vous n'ayez jamais mangés ? Vous voulez avoir un apport en énergie naturelle infini ? Si vous avez répondu oui à une de ces questions, ce livre de recettes cétogène peut vous aider à commencer dès aujourd'hui ! Des recettes de petits déjeuners, déjeuners, dîners, amuses bouches, en-cas et desserts récompensées ! Ce livre contient des semaines de recettes pour ceux qui débutent dans le régime cétogène, ou pour ceux qui sont déjà expérimentés et qui voudraient améliorer leurs capacités culinaires. Essayez quelques unes des recettes récompensées à faible teneur en glucides de ce livre et vous serez convertis au cétogène à vie ! Une nourriture délicieuse, un style de vie sain ! Faites simplement vos recettes favorites de petit déjeuner, déjeuner, dîner, hors d'oeuvre et desserts de ce livre et vous perdrez du poids, serez en meilleure santé et vous sentirez plus énergiquesGARANTI OU REMBOURSE ! Des recettes cétogènes...

Jeune Intermittent + Regime Cetogene + Fasting

Auteure: Bernard Lafon

Nombre de pages: 150

Perdez 5 kilos en 1 mois, Gagnez 1,5 kilos de MUSCLE, Apprenez A vivre plus longtemps et en meilleure santE! Vous Etes sur le point de dEcouvrir tous les bienfaits que peut offrir le jeUne intermittent ainsi que l'alimentation cEtogEne sur votre organisme: Une meilleure sensibilitE A l'insuline ainsi qu'une perte de poids durable, une disparition des fringales et une nette amElioration de l'humeur sont les bienfaits principaux dEs la premiEre utilisation de cette nouvelle approche diEtEtique. Le rEgime cEtogEne est l'un des seuls rEgimes prouvE SCIENTIFIQUEMENT comme Etant efficace pour la perte de poids, et surtout pour la SANTE GENERALE de l'organisme.En plus de FORCER votre corps a BRULER des GRAISSES, le rEgime CETOGENE A de nombreux avantages sur la santE Perte de poids RAPIDE sans la sensation de FAIM, sensation de BIEN ETRE gEnEral et AMELIORATION DE LA CONCENTRATION, REDUCTION de la production de sEbum (ACNE) et BIEN PLUS encore! N'attendez plus ! Ceci est un aperCu de ce que vous allez apprendre... ComprEhension gEnErale du jeUne intermittent: POURQUOI cela MARCHE ? Le jeUne pour perdre du poids La mEthode 4:3 et 5:2 La mEthode du stop La mEthode 16:8 La mEthode du...

Ma Bible de l'Alimentation Cetogene Sélectionnée

Auteure: Maryline Nickelson

Nombre de pages: 118

Libérez-vous des sucres et brûlez les graisses pour toujours.Si vous souhaitez en savoir sur l'alimentation cétogène, et vous faciliter la vie en keto, sans prise de tête, sans vider vos placards et sans passer votre vie derrière les fourneaux, alors ce livre est VOTRE RECHERCHE ! Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie: quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène est une option judicieuse. Ce livre est le guide idéal pour perdre du poids et améliorer votre santé. Si vous êtes sportif d'endurance ou de force, vos performances physiques et votre récupération vont augmenter nettement, en adoptant le mode de vie cétogène mis au point et expérimenté par beaucoup des gens qui ont de la chance pour mener une vie saine et heureuse. Il faut savoir que l'objectif fondamental du régime céto est de forcer votre corps à arrêter de brûler le glucose des glucides. Une fois que votre corps commence à brûler les réserves de graisse pour l'énergie et convertit ces graisses en cétones, il entre dans un état de cétose. Alors, la cétose est un processus naturel dans lequel votre corps crée des cétones et...

Comment Perdre Du Poids Efficacement Avec Le Regime Cetogene

Auteure: Catherine Nadeau

Nombre de pages: 170

Je vous remercie et je remercie tous mes chers lecteurs et tous ceux qui m'ont encouragé à écrire ce livreCOMMENT PERDRE DU POIDS EFFICACEMENT AVEC LE REGIME CETOGENE Avec 241 Recettes étonnantes (Thaïlandaises, Italiennes, Françaises etc...) sélectionnées et choisies des quatre coins du monde. C'est un travail dur et pénible, mais très merveilleux. Je vous souhaite une bonne santé et bien-être et j'espère que je vous ai fourni toutes les informations dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Pour vous faciliter la pratique d'un régime alimentaire fiable je vous ai préparé ce livre intéressant avec une merveilleuse collection de délicieuses recettes cétogènes adaptées aux stratégies de soutien émotionnel pour une véritable expérience de transformation dans le corps, l'esprit et l'âme.Embarquez pour un voyage, un aller sans retour vers une nouvelle vie harmonieuse, une vie sans fringales, sans coups de pompe, débarrassée des kilos superflus, une vie immunisée contre les maladies métaboliques...En plus de ses effets bénéfiques sur le poids, l'alimentation cétogène est un régime thérapeutique largement utilisé pour traiter l'épilepsie,...

Régime Cétogène & Jeûne Intermittent

Auteure: E. Lebreton

Voulez-vous renforcer votre systeme immunitaire et augmenter votre metabolismep;?Voulez-vous maximiser la perte de poids et les autres avantages pour la sante; que vous pouvez tirer du regime cetogene ?Que diriez-vous d'atteindre un métabolisme naturel de combustion des graisses et de perdre 3 fois plus de graisse abdominale grâce au jeûne intermittent ?Si vous avez déjà entendu parler du régime cétogène et du jeûne intermittent et que vous souhaitez que ce régime vous permette de perdre du poids naturellement, sans restriction calorique ni régime d'exercices compliqué, alors vous devez continuer à lire !Ce livre vous explique tout ce que vous devez savoir pour exploiter la puissance du régime cétogène et du jeûne intermittent pour perdre du poids efficacement, améliorer la digestion et vous sentir bien pour la vie.Un livre qui vous donnera des réponses aux nombreuses questions que vous vous posez sur le régime cétogène et le jeûne intermittent.Avec des conseils et des astuces pour des courses d'épicerie conviviales, des plans de repas et des recettes faciles à suivre, et des conseils sur le mode de vie pour vous aider à tirer le meilleur de votre...

Comment Débuter Facilement Le Regime Cetogene

Auteure: Chantal Smouha

Nombre de pages: 66

Je sais bien que c'est fatiguant et stressant d'essayer et de suivre des régimes cétogène ou des plans KETO qui n'ont pas donné des résultats, c'est même décevant, je vous comprends bien, Je sais bien que vous avez marre de cette histoire qui vous tient à coeur. Ne vous inquiétez pas, vous êtes au bon endroit et au moment opportun. Je vous remercie et je remercie tous mes chers lecteurs et tous ceux qui m'ont encouragé à écrire ce livre COMMENT DÉBUTER FACILEMENT LE REGIME CETOGENE Avec des recettes étonnantes. C'est un travail dur et pénible, mais très merveilleux. Je vous souhaite une bonne santé et bien-être et j'espère que je vous ai fourni toutes les informations dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Alors, je vous informe que si vous respectez les consignes du livre en choisissant les recettes qui vous conviennent le mieux, vous arrivez droit au but. Merci mes chers pour la confiance que vous m'avez accordé. J'espère que mon livre soit à la hauteur de vos attentes.Cher lecteur, je sais que ce livre est dédié pour vous et je sais aussi que vous êtes très satisfait et heureux de ce défi inédit, et c'est le moment de prendre le...

Le Regime Cetogene Complet

Auteure: Chantal Smouha

Nombre de pages: 60

Je sais bien que c'est fatiguant et stressant d'essayer et de suivre des régimes cétogène ou des plans KETO qui n'ont pas donné des résultats, c'est même décevant, je vous comprends bien, je sais bien que vous avez marre de cette histoire qui vous tient à coeur. Ne vous inquiétez pas, vous êtes au bon endroit et au moment opportun. Je vous remercie et je remercie tous mes chers lecteurs et tous ceux qui m'ont encouragé à écrire ce livre LE REGIME CETOGENE COMPLET Avec des recettes étonnantes. C'est un travail dur et pénible, mais très merveilleux. Je vous souhaite une bonne santé et bien-être et j'espère que je vous ai fourni toutes les informations dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Alors, je vous informe que si vous respectez les consignes du livre en choisissant les recettes qui vous conviennent le mieux, vous arrivez droit au but. Merci mes chers pour la confiance que vous m'avez accordé. J'espère que mon livre soit à la hauteur de vos attentes.Cher lecteur, je sais que ce livre est dédié pour vous et je sais aussi que vous êtes très satisfait et heureux de ce défi inédit, et c'est le moment de prendre le contrôle de votre santé...

Le Livre Référentiel de Regime Cetogene

Auteure: Anna Audet

Nombre de pages: 292

Je remercie tous mes chers lecteurs et tous ceux qui m'ont encouragé à écrire ce livreLE LIVRE RÉFÉRENTIEL DE REGIME CETOGENE Avec 450 Recettes préférées sélectionnées des quatre coins du monde. C'est un travail dur et pénible, mais très merveilleux. Je vous souhaite une bonne santé et bien-être et j'espère que je vous ai fourni toutes les informations dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Pour vous faciliter la pratique d'un régime alimentaire fiable je vous ai préparé ce livre intéressant avec une merveilleuse collection de délicieuses recettes cétogènes avec friteuse à air sans huile adaptées aux stratégies de soutien émotionnel pour une véritable expérience de transformation dans le corps, l'esprit et l'âme.Embarquez pour un voyage, un aller sans retour vers une nouvelle vie harmonieuse, une vie sans fringales, sans coups de pompe, débarrassée des kilos superflus, une vie immunisée contre les maladies métaboliques...En plus de ses effets bénéfiques sur le poids, l'alimentation cétogène est un régime thérapeutique largement utilisé pour traiter l'épilepsie, le diabète, le cancer, les migraines et plus récemment les...