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Le guide Healthy life style

Auteure: Caroline Bassac

Nombre de pages: 224

Donnez vous les moyens d’atteindre vos objectifs ! Caroline, partage chaque semaine avec plus d’un million d'abonnés sur sa chaîne Youtube, ses conseils pour prendre sa santé en main et garder la forme au quotidien. Dans ce guide "healthy lifestyle", Caroline, en se basant sur son expérience, a mis sur papier les clés pour adopter un mode de vie sain tout au long de l'année, en s’adaptant au fil des saisons. Elle partage ses conseils pour organiser votre propre planning fitness varié : musculation à la maison, en salle ou en plein air, avec ou sans matériel, challenges, programme running, découverte de l'acroyoga ou des sports urbains. Vous allez bouger, sans vous ennuyer et sans rien perdre de votre motivation, et cela : TOUTE L'ANNÉE Et parce que votre corps se façonne à 70 % dans l’assiette et à 30 % à la salle de sport, inspirez-vous des 8 semaines de menus et des recettes saines et savoureuses proposées, avec des options végétariennes et vegan.

Caroline et Safia, the book

Auteure: Caroline, , Safia,

Nombre de pages: 221

Belle dans son corps, belle dans son esprit ! Caroline et Safia vous guident au quotidien pour être bien avec vous-même comme avec les autres. Conseils bien-être : apprenez à vous détendre et à vous concentrer (massages, méditation et autres bonnes idées pour aller bien). Conseils psycho : développez la positive attitude et la bienveillance. Conseils fitness et beauté : toutes les petites techniques faciles à mettre en oeuvre. Conseils diététiques : des recettes de jus, de salades et de plats pour être en pleine forme. Un ouvrage résolument positif pour entrer dans la communauté des happy people.

Alma, le vent se lève

Auteure: Timothée de Fombelle

Nombre de pages: 400

Le premier volet éblouissant d'une trilogie d'aventure sur l'esclavage et le combat de l'abolition.

Sissy Strong fitness body guide

Auteure: SISSY

Nombre de pages: 195

La méthode 100 % musculation de la reine du fitness au million d'abonnés sur Youtube. Le guide ultime pour un mental d'acier dans un corps d'athlète, un livre photo à l'ambiance sport, strong, racé. La fitgirl au million d'abonnés monte en intensité. La musculation, c'est se mesurer à la charge, se mesurer à soi, et se dépasser à chaque répétition. Sissy livre le programme qu'elle suit elle-même, un programme pour une prise de masse sèche, qui galbe le corps sans le faire gonfler. Une seule règle : respecter son corps. 300 répétitions en training mais une seule feuille de salade à midi ? Non. La reine de la musculation renverse les pratiques et tient le cap d'une musculation strong mais healthy. La méthode pro d'une personnalité forte, franche et saine. • La musculation selon Sissy : un sport qui transforme les défauts en force, un mode de vie qui sculpte le corps comme l'esprit. • La méthode de musculation de Sissy : 10 règles d'or pour se fixer les bons objectifs, trouver sa programmation, construire ses entraînements et les faire évoluer. Toujours performer, progresser constamment. • La méthode nutrition de Sissy : 10 règles d'or de la...

L'alimentation Fitnext

Auteure: Erwann MENTHEOUR

Nombre de pages: 295

Les vérités à connaître, les informations clés à retenir, les bons reflexes à adopter et les 100 recettes du coach Erwann Menthéour réunies dans un seul ouvrage pour une application simple, pratique et quotidienne dans les assiettes, des grands principes qui font le succès de sa méthode, boostent et préservent la santé. Fort de toute son expérience sportive, en tant que cycliste professionnel, mais surtout comme coach sportif, conforté par les nombreuses études et cautionné par des professionnels de la santé, Erwann Menthéour casse les idées reçues en matière de nutrition et de santé, et invite avec sincérité et conviction le lecteur au changement pour prendre sa santé en main dès maintenant. Véritable profession de foi alimentaire de la méthode fitnext, cet ouvrage propose : De plonger dans votre assiette, pour comprendre les enjeux de santé qu'il s'y joue, pour casser une à une les idées reçues et adopter dès à présent les bons réflexes en cuisine : constituer son fond nutritionnel, équilibrer un menu sur un repas, un jour ou une semaine, choisir et conserver correctement les aliments, privilégier les circuits courts, savoir lire les...

Princesse 2.0

Auteure: ANDY

Nombre de pages: 101

Le livre d'une fille qui parle de trucs de filles Je m'appelle Lindsay et j'ai 24 ans. On me dit que pour trouver le Prince Charmant, il faudrait déjà que je me comporte comme une Princesse. Easy : je vais m'inspirer de toutes ces filles qui semblent parfaites. Vous savez, ces filles, là, sur les réseaux sociaux, qui nous en mettent plein la vue avec leurs fringues (quand elles en portent) et leurs copines trop belles (quand elles en ont). Je vais faire tout pareil ! (enfin, je vais faire ce que je peux, quoi) Un jour mon Prince viendra... Ou pas ! Avec : - des montages Photoshop de qualité (ou pas) - des tests indispensables (comment savoir si votre mec est un connard) - de vrais morceaux de Ryan Gosling ... Et plein d'autres infos essentielles !

#EnjoyMarie

Auteure: Marie Lopez

Nombre de pages: 220

Moins d'EnjoyPhoenix, plus de Marie : "J'ai eu une envie, l'envie de raconter une histoire, de partager quelque chose de différent avec vous. Moins de vidéos, plus de mots, moins d'EnjoyPhoenix@, plus de Marie. C'est le pourquoi de ce livre. Kaléidoscope d'instants, Polaroid d'images... Rassurez-vous, ce n'est pas une biographie... à 19 ans, vous rigolez. Simplement un regard, une réflexion spontanée sur des sujets un peu mis à l'écart dans les médias, de ces sujets peu accrocheurs : être bien dans sa peau avec... un appareil dentaire, des cheveux gras, de l'acné sévère, le harcèlement scolaire, la famille décomposée... et le reste, le Net, les réseaux sociaux, tout y est, le meilleur comme le pire. Au travers d'anecdotes, de confidences, d'un vécu de youtubeuse, ce livre est un petit GPS décalé pour les jeunes connectés, recueil sans prétention, afin de ne pas commettre les mêmes erreurs, les miennes bien sûr... Et peut-être de gagner du temps sur celui que l'on n'a pas. Avec recul et humour, témoignage de la réalité quelquefois complexe du jeune âge, car la vie d'ado est une énigme pour les adultes. " Marie Lopez a 19 ans et vit à Lyon. En 2011,...

Viser la lune

Auteure: Anne-Fleur Multon

Nombre de pages: 166

Aliénor, Itaï, Azza et Maria ont 14 ans et habitent chacune aux 4 coins de la planète, mais de leur rencontre sur un forum, naissent tout à la fois une grande amitié ET une chaîne Youtube à succès ! Des vidéos sur l'astronomie, par Aliénor, aux conseils d'Itaï en jeu vidéo, d'Azza en pâtisserie et de Maria en photo, les filles partagent leurs passions et voient grossir leur confiance et leur communauté. Quand Itaï se voit écartée d'un championnat d'e-gaming prétendument masculin, elles ont l'outil en main pour médiatiser l'affaire et lutter contre cette injustice ! #Girlpower #Ducôtéfilledelaforce #humour Découvrez bientôt la suite de cette série énergique et connectée !

Il piccolo chef

Auteure: Bruno Pison

Durante i 430 giorni del suo Food Sense Tour, Bruno incontra un centinaio di persone che si occupano di produzione, ristorazione e valorizzazione degli scarti organici in 35 paesi del mondo. Ecco le sue storie !

Der kleine küchenchef

Auteure: Bruno Pison

Auf seiner 430 Tage dauernden „Food Sense Tour“ trifft er so ungefähr hundert Akteure in den Bereichen Produktion, Restauration und Wiederverwertung von organischem Abfall in 35 Ländern. Hier sind seine Geschichten !

Le petit chef - version française

Auteure: Bruno Pison

Le récit illustré de merveilleuses rencontres, celles de Bruno Pison, « Le petit Chef », lors de son Food Sense Tour autour du monde, durant 430 jours.

O pegueno chefe

Auteure: Bruno Pison

Durante os 430 dias que passou na sua viagem « Food Sense Tour », onde percorreu 35 países diferentes, ele conheceu uma centena de pessoas com um papel fundamental na orma inteligente como trabalham a utilização dos resíduos orgânicos, na produção de alimentos e na restauração. Aqui são as histórias dele !

DCG 2 - Droit des sociétés et autres groupements d'affaires - Manuel et applications - 8e édition

Auteure: Françoise Rouaix , Valerie Gomez-Bassac

Nombre de pages: 480

L’intégralité du programme de l’épreuve no2 Droit des sociétés et autres regroupements d’affaires du DCG Pour chaque thème clé : - Toutes les connaissances fondamentales de l’environnement juridique des entreprises organisées en société au travers d’un cours structuré - L’essentiel avec des fiches de synthèses - Des exercices d’application, des tests et des QCM - La méthodologie pour réussir l’épreuve en bénéficiant de conseils Mise à jour des dernières dispositions réglementaires 2014

Dictionnaire de la noblesse, contenant les genealogies, l'histoire et la chronologie des familles nobles de la France (etc.)

Deux

Auteure: Stanislas Wails

Nombre de pages: 224

"Clorinde, en jeune femme de son temps, rêve de cinéma et de grand destin. Son goût pour l’aventure va la conduire à filer deux garçons aussi séduisants qu’intrigants. Dans les coulisses d’un tournage, les chassés-croisés de l’amour dessinent le portrait de trois rêveurs rattrapés, malgré eux, par la réalité..."

Le body challenge

Auteure: Valérie Orsoni

Nombre de pages: 320

La methode de fitness de Valerie Orsoni, la creatrice de LeBootCamp. Valerie Orsoni, apres nous avoir devoile son programme nutritionnel dans ses deux precedents livres, partage maintenant le detail son programme de fitness, car l'activite physique est la cle pour un corps ferme et fusele. Un livre d'exercices illustres etape par etape pour retrouver un cops de reve en 12 semaines, avec des seances quotidiennes comprenant: -du cardio pour eliminer-du renforcement musculaire pour tonifier et raffermir-du yoga ou du stretching pour affiner et assouplir.Des niveaux de difficulte et d'intensite varies accompagnent votre progression, pour ce suivi sur le long terme. Le livre propose des seances flexibles qui peuvent se faire a la maison sans bouleverser votre quotidien, des astuces, des exercices varies et des thematiques fun pour eviter la routine. Il vous permettra une perte de poids globale mais aussi de cibler des parties specifiques du corps. Un livre complement de la methode de coaching online et une communaute en ligne tres dynamique (http: //www.lebodychallenge.com)

Mon cahier Beach body

Auteure: SISSY

Nombre de pages: 81

Sissy Mua, sa méthode, son programme, son parcours. L'icône youtube du fitness français livre ses conseils de fille au mental d'acier et au corps d'athlète dans un livre photo à l'esthétique sport, léchée, dark. Qu'est-ce qui destinait Sissy à devenir la fitness influencer aux 500 000 abonnés youtube, celle qui gagne mille followers par jour sur instagram ? Aux débuts des youtubeuses, à l'époque où les filles, dans leur chambre, bidouillent des vidéos beauté, elle tourne des programmes entiers de fitness en temps réel. Si elle a toujours fait du sport, le véritable déclic se produit au Brésil, pays du bumbum, des bomba latina, du culte du corps sain et athlétique. La révélation ? Le fitness est un mode de vie. Plus qu'un sport couplé à une nutrition, c'est la conception d'une vie saine, une méthode de bien-être globale. Alors qu'en France le fitness est encore assimilé à Véronique et Davina, et la salle de musculation réservée aux culturistes, Sissy décomplexe les fitgirls. Avec son corps fit, sain et sexy, elle ouvre la tendance. Autour d'elle se rassemblent les sportives comme les débutantes, et sa popularité explose. Aujourd'hui courtisée par ...

ANNUAIRE DE L’INTERCOMMUNALITÉ ET DES EPL DE FRANCE

Auteure: Patrick Garnero

Nombre de pages: 538

Les EPCI (Etablissements Publics de Coopération Intercommunale) et EPL (Entreprises Publiques Locales, ex SEM)*L'Annuaire de l'Intercommunalité comprend les EPCI (soit 2225 Communautés de Communes, 173 Communautés d'Agglomération, 15 Communautés Urbaines, 5 Syndicats d'Agglomérations Nouvelles) ainsi que les 1190 EPL (Entreprises Publiques Locales - Anciennement SEM).* *Retrouvez les organigrammes complets et activités principales, les coordonnées complètes, les domaines de compétence, civilité, nom et prénom des Présidents et dirigeants Administratifs.

Fitness Body Book

Auteure: Sissy,

Nombre de pages: 192

Qu'est-ce qui destinait Sissy à devenir la fitness influencer aux 700 000 abonnés youtube, celle qui gagne mille followers par jour sur instagram ? Aux débuts des youtubeuses, à l'époque où les filles, dans leur chambre, bidouillent des vidéos beauté, elle tourne des programmes entiers de fitness en temps réel. Si elle a toujours fait du sport, le véritable déclic se produit au Brésil, pays du bumbum, des bomba latina, du culte du corps sain et athlétique. La révélation ? Le fitness est un mode de vie. Plus qu'un sport couplé à une nutrition, c'est la conception d'une vie saine, une méthode de bien-être globale. Alors qu'en France le fitness est encore assimilé à Véronique et Davina, et la salle de musculation réservée aux culturistes, Sissy décomplexe les fitgirls. Avec son corps fit, sain et sexy, elle ouvre la tendance. Autour d'elle se rassemblent les sportives comme les débutantes, et sa popularité explose. Aujourd'hui courtisée par les grandes marques, personnage public suivi 24h/24h sur tous les réseaux sociaux, elle dispense l'image d'une fille au mental d'acier dans un corps d'athlète, d'une success girl forte et persévérante que rien...

Rapport d'information sur le projet de la Commission européenne pour la PAC post 2020

Auteure: Alexandre Freschi , André Chassaigne

Nombre de pages: 30

Le projet de la Commission européenne en matière de politique agricole commune (PAC) prévoit que l’Union européenne délègue plus de compétences aux États membres dans le cadre des « plans stratégiques ». Les rapporteurs Alexandre Freschi et André Chassaigne craignent que ce projet ne crée une PAC de moins en moins commune, suscitant des distorsions dans les aides apportées aux exploitations. Leur proposition de résolution défend un socle commun européen ambitieux en matière de PAC, politique emblématique de l’Union. La simplification et la flexibilité promues par la réforme ne doivent pas être mises en oeuvre au détriment du caractère intégré de cette politique stratégique de l’Union.

Rapport d’information n° 949 - Lutter en Europe contre les fausses informations

Auteure: Pieyre-Alexandre Anglade

Nombre de pages: 30

L’entrée dans l’ère de la post-vérité n’est en rien une fatalité, et toute forme de relativisme en la matière doit être fermement combattue. Les propositions de loi examinées témoignent de la capacité des États de s’emparer de ces sujets pour mettre en place une réponse rapide, seule à même de protéger la sincérité du scrutin. Les périodes électorales sont en effet des moments particulièrement propices à l’adhésion d’un nombre important de citoyens aux fausses informations. S’armer face à une forme de guerre hybride que mènent à l’Europe dans son ensemble des organes publics et privés, sous contrôle étatique ou non, suppose une réponse d’ensemble, qui ne se fonde pas uniquement sur la répression. Comme le montre la communication de la Commission européenne du 26 avril dernier, l’action vertueuse des plateformes ne peut se suffire à elle-même. C’est par l’éducation aux médias numériques, le maintien d’une forme de diversité des points de vue médiatiques et la promotion des médias garantissant l’authenticité des informations communiquées que l’Union européenne peut lutter plus efficacement contre les fausses...

Rapport d’information n° 969 La gouvernance de la zone euro

Auteure: Alexandre Holroyd , Michèle Tabarot

Nombre de pages: 103

Dans un contexte marqué par un profond renouvellement politique en Europe, tant au sein des institutions que de certains États membres, la Commission européenne a présenté, en décembre dernier, dix ans après la crise économique de grande ampleur qui a frappé le continent, un paquet de mesures pour réformer l’Union économique et monétaire. Serpent de mer des discussions européennes depuis sa création, l’approfondissement de la zone euro est un sujet qui rassemble autant qu’il divise. Consensuel, le constat du caractère incomplet et parfois inefficace de la gouvernance de la zone euro laisse place à l’expression d’opinions divergentes quant aux réformes qui devraient être mises en place. Rappelant la nécessité de préserver l’unité des « 27 » tout en prévoyant les éléments spécifiques à la zone euro, la Commission européenne tente, dans chacune de ses propositions, de concilier ces deux impératifs mais manque parfois d’ambition pour la zone euro. Outre les propositions de nature technique concernant l’intégration au cadre juridique de l’Union européenne de certains dispositifs et instruments adoptés, pendant la crise, au niveau...

Rapport d'information sur le PJL pour la liberté de choisir son avenir professionnel

Auteure: Thierry MICHELS

Nombre de pages: 34

Conformément à l’article 151-1-1 du règlement de l’Assemblée nationale, la Commission des affaires européennes s’est saisie pour observation des dispositions du projet de loi pour la liberté de choisir son avenir professionnel portant sur la formation professionnelle et le détachement des travailleurs. Ce projet de loi vise à rénover le modèle social français dans un double mouvement : libération des énergies dans le pays et mise en place des protections qui sont nécessaires. Concernant la formation, la Commission des affaires européennes se félicite que le présent texte pose les bases d’un statut de l’apprenti ou jeune en contrat de professionnalisation mobile, et espère que ces dispositions seront efficaces et que nos partenaires européens s’en inspireront à leur tour. Concernant le détachement des travailleurs, la Commission des affaires européennes approuve la double philosophie du texte – assouplissement des contraintes administratives dans certains cas et renforcement des sanctions – et espère qu’il sera de nature, dans le droit fil des négociations actuelles au niveau européen sur la directive détachement et de l’engagement fort ...

Les lieux de l’Enfer dans les lettres françaises

Auteure: AA. VV.

Nombre de pages: 309

Ce volume publie les actes du huitième séminaire Balmas, qui a réuni à Gargnano étudiants, chercheurs et spécialistes du 12 au 15 juin 2013, autour du thème des lieux de l’Enfer. Les lieux de l’Au-delà ne sont au début qu’une sheol, une manière de confier les morts à la mort, une marque de séparation éternelle qui acquiert les traits incertains de l’ombre, du vague, de l’interrogation. Cet espace froid, ce champ désertique qui hante l’imaginaire des Anciens, devient, au cours des siècles, un lieu de punition: à partir du Nouveau Testament et de l’Apocalypse un jugement sans appel choisit et confine les damnés dans un espace infernal ayant le sens de l’exclusion et la forme de la souffrance. Cet Enfer concerne avant tout les vivants et se compose, en mesure différente, des tourments de la vie: sulfureux et enflammé, il renverse les données de l’existence pour la conversion; parfaitement actualisé aux lieux du pouvoir, il déforme l’histoire pour dénoncer les abus politiques; sombre et dépeuplé, il renvoie aux angoisses de l’être humain – la jalousie, le mensonge, la violence ou le désir de révolte que Satan incarne dans sa...

Dans la tête et les baskets de Marine Leleu

Auteure: Marine Leleu

Nombre de pages: 224

Motivation - Secrets de forme - Programme Bienvenue dans l'univers de Marine Leleu, la youtubeuse fitness qu'on aime le plus ! Ce livre n'est pas juste un programme d'exercice comme il en existe tant : Marine vous dévoile, derrière le glamour de l'univers Youtube, sa vraie vie de sportive, dans tous ses aspects. La première partie de son livre nous invite « dans la tête de Marine Leleu ». Elle nous parle de ses sources de motivation et de joie. Dans la seconde partie du livre, on enfile les baskets avec Marine qui partage avec nous ses techniques d'entraînement grâce à des fiches précises et efficaces, pour vous aider à progresser et à éviter les galères dans les différents sports qu'elle pratique. Enfin, dans une dernière partie, on va transpirer tous ensemble avec une trentaine d'exercices adaptables à chaque niveau et des entraînements ciblés efficacité mais avec surtout le fun, les surprises et la joie de vivre de Marine, car le sport, ça ne doit jamais devenir une corvée !

Henri IV Les Classiques Gisserot de l'histoire

Auteure: Paul Mironneau

Nombre de pages: 167

Portrait de ce prince qui fit preuve de tolérance au cours de son règne et inspira la littérature et les arts.

DCG 2 - Droit des sociétés et autres groupements d'affaires - Manuel et applications

Auteure: Emmanuel Beal , Marie Suzuki-Caumartin , Caroline Trevisan , Alain Burlaud

Nombre de pages: 448

Ce manuel de droit fiscal traite l’intégralité du programme du diplôme de comptabilité et de gestion (DCG). Il prépare à l’épreuve n°2 – Droits des sociétés et autres groupements d'affaires. → À jour de la loi PACTE du 11 avril 2019. Cet ouvrage a pour objectif de favoriser l’acquisition par les étudiants des éléments essentiels qui composent l’environnement juridique dans lequel vivent les entreprises. Diverses branches du droit sont concernées : le droit des sociétés, le droit civil, le droit pénal et, de plus en plus, le droit communautaire. Le droit des sociétés est en perpétuel devenir. C’est pourquoi une analyse de la législation illustrée de nombreux exemples jurisprudentiels ainsi que de nombreux renvois aux sources du droit vous sont proposés. Dans chaque chapitre : un cours structuré mettant en évidence les règles concernant les principaux types de sociétés et autres groupements, ainsi que celles du droit pénal des groupements d’affaires. Le tout illustré de nombreux exemples ; des synthèses ; des applications exigeant une démarche de réflexion, d’analyse du sujet, ainsi que des tests et des QCM. Le chapitre final est...

L'annee geographique revue annuelle des voyages de terre et de mer ainsi que des explorations, missions, relations et publications relatives aux sciences geographiques et ethnographiques

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