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Affirmez-vous !

Affirmez-vous !

Auteure: Frédéric Fanget

Nombre de pages: 288

• Comment prendre la parole dans une soirée amicale ou dans une réunion de travail ?• Comment faire face, avec fermeté et sérénité, aux nouvelles formes de manipulation ?• Comment dire non à un proche un peu envahissant ou à un collègue abusif ?• Comment sortir satisfait d’une négociation avec son patron ?• Comment répondre aux reproches de son conjoint ou de son supérieur hiérarchique ?Un guide clair et complet pour, enfin, trouver sa place au milieu des autres, sans excès de passivité ni regain d’agressivité !« À lire. Des dizaines de conseils à utiliser au quotidien. » Psychologies Magazine« Résolument pratique, comme tous les guides de cette collection, ce livre peut être lu de bout en bout ou, au contraire, utilisé au coup par coup. » Tribune SantéFrédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il enseigne à l’université Lyon-I. Ses livres, Oser. Thérapie de la confiance en soi, Toujours mieux ! Psychologie du perfectionnisme et Oser la vie à deux ont rencontré un grand succès.

Affirmez-vous face aux manipulateurs

Affirmez-vous face aux manipulateurs

Auteure: Frédéric Fanget , Odile Darbon

Nous sommes envahis par les manipulateurs, sans que nous en ayons conscience. Comment les repérer et les éviter ? Comment ne pas se faire piéger ? Comment transformer la relation manipulatrice et reprendre le dessus lorsque cette relation, amoureuse ou professionnelle, est essentielle pour soi ? Ce livre a pour objectif d’aider ceux qui souffrent des dégâts psycho- logiques provoqués par la manipulation. Écrit par deux médecins psychiatres qui reçoivent depuis trente ans des personnes ayant souffert de différentes formes de manipulation, ce livre est un véritable mode d’emploi qui vous donne les connaissances et les outils pour identifier au plus tôt le scénario manipulateur et savoir le déjouer. Frédéric Fanget et Odile Darbon vous transmettent dans ce livre des méthodes efficaces qui vous permettront de mettre fin aux relations manipulatrices et de cultiver des relations affirmées, respectueuses, épanouissantes pour le grand bien de tous. Un guide pratique pour vous aider à bien vivre, même parmi les manipulateurs. Odile Darbon est médecin psychiatre et psychothérapeute, spécialiste en thérapie comportementale et cognitive. Frédéric Fanget est...

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Anges terrestres, affirmez-vous !

Auteure: Doreen Virtue

Nombre de pages: 214

Depuis l'enfance, dit-on de vous que vous êtes trop gentil ? Les gens ont-ils tendance à en abuser, que ce soit dans le milieu professionnel, familial ou avec vos amis ? Avez-vous des difficultés à exprimer vos sentiments vis-à-vis des autres ? Vous sentez-vous parfois incompris car vous donnez toujours plus que vous ne recevez ? Si tel est le cas, vous êtes peut-être un ange terrestre... Dans ce livre inspirant, Doreen Virtue enseigne aux anges terrestres - ces personnes extrêmement gentilles qui se soucient davantage du bonheur des autres que du leur - à conserver leur paix intérieure et leur nature aimante tout en sachant poser des limites. Ainsi, vous découvrirez comment surmonter votre peur de dire non et comment demander aux autres et à l'Univers ce que vous désirez vraiment. Vous constaterez alors qu'il est possible d'être gentil, tout en étant respecté dans ses relations avec autrui.

7 jours pour s'affirmer

7 jours pour s'affirmer

Auteure: Marie-Odile Vervisch , Philippe Auriol

Nombre de pages: 144

Face à la pression, aux changements de cap, à l'inertie, s'affirmer dans la vie professionnelle est un enjeu majeur. Cet ouvrage s'appuie sur les témoignages de cadres et offre une série d'entraînements pratiques conçus pour développer votre assurance. Il vous permettra de rester serein face aux difficultés, de désamorcer l'agressivité et de savoir dire non tout en maintenant une relation de confiance avec votre interlocuteur. Résolument pratique, l'ouvrage est organisé en 7 journées. Chaque journée est l'occasion d'approfondir un thème de l'affirmation de soi : résister aux manipulateurs, déjouer les comportements agressifs, savoir dire non... et, à partir d'un autodiagnostic, de découvrir les compétences majeures à acquérir ou renforcer. Les résultats progressivement atteints s'affirmeront tout au long de votre entraînement !

OSER

OSER

Auteure: Frédéric Fanget

Nombre de pages: 304

Comment oser ? Oser faire, oser dire, oser être, tout simplement ? Tout cela dépend de la confiance que nous avons en nous-même. Avec elle, tout est possible. Sans elle, tout est souffrance et doute. Mais comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l’approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce qu’on entreprend ? Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l’enfance. Dans ce livre, Frédéric Fanget s’appuie sur ses années de pratique de la psychothé-rapie, auprès de personnes souffrant de manque de confiance en soi, et sur les travaux scientifiques existant dans ce domaine. Il vous propose une véritable thérapie de la confiance en soi, au travers de trois clés que chacun de vous peut mettre en œuvre, afin de mieux s’aimer, de se débarrasser de ses doutes grâce à l’action, et d’apprendre à mieux vivre avec les autres. Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il est l’auteur de Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres, qui a...

Affirmez-vous ! Avec toutes les techniques de lassertivité

Affirmez-vous ! Avec toutes les techniques de lassertivité

Auteure: Dominique Charmes

Nombre de pages: 160

"S’exprimer plus facilement en public, mieux se connaître pour mieux communiquer, réagir concrètement face à la malveillance d’un collègue... L’assertivité permet de s’affirmer sans aucune agressivité, exprimer sa pensée ou ses besoins, assumer ses erreurs sans culpabilité déplacée et résoudre les conflits sans en avoir peur ! Formatrice et coach, forte de ses 20 ans d’expérience au pays de l’assertivité, Dominique Charmes nous propose à l’aide de nombreux tests et exercices un véritable coaching personnalisé pour : • Mieux se connaître et développer ses atouts • Découvrir et adopter les grands principes de l’assertivité • Oser être soi-même en toute situation • Trouver l’attitude et les mots justes pour régler les tensions ou conflits • Savoir réagir concrètement face aux personnes néfastes • S’épanouir dans les relations aux autres au quotidien "

Essai critique sur le droit d'affirmer

Essai critique sur le droit d'affirmer

Auteure: Albert Leclère

Nombre de pages: 269

Le réel, c’est le vrai, et le vrai, c’est l’affirmé. L’acte d’affirmer contient la position du droit d’affirmer, qu’on se réfère à la conscience empirique ou qu’on s’élève, de celle-ci, à la pensée forme pure, à la pensée en soi, dont la pensée concrète, s’il est vrai qu’elle existe, doit se reconnaître dépendante. Ni inductivement, ni déductivement, les conditions de l’affirmation normale et nécessaire ne peuvent être établies avec certitude ; cependant la conscience empirique elle-même invite le philosophe à reconnaître que l’esprit humain est invinciblement dogmatique ; en partant d’elle, on peut établir l’extrême probabilité de la vérité du dogmatisme par des raisons de nature psychologique. Fruit d’une sélection réalisée au sein des fonds de la Bibliothèque nationale de France, Collection XIX a pour ambition de faire découvrir des textes classiques et moins classiques dans les meilleures éditions du XIXe siècle.

Au delà de vos limites

Au delà de vos limites

Auteure: Mac Kauka

Nombre de pages: 116

Tout ce qui à été crée a d'abord commencé comme une idée dans l'esprit de quelqu'un. Habituellement, en réponse à un besoin ou à un désir, une idée s'est installée et la personne à concentrer son énergie mentale sur elle. L'idée s'est infusée d'émotions. cela à crée un désir énorme et l'esprit de la personne a sombré dans l'optique de trouver des moyens d'associer la vision à la réalité physique. Des idées de "comment" et de "quand" ont été générées sur la base de cette visualisation initiale...et de cette boule de neige jusqu'à... la chaise sur laquelle vous êtes assis a été conçue ainsi ; le clavier de votre ordinateur a été conçu et construit de la même manière. Chaque idée que vous mettez sur papier ou que vous lisez, contient une réalité mentale composée d'images, de sentiments, d'expériences sensorielles imaginaires etc... En fait, votre esprit crée actuellement des images, basées sur ce que vous lisez ici. En ce moment, vous visualisez !

Les 50 règles d'or pour gérer les personnalités difficiles

Les 50 règles d'or pour gérer les personnalités difficiles

Auteure: Patrice Ras

Nombre de pages: 96

Les 50 règles d’or pour gérer les personnalités difficiles ! Personnalités « difficiles » ... une formule plus délicate pour désigner les « casse-pieds » et autres « enquiquineurs » au comportement excessif et ingérable (baratineuse, profiteur, pinailleuse, frimeur, etc. ). Et si vous cessiez de subir leurs travers et incivilités comme une fatalité ? Grâce à ces 50 règles d’or, apprenez à repérer ces personnalités problématiques et, surtout, adoptez la conduite indispensable pour vous en protéger... ou vous en débarrasser ! Ne subissez plus, décodez, (ré)agissez !

Revue des deux mondes

Revue des deux mondes

Auteure: François Buloz , Charles Buloz , Ferdinand Brunetière , Francis Charmes , René Doumic , André Chaumeix

Vaincre la dépression et le burn-out, c'est malin

Vaincre la dépression et le burn-out, c'est malin

Auteure: Amélia Lobbé

Nombre de pages: 192

Avec ou sans médicaments : comprendre, prévenir et s'en sortir ! Suite à un choc (divorce, perte d’emploi, deuil...), une maternité ou un stress continu dans votre travail, vous n’êtes plus vous-même : problème de sommeil, irritabilité, fatigue constante... Ce guide bienveillant va vous aider à faire le point et à aller mieux : - Mal-être passager, déprime ou dépression : faire le bon diagnostic pour trouver la bonne solution. - Toutes les pistes pour trouver le soutien approprié : proche, médecin, psychothérapeute, etc. - Les thérapies alternatives qui fonctionnent vraiment : phytothérapie, luminothérapie, relaxation, jardinage... - De nombreux conseils pour changer son hygiène de vie : alimentation et oméga 3, améliorer son sommeil, pratiquer la méditation, essayer le yoga et l’exercice physique. - Les atouts de la psychologie positive : bien exprimer ses émotions, essayer la détox digitale... INCLUS : 14 DÉLICIEUSES RECETTES DE CUISINE ANTIDÉPRIME À TÉLÉCHARGER

L'amour de soi

L'amour de soi

Auteure: Colette Portelance

Nombre de pages: 154

Peut-on aimer sans s'aimer? Peut-on s'aimer sans être égoïste ? L'amour de soi, traité dans ce livre, se distingue nettement de l'égoïsme et de l'égocentrisme. En effet, vous aimer, ce n'est pas manquer d'attention, de considération, de compassion envers les autres, c'est tout simplement prendre soin de vous d'abord pour mieux prendre soin des autres ensuite. Vous aimer, c'est apprendre à vous connaître, à vous respecter et à vous accorder assez de valeur et d'importance pour vous faire respecter et pour vous occuper de vos besoins corporels, affectifs, intellectuels et spirituels de manière à récupérer enfin le pouvoir sur votre vie que vous avez laissé au monde extérieur, aux autres et au passé. L'amour de soi n'est pas inaccessible. Il s'apprend par la pratique quotidienne et il résulte d'un investissement soutenu. Pour vous aider à l'atteindre, vous trouverez dans ce livre des exemples vécus, des exercices pratiques et des moyens concrets que vous pourrez facilement appliquer dans vos relations et votre vie quotidienne. Le lire, c'est profiter du voyage passionnant qu'il vous propose d'entreprendre; c'est aussi vous ouvrir en douceur à des changements...

Osez créer votre entreprise

Osez créer votre entreprise

Auteure: Philippe Coste

Nombre de pages: 190

Savez-vous qu'une idée d'entreprise sur deux ne voit jamais le jour ? Même si l'idée est prometteuse, même si le projet paraît solide, le créateur lui-même a souvent du mal à l'expliquer, à séduire ses interlocuteurs, à transmettre son enthousiasme, à donner envie de le suivre. A l'aide de ce livre, vous pourrez : définir votre profil de créateur ; faire le point sur vos motivations pour créer votre entreprise ; vous affirmer ; gérer les moments difficiles. Bref, mieux vous connaître en tant qu'entrepreneur ! Mais aussi : savoir parler de vous et de votre projet en toute circonstance ; être compris de tout le monde ; structurer, clarifier et habiter votre discours ; éviter les pièges et les erreurs les plus fréquents. En un mot : maîtriser votre communication personnelle.

Institution des Chartreux. Du devoir d'affirmer son éducation, discours prononcé à la distribution des prix, le 31 juillet 1869

Institution des Chartreux. Du devoir d'affirmer son éducation, discours prononcé à la distribution des prix, le 31 juillet 1869

Auteure: Jean-Natalis-François Gonindard

Manuel du phobique et de l'anxieux

Manuel du phobique et de l'anxieux

Auteure: Edmund J. Bourne

Nombre de pages: 440

Des diagnostics pour faire le point : souffrez-vous de trouble panique, d'agoraphobie, de phobies spécifiques, d'un trouble anxieux généralisé, d'un trouble obsessionnel compulsif ? Tous les traitements existants ; les thérapies, la relaxation, les alicaments, la phytothérapie, l'aromathérapie, les traitements médicamenteux... Les exercices les plus efficaces pour gérer les attaques de panique, surmonter ses phobies, contrer l'anxiété, canaliser ses émotions. Des conseils pour mieux dormir, mieux manger, choisir les bons sports... Une personne sur 10 souffre de troubles anxieux. Telle personne se réveille fréquemment au milieu de la nuit la gorge nouée sans savoir pourquoi, telle autre évite les espaces publics fermés de peur de faire un malaise, telle autre encore panique à l'idée de prendre le volant... Sous des formes diverses, l'anxiété vient empoisonner le quotidien, empêchant celui qui la subit de mener une vie normale. S'appuyant sur les dernières avancées scientifiques, ce manuel propose une approche globale de la guérison. Le lecteur y trouvera tous les ingrédients pour affronter les prochaines crises, mettre en place des stratégies à plus long ...

Comment se faire des amis

Comment se faire des amis

Auteure: Guy Deloeuvre

Nombre de pages: 134

Vous êtes souvent seul et à part quelques connaissances de bureau, vous n'arrivez pas à vous faire de vrais amis. Cela vous manque et vous ne savez pas comment y remédier ? Que vous soyez un timide endurci ou que vous veniez d'arriver dans une nouvelle région, voici quelques conseils pratiques pour créer des relations durables. Selon certains sondages, la quasi-totalité des individus estiment l'amitié importante pour leur plaisir et leur équilibre personnel. Pourquoi occupe-t-elle tant de place dans notre vie ? Sans doute parce que l'amitié englobe beaucoup de sentiments. Synonyme de communication, d'entraide, de fidélité ou encore de complicité, elle contribue à la construction de la personnalité de chacun, et constitue un vrai rempart à la solitude, ce qui la rend d'autant plus capitale. Pour vous faire des amis, soyez à l'écoute des autres. Que faire quand l'amitié manque à votre quotidien ? Si vous n'avez pas d'autres connaissances que vos collègues de boulot que vous quittez tous les soirs à 18 heures, si vous avez l'impression d'être le vilain petit canard qu'on n'invite jamais en soirée, et si cela vous ennuie ou vous attriste profondément, il n'est ...

Le manuel professionnel du diamant de naissance 1

Le manuel professionnel du diamant de naissance 1

Auteure: Eric Jackson Perrin

Nombre de pages: 660

Ce livre est un traité pratique et un livre de recherche. Il présente les textes du système numérologique Diamant de Naissance.

La dépendance affective au travail

La dépendance affective au travail

Auteure: Geneviève Krebs

Nombre de pages: 216

Vous avez du mal à dire non ? Vous êtes de ceux qui peuvent ruminer toute une soirée si votre chef vous a fait un quelconque reproche sur votre travail ? Dans le monde professionnel, le dépendant actif est parmi ceux qui acceptent tout par peur du confl it, mais surtout, par crainte de ne plus être appréciés. Que vous soyez dépendant actif ou que vous évoluiez aux côtés de l'un d'entre eux, cet ouvrage vous donne les clés pour agir. Dans ce livre pratique, très riche en témoignages, vous découvrirez tout ce que la dépendance active induit et comment ces personnes sont perçues par l'entourage professionnel. Mais surtout, Geneviève Krebs, coach et spécialiste du sujet, vous propose des outils et des fi ches pratiques pour vous permettre de travailler sur vous-même, de gagner en prise de conscience, en autonomie, en maturité active, en performance et en mieux-être. D'expérience en expérience, vous allez enfin pouvoir vous libérer de ce besoin qui vous mine pour oser avancer sans attendre constamment l'approbation des autres.

La Confiance en soi de votre enfant

La Confiance en soi de votre enfant

Auteure: Gisèle George

Nombre de pages: 240

Chacun veut donner à sa fille, à son fils la confiance en soi essentielle pour que la vie lui sourie. Un enfant épanoui, bien dans sa tête, qui apprend avec plaisir, s’ouvre aux nouvelles expériences de la vie, se sent bien avec les autres. Voilà ce dont rêve chaque mère, chaque père. C’est le plus bel héritage que nous puissions transmettre. Le Dr Gisèle George nous explique comment se construit la confiance en soi et nous permet de trouver la bonne attitude pour aider nos enfants à y accéder : être vigilant mais pas intrusif, stimuler sans mettre la pression, aider tout en laissant le temps au temps...Pour que les enfants soient confiants en eux et prennent leur essor ! Pour que les adultes soient fiers de leurs choix parentaux et puissent regarder tranquillement leurs enfants grandir !Un livre pour avoir confiance en soi, pour les enfants, mais aussi pour chacun d’entre nous. Gisèle George est notamment l’auteur de Mon enfant s’oppose, qui a connu un grand succès et déjà aidé de nombreux parents. Pédopsychiatre depuis plus de vingt ans, c’est l’une des meilleures spécialistes de l’enfance et de l’adolescence.

Théorie et pratique des obligations

Théorie et pratique des obligations

Auteure: Léobon Larombière

"More than anything else you must have wanted to live up to Nanami's expectations." -- back cover.

50 exercices de confiance en soi

50 exercices de confiance en soi

Auteure: Laurence Bénatar

Nombre de pages: 108

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous vous justifiez longuement lorsque vous dites non. Vous relativisez les opinions auxquelles vous croyez pour plaire à votre interlocuteur. Recevoir à dîner vous plonge dans l'anxiété. Vous ne portez jamais les vêtements qui vous font envie. Ce n'est pas le bon moment pour demander une augmentation. On dit souvent que vous êtes effacé(e). Vous fréquentez les mêmes amis depuis longtemps. Vous fuyez les réunions de famille par peur d'être exposé(e) aux commentaires. Pas question de vous rendre à une soirée non accompagné(e). Vous ne croyez pas aux rencontres. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. En vous appuyant sur quelques techniques simples vous améliorerez votre confiance en vous. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Il est temps d'avoir une vie à la hauteur de vos désirs et des qualités qui sont les vôtres. Affirmez votre personnalité et découvrez au fur et à mesure de ces 50 exercices quelle personne vous pourriez être...

Anges terrestres, affirmez-vous!

Anges terrestres, affirmez-vous!

Auteure: Doreen Virtue

Nombre de pages: 236

Les gens abusent-ils de votre gentillesse? Avez-vous de la difficulté à exprimer honnêtement vos sentiments? Si c’est le cas, vous êtes peut-être un ange terrestre. Dans ce livre avant-gardiste, Doreen Virtue enseigne aux anges terrestres — des personnes extrêmement gentilles qui se soucient davantage du bonheur des autres que du leur — à conserver leur paix intérieure et leur nature aimante tout en établissant des limites. Vous allez découvrir comment surmonter votre peur de dire non et comment demander aux autres et à l’univers ce que vous désirez. Anges terrestres, affirmez-vous ! s’adresse à tous ceux qui veulent apprendre l’art d’exprimer haut et fort ce qu’ils pensent dans leurs relations et par rapport aux différentes causes dans le monde qu’ils défendent. Que vous ayez besoin de vous affirmer davantage dans votre famille, au travail ou dans votre travail de guérisseur, vous allez apprécier l’approche douce mais ferme de Doreen pour négocier vos besoins terrestres d’une manière céleste!

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